Алексей Хацинский
екреты
здоровья и
долголетия

С

Киев 2017

ББК 86.376
К 52
Алексей Хацинский
К 52 Секреты здоровья и долголетия —К.:
Джерело життя, 2017. — 720 с.
ББК 86.376
© 2017, издательство «Джерело життя»

Время сеять  семена здоровья
«Не обманывайтесь:  Бог поругаем не бывает. Что посеет человек, то и пожнет» (Гал. 6:7).
Самым удивительным и прекрасным творением на планете Земля является человек. Изучая строение и физиологию человеческого тела, ученые не перестают удивляться его уникальной сложности и неповторимости. Каждое мгновение в нашем организме проходят миллионы химических реакций, благодаря которым осуществляются дыхание, биение сердца, работа мозга и множество других функций. Насколько же важно дорожить своим здоровьем и самой жизнью, которая является величайшим даром!
Часто люди теряют здоровье и в надежде на его восстановление покупают дорогостоящие лекарственные препараты. Однако такой подход к решению проблемы приносит лишь временное облегчение и нередко ставит человека в зависимость от медикаментов. Несмотря на стремительное развитие фармакологии, человечество с каждым годом становится все более и более болезненным. К примеру, в Украине только в период с 2005 по 2008 гг. уровень потребления лекарственных препаратов на душу населения возрос с 27$ до 54$, а по прогнозам в 2013 г. эта цифра может достигнуть 80$. При этом численность населения страны постоянно уменьшается, а заболеваемость и  смертность остаются высокими. В странах ЕС этот показатель гораздо выше (за счет большей платежеспособности): в Польше –  154$, Словакии – 254$, Чехии – 331$. По прогнозам аналитиков исследовательской компании IMS, мировые расходы на лекарства к 2015 г. достигнут около 1,1 трлн $, прибавляя ежегодно в росте на 3-6 %.
Используя даже самый современный и дорогостоящий арсенал аптечных препаратов, медицина остается не способной справиться с большинством заболеваний. Сегодня уже становится очевидным факт, что купить здоровье в аптеке невозможно. И этому есть простое объяснение – первопричина большинства болезней кроется в нашем образе жизни. То, что мы делаем с организмом сегодня, определяет то, каким он будет завтра. Этот факт подтверждается заключением ведущих ученых мира, входящих во Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), в котором говорится: наше здоровье на 10 % зависит от медицинского обслуживания, на 20 % от экологии, на  20 % от наследственности и на 50 % от образа жизни.
В медицинском издании «Здоровье Украины» за 2006 г. в статье «Как остановить болезни цивилизации?»  написано, что до 80 % случаев ишемической болезни сердца, 90 % случаев сахарного диабета второго типа и около трети онкологических заболеваний можно предупредить путем изменения образа жизни. Эффективность такого подхода в два раза превышает эффект от медикаментозного лечения.
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Чтобы сохранить его, важно практиковать известные нам принципы, такие как сбалансированное питание, достаточная физическая активность, полноценный отдых, использование воды и солнечного света, правильное дыхание и отказ от вредных привычек. Также необходимо научиться контролировать стресс, развивать гармоничные отношения с окружающими людьми и доверять Создателю.
Если мы желаем сохранить или восстановить свое здоровье, тогда нам следует каждый день делать один шаг к нему навстречу. Перемены к лучшему не заставят себя долго ждать, и мы соберем обильный урожай здоровья. Библия подтверждает этот факт: «…Что посеет человек, то и пожнет» (Гал. 6:7) Не стоит отчаиваться, если до сих пор мы сеяли семена нездоровых привычек и пожали урожай болезней. Бог может помочь нам. Поверьте в это и начните действовать!
Вода – часть жизни  на планете
«В начале сотворил Бог небо и землю. Земля же была безвидна и пуста, и тьма над бездною; и Дух Божий носился  над водою» (Быт. 1:1, 2).
Сегодня наша планета Земля значительно отличается от той, какой она была около шести тысяч лет назад. После проявления Божественной творческой силы она невероятно преобразилась. Появились прекрасные поля, величественные горы и холмы, покрытые буйной растительностью. Однако сегодня вода покрывает значительную часть поверхности Земли. Смотря из космоса на нашу планету, мы видим, что приблизительно 70 % земного шара имеет голубоватую окраску. Океаны, моря, реки, озера, арктические льды содержат в себе огромное количество воды. Самый глубокий океан Земли – Тихий; его  наибольшая глубина равна приблизительно 10,8 километра. Средняя глубина океанов ‒ 3800 метров. Если бы поверхность Земли была идеально плоской, то весь земной шар был бы покрыт водным слоем толщиной около 2700 метров.
В природе происходит постоянный круговорот воды. Приблизительно третья часть солнечного света, достигшего поверхности Земли, затрачивается на нагревание воды, которая в виде пара поднимается к небу, образуя облака. С помощью ветра облака могут переноситься на большие расстояния в тысячи километров и затем выпадают на землю в виде дождя или снега. Достигнув поверхности Земли, вода просачивается в почву, наполняя жизнью растения, но ее значительная часть уходит вглубь земли, образуя подземные воды. А те впадают в реки, озера, а затем океаны и моря. Возможно, сегодня вы умылись водой, которая текла из Нила или Иордана, а может, из Тихого океана. Количество воды на Земле не меняется, ее постоянный круговорот поддерживает жизнь во всех частях планеты.
Каждый день мы используем воду. Необходимо около  900 литров воды, чтобы испечь одну буханку хлеба, 5000 литров ‒ чтобы получить 1 кг говядины, и 182 тысячи литров ‒ чтобы собрать один автомобиль. Вода ‒ это вещество без цвета, без вкуса, без запаха, такое простое и такое прекрасное.
Наш Творец создал Землю и дал нам драгоценный дар – воду как основу жизни. Как Он руководит движением воды, так руководит и вашей жизнью. Возможно, вам приходилось стоять на берегу океана, моря или большого озера. Вглядываясь в бескрайние просторы водной поверхности, мы глубже осознаем величие и всемогущество Создателя. Смотря на бурное течение реки или водопада, мы больше понимаем силу Господа. Один библейский стих, записанный в книге Песни Песней, говорит: «Большие воды не могут потушить любви, и реки не зальют ее» (8:7). Всей воды морей, океанов, всей силы самого большого водопада  недостаточно, чтобы потушить Божью любовь к вам, дорогой  друг. Божья любовь глубже и шире, чем самый большой океан, она сильнее, чем самый бурный поток, она неизменна и постоянна, как круговорот воды на нашей планете. Любовь Господа предлагается каждому в изобилии, ее хватит для всех.
Вода необходима для организма человека
«И кто напоит вас чашею воды во имя Мое, потому что вы Христовы, истинно говорю вам, не потеряет награды своей» (Мк. 9:41).
Здоровый человек может прожить без воды от трех до пяти дней. Хотя известны редкие случаи, когда удавалось продержаться от восьми до десяти суток. Известно, что организм взрослого человека приблизительно на 65 % состоит из воды. Различные ткани организма содержат разное количество воды. Самая богатая водой ткань – стекловидное тело глаза, содержащее 99 % воды, самая бедная ‒ эмаль зуба, в ней воды всего лишь 0,2 %. В крови ее ‒ 93 %,  в веществе мозга – 85 %. Кости, хотя и кажутся плотными, на 50 %  состоят из воды. Вода обладает уникальными растворяющими свойствами. Возьмите стакан, почти до верха наполненный водой, и постепенно всыпьте в него 100 г сахара. Вода не выльется из стакана. Благодаря особой  растворяющей способности уровень жидкости почти не изменится. Это свойство воды позволяет осуществлять сложный обмен веществ в нашем организме и переносить их в растворенном состоянии к различным органам и тканям.
Для поддержания хорошего здоровья требуется определенный водный баланс, который достигается достаточным употреблением и выведением воды. Как только мы сделали глоток жидкости, она попадает в желудок, потом поступает в кровь, но большая ее часть всасывается в кишечнике. С током крови вода (или уже плазма) разносится по всему организму по огромной системе сосудов, протяженность которой составляет около 100 тысяч километров. Конечный отдел сосудистой системы – капилляры, имеющие в своих стенках мелкие поры. Через них вода поступает в межклеточную жидкость, а затем и в клетку. Омывая и очищая клетки, она снова возвращается в межклеточную жидкость, а затем попадает в кровь. Далее кровь проходит специальную очистку через такие органы, как печень и почки. В результате организм выводит отработанную продуктами обмена веществ воду через кишечник и мочевыводящие пути. Часть жидкости остается в тканях и выделяется в виде желудочного сока, слюны, слезной жидкости, специальной смазки для суставов, пота и др.
Для поддержания нормального водного баланса нам требуется 2-2,5 литра воды в сутки. Часть жидкости мы получаем с пищей, но нам нужно обязательно выпить 1,5-2,0 литра чистой воды в день. Лучше это делать за 30 минут до еды и через два часа после, тогда не будет нарушаться нормальный процесс пищеварения.
Удивительный дар дан нам от Бога для поддержания жизни –  вода. Но также существует живая вода, необходимая каждому человеку. В четвертой главе Евангелия от Иоанна повествуется, как женщина из Самарии пришла к колодцу, чтобы набрать воды. Там она встретила Иисуса, Который, попросив у нее обычной воды, затем предложил ей живую воду. Что же это за живая вода? Живая вода – это учение Иисуса, это Его Слово. В Священном Писании открывается Тот, Кто является Источником живой воды, – Спаситель Иисус Христос. Его Слово обладает животворящей силой. Оно утолит духовную жажду, придаст сил, очистит сердце и помыслы, дарует новую жизнь. Читая Библию и принимая написанное в ней, мы пьем живую воду. Псалмист Давид записал прекрасные слова, исходящие из глубины его сердца: «Как лань желает к потокам воды, так желает душа моя к Тебе, Боже!» (Пс. 41:2). Его душа, его сердце, все его естество стремились к Богу ‒ Источнику жизни, радости, утешения и надежды. Он желал испить из Источника живой воды, чтобы освежить свое сердце. Сегодня мы имеем прекрасный дар – чистую воду, но еще более ценный дар – живая вода Священного Писания. Каждый день мы нуждаемся в том, чтобы пить в изобилии из даруемых нам источников.
Исход сражения зависел от воды
«И почувствовал сильную жажду, и воззвал к Господу  и сказал: Ты соделал рукою раба Твоего великое спасение сие;  а теперь умру я от жажды...» (Суд. 15:18).
Книга Судей рассказывает о Самсоне – человеке необычайной силы. Родился он в богобоязненной израильской семье, чтобы освободить Божий народ от притеснителей. Будучи юношей, Самсон встретился с молодым и свирепым львом. Схватка длилась недолго. Силач схватил хищника и голыми руками разорвал его на части. Несколько раз Самсона связывали крепкими веревками, но стоило ему напрячь свои мышцы ‒  и они рвались, как тонкие нити. Вырвать ворота из каменной городской стены и вынести их на вершину горы для Самсона было несложной задачей. Секрет его необычной силы состоял в особом даре Святого Духа, Который снисходил на него свыше. Тогда Самсон становился непобедимым и никто не мог ему противостоять.
Однако в жизни силача произошла битва, которую он едва не проиграл. Три тысячи крепких филистимских воинов выступили против него. Силы были неравными. Но Самсон, приняв силу свыше, схватил ослиную челюсть и пошел в наступление. Армия неприятеля начала быстро редеть. Филистимляне не могли противостоять молниеносной силе и ловкости непобедимого воина. Через несколько часов третья часть войска была поражена. Сражение продолжалось. Но вдруг силы начали оставлять юношу, он ощутил сильную жажду. Затрачивая большое количество энергии в схватке, Самсон потерял много жидкости с потом и дыханием. Сильное обезвоживание истощило его силы.
Иногда потребности в воде у человека могут возрастать: при интенсивной физической и умственной деятельности, жаркой погоде, у кормящей грудью женщины, у больного с лихорадкой.  В этих и других ситуациях за день нужно выпивать гораздо  больше чистой воды ‒ 3-5 литров. Не всегда недостаток воды проявляется жаждой. При небольшой, но постоянной потере воды организм подает другие сигналы. Это может быть изменение настроения без видимых причин, головная боль, чувство хронической усталости, ухудшение концентрации и внимания, задержка стула. При более продолжительной нехватке воды могут появиться боли в спине, мышцах, кишечнике, суставах и часто возникает изжога. В этом случае организм очищается недостаточно, токсичные продукты обмена веществ выводятся неэффективно. Кроме того, сгущается кровь, ухудшается ее циркуляция, повышается риск сердечного приступа. Часто этих проблем можно избежать, если просто вовремя выпить достаточное количество воды.
Однако в случае с Самсоном произошла резкая и быстрая потеря влаги, силы почти оставили его. С надеждой он обратился в молитве к Господу. И свершилось чудо! «И разверз Бог ямину в Лехе, и потекла из нее вода. Он напился, и возвратился дух его, и он ожил…» (Суд. 15:19). Возможно, и мы чувствуем усталость. Силы оставляют нас, нам сложнее выполнять свои повседневные обязанности. Иногда решение проблемы простое –  выпить больше воды.
Но нередко силы оставляют нас, когда наш дух устает от жизненной борьбы. Не стоит отчаиваться. У Господа приготовлен особый источник, дающий бодрость. Воззовем к Нему! «В день, когда я воззвал, Ты услышал меня, вселил в душу мою бодрость» (Пс. 137:3).
Какой источник с чистой водой?
«…Меня, источник воды живой, оставили, и высекли себе водоемы разбитые, которые не могут держать воды»  (Иер. 2:13).
Во многих странах весьма популярными являются сладкие газированные напитки. Так, например, в России кока-кола 11 раз  становилась лауреатом национальной премии «Товар года» с 1999 по 2011 годы. Однако большинство подобных напитков не так безобидно, как нам кажется.
Многие рекламируемые напитки содержат кофеин. Исследования показывают, что кофеин не дает воде проникать в клетки. Соответственно, организм, несмотря на большое потребление сладких напитков, начинает страдать от обезвоживания. Кроме того, это вещество обладает сильным мочегонным действием. Поэтому страдающий от обезвоживания организм еще и теряет воду, содержащуюся в клетках. Доктор Лоуренс Райз, директор Университета остеопороза, штат Коннектикут, США, утверждает также о взаимосвязи повышенной ломкости костей с употреблением кофеина, попадающего в организм с газированной водой.
Еще одной проблемой является ортофосфорная кислота, которую добавляют в напитки в качестве консерванта. Организм пытается нейтрализовать эту кислоту с помощью кальция, который извлекается из костей, и если его поступление с продуктами недостаточное, то это может привести к остеопорозу.
В одном исследовании приняли участие больше 2500 людей, средний возраст которых составил 60 лет. Результаты исследования показали, что потребление газированных напитков женщинами связано с уменьшением плотности костной ткани бедренной кости независимо от возраста, менопаузы, потребления кальция и витамина D. Употребление сладкой газированной воды увеличивает вероятность возникновения ожирения, сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышается риск простудных заболеваний и возникновения авитаминоза. Сладкие напитки могут способствовать появлению кариеса. В этом виноваты не только сахар и подсластители, но также углекислый газ и кислота, содержащиеся практически в каждом напитке. Исследования среди беременных женщин указывают на высокий риск невынашивания плода при частом употреблении сладких газированных напитков.
Одним из популярных «напитков» также является пиво. Многие люди утоляют жажду, выпивая несколько бутылок этого алкоголя. Но его влияние на организм еще более негативное.  В процессе спиртового брожения при приготовлении пива образуется множество ядовитых соединений. Это альдегиды, сивушные масла, метанол, эфиры, содержание которых в пиве может быть в десятки и сотни раз больше, чем в водке. Кроме того, пиво уже давно не является слабоалкогольным напитком, так как содержание алкоголя в нем достигает 14 %. Одна бутылка пива эквивалентна 50-100 граммам водки. Пивной алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее водочного. Постоянное потребление пива влияет на интеллект человека, снижает его способность к обучению. Пиво способствует расширению полостей сердца, утолщению его стенок и атрофии сердечной мышцы. Признано, что эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Так возникает «пивное сердце», которое становится дряблым и плохо перекачивает кровь. В материалах ВОЗ указано, что потребление пива повышает риск развития рака толстой кишки. У людей, регулярно употребляющих этот напиток, нарушается работа эндокринных желез и гормональное равновесие.
Насколько же безопаснее и полезнее пить чистую воду! Она дешевле, всегда доступна и приносит только здоровье. Возможно, вам приходилось пить из отравленных источников. Вы чувствовали, как ваше здоровье слабеет, нет прежней силы и бодрости. Христос предлагает чистую воду, а также источник духовной силы – Свое Слово. Его чистое учение подобно кристальной родниковой воде. Оно дает жизнь всем, кто принимает его. Однако важно не смешивать его с человеческой философией, преданиями и вымыслами. Только кристально чистая вода несет жизнь. Только кристально чистое учение ведет к вечной жизни.
Очищение воды
«Пришли в Мерру, и не могли пить воды в Мерре,  ибо она была горька...» (Исх. 15:23).
Что-то сделало горькой воду, которую с такой радостью нашли израильтяне в пустыне. Хотя состав воды достаточно простой –  два атома водорода и один кислорода, ‒ но в ней содержится еще масса разнообразных веществ. Если капельку природной воды нанести на стекло и подождать, пока она испарится, то на месте капли будут видны белые разводы ‒ это кристаллизуются растворимые в воде соли. Количество и состав солей зависит от того, с какими породами соприкасается вода на своем пути.  В зависимости от содержания в воде солей ее свойства для организма немного меняются.
Рассмотрим основные характеристики, определяющие  качество воды. Одна из них, общая жесткость, определяется концентрацией ионов кальция и магния. Вода может быть очень мягкой – 0-1,5 мг-экв/л, мягкой – 1,5-3 мг-экв/л, средней жесткости –  3-6 мг-экв/л, жесткой – 6-9 мг-экв/л, очень жесткой – более  9 мг-экв/л. Оптимальный уровень жесткости воды для употребления ‒ 3,0-3,5 мг-экв/л. Употребление воды с большой жесткостью может привести к заболеваниям суставов и образованию камней.
Нитраты содержатся в основном в поверхностных водах.  В концентрации, превышающей 20 мг/л, они оказывают токсическое действие на организм человека. Следующий показатель –  это железо, при его избытке вода имеет красно-коричневую окраску, в ней развиваются железобактерии, трубы разрушаются. Из-за слизеобразования железобактерий ухудшаются свойства воды и ее вкус. Высокое содержание железа в воде неблагоприятно действует на кожу человека, возможно изменение состава крови и развитие аллергии. Кроме описанных веществ, в воде содержатся и многие другие, а также могут быть вредные химические соединения из-за загрязнения окружающей среды. Поэтому источник воды, который используется для питья или приготовления пищи, необходимо проверить на качество в соответствующей службе. И если есть необходимость, нужно использовать очистительные фильтры.
Существуют фильтры,  предназначенные специально для удаления железа, снижения жесткости воды, бактерицидные, фторирующие и т. д. Учитывая состав водопроводной воды, которая зачастую содержит металлы, хлор и промышленные загрязнения, лучше использовать фильтры многоступенчатой очистки. В процессе прохождения через такой фильтр на каждой ступени очистки вода теряет те или иные примеси. Первая ступень ‒ это механическая очистка воды, в процессе которой удаляются такие инородные частицы, как песок, ил и ржавчина. Осуществляется она с помощью полипропиленовой сетки. Вторая ступень ‒ удаление хлора, пестицидов и запахов. Происходит поглощение частиц в порах адсорбирующего материала. Самым распространенным адсорбентом является активированный уголь, также используются синтетические волокна. Уголь поглощает остаточный хлор, органические соединения и споры бактерий, улучшает вкус, запах и цвет питьевой воды. Третья ступень ‒ смягчение воды и освобождение от тяжелых металлов –  происходит за счет ионообменных смол. Мягкая вода имеет лучший вкус, а также более пригодна для умывания и применения в быту. Если же нет возможности использовать фильтры промышленного производства, можно подвергать воду кипячению и затем бросить несколько таблеток активированного угля. При этом погибнут микроорганизмы, значительная часть соли выпадет в осадок и вкус воды улучшится.
Несмотря на постоянное загрязнение окружающей среды, Бог заботится о Своем творении. Он делает воду пригодной для употребления. Столкнувшись с проблемой и разочарованием в пустыне, Моисей обратился к Господу. «[Моисей] возопил к Господу, и Господь показал ему дерево, и он бросил его в воду, и вода сделалась сладкою» (Исх. 15:25). Люди с радостью пили чистую, вкусную воду. Возможно, и в нашем жизненном странствовании мы вместо сладости испили горечь, вместо ожидаемой радости испытываем разочарование, надежды не исполнились. Не стоит отчаиваться. Обратимся же к Господу. Он не является источником горечи, несчастий и страдания. Бог ‒  любящий, нежный и сострадательный Друг. Даже неблагоприятные обстоятельства нашей жизни Он обращает во благо. «Ибо только Я знаю намерения, какие имею о вас, говорит Господь, намерения во благо, а не на зло, чтобы дать вам будущность и надежду» (Иер. 29:11).
Полезно ли употребление урины?
«Ибо Господь, Бог твой, ходит среди стана твоего… а посему стан твой должен быть свят, чтобы Он не увидел у тебя чего срамного и не отступил от тебя» (Втор. 23:14).
«Уринотерапия – залог вашего здоровья!» ‒ так говорит реклама некоторых клиник нетрадиционной медицины и книжных публикаций. Употребление урины (мочи) рекламируется как надежное и безопасное средство для поддержания здоровья и лечения многих заболеваний. Этот метод лечения пришел к нам из Индии. Индусы верят, что высоко в горах находится престол бога Шивы. А известная всем река Ганг, протекающая через всю Индию, – это урина их божества. В Индии поклоняются многим богам, но Шива ‒ самый главный, и его урина считается священной. Многие жители страны верят в особые свойства этой реки. Они купаются в ней, совершая особые омовения, хоронят в воде мертвецов, используют ее для питья, приготовления пищи и т. д. Священным животным в Индии считается корова, и ее урина также почитается. Мочой этого животного поливают больных. Считается, что если в ваш дом вошла корова и оставила там «след», то вам «крупно повезло». Человеческой урине также приписывают особые свойства, считая, что бог Шива вкладывает в нее некую силу. В одном из древних трактатов по уринотерапии написано: «Правильный прием урины в течение одного месяца приводит к излечению врожденных заболеваний и полностью очищает внутренние органы. После двух месяцев чувства обостряются. После пяти месяцев человек становится ясновидцем, а после двенадцати лет употребления обретается бессмертие».
Но так ли безопасно и полезно употребление урины? Давайте рассмотрим, как она образуется и каковы ее свойства. За сутки сердце человека прокачивает приблизительно 10000 литров крови, из них около 2000 литров проходит через почечные артерии. В организме среднего взрослого человека содержится  5 литров крови. Это значит, что каждые 24 часа кровь проходит через почки около 400 раз. Как известно, почки имеют более двух миллионов фильтров, предназначенных для очищения крови. И в конечном итоге организм выводит образовавшуюся урину как концентрат ненужных веществ. По химическому составу урина представляет собой сложный раствор, содержащий более  150 компонентов. Это мочевина, мочевая кислота, соли, гормоны, токсичные вещества и даже бактерии. Поэтому употребление урины опасно и противоестественно для здорового человека, а у того, кто страдает каким-либо недугом, выводимая жидкость становится более токсичной. Случаи, когда человек чувствует временное облегчение, можно объяснить действием гормонов, содержащихся в урине. Но, как известно, даже в традиционной медицине гормоны используются в чистом виде и достаточно редко, так как они имеют серьезные побочные  эффекты.
В древности Бог дал повеление израильтянам, шедшим по пустыне, чтобы все человеческие нечистоты закапывались в землю вне стана (см. Втор. 23:12, 13). Господь пребывал со Своим народом на пути в Обетованную землю. И где бы они ни останавливались, место их пребывания должно было быть чистым и святым. Тем более употребление нечистот внутрь было неприемлемо и запрещено. В поисках исцеления и здоровья люди обращаются за помощью к различным источникам, но нужно быть внимательными. Священное Писание указывает нам на истинный  источник и защищает от заблуждений. Здоровье исходит от Бога. Вода – это одно из средств, которое Он использует. Господь желает пребывать в нашем доме, как и в стане израильтян. Но более всего Он желает жить в нашем сердце. Будем же остерегаться всего, что может помешать этому.
Битва в долине
«Филистимляне собрали войска свои для войны... И стали Филистимляне на горе с одной стороны, и Израильтяне на горе с другой стороны, а между ними была долина»  (1 Цар. 17:1, 3).
Войска готовились к сражению. Мужественные израильские воины под руководством царя Саула выстроились в ряд против многочисленной армии филистимлян в долине дуба. Было слышно лязг оружия и крики воинов, воодушевлявших армию. Предстоящая битва обещала быть  сложной.
Каждый день в нашем организме происходит битва. Иммунная система защищает нас от армий бактерий, вирусов, раковых клеток и других «неприятелей». Клетки иммунной системы называются лейкоцитами и образуются в костном мозге. Затем они проходят специальное «обучение» в вилочковой железе и лимфатических узлах. В результате в организме формируется целая система защиты со строгой специализацией. В ней есть разведчики, докладывающие в штаб о состоянии тканей и органов, система связи, фагоциты-десантники, уничтожающие «неприятеля». Существуют клетки памяти, которые заносят в «иммунный компьютер отпечатки пальцев» попавших в организм бактерий и вирусов. На складах находятся ракеты и бомбы в виде иммуноглобулинов (антител). Наш иммунитет строго следит за состоянием организма. От его слаженной работы зависит, будем ли мы болеть гриппом, туберкулезом или другими инфекционными  заболеваниями.
Для поддержания иммунитета в боевой готовности необходимы:
1. Здоровая пища с минимальным количеством сахара, достаточное количество свежих фруктов, овощей и зелени. Также нужно избегать в питании животных жиров.
2. Достаточный сон 7-8 часов в сутки.
3. Полноценная физическая активность.
4. Умение расслабляться и не накапливать стресс.
5. Отказ от вредных привычек: алкоголя, курения и  наркотиков.
Также полезно делать каждое утро контрастный душ или обливание. Для этого нужно хорошо согреться, можно,  к примеру, сделать зарядку. Потом стать ногами в таз с горячей водой и вылить на себя ведро с водой температурой  40-42 ⁰С. После этого сразу же вылить ведро с прохладной водой с температурой 35 ⁰С. Процедуру нужно делать каждый день, лучше утром или до обеда. Но необходимо постепенно снижать температуру холодной воды на 1-2 ⁰С, доведя ее до 8-10 ⁰С. Принимать контрастный душ достаточно просто: потребуется стать в таз с горячей водой или набрать горячую воду в ванну по лодыжки. Это необходимо, чтобы ноги были в тепле и не охлаждались. Затем разогреваемся горячей водой из душа 2-3 минуты, после чего включаем холодную на 20-30 секунд. Температура горячей и холодной воды приблизительно, как при обливании из ведра. Если делать эту процедуру регулярно хотя бы на протяжении трех месяцев, наши иммунные клетки будут бодрыми и рвущимися в бой.
Бывает так, что иммунная система долго не может справиться с сильным врагом. В таком случае требуется особая помощь. Нечто подобное происходило в долине дуба, где стояли израильтяне. Сорок дней подряд филистимляне  выставляли для битвы непобедимого и свирепого воина Голиафа. Силач был ростом выше трех метров, одетый в непробиваемую чешуйчатую броню, медный шлем защищал  голову, а его длинное копье весило восемь килограммов. Каждый день он выходил вперед и звал смельчака из израильской армии, проклиная всех. Но желающих вступить в сражение не было. «И все Израильтяне, увидев этого человека, убегали от него, и весьма боялись» (1 Цар. 17:24). Как же одолеть этого «микроба», кто поможет «иммунитету» армии Саула? Об этом мы узнаем далее. Но давайте прежде прочтем обетование: «Не бойся, ибо Я ‒ с тобою; не смущайся, ибо Я ‒  Бог твой; Я укреплю тебя, и помогу тебе, и поддержу тебя десницею правды Моей» (Ис. 41:10).
Давид и Голиаф
«И сказал Давид Саулу: пусть никто не падает духом из-за него; раб твой пойдет, и сразится с этим Филистимлянином»  (1 Цар. 17:32).
Это был сороковой день, когда в очередной раз непобедимый Голиаф вышел в долину и проклинал воинов Израиля. В это время юноша Давид пришел к израильтянам, чтобы проведать своих братьев и передать им немного еды из дома. Услышав, как филистимлянин смеется и проклинает их войско, он, укрепившись верою в Бога, принял решение сразиться с великаном. Израильские воины со страхом и жалостью смотрели, как Давид, взяв несколько камней и пращу, пошел навстречу опытному и могучему воину –  своей верной гибели. Силы были явно неравными. Внезапно Голиаф прекратил выкрикивать ругательства и начал всматриваться, кто же это осмелился выйти с ним на бой.
Пока Голиаф всматривается в противника, давайте узнаем, что природа дает нам для укрепления иммунитета. Часто простые растения могут «вдохновить» и поддержать иммунную систему для победы. Одним из таких растений является эхинацея. Ее можно выращивать на огороде, купить в аптеке высушенную траву, корень, цветы или готовые препараты. Эхинацея повышает сопротивляемость организма путем усиления фагоцитоза –  способности «поедать» чужеродные микроорганизмы. Клетки иммунной системы становятся голодными и с радостью питаются бактериями. Также усиливается выделение цитокинов –  веществ, повышающих «рождаемость» белых кровяных клеток. «Родильное отделение» в костном мозге переполняется «новорожденными» лейкоцитами. Они быстро дозревают в лимфоузлах и идут в бой. Некоторые вещества, содержащиеся в эхинацее, имеют противовирусную активность, особенно против вирусов гриппа и герпеса. Клинически доказаны противогрибковые свойства свежего сока эхинацеи. Доза – трижды в день по  15 капель свежего сока в течение 2-3 недель. Как иммуностимулятор при вялотекущих инфекционных заболеваниях рекомендуется пить настой из растения в течение четырех недель двумя курсами с перерывом в две недели. Для этого используется настой: 1 ст. л. цветов на 1 стакан кипятка или 2 ч. л. корня на стакан кипятка. При частых простудных заболеваниях рекомендуется для профилактики принимать эхинацею в виде настоя или готового аптечного препарата в течение 2-3  недель. Противопоказан прием травы при лейкозе, туберкулезе, распространенном атеросклерозе и аутоиммунных заболеваниях.
Корень элеутерококка оказывает стимулирующее действие на нервную систему, повышает работоспособность, выносливость, у мужчин ‒ способность к деторождению. Он имеет противодиабетические свойства за счет усиления синтеза инсулина, повышает устойчивость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Лучше использовать водный настой из корня: 2 ч. л. на стакан воды. Принимать его нужно через два часа после еды, но не в вечернее  время, так как может возникнуть бессонница. Противопоказания к применению настоя: гипертония с высоким АД (артериальным давлением), инфаркт миокарда, инсульт. При длительном применении в больших дозах возможно нарушение сна, появление раздражительности, тревоги. Не рекомендуется принимать элеутерококк во время жары.
Для повышения защитных сил организма рекомендованы следующие травы: аралия маньчжурская, женьшень, китайский лимонник, родиола розовая, левзея сафлоровидная.
Улучшают работу иммунитета следующие сборы:
• Сбор № 1: 1 ст. л. зверобоя + 1 ст. л. подорожника + 1 ст. л.  травы репяшка.
• Сбор  № 2:  1 ч. л. плодов аниса + 1 ч. л. листьев или почек березы + 1 ст. л. крапивы + 1 ч. л. шиповника.
Оба сбора готовятся одинаково: настаиваются на 0,5 л кипятка. Употребляют их 2-3 раза в день до еды в течение месяца.
Существует еще одно сильное средство для повышения сопротивляемости организма – это вера. Именно она дала мужество Давиду вступить в бой с непобедимым врагом. Голиаф, когда всмотрелся, увидел не сильного воина, а белокурого юношу, который с посохом шел ему навстречу. Потеряв бдительность, он снял медный шлем, защищавший его голову, и пошел, чтобы разорвать противника на части. В этот момент Давид побежал навстречу врагу. Его сердце напряженно билось, считанные секунды отделяли их от столкновения. Затем он достал камень, вложил его в пращу и метнул со всей силы в Голиафа. Камень со свистом полетел и попал прямо в незащищенный лоб противника. Великан, сраженный силой неожиданного удара, поднял руки вверх и, подобно могучему дубу, упал замертво, сотрясая землю. Воины Израиля, увидев главного врага побежденным, обрели мужество и ринулись в наступление. Филистимляне были разгромлены, все радовались победе. Благодаря тому, что Давид, казалось бы,  в безвыходной ситуации положился на Бога, Господь даровал ему мужество и мудрость для победы. В этой истории есть урок и для нас. Какие бы обстоятельства ни встретились на нашем пути, какая бы проблема ни страшила нас, если мы доверимся Господу, Он даст нам мужество и мудрость для победы.
Аллергия – проблема иммунитета
«Разумный воздержен в словах своих,  и благоразумный хладнокровен»  (Притч. 17:27).
Аллергия – это повышенная восприимчивость иммунной системы к какому-либо веществу, проникающему в организм. Ее проявления могут быть разными: в виде сыпи на коже (атопического дерматита, крапивницы), бронхиальной астмы, слезотечения (конъюнктивита) и  насморка (ринита). Иногда  аллергическая реакция приводит к отеку гортани или анафилактическому шоку. Аллергию могут вызывать продукты питания, пыль, косметические средства, бытовая химия, медикаменты, шерсть животных, цветение растений и др.
В профилактике и лечении аллергии важно найти ее источник и по возможности устранить его. Если аллергия связана с пищей, тогда следует вести пищевой дневник и выяснить, какие продукты вызывают такую реакцию. Наиболее часто аллергия развивается на молоко, яйца, орехи, шоколад, мед, сладости и цитрусовые. Людям, страдающим аллергией дыхательной системы, не следует использовать ковровые покрытия и держать в жилых помещениях домашних животных. Важно обратить внимание на работу желчного пузыря, нет ли застоя желчи, и при необходимости употреблять желчегонные сборы.
При появлении аллергической реакции следует принимать внутрь сорбенты, например, активированный уголь по 3-5 таблеток три раза в день в течение 7-10 дней через три часа после еды. Также требуется исключить все продукты животного происхождения, цитрусовые и чеснок. В качестве противоаллергических средств рекомендованы следующие сборы:
1. При бронхиальной астме: 1 ст. л. зверобоя + 1 ч. л. душицы + 1 ч. л. корня солодки + 1 ст. л. подорожника. Настоять травы на 0,5 л воды и принимать три раза в день в течение двух недель.
2. При поллинозе: 1 ч. л. череды + 1 ч. л. листьев ореха грецкого + 1 ст. л. фиалки трехцветной. Настоять все на 0,5 л воды и принимать три раза в день в течение двух недель.
3. При крапивнице: 1 ст. л. череды + 1 ст. л. фиалки трехцветной + 1 ст. л. вероники лекарственной + 1 ч. л.  корня  солодки  +  1 ч. л. корня  пырея ползущего. Настоять травы на 0,5 л  воды и принимать три раза в день в течение двух недель.
4. При медикаментозной и пищевой аллергии: 2 ст. л.  однолетних веточек калины обыкновенной залить  400 мл кипятка, довести до кипения, кипятить 15 минут на небольшом огне, настаивать один час, процедить. Принимать настой по 1/2 стакана 3-4 раза в день перед едой.
5. При любых проявлениях аллергии: 1 ч. л. корня солодки + 1 ст. л. череды + 1 ст. л. фиалки трехцветной. Настоять травы на 0,5 л  воды, принимать три раза в день в течение двух недель. Одновременно рекомендован сок картофеля по 1/3-1/2 стакана два раза в день.
При зуде кожи и аллергической сыпи используйте общие ванны с овсянкой: 0,5 кг овсяных хлопьев или цельного зерна перемолоть и высыпать в воду. Другой вариант: овес кладем в чулок и наматываем на кран с водой, чтобы через него протекала вода. Температура воды для общей ванны 38 °С, длительность ‒  20-30 минут. Кроме ванны с хлопьями овса, используют отвар из соломы овса (300-400 г настоять на 10 л воды), из травы череды, корня пырея ползущего, листьев грецкого ореха, листьев черной смородины из расчета 100 г травы или смеси трав на 3 л воды, кипятить 15 минут. Из отвара овса и лекарственных трав можно делать местные ванны или примочки. В качестве мази при аллергической сыпи используется масло корня солодки. Рецепт приготовления: 1 ст. л. корня на 200 мл  оливкового масла, настоять на водяной бане 7 дней по одному часу в день, втирать в кожу 1-2 раза в день.
Несмотря на слаженную работу иммунной системы, иногда она ненормально реагирует на безопасные вещества. Так и человек иногда чрезмерно эмоционально реагирует на некоторые обстоятельства жизни или людей, не представляющих для него реальной опасности. Как важно уметь отличать действительную проблему от надуманной, проявляя благоразумие. «Разумный воздержен в словах своих, и благоразумный хладнокровен» (Притч. 17:27).
Опыт излечения от аллергии
«Он, сверх надежды, поверил с надеждою…» (Рим. 4:18).
– Садитесь, пожалуйста, расскажите, что вас беспокоит, ‒  с такими словами я обратился к следующему гостю санатория, зашедшему на медосмотр. Женщина средних лет неторопливо села на стул и рассказала о своей болезни. Мария имела семью и работала в школе учительницей начальных классов. Работа ей нравилась, семья была дружной, одно только огорчало – постоянная аллергия. Последние 11 лет женщина страдала от сыпи, которая по неизвестной причине появлялась на ее теле. Большие красные волдыри внезапно покрывали ее кожу, они сильно зудели и делали ее раздражительной. Как правило, Марии приходилось принимать медикаменты, чтобы на какое-то время справиться с болезнью.
Вначале, когда женщина только заболела, она надеялась на выздоровление. Ей советовали различные рецепты, она обращалась за помощью, но ничего не помогало. Препараты, прописываемые врачами, приносили лишь временное облегчение. Через некоторое время Марии пришлось оставить работу. Ее преследовали головные боли и постоянно повышенная температура тела, становилось все сложнее проводить уроки. Так прошли долгих 11 лет борьбы, надежд и разочарований.
Через некоторое время женщина узнала о небольшом санатории, в котором лечат природными средствами. Ее семья жила скромно, поэтому деньги на путевку собирали все родственники. И вот она приехала с новой надеждой на выздоровление.
Закончив разговор и осмотр, я призадумался. На тот момент сыпи не было, так как через каждые четыре дня женщина принимала сильные противоаллергические препараты. Других каких-либо серьезных отклонений в ее здоровье не наблюдалось. В той ситуации было сложно помочь человеку, не зная до конца причины болезни. Аллергия, возникающая у нее, не была связана с реакцией на определенные продукты, бытовую химию, шерсть животных, цветение растений и т. п.  Нечто непонятное происходило с ее иммунной системой, которая на что-то так бурно реагировала.
– Вот вам рекомендации, ‒ сказал  я. – Питание у нас состоит из растительной пищи, все продукты животного происхождения исключаем. Прогулки и зарядка вам не противопоказаны, делайте их с остальными гостями. Назначим вам травяной сбор, активированный уголь и водные процедуры. Ваш инструктор вскоре зайдет к вам и подробнее расскажет об этих назначениях.
Первые дни пребывания в санатории прошли без особых изменений. Мария чувствовала себя хорошо, ее настроение улучшалось с каждый днем, жалоб на аллергию не было. На четвертый день лечения она сама зашла в кабинет. Ее лицо было грустным.
– Она снова появилась, ‒ сказала она, – эта ужасная сыпь. Теперь я увидел на ее шее и руках округлые ярко-красные пятна, как после соприкосновения с крапивой. Женщина не могла скрыть своего разочарования, в ее глазах появились слезы, которые затем потекли по щекам.
– Да, я понимаю, что надо доверять Богу, ‒ добавила она. –  Но я уже устала, мне действительно тяжело.
Прошло много времени, и я уже не помню всех подробностей нашего разговора, но в конце она немного успокоилась. В тот момент мне показалось, что она смирилась с мыслью, что ей придется всю жизнь нести свой крест.
Прошло еще шесть дней, вскоре заезд заканчивался. На протяжении всего времени пребывания в санатории Мария не пила лекарства и аллергии не было. Она была спокойной, но все-таки грустной, как бы ожидая возвращения болезни. Ведь подобное происходило уже много раз. Через день все гости, получив рекомендации и библейские обетования, разъехались по домам.
Спустя несколько месяцев в кабинете раздался звонок, звонила женщина.
– Вы помните меня? ‒ спросила она. – Меня зовут Мария,  я приезжала к вам несколько месяцев назад. Я хочу поделиться с вами своей радостью. С того времени, как я уехала от вас, и до сих пор у меня ни разу не появлялась аллергия и не повышалась температура. Для меня это просто чудо. Теперь я снова устроилась на работу в школу. Но главное ‒ я верю, что Бог исцелил меня и заботится обо мне. Спасибо вам за все.
Мы были очень рады этой новости. Через год после этого случая в санаторий приехал ее муж. Он  рассказал, что жена до сих пор здорова. Все родственники и особенно дети были очень рады за маму. Они многое поменяли в своих привычках, образе жизни, и после выздоровления их вера в Бога укрепилась.
Что же помогло этой женщине излечиться? Мне сложно ответить однозначно, зачастую лечебный эффект зависит от многих факторов. Но я уверен, что Бог проявил милосердие к Марии и Его исцеляющая рука сделала невозможное. Вот совет тем, кто имеет подобные проблемы: никогда не отчаивайтесь, делайте все возможное со своей стороны, и Господь восполнит недостаток ваших усилий Своей силой.
«В любое время и в любом месте, во всех печалях и во всех страданиях, когда будущее кажется мрачным и неопределенным, когда мы чувствуем себя беспомощными и одинокими, нам будет послан Утешитель в ответ на молитву веры. Обстоятельства могут разлучить нас со всеми земными друзьями, но никакие события, никакое расстояние не могут разлучить нас с Небесным Утешителем. И где бы мы ни были, и куда бы мы ни шли, Он всегда одесную нас, чтобы помогать, поддерживать, подкреплять и ободрять» (Э. Уайт. Желание веков, с. 670).
Почему увеличиваются лимфатические узлы
«Ибо кто Бог, кроме Господа, и кто защита,  кроме Бога нашего?» (Пс. 17:32).
Лимфатическая система является частью кровеносной системы. Она начинается с тончайших лимфатических капилляров, которые располагаются между клетками. Межклеточная жидкость и другие вещества свободно проникают через капилляры, которые затем образуют сосуды. Множество лимфатических сосудов, соединяясь, формируют лимфатический проток, по которому лимфа возвращается в кровеносную систему. Скорость движения лимфы небольшая. В течение суток образуется и поступает в кровеносную систему около четырех литров лимфы. На пути лимфатических сосудов, подобно фильтрам, расположены лимфатические узлы (ЛУ). В лимфе, кроме необходимых  организму веществ (белков, жиров, микроэлементов), могут содержаться микроорганизмы и раковые клетки. Поэтому ЛУ задерживают их и с помощью клеток иммунной системы  уничтожают.
ЛУ располагаются как в глубине тела, так и на поверхности. Поверхностные ЛУ в норме не прощупываются, однако у здорового человека отдельные группы ЛУ могут быть немного увеличены. Наиболее часто у здоровых людей определяются шейные и подчелюстные ЛУ. Однако увеличение ЛУ (лимфаденопатия) может быть проявлением многих заболеваний, как простых, так и опасных для жизни.
При ангине или воспалении горла, особенно у детей, увеличиваются шейные или околоушные ЛУ. На ощупь они становятся болезненными, плотной консистенции. В этой ситуации помогает обычный компресс из активированного угля, который кладут на увеличенный узел (на 5-7 часов) в течение нескольких дней. Местная лимфаденопатия иногда возникает при гнойном воспалении кожи, укусах насекомых. В этих случаях также помогает угольный компресс или согревающий компресс из спиртовой настойки софоры японской, разведенный с водой в пропорции 1:1, или печеного лука в смеси с аптечным дегтем (2:1). Реже увеличение ЛУ говорит о злокачественном новообразовании. Если лимфаденопатия возникает в подмышечной области у женщины, тогда следует немедленно обратиться за консультацией к хирургу.
Иногда причиной лимфаденита является болезнь кошачьей царапины, через которую в кожу попадают болезнетворные микроорганизмы. На месте уже зажившей царапины или укуса кошки появляется покраснение, которое постепенно превращается в небольшой гнойничок. Через 15-30 дней после заражения увеличиваются лимфоузлы в непосредственной близости от места укуса. Около 30 % больных испытывают повышение температуры тела, возникает общая слабость, головная боль. Чаще увеличиваются локтевые, подмышечные и шейные лимфатические узлы, они болезненны при надавливании. Почти у половины больных воспаленные лимфатические узлы впоследствии нагнаиваются.
Распространенная лимфаденопатия (когда увеличиваются несколько групп ЛУ) встречается при общих инфекционных заболеваниях: вирусе Эпштейна ‒ Барр, инфекционном мононуклеозе, сифилисе, хламидиозе, цитомегаловирусе, ВИЧ-инфекции и др. Кроме того, системное увеличение ЛУ может возникать как реакция на прием ряда лекарственных препаратов (сульфаниламидов, цефалоспоринов). В отдельную группу выделяют лимфаденопатию при заболеваниях крови (остром или хроническом лейкозе). При этих болезнях возникает быстрая утомляемость, недомогание, бледность кожных покровов, ночная потливость, потеря веса, кровоточивость десен, повышение температуры тела и другие жалобы. Поэтому, если вы обнаружили у себя увеличенные ЛУ, не откладывайте посещение врача, обратитесь за помощью, чтобы установить правильный диагноз.
Увеличение лимфоузлов – это защитная реакция иммунной системы, которую Бог вложил в наш организм. Но Он защищает нас не только внутри, но и извне. Каждый день за нашу жизнь идет борьба с силами тьмы. Будем же благодарны Господу за Его охрану и заботу и внимательны к Его советам, чтобы избежать поражения. «Ибо кто Бог, кроме Господа, и кто защита, кроме Бога нашего? Бог препоясывает меня силою и устрояет мне верный путь» (Пс. 17:32, 33).
Путешествие по  кровеносной системе
(Часть 1)
«Славлю Тебя, потому что я дивно устроен» (Пс. 138:14).
Представим себе, что мы садимся в герметичный корабль-батискаф, который запускают в кровеносное русло. Цель нашего путешествия – изучить состав крови, ее функции и путь движения по кровеносным сосудам. С помощью специального зонда наш корабль вводят в вену ноги. Мы движемся вверх по направлению к сердцу со скоростью 10 см/с, видимость через иллюминатор затруднена, все окрашено в темно-вишневый цвет. Именно так выглядит бедная кислородом венозная кровь. На пути сразу появляется преграда – это плотно закрытые венозные клапаны. Но внезапно они открываются, и наш аппарат с толчком крови плавно продвигается дальше. Через заднее обзорное стекло мы видим, как клапаны быстро закрываются, не давая крови вернуться. Вскоре наша венозная «трасса» делает поворот, и мы впадаем в нижнюю полую вену. Вверху слышен небольшой шум ‒ батискаф приближается к сердцу. Внимание! Нас затягивает в правое предсердие, сейчас будет более резкий поворот. Клапаны сердца быстро открываются ‒ и мы уже в правом желудочке. Затем током крови корабль выбрасывает в легочную артерию и несет в легкие. Здесь мы сделаем небольшую остановку, батискаф включает задний ход, преодолевая постоянное течение крови.
Внимательно смотрите на бортовой экран компьютера, подключенный к электронному микроскопу. Мы видим большие красные клетки – эритроциты. Они без ядра, но заполнены  гемоглобином. Видно, как кислород из легких проникает в  кровеносное русло и быстро приклеивается к гемоглобину, в результате кровь моментально приобретает алый цвет. Эритроциты – это самые многочисленные кровяные клетки, их функция состоит в том, чтобы доставлять кислород к каждой клеточке нашего тела (в 1 мл крови находится 5 млн эритроцитов). От качества и количества этих клеток зависит работа всего организма, ведь все химические реакции происходят с участием кислорода. Рядом с эритроцитами мы видим молодые клетки –  ретикулоциты, они не могут полноценно переносить кислород. В норме в крови их совсем немного. А вот еще несколько красных клеток шарообразной формы. Это старые эритроциты, вскоре их задержит селезенка и они будут разобраны на запчасти. Продолжительность жизни эритроцитов составляет около 130 дней. Когда содержание красных кровяных клеток уменьшается, костный мозг вырабатывает их.
Мы оставляем легкие и движемся дальше. Постепенно корабль уходит вниз и снова попадает в сердце, но уже в его левое предсердие, а затем в желудочек. Смотрите, какие мощные стенки в этой половине сердца. Действительно, мышца левого желудочка значительно крепче правой, она выбрасывает кровь под сильным давлением в артериальное русло. Теперь пристегните ремни безопасности ‒ самый крутой поворот на  180 градусов предстоит преодолеть в аорте. Аорта – это наиболее объемный сосуд, отходящий от сердца. Круто изгибаясь вниз, она идет в нижнюю часть туловища, на ходу отдавая мощные артерии голове и рукам. Нам крупно повезло: нет обычной тряски, стенки аорты оказались гладкими, без жировых наслоений и атеросклеротических бляшек. Именно с аорты начинается развитие атеросклероза, так как этот сосуд испытывает наибольшее давление. Если в крови находится избыток пищевого холестерина, тогда он на скорости врезается в аорту и постепенно налипает к ней. Такой гладкий сосуд –  это действительно редкость, наверное, это организм вегетарианца, причем с длительным стажем.
Преодолев крутой поворот, корабль попадает в нижнюю часть туловища и останавливается на перекрестке. По обе стороны аорты мы видим большие артерии, несущие кровь к почкам. Именно в почках происходит постоянное очищение крови от токсичных веществ, образующихся в процессе метаболизма. Туда мы, конечно, не поплывем, иначе нас просто вынесет в мочевой пузырь.
На экране появился сигнал SOS, наш корабль атакуют лейкоциты. Эти белые кровяные клетки являются «воинами» армии иммунитета, они всегда находят «чужестранцев». Их становится все больше и больше, они налипают на обшивку корабля,  пытаясь остановить батискаф. Смотрите, другие лейкоциты повели в наручниках целый отряд бактерий и вирусов, вскоре их будут переваривать макрофаги. Лейкоциты – это белые кровяные клетки, они участвуют в процессах воспаления и в создании иммунитета. Лейкоциты по размеру больше эритроцитов, они имеют ядро, способны менять свою форму и самостоятельно двигаться даже против тока крови. Лейкоциты обладают уникальными свойствами проникать сквозь стенки кровеносных сосудов, попадая во все ткани. В 1 мл крови содержится от 6 до 8 тысяч белых клеток. Основная функция лейкоцитов – защитная. Они охраняют организм от чужеродных бактерий, вирусов и раковых клеток. Существуют целые подразделения лейкоцитов, проходящие специальное обучение и имеющие различные свойства.
Путешествие по  кровеносной системе
(Часть 2)
«Дивны дела Твои, и душа моя вполне сознает это»  (Пс. 138:14).
Теперь наш корабль попадает в бедренную артерию, затем в большеберцовую и в более мелкую артерию на стопе. Приближаясь непосредственно к стенке сосуда, мы замечаем длинные вереницы из отрядов тромбоцитов. Эти клетки называют кровяными пластинками, они самые мелкие, но весьма необходимые. Главная функция тромбоцитов – участие в свертывании крови. Когда происходит повреждение сосуда, тромбоциты в этом месте быстро склеиваются и разрушаются, а содержащиеся в них ферменты попадают в кровь. Под действием выделенных ферментов, солей кальция и витамина К растворимый белок крови фибриноген переходит в нерастворимый белок фибрин. В образовавшихся нитях фибрина, как в сетях, застревают различные клетки крови, затем образуется тромб, закрывающий место повреждения. Тромбоциты внимательно следят, нет ли повреждений сосудов, чтобы быстро сгруппироваться и заклеить их. Немного поодаль от нас виден небольшой тромб, он уже постепенно растворяется специальными ферментами. Вскоре это место будет полностью убранным, останется только небольшой рубчик на стенке сосуда.
Кроме перечисленных трех групп клеток крови, в ней еще находятся различные белки (альбумины и глобулины). Их роль заключается в транспортировке различных веществ, гормонов, лекарственных препаратов, а также удержании воды и поддержании определенной плотности крови. Часть белков служит иммунной системе, их количество резко возрастает при развитии  воспалительного процесса.
Продвигаясь дальше, мы видим, как от нашего сосуда отходит множество мелких веточек, несущих кровь к каждой части стопы. Все ткани нашего организма питаются кровью, кроме роговицы глаза и суставных хрящей. Теперь приходится выбрать один из сосудиков и заплыть в него. Вот мы уже и в капилляре. Капилляр – это самый мелкий сосуд, диаметр которого меньше, чем объем эритроцита. Красным кровяным клеткам приходится сжиматься, чтобы протиснуться через эти мельчайшие сосуды. Однако благодаря этому они «выжимают» из себя кислород, который тут же поглощается тканевыми клетками. Отдав кислород, эритроциты захватывают углекислый газ и меняют свой цвет с красного на темно-красный. Очень хорошо, что нет столбиков склеенных эритроцитов. Они постоянно образуются у тех, кто любит жирную пищу и употребляет алкоголь. Тогда капилляры просто закупориваются, и кровь приходится сбрасывать по объездной дороге – шунтам. Если это происходит часто, тогда клетки тканей голодают, не получая достаточно кислорода и питательных веществ. Особенно к этому чувствительны мозговые нейроны. Они перестают эффективно вырабатывать электрический ток, поэтому периодически у человека возникает слабость, сонливость, ухудшается память и концентрация внимания.
Вот и мы втиснулись в капилляр. Его стенка имеет небольшие поры, через которые жидкая часть крови (плазма)  просачивается в межклеточное пространство, смешиваясь с межклеточной жидкостью. Видно, как межклеточная жидкость просачивается в капилляры. Именно таким образом происходит обмен веществ. Глюкоза, жирные кислоты и аминокислоты из расщепленной в кишечнике пищи попадают в межклеточную жидкость, а затем их поглощают клетки. А весь «метаболический мусор» в виде мочевой кислоты, мочевины, креатинина и других веществ поступает обратно в сосуды, затем он фильтруется в почках и обезвреживается печенью. Мы не будем заплывать в межклеточную жидкость, иначе нас может затянуть в лимфатический сосуд. Если мы и прорвемся через длинную череду лимфоузлов, то попадем в лимфатический проток, а из него снова возвратимся в сердце.
Вскоре мы приплывем к отправному пункту. Впереди за капилляром видна венула – самый узкий венозный сосуд. Дальше видны притоки других венул, из которых образуется мелкий венозный сосуд, затем более крупный ‒ и вот нас извлекают на поверхность… Наконец путешествие закончено. Понадобилось меньше минуты, чтобы преодолеть этот путь по малому и большому кругам кровообращения.
Насколько удивительно и непостижимо создана наша кровеносная система и кровь, циркулирующая по ней. Мы лишь частично смогли увидеть то, что происходит внутри нас. А если постараться приоткрыть тайну зрения, узнав, как появляется изображение в мозге, или постичь непрерывную работу сердца, в котором самопроизвольно зарождается нервный импульс? Но даже прочитанного достаточно, чтобы сказать, подобно Давиду: «Славлю Тебя, потому что я дивно устроен. Дивны дела Твои, и душа моя вполне сознает это» (Пс. 138:14).
Тук и кровь
«Это постановление вечное в роды ваши, во всех жилищах  ваших; никакого тука и никакой крови не ешьте» (Лев. 3:17).
Кровь животных применяют во многих кухнях мира. В Древней Руси свежую кровь смешивали с парным молоком в равных пропорциях и тут же выпивали. Отсюда и выражение – «выглядит как кровь с молоком». В Европе и Америке популярным является говяжий стейк с кровью. В Беларуси традиционным считается рецепт домашней кровяной колбасы. В пищу и как напиток в разных странах используют кровь верблюда, буйвола, змеи, кобры и даже крокодила. Многие утверждают, что кровь –  это необходимый и полезный продукт питания. Но действительно ли это так?
Кровь разносит кислород и питательные вещества ко всем органам и тканям. В то же время она забирает вредные вещества, такие как мочевина, аммиак, мочевая кислота, креатинин, меркаптан  и другие. Они обезвреживаются и выводятся из организма через печень и почки. Употребляя кровь как пищу, человек получает не только полезные, но и вредные вещества, тем самым создавая дополнительную нагрузку на внутренние органы, но особенно страдает печень. В крови содержатся гормоны, которые вырабатывает животное. Особенно много гормонов стресса. Они выделяются в большом количестве в кровь, когда животное ведут на убой. Попадая в наш организм, гормоны оказывают на него негативное воздействие. Переваривание крови – это трудоемкий процесс, так как она считается тяжелой пищей, и это негативно сказывается на желудке.
Запрет на употребление крови имеет и духовное значение. Это повеление Бог дал не только евреям, оно касается каждого человека. «Если кто из сынов Израилевых и из пришельцев, живущих между вами, на ловле поймает зверя или птицу, которую можно есть, то он должен дать вытечь крови ее и покрыть ее землею. Ибо душа всякого тела есть кровь его, она душа его; потому Я сказал сынам Израилевым: не ешьте крови ни из какого тела, потому что душа всякого тела есть кровь его…» (Лев. 17:13, 14).
Тук, или внутренний жир, животных также является неприемлемым для питания. В нем содержится большое количество насыщенных жиров и холестерина, которые являются одной из основных причин сердечных заболеваний и инсульта. Животный жир тяжело и длительно переваривается в желудке, повышая риск развития панкреатита – воспаления поджелудочной железы, а также холецистита – воспаления желчного пузыря. При употреблении насыщенных животных жиров увеличивается отложение жировой клетчатки в области живота, появляется избыточный вес, который приносит дополнительные проблемы. С течением времени нарушается гормональный баланс в организме. В жире животных наш организм не нуждается, поэтому его необходимо заменить растительным маслом.
Повеление о крови и туке пришло к нам из древности, но оно имеет значение и сегодня. Если мы доверимся Господу в вопросе питания, то будем иметь благословение. Все Его постановления имеют смысл и приносят пользу тем, кто соблюдает их.
Переливание крови
«Потому что душа тела в крови, и Я назначил ее вам для жертвенника, чтобы очищать души ваши, ибо кровь сия душу очищает» (Лев. 17:11).
История переливания крови уходит в древность. В то время люди не подозревали о существовании системы кровообращения. Но они предполагали, что вливание крови даже в желудок приносит человеку пользу. Гиппократ считал, что кровь может изменить душевные свойства больного, и поэтому рекомендовал пить ее людям, страдающим нарушением психики.  В 1498 году было произведено «переливание» крови уже старому и больному Папе Римскому Иннокентию. Врач взял кровь трех десятилетних мальчиков, которые вскоре после этого умерли, химическим способом приготовил из этой крови лекарство и дал его понтифику. Лечение Папы закончилось полной неудачей, он вскоре скончался. В Средние века в Европе широко применялось кровопускание. Считалось, что вместе с кровью уходит дух болезни. Такая философия лечения унесла много жизней. Ее жертвами стали гениальный итальянский художник Рафаэль Санти и первый президент Америки Джордж Вашингтон.
После открытия и изучения системы кровообращения  Уильямом Гарвеем начали проводиться опыты по переливанию крови животным. Первое переливание крови человеку произвел Жан Батист Дени. Пятнадцатого июня 1667 г. он влил больному, страдавшему лихорадкой, 9 унций [1 унция = 31,1 г] крови ягненка из сонной артерии в вену руки. Вначале опыт прошел удачно, но через некоторое время больной умер. Переливание крови человеку было прекращено почти на целое столетие. Неудачи с переливанием крови животных привели к мысли о возможности использования только человеческой крови. В 1819 г. английский акушер Дж. Бланделл произвел первое переливание крови от человека к человеку. Но в то время еще не подозревали о существовании групп крови. И хотя попытки вливания крови для спасения жизни продолжались, но часто они заканчивались гибелью больного. В ХIХ веке медики узнали о существовании иммунитета. В это время были открыты четыре группы крови и резус фактор. Американский хирург Дж. Крайл в 1907 г. первым применил учение о группах крови и произвел 61 переливание совместимой крови. Современная медицина насчитывает уже около 50 разновидностей крови, хотя практическое значение имеют все же четыре основных.
Некоторых людей беспокоит вопрос: «Можно ли переливать кровь, если Бог запрещает ее употребление»? Действительно, жизнь человека находится в крови. Библия говорит: «Потому что душа тела в крови…» (Лев. 17:11). Душа означает жизнь. Кровь дает жизнь, доставляя кислород и все необходимые вещества тканям. Когда выливается кровь – жизнь прекращается. Однако Христос сказал: «Нет больше той любви, как если кто положит душу свою за друзей своих» (Ин. 15:13). Здесь Он имеет в виду жизнь. Тот, кто отдает свою жизнь ради ближнего, проявляет наибольшую любовь. Отдавая часть своей крови для переливания и спасения ближнего, мы отдаем часть себя и исполняем заповедь Господа о любви. Но отдав или приняв кровь от другого человека, мы можем только продлить жизнь. Христос же, пролив кровь на кресте, дает нам вечную жизнь. Принимая Христа своим Спасителем, мы также очищаем наши сердца от греха. «…Ибо кровь сия душу очищает» (Лев. 17:11). На эту великую Жертву указывали жертвы животных, приносимые в прошлом. И кровь животных была символом смерти Христа. Будем благодарны Господу за то, что Он явил наивысшую любовь, пролив за нас Свою кровь, чтобы мы жили вечно.
Лечение малокровия
«И вот, женщина, двенадцать лет страдавшая кровотечением, подойдя сзади, прикоснулась к краю одежды Его» (Мф. 9:20).
Это был последний шанс женщины, утомленной долгими поисками исцеления. Двенадцать долгих лет болезни истощили ее силы и средства. Находясь в состоянии крайней слабости и отчаяния, испытывая значительную нехватку крови, она решила прикоснуться к Иисусу, надеясь исцелиться.
Малокровие, или анемия, ‒ состояние довольно распространенное, хотя иногда человек может и не догадываться, откуда у него появились слабость, быстрая утомляемость, одышка при ходьбе. Таковы обычно жалобы при анемии. Если болезнь прогрессирует, возникает головокружение, появляется боль в области сердца при нагрузке. Кожа становится бледной и сухой, на ногтях появляются белесые пятна, они расслаиваются и ломаются, интенсивно выпадают волосы.
Причины анемии могут быть разными. Если вы заметили ее проявления, необходимо проверить кровь и проконсультироваться у врача. Однако часто встречается железодефицитная анемия, при которой не образуются в достаточном количестве красные кровяные клетки – эритроциты ‒ и снижены показатели гемоглобина. Ее основная причина ‒ недостаточное поступление или усваивание железа в организме. Следующие рекомендации  помогут восстановить кроветворение.
Включите в рацион питания продукты, богатые железом: овсянку, гречку, фасоль, сою, орехи, черную смородину, виноград, сливы, крыжовник, гранаты, землянику и клубнику. В качестве салатов рекомендуется разнообразная зелень. Особенно полезна крапива, содержащая полноценный минеральный и витаминный комплекс, необходимый для кроветворения. Наиболее богатым источником железа является патока ‒ побочный продукт производства сахара, также содержащий много магния. Так как железо лучше усваивается при наличии кислот, поэтому все ягоды, фрукты и особенно цитрусовые принесут большую пользу. Следует пить яблочный, виноградный и гранатовый соки. Хорошо зарекомендовала себя следующая смесь: в равных количествах возьмите лимон, курагу, грецкие орехи, синий изюм, чернослив, измельчите, залейте медом. На литровую банку смеси потребуется 200 г меда. Принимайте 2 ст. л. смеси в день непосредственно перед едой. При плохой переносимости грецких орехов или для разнообразия можно использовать лесные орехи. Не употребляйте чай и кофе, в них содержатся дубильные вещества –  танины, связывающие полезные микроэлементы, в том числе и железо, не давая усваиваться им в кишечнике. Ограничьте использование молочных продуктов, потому что кальций, содержащийся в них, может связывать железо и выводить его из организма. Особенно избегайте употребления чая с молоком.
Используйте следующие травяные сборы:
• Сбор № 1: 1 ст. л. листьев крапивы + 2 ст. л. листьев смородины + 1 ст. л. травы череды.
• Сбор № 2: 1 ст. л. травы и корня земляники + 1 ст. л.  золототысячника + 1 ст. л. тысячелистника.
Сбор настаивается на 0,5 л воды, пить нужно за 20-30 минут до еды, курс – один месяц. Также можно сделать настой в термосе или на водяной бане из плодов шиповника, красной и черноплодной рябины: по 1 ст. л. каждых ягод на 0,7 литра воды. Употреблять настой за 30-40 минут до еды 2-3 недели.
Страдающая женщина, о которой мы читаем в Евангелии, собрав оставшиеся силы, с трудом протиснулась через толпу, окружавшую Христа. И когда Иисус был совсем рядом, женщина с надеждой протянула дрожащую руку к Христу. Как только кончики ее пальцев коснулись одежды Спасителя, произошло чудо. Кровотечение сразу остановилось, уровень гемоглобина и эритроцитов возвратился к норме. На коже появился здоровый румянец, сила и бодрость мгновенно вернулись к ней. Долгие годы болезни и разочарования сменились радостью и желанным здоровьем. Давайте и мы, подобно этой женщине, будем стремиться к Иисусу всем сердцем. Соприкосновение с Богом всегда несет здоровье, всегда действует благотворно как на тело, так и на душу.
Познавая тайну клетки
(Часть 1)
«Как велики дела Твои, Господи! дивно глубоки  помышления Твои!» (Пс. 91:6).
Первым человеком, увидевшим клетку, был английский ученый Роберт Гук. В 1665 году, рассматривая под микроскопом древесину пробкового дерева, он заметил, что она состоит из ячеек, как в сотах. Отсюда и пошло название cell, что означает «ячейка, клетка». Сегодня с помощью электронного микроскопа хорошо изучено строение клеток всех живых организмов. Давайте и мы заглянем внутрь удивительного клеточного города и откроем для себя микромир нашего организма.
С помощью микроскопа, увеличивающего объект в миллион  раз, мы приближаемся к клетке и замечаем, что со всех сторон она ограждена прочной мембраной. Клеточная мембрана имеет множество «таможенных постов», через которые регулируется поступление и выведение различных веществ. Вдоль мембраны стоят «пограничники» в виде белковых рецепторов. Когда необходимые клетке вещества подходят к «пропускному пункту», рецепторы осматривают их и затем открывают «шлагбаумы». С помощью «внутреннего транспорта» поступившие вещества развозятся в их конечные пункты назначения.
Движение в клетке происходит плавно и бесшумно, так как внутри она наполнена желеобразным веществом – цитоплазмой, в которой находятся все клеточные структуры (органеллы). Цельность и форму клетки поддерживают филаменты. Эти тонкие прутья, подобно арматуре, пронизывают всю цитоплазму и крепко прикрепляются к наружной мембране. Внутри цитоплазмы находятся пузырьки различных размеров. Небольшие пузырьки называются лизосомы, они содержат мощные ферменты, способные переварить опасные вещества и пришедшие в негодность органеллы. Лизосомы исполняют роль полиции, следя за порядком и чистотой. Значительно больший пузырек называется вакуоля. Это плавающий клеточный склад, где хранятся вода и строительные материалы. Вакуоли способны передвигаться по цитоплазме, осуществляя транспортировку различных веществ. А вот везикулы – самые маленькие пузырьки. Они содержат продукцию, вырабатываемую на клеточных заводах, и везут ее на «таможенную проходную», чтобы затем отправить дальше. Таким образом осуществляются «внешнеторговые» межклеточные связи.
Продвигаясь вглубь клеточного города, мы видим целую сеть «метрополитена». Это так называемая эндоплазматическая сеть, она представляет собой целую систему трубочек и канальцев, через которые транспортируются вещества внутри клетки. Вдоль этой системы каналов, пронизывающей буквально всю клеточную цитоплазму, располагаются маленькие «фабрики», называемые рибосомы. Эти небольшие «производственные цеха» принимают участие в синтезе белка. Кроме того, в сети трубочек и канальцев накапливается кальций и происходит образование жиров.
Продвигаясь дальше, мы поражаемся открывающемуся перед нами массивному строению. Это комплекс Гольджи – клеточный «гипермаркет». Здесь накапливаются маленькие пузырьки с белками, поступающие сюда через систему «метрополитена». Затем из них формируются большие белковые пузыри, которые вскоре транспортируют и вывозят из клетки.
А сейчас мы приближаемся к клеточной «электростанции». Видна целая сеть электропроводов высокого напряжения, слышен шум мощного атомного реактора. Наверное, вы уже догадались, что перед нами митохондрия. Именно в этой клеточной органелле вырабатывается необходимая энергия. Здесь происходит распад жиров и углеводов, а также накопление энергии в виде химического соединения АТФ. Благодаря митохондриям клетка согревается и стимулируется обмен веществ. Достаточное количество митохондрий ‒ важное условие физической выносливости и отсутствия преждевременной усталости. Интересно, что при регулярной физической активности клетка начинает строить дополнительные митохондрии, тем самым увеличивая физическую выносливость организма. Недостаток физической активности приводит к сокращению количества клеточных электростанций, развитию зябкости в руках и ногах и общей слабости.
Поблагодарим же Господа за то, что Он так дивно нас устроил, и не забудем прогуляться, чтобы вдоволь запастись митохондриями. «Как велики дела Твои, Господи! дивно глубоки помышления Твои!» (Пс. 91:6).
Познавая тайну клетки
(Часть 2)
«Дивно для меня ведение Твое, – высоко,  не могу постигнуть его!» (Пс. 138:6).
В своем исследовании мы приблизились к самому центру и остановились у «мэрии» клеточного города. Это величественное сооружение называется ядром клетки. Ядро снаружи покрыто плотной двухслойной мембраной, в которой видны небольшие поры. Через эти отверстия происходит обмен веществ между ядром и цитоплазмой. Проникая внутрь через одну из пор, мы попадаем в мир хромосом.
В каждой клетке находится 46 хромосом. Хромосома представляет собой длинную нить, которая закручивается, подобно серпантину, в спираль. Если раскрутить одну хромосому, то длина ее будет больше длины человеческого тела. Нить хромосомы называют ДНК. Именно в ДНК в виде специального кода хранится огромное количество информации обо всей клетке и обо всем организме. Небольшой участок ДНК называется геном. Каждый ген отвечает за определенную функцию и может работать в разное время. Часть генов работает постоянно, часть будет работать через определенное время, а часть будет спать всю жизнь. Например, ребенок рождается с голубыми глазами, затем через 9 месяцев начинают работать гены, отвечающие за темный цвет глаз, и вскоре радужка приобретает карий цвет. Гены в ядре – это самая важная часть клетки. Их еще можно сравнить с установочной программой в компьютере. Если в программе происходит сбой, тогда частично или полностью страдают клеточные функции. В ядре также есть небольшое ядрышко –  это своего рода «мэр» клеточного города.
Большую опасность для генов представляют вирусы. Вирус –  это небольшой ген, который попадает через воздух или через кровь в организм, затем внедряется в ядро клетки и незаметно встраивается в хромосому. Постепенно вирус заставляет другие гены работать на себя. Из-за этого хромосомы не подчиняются первично установленной программе, а начинают синтезировать другие вирусы, которые быстро наполняют клетку. Когда клетка уже не вмещает всех вирусов, ее мембрана разрывается. Выйдя наружу, небольшая армия вирусов идет в бой, захватывая все новые и новые клеточные города.
Не менее опасными для хромосом считаются клеточные канцерогены, например, избыток ультрафиолета, сигаретный дым, продукты распада алкоголя, химические вещества и др. Канцерогены оказывают прямое повреждающее действие на ядро клетки, вызывая мутацию (изменение строения) хромосом. В результате такой мутации клетки начинают неконтролируемо делиться и быстро погибать. В итоге развивается опасная для жизни опухоль. Наиболее чувствительными к действию канцерогенов являются клетки, находящиеся в постоянном процессе деления, ‒ это слизистая оболочка внутренних органов, кожа и костный мозг.
Хромосомы клеток нуждаются в отдыхе и восстановлении. Если они повреждаются, «ремонтная бригада» заменяет участки генов. Этот процесс эффективно происходит во время сна. Если мы пренебрегаем достаточным отдыхом, наши гены полноценно не восстанавливаются. Некоторые вещества, содержащиеся в растениях, защищают ДНК клеток. К ним относится фолиевая кислота (фолацин),  которая содержится в свежих фруктах, овощах и зелени. При термической обработке продукта содержание фолацина снижается как минимум вдвое. Поэтому очень важно употреблять свежие плоды растений.
Узнав тайну строения клетки, давайте позаботимся о своем организме. Мы состоим из миллиардов клеток, находящихся в постоянном процессе обновления и деления. Но это не происходит само по себе, ведь Бог постоянно поддерживает в нас жизнь. Не будем мешать Ему в этом, загрязняя свой организм и нарушая законы здоровья. Позволим Господу явить в нашем теле и жизни полноту посылаемых Им благословений. «…Полнота радостей пред лицом Твоим, блаженство в деснице Твоей вовек»  (Пс. 15:11).
Как работают почки
«Да направится молитва моя, как фимиам, пред лицо Твое, воздеяние рук моих ‒ как жертва вечерняя» (Пс. 140:2).
Почки наряду с печенью считаются основными органами выделения. Вся кровь человеческого тела проходит обязательное очищение через почки, и образовавшиеся в процессе обмена веществ токсины выводятся из организма с мочой. Этот процесс становится возможным благодаря удивительному строению этих важных органов.
Почки имеют бобовидную форму и располагаются в поясничной области по обе стороны от позвоночника. Здесь они надежно фиксируются с помощью специальных связок и жировой ткани. Быстрое и значительное снижение массы тела, поднятие тяжелых грузов и некоторые виды спорта, сопровождающиеся прыжками и падениями, могут привести к опущению почек. Масса одной почки составляет всего лишь 120-200 г.  Снаружи почка покрыта капсулой, а ее внутренняя часть состоит из паренхимы, в которой расположены почечные фильтры, называющиеся нефронами. Число нефронов в одной почке составляет более 2 млн. Таким образом, в организме их общее количество достигает  4 млн. Работу почек можно сравнить с огромным водоканалом по очистке воды, на котором установлено более 4 млн фильтров, которые в три смены непрерывно выполняют свою работу.
Каждый почечный фильтр, или нефрон, представляет собой клубок сосудов, в который под давлением поступает кровь. Жидкая часть крови в сосудистом клубке проходит через своеобразные пористые мембраны наружу и собирается в капсуле нефрона, которая напоминает собой чашу. От капсулы отходит длинный извитой канал, по которому течет так называемая первичная моча. За сутки в процессе ультрафильтрации образуется около 170 л первичной мочи. Но, проходя по извилистому каналу, часть этой жидкости всасывается обратно в кровяное русло. Оставшаяся же моча уже называется вторичной, за сутки ее образуется около 1,5 л. В ней содержится значительная часть солей и отработанных ненужных организму веществ в виде концентрата. Вторичная моча собирается по системе труб «почечной канализации» в более широкие каналы, а те, сливаясь, впадают в специальную полость – почечную лоханку. Из почечной лоханки моча поступает в мочеточник и затем накапливается в мочевом пузыре. Таким образом работают наши почки, постоянно очищая кровь от токсичных продуктов обмена веществ, образующихся в организме.
Однако почки имеют и другие функции. Кроме фильтрации крови, они выполняют эндокринную функцию, принимая участие в синтезе многих гормонов. Один из них ‒ кальцитриол ‒  контролирует обмен кальция и влияет на рост костной массы. Также в почках происходит превращение витамина D в его наиболее активную форму – витамин D3, который требуется для полноценного усвоения кальция в костях. Не менее важный гормон эритропоэтин в основном образуется в почках. Выработка этого гормона увеличивается, если снижается количество кислорода в крови. Его действие направленно на костный мозг, там он стимулирует созревание красных кровяных клеток –  эритроцитов. Нарушение функции почек ведет к снижению выработки эритропоэтина и заболеванию анемией. Кроме того, почки вырабатывают ренин – вещество, с помощью которого в организме происходит регуляция артериального давления.
Благодаря работе этих небольших, но незаменимых органов наша кровь постоянно очищается и сохраняет свои свойства. Этот процесс должен происходить постоянно, тогда человек сможет жить. Так и в повседневной жизни мы нуждаемся в очищении нашего сердца, ведь, соприкасаясь со злом, мы часто загрязняем его. Но как приятно в конце дня вознести молитву к Богу и духовно очиститься, ощутить особый внутренний мир. Воспользуемся же этим преимуществом и скажем: «Да направится молитва моя, как фимиам, пред лицо Твое, воздеяние рук моих ‒ как жертва вечерняя» (Пс. 140:2).
Камни в почках
«Послал в почки мои стрелы из колчана Своего»  (Плач 3:13).
Сегодня у обычного человека почки не страдают из-за стрел, но в них достаточно часто образуются камни, которые становятся причиной сильных болей или почечных колик. По своей интенсивности их можно сравнить со стрелами, вонзающимися в поясницу, и нередко в такой ситуации человеку требуется срочная медицинская помощь.
Причины образования камней могут быть разными. Важную роль играет жесткость воды: если она высокая, тогда повышается и риск почечнокаменной болезни. Недостаточное употребление воды приводит к сгущению мочи и повышению содержания в ней солей, которые затем выпадают в виде кристаллов и песка в почечных лоханках, постепенно преобразуясь в камни. К этому еще предрасполагает частое воспаление почек и мочевого пузыря. Не меньшее значение имеет и характер питания. Если питание однообразное и в нем длительное время преобладают некоторые виды продуктов, тогда риск образования камней возрастает. Например, если человек употребляет много молочных продуктов, у него могут образоваться камни, в которых в основном находятся соли оксалаты. Если же отдается предпочтение мясной пище, тогда формируются уратные камни.
Чтобы избежать образования почечного песка и камней,  а также предотвратить их увеличение, если они уже есть, нам необходимо следовать некоторым советам.
1. Выпивайте каждый день 1,5-2 литра воды. Исключение составляют те люди, у которых есть отеки вследствие сердечной или почечной недостаточности. Если в воде много солей, тогда перед употреблением ее необходимо прокипятить, чтобы часть солей выпала в осадок. Вода способна растворять соли, находящиеся в почках, затем выводя их из организма. Вода точит даже камень. Это может происходить и в организме, если человек пьет достаточное количество воды.
2. Если по рекомендации врача вам приходится принимать антибиотики, то помните, что некоторые из них способствуют образованию кристаллов и камней в почках. Поэтому в этот период нужно пить достаточно много воды, ее количество можно увеличить до 2-3 литров в день. А в жаркую погоду и при лихорадке воды потребуется еще больше.
3. Для профилактики образования камней в питьевую воду хорошо добавлять лимонный сок или сок грейпфрута из расчета одна чайная ложка сока на 1-2 стакана воды.
4. Избегайте длительного однообразного питания. Если вы любите молочные продукты, употребляйте их 2-3 раза в неделю. Если отдаете предпочтение мясной пище, тогда постепенно замените ее бобовыми и орехами. Избегайте блюд из почек и печени, так как в них содержится много пуринов, из которых образуются соли мочевой кислоты.
5. Если вы страдаете хроническим воспалением почек, периодически принимайте настои трав, о которых вы узнаете далее.
Хотя почечная колика вызывает сильные боли, но подчас душевные переживания причиняют  большие страдания. Нечто подобное испытал пророк Иеремия, когда его обличения вызвали сильное противодействие со стороны иудейской знати и гонения обрушились на него. В своей скорби и, казалось, безвыходной ситуации он обратился к Богу: «Господь часть моя, говорит душа моя, итак, буду надеяться на Него. Благ Господь к надеющимся на Него, к душе, ищущей Его. Благо тому, кто терпеливо ожидает спасения от Господа» (Плач 3:24-26). Если и вы сегодня страдаете из-за несправедливости, не оставляйте своего упования на Господа, наберитесь терпения, как и пророк Иеремия, и всегда надейтесь на Него.
Воспаление почек
«Что снимающий с себя одежду в холодный день… то поющий песни печальному сердцу» (Притч. 25:20).
Чтобы предотвратить воспаление почек, важно избегать переохлаждения нижней части туловища, особенно поясницы. Следует вылечить все очаги инфекции ‒ это могут быть кариозные зубы, гнойные миндалины и др. Важно следить за своевременным опорожнением мочевого пузыря и кишечника. Если болезнь все-таки развилась, тогда попробуйте использовать описанные ниже рецепты. Но помните, что в острый период заболевания требуется квалифицированная медицинская помощь. А в период выздоровления и с целью профилактики следующие рекомендации будут уместны.
• Настой из трав: 1 ст. л. листьев толокнянки, 1 ст. л. травы репяшка, 1 ст. л. плодов шиповника. Настоять на 0,5 л воды, пить за 20-30 минут до еды в три приема.
• Настой из трав: 1 ст. л. листьев брусники, 1 ст. л. травы полевого хвоща, 1  ст. л. цветов ромашки. Настоять на 0,5  л воды, пить за 20-30 минут до еды в три приема.
• Настой из трав: 1 ст. л. листьев дикой (лесной) груши,  1 ст. л. кукурузных рылец , 1 ст. л. травы и корня земляники лесной. Настоять на 0,5 л воды, пить за 20-30 минут до еды в три приема.
Описанные настои трав необходимо принимать в течение  2-3 недель, наиболее эффективны они в сочетании с клюквенным морсом. Чтобы его приготовить, нужно 1/2-1 ст. л. ягод клюквы перетереть через сито и смешать со стаканом воды или взбить ягоды с водой в блендере.
В повседневный рацион рекомендуется включать продукты питания, усиливающие выделение мочи. Они оказывают мягкий мочегонный эффект и не имеют побочных действий в отличие от медикаментов. Включите в рацион петрушку. Полезно пить отвар из корня петрушки. Употребляйте спаржу, листья сельдерея, яблоки, арбузы, виноград, дыни, персики и груши.  В них содержится много калия и мало натрия.
В некоторых ситуациях при длительной болезни рекомендуется разгрузочная диета, которая почти не содержит белка. При такой диете продукты распада легко выводятся из организма, значительно облегчая работу почек. Попробуйте в течение трех дней в месяц употреблять на завтрак, обед и ужин только свежие фрукты и овощи, а в перерывах между едой пить воду с небольшим количеством лимонного сока. Если у вас обострился гастрит или недостаточная масса тела, тогда такая диета может вам не подойти. Но в большинстве случаев она будет способствовать улучшению самочувствия.
Используйте перечисленные советы, но не забудьте главное: почки ‒ чувствительные органы и всегда отрицательно реагируют, когда тело переохлаждается. Поэтому в холодный день следует одеться теплее и не испытывать возможности своего организма. Царь Соломон делает интересное сравнение, говоря: «Что снимающий с себя одежду в холодный день… то поющий песни печальному сердцу» (Притч. 25:20). Как человеку неприятно в холод быть без одежды, так не всегда будет уместно петь тому, кто скорбит или испытывает глубокую печаль. Поэтому важно быть внимательным к людям и думать, уместно ли мое поведение и мои слова в различных жизненных ситуациях. Будем беречь тепло своего тела, но отдавать душевное тепло, ведь это всегда уместно. И конечно, оно согреет даже печальное сердце.
Воспаление мочевого пузыря
«Ибо чресла мои полны воспалениями, и нет целого места в плоти моей»  (Пс. 37:8).
Цистит – это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Возникает он у людей разного возраста, у женщин чаще, чем у мужчин. Причиной заболевания зачастую является инфекция, которая попадает в мочевой пузырь с кровью или через мочеиспускательный канал. Развитию цистита способствуют: переохлаждение, особенно нижней части тела, сидячая работа (так как возникает застой крови в тазовых органах), длительная задержка мочеиспускания и нарушение правил личной гигиены. Возможно попадание болезнетворных микроорганизмов с током лимфы из толстого кишечника; этому способствует длительная задержка стула и воспалительные заболевания толстой кишки. Реже воспаление мочевого пузыря возникает вследствие повышенной чувствительности к медикаментам, определенным пищевым продуктам, некоторым химическим веществам, а также как реакция на стресс (неврогенный цистит).
Острый цистит возникает зачастую внезапно, обычно через несколько часов после переохлаждения. Заболевший человек жалуется на частое болезненное мочеиспускание, боль в области мочевого пузыря; моча выделяется мутная, иногда с кровью. Заболевание может сопровождаться повышением температуры тела и общим недомоганием. Хронический цистит проявляется постоянной или периодической тянущей болью в нижней части живота и частым мочеиспусканием.
Лечение. В период обострения заболевания из рациона необходимо исключить острые блюда, маринады, консервы, пряности, соленые продукты. Рекомендуется пить много воды  (2,5-3 литра в день), щелочные минеральные воды, предварительно выпустив газ. Полезно также употреблять слабый отвар шиповника, клюквенный морс, настой семян льна ‒ по 2-3 стакана в день.
Рекомендуемые травяные настои:
• Настой № 1: 1 ст. л. цветов бузины + 1 ст. л. травы фиалки трехцветной + 1 ст. л. соцветия липы.
• Настой № 2: 1 ч. л. почек березы + 1 ст. л. листьев крапивы + 1 ст. л. травы зверобоя.
• Настой № 3: 1 ст. л. листьев полевого хвоща + 1 ст. л. кукурузных рылец  + 1 ст. л. цветов ромашки. Каждый из сборов настаивать на 1 л воды, принимать в течение 7-10 дней.
Используйте тепловые процедуры: грелку или горячую припарку на низ живота, горячую ванну с солью или отваром трав (шалфея, ромашки, тысячелистника, шишек хмеля). Температура воды должна быть 40-42 °С, принимать ванну следует  20-30 минут. При появлении крови в моче тепловые процедуры нужно отменить. Делайте горячие клизмы с настоем ромашки, календулы или шалфея; два раза в день вводите 20-50 мл настоя с температурой 40-42 °С. Помогает снять воспаление компресс из активированного угля на низ живота. Прикладывать его нужно теплым на 2-3 часа, хорошо укутав нижнюю часть тела. Можно на компресс сверху положить грелку.
Используйте прогревание сухим спиртом (сухим горючим, которое продается в магазинах для туристов). Положите 1-2 таблетки сухого горючего на дно железного ведра, зажгите его (под ведро подложите дощечку). Снимите одежду ниже пояса и станьте так, чтобы ведро было между ног. Оберните нижнюю часть туловища простыней и одеялом. По мере сгорания спирта температура под одеялом будет повышаться, в результате происходит эффективное прогревание тела. После процедуры полежите 30 минут, хорошо укутав нижнюю часть туловища одеялом. Делайте процедуру 1-2 раза в день на протяжении 5-7 дней.
После обострения принимайте в течение 10-14 дней настой из листьев толокнянки: 2 ст. л. на 0,5 л воды. Фитотерапевт  Ф. И. Мамчур советует следующий сбор: 40 г стручков фасоли  +   40 г  листьев черники обычной + 30 г травы тысячелистника + 30 г цветов терна колючего + 10 г травы  полевого хвоща + 10 г  травы зверобоя обычного. Две столовые ложки сбора залейте 500 мл холодной воды, настаивайте 6 часов, затем прокипятите  15 минут, настаивайте 30 минут и принимайте по 1/4 стакана  4-5 раз в день в течение 14 дней.
Воспаление мочевого пузыря вызывает постоянные неприятные ощущения, но у Господа есть сила излечить любую болезнь. Доверьте Ему свои нужды и проблемы, изберите путь правды и истины. Тогда Бог скажет: «Я видел пути его, и исцелю его,  и буду водить его и утешать его и сетующих его»  (Ис. 57:18).
Слабость мочевого пузыря
«Кто не согрешает в слове, тот человек совершенный, могущий обуздать и все тело» (Иак. 3:2).
Недержание мочи – это частичная или полная утрата контроля над процессом мочеиспускания.  У мужчин эта проблема встречается редко. Основными ее причинами могут быть аденома предстательной железы и операции, связанные с ней, неврологические заболевания и камни в мочевом пузыре. В большинстве случаев непроизвольное выделение мочи возникает у женщин. Различают стрессовое недержание, которое происходит только во время физической нагрузки, смеха, кашля и других ситуаций. Слово «стресс» здесь означает какую-либо нагрузку или усилие. Причина такого состояния заключается в ослаблении тканей и связок, окружающих мочеиспускательный канал. К этому могут привести длительные и сложные роды, большой вес плода, узкий таз у роженицы. После родов у женщин происходит восстановление поврежденных и растянутых тканей, но оно может быть неполным. Еще одним фактором считается возраст. По мере старения организма и особенно в климактерический период происходит постепенное снижение уровня половых гормонов. Это ведет к уменьшению эластичности и упругости тканей, что проявляется не только на коже, которая становится морщинистой и сухой, но теряют прочность и связки, обеспечивающие нормальное удержание мочи.
Некоторые заболевания, такие как бронхиальная астма, хронический бронхит или хроническая задержка стула, являются факторами риска недержания мочи. При этих состояниях часто повышается внутрибрюшное давление, что может послужить причиной растяжения связочного аппарата мочеиспускательного канала.  К развитию недержания могут приводить и операции на органах таза.
Кроме стрессового недержания, различают еще гиперактивный мочевой пузырь. Для этого расстройства характерны внезапные, трудно сдерживаемые позывы к мочеиспусканию днем и ночью с частотой более 8 раз в день. Предполагаемой причиной такого нарушения может быть возрастное снижение уровня женских гормонов эстрогенов, а также развитие инфекции в мочевом пузыре, но до конца природа такой гиперактивности не ясна.
Лечение недержания мочи ‒ вопрос сложный и требует консультации врача. Но какой бы ни была причина, используйте простые упражнения доктора Арнольда Кегеля:
• Напрягите мышцы промежности, пытаясь как бы остановить мочеиспускание в течение 2-3 секунд, а затем расслабьтесь. Повторите такое сжимание не менее 10 раз подряд. Постепенно увеличивайте время сжатия мышц до 20 секунд.
• Слегка напрягите мышцы на 3-5 секунд. Затем зажмите их немного сильнее и удерживайте в течение 3-5 секунд. Расслабьтесь на 10-15 секунд. Повторите упражнение 5-7 раз.
• Попробуйте быстро напрягать и расслаблять мышцы промежности в течение 1-2 минут, периодически отдыхая. Выполняя данные упражнения, старайтесь не напрягать мышцы живота и ног.
Способность контролировать все функции организма является весьма важной, так как это влияет на качество нашей жизни. Не менее важно контролировать и орган речи, который произносит слова, ведь это оказывает влияние не только на нашу жизнь, но и на жизни других людей. К сожалению, этот орган наиболее трудно поддается контролю. Апостол Иаков пишет: «Ибо все мы много согрешаем. Кто не согрешает в слове, тот человек совершенный, могущий обуздать и все тело» (Иак. 3:2). Наше тело и его функции могут быть несовершенными, но главное, чтобы наша речь и слова отличались совершенством.
Зарядка на 100 дней
«Терпение нужно вам, чтобы, исполнив волю Божию,  получить обещанное» (Евр. 10:36).
Для усиления контроля мочеиспускания важно укреплять мышцы тазового дна с помощью специального комплекса упражнений. Обычно после первых занятий наступает некоторое ухудшение, недержание мочи усиливается. Но через 5-7 занятий наблюдается улучшение или полное восстановление. Перед занятием нужно освободить мочевой пузырь и сделать небольшую разминку, например, ходить на месте в течение 1-2 минут. Затем (исходное положение ‒ руки за головой) попытайтесь достать несколько раз правым коленом левый локоть, а левым – правый. Разведите руки в стороны и сделайте круговые движения в плечевых суставах вперед 8-12 раз, затем столько же назад.
• Исходное положение ‒ сидя на стуле, ноги прямые, руки на коленях. № 1. Поднимите вверх правую руку и левую ногу – вдох. Вернитесь в исходное положение – выдох. Повторите упражнение противоположной рукой и ногой. Сделайте 4-6 раз. № 2. Разведите ноги (скользя ступнями), руки поднимите и разведите в стороны – вдох. Вернитесь в исходное положение – выдох.
• Исходное положение ‒ сидя на стуле, ноги врозь.  № 1. Поднимите руки вверх – вдох. Наклонитесь вперед и руками достаньте носок правой ноги – выдох. Повторите 4-6 раз поочередно к каждому носку. № 2. Разведите руки в стороны, прогибаясь в пояснице, – вдох. Подтяните правое колено к груди руками – выдох. Повторите 4-6 раз,  поочередно подтягивая каждое колено.
• Исходное положение ‒ сидя на стуле, ноги согнуты, стопы и колени на ширине плеч, руки вперед. № 1. Сделайте поворот туловища вправо и отведите руки вправо – назад –  вдох, сделайте поворот туловищем и руками влево ‒ выдох. Повторите 4-6 раз в каждую сторону.
• Исходное положение ‒ сидя на стуле, руки за туловищем в упоре на сиденье. Имитируйте езду на велосипеде:  8-12 круговых движений каждой ногой поочередно. После небольшой паузы повторите упражнение.
• Исходное положение ‒ лежа на спине, ноги согнуты, руки на животе. При вдохе живот выпячивайте, а при выдохе втягивайте. Повторите упражнение 8-12 раз.
• Исходное положение ‒ лежа на спине, руки в стороны, ноги прямые. № 1. Поднимите правую прямую ногу вверх – вдох, положите ее вправо – выдох. Поднимите снова вверх – вдох, вернитесь в исходное положение – выдох. Повторите упражнение 4-5 раз каждой ногой. № 2. Поднимите руки вверх – вдох, подтяните оба колена к груди руками, стараясь достать их лбом, – продолжительный выдох и возврат в исходное положение. Повторите упражнение 6-8 раз. № 3. Поднимите вверх правую ногу и левую руку – вдох, взмахом правой ноги и левой руки сядьте и, наклонившись вперед, руками достаньте пальцы ног – выдох. Ложась в исходное положение, поднимите левую ногу и правую руку – вдох. Взмахом ноги и руки сядьте – выдох. Повторите упражнение 4-6 раз,  меняя руку и ногу.
• Исходное положение ‒ сидя, ноги прямые, руки сзади в упоре. Согните обе ноги, разводя колени в стороны, – вдох. Вернитесь в исходное положение – выдох. Повторите упражнение 8-12 раз.
• Исходное положение ‒ сидя, ноги согнуты, руки на коленях. Разведите и сведите колени, оказывая ладонями небольшое сопротивление. Дыхание произвольное. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.
• Исходное положение ‒ сидя, руки сзади на предплечьях, ноги прямые. Опираясь на предплечья, приподнимите прямые ноги и, разводя их, сделайте вдох, скрестите –  выдох. Повторяйте упражнение до легкого утомления.
• Исходное положение ‒ стоя на четвереньках (коленно- локтевое положение). Сгибая руки, опустите грудь на коврик, одновременно поднимите прямую правую ногу вверх –  вдох, вернитесь в исходное положение – выдох. Повторите упражнение 4-6 раз, поочередно поднимая ноги.
• Заканчивайте комплекс ходьбой по кругу в течение  1-2 минут, затем сядьте на стул, широко разведя ноги. Подняв руки и разведя их в стороны, сделайте вдох и расслабленно опустите их вниз в момент продолжительного выдоха. Повторите 3-4 раза.
Чтобы получить результат от упражнений, важно выполнять их регулярно. Проявите терпение и  занимайтесь в течение  100 дней, тогда результат будет обязательно. Постоянство и терпение  необходимы и в духовной жизни. Библия говорит: «Итак, не оставляйте упования вашего, которому предстоит великое воздаяние. Терпение нужно вам, чтобы, исполнив волю Божию, получить обещанное»  (Евр. 10:35, 36).
Вода – Божье  средство лечения
«И прибыл Нееман на конях своих и на колеснице своей,  и остановился у входа в дом Елисеев. И выслал к нему Елисей слугу сказать: пойди, омойся семь раз в Иордане, и обновится тело твое у тебя, и будешь чист» (4 Цар. 5:9, 10).
Вода издревле применялась не только с гигиенической целью. В литературе имеются указания на то, что с лечебной целью ее применяли ассирийцы, вавилоняне и иудеи. В Греции лечение водой практиковал Гиппократ (460-377 годы до н. э.). Рим также славился общественными купальнями с большим количеством помещений для умывания горячей водой, купания в холодной воде и для отдыха. Эти купальни носили название «бальниум», от этого слова и произошел термин «бальнеотерапия».
В период Средневековья развитие водолечения, как и других достижений древнего мира, приостановилось. Возрождение водолечения произошло в XVIII веке в странах Европы. Родоначальником его считается Винценц Присниц (1799-1851), сын бедного немецкого крестьянина. Присниц обратил внимание на то, что вода обладает свойством восстанавливать организм. Он заметил, что крестьяне прикладывают больным лошадям влажные компрессы и накрывают их сухими одеялами, чтобы заставить пропотеть. Его наблюдения побудили испытать этот метод на собственном теле, когда в результате несчастного случая он получил серьезную травму. Тогда Винценц начал прикладывать холодные компрессы на свои ушибы и за короткое время вылечился. Такой успех побудил молодого человека испытать новый метод лечения на соседях и жителях дальних околиц. И вскоре он приобрел славу «водного доктора», применяя водотерапию не только при ушибах, но и при внутренних болезнях, таких как ревматизм, артрит, заболевания печени и желудка, паралич, депрессия. Позже Присниц дополнительно ввел соответствующую диету, питье родниковой воды, а также рекомендовал вызывать потоотделение, укутывая тело во влажное полотно и принимая ванну. Винценц добивался все больших успехов,  несмотря на то, что его практика вызывала зависть у профессиональных врачей и несправедливые обвинения. Круг его сторонников увеличивался, и все больше больных искали у него  помощи. В 1831 году Присниц получил официальное разрешение на открытие бальнеологической лечебной купальни. Хотя это заведение не имело специального оборудования и комфортных условий, в нем с большим успехом лечились люди из высших слоев общества.
Позже известность водного целителя снискал себе священник Себастьян Кнейп, который своей первой книгой под названием «Мое водолечение», изданной в 1886 году, произвел фурор. Эта книга была переведена на 14 языков и распространялась в последующие годы миллионными тиражами. Себастьян Кнейп был образованным священником, имел приход в г. Верисгофен,  Германия, а в свободное время занимался водолечением. Он опирался на методы и опыт Присница и развил их. Кнейп достиг значительных успехов в лечении женских заболеваний. Кроме того, он назначал массажи и холодные обливания с последующим укутыванием. Регулируя кровообращение, Кнейп советовал держать ноги в тепле, рекомендуя «топтание» в холодной воде и попеременное ополаскивание горячей и холодной водой. Первоначальная методика Кнейпа является сегодня основой современной водной физиотерапии.
Интересно, что в Священном Писании приводятся примеры исцеления с помощью воды. Один из них записан в пятой главе 4-й книги Царств. Там рассказывается о Неемане –  военачальнике Сирийского царства, который приехал к пророку Елисею с надеждой исцелиться от проказы. Проделав долгий путь из Сирии и узнав о том, что нужно окунуться в реке Иордан, Нееман сильно разгневался. Но его рабы посоветовали ему прислушаться к словам Елисея. И впоследствии он не пожалел. Нееман зашел в воды Иордана и начал окунаться с головой под воду ‒ один раз, второй, третий… Каждый раз, выныривая из воды, он ощущал, как его оставляет усталость, гнев, раздражение, появляются силы и бодрость. И кода он вынырнул седьмой раз, то был изумлен. Его кожа, покрытая проказой и рубцами, стала такой, как у младенца: чистой, нежной и бархатистой.  «И пошел он, и окунулся в Иордане семь раз, по слову человека Божия, и обновилось тело его, как тело малого ребенка, и очистился» (4 Цар. 5:14). Несмотря на простоту метода, Нееман обрел здоровье. Конечно, исцеление дала не просто вода, Бог вложил в нее Свою силу. Но Он использовал обычную воду, чтобы помочь сирийскому воину. Господь желает помочь и нам в наших немощах. Давайте приложим усилия, чтобы узнать больше о водолечении, и будем применять его в своей жизни. Пусть нас не смущает простота этого метода, будем проявлять настойчивость и постоянство, чтобы достигнуть успеха.
Общая ванна
«Ибо любовь Христова объемлет нас…» (2 Кор. 5:14).
Общая ванна – простое и доступное для большинства людей средство лечения. В зависимости от температуры воды ванна может оказывать различное воздействие.
Общая холодная ванна способствует повышению тонуса сердечно-сосудистой системы, улучшает обмен веществ, усиливает венозное кровообращение и лимфообращение, повышает мышечный тонус. Рекомендуется в качестве тонизирующего средства при гипотонии (пониженном давлении), депрессии, хронической усталости, снижении аппетита, лимфостазе.   Температура воды может колебаться от 30 до 20° С. Перед началом приема ванны тело должно быть разогрето. Нельзя принимать ванну, если у человека холодные руки или стопы. Общую холодную ванну принимают, начиная с 30 секунд и доводя до 3-5 минут. После принятия ванны необходимо растереть кожу сухим полотенцем до появления красноты и ощущения тепла. Противопоказанием к приему холодной ванны могут быть хронические воспалительные заболевания органов малого таза, заболевания почек, гипертоническая болезнь 2-й или 3-й степени, ишемическая болезнь сердца, пожилой возраст.
Общая теплая ванна оказывает успокаивающее действие. Рекомендована она перед сном при бессоннице, депрессии, для снятия нервного напряжения и усталости. Температура воды должна быть 37-38° С, длительность процедуры ‒ 20-30 минут. Теплая ванна обычно хорошо переносится. Пожилым людям ее лучше принимать сидя или полусидя, не погружая грудную клетку в воду полностью.
Горячая ванна оказывает сначала расслабляющее, а затем возбуждающее действие. Во время ее приема происходит интенсивный приток крови к периферическим сосудам, уменьшается застой крови во внутренних органах, усиливается обмен веществ и функция почек. Вследствие прогревания организма стимулируется активность иммунной системы, борьба с простудными и вирусными инфекциями. После приема такой ванны появляется интенсивное потоотделение и происходит быстрое очищение организма. Общая горячая ванна рекомендована в начальной стадии простудной инфекции при температуре тела не выше 37,5° С;  при заболеваниях суставов (артрите и артрозе), но не в острый период; при остеохондрозе позвоночника и связанных с ним болях в мышцах; при хронических воспалительных заболеваниях органов малого таза (цистите, простатите, аднексите); при почечной колике. Температура воды может колебаться от 39 до 44° С, время приема ‒ 10-20 минут. В горячую ванну нельзя погружаться сразу. Вначале температура воды должна быть 38° С, затем в ванну добавляют горячую воду, постепенно доводя температуру до 40-44° С. В этом случае расширение сосудов и увеличение нагрузки на сердце происходит постепенно. Во время принятия горячей ванны во избежание перегревания следует охлаждать голову холодным влажным полотенцем или гелевым пакетом.
Противопоказаниями к приему горячих ванн являются опухолевые заболевания, гипертоническая болезнь 2-й и 3-й степени, ишемическая болезнь сердца, раны и трофические язвы на коже, сахарный диабет, состояние после инсульта, эпилепсия, пожилой возраст, цирроз печени, активная стадия туберкулеза, индивидуальная непереносимость тепла (чаще встречается при избыточном весе).
Не каждый человек имеет возможность окунуться в теплую приятную ванну, однако каждый может «окунуться» в Божью любовь, которая открывается в Священном Писании. Давайте каждое утро и каждый вечер погружаться в изучение Библии, тогда мы ощутим, как любовь Христова объемлет нас.
Советы вестницы Божьей о пользе ванны
«Большинство людей могли бы извлечь пользу из холодной или едва теплой ванны, принимаемой ежедневно утром или вечером. Вместо того чтобы усиливать склонность к простудам, ванна, принимаемая надлежащим образом, укрепляет организм, улучшает кровообращение, кровь приливает к поверхности кожи; такая ванна обеспечивает более свободный кровоток. Это способствует укреплению и разума, и тела. Мышцы становятся более эластичными, а интеллект более ярким. Ванна ‒ успокаивающее средство для нервов, она полезна для кишечника, желудка и печени, даруя каждому из этих органов энергию и здоровье и способствуя пищеварению» (Э. Уайт. Служение исцеления, с. 276).
«Если ты дала себе установку, будто ванна вредна для тебя, то это решение передается всем нервным клеткам тела. Нервы управляют кровообращением, поэтому кровь вследствие ложных установок застывает в кровеносных сосудах, и ванна не дает желаемого результата. И все происходит из-за того, что разум и воля сковывают свободное движение крови, она не достигает внешней поверхности тканей, следовательно, кровообращение не стимулируется. Например, ты внушаешь себе, что после ванны можешь переохладиться. Мозг посылает эту информацию нервным окончаниям тела, и кровеносные сосуды, повинуясь твоему приказу, не могут должным образом выполнять свою работу и стимулировать кровообращение после ванны. С научной и практической точек зрения периодические ванны, принимаемые с большой осторожностью, ничего, кроме пользы, принести не могут. Это особенно справедливо в том случае, когда человек мало нагружает мышцы. Тогда это единственный способ стимулировать кровообращение. Вода смывает с тела пыль и жир, которые закупоривают поры, делает кожу влажной и мягкой, тем самым улучшая кровообращение.
Здоровые люди ни в коем случае не должны пренебрегать купанием и обязаны принимать ванну не реже двух раз в неделю. У нездоровых людей в крови много нечистот, они не поддерживают кожу в здоровом состоянии. Множество пор, через которые тело дышит, закупоривается и загрязняется. Кожу надо тщательно мыть, чтобы поры выполняли свою функцию и освобождали тело от нечистот. Поэтому немощным и больным людям нельзя пренебрегать благословениями купания, ванну им надо принимать минимум два раза в неделю, а то и чаще. Если человек регулярно принимает ванну, ему легче дышится независимо от того, болен он или здоров. Мышцы становятся более гибкими, мозг и тело получают заряд энергии, мыслительные способности активизируются, все органы оживают. Ванна успокаивает нервы, улучшает общее потоотделение, стимулирует кровообращение, устраняет закупорку сосудов и благоприятно сказывается на работе почек и мочеполовых органов. Купание полезно для кишечника, желудка и печени, оно вдыхает в них новую энергию и жизнь, а также содействует пищеварению и укрепляет организм в целом. Правильно и своевременно принимаемая ванна не только не увеличивает опасность простудных заболеваний, а наоборот, защищает от простуды, потому что кровообращение улучшается и мочеполовые органы, которые часто бывают переполнены кровью, получают облегчение. Это происходит от того, что кровь приливает к поверхности кожи, чем достигается ее свободное движение по кровеносным сосудам» (Э. Уайт. Свидетельства для Церкви, т. 3, с. 70).
Лечебные ванны
«И вышел он к истоку воды, и бросил туда соли...»  (4 Цар. 2:21).
1. Горчичная ванна. Для приготовления этой ванны следует взять сухую горчицу из расчета 100-200 г на одну процедуру и предварительно развести в ведре воды до жидкой консистенции. Затем ее нужно вылить в общую ванну. Такую ванну  принимают при температуре воды 37-39° С, длительность процедуры ‒ 10-20 минут, она зависит от восприятия кожей раздражающего действия горчицы. Для ножной или ручной ванны нужно 10-20 г горчицы.  После погружения в воду для защиты глаз и дыхательных путей от горчичных испарений ванну покрывают клеенкой. После проведения процедуры тело необходимо обмыть теплой водой и укутаться простыней и одеялом на 30-60 минут. Ванны с горчицей рекомендованы при мышечных болях в спине, заболеваниях суставов и циррозе печени.
2. Ванна из дубовой коры. Дубовую кору (от 250 до 500 г)  следует прокипятить в 2 л воды в течение 5-30 мин. Полученный отвар фильтруют и добавляют в воду. Ванны из отвара коры дуба рекомендованы при повышенной потливости, крапивнице, атопическом нейродерматите, экземе у детей. Длительность приема таких ванн ‒ до 10 дней, после чего следует сделать перерыв на 10 дней из-за дубящих свойств коры.
3. Крахмальная ванна. Для приготовления ванн используется рисовый или картофельный крахмал. Такая ванна оказывает смягчающее, противовоспалительное и обволакивающее действие на кожу. Для ее приготовления 200-300 г крахмала смешивают с холодной водой до образования «молочной» жидкости, после чего смесь выливают в ванну. Применяют ее при кожном зуде, опрелости, аллергической сыпи.
4. Ванна из злаковых. 300-500 г пшеничной или овсяной муки нужно смешать с 2 л холодной воды до получения кашицы, после чего полученную смесь следует вылить в ванну. Один килограмм пшеничных или ржаных отрубей варят в 3 л воды  10-15 минут, затем фильтруют через полотно или марлю и выливают в ванну. Такие ванны рекомендуют при кожном зуде,  аллергической сыпи, дискинезии желчного пузыря и кишечника, циррозе печени.
5. Ореховая ванна. 400 г листьев грецкого ореха или 200 г  зеленой скорлупы заливают кипятком. Листья настаивают  30-40 минут, околоплодник кипятят такое же время. Настой процеживают и выливают в ванну. Ореховые ванны рекомендованы при склонности к простуде, аллергических заболеваниях, гипотрофии у детей.
6. Успокаивающая ванна. Для ее приготовления используют листья мяты, мелиссы, корень валерианы, шишки хмеля. Смесь трав или одно растение в количестве 100-200 г заливают 1 л кипятка и в течение 20-30 минут томят на огне. Потом процеживают и выливают в ванну. Такая ванна рекомендована при бессоннице и нервном напряжении.
7. Солевая ванна. Ванна с морской солью рекомендована при вегето-сосудистой дистонии, облитерирующих заболеваниях сосудов конечностей, неврозе, неврастении, плексите и радикулите, болезни Бехтерева, артритах нетуберкулезного происхождения, артрозе, заболеваниях позвоночника, последствиях травматического поражения мышц и сухожилий, хронических и воспалительных заболеваниях половой системы, гнойничковых заболеваниях кожи.
Продолжительность описанных лечебных ванн составляет 15-20 минут, чаще используется вода температурой 37-38° С.
Используя для ванны отвар из лекарственных трав или морскую соль, мы сможем получить от нее больше пользы. Но перед тем как сделать эту простую процедуру, не забудьте попросить Божьего благословения, чтобы ее влияние было более действенным.
Баня возрождения
«Он спас нас не по делам праведности, которые бы мы сотворили, а по Своей милости, банею возрождения и обновления Святым Духом» (Тит 3:5).
Наверное, многие люди любят хорошо прогреться в бане, попарившись веником. Эта тепловая процедура оказывает не только очищающее, но и лечебное воздействие на организм человека. Известны два типа бань. Первая – горячевоздушная, когда  используется высокая температура с низкой влажностью воздуха, ее называют еще турецкая или финская сауна. При этом воздух сухой и не оказывает сильного обжигающего действия на кожу. Вторая – русская парная, где высокая влажность воздуха, которая достигается за счет того, что на раскаленные камни льют воду.
Во время приема бани наше тело сильно разогревается, расширяются поверхностные сосуды, кровь начинает усиленно циркулировать, уменьшается застой крови во внутренних органах, ускоряется обмен веществ и восстановление тканей. Через некоторое время кожа начинает краснеть, затем открываются поры, появляется пот, с которым организм отдает часть тепла и выводит молочную кислоту, мочевину и различные токсины. Происходит естественный процесс очищения организма, облегчая работу почек.
Кроме того, при высокой температуре и влажности воздуха расслабляются и прогреваются горло и бронхи, что особенно полезно людям, склонным к частым простудным заболеваниям, хроническим бронхитам и пневмонии. Баня помогает в лечении радикулита и болезней суставов, прогревая мышцы, сухожилия и связки. Посещение парной наряду с соблюдением режима питания помогает поддерживать вес в пределах нормы.
Если чередовать баню с прохладным обливанием под душем, то мы можем тренировать сосуды. Они сужаются, что проявляется ощущением покалывания, а затем расширяются, даруя чувство приятного прилива тепла в теле. Такие контрасты помогают людям, у которых постоянно холодные руки и ноги, а также закаливают организм. Тепло парной с чередованием холодного обливания нормализуют работу нервной системы, действуя успокаивающе и повышая жизненный тонус. Человек ощущает приятное расслабление, при этом просветляется разум и улучшается настроение.
К сожалению, не всегда баня приносит пользу. Существуют противопоказания для посещения бани: острые заболевания с повышением температуры тела, обострение хронических заболеваний, повышенное артериальное давление, болезни сердца, выраженный атеросклероз, туберкулез, опухолевые заболевания, склонность к кровотечениям и др. Не следует посещать баню и после 70 лет. Перед первым посещением парной лучше проконсультироваться с врачом.
Помните о режиме температур в бане. Температура в парной обычно 80-90 °С, в сауне – 130 °С, относительная влажность при 90 °С не должна превышать 10 %, а при 110 °С –  5 %. Чтобы хорошо пропотеть при более низких температурах, например, 70 °С, влажность нужно повысить до 30-35 %. Для этого раскаленные камни поливают водой.
Возможно, вы уже посещаете баню, а кому-то она противопоказана. Но есть еще духовная баня, которую необходимо принять всем. Это баня возрождения и обновления Святым Духом, она очищает сердце и разум. Действие ее благотворно для всего организма. Не бойтесь довериться Богу, чтобы пройти через это обновление. Возможно, Он поведет вас в особое место или допустит необычные обстоятельства в жизни, но Господь не позволит испытанию быть сложнее, чем вы можете выдержать. Пройдя через баню возрождения и обновления Святым Духом, мы очистимся от духовных токсинов и приготовимся к вечной жизни с Господом Иисусом Христом.
Условия хорошей бани
«…Христос возлюбил Церковь и предал Себя за нее, чтобы  освятить ее, очистив банею водною, посредством слова»  (Еф. 5:25, 26).
Для успешной банной процедуры необходим оптимальный жар, создание нужной влажности воздуха, приятный запах в парилке и многие другие моменты, от которых будет зависеть наше настроение и здоровье.
Не следует принимать парную после обильной еды, но при этом и нельзя быть голодным. Лучше париться до обеда, когда организм отдохнул во время сна и полон сил. Тогда вы легко перенесете эту процедуру, которая оказывает значительную нагрузку на сердце. Перед парной нужно слегка помыться, но при этом голову мочить нельзя, так как это способствует ее перегреву. Вытритесь насухо полотенцем и заходите. Для лучшего лечебного воздействия в жаровню на камни хорошо лить не простую воду, но отвар трав или эфирные масла. Для этого можно использовать отвар ромашки, чабреца, зверобоя, липы или эфирные масла пихты, сосны, эвкалипта и другие.
Если вы в парной первый раз, нужно постепенно привыкнуть к горячему воздуху, не взбирайтесь сразу на верхнюю полку. Прислушайтесь к организму, как он реагирует на высокую температуру. Если вы испытываете дискомфорт, то выйдите наружу. Перед заходом в парную  нужно разогреть тело, это особенно важно, если вы замерзли. Для этого можно разогреть ноги в тазу с горячей водой в течение 10-15 минут. После того как вы почувствуете в теле тепло, можете заходить в парилку.
В парной нужно надеть на голову войлочную шапку для защиты от перегрева головы и взять с собой шерстяную рукавицу для вытирания пота. На полке лучше лежать, такое положение создает естественный отток крови и лимфы из нижних частей, облегчая работу сердца. Если нет возможности лечь, надо сесть так, чтобы ноги были на одной высоте с телом. В положении стоя мы подвергаем себя риску теплового удара, так как температура воздуха на уровне головы выше на 15-20 °С по сравнению с туловищем. Для того чтобы все области тела равномерно прогревались, необходимо чаще менять положение, вначале полежать на боку, затем на спине, на другом боку и на животе.  В парильном отделении важно дышать носом, чтобы горячий воздух немного охлаждался.
Прогревшись в течение 5-7 мин., нельзя резко вставать на ноги, так как при этом может закружиться голова. За минуту до выхода из парилки, если вы лежали, сядьте, чтобы подготовить систему кровообращения к положению стоя.
Выйдя из парной, постойте под теплым, а затем прохладным душем. Можно на 5-10 секунд окунуться в бассейн. Затем нужно 10-15 минут отдохнуть и можно снова заходить в парилку. В зависимости от состояния и цели парильное отделение можно посетить 3-4 раза. Общее время в парной не должно превышать 30 минут. После парилки и в промежутках между ней хорошо выпить теплого травяного чая или минеральной воды. При этом не следует употреблять холодные напитки. В конце бани необходимо ополоснуться под теплой водой, отдохнуть, дать телу хорошо остыть и можно идти домой. Помните, что продолжительность банной процедуры определяется вашим состоянием, но не следует злоупотреблять парной и пытаться ставить рекорды.
Как существуют условия хорошей бани, так есть и условия бани возрождения. Об этом говорится в Послании к ефесянам 5:25, 26: «…Христос возлюбил Церковь и предал Себя за нее, чтобы освятить ее, очистив банею водною, посредством слова». Иисус Христос отдал Свою жизнь ради нашего спасения, чтобы завоевать наши сердца Своей любовью. И день за днем Он Своим Словом, проникая в глубины нашего разума, очищает мысли и намерения сердечные. «Ибо слово Божие живо и действенно и острее всякого меча обоюдоострого: оно проникает до разделения души и духа, составов и мозгов, и судит помышления и намерения сердечные» (Евр. 4:12). Позволим же Христу и Его Слову преобразить нас, чтобы во всем быть подобными Ему.
Черное лекарство
«Уголь ‒ для жара и дрова ‒ для огня; а человек сварливый ‒ для разжжения ссоры» (Притч. 26:21).
Это недорогое и доступное каждому человеку лекарство обязательно должно быть в домашней аптечке. Оно незаменимо при множестве заболеваний и при оказании первой помощи в случае отравления. При его применении практически нет побочных эффектов, и использование разрешается без консультации врача. Это – активированный уголь.
Активированный уголь представляет собой порошок, гранулы или таблетки без запаха и вкуса. Препарат получают из древесины. Для этой цели используются деревья различных пород: бук, береза, сосна, липа, дуб, ель и др. Древесину дерева подвергают термической обработке без доступа кислорода. В результате полученный уголь отличается от обычного, так как обладает высокой адсорбирующей способностью, впитывая все, с чем соприкасается. Его используют для очищения воды, при острых отравлениях ядами и солями тяжелых металлов, пищевых интоксикациях, диспепсии, метеоризме, повышенной кислотности и гиперсекреции желудочного сока, а также при инфекциях и заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся процессами гниения и брожения. Активированный уголь применяют при лечении хронической почечной недостаточности, хронического и вирусного гепатита, цирроза печени, бронхиальной астмы,  аллергии.
Для здорового человека или склонного к кишечным проблемам можно принимать уголь с профилактической целью для очищения кишечника от токсинов. Для этого проводится курс приема активированного угля длительностью 5–7 дней в месяц по одной таблетке на 10 кг веса. Полученную дозу угля принимают через три часа после еды 2-3 раза в день, запивая небольшим количеством воды. Необходимо помнить, что после приема активированного угля стул окрашивается в черный цвет.
Употребление активированного угля онкологическими больными после проведения лучевой и химиотерапии помогает уменьшить внутреннюю интоксикацию, которая возникает из-за распада опухолевых клеток. В кишечнике уголь связывает эндогенные и экзогенные токсины, выводя их наружу, при этом нормализуется температура тела. Обычно высокая температура является признаком интоксикации у таких больных, а ее понижение свидетельствует об очищении организма.
Медицинские исследования показали, что при приеме адсорбентов у пациентов снижается концентрация токсических метаболитов в крови, мочевой кислоты, остаточного азота, а также повышается содержание гемоглобина (на 10 %), уменьшается скорость  оседания эритроцитов (на 17 %) и содержание лейкоцитов (на 18 %).  Полезно очищение активированным углем и при сердечно-сосудистых заболеваниях, таких как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и др. Благодаря приему адсорбента в течение 10-14 дней улучшаются показатели жирового обмена. Кроме того, у пациентов наблюдалось снижение артериального давления, уменьшение приступов стенокардии, улучшалась динамика ЭКГ. При аллергии уголь можно принимать не только внутрь, но и сделать курс из семи ванн с черным лекарством. Для этого на ванну добавляют 100-150 г порошкообразного угля.
Активированный уголь не следует употреблять длительно, так как это может привести к снижению всасывания питательных веществ из ЖКТ, вследствие чего возникает гиповитаминоз. Важно избегать приема лекарственных препаратов одновременно с углем или следить, чтобы промежуток между приемами был не менее двух часов. Прием активированного угля оказывает небольшое скрепляющее действие, поэтому людям, склонным к запорам, рекомендовано употребление продуктов, улучшающих очищение кишечника (свеклы, слив, оливкового масла, отрубей).
«Уголь – для жара и дрова – для огня; а человек сварливый – для разжжения ссоры» (Притч. 26:21). Как же помочь человеку, который разжигает сору и является нашим врагом? Здесь необходимо радикальное средство – горящий уголь на голове. «Если голоден враг твой, накорми его хлебом; и если он жаждет, напой его водою: ибо, делая сие, ты собираешь горящие угли на голову его, и Господь воздаст тебе» (Притч. 25:21, 22). Для человека, делающего зло, получить в ответ добро – неожиданно, как горящий уголь на голову. Пусть наше влияние на людей, даже злых, будет всегда добрым, пусть наша доброта, милосердие и снисхождение изменят сердца многих людей. Ведь и Господь часто «посыпал нашу голову горящим углем», проявляя Свою благость и милость в ответ на наше злоречие и недовольство.
Исцеление от горячки
«Подойдя, Он поднял ее, взяв ее за руку; и горячка тотчас оставила ее, и она стала служить им» (Мк. 1:31).
Горячка – это значительное повышение температуры тела. Так зачастую организм реагирует на развитие инфекции. Повышение температуры происходит, чтобы усилить активность иммунной системы, это защитная реакция организма.  В этот момент белые кровяные клетки – лейкоциты ‒ становятся более активными, и человек быстрее выздоравливает. Температура тела 38,5-39,0 градусов не требует снижения, исключение составляет сильная головная боль. Однако длительно не снижающаяся высокая температура более 39,0-40,0 градусов может привести к осложнениям и даже к гибели. Поэтому ее необходимо снижать доступными способами и средствами.
С этой целью используется растирание всего тела раствором уксуса из расчета 1 ст. л. на стакан воды. Можно использовать  20 % спиртовой раствор. Растирать необходимо интенсивно 2-3 раза подряд. Больного важно освободить от одежды и раскрыть, если он под одеялом, тогда часть тепла будет уходить через кожные покровы. Если же есть озноб, тогда нужно укрыть человека одеялом и приложить грелку к стопам до возникновения чувства согревания. Очень важно во время горячки охлаждать голову, тогда болезнь гораздо легче переносится и предотвращается развитие осложнений. Для этого можно использовать влажное полотенце, смоченное в холодной воде, его прикладывают на лоб. Хорошо приобрести для этой цели пакет, наполненный гелем, и хранить его в морозилке. Еще один способ – это кубики льда, положенные в целлофановый пакет и завернутые в полотенце.
Более мощным средством является укутывание в холодную простыню. Для этой процедуры потребуется шерстяное одеяло, поверх которого кладут мокрую хлопчатобумажную или льняную простынь. Больной без одежды ложится на приготовленную постель, затем его быстро и тщательно укутывают, как новорожденного: сначала в мокрую простыню, а затем в одеяло. Через  1-5 минут холодная простынь нагревается, тело немного охлаждается. При необходимости процедуру можно повторить 2-3 раза. Если во время очередного обертывания человек почувствует облегчение и расслабление, его можно оставить укутанным на 20-30 минут. Мы добьемся эффекта потоотделения, что еще больше снизит температуру. Более простой способ охлаждения – это холодное влажное обтирание всего тела по частям: сначала поочередно руки, затем туловище и ноги. Обтирание необходимо повторять 3-5 раз.
Для усиления потоотделения важно пить много воды (2,5-3 литра), полезным будет сбор из трав: соцветия липы + веточки или листья малины + цветы бузины +  листья смородины. Необходимо взять по 1 ст. л. каждого растения и настоять на одном литре кипятка. Приготовленный настой выпить в течение дня.
Иногда высокую температуру тяжело снизить доступными средствами, тогда требуется медицинское вмешательство. Но будем помнить, что для Бога нет ничего невозможного. В один из субботних дней Иисус пришел в дом Своего ученика Петра. Теща апостола страдала от сильной горячки. Христос, узнав об этом, подошел к ней и, прикоснувшись, исцелил ее. Женщина сразу встала и начала служить гостям, ее сердце было наполнено радостью и благодарностью. Когда солнце зашло, все приготовились ко сну. Но к дому начали приходить люди со всего города. «При наступлении же вечера, когда заходило солнце, приносили к Нему всех больных и бесноватых. И весь город собрался к дверям. И Он исцелил многих, страдавших различными болезнями…» (Мк. 1:32-34). До глубокой ночи Иисус исцелял страждущих людей. Дом Петра стал больницей и служил еще многим людям. Бог заботится о нас каждый день. Давайте и мы, подобно теще Петра, послужим Ему. Пусть и наш дом станет местом, куда с радостью будут приходить люди, получая помощь, поддержку и любовь Иисуса.
Компресс для царя
«И сказал Исаия: возьмите пласт смокв. И взяли, и приложили к нарыву; и он выздоровел» (4 Цар. 20:7).
Тяжелобольной царь Езекия лежал на своей постели. Страшный нарыв образовался на его теле. Боль и лихорадка мучили страдальца. За дверью спальной комнаты послышались шаги. «Идет пророк, ‒ подумал царь. ‒ Какую весть он принесет мне?» Открылась дверь, и в комнату вошел пророк Исаия, его лицо выражало глубокую печаль. С дрожью в голосе он произнес: «Так говорит Господь: сделай завещание для дома твоего, ибо умрешь ты и не выздоровеешь» (4 Цар. 20:1). Когда царь услышал этот приговор, его последняя надежда рухнула, глаза наполнились слезами. Рыдая, он повернулся лицом к стене и обратился к Богу в молитве за помощью. Господь услышал его прошение, и когда Исаия уходил из города, Бог сказал ему вернуться и возвестить радостную весть: царь выздоровеет и проживет еще 15 лет. Было также дано повеление обложить нарыв компрессом из инжира.
Инжир еще в древности использовали как средство, вытягивающее гной и снимающее воспаление. Для этого сушеные плоды проваривали в молоке и затем прикладывали к месту нарыва. Более доступным для большинства людей может быть прикладывание печеного лука, который способствует быстрому созреванию и прорыву фурункула. Он также достаточно  эффективно действует при гнойном ячмене. Еще эффективнее действует кашица из печеной луковицы с медом. В народной медицине к этой смеси добавляют немного мыла и ржаной муки, формируя небольшую лепешку. Затем ее прикладывают на несколько часов. Процедуру лучше не делать на ночь, так как созревание гнойника сопровождается болью или подергиванием и мешает сну.
Простым, но испытанным средством при нарывах может быть смесь семян льна с активированным углем. Для этого необходимо измельчить лен и активированный уголь на кофемолке в порошок и смешать в соотношении 1:1. Потом нужно добавить немного горячей воды и замешать до кашицеобразного состояния. Полученную смесь в виде компресса через марлю необходимо накладывать на место воспаления на 3-8 часов.
Иногда встречается так называемое рожистое воспаление. Для его лечения используется кора из куста бузины черной. Кора высушивается и измельчается в порошок, затем смешивается 1:1 с синтомициновой эмульсией. Полученной мазью необходимо смазывать места поражения.
При склонности к гнойно-воспалительным заболеваниям кожи необходимо позаботиться и о питании: исключить сахар, животные жиры и ограничить рафинированные продукты. Важно следить за регулярным очищением кишечника и проверить кровь на уровень сахара. Не лишним будет и посещение стоматолога.  Полезно принимать следующий сбор: 1 ч. л. красного клевера + 1 ч. л. календулы + 1 ст. л. листьев березы + 1 ст. л. листьев подорожника + 1 ст. л. крапивы + 1/4 ч. л. полыни. Заваривать на литр воды, пить за 20-30 минут до еды три раза в день. Принимать два курса по три недели с перерывом в две недели.
Завершая историю о Езекии, хочется сказать, что царь,  узнав о продлении своей жизни, от радости не мог в это поверить. Тогда Господь дал ему особое знамение. Было изменено движение планет, и солнечная тень вернулась назад на десять ступеней дома его отца Ахаза. Царю по повелению пророка Исаии прикладывали целебный компресс, и он на третий день выздоровел. Езекия получил помощь, когда в своем отчаянии обратился к Господу. И милосердный Спаситель не оставил без внимания горесть его души. Что бы ни происходило в нашей жизни, какими бы удручающими ни были обстоятельства, какую бы горькую весть мы ни получили, обратимся в молитве к Господу. «Пойте Господу, святые Его, славьте память святыни Его; ибо на мгновение гнев Его, на всю жизнь благоволение Его: вечером водворяется плач, а на утро радость» (Пс. 29:5, 6).
Просторы Вселенной
«Небеса проповедуют славу Божию, и о делах рук Его  вещает твердь» (Пс. 18:2).
Первым, кто изобрел телескоп, был Галилео Галилей. Он родился в 1564 году в итальянском городе Пиза в семье обедневшего дворянина. Но благодаря усердию и особому дару изобретательности он окончил университет и стал профессором. Узнав об изобретении в Голландии зрительной трубы, Галилей в 1609 году собственноручно сконструировал первый телескоп. Пораженный увиденным, он написал свою первую книгу и стал самым знаменитым ученым Европы. Продолжая научные исследования, Галилей открыл пятна на Солнце, а затем сделал заключение о вращении Солнца вокруг своей оси. С удивлением он рассматривал планеты и подтвердил выводы Коперника, что Земля не стоит на месте, но действительно вращается. В то время существовало всеобщее мнение, что Земля является центром мироздания, а все звезды вращаются вокруг нее. Свои выводы после тридцатилетнего исследования Галилей изложил в книге «Диалоги о двух главнейших системах мира», за что был осужден Римско-Католической церковью. Сегодня достоверно доказано вращение Земли вокруг Солнца, это ни у кого не вызывает сомнения. Наша планета проходит вокруг Солнца расстояние в 930 млн км.  Проделывает она этот путь каждый год за 365 дней 6 часов  9 минут и 10 секунд со скоростью 107 тысяч километров в час. Тридцать первого октября 1992 года Папа Иоанн Павел II официально признал, что инквизиция в 1633 году совершила ошибку, силой вынудив ученого отречься от теории Коперника.
Однако астрономия доказала еще один факт, о котором не знал Галилео Галилей. Солнце не только вращается вокруг оси, но движется с достаточно большой скоростью вокруг галактического центра. Если ночью посмотреть на ясное небо, то мы увидим почти по центру светящийся широкий шлейф из звезд. Это скопление звезд называется Млечный путь. Давайте представим нашу галактику в виде большой круглой обеденной тарелки с диаметром в 100 тысяч световых лет. Это означает, что если бы мы могли лететь со скоростью света – 300 000 км в секунду, то нам понадобилось бы сто тысяч лет, чтобы облететь ее по центру от одного конца до другого. На тарелку, смоченную водой, мы рассыплем 200-400 миллиардов зернышек пшена. Приблизительно такое количество звезд находится в галактике Млечный путь. А теперь представим, что эти зернышки вращаются на тарелке, каждая по своему кругу и все вокруг ее центра. Так звезды и планеты нашей галактики вращаются вокруг галактического центра. Солнечная система является частью этой галактической тарелки и находится на расстоянии около 30 тысяч световых лет от ее центра. Несмотря на то, что вокруг Солнца вращаются все планеты Солнечной системы, но и само Солнце не стоит на месте, вращаясь вокруг центра галактики Млечный путь со скорость 940 000 км/ч, совершая один оборот за 200 млн лет. Но наша галактика-тарелка ‒ всего лишь одна из сотен миллионов других подобных галактик, состоящих из миллиардов звезд и планет. Если бы мы захотели узнать точное количество звезд и планет во Вселенной, то нам понадобилось бы собрать весь песок на побережьях морей и океанов. Посчитав количество песчинок, мы узнали бы, сколько существует звезд. На это ушла бы вся вечность. Галактики со своими миллиардами звезд находятся друг от друга на огромных расстояниях, оцениваемых в десятки и сотни тысяч световых лет. Но последние исследования открывают еще одну тайну. Все эти галактики-тарелки находятся в движении, и, как предполагают, вращение происходит вокруг галактического центра. Возможно, этим центром является Божий престол, на котором восседает Господь. Ведь все видимое и невидимое создано Богом. Нас удивляют необъятные размеры Вселенной. Но многие ученые доказывают, что размеры Вселенной постоянно увеличиваются. Скорее всего, так и есть, ведь Бог находится в процессе постоянного творения новых миров и планет. Его разум безграничен, а планы необъятны.
Наблюдая в первый телескоп, Галилео Галилей открыл маленькую частицу Вселенной и увидел, как бессчетное количество планет повинуется в своем движении замыслу Создателя.  Несомненно, Божья рука управляет полетом каждой звезды во Вселенной. «Кто выводит воинство их счетом? Он всех их называет по имени: по множеству могущества и великой силе у Него ничто не выбывает» (Ис. 40:26). Давайте задумаемся над этими словами.  Господь знает имя каждой планеты, Он помнит и о нашей Земле, Он знает и помнит имя каждого человека. Для Него мы дороже, чем миллиарды звезд. Ведь мы ‒ Его дети, созданные по Его образу и подобию. «С небес призирает Господь, видит всех сынов человеческих. С престола, на котором восседает, Он призирает на всех, живущих на земле: Он создал сердца всех их и вникает во все дела их» (Пс. 32:13-15). Бог не просто знает о нас, Он вникает во все дела наши, проявляя заботу даже в мелочах. Если нас когда-либо посетит грусть или одолеют сомнения, давайте посмотрим ночью на небо. И пусть сияющие звезды напомнят нам о неизменной Божьей любви.
Полет через атмосферу
«И создал Бог твердь; и отделил воду, которая под твердью, от воды, которая над твердью. И стало так. И назвал Бог твердь небом»  (Быт. 1:7, 8).
Приглашаем вас в увлекательное путешествие на космическом корабле Аполлон-8. Мы пролетим около 4000 км, чтобы исследовать все слои атмосферы нашей планеты и узнать об их удивительном строении. Итак, корабль завел двигатели и начал плавно подниматься ввысь, проходя через первый слой неба – тропосферу. Название самого нижнего слоя, начинающегося у земной поверхности, происходит от греческого слова «тропос», что означает «вращаться», «перемешиваться». Воздух здесь состоит на 78 % из углекислого газа и на 21 % из кислорода. Однако по мере набора высоты, уже в 5 км над уровнем моря, у нетренированного человека появляется кислородное голодание и без адаптации работоспособность значительно снижается. Дыхание человека становится невозможным на высоте 15 км, хотя приблизительно до 115 км атмосфера содержит кислород. Но так как снижается парциальное давление этого газа, он не может хорошо проникать через легкие в кровь.  Если бы не специальные дыхательные маски, вскоре наша кровь превратилась бы в пену. Газы, находящиеся в ней, уже на высоте 19 км превратились бы в пузыри. В тропосфере происходит движение воздушных слоев в разном направлении, тут находится водяной пар, испаряющийся с земной поверхности. Этот слой атмосферы задерживает его и способствует возвращению на Землю в виде дождя. Смотрите – мы пролетаем через грозовое облако; не беспокойтесь, обшивка корабля надежно защищает нас от молний. Именно в тропосфере формируется погода, проходят циклоны и антициклоны. Обратите внимание на стрелку термометра за бортом. Температура  воздуха стремительно снижается до минус 60 °С.  Выше будет теплее, нам нужно пролететь около 15 км, именно столько в среднем составляет толщина тропосферы.
А сейчас крепко держитесь за поручни кресел. Мы попадаем в небольшой слой атмосферы (1-2 км), называемый тропопаузой. Здесь мощные узкие потоки воздуха движутся со скоростью 150–800 км/час; это так называемые струйные течения. Корабль благополучно прошел через воздушные потоки и попадает в следующий слой – стратосферу. Уже становится теплее, так как здесь накапливается солнечная энергия. Скоро температура будет около 0 °С. Водяного пара в этом слое нет, однако видны довольно редкие красивые перламутровые облака. Стратосфера содержит много озона. Озоновый слой состоит из трехатомного кислорода и защищает Землю от избыточного ультрафиолетового излучения Солнца. Если бы его не было, то Солнце сожгло бы все живое на планете за несколько секунд. Однако часть лучей все-таки проходит, они необходимы для фотосинтеза растений. А теперь приготовьтесь ‒ мы влетаем в мезосферу. Она имеет прекрасное сияние и раскиданные по поверхности серебристые облака (природа их остается пока неизвестной), которые не затеняют звезд. В этом слое корабль проделает путь около 100 км,  поэтому есть немного времени насладиться прекрасным видом. А сейчас не забудьте включить фотоаппараты и камеры, мы влетаем в термосферу. Здесь под действием солнечной радиации и космического излучения происходит ионизация воздуха, в результате возникает полярное сияние, природа которого тоже до конца не известна. Внимание! Готовность номер один. Корабль попал в зону метеоритного дождя. Кажется, что на небе салют, зрелище просто поразительное. Крупные и мелкие межпланетные частицы сгорают, попав в плотные слои атмосферы. Благодаря этому планета Земля защищена от натиска летающих космических тел. Очень редко крупные метеоры достигают поверхности Земли, но большого вреда они не приносят. И вот мы достигли последнего, самого длинного участка – экзосферы. Он состоит из межпланетного газа, пылевидных частиц кометного и метеорного происхождения. На высоте около 2000–3500 км экзосфера постепенно переходит в так называемый ближнекосмический вакуум. А дальше ‒ бесконечные просторы космического пространства с сияющими звездами и планетами, вращающимися по замыслу Всевышнего.
Наше путешествие закончено, но воспоминания останутся на долгое время. Пусть каждый раз, когда мы будем смотреть на прекрасное небо, нас восхищает мудрость и величие Творца, создавшего его. Он сотворил Землю для жизни и хранит Свое творение могучей и любящей рукой. Созерцая чудесные и необъятные небеса, хочется сказать словами царя Соломона: «Господь премудростью основал землю, небеса утвердил разумом»  (Притч. 3:19).
Дыхание жизни
«И создал Господь Бог человека из праха земного, и вдунул в лице его дыхание жизни, и стал человек душою живою»  (Быт. 2:7).
Это был особенный день в истории творения нашей Земли. Господь сотворил человека по Своему образу и подобию. Адам лежал на ковре из зелени и цветов. Создатель склонился над ним и вдунул в лицо его дыхание жизни. И в тот момент совершенное тело ожило, забилось сердце, кровь побежала по сосудам. Первый человек сделал глубокий вдох, его легкие наполнились свежим, благоухающим воздухом Едемского сада. Затем он открыл глаза и увидел прекрасный светлый облик своего Творца. Удивительная тайна жизни и создания человека записана в Библии. И наиболее важной функцией, необходимой для поддержания жизни, является дыхание.
Человек постоянно делает вдох и выдох. Центр, отвечающий за дыхание, расположен в продолговатом мозге. И как только уровень углекислого газа в крови повышается, нервные клетки этого центра улавливают изменение и передают сигнал на диафрагму. Диафрагма представляет собой мышечную ткань, отделяющую грудную полость от брюшной. Она опускается вниз, давление в грудной полости уменьшается, благодаря чему легкие расширяются, наполняясь воздухом. Так происходит правильное дыхание, при котором живот немного надувается. Это хорошо заметно у маленького ребенка. При физической нагрузке в акте дыхания также участвуют дыхательные мышцы, которые, сокращаясь, увеличивают объем грудной клетки. Однако с возрастом мы начинаем дышать грудью и в спокойном состоянии. Часто это может быть следствием постоянных стрессов. Но при этом нижние отделы легких не расширяются полноценно. Поэтому было бы полезно приучить себя дышать диафрагмой. Для этого нужно положить руку на живот и делать дыхательные движения, расслабив мышцы живота и выдувая его вперед. Периодически тренируясь, можно научиться правильно дышать.
Прежде чем попасть в легкие, воздух должен пройти специальную очистку. Попадая через ноздри в нос, он фильтруется волосками и отдает им пыль, затем увлажняется и согревается, соприкасаясь со слизистой оболочкой носа. Под слизистой основой находится выраженная сеть сосудов, благодаря этому воздух становится теплым. Поэтому очень важно дышать носом, особенно детям, чтобы правильно развивались кости лица. Далее воздушный поток попадает в глотку, гортань и трахею, а затем в бронхи и по системе разветвленных мелких трубочек уже в легкие. В легочной ткани кислород через специальные пузырьки – альвеолы ‒  проникает в кровь, а углекислый газ выходит из крови в легкие. Затем диафрагма приподнимается, давление в грудной полости повышается, легкие уменьшаются в размерах и выдувают отработанный воздух наружу. Так происходит вдох и выдох с частотой 14-16 раз в минуту. Но на этом процесс дыхания не заканчивается, еще должен произойти газообмен в тканях. Кровь содержит красные клетки – эритроциты, отвечающие за доставку кислорода в ткани. Двигаясь по сосудам, с помощью гемоглобина эритроциты несут кислород в мельчайшие сосуды –  капилляры, пронизывающие большинство органов. Уже в капиллярах гемоглобин дает клетке кислород и забирает у нее углекислый газ. И затем маленькие красные кровяные тельца несут углекислоту в легкие, чтобы, оставив ее там, снова присоединить  кислород.
Процесс дыхания происходит круглые сутки. Он не прекращается даже в ночное время, ведь наш организм нуждается в постоянном притоке кислорода. Как замечательно Бог продумал строение и функцию нашей системы дыхания! Когда мы откроем утром глаза и сделаем глубокий вдох, поблагодарим же Господа за дыхание жизни, которым Он наделил нас, за новый день и попросим благословения на все предстоящие дела.
Жизнь без воздуха
«Он помнил, что они плоть, дыхание, которое уходит и не возвращается»  (Пс. 77:39).
Зрители напряженно всматривались в морскую гладь. Когда же поднимется на поверхность ныряльщик? Прошло уже больше 10 минут, но спортсмен Стефан Мифсуд еще не вынырнул из воды. Он участвовал в соревнованиях по фридайвингу – подводному плаванию на задержке дыхания. Зрители удивленно переглядывались. Наконец из водной пучины появился силуэт мужчины, который вынырнул и жадно глотал столь желанный воздух. Это был рекорд – 11 минут 35 секунд под водой. Чтобы участвовать в соревнованиях, спортсмены специально тренируются, подготавливая себя к длительному кислородному голоданию. Однако такие состязания небезопасны для здоровья. Организм каждый раз испытывает кислородный стресс, и жизнь подвергается риску. Известны и смертельные случаи.
Скорее всего, мы не будем участвовать в подобных соревнованиях. Но находясь длительное время в закрытом, плохо проветриваемом помещении, мы будем чувствовать себя, подобно глубоководному ныряльщику. Испытывая постоянную кислородную недостаточность, организм посылает нам определенные сигналы. Головная боль, одышка, легкое головокружение, усталость, снижение работоспособности и ясности мышления часто возникают при кислородном голодании. Обращали ли вы внимание, как иногда после сытного приема пищи появляются слабость и сонливость? Связано это с тем, что кровь приливает к пищеварительным органам и мозг испытывает недостаток кислорода. Но стоит выйти на улицу ‒ и через некоторое время появляется бодрость. Для того чтобы в клетках образовалась энергия, необходимы глюкоза и кислород. Если мы получили питательные вещества, но нет чистого воздуха – энергия в достаточном количестве не образуется, а мозг испытывает голодание. Но как только поступает свежая порция кислорода, наша центральная нервная система оживает и с большей силой генерирует нервные импульсы. Конечно, невозможно целый день пребывать на улице. Однако необходимо позаботиться о постоянном притоке свежего воздуха в помещение, если мы находимся в нем большую часть суток. Даже ночью важно приоткрыть окно, тогда мозг быстрее восстановит запасы энергии. Возможно, вам приходилось спать летом на улице. Утром после такого сна ощущается особая бодрость и прилив сил. Наши ткани постоянно нуждаются в кислороде. Поэтому очень важно не «нырять» на целый день в кабинет или другое помещение, а выходить на улицу для прогулок, особенно утром и вечером. Организм в благодарность подарит нам бодрость и прекрасное самочувствие. Для многих больных людей было бы полезно как можно больше времени проводить на свежем воздухе. И они, без сомнения, ощутили бы перемены к лучшему. Если вы живете в большом городе, постарайтесь выходные дни провести за городом или в местах, где есть зеленые насаждения.
Стоит также обратить внимание на осанку. Необходимо держать спину прямой и дышать диафрагмой, то есть животом. Если мы сидим, не стоит сильно наклоняться, так мы позволим свободно расширяться нижним отделам легких, чтобы они наполнялись кислородом. Очень важно не носить одежду, стягивающую живот, или тугой пояс. Это также мешает полноценному дыханию.
Правильное дыхание и постоянный приток свежего воздуха –  важные условия хорошего здоровья. Но, к сожалению, приходит момент, когда дыхание человека останавливается. Об этом сказано в Пс. 77:39: «Он помнил, что они плоть, дыхание, которое уходит и не возвращается». Бог проявляет к людям долготерпение, понимая, что их жизнь коротка. Даже когда человек сознательно отвергает Господа, Он продолжает надеяться и прилагает все усилия, чтобы спасти человека. Давайте задумаемся над быстротечностью жизни и придем к Богу. Он ожидает нас и желает, чтобы наше дыхание не останавливалось, но продолжалось всю вечность.
Благоухание Ливана
«Расширятся ветви его, ‒ и будет красота его, как маслины, и благоухание от него, как от Ливана»  (Ос. 14:7).
Ливанские горы всегда славились своими высокими кедрами. Они являются одними из наиболее ценных и величественных деревьев восточных лесов. Ствол кедра красноватого цвета,  а древесина немного горьковата, поэтому насекомые редко портят его. Эти деревья отличаются особой твердостью. В древности царь Соломон использовал ценную древесину кедра для внутренней отделки храма. Это дерево растет до 30 м в высоту. Ветви его густые, длинные и поднимаются почти горизонтально от основания ствола, имеющего иногда в обхвате от 10 до 12 м. Кедр выделяет смолу, издающую особенное благоухание, которое, распространяясь ветром, наполняет горы Ливана.
Это ценное дерево растет не везде, но сосна, ель и пихта являются достаточно распространенными во многих местностях. Они также имеют в своей древесине ценные эфирные масла, полезные для дыхания. В сосновом лесу содержание патогенных микроорганизмов может достигать нуля в отличие от городского воздуха. Однако проводить много времени на природе могут не все. А вот использовать эфирные масла хвойных деревьев и лекарственных растений как лечебное средство может каждый. Эфирные масла обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами и широко используются при заболеваниях органов дыхания.
Простой рецепт: возьмите 1 ст. л. растительного масла, добавьте эфирные масла – 5 капель пихты, 5 капель эвкалипта и 5 капель мяты, тщательно перемешайте. Это отличное средство для закапывания в нос при рините, гайморите, фарингите. Таким маслом с помощью ушной палочки полезно смазывать миндалины при ангине. Если нет всех вышеперечисленных масел, можно использовать какое-то одно или заменить его, к примеру, маслом сосны, чайного дерева или шалфея.
Ингаляции с эфирными маслами применяются при воспалениях горла, голосовых связок, бронхите и пневмонии. Для этого нужно взять 2-3 капли эфирного масла хвойных деревьев или эвкалипта и добавить в чашку с умеренно горячей водой. Затем глубоко дышать в течение пять минут. Делать ингаляцию необходимо три раза в день. Если у вас мало времени, можно чистым эфирным маслом смазывать крылья носа у входа в ноздри несколько раз в день.
У некоторых людей при применении эфирных масел возможна аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость. Поэтому перед их использованием нужно провести пробу на восприимчивость. Для этого разведите используемое масло 1:1 с любым растительным и втирайте в кожу запястья. Если в течение 6 часов масло не вызвало покраснения, зуда или других проявлений аллергии, его можно использовать. Перед ингаляцией лучше сначала подышать в платок, пропитанный каплей чистого эфирного масла.
Приятно пройтись по лесу, наполненному благоуханием деревьев, трав и цветов, вдыхая не только чистый воздух, но и приятный аромат. Так и наша жизнь может быть приятной и благоухающей для окружающих людей. Влияние на других может быть возвышенным, освежающим и даже лечебным. Если в нашем характере и жизни отобразится Христос, если каждый день наши духовные корни будут питаться Божьей любовью, тогда мы, подобно ливанским кедрам, будем источать «эфирные масла» доброты и любви и будем «запахом живительным на жизнь» (см. 2 Кор. 2:16). Тогда к Богу потянутся многие люди, чтобы насладиться благоуханием Христовой любви.
Легкие планеты
«И произрастил Господь Бог из земли всякое дерево,  приятное на вид…» (Быт. 2:9).
Теплое весеннее утро. Мы входим в пробудившийся ото сна лес и наслаждаемся изумительным пением птиц. Высокие деревья окружают нас своей свежей зеленой листвой и приветливо колышут листьями от веяния легкого ветра. Первые солнечные лучи пробиваются сквозь пышные кроны и, нагревая зеленый ковер, испаряют утреннюю влагу. Мы глубоко вдыхаем свежий, чистый и ароматный воздух леса, еще раз убеждаясь, что деревья – это легкие планеты. Давайте же откроем тайну леса и узнаем секрет его свежего дыхания.
Если посмотреть внимательно на лист дерева, то мы увидим, что сверху и снизу он как бы покрыт тоненькой тканью. Под микроскопом можно увидеть маленькие отверстия, пронизывающие кожицу. Насчитывается их очень много: на 1 мм² поверхности приходится от 40 до 300 пор. Через эти микропоры, или устьица, происходит транспортировка воды. Если влаги много, растение выделяет через устьица ее излишек, а если мало – то, наоборот, поглощает. Через микропоры также идет транспортировка кислорода и углекислого газа. В глубине листа находится мякоть, состоящая из клеток, в которых есть хлоропласты. Хлоропласты – это клеточные заводы, где работают зеленые пигменты хлорофиллы. Как только лучи солнца касаются поверхности листьев, внутри происходит удивительное действие. Хлорофиллы просыпаются и сразу принимаются за работу. Они захватывают солнечную энергию в виде фотонов и используют ее, чтобы в хлоропластах синтезировались глюкоза и крахмал. Для этой цели листья интенсивно поглощают углекислый газ через микропоры. А корни перекачивают в листья воду. Побочным продуктом этого процесса становится кислород, который листья через «систему воздухоотвода» выпускают наружу. Хорошая система, не правда ли? Она не засоряет атмосферу, но, наоборот, очищает и обогащает ее кислородом. Так что если мы подышим прямо на листья, они не обидятся и даже поблагодарят нас, выдохнув в ответ немного кислорода. У хлорофиллов есть помощники – флавоноиды. Их основная задача заключается в защите растения от неблагоприятных условий окружающей среды.
Именно так происходит фотосинтез – процесс образования органических веществ из углекислого газа и воды. Фотосинтез –  один из самых распространенных процессов на Земле. Он обусловливает круговорот в природе углерода, кислорода и других элементов. Благодаря фотосинтезу мы получаем необходимые для жизни древесину, хлопок, горючие материалы. Наша одежда – это результат фотосинтеза, стул, на котором мы, возможно, сейчас сидим, если он деревянный, и яблоко, которое мы собираемся съесть, ‒ также результат этого процесса. Около 7 %  органических продуктов фотосинтеза планеты человек использует в пищу, в качестве корма для животных, а также в виде топлива и строительного материала. И все это результат падения маленького лучика света на зеленый лист дерева. Удивительно, не правда ли? Однако процесс фотосинтеза происходит и в воде. Благодаря этому растут водоросли, которыми питаются обитатели рек, морей и океанов.  Интересно, что единственным источником атмосферного кислорода для Земли являются леса с их незаменимым процессом фотосинтеза. Тропический лес составляет до 29 % легких планеты, другие леса ‒ около 68 %,  приблизительно 3 % приходится на остальную растительность. Но мы можем увеличить легкие Земли. Сделать это несложно, нужно всего лишь посадить дерево. Население нашей планеты составляет более шести миллиардов. Если бы каждый человек за один год посадил дерево – насколько бы большими стали легкие нашей Земли!
Не всем выпала возможность жить вблизи леса и иметь преимущество прогуляться ранним утром, наслаждаясь свежим лесным воздухом. Но каждый может наслаждаться атмосферой Неба, несравненно более чистой, возвышенной и духовной. Это станет возможным, когда мысли человека будут постоянно сосредоточены на Христовой любви, на привлекательности Его характера.  Если, читая Евангелие, он будет размышлять о чистой жизни Христа, именно тогда небесная атмосфера с ее возвышающей чистотой наполнит его душу. И человек обретет свежее дыхание, новые силы и новое вдохновение, как после утренней прогулки в лесу.
Зачем человеку  нужен нос?
«…Нос твой ‒ башня Ливанская, обращенная к Дамаску» (Песн. 7:5).
Нос человека придает определенную особенность его внешности. Возможно, ваш нос не похож на башню Ливанскую, обращенную к Дамаску, как у девушки из книги Песни Песней, но он выполняет ряд важных функций.
Снаружи нос человека покрыт кожей, а его кончик состоит из хряща. Особенность строения носа защищает его от случайных травм при неудачном соприкосновении с предметами. У основания нос состоит из костей, а внутри он разделен перегородкой на две симметричные полости.
Вдыхая воздух через нос, мы очищаем его от пыли, согреваем и увлажняем, прежде чем он соприкоснется с нежной тканью легких. Это достигается в полости носа, которая выстлана слизистой оболочкой. Слизистая оболочка носа покрыта мерцательным эпителием, а его реснички образуют сплошной ковер, на который оседает пыль. Благодаря мерцанию ресничек осевшая пыль изгоняется из носовой полости. В полости носа есть слизистые железы, вырабатывающие вязкий секрет, который увлажняет воздух и обволакивает пыль.
В слизистой оболочке носа находится множество сосудов. Они образуют густые сплетения и служат обогревателями для проходящей струи воздуха. А еще в полости носа видны отверстия, ведущие в околоносовые пазухи. Роль этих пазух заключается в увлажнении воздуха и формировании вместе с полостью носа особого для каждого человека тембра голоса.
В верхней части носовой полости имеется приспособление для контроля вдыхаемого воздуха в виде органа обоняния. Он содержит около 10 млн обонятельных клеток, воспринимающих различные запахи. Если мы ощущаем неприятный резкий запах или дым, тогда центр обоняния, расположенный в головном мозге, дает сигнал, и мы задерживаем дыхание. Но с помощью обоняния также можно наслаждаться приятным запахом цветов, ароматом фруктов, ягод и вкусно приготовленных блюд. Когда мы едим пищу, пахучие вещества, содержащиеся в продуктах, попадают через носоглотку в полость носа и мы ощущаем их аромат. А вот при насморке создается впечатление, что еда безвкусная.
Интересно, что обонятельный центр находится рядом с центром, отвечающим  за наши эмоции и память. Поэтому запахи всегда вызывают у нас определенные эмоции и могут вернуть давно забытые ощущения даже из далекого детства.
Нос ‒ это важный орган, он помогает нам различать всевозможные запахи. Однако самое  прекрасное и неповторимое благоухание исходит от Евангелия – радостной Благой вести. Но для кого-то истина Божья приятна, а для кого-то нет. Апостол Павел писал: «Ибо мы Христово благоухание Богу в спасаемых и в погибающих: для одних запах смертоносный на смерть,  а для других запах живительный на жизнь…» (2 Кор. 2:15, 16). Давайте примем спасительную евангельскую весть о прощении грехов через Иисуса Христа. Тогда Божий мир наполнит наши сердца, а библейская истина будет всегда для нас запахом на жизнь и благоуханием нежной любви Христа.
Насморк
«…Есть у них ноздри, но не обоняют» (Пс. 113:14).
Говорят, что насморк сам проходит через семь дней, а если лечить его, то за одну неделю. Но бывает так, что он затягивается, препятствуя правильному дыханию. Нижеперечисленные рецепты помогут нам ускорить процесс выздоровления.
Однако вначале важно разобраться, в чем причина острого ринита (насморка). Возможно, это аллергическая реакция на пыль, пыльцу растений, шерсть животного или что-либо другое. В этой ситуации потребуется по возможности удалить источник аллергии. Облегчить состояние помогут холодные компрессы, которые прикладывают на область носа на 20-30 минут 3-5 раз в день. Полезной будет и горячая ванна для ног, она поможет уменьшить застой крови в слизистой носовых ходов. Можно положить грелку к стопам и холодный компресс на область носа. Но если человек страдает хроническим гайморитом, тогда холод лучше не прикладывать, а промывать полость носа солевым раствором или настоем череды, чтобы удалить из него слизь.
Если ринит возник по причине вирусной инфекции, то стоит приготовить один из нижеперечисленных растворов и капать его в нос 3-4 раза в день по 3-5 капель в каждую ноздрю. Перед закапыванием полость носа нужно обязательно очистить ‒ промыть солевым раствором.
1. 1 ст. л. мелко нарезанного репчатого лука залить 1-3 ст. л.  теплой кипяченой воды, настоять 10-15 минут. После закапывания должно ощущаться легкое жжение, если оно слабое или сильное, тогда концентрацию лука нужно увеличить или уменьшить.
2. Спиртовой раствор прополиса разбавить водой в 20-30 раз.
3. Приготовить настой зверобоя или ромашки из расчета  1 ст. л. травы на стакан воды.
После закапывания в правую ноздрю голову нужно повернуть на левую сторону, а после закапывания в левую ноздрю ‒  на правую. Широко используются также ингаляции с эфирными маслами эвкалипта и мяты: по две капли каждого масла на одну ингаляцию 2-3 раза в день.
Грудным детям при насморке отсасывают слизь специальной грушей (ее можно приобрести в аптеке). Нос закапывают солевым раствором: 1-2 капли в каждую ноздрю. Его можно приготовить из обычной пищевой или морской соли из расчета ½ ч. л.  на стакан воды.
При рините важным является правильное очищение носовых ходов. Не рекомендуется выдувание слизи с силой (высмаркивание), так как она может попасть в гайморовы пазухи и спровоцировать их воспаление. Убирать слизь нужно, легко выдавливая ее из полости носа платочком. При этом можно сделать легкий массаж носа с нежным постукиванием кончиками пальцев. Более эффективный способ очищения носа – это промывание с помощью груши или баллончика «Долфин».
У некоторых людей полость носа часто пересыхает вследствие истончения слизистой оболочки. В этой ситуации в носовые ходы закапывают масляные растворы, содержащие витамин А. Они защищают слизистую оболочку от пересыхания и стимулируют деление клеток. Для этой цели хорошо использовать оливковое масло, которое смешивают в соотношении 1:1 с маслом облепихи или шиповника.
Воспаление слизистой носа обычно проходит быстро, но «духовный насморк» может длиться долгое время. Он возникает, когда наши духовные каналы забиваются «вязкой слизью» суеты и повседневных забот. Они не оставляют времени для молитвы и тихого повседневного общения с Богом и мешают насладиться благоуханием библейской истины. Христос не учил тому, что нужно отрешиться от всех повседневных дел, но говорил о том, как важно перестать постоянно беспокоиться о второстепенном, чтобы не забыть главное. «Итак не ищите, что вам есть, или что пить, и не беспокойтесь… ваш же Отец знает, что вы имеете нужду в том; наипаче ищите Царствия Божия,  и это все приложится вам» (Лк. 12:29-31).
Простая процедура при гайморите
«Вода стирает камни; разлив ее смывает земную пыль…» (Иов 14:19).
Длительная заложенность носа и простуда могут осложниться воспалением околоносовых пазух – синуситом. Воспаление верхнечелюстных пазух называется гайморитом. Как же проявляется гайморит? Как правило, насморком и выделениями из носа – прозрачными слизистыми или желто-зеленого цвета. Характерна также головная или зубная боль. Часто появляется боль в области пазух, которая усиливаются при наклоне головы вниз. Может повышаться температура тела и возникать небольшая отечность лица. Как же лечить это заболевание? Можно ли обойтись без антибиотиков?
Последние исследования показывают, что на ранних стадиях острого или при обострении хронического гайморита применение антибиотиков нецелесообразно. В основном гайморит возникает по причине вирусной инфекции, на которую антибиотики не оказывают никакого влияния. В известном медицинском издании (Lancet 1997 г., 349:683-7) был описан эксперимент, который проводился с участием 214 взрослых пациентов, заболевших острым гайморитом. Их произвольно разделили на две группы: больные первой группы получали антибиотик в течение семи дней, больные второй группы – плацебо на протяжении того же времени. Всем больным делали ингаляции 0,1 %  раствора ксилометазолина и по показаниям применяли парацетамол. На 7-й и 14-й дни после начала лечения больных осматривали ЛОР-специалисты. Через две недели у 83 % больных первой группы и у 77 % второй группы симптомы заболевания полностью исчезли. При наблюдении в течение года рецидив заболевания отмечался у 21 % больных, получавших антибиотики, и у 17 % пациентов из группы плацебо. При сопоставлении полученных данных был сделан вывод, что антибактериальная терапия практически не повлияла на протекание острого гайморита. Хотя вопрос о применении лекарственных препаратов должен решать врач, но зачастую при остром гайморите или обострении хронического сам человек может помочь себе, если ему точно установлен диагноз.
Очень важное и в то же время простое условие эффективного лечения гайморита – удаление слизи из полости носа. Если носовые ходы качественно очищены, тогда это будет способствовать оттоку слизи из воспаленных пазух и ускорит процесс выздоровления. Эффективными будут также ингаляции, носовые капли и другие лечебные средства. Эту процедуру можно выполнять с помощью резиновой груши, одноразового шприца (на 20 мл)  или баллончика «Долфин» (приобретается в аптеке). Как же правильно промывать носовые ходы? Приготовьте теплый солевой или содовый раствор из расчета 0,5-1 ч. л. на стакан воды. Затем наберите его в одну из вышеописанных емкостей. Не применяйте для этой процедуры горячую или холодную воду. Слегка нагнитесь над раковиной или тазиком, наклонив голову вперед. При промывании правой ноздри немного наклоните голову влево под углом 20-30 градусов. При промывании левой ноздри наклоняйте голову вправо. Сделайте небольшой вдох и задержите дыхание. Баллончик или шприц (без иглы) приложите к ноздре. Сжимайте баллончик, вводя жидкость медленно и плавно. Когда раствор начинает вытекать из противоположной ноздри или через рот, уберите баллончик от носа. Постояв несколько секунд, аккуратно пальцами выжмите остатки слизи. Повторите промывание по необходимости несколько раз, очистив тщательно каждую ноздрю. Поднимайте голову только после окончания процедуры, когда жидкость полностью вытекла из носовых ходов. На протяжении дня эту простую процедуру можно делать 2-3 раза. В холодное время года проводите промывание носа не позже чем за 20-30 минут до выхода на улицу.
Вода является простым и эффективным средством для очищения, а при длительном воздействии она способна точить даже камни. Гуляя по морской набережной, мы видим, как камни, выброшенные на берег, бывшие прежде острыми и бесформенными, превращаются в гладкие и блестящие. Так и Бог допускает в нашей жизни волны сложных обстоятельств и испытаний, которые уносят нас в бескрайние житейские просторы, чтобы, попав в них, мы могли отшлифоваться и очиститься. Позволим же любящему Господу действовать в нашей жизни. Пройдет определенное время, и мы, подобно гладким камням, будем извлечены из жизненной пучины, чтобы засиять в лучах Солнца праведности.
Лечение гайморита
«…Преуспевайте в деле Господнем, зная, что труд ваш  не тщетен пред Господом» (1 Кор. 15:58).
Используйте простые процедуры при воспалении гайморовых пазух:
1. Контрастные компрессы на лицо. Для процедуры потребуется два таза с горячей (40-42 °С) и один с холодной (10-20 °С) водой. В два таза с водой необходимо погрузить по одному полотенцу, предварительно сложив их в несколько раз (ширина полоски ‒ 15 см). Приготовьте заранее ковшик с водой 90 °С, чтобы подливать ее в таз с горячей водой. Процедуру легче выполнять с помощником, но можно и самому. Для этого нужно лечь на спину, чтобы голова была немного выше туловища, при этом опустив стопы в таз с горячей водой (или прислонив к грелке). Быстро достав горячее полотенце и отжав от излишка воды, положите его на верхнюю и боковые части лица, чтобы часть лба, глаза, нос и щеки были плотно накрыты. Как только полотенце начинает остывать и становится едва горячим (приблизительно через 30 сек.), достаньте полотенце из холодной воды и положите на лицо вместо горячего на 10 секунд. Затем снова наложите на лицо горячее полотенце, предварительно погрузив его в воду. Такую смену необходимо повторить 10-15 раз. Закончите процедуру холодным обтиранием. Потом накройте лицо сухим полотенцем и полежите 20-30 минут. Эта несложная процедура приносит быстрое облегчение симптомов и ускоряет процесс выздоровления. Если во время выполнения или после процедуры появляется головная боль, тогда ее следует прекратить, но такая реакция возникает достаточно редко. Можно вместо обычной воды сделать настой из трав (ромашки, фиалки трехцветной, шалфея, календулы) в расчете 1-2 ст. л. травы на  литр воды.
2. Следующая процедура – контрастная ванна для лица. Нужно попеременно погружать все лицо в таз с горячей, а затем холодной водой на одну минуту и 10-15 секунд соответственно, проделав 10 смен. Опустив лицо в горячую воду, через каждые 15-20 сек. выныривайте и делайте вдох. Вместо обычной воды можно использовать настой из трав. После контрастных ванн также нужно накрыть лицо сухим теплым полотенцем, чтобы продлить тепловой эффект. Сразу после процедуры ни в коем случае нельзя выходить на холод.
3. Используйте инфракрасную лампу или бытовую настольную с обычной лампочкой. Для этого установите лампу так, чтобы источник света был напротив лица на расстоянии 25-35 см. Если нагревание кожи будет чрезмерно интенсивным, тогда увеличьте расстояние. При применении инфракрасной лампы очень важно защитить глаза, положив на них вату и обвязав эластичным бинтом или другой тканью. Прогревание инфракрасной лампой выполняют два раза в день в течение 20 минут, обычной лампой – 20-30 минут 2-4 раза в день. Все тепловые процедуры следует проводить с осторожностью при гипертонической болезни 1-й и 2-й стадий.  После перенесенного инсульта и гипертонической болезни 3-й стадии они противопоказаны.
4. Употребляйте чесночно-лимонный или чесночно-грейпфрутовый чай два раза в день. Делайте ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, мяты, пихты, шалфея. Используйте после промывания носа следующие капли: луковые на воде, с эфирными маслами на масле (на 1 ст. л. оливкового масла добавить по пять капель пихты, эвкалипта и мяты); масляный раствор хлорофиллипта (разбавить 1:2 с растительным маслом).
5. При отечности лица применяйте компресс из активированного угля. Его следует наложить на лицо и держать в течение 2-3 часов. Полезные свойства имеет и луковый компресс. Для его приготовления нужно измельчить на терке сырой лук и смешать его с натертым сырым картофелем 1:3. Полученную массу слоем 0,5-1 см выложите на марлю и наложите на лицо на 30-60 минут, предварительно смазав кожу растительным маслом или кремом. Через некоторое время появится чувство легкого пощипывания. Если будет ощущаться сильное жжение, тогда необходимо добавить в приготовленную смесь немного тертого картофеля.
Лечение гайморита требует терпения и усердия, но результатом постоянных усилий будет хорошее здоровье. Также требуется усердие и постоянство в деле, доверенном нам Господом. Если мы проявим его, тогда Бог вознаградит нас. «Итак, братия мои возлюбленные, будьте тверды, непоколебимы, всегда преуспевайте в деле Господнем, зная, что труд ваш не тщетен пред Господом»  (1 Кор. 15:58).
Лечение ОРВИ
«…Любовью вечною Я возлюбил тебя и потому простер к тебе благоволение» (Иер. 31:3).
Каждый год приблизительно 500 млн человек во всем мире болеет гриппом. Но существуют и другие вирусы, поражающие дыхательную систему. Заложенность носа, боль в горле, сиплый голос и кашель являются наиболее частыми проявлениями острой респираторно-вирусной инфекции. Нередко возникают и общее недомогание, и снижение трудоспособности. Многие люди не обращают внимания на эти симптомы, перенося болезнь «на ногах». Однако иногда инфекция развивается стремительно, приводя к серьезным последствиям. Как же вести себя во время болезни и помочь своему организму в выздоровлении?
1. Обратите внимание на питание. В период заболевания уменьшите калорийность пищи, съедайте меньше обычного. Избегайте употребления сахара, меда, сдобных изделий. Включите в рацион продукты, богатые витамином С: черноплодную рябину, смородину, киви, апельсины, клубнику, клюкву, лимоны, зеленые листовые овощи. Научные исследования показывают: хотя употребление витамина С и не защищает от ОРВИ, но ускоряет процесс выздоровления. Употребляйте в достаточном количестве лук и чеснок; они содержат фитонциды – вещества, губительно действующие на микроорганизмы.
2. Пейте в течение дня 2-3 литра теплой жидкости: клюквенный морс, настой шиповника, воду с лимонным соком, чай из соцветий липы. Даже при легком течении вирусной инфекции избегайте физических нагрузок, кроме умеренной ходьбы. В ином случае возможны осложнения, особенно со стороны сердечно-сосудистой системы. Дайте организму достаточный отдых и  покой.
3. При температуре тела до 38 °С используйте горячую ванну для ног с температурой воды 40-44 °С в течение 20-40 минут (до обильного потоотделения). Сидя на стуле и укутавшись по шею в простыню и одеяло, опустите ноги в таз с горячей водой. По мере остывания подливайте воду, не забывайте при этом охлаждать голову холодным пакетом с гелем или влажным полотенцем. Дождитесь обильного потоотделения, затем примите теплый душ или оботрите тело влажным теплым полотенцем; обязательно после этого отдохните 30-40 минут.
4. Употребляйте чай из имбиря, он обладает противовоспалительными и жаропонижающими свойствами. Рецепт: 1/4-1/2 ч. л. сухого имбиря залейте стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Для заваривания можно использовать и свежий корень: 1-2 кусочка толщиной  1 см и размером с пятикопеечную монету. Пить чай нужно теплым 2-3 раза в день. Людям, страдающим язвенной болезнью или гастритом, в период обострения имбирный чай не рекомендуется.
5. Приготовьте один из травяных настоев:
• Настой № 1: 1 ст. л. сухих плодов малины (или свежезамороженных) + 1 ст. л. цветов бузины + 1 ст. л. травы душицы + 1 ч. л. цветов ромашки. Настаивайте травы на 0,5 л горячей воды.
• Настой № 2: 1 ст. л. травы зверобоя + 1 ч. л. плодов аниса + 1 ст. л. листьев подорожника + 1 ч. л. травы чабреца. Настаивайте травы на 0,5 л горячей воды.
Используйте эти простые рецепты и не болейте. Если на улице сыро, одевайтесь теплее, чтобы не простудиться. Когда наше тело хорошо согрето, это помогает иммунной системе в борьбе с инфекцией. Однако не менее важно, чтобы и наше сердце было согрето словами Божественной любви. Прочувствуйте, насколько прекрасны и исполнены неиссякаемого тепла слова Священного Писания: «Издали явился мне Господь и сказал: любовью вечною Я возлюбил тебя и потому простер к тебе благоволение»  (Иер. 31:3).  Пусть это обетование поддержит нас в борьбе не только с обычными вирусами, но и с вирусом греха.
Простое лекарство при воспалении горла
«…Но разумный человек молчит» (Притч. 11:12).
Боль в горле часто является признаком его воспаления, при этом может развиться ангина – заболевание, когда воспаляются небные миндалины. Как только вы почувствовали першение и боль в горле, следует резко ограничить длительность разговоров, чтобы не усиливать воспалительный процесс, и проделать ряд несложных процедур.
1. Разжуйте и подержите во рту несколько кусочков корня аира. Корневища аира содержат терпеноиды (проазулен и азарон). Эти вещества, как экспериментально доказано, сдерживают размножение болезнетворных бактерий, грибковой инфекции и обладают противовоспалительным действием. Прополощите горло раствором соды, соли и йода: на стакан воды добавьте 1 ч. л. смеси соды и соли в равных частях и  2-3 капли йода.
2. При более длительном воспалении полощите горло  3-5 раз в день одним из теплых настоев:
• 1 ст. л. травы эвкалипта настаивайте на стакане воды;
• спиртовой раствор хлорофиллипта (можно купить в аптеке) разведите кипяченой водой в соотношении 1:5;
• 1 ст. л. цветов календулы настаивайте на стакане воды;
• 1 ст. л. травы шалфея настаивайте на стакане воды;
• 1 ст. л. сбора трав «Элекасол» настаивайте на стакане воды.
При сильных болях в горле хорошо применять смесь из листьев эвкалипта, травы мяты, травы душицы в равных частях. Настаивайте 2 ст. л. смеси на 0,5 л воды, профильтруйте, добавьте каплю эфирного масла гвоздики, интенсивно взболтайте. Полоскать необходимо 2-3 раза в день.
3. Горло и миндалины смазывайте раствором Люголя (при аллергии на йод не использовать) при помощи ватного тампона, накрученного на ушную палочку. Также можно использовать спиртовой раствор прополиса (1:10), разведенный 1:1 с оливковым маслом, масляный раствор эфирных масел (на 1 ст. л. оливкового масла добавить по пять капель эвкалипта, пихты и мяты). Вместо смазывания горла можно использовать ингаляцию с эфирными маслами сосны, эвкалипта, мяты, шалфея, можжевельника, ели: 3-4 капли одного из масел или 2-3 капли смеси на одну ингаляцию. Полезны паровые содовые ингаляции: 1 ч. л. соды разведите в стакане кипящей воды или посыпьте содой сваренный горячий картофель либо его кожицу.
Иногда воспаленное горло очень чувствительно и плохо воспринимает полоскание из настоев трав и ингаляции. При проведении этих процедур боль может усиливаться и состояние ухудшаться. В этом случае следует принимать только настой корня алтея из расчета 1 ст. л. на стакан воды или настой семян льна: 1 ст. л. на стакан воды. Также для смягчения горла применяйте оливковое масло. Сделав один глоток, запрокиньте голову и подержите его как можно глубже в горле.
4. На ночь поставьте на горло согревающий компресс. Для этого смочите фланелевое полотенце или марлю, сложенную в несколько слоев, в отваре шалфея, отваре эвкалипта или спиртовом растворе прополиса, разведенном водой 1:10. Наложите его вокруг шеи, затем оберните пищевой пленкой или непромокаемой бумагой, утеплите сверху ватой и обмотайте тонким теплым шарфом. Утром снимите, протрите шею теплой водой или 40 % спиртом.
Одновременно для усиления лечебного действия сделайте согревающий компресс на стопы. Для этого смочите тонкие носки из натуральной ткани в одном из вышеописанных отваров трав, растворе прополиса или в 40 % спиртовом растворе. Оденьте сверху полиэтиленовые пакеты, а затем ‒ шерстяные носки. Усиливая кровообращение в стопах, мы уменьшаем застойные явления и воспаление в горле. Можно также применять сухую горчицу, насыпав ее в носки к пятам. Затем сверху также нужно надеть полиэтиленовые пакеты и теплые  носки.
Если из-за боли в горле нам приходится некоторое время меньше говорить, не будем огорчаться. Пусть это будет хорошим духовным упражнением. В книге Притч сказано: «Скудоумный высказывает презрение к ближнему своему; но разумный человек молчит» (Притч. 11:12). Действительно, иногда молчание является наилучшим красноречием и прекрасным лечебным средством.
Три лечебных средства при остром бронхите
«А теперь пребывают сии три: вера, надежда, любовь…»   (1 Кор. 13:13).
Острый бронхит – это воспаление бронхов, которое может иметь вирусную или бактериальную природу. При этом заболевании вначале появляется сухой кашель, а затем ‒ с выделением слизистой или слизисто-гнойной мокроты. Как правило, повышается температура тела и возникает общее недомогание. Если диагноз острый бронхит подтвержден врачом, можно использовать следующие простые методы лечения.
1. Для уменьшения кашля и застоя крови в бронхах применяйте горячую ванну для ног (42-44 °С) в положении лежа, одновременно положив под спину и на грудь горячие припарки. Для приготовления припарок нужно разогреть несколько влажных полотенец на пару. Затем горячее влажное полотенце быстро разворачивают и закрывают с обеих сторон сухими. Полученный горячий компресс кладут на грудь и под спину. Больного сверху накрывают простыней и теплым одеялом, тщательно подвернув края, чтобы уменьшить воздушную прослойку. Если возникает жжение, тогда под припарку подкладывают еще одно сухое полотенце. Процедура длится  25-30 минут. По мере остывания воды в тазу подливают горячую и по необходимости меняют припарки. Во время процедуры важно охлаждать голову, а в конце следует растереть все тело влажным теплым полотенцем. Делайте прогревание раз в день на протяжении всего периода болезни. Непосредственно перед процедурой лучше выпить чесночно-лимонный или чесночно-грейпфрутовый чай, который оказывает отхаркивающее, бактерицидное и противовоспалительное действие. Для этого 2-3 измельченных зубчика чеснока залейте горячей водой и настаивайте  20-30 минут. Когда чай настоится и станет теплым, добавьте сок 1/4-1/2 лимона или грейпфрута. Такой настой можно пить 1-2 раза в день на протяжении всего периода  болезни.
2. Если человек сильно ослаблен или ему противопоказаны тепловые процедуры, тогда применяйте для лечения перцовый пластырь или горчичники. Их ставят на переднюю и заднюю части грудной клетки. В качестве еще одной альтернативы сделайте согревающий компресс на всю грудную клетку. Для этого нужно смочить футболку из хлопчатобумажной ткани в отваре шалфея и эвкалипта, разведенного 1:1 с 40 % спиртом. Затем футболку отжимают от избытка влаги, чтобы она была умеренно влажной, и надевают теплой на голое тело, а сверху ‒ большой целлофановый пакет, в котором предварительно вырезают отверстия для головы и рук. Поверх пакета надевают сухую, плотно облегающую футболку, а потом  1-2 теплых свитера. С таким компрессом можно лечь спать на всю ночь или полежать 3-6 часов в течение дня. Преимущество его заключается в том, что он оказывает продолжительный и умеренный согревающий эффект. После процедуры примите теплый душ или протрите тело горячим влажным полотенцем.
3. Применяйте скипидарную мазь для интенсивного растирания грудной клетки. Она вызывает усиленный прилив крови к коже, согревая ее и способствуя уменьшению застойных явлений в легких. Также с этой целью можно использовать смесь глицерина и эфирного масла (пихты, сосны, ели, можжевельника или эвкалипта) в соотношении 1:1.
Как только человек, страдающий бронхитом, почувствует себя лучше и у него снизится температура, ему следует выходить на прогулку. Часто проветривайте комнату, где находится больной, но не допускайте в ней сырости. Можно 1-2 раза вдень провести кварцевание воздуха небольшой кварцевой лампой.
Используя три простых лечебных средства, не забывайте и о библейских лекарствах – о вере, надежде и любви. Тогда результат будет намного лучше. Библия учит нас всегда доверять Богу, жить с надеждой на будущее и искренно любить ближних. Но следует отметить, что последнее из перечисленных средств ‒  самое важное. «А теперь пребывают сии три: вера, надежда, любовь; но любовь из них больше» (1 Кор. 13:13).
Самый вкусный рецепт при бронхите
«…Там было двенадцать источников воды и семьдесят  финиковых дерев» (Исх. 15:27).
Какой самый вкусный рецепт при бронхите? Мы узнаем о нем далее. А начнем с менее приятных средств, но не менее полезных. Используйте ингаляции из чеснока и лука. Эти растения содержат фитонциды – вещества, губительно действующие на болезнетворные бактерии. Для этого в чашку положите несколько измельченных зубков чеснока и 1/4 часть небольшой мелко порезанной луковицы. Содержимое чашки перемешайте и, наклонившись над ней, глубоко дышите ртом. Вы ощутите, как пары лука и чеснока проникают в дыхательные пути, вызывая при этом их легкое раздражение. При сильном раздражении слизистой делайте небольшие перерывы между вдохами. Для паровых ингаляций с горячей водой можно применять соду  (1 ч. л. на 200 г воды) и различные эфирные масла (хвойные, эвкалипта и др.).
Также можно использовать компресс на грудную клетку из следующей смеси (особенно он рекомендуется детям). Смешайте 1/4 ч. л. сухой горчицы, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. растительного масла, 1 ч. л. камфорного масла, затем добавьте 3 ст. л. ржаной муки и перемешайте, формируя лепешку. Наложите полученную смесь тонким слоем на грудную клетку, накрыв ее сверху клеенкой и зафиксировав по краям пластырем. Затем утеплите, накрыв полотенцем или надев облегающую футболку. Держите компресс всю ночь, утром кожа под ним будет розовой. Проделайте эту процедуру 3-5 раз с перерывом в один день.
При остром и хроническом бронхите в период обострения используется корень алтея. За счет содержания в нем большого количества слизи (15-36 %), эфирных масел и других активных веществ он оказывает противовоспалительное и отхаркивающее действие. Для эффективного использования корень алтея настаивают на воде температурой до 37 °С в течение 3-5 часов из расчета 2 ст. л. сырья на 200 мл воды. Полученный настой тщательно перемешивают, образовавшуюся слизь процеживают, а оставшийся корень заливают 200 мл  кипятка и настаивают один час. Затем два полученных настоя смешивают и принимают в течение дня в три приема. Такой метод приготовления позволяет получить максимум  биологически активных веществ.
При остром бронхите применяйте следующие сборы:
• Сбор № 1: 1 ч. л. корня солодки + 1 ч. л. плодов фенхеля + 1 ч. л. травы душицы.
• Сбор № 2: 1 ст. л. листьев подорожника + 1 ст. л. травы фиалки трехцветной + 1 ч. л. почек сосны.
• Сбор  № 3: 1 ст. л. цветов бузины + 1 ст. л. листьев подорожника + 1ст. л. цветов липы  +  1 ч. л. корня солодки.
Настаивайте 2 ст. л. одного из сборов на 0,5 л  кипятка в течение часа. Принимайте на протяжении дня в три приема в течение 10-14 дней. Можно в полученный настой добавить настой алтея, приготовленный по вышеописанной методике.
При хроническом бронхите применяйте следующие сборы:
• Сбор № 1: 1 ст. л. листьев березы  +  1 ч. л. цветков ромашки  + 1 ч. л. травы багульника + 1 ч. л. травы душицы. Настаивайте травы на 0,5 л воды и принимайте в течение дня в три приема.
• Сбор № 2: 1 ч. л. корня солодки + 1 ч. л. цветков коровяка + 1 ст. л. травы чабреца.
• Сбор № 3: 1 ч. л. корня девясила  + 1  ч. л. цветков  календулы + 1 ч. л. травы шалфея + 1 ч. л. травы чабреца. Настаивайте 2 ст. л. одного из сборов на 0,5 л   кипятка в течение часа.  Принимайте настой на протяжении дня в три приема в течение 14-21 дня.
В период заболевания важно пить много воды с добавлением лимонного сока, отвара шиповника, черноплодной рябины, красной рябины или теплой щелочной минеральной воды, предварительно выпустив газ. Но самый вкусный и, безусловно, полезный рецепт – это отвар из инжира и (или) фиников на молоке (можно соевом) из расчета 50 г сухих плодов на 200 мл молока. Сухофрукты нужно проварить в течение 15 минут и настоять их 30 минут. Этот отвар смягчит кашель и улучшит отхождение вязкой слизи из бронхов.
Используя эти простые и даже вкусные рецепты, мы сможем помочь себе в выздоровлении. Но все же лучше иметь хорошее здоровье, чем использовать самое приятное лечение. А для этого важно хранить и беречь свое тело. Однако не менее важно хранить и библейское наставление, ведь оно дает не только здоровье, но и ведет к вечной жизни. «Крепко держись наставления, не оставляй, храни его, потому что оно – жизнь твоя»  (Притч. 4:13).
Воздух как лекарство от кашля
«И насадил Господь Бог рай в Едеме на востоке, и поместил там человека…»  (Быт. 2:8).
Известны 53 причины возникновения кашля. И одной из них является хронический бронхит (ХБ). Это заболевание возникает у 3-8 % взрослого населения. Но такой диагноз можно поставить, согласно определению ВОЗ, только тогда, если у человека появляется кашель с отделением мокроты не менее трех месяцев в году в течение двух и более лет.
Большинство исследователей утверждают, что основной причиной ХБ является не инфекция, а различные внешние факторы, вызывающие воспалительную реакцию слизистой бронхов. Патогенные микроорганизмы, попадая в дыхательную систему, только обостряют уже скрытый или явный воспалительный процесс. Причины ХБ могут быть следующими:
1. Курение. Согласно данным эпидемиологических исследований, признаки ХБ появляются при 15-20-летнем стаже табакокурения, а при курении свыше 20-25 лет размеры сердца увеличиваются и развивается дыхательная недостаточность. После выкуривания 15 сигарет в день двигательная активность ресничек мерцательного эпителия бронхов, которые очищают легкие от пыли, полностью парализуется. Это является причиной застоя слизи, пылевых частиц и развития воспаления бронхов. Кроме того, табак содержит огромное количество химических веществ, вызывающих раздражение и воспаление слизистой бронхиального дерева. Отрицательное влияние табачного дыма проявляется и при пассивном курении.
2. Вдыхание загрязненного воздуха. Установлено, что ХБ встречается чаще у людей, проживающих в регионах с высокой загрязненностью воздуха, по сравнению с экологически чистыми районами. Это происходит зачастую в больших городах, где образуется смог. Смог возникает в результате быстрого загрязнения воздуха продуктами сгорания топлива, и в безветренную погоду он скапливается под слоем теплого воздуха непосредственно у земли. Среди огромной массы вредных химических веществ смог содержит окислы азота и серы; они, смешиваясь с водой, образуют пары серной и азотной кислот. Вдыхание этих кислот приводит к серьезному повреждению бронхов и легких.
3. Вредные для здоровья профессии. На работе человек может подвергаться воздействию различных видов пыли: мучной, хлопковой, угольной, цементной, древесной и др. Опасным является вдыхание паров и газов: хлора, аммиака, кислот, фосгена, озона, а также образующихся при газо- и электросварке. Высокая или низкая температура воздуха, сквозняки и другие особенности микроклимата в производственных помещениях также могут быть факторами риска.
4. Другие факторы:
• длительное проживание в сыром и холодном климате;
• хронический тонзиллит, фарингит, синусит, ринит, кариозные зубы;
• нарушение носового дыхания: при поллинозе, полипах в носу, сильном искривлении носовой перегородки;
• частое употребление спиртных напитков. Алкоголь частично выделяется через слизистую оболочку бронхов и оказывает на нее повреждающее действие.
Итак, основной мерой профилактики и даже лечения бронхита является чистый воздух. Поэтому людям, страдающим этим заболеванием, следует жить в сельской местности или пригороде, а еще лучше ‒ вблизи хвойных насаждений. Это окажет благотворное влияние не только на их физическое, но и душевное здоровье. Общение с природой всегда приносит умиротворение и покой. «И насадил Господь Бог рай в Едеме на востоке, и поместил там человека, которого создал»  (Быт. 2:8).
Когда не хватает дыхания
«Дыхание мое ослабело; дни мои угасают…» (Иов 17:1).
На залитой солнечным светом площадке перед входом в санаторий стоял 70-летний мужчина крепкого телосложения. На его высокий лоб упала густая прядь седых волос, а большие голубые глаза выражали опасение и недоверие. Увидев мужчину,  я поздоровался с ним, и затем мы познакомились ближе.
Звали гостя Юрий Антонович, приехал он из Западной Украины по совету родственников. Последнее время из-за хронического заболевания легких его беспокоила сильная одышка, проявлявшаяся при физической нагрузке. Особенно в момент наклона, когда приходилось завязывать шнурки или копать землю, он просто задыхался. С детства привыкший к труду на земле, мужчина никак не мог смириться с мыслью, что теперь придется оставить огород. Юрий Антонович не курил, но чувствовал себя все хуже и хуже.
– Сможете ли вы мне чем-нибудь помочь? – спросил он меня после осмотра.
– Мы не можем вам этого пообещать, – ответил я, – но верим, что для Бога нет ничего невозможного.
Первые дни Юрий Антонович ходил на прогулки с трудом, казалось, он постоянно был чем-то недоволен. Особенно он нервничал, когда ему приходилось завязывать шнурки. Я посоветовал мужчине ставить ногу на табуретку или бордюр и затем уже одевать обувь. На что он раздраженно ответил, что лучше помочь ему выздороветь, а не советовать, как приспосабливаться к жизни. Я не обиделся на него, мне было жаль этого мужчину.
Однако Юрий Антонович с доверием отнесся к назначениям. Гость выполнял все предписания, и несмотря на то, что дома любил пить коровье молоко, здесь он послушно пил соевое. Приходя на процедуру, мужчина ложился на массажный стол с особой торжественностью. Инструктор разогревал его грудную клетку припаркой, а затем делал контраст холодом. После этого его тело краснело и издавало жар. Особенно мне запомнился компресс из хрена на грудь. У меня даже сохранилась фотография, где наш гость с удивленными глазами лежит на кушетке с этим необычным лекарством. Хрен мы измельчали и перемешивали с сырым картофелем в соотношении 1:4. Кожу груди предварительно смазывали маслом и затем через марлю накладывали полученную кашицу.
Прошла первая неделя, стало заметно, что Юрий Антонович ободрился. Его одышка уменьшилась, теперь он мог завязывать шнурки, уже не задыхаясь. Но главным желанием мужчины было приехать домой и начать сажать овощи на огороде. Стояла ранняя весна, и дома земля ожидала своего хозяина. Тогда на территории нашего санатория мы решили посадить вишни. Юрий Антонович пошел испробовать свои силы. Он взял лопату и вместе со своим соседом по комнате начал копать ямы для деревьев. Смотря на то, как он работает, я был удивлен. Мужчина быстро работал инструментом, то наклоняясь, то поднимаясь, отбрасывая землю в сторону. Через некоторое время были выкопаны все ямы, куда затем посадили небольшие саженцы. На память мы сделали фотографию, на которой двое мужчин стоят возле посаженного ими целого ряда деревьев. Трудно было поверить, что один из них еще 10 дней назад не мог даже наклониться, а теперь гордо стоит, держась рукой за воткнутую в землю лопату.
Хотя с возрастом наше дыхание слабеет и дни угасают, но у Бога есть сила обновить наши силы даже в старости. Пусть этот опыт поддержит нас и поможет верить в то, что Господь и сегодня творит чудеса. «Ибо Ты велик, и творишь чудеса, – Ты, Боже, един Ты» (Пс. 85:10).
Вдыхание смерти
«Итак, если Сын освободит вас, то истинно свободны будете»  (Ин. 8:36).
Это был изнурительный переход через Атлантический океан. Наконец эскадра Христофора Колумба в составе трех кораблей подошла к одному из Багамских островов. На острове моряки обнаружили людей, которые вдыхали дым из длинных дымящихся свертков, сделанных из листьев необычного растения. Так впервые европейцы узнали о табакокурении. Возвращаясь в Европу, Колумб уже вез кроме золота и картофеля листья табачного растения и группу пристрастившихся к табаку испанских моряков. Курение вскоре распространилось по Европе и всему миру. Первое время курение табака считалось безобидным занятием, и даже врачи назначали сигары при определенных заболеваниях. На сегодняшний день медики всех стран мира утверждают, что табакокурение является одной из самых опасных и губительных привычек для здоровья  человека.
В 2005 году табак привел к смерти 5,4 млн человек, то есть каждые шесть секунд по причине курения умирал один человек. Уже сегодня каждый десятый умирает из-за табакокурения. Одна выкуренная сигарета укорачивает жизнь на 5,5 минут, а средняя продолжительность жизни курящего человека на 15 лет  короче по сравнению с некурящими людьми. Исследования показывают, что в 90 % случаев рак легких, горла, ротовой полости, языка и губ связаны с курением. Вдыхая даже ароматный сигаретный дым, курильщик получает одновременно смесь из 1900 химических веществ, оказывающих токсическое, мутагенное и канцерогенное действие. Известный всем никотин, попадая в кровь, взаимодействует с оксидом азота, образуя канцерогены N-нитрозамины. Никотин и другие компоненты  сигаретного дыма стимулируют выработку гистамина – вещества, провоцирующего аллергическую реакцию. Это повышает риск развития бронхиальной астмы.
Одним из наиболее изученных веществ табачного дыма является бензапирен. Попадая в дыхательные пути, он проходит через ряд химических реакций, образуя сильные канцерогены ‒  эпоксид, дигидродиол и диол-эпоксид, ‒ вызывающие рак легких, поджелудочной железы и желудка. Кроме того, табачные листья содержат радиоактивный элемент полоний-210, накапливающийся в них из атмосферы в процессе выращивания. Попадая в организм, полоний-210 оседает в нем, вызывая длительное облучение органов и тканей. Период полураспада этого элемента составляет 138 дней. При выкуривании одной пачки сигарет в день человек в течение года может получить дозу радиации, которая приравнивается к 200 рентгеновским снимкам. Особую опасность курение представляет для людей, имеющих наследственный дефект гена GSTM1, который необходим для выработки фермента глутатион-трансферазы. С помощью этого фермента обезвреживаются многие канцерогенные вещества, относящиеся к классу полициклических ароматических углеводородов. Если человек выкуривает 23 пачки сигарет в месяц, риск возникновения рака легких у него возрастает в три раза. При дефекте гена GSTM1 этот риск увеличивается в шесть раз. Если человек работает с асбестом и курит, риск заболевания возрастает в 50 раз. Такие болезни дыхательной системы, как хронический бронхит, эмфизема легких, бронхиальная астма и аномалии развития легких у детей, в основном являются следствием табакокурения.
Конечно, это лишь неполный перечень отрицательного влияния табака на наш организм. Но даже этого достаточно, чтобы принять решение отказаться от вдыхания смерти. Господь наделил нас бесценным даром – дыханием жизни, Ему больно и мучительно видеть, как мы разрушаем себя. Если вы желаете освободиться от курения и начать новую жизнь, обратитесь к Христу, и Он поможет вам одержать победу. «Итак, если Сын освободит вас, то истинно свободны будете»  (Ин. 8:36).
Преимущества отказа от курения
«Я пришел для того, чтоб имели жизнь и имели с избытком»  (Ин. 10:10).
Когда вы бросаете последнюю сигарету, уже через 20 минут у вас уменьшается частота сердечных сокращений и снижается кровяное давление. В течение 12 часов содержание угарного газа в вашей крови приходит в норму. Пройдет от 2 до  12 недель ‒ и в вашем организме значительно усилится кровообращение и улучшится функция легких. Очень важно, что уже через 1-9 месяцев вы ощутите, как уменьшаются кашель и одышка. Но есть еще более приятные новости: в течение года риск развития ишемической болезни вашего сердца уменьшается в два раза по сравнению с таким риском у курильщика. Продолжая жизнь без сигарет, через 5-15 лет вы снижаете риск возникновения инсульта до уровня риска некурящих людей. Но самая лучшая новость заключается в том, что через  10 лет риск развития рака легких у вас снизится в два раза по сравнению с таким риском для курящего человека, а также значительно уменьшится риск возникновения рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря и поджелудочной железы. Если же вы не будете курить 15 лет, тогда опасность развития ишемической болезни сердца и инфаркта у вас будет не больше, чем у обычного человека.
Бросая курить в 30 лет, вы увеличиваете ожидаемую продолжительность жизни приблизительно на 10 лет. Если это происходит в 40 лет, тогда продолжительность жизни возрастает на 9 лет. Если же человек бросает курить в 60 лет, ожидаемая продолжительность жизни увеличивается у него на  3 года, и это тоже немало. Даже если в прошлом вы перенесли сердечный приступ, то, отказавшись от курения, вы уже с первых дней снижаете вероятность развития повторного инфаркта на 50 %. Кроме того, отказ от сигарет уменьшит риск развития таких заболеваний, как бронхиальная астма, инфекции уха и импотенция. А если курить бросает женщина, то кроме вышеописанных проблем у нее снижается риск заболевания раком шейки матки, проблем с наступлением беременности, прежде- временных родов, рождения детей с низкой массой тела и  выкидышей.
Бросить курить ‒ это одно из самых важных решений в вашей жизни. Но помните, что вам нужна Божья помощь, поэтому, делая со своей стороны все возможное, просите у Христа поддержки. Он действительно заинтересован, чтобы вы жили здоровой жизнью, жизнью с избытком. В Своем Слове Христос говорит: «Я пришел для того, чтоб имели жизнь и имели с избытком»  (Ин. 10:10).
Бронхиальная астма: есть ли выход?
«Но Он сказал: невозможное человекам возможно Богу»  (Лк. 18:27).
По коридору санатория шел 55-летний мужчина в больших очках и черной шляпе с загнутыми вверх полями. Из его груди вырывалось шумное дыхание со свистом. Казалось, что в его грудной клетке находятся не бесшумно работающие легкие,  а меха старого баяна, изрядно износившиеся со временем. Мужчина остановился, достал маленький ингалятор, плотно обхватил его губами и, делая глубокий вдох, впрыснул очередную порцию лекарства. Гостя звали Алексей Иванович, приехал он из Белой Церкви, чтобы лечить бронхиальную астму.
– Как давно вы болеете? – спросил я мужчину, когда мы позже встретились с ним в кабинете.
– Уже больше 10 лет, – ответил он. – Сначала был бронхит.  С детства часто бронхи простуживал. Все кашлял и кашлял. Проснулся как-то ночью и чувствую: дышать стало тяжело, вдохнуть еще могу, а выдохнуть нет. Жена тогда сильно испугалась, вызвала скорую помощь. Врач сделал укол в вену, а на следующий день положили в больницу. С тех пор болею, но кашель так и не проходит.
После осмотра я прочитал его выписку из больницы. Диагноз был понятен: бронхиальная астма, развившаяся на фоне хронического бронхита. При этом заболевании бронхи воспаляются и забиваются вязкой слизью. В какой-то момент они резко спазмируются, что проявляется приступом удушья. При неоказании своевременной помощи приступ астмы может привести к смерти, хотя сегодня такое происходит крайне редко. Развитию болезни способствует запыленность и сырость помещения, контакт с животными, бытовой химией и другими аллергенами. Алексей Иванович аллергией не страдал, но дышать ему становилось тяжелее в пыльном помещении и после  переохлаждения.
На следующий день после первой процедуры наш гость вышел красный как рак.
– Сердце не беспокоило во время процедуры? – поинтересовался я.
– Нет, – ответил он, – все нормально. Только потом кашлял сильнее, и много мокроты отходило, особенно после массажа.
Первые дни состояние мужчины было стабильным и без особых улучшений. Однако немного позже все гости санатория заметили, что его дыхание стало спокойнее. Уже на расстоянии не было слышно хрипов и свиста.  На седьмой день заезда после очередного осмотра я отметил, что дыхание в легких значительно улучшилось. Влажные хрипы, которые были вначале, уже не прослушивались, местами отмечались сухие свистящие. Кроме того, на лице Алексея Ивановича появился здоровый румянец. Он похвастался, что уже только раз в день пользуется ингалятором для  профилактики.
Прошел еще один день, и мужчина полностью отказался от всех лекарств. Для него это было большим достижением, так как последние несколько лет он использовал их каждый день. К тому же он уже ходил на длинные дистанции по лесу, делал зарядку, и все заметили, что его самочувствие изменилось в лучшую сторону. На прощальном вечере, когда гости делились своими успехами в здоровье, мужчина, возможно, стеснялся, поэтому ничего не говорил, хотя чувствовал себя прекрасно. Тогда одна женщина, гостья санатория, не выдержав, сказала: «Помните ли вы, в каком состоянии приехал Алексей Иванович, как он тяжело дышал? А теперь мы все заметили удивительный результат. Разве это не чудо?». Мужчина ничего не ответил, но широко улыбнулся, тем самым подтвердив правдивость ее слов.
Когда я давал последние рекомендации Алексею Ивановичу, то просил тщательно соблюдать их.
– Нам хочется, чтобы ваш результат был не временным, но постоянным, – говорил я. – Теперь вы совсем не используете лекарства, но болезнь может вернуться, если вы будете пренебрегать полученными советами.
Когда мы провожали гостей и помогали им садиться в автобус, я на прощание посмотрел на Алексея Ивановича и подумал о том, как много Бог сделал для этого человека. Хотелось, чтобы он ценил Его заботу и сохранил обретенное здоровье.
Что огорчало Чехова
«Господи! пред Тобою все желания мои, и воздыхание мое не сокрыто от Тебя» (Пс. 37:10).
Стояла теплая сентябрьская осень 1899 года. На берегу моря сидел задумчивый человек. Он всматривался в морскую даль, наблюдая за прекрасными бликами солнца, сверкающими на воде. Затем смотрел на тихие волны, омывающие прибрежную гальку и снова уходящие в море. Легкий теплый ветерок ласково поглаживал его густые волосы и лицо, принося свежесть необъятных водных просторов. Было тихо и умиротворенно, вот только кашель периодически напоминал о себе, внося нотки грусти. Это были признаки длительного туберкулеза. Известный русский писатель А. П. Чехов несколько дней назад переехал в свой новый домик в Ялте, надеясь, что климат Крыма поможет ему в борьбе с болезнью. В то время «чахотка», так называли это заболевание, была на пике распространения в Европе и Северной Америке. О природе этой болезни велись многочисленные споры. Но 24 марта 1882 года немецкий ученый Роберт Кох сообщил миру об открытии им возбудителя туберкулеза.
Туберкулез (от лат. tuberculum ‒ бугорок) ‒ инфекционное заболевание человека и животных (чаще крупного рогатого скота, свиней, кур), вызываемое палочкой Коха. Эта болезнь передается в основном воздушно-капельным путем от больного человека к здоровому. Поэтому заразиться можно где угодно: в метро, автобусе, в гостях. Наиболее опасный источник инфекции –  мокрота больного. При кашле и сплевывании мокроты образуются небольшие капельки, содержащие микроорганизмы. Они попадают в легкие здорового человека, где и происходит инфицирование. Реже инфекция передается через продукты от больного животного (молоко, творог и др.). Это заболевание не имеет границ и социальных барьеров. Для здорового человека, получившего палочку Коха, вероятность заболеть активным туберкулезом составляет около 5 %. Но если организм ослаблен, риск развития болезни повышается. Стрессы, плохое питание, отсутствие свежего воздуха и физических нагрузок, вредные привычки, нарушение сна, хронические заболевания – все это снижает защитные силы организма. Но даже при наличии всех этих факторов иммунная система предотвращает развитие болезни у большинства инфицированных людей.
Туберкулез может начинаться достаточно быстро или развиваться постепенно, совершенно не влияя на самочувствие больного. Однако заподозрить его помогают следующие жалобы: быстрая утомляемость и появление общей слабости, особенно в вечернее время, снижение или отсутствие аппетита, повышенная потливость в ночное время, потеря веса, незначительное повышение температуры тела, появление одышки при незначительной физической нагрузке, кашель или покашливание с выделением мокроты в небольшом количестве, иногда с кровью. Если у вас есть подобные жалобы, необходимо незамедлительно обратиться в медицинское учреждение для обследования.
Профилактика этого заболевания состоит в ведении здорового образа жизни, закаливании организма, соблюдении правил личной гигиены. После посещения общественных мест необходимо хорошо вымыть руки с мылом, промыть нос и прополоскать горло обычной водой. Во многих странах введено обязательное рентгенологическое обследование легких для всех слоев населения, с раннего детского возраста проводятся профилактические прививки. Требуется тщательный ветеринарный осмотр домашних животных, а также достаточная термическая обработка продуктов животного происхождения. На палочку Коха губительно действуют солнечные лучи. «Мы не победим туберкулез до тех пор, пока на Земле существуют человеческие жилища, в которые не проникает луч солнца», ‒ писал Роберт Кох более 100 лет назад, и сегодня с ним нельзя не согласиться. Важно хорошо проветривать жилые помещения, избегать сырости и появления плесени.
Туберкулез ‒ не приговор, при правильном лечении человек выздоравливает. Но большое влияние имеет наш внутренний настрой. Наряду с усилиями медицины вера человека, его желание быть здоровым играют подчас решающую роль. Бог сопереживает нам в страданиях и посылает в поддержку Свое Слово. Он обещает укрепить, утешить и дать особый мир даже в период болезни. «Уповай на Господа, и делай добро; живи на земле, и храни истину. Утешайся Господом, и Он исполнит желание сердца твоего. Предай Господу путь твой, и уповай на Него, и Он совершит» (Пс. 36:3-5).
Лечение туберкулеза
«Господи, Боже мой! я воззвал к Тебе, и Ты исцелил меня»   (Пс. 29:3).
Лечение туберкулеза долгое время оставалось весьма трудной задачей, пока в 1942 году не был открыт стрептомицин – первый противотуберкулезный препарат, а затем и ряд других медикаментов. Несмотря на используемый арсенал лекарственных препаратов, важную роль в эффективности лечения играет иммунная система. Поэтому необходимо произвести изменения в образе жизни, особенно важен отказ от курения и алкоголя.
Питание людей, страдающих туберкулезом, должно быть разнообразным с достаточным содержанием свежих фруктов, овощей, орехов и бобовых. Особенно полезен темный виноград и сок из него. Не запрещаются яйца и молочные продукты. Среди жиров следует отдать предпочтение растительным, особенную ценность представляет оливковое масло.
В последние годы установлены лечебные свойства пыльцы сосны. По своему составу –  это готовый концентрат различных витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ. Она оказывает общеукрепляющее действие, повышает устойчивость организма к инфекциям и улучшает работу иммунной системы. Ее широко используют для лечения легочных заболеваний, в том числе и при туберкулезе. Сосновую пыльцу с медом рекомендуют при аденоме простаты, простатите, анемии, а также как восстанавливающее средство после тяжелых заболеваний и операций. Способ применения: 1/5 ч. л. растворить в небольшом количестве воды или молока и принимать 2-3 раза в день до еды. Можно вместо жидкости использовать небольшое количество меда. Употреблять пыльцу нужно 2-3 месяца, затем делать  2-3 недели перерыва и продолжать снова.
Сок алоэ имеет многоцелевое использование. Он обладает противовоспалительным, антибактериальным, желчегонным, противоожоговым и ранозаживляющим действием. Сок алое стимулирует секрецию пищеварительных желез, улучшает аппетит и пищеварение, а также повышает иммунные функции организма и усиливает восстановительные процессы в поврежденных тканях. Перед приготовлением сока срезанное растение необходимо завернуть в бумагу и поместить в холодильник на 7-12 дней. Этот метод предложил академик В. П. Филатов.  В таких неблагоприятных для растения условиях в его клетках образуются особые вещества – биогенные стимуляторы. Затем алоэ вынимают из холодильника, удаляют почерневшие листья, выдавливают из них сок и смешивают с медом в соотношении 2:1. Хранят смесь в холодильнике в стеклянной посуде. Принимают по 1 ст. л. до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель, затем перерыв одну неделю ‒ и так три курса. Алоэ также хорошо снимает воспаление десен. С этой целью нужно жевать несколько раз в день свежий лист алоэ или ополаскивать полость рта его соком.
Также используются следующие сборы трав:
• Сбор № 1: 1 ст. л. листьев  березы + 1 ст. л. спорыша + 1 ст. л. мать-и-мачехи. Заварить травы на 0,5 л  воды, пить три раза в день через трубочку (спорыш может разрушать эмаль зубов) за 30 минут до еды.
• Сбор № 2: 1 ч. л. корня одуванчика + 1 ст. л. листьев подорожника + 1 ст. л. крапивы. Готовить и принимать так же, как и в предыдущем сборе.
Людям, перенесшим туберкулез, потребуется еще длительное время внимательно относиться к своему организму:  избегать переохлаждения, тяжелого физического труда, перенапряжения, важен достаточный отдых и полноценное питание. Рекомендуется 1-2 раза в год санаторное лечение в условиях теплого морского климата или хвойных лесов. Но особая рекомендация записана в Пс. 29:3: «Господи, Боже мой! я воззвал к Тебе, и Ты исцелил меня». Мы имеем преимущество приносить к Богу все свои затруднения и проблемы. Так делал Давид, когда его постигали беды. Но благодаря вере, твердому упованию и молитве он выходил из трудностей победителем. Давайте  и мы последуем его примеру, принесем Богу свои скорби и страдания – и Он услышит нас. «Ибо Он не презрел и не пренебрег скорби страждущего, не скрыл от него лица Своего, но услышал его, когда сей воззвал к Нему» (Пс. 21:25).
Остановка дыхания во сне!
«Непрестанно молитесь» (1 Фес. 5:17).
Синдром обструктивного апноэ, или кратковременная остановка дыхания, является актуальной проблемой взрослых мужчин (5-10 %). При этом заболевании воздух не может полноценно проходить через верхние дыхательные пути из-за сужения и перекрытия глотки. Это состояние проявляется следующими признаками: громким храпом, периодическим частичным или полным прекращением дыхания (о чем узнают больные от родственников), беспокойным сном, не приносящим отдыха, дневной сонливостью, раздражительностью и снижением памяти. Реже возникают ночные приступы удушья, ночной пот, головная боль при утреннем пробуждении и снижение потенции.
Синдром апноэ не проходит бесследно для организма. Частичная или полная остановка дыхания во время сна повторяется с частотой от 5 до 40 раз в течение одного часа. Это приводит к обеднению крови кислородом, создает предпосылки для нарушения мозгового кровообращения и развития инсульта.  В исследовании, проведенном в США, было доказано, что люди, страдающие синдромом апноэ, в 3-6 раз чаще имели нарушение мозгового кровообращения. Также отмечено, что у тех, кто страдает умеренной и тяжелой степенью синдрома апноэ, во время сна АД повышается на 25 %, что увеличивает риск развития инфаркта сердца и аритмии. Проводимые тесты среди пожилых пациентов с апноэ показывают снижение продолжительности их жизни на 7–12 лет по сравнению с контрольной группой.
Лечение синдрома апноэ:
1. Обеспечить положение тела на боку во время сна. Нарушение дыхания резко усиливается, если больной лежит на спине, поскольку язык и небо смещаются назад, перекрывая вход в глотку. Чтобы отучиться спать на спине, рекомендуют пришить к спинке пижамы карман и вложить в него теннисный мяч. Ложась на спину, больной просыпается и постепенно вырабатывает привычку спать на боку. Западению языка препятствует приподнятое положение головы. Чтобы создать такое положение, под ножки кровати подкладывают бруски толщиной 5-10 см.
2. Уменьшение избыточного веса. Ожирение является одной из наиболее частых причин сужения просвета верхних дыхательных путей. У тех, кто страдает ожирением 1-й степени, развитие синдрома апноэ возрастает в  8-12 раз по сравнению с людьми с нормальной массой тела. Более 60 % пациентов с ожирением 3-й степени страдают тяжелой формой апноэ. Установлено, что уменьшение массы тела на 10 % ведет к 50 % улучшению функции дыхания во время сна.
3. Отказ от приема веществ, вызывающих расслабление мышц. К ним в первую очередь относят снотворные средства, транквилизаторы и алкоголь.
4. Отказ от курения. Почти у всех курящих людей развивается хроническое воспаление  горла и гортани, что ведет к сужению дыхательных путей и нарушению нормальной циркуляции воздуха.
5. Обеспечение свободного носового дыхания. С этой целью лучше не использовать сосудосуживающие средства, так как к ним быстро развивается привыкание. Эффективным средством считается эластичная пластинка, закрепляемая на внутренних поверхностях ноздрей и расширяющая их. При ее использовании частота апноэ уменьшается на  47 % и насыщение крови кислородом увеличивается на 10 %. Если у человека есть органические изменения в носу, препятствующие току воздуха, тогда требуется хирургическое лечение.
6. Использование аппарата, создающего постоянное давление воздуха в дыхательных путях. Этот метод заключается в подаче воздуха аппаратом через небольшую маску, которую больной надевает на ночь. Подбор режима подачи воздуха проводит специалист лаборатории сна. Такой способ лечения создает определенные неудобства, однако помогает значительно снизить частоту сердечно-сосудистых осложнений и смертность у многих больных. Этот метод особенно рекомендуется людям, перенесшим инсульт или инфаркт.
7. Хирургическое лечение храпа с помощью различных методик оперативного вмешательства на полости носа и глотки.
Для сохранения полноценного здоровья поступление воздуха в наши легкие должно происходить постоянно. Постоянство в молитве для человека так же важно, как и воздух для функционирования организма. Не зря молитву называют дыханием духовной жизни. Апостол Павел пишет: «Непрестанно молитесь» (1 Фес. 5:17). «Воспитывайте привычку разговаривать со Спасителем, находясь в одиночестве, гуляя или занимаясь повседневным трудом. Пусть сердце постоянно возносит молчаливую мольбу о помощи, свете, силе и знании. Пусть каждый вдох и выдох будет молитвой» (Э. Уайт. Служение исцеления, с. 510).
Питание для жизни
«И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву сеющую семя…  и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя:  вам сие будет в пищу» (Быт. 1:29).
Несомненно, каждый человек понимает, что питание оказывает большое влияние на здоровье. Ведь мы состоим из того, что едим. Но какая пища является наиболее полезной? Какие продукты способствуют хорошему здоровью и долголетию?
В 2009 г. Национальный институт старения в США и общество National Geographic решили найти географические зоны с долгожителями. Эксперты посетили несколько мест на нашей планете, где достоверно установлена высокая продолжительность жизни. Эти регионы они назвали «голубыми зонами». Первая «голубая зона» была найдена в 200 км от побережья Италии, на острове Сардиния, но только не весь остров с населением в 1,4 млн человек, а его высокогорная местность, называемая провинцией Нуоро. В этой местности, как оказалось, мужчины живут дольше всех других в мире. Здесь 100-летних жителей в 10 раз больше, чем в Америке. И в этом месте люди не просто доживают до 100 лет, но ведут энергичную жизнь. Тут 102-летние ездят на велосипеде на работу, колют дрова и пасут овец на склонах холмов. Питаются они в основном растительной пищей, которую сами же выращивают на своих полях. Они делают пресный цельнозерновой хлеб из твердой пшеницы, который называется нотамусика, а также сыр из молока овец, в обилии употребляют красный виноград.
Вторая «голубая зона» была найдена на другом конце земного шара, приблизительно в 1300 км к югу от Токио, на архипелаге Окинава. Окинава ‒ это цепь из 161 маленького острова. А северная часть главного острова – это своего рода точка отсчета мирового долголетия. Средняя продолжительность жизни у мужчин составляет 88 лет, у женщин ‒ 92 года; это выше, чем в остальной Японии на 10-15 лет. Женское население этого места живет дольше всех на земле. Здесь в пять раз ниже заболеваемость раком кишечника и молочной железы и в шесть раз меньше сердечно-сосудистых заболеваний, чем в большинстве развитых стран. Тот факт, что их образ жизни приводит к таким показателям, заставляет приглядеться и поучиться у них. Что же они делают? И снова мы видим питание на основе растительной пищи, обилие в меню цветных овощей. Тофу (соевого сыра) здесь едят в восемь раз больше, чем в других странах.
Третья «голубая зона» была найдена в США среди христиан адвентистов седьмого дня, компактно проживающих в городе Лома Линда и его окрестностях, штат Калифорния. В США продолжительность жизни женщин обычно составляет 80 лет. Но женщины-адвентистки живут в среднем 89 лет. Разница же среди мужчин еще более значительна, они живут приблизительно на 11 лет дольше, чем прочие американские мужчины. Эти данные получены на основе исследования группы, состоящей приблизительно из 70 000 человек в течение 30 лет. Особенность их питания ‒ также преимущественно растительная диета. Были выделены и другие привычки в образе жизни долгожителей «голубых зон» ‒ это активный образ жизни, отказ от вредных привычек, взаимная поддержка и др. Однако неоспоримо влияние питания на здоровье и долголетие этих людей.
Когда Бог создал человека, Он дал ему в пищу самое наилучшее – разнообразные плоды и семена. Чем ближе мы будем к первоначальной диете, тем лучшим будет наше здоровье. Будем благодарны Богу за Его постоянную заботу, которую Он проявляет к нам, каждый год посылая урожай, обилие и разнообразие вкусных плодов. Господь испытывает радость, когда видит нас счастливыми, вкушающими с благодарностью самое лучшее из Его любящих рук.
Преимущества вегетарианства
Часть 1
«Ибо Господь, Бог твой, ведет тебя в землю… [где] пшеница, ячмень, виноградные лозы, смоковницы и гранатовые деревья, в землю, где масличные деревья и мед» (Втор. 8:7, 8).
Среди сторонников вегетарианства немало было и есть известных людей, которые отказались от употребления мяса. Это художник Леонардо да Винчи, писатель Лев Толстой, ученые Исаак Ньютон, Бенжамин Франклин, Альберт Эйнштейн, английский биолог Джон Рей и др. Люди отказываются от мясных продуктов по разным причинам. Мы же рассмотрим пять преимуществ растительной диеты с точки зрения влияния на здоровье.
1. Растительная пища более естественная для нашего организма. Шведский ученый Линней отметил: «Внутреннее и внешнее строение человеческого тела в сравнении с  животными показывает, что фрукты и овощи являются естественной пищей человека». Физиология и анатомия человека подтверждают тот  факт, что мы более приспособлены к диете, состоящей из фруктов, овощей, орехов и злаков. Если сравнить строение желудочно-кишечного тракта травоядных животных, плотоядных и человека, то мы более схожи с первыми.
Плотоядные животные имеют выраженные клыки, но у них нет плоских коренных зубов. Они разрывают мясо зубами и, не пережевывая, глотают его. Слюнные железы у них не развиты, а вот в желудке большая кислотность для интенсивного переваривания животного белка. Кишечник у плотоядных животных в три раза длиннее тела, чтобы мясо, лишенное клетчатки, могло скорее выйти из организма.
Травоядные животные и человек не имеют выраженных клыков для разрывания плоти, но у них есть плоские коренные зубы для длительного пережевывания клетчатки. Слюнные железы выражены хорошо и содержат фермент амилазу для расщепления крахмала, содержащегося в злаках. Соляная кислота в желудке не настолько агрессивна, и длина кишечника приблизительно в шесть раз больше длины тела. Мясо у человека слишком медленно проходит через пищеварительный тракт  (в четыре раза медленнее, чем растительные продукты). Регулярное же очищение кишечника возможно только при правильной вегетарианской диете. Овощи, злаки и фрукты не препятствуют очищению организма, а наоборот, способствуют этому.
2. Растения экологически чище и не приводят к болезням.  В процессе роста и развития как растения, так и животные накапливают в себе токсичные вещества, но в растениях их гораздо меньше. Например, раньше поля опрыскивались инсектицидом ДДТ, очень сильным ядом. Сейчас он запрещен для использования, так как вызывает рак, бесплодие и серьезные заболевания печени. ДДТ и пестициды, подобные ему, попадают в организм животных и накапливаются там. Мясо содержит в 13 раз больше ДДТ, чем овощи. Государственный университет в Айове провел исследования, которые показали, что 80-90 % ДДТ поступает в человеческое тело с мясом. Мясо животных может содержать и многие другие вещества, которые добавляют в корм, чтобы ускорить рост мышечной массы. Также некоторые инфекционные заболевания передаются через животные продукты человеку, особенно если они недостаточно термически обработаны. Растения сами по себе не служат источником инфекций, они химически чище и более полезны.
Давайте обратимся к текстам Священного Писания и посмотрим, какую пищу Господь обещал дать израильтянам в Обетованной земле. В 8-й главе книги Второзаконие написано, что это пшеница, ячмень, виноград, смоквы, гранаты, оливки и мед. Конечно, это неполный перечень тех продуктов, которые ожидал израильский народ. Но видно, что в этом небольшом списке нет мяса животных. Господь знает потребности нашего организма. Он заботится о нас, как любящая мать о своем младенце, и желает дать нам такое  питание, которое послужит наилучшему развитию и здоровью. Заходя в супермаркет, давайте вспомним библейские стихи из Втор. 8:7, 8, и пусть они помогут нам в выборе продуктов.
Преимущества вегетарианства
Часть 2
«И помни весь путь, которым вел тебя Господь, Бог твой, по пустыне, вот уже сорок лет… питал тебя манною… и нога твоя не пухла, вот уже сорок лет» (Втор. 8:2-4).
Странствуя по пустыне сорок лет, израильский народ питался в основном манной – небесным хлебом, по вкусу напоминавшим лепешку с елеем. Несмотря на отсутствие мяса, они имели хорошую физическую форму, необходимую для длительной ходьбы, и их ноги не отекали. Давайте рассмотрим еще одно преимущество растительной диеты.
3. Дарит больше выносливости и силы. Чтобы в этом убедиться, посмотрим на некоторых известных спортсменов, приверженцев вегетарианства. Билл Уолтон ‒ звезда национального баскетбола США, центральный нападающий, известен своей победной игрой и следованием вегетарианской диете; входит в число 50-и лучших игроков за всю историю НБА (Национальной баскетбольной ассоциации). Скотт Юрек ‒  неоднократный победитель марафонов, в том числе ультрамарафона в 216 км в Долине смерти,  Калифорния, – самого тяжелого в мире забега. Дуг Айвэн Хэпберн – штангист, чемпион мира 1953 года, имея врожденные проблемы с ногами и косоглазие, преодолел свои недостатки и стал знаменитым тяжелоатлетом. Он установил рекорд Канады 1950 года, завоевал золото в 1954 году в Великобритании. Нельзя не сказать и о заплыве британских пловцов-вегетарианцев через Ла-Манш, где летом температура воды не более 15-18 °C. При этом он считается наиболее быстрым – 6 часов 20 минут.
Доктор Крис Фенн, один из ведущих дипломированных специалистов по питанию в Великобритании, велосипедист на длинные дистанции, говорит: «Работая специалистом по питанию в спорте, я разработал диеты для британских олимпийских команд по бегу по пересеченной местности и лыжному биатлону, для участников экспедиций на Северный полюс и Эверест. Нет сомнения в том, что хорошая вегетарианская диета может предоставить все необходимые для здоровья питательные вещества, а также углеводы, содержащие крахмал и дающие топливо для работы мышц. Как человек, занимающийся велосипедным спортом на длинные дистанции, я претворяю теорию в жизнь. Вегетарианские продукты снабжали мой организм энергией, когда я в последний раз пересекал Америку и проехал с одного побережья до другого, покрыв расстояние в 5600 км, преодолев четыре горных хребта и сменив четыре временные зоны».
Нельзя не сказать и о легендарном легкоатлете Кареле  Льюисе ‒ девятикратном чемпионе Олимпийских игр, восьмикратном чемпионе мира, десятикратном рекордсмене мира в спринтерском беге и прыжках в длину. Во вступлении к книге вегетарианских рецептов Very Vegetarian он пишет: «Ваше тело ‒  это ваш храм. Если вы будете питать его правильно, то оно  отплатит вам добром и вы проживете дольше. Я перешел на вегетарианский рацион ради своего здоровья и продолжаю придерживаться его».
Бесспорно, сбалансированная растительная диета даст нашему организму столь необходимую жизненную энергию и выносливость, которой так часто не хватает. Это то, в чем мы нуждаемся. Возможно, большую часть жизни мы питались неправильно и чувствуем, что наши силы истощаются, но не стоит унывать. Господь добрый и милосердный, Он обещает быть нашей поддержкой. Читая книгу Исаии, мы находим чудесное обетование: «Он дает утомленному силу, и изнемогшему дарует крепость. Утомляются и юноши и ослабевают, и молодые люди падают,  а надеющиеся на Господа обновятся в силе; поднимут крылья, как орлы, потекут, и не устанут, пойдут, и не утомятся» (40:29-31).
Преимущества вегетарианства
Часть 3
«Ты произращаешь траву для скота, и зелень на пользу человека, чтобы произвести из земли пищу…» (Пс. 103:14).
«Пусть пища будет моим лекарством, а лекарство – пищей», ‒  сказал Гиппократ, и он был прав. Вот следующее неоценимое преимущество растительного питания.
4. Оно обладает защитными свойствами. Не секрет, что одной из самых больших проблем современного общества является рак. Хорошая новость состоит в том, что растительная диета значительно снижает риск этого заболевания и помогает при нем. Изучая свойства растений, ученые обнаружили особые вещества, которые назвали фитохимическими. В большом количестве они содержатся во фруктах, овощах, зерновых, бобовых и орехах. Это десятки тысяч самых разнообразных соединений. Особенно много их накапливается в кожуре плодов.
Среди них хорошо изучена группа флавоноидов, насчитывающая более двух тысяч соединений. Они придают окраску растениям. Флавоноиды моркови, помидоров, кожуры цитрусовых, зеленого лука, темных ягод, красной капусты и баклажанов существенно снижают риск возникновения многих видов рака, дегенеративных болезней, а также усиливают иммунную защиту организма. Ликопины помидоров снижают риск рака поджелудочной и предстательной желез. Другие соединения – индолы ‒ содержатся в большом количестве в овощах семейства крестоцветных, таких как белокочанная капуста, брокколи и цветная капуста. Они уменьшают риск возникновкения рака толстой кишки, а также предотвращают рак груди. Соевые бобы и изготовленные на их основе продукты, такие как сыр тофу и соевое молоко, в изобилии содержат защитные фитохимические вещества, снижающие риск появления рака груди, толстой и прямой кишок, легких и желудка.
Доказано также, что фитосоединения помогают организму в уничтожении клеток в предраковом состоянии. Это состояние, когда измененные клетки в организме уже есть, но в опухоль они еще не превратились. Они образуют нечто вроде микроопухолей, которые не беспокоят человека. До формирования опухоли может пройти от года до 40 лет, и именно в это время чужеродные клетки очень чувствительны к действию фитохимических веществ. Такие продукты, как чеснок, лук, цитрусовые, ягоды, капуста и др., содержат особые вещества, способствующие гибели раковых клеток и сдерживающие их развитие. Они оказывают значительную помощь организму в борьбе с предраком.
Чтобы защититься от злокачественных заболеваний, необходимо употреблять не менее 500 граммов свежих овощей и фруктов в сутки.
В одном из докладов Американской диетической ассоциации были представлены 29 продуктов с противораковыми свойствами, интересно, что все они растительного происхождения. Вот некоторые из них: чеснок, лук, соевые бобы, морковь, петрушка, сельдерей, цитрусовые, льняное семя, томаты, перец, цельная пшеница, овсяная крупа и слива. Более 200 научных экспериментов, проведенных за последние 25 лет, подтверждают: люди, употребляющие растительные продукты в больших количествах, имеют наполовину меньший риск заболеть раком по сравнению с теми, кто употребляет их мало. Господь желает, чтобы разнообразные плоды украшали наш стол, подобно радуге, тогда мы получим все необходимое для защиты от болезней. Наш Творец поместил в растения множество защитных веществ, но Он обещает и Сам хранить нас, если мы будем следовать Его истине. «Перьями Своими осенит тебя, и под крыльями Его будешь безопасен; щит и ограждение ‒ истина Его» (Пс. 90:4).
Преимущества вегетарианства
Часть 4
«И пришли к долине Есхол, и срезали там виноградную ветвь с одною кистью ягод, и понесли ее на шесте двое; взяли также гранатовых яблок и смокв» (Числ. 13:24).
В 1956 году советский академик Н. Н. Семенов получил Нобелевскую премию за открытие свободных радикалов, чем открыл новую страницу в химии, физике и медицине. Свободные радикалы ‒ это поврежденные молекулы, атомы которых не имеют спаренных электронов. Они достаточно агрессивны и нарушают химические реакции в организме человека. И хотя свободные радикалы в умеренных количествах необходимы для нормального дыхания, обмена веществ и уничтожения чужеродных бактерий, однако когда их накапливается слишком много, повышается риск развития атеросклероза, язвы желудка и злокачественных образований. Свободные радикалы могут повреждать эндотелий артерий, ускорять старение суставных хрящей и межпозвоночных дисков, ослаблять иммунную систему. Количество этих веществ у человека значительно возрастает при неблагоприятной экологии, курении, избытке ультрафиолета,  стрессе и неправильном питании.
Но все же в нашем организме предусмотрена антиоксидантная система защиты. Антиоксиданты нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов, отдавая им свои электроны. Тем самым они способствуют очищению и оздоровлению организма, обновлению клеток, омоложению кожи. Наиболее известные антиоксиданты ‒ токоферолы (витамин Е), каротиноиды (витамин А), аскорбиновая кислота (витамин С). Рассмотрим доступные источники этих необходимых витаминов.
Витамин Е содержится в основном в растительных продуктах. Наиболее богаты им нерафинированные растительные масла, особенно масло зародышей пшеницы, разнообразные орехи, семечки, зеленые листовые овощи, а также проростки злаковых и бобовых. Витамин Е может накапливаться в организме. Чтобы получить суточную норму этого витамина, нам нужно съесть  1 ст. л. семян подсолнуха, пять грецких орехов и 1 ст. л. ложку растительного масла.
Витамин А дает о себе знать оранжевой окраской фруктов и овощей. Содержится он в больших количествах в моркови, тыкве, ягодах, сладком перце, облепихе, свекле, томатах, шпинате, абрикосах. Этот витамин способен накапливаться в организме. Стакан тертой моркови или стакан тыквы восполняет потребность в этом витамине как минимум на одни сутки.
Витамин С содержится только в растениях. Он требуется организму каждый день и не может накапливаться. Некоторые считают этот витамин самым главным среди антиоксидантов. Наилучшими источниками его служат черная смородина, черноплодная рябина, шиповник, сладкий красный перец, чеснок, виноград, клубника, гранаты, киви, апельсины и зеленые листовые овощи. Суточная норма аскорбиновой кислоты ‒ 60-100 мг, но некоторые  врачи рекомендуют в два раза больше. Если взять за норму средний показатель, тогда в течение дня нам нужно съесть  2 ст. л. черной смородины, один апельсин и стакан клубники.
Содержание витаминов в одном и том же продукте может отличаться в зависимости от почвы и климатических условий выращивания. Но мы в изобилии можем употреблять свежие фрукты и овощи, не боясь избытка полезных веществ. Некоторые исследователи выделяют ряд продуктов с наилучшими антиоксидантными свойствами. Из фруктов – это клубника, слива, черника, красный виноград, апельсин, киви, розовый грейпфрут; из овощей – это чеснок, шпинат, капуста брокколи и брюссельская, красный сладкий перец, свекла. Из орехов наиболее полезны пеканы, грецкий, фундук, фисташки и миндаль, а из бобовых – красная фасоль, соя, черные бобы. Возможно, не все перечисленные продукты доступны нам, но мы можем получить все необходимое из тех растений, которые выращиваются в нашей местности. Бог позаботится о том, чтобы на нашем столе всегда были антиоксиданты.
Когда израильский народ вышел из Египта и приблизился к границе Обетованной земли, несколько человек пошли, чтобы осмотреть местность. Возвращаясь, они принесли большую гроздь винограда, которую несли на шесте два человека. Местность, в которой они должны были жить, изобиловала полезными и разнообразными плодами. Бог привел их туда не напрасно. Сегодня в мире официально насчитывается более  200 сортов граната и свыше 400 сортов инжира, 3000 сортов клубники, не менее 5000 сортов винограда и приблизительно 10 000 сортов яблок. Огромное количество фруктов и овощей просто поражает. Бог заботится о нас. Несмотря на ухудшение экологии, загрязнение человеком воды, почвы и атмосферы, Он предусмотрел, чтобы мы имели защиту через дары природы. Давид пишет: «Милости Твоей, Господи, полна земля...»  (Пс. 118:64). Эта милость проявляется и в чудесных восстанавливающих свойствах растений.
Преимущества вегетарианства
Часть 5
«И сказали им сыны Израилевы: о, если бы мы умерли от руки Господней в земле Египетской, когда мы сидели у котлов с мясом, когда мы ели хлеб досыта!» (Исх. 16:3).
Самой высокой среди египетских пирамид считается та, которая построена фараоном Хуфу (по-гречески ‒ Хеопс). Высота ее достигала 147 м, а каждая из сторон по длине составляет 233 м.  Для того чтобы обойти пирамиду Хуфу, нужно пройти около километра. Ее грандиозные размеры поражали всех, кто был в Египте. Ученые подсчитали, что пирамида Хуфу была сложена из 2 300 000 огромных гладко отшлифованных глыб известняка, причем каждая из этих глыб весила больше двух тонн. Тщательно отесанные и отшлифованные, известняковые глыбы были столь мастерски пригнаны одна к другой, что в щель между двумя камнями невозможно просунуть лезвие ножа. Действительно, чтобы построить такое грандиозное сооружение, простоявшее тысячелетия, потребовалось много усилий и мудрости. Хотя сегодня и не строят подобных пирамид, но зато построена пищевая вегетарианская пирамида. Давайте рассмотрим ее и узнаем о еще одном преимуществе растительной диеты.
5. Она восполняет все потребности организма. Продовольственная пирамида, разработанная в Министерстве сельского хозяйства США и адаптированная для вегетарианства, дает все питательные вещества, которые нам необходимы. Ее предложено разбить на шесть больших групп.
1. Зерновые продукты. Цельнозерновые крупы должны составлять не менее половины продуктов нашего рациона. Это каши (овсянка, пшено, коричневый рис, гречка, перловка) и хлеб из цельных зерен. Было бы хорошо ограничить употребление белого хлеба и изделий из белой муки. Эта группа содержит в основном сложные углеводы как источник энергии, клетчатку и витамины группы В. Необходимая порция составляет 600-1100 г. (Порции для всех продуктов указаны на один день).
2. Овощи. Сюда входят все известные овощи, в том числе картофель. Особенно рекомендуются зеленые листовые овощи. Эта группа ‒ хороший источник минералов, витаминов А, С, фолиевой кислоты, клетчатки и микроэлементов. Необходимая порция составляет 400-700 г.
3. Фрукты и ягоды. В эту группу входят также фруктовые и ягодные соки. Их состав подобен овощам, но многие из них имеют более выраженные антиоксидантные свойства за счет фитохимических веществ и витаминов. Необходимая порция составляет 300-500 г.
4. Молочные продукты. Молоко, кисломолочные продукты, творог ‒ это источники белка, жиров, витамина В12, микроэлементов. Необходимая порция составляет 200-300 г. При хорошей переносимости бобовых и орехов молочные продукты можно заменить, но потребуется с профилактической целью ввести в рацион витамин В12.
5. Бобовые, орехи и семечки содержат белок, жиры, витамин Е и микроэлементы. Порция бобовых в вареном виде составляет 0,5-1 стакан.
6. Сладости и соль в минимальных количествах, растительное масло ‒ 1-2 ст. л.
Именно такую пищу желал дать Бог Своему избранному народу, но многие израильтяне вспоминали о питании в Египте. Древние египтяне употребляли различные овощи, фрукты, зерновые, но, скорее всего, их питание не было сбалансированным, так как, к сожалению, были котлы с мясом. Исследуя останки различных мумий, захороненных в пирамидах, ученые обнаружили в них признаки заболеваний современного общества: сердечные болезни, артрит, рак и др. Господь не желал, чтобы израильтяне страдали подобными болезнями, поэтому Он давал им лучшее. Наш Создатель желает, чтобы и на нашем столе всегда была полезная и полноценная пища.
Покупать ли витамины?
«Главное ‒ мудрость: приобретай мудрость, и всем имением твоим приобретай разум» (Притч. 4:7).
Сегодня много известно о пользе витаминов. Эти жизненно важные для организма вещества содержатся в различных продуктах питания, однако часто их рекламируют в виде витаминной добавки. Как нам быть? Покупать ли витамины в аптеке?
Витамины (от лат. vita ‒ жизнь) – это целая группа органических соединений, необходимых для нормального обмена веществ и жизнедеятельности. Их источником служат в основном растительные продукты; требуются они в ничтожных количествах, но оказывают на организм огромное влияние. Еще несколько веков назад люди не знали о витаминах, но догадывались о наличии каких-то веществ, необходимых для организма. Так в 1747 году шотландский врач Джеймс Линд, пребывая в длительном плавании, провел своего рода эксперимент на матросах, больных цингой. Вводя в их рацион различные кислые продукты, он открыл свойство цитрусовых предотвращать цингу (заболевание развивается при нехватке витамина С).
В 1929 году исследователи Хопкинс и Эйкман получили Нобелевскую премию за открытие витаминов. А в 1970 г. Лайнус Полинг, дважды лауреат Нобелевской премии, удивил медицинский мир своей книгой «Витамин С, обычная простуда и грипп». Он писал, что если регулярно употреблять витамин С в большой дозе, то это поможет предотвратить простуду. Лайнус Полинг считал, что, принимая витамины в больших дозах, можно также защититься от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и замедлить процесс старения. Полинг основал институт, изучающий свойства витаминов. Великий ученый уже умер, но, как сегодня показывают исследования его института, прием синтезированного витамина С в больших дозах не защищает от простуды. Научных доказательств этого не существует. Кроме того, оказывается, что действие витамина С,  полученного синтетическим путем, значительно уступает естественному источнику из продуктов. В растениях витамин С содержится в комплексе с биофлавоноидами и благодаря этому оказывает более сильное воздействие на организм.
Хочется рассказать об интересном эксперименте, проведенном Дмитриусом Албанесом и его коллегами. Он является ведущим специалистом по раковым заболеваниям в Америке. Они организовали исследование, в котором изучалось влияние витамина А на предотвращение рака легких. Предыдущие исследования показывали, что люди, употребляющие растительные продукты, содержащие много В-каротина, реже страдают раком легких. Поэтому исследуемой группе в 15 000 человек предложили на протяжении восьми лет ежедневно принимать витамин в капсуле, доза которой была равна шести морковкам. Это были курящие люди, их специально взяли для исследования, так как риск заболеть раком у них в 3-6 раз выше, чем у некурящих. Ожидалось, что заболеваемость раком у них снизится минимум на 25 %, а некоторые исследователи считали – на все 50 %. Но результаты были неожиданными. Уже к концу срока наблюдатели заметили появление раковых опухолей  у принимающих добавку с витамином А. Исследование было срочно остановлено, результаты показали увеличение на 18 % заболеваемости у принимавших витамин в добавке. Через 1,5 года еще одно подобное исследование было остановлено, так как оно показало рост количества злокачественных опухолей на 28 %. Ученые были просто шокированы. До сих пор не найдено объяснение, почему витамин А в продуктах уменьшает заболеваемость рака легких, а витаминная добавка повышает. Оказывается, прием витаминов в больших дозах не так безопасен для организма. Профессор Эндрю Реквик является одним из ведущих экспертов по исследованию витаминов в Британии. Он считает, что, ежедневно принимая витамин А в дозе более 1,5 мкг, мы значительно увеличиваем риск развития остеопороза.
Сегодня многие ученые не рекомендуют принимать витамины в добавках, можно только с лечебной целью при определенных заболеваниях. Лучшим источником витаминов для организма являются разнообразные растительные продукты. Результат длительного приема витаминов в больших дозах может быть непредсказуемым и даже опасным. «Главное ‒ мудрость: приобретай мудрость, и всем имением твоим приобретай разум» (Притч. 4:7), ‒ писал царь Соломон. Пусть Божья мудрость руководит нашей жизнью и выбором, который мы делаем каждый день.
Условия правильного пищеварения
Часть 1
«И ели и пили пред Господом в тот день,  с великою радостью…» (1 Пар. 29:22).
Процесс переваривания, усвоения и выведения остатков пищи занимает в норме 24-36 часов. Для полноценного усвоения питательных веществ необходимо соблюдать определенные правила питания.
• Правило №1. Употреблять пищу необходимо в спокойном состоянии. Если человек пребывает в состоянии стресса или возбуждения, его пищеварительные органы спазмируются, нарушается процесс выделения желудочного сока и ферментов. После интенсивной физической нагрузки и сильного эмоционального волнения требуется небольшой отдых, и затем можно приступать к трапезе. Также не рекомендуется употреблять блюда перед телевизором или компьютером, так как это может увеличить количество съедаемой пищи. Многие родители позволяют это своим маленьким детям, так как ребенок, отвлекаясь, хорошо кушает. Малыш смотрит в экран и ест все подряд. Со временем возникает привычка переедания и зависимости от телевизора. Если же ребенок видит на экране негативные эмоции, возможны и психологические расстройства.
• Правило №2. Блюда, стоящие на нашем столе, должны быть аппетитными и вкусными. Когда мы смотрим на приготовленные продукты, то наши органы чувств воспринимают их цвет и запах. Если продукты вызывают аппетит, тогда организм вырабатывает достаточное количество пищеварительных соков, что улучшает усвоение питательных веществ. Позаботившись о красиво украшенном столе и вкусных блюдах, мы создадим хорошую атмосферу и вызовем здоровый аппетит.
• Правило №3.Употребляйте продукты в теплом виде. Любая пища, поступающая в организм, должна иметь температуру 36-38 градусов. Именно при такой температуре проходит большинство химических реакций с участием ферментов, в том числе и пищеварительных. Ферменты же действуют при относительно небольших колебаниях температур. Низкая температура замедляет реакции пищеварения, а высокая разрушает сами ферменты. Поэтому не рекомендуется есть горячую или холодную еду.
• Правило №4. Кто долго жует – тот долго живет. На нашем языке находится около 7000 вкусовых рецепторов. Чувство насыщения и удовлетворения зависит от того, как долго еда соприкасалась со слизистой языка. В среднем нам необходимо 25-30 минут, чтобы почувствовать себя сытыми. Если мы проглотим пищу за 10 минут, тогда останется чувство голода и неудовлетворенности, которое часто восполняется сладостями. Кроме того, процесс переваривания пищи начинается в полости рта, так как слюна содержит фермент амилазу, расщепляющий крахмал. Плохо измельченная еда способна вызвать брожение и вздутие в кишечнике, она дольше переваривается. Поэтому лучше пищу не запивать, но тщательно пережевывать.
Господь дает нам для питания вкусные и полезные продукты, имеющие разный цвет, запах и вкус. Все это необходимо для здорового аппетита и естественной радости. Перед едой поблагодарим Бога за щедрость и заботу, чтобы вкусить Его дары с радостью.
Условия правильного пищеварения
Часть 2
«Смотрите же за собою, чтобы сердца ваши не отягчались объедением и пьянством и заботами житейскими, и чтобы день тот не постиг вас внезапно…» (Лк. 21:34).
В 2011 году в штате Нью-Йорк американец Джой Честнат, участвуя в конкурсе, проглотил 62 хот-дога за 10 минут и установил мировой рекорд. Двадцатишестилетний мужчина, который весил 100 килограммов, в интервью сказал: «Несколько лет назад я и не думал, что добьюсь такого результата, но я упорно тренировался последние месяцы». Действительно, иногда пищеварительная система человека подвергается сильной «бомбардировке», и не на соревнованиях, а в повседневной жизни. Давайте рассмотрим еще один важный принцип питания.
• Правило №5. Не переедайте. Когда мы садимся за стол, у нас возникает вопрос: сколько необходимо съедать? Количество съедаемой пищи зависит от возраста. Если человек преклонного возраста, ему нужно кушать меньше, чем это было раньше. Также имеет значение телосложение. Люди высокого роста с широкой грудной клеткой нуждаются в большем количестве пищи, чем остальные. Большое значение имеет и степень активности. При интенсивной физической деятельности потребуется больше калорий, нежели тем, кто занят умственным трудом. В теплое время года мы едим меньше, а вот в холодное, наоборот, аппетит повышается для восполнения потребностей в тепле. Необходимо учитывать все эти факторы. Но как понять, достаточно ли я съел, когда встаю из-за стола?
Существует два основных признака. Если мы едим медленно и к концу приема пищи возникает вопрос, кушать этот кусочек или нет, то лучше не есть. И также из-за стола необходимо вставать с небольшим чувством голода, чтобы в желудке еще оставалось место. А. П. Чехов сказал: «Встав из-за стола голодным – вы наелись; если вы встаете наевшись – вы переели; если встаете переевшим – вы отравились». Желудок – это не дорожный чемодан, куда набивают вещи до отказа. Умеренность в питании послужит не только хорошей работе пищеварительных органов, но и здоровью в целом. Излишки пищи отягчают весь организм и вызывают болезненное, беспокойное состояние. Происходит прилив крови к желудку, в то время как другие органы и конечности ее лишаются. Лишняя пища тяжелым бременем ложится на органы пищеварения, и когда эти органы выполнят свою работу, во всем организме чувствуются слабость и вялость. Временами наблюдается полное оцепенение и заторможенность мозга, отсутствие всякого побуждения к каким бы то ни было умственным или физическим усилиям.
В Евангелии от Луки 21:34 Христос дает важный совет, чтобы наши сердца не отягощались чрезмерным количеством еды. Умственные способности человека, его восприятие истины и даже духовность страдают, если он съедает лишнее. Это состояние подобно алкогольному опьянению. Бог желает, чтобы наш разум не был обременен и притуплен, но всегда был светлым и чистым. Пусть наша пища будет для жизни, но не жизнь для пищи.
Условия правильного пищеварения
Часть 3
«Когда сядешь вкушать пищу с властелином, то тщательно наблюдай, что перед тобою. Не прельщайся лакомыми яствами его; это ‒ обманчивая пища» (Притч. 23:1, 3).
Возможно, мы никогда не будем сидеть за одним столом с властелином, но иногда приходится сидеть за обильным столом и решать, сколько съедать блюд, какие продукты совместимы, а какие нет?
•  Правило №6. Избегайте большого разнообразия продуктов за один прием пищи. Для лучшего усвоения и переваривания организму достаточно 4-5 видов блюд. Чем  проще приготовлена пища, тем легче и быстрее она усвоится. Слишком сложные блюда требуют более длительной переработки в желудке, что может вызвать брожение и дискомфорт. Разнообразие необходимо от приема к приему пищи в течение дня. Когда мы садимся за стол, лучше сразу поставить все блюда, тогда мы сможем оценить обстановку, свои возможности и выбрать необходимое количество продуктов. Начинать прием пищи следует со свежих фруктов или овощей. Это способствует лучшей секреции пищеварительных желез и выделению ферментов. Затем употребляйте остальные блюда. Но не все продукты хорошо сочетаются.
• Правило №7. Правильное сочетание продуктов. Речь не идет о раздельном питании по Шелтону, когда отдельно употребляются углеводистые и белковые продукты. Мы затронем  несовместимость некоторых продуктов, учитывая другие характеристики, что особенно важно для людей с ослабленным пищеварением. Неудачное сочетание –  это сырые фрукты и овощи, но если один из продуктов термически обработан, тогда в небольших количествах совмещение допускается. Следующее нежелательное сочетание – это сахар, молоко и яйца. И также не рекомендуются обильные сладкие десерты после употребления овощей. Одновременно употребляя эти продукты, мы можем получить несварение желудка и брожение в кишечнике, что проявляется тяжестью и вздутием живота.
• Правило №8. Избегайте чрезмерного употребления жиров. Жирная пища переваривается в желудке дольше, так как жиры, подобно пленке, покрывают пищевые частицы. При этом желудочный сок не может полноценно переваривать белки. Попробуйте смазать руки маслом или жиром, и вы увидите, сколько потребуется мыла, чтобы смыть его. Так и желудок выделяет большое количество соляной кислоты. И если это происходит достаточно часто, то со временем возникает гастрит или язвенная болезнь. Иногда, чтобы справиться с чрезмерным количеством жиров, в желудок забрасывается желчь из 12-перстной кишки. Желчь ускоряет переваривание жиров, но разъедает слизистую желудка. В день достаточно 1-2 ст. л. масла, чтобы пища была вкусной и организм мог усвоить жирорастворимые витамины. Умеренность в жирах, в разнообразии блюд и умелое сочетание продуктов сделают процесс пищеварения безопасным.
В книге Притч мудрый Соломон дает важные советы по питанию. Ему как главе государства приходилось не раз сидеть с царями за обильным столом, уставленным всевозможными яствами. Он понимал, что обильная еда тяжким бременем ложится на желудок и разум, поэтому старался сохранить мудрость, данную ему Богом, и воздерживаться от излишеств. Пока он был верен этому принципу, то преуспевал. Давайте и мы возьмем пример с мудрого царя, чтобы быть успешными во всех  делах.
Условия правильного пищеварения
Часть 4
«Благо тебе, земля, когда царь у тебя из благородного рода,  и князья твои едят вовремя, для подкрепления,  а не для пресыщения!» (Еккл. 10:17).
• Правило №9. Не перекусывайте между приемами пищи. Органы пищеварения после периода активной работы должны перейти в состояние расслабления. За это время они пополняются энергией, в них накапливаются ферменты, и они готовятся к следующему приему пищи. Если мы часто едим, тогда они трудятся практически без остановки, у них нет возможности отдохнуть и восстановиться, поэтому со временем они дают сбой, их ресурсы истощаются. Между приемами пищи должен быть промежуток времени в 5-6 часов. Давайте на примере желудка посмотрим, как происходит пищеварение, если он не отдыхает.
Например, на завтрак вы съели овсянку с банановым кремом, орехи и фрукты. Желудок добросовестно принялся за работу – начался процесс перемешивания, перетирания и смешивания пищи с желудочным соком. Пищевые частицы пропитываются соляной кислотой, белки набухают, готовясь к расщеплению в 12-перстной кишке. Приблизительно через 2-3 часа первая порция пищи должна пройти через привратник желудка в кишечник. Но тут на работе нас угостили ароматными вафлями. Послышался хруст… и смесь вафли, маргарина и сахара поступила в желудок. И ему снова надо приступать к работе. Наконец все сделано, казалось бы, долгожданный отдых. Но что это? Семечки, арахис, гамбургер и кока-кола. И желудок снова принялся за переваривание… Прошло немного времени ‒ и тут появились картофельные чипсы и мороженое. Уставший желудок уже не может полноценно переваривать еду и отправляет наполовину переработанные продукты дальше. Эту историю можно продолжить.
Давайте возьмем за правило есть три раза в день и не перекусывать между приемами пищи, а только пить воду через 2-3 часа  после еды. Молоко, сок, компот – это также продукты, и их лучше употреблять с едой.
• Правило №10. Правильное распределение порций во время приемов пищи. Существует хорошая поговорка: «Завтракай, как царь, обедай, как принц, а ужинай, как нищий». Легко запомнить, но не всегда легко воплотить в жизнь. Часто именно ужин становится основным приемом обильной пищи. Основная же калорийность пищи должна приходиться на завтрак и обед, ужин необходимо делать легким. Ночью пищеварение в два раза медленнее, чем днем, и в это время наш организм должен отдыхать, а не заниматься усвоением еды. Вечернее переедание является причиной таких заболеваний, как гастрит, дисбактериоз и кишечная аллергия. С течением времени появляется избыточный вес, значительно возрастает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, поздняя трапеза нарушает сон и может быть причиной бессонницы. Постоянная усталость, недосыпание, головные боли, тяжесть в желудке – всего этого можно избежать, если не есть на ночь. Ужинать лучше за  3-4 часа до сна, избегайте белковых продуктов, таких как орехи, бобовые, яйца и творог. Подсушенного хлеба и фруктов будет вполне достаточно.
Не всегда легко приучить себя к определенному режиму, но это важно для здоровья нашего организма. «Всему свое время, и время всякой вещи под небом» (Еккл. 3:1), ‒ пишет проповедник Екклесиаст. Как распорядок и постоянство необходимы в повседневной жизни, так и режим питания необходим нашему организму. Давайте будем стремиться к этому.
Что Исав поменял на чечевицу?
«И сказал Исав Иакову: дай мне поесть красного, красного этого, ибо я устал. И дал Иаков Исаву хлеба и кушанья  из чечевицы…» (Быт. 25:30, 34).
Согласно историческим данным, бобовые возделывали в Палестине за тысячу лет до нашей эры. В Древнем Египте бобы считали священным растением, а в Риме фасоль использовалась не только в качестве продукта питания, но и как косметическое средство. Из нее делали пудру и белила для кожи лица. Считалось, что фасолевая пудра смягчает кожу и разглаживает морщины. А вот древнегреческий философ Пифагор не рекомендовал употреблять в пищу бобы, считая, что в них переселяются души умерших. Сегодня выращивается около 100 сортов бобовых, которые делятся на кормовые и пищевые.
По содержанию белка бобовые растения близки к мясу. Горох, фасоль и чечевица почти на четверть состоят белка, а соя – на треть. Белок бобовых усваивается нашим организмом  лучше и легче ‒ приблизительно на 70-80 %. В бобовых много необходимых органических кислот, жиров, витаминов и минеральных солей. Все бобовые культуры успешно применяются в лечебной практике. В зеленом горошке, например, содержатся противосклеротические вещества. Фасоль ‒ необходимый продукт питания в рационе больных сахарным диабетом. Употребление  фасоли в пищу снижает содержание сахара в крови. Этому способствует содержащийся в фасолевых бобах аргинин, оказывающий инсулиноподобное действие на обмен веществ. Используют при сахарном диабете и створки фасоли, их пьют натощак перед едой. Очень полезно употреблять фасолевые блюда при туберкулезе.
Бобовые улучшают перистальтику кишечника, поскольку содержат много клетчатки и пищевых волокон. К примеру, съев стакан чечевицы, вы получите половину суточной нормы клетчатки. В красной и желтой чечевице содержится много железа, поэтому она рекомендуется людям, страдающим анемией. Известные соевые бобы по ценности белка полностью заменяют мясо. В сое содержатся изофлавоны, которые в организме превращаются в фитоэстрогены – растительные аналоги женских гормонов. По мнению датских ученых, фитоэстрогены способствуют усвоению в организме кальция и других микроэлементов, которые укрепляют костную ткань. Поэтому для профилактики остеопороза и смягчения проявлений климакса советуют употреблять соевые продукты женщинам до 40 лет один раз в день, а тем, кто на пороге менопаузы, –  дважды. Противораковые свойства сои ученые установили давно. Употребляя хотя бы 15 г сои в день, мужчины на 70 %  снижают риск заболевания раком простаты, а женщины – на 50 %  раком молочной железы. Еще одно важное свойство всех бобовых в том, что в них содержится в достаточном количестве марганец, благодаря которому наши волосы становятся крепкими и красивыми.
Чтобы получить удовольствие и пользу от употребления бобовых, их важно вкусно и правильно приготовить. Это также поможет избежать кишечного дискомфорта. Есть люди, которые в силу особенностей их ферментной или заболеваний пищеварительной систем, не переносят некоторые виды бобовых. В этом случае нужно выбрать то, что организм воспринимает и хорошо усваивает.
Библия рассказывает об Исаве, который был старшим сыном в семье Исаака. В будущем он мог стать священником и быть особенно близким к Богу. Но придя голодным с поля, он поменял чечевичную похлебку на право первородства и духовные благословения. Христос же говорит: «Не хлебом одним будет жить человек, но всяким словом, исходящим из уст Божиих» (Мф. 4:4). Господь заботится о нас, восполняя потребности в хлебе насущном, но Он желает, чтобы мы более осознавали нужду в хлебе духовном – Его Слове. Давайте каждое утро перед тем, как принять дары пищи, примем драгоценные духовные дары из Слова Божьего.
Едят ли чеснок космонавты?
«Мы помним рыбу, которую в Египте мы ели даром, огурцы и дыни, и лук, и репчатый лук и чеснок» (Числ. 11:5).
Странствуя по жаркой пустыне, израильтяне вспоминали о пище Египта. Некоторое время они были лишены лука, чеснока и других распространенных в то время продуктов.
Чеснок всегда был популярным продуктом, и во многих странах мира его используют как приправу для приготовления различных блюд. Своеобразный резкий запах чеснока обусловлен содержащимся в нем эфирным маслом, стимулирующим работу пищеварительных желез. Но этот овощ имеет еще ряд полезных свойств. Известный микробиолог Луи Пастер подтвердил антисептические свойства чеснока в 1858 году. Масло чеснока эффективно уничтожает многие разновидности плесени и дрожжи, палочки дизентерии и дифтерии, стафилококк. Несколько съеденных зубчиков чеснока помогают выздороветь на ранней стадии простуды. Известны и его антигельминтные свойства. Регулярное употребление чеснока снижает риск заболевания раком пищевода, желудка, прямой кишки и молочной железы. Ученые доказали положительное воздействие чеснока на работу сердца. Был проведен эксперимент, который показал, что чеснок снимает напряжение в кровеносных сосудах, что способствует снижению артериального давления. Регулярное употребление нескольких зубчиков чеснока в день снижает уровень холестерина в крови и помогает при сахарном диабете. Чтобы освежить дыхание после съеденного чеснока, достаточно пожевать петрушку, грецкие орехи или съесть несколько ломтиков лимона. Противопоказанием к употреблению чеснока является обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также не рекомендуется он кормящим матерям, так как может придать молоку специфический запах и вкус.
Свойства репчатого лука схожи с чесноком. Но в нем много аскорбиновой кислоты, повышающей иммунитет и укрепляющей стенки сосудов. В луке содержится витамин В1, который улучшает пищеварение, и витамин В2, регулирующий работу центральной нервной системы. Также он содержит фитонциды –  вещества, которые губительно действуют на микроорганизмы. Репчатый лук, как и чеснок, обладает сахароснижающими свойствами, снижает риск онкологических заболеваний. Особенность зеленого лука в том, что в нем много В-каротина, необходимого для хорошего зрения, и больше витамина С, чем в репчатом.
Хорошей заменой репчатого лука может быть лук-порей. Он отличается от обычного лука отсутствием характерного резкого запаха и обладает более нежным ароматом с приятным сладковатым вкусом. В его мясистой ножке содержится большое количество витамина С и калия. Лук-порей рекомендуется при ревматизме, подагре и почечнокаменной болезни.
В одном из сообщений ИТАР-ТАСС было сказано, что на международную космическую станцию прибыл грузовой корабль «Прогресс М-09М». Помимо стандартных рационов питания и свежих фруктов, он доставил, по просьбе космонавтов, маринованные огурцы, лук и чеснок. Бог заботится о тех, кто находится в космосе, Он позаботится и о нас, живущих на Земле. Попадая в жизненную пустыню и испытывая определенные трудности, доверимся Господу. Он обеспечит нас всем необходимым и приведет в Свой дом, если мы полностью будем доверять Ему.
Суламита в ореховом саду
«Я сошла в ореховый сад посмотреть на зелень долины, поглядеть, распустилась ли виноградная лоза, расцвели ли гранатовые яблоки?» (Песн. 6:11).
Наступила долгожданная весна, и прекрасная Суламита пришла в ореховый сад. Она наслаждалась молодой зеленой листвой деревьев. Ее глаза радовал прекрасный ковер на полях из зелени злаков. Вдыхая чудесный аромат распустившихся виноградных лоз и благоухание цветов гранатовых яблок, ее сердце наполнялось особой радостью и восторгом. Все было прекрасным в тот день, но сердце девушки еще томилось ожиданием. Ожиданием чего? Возможно, ей не терпелось вкусить сладкого винограда или сочных плодов граната, а может быть, полезных орехов?
Орехи как продукт питания имеют огромную ценность. Они в 2-3 раза богаче фруктов по минеральному составу –  содержанию калия, кальция, магния, фосфора, железа и др. Все разновидности орехов сохраняют без потерь свои витамины и питательные свойства не только в течение одного сезона, но и гораздо дольше. Орехи имеют уникальный баланс витаминов и микроэлементов. Они богаты сложными белками (до 25 %) и полезными жирами, в состав которых входит большое количество ненасыщенных жирных кислот. Регулярное употребление орехов уменьшает риск сердечных заболеваний, помогает при депрессии. В ядрах орехов много витамина Е, или токоферола, они важны и незаменимы для обеспечения полноценной наследственности. В переводе с греческого «токоферол» означает «несу потомство».
• Грецкий орех содержит комплекс ценных веществ, благотворно влияющих на сосуды головного мозга. В них особенно нуждаются люди, имеющие большие физические  нагрузки, а также после заболеваний и операций. Очень полезен грецкий орех при малокровии, так как содержит соединения железа и кобальта. Из-за высокого содержания йода его рекомендуют при заболеваниях щитовидной железы.
• Фундук – это та же лещина, только окультуренная, в нем больше жира, у него тоньше скорлупа и нежнее вкус. Этот орех богат питательными веществами и такими макро- и микроэлементами, как кальций и цинк. Как продукт диетического питания он используется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и малокровии, увеличении предстательной железы, при варикозном расширении вен, флебитах, трофических язвах голени.
•  Миндаль содержит необходимые организму белок, кальций, железо, фосфор, витамины В2 и В3. Все эти вещества необходимы для поддержания зубов, волос и кожи в здоровом состоянии. Молоко из миндальных орехов отличается приятным вкусом и хорошо усваивается.
• Бразильский орех содержит 65 % жира и 14 % белка. Несмотря на высокую калорийность, в нем много минеральных веществ, таких как калий, фосфор, железо, магний, а также витамины А и В. Кроме того, всего два бразильских ореха содержат дневную норму селена.
• Кедровый орех имеет большую питательную ценность, особенно за счет содержания омега-3 жирных кислот, необходимых для хорошего иммунитета и памяти. В нем много различных аминокислот, из которых преобладает аргинин. Эта аминокислота чрезвычайно важна для растущего организма, поэтому в рационе детей, подростков, беременных женщин кедровые орешки незаменимы.
• Кешью можно поместить в список самых деликатесных. Он имеет приятный сладковатый вкус и по сравнению с другими орехами меньшую жирность, поэтому легче  усваивается. Содержит этот орех витамины А, В1, В2, В3, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту. Орехи кешью полезны при анемии, депрессии и нарушениях обменных процессов.
Употреблять лучше нежареные орехи, тогда их ценность будет выше. Избегайте плодов с плесенью или прогорклым вкусом, они могут нанести организму вред. Свежие орехи имеют приятный вкус, однако они не относятся к легкой пище, поэтому их потребление должно быть ограничено. Диетологи рекомендуют съедать ежедневно не более одной горсти.
Давайте снова вернемся в ореховый сад. Чего же ожидало сердце Суламиты? Читая книгу Песни Песней Соломона, мы узнаем, что девушка с нетерпением ждала встречи со своим возлюбленным. Он для нее был лучше десяти тысяч других. Общение с ним для нее было всегда приятным и желанным, она любила его всем сердцем. Пускай и наши сердца будут исполнены любви к Господу Иисусу Христу и желанной встречи с Тем, Кто лучше тысячи тысяч, уста Которого ‒ сладость, и весь Он ‒ любезность (см. Песн. 5:16).
Что лучше меда?
«Ешь, сын мой, мед, потому что он приятен, и сот, который сладок для гортани твоей: таково и познание мудрости для души твоей» (Притч. 24:13, 14).
Наверное, многие люди когда-либо испытывали на себе укус пчелы. Это очень неприятное ощущение. Намного приятнее кушать мед, который производит это насекомое. Чтобы собрать  1 кг меда, пчела должна облететь приблизительно два миллиона цветков акации или 7,5 миллионов цветков красного клевера. Этот маленький труженик собирает цветочный нектар, затем он переваривается в пчелином зобе и уже в улье подсушивается и запечатывается в соты.
Вкус меда зависит от того, с каких цветков был принесен нектар. К примеру, акациевый мед собирается с цветов белой акации. Он светлый и прозрачный, белого или золотисто- желтого цвета. Акациевый мед имеет тонкий пикантный аромат и очень нежный вкус, он принадлежит к одним из самых лучших сортов. Гречишный мед отличается цветовой палитрой от темно-желтой до темно-коричневой с красноватым оттенком, обладает своеобразным острым вкусом и приятным ароматом, по которому его легко узнать. Существует  много разновидностей цветочного меда. Но чаще он состоит из нектара разных цветов. Иногда можно встретить в продаже так называемый  падевый мед. Он состоит из животной пади и медвяной росы, которую пчелы собирают и перерабатывают в мед. Животная падь –  это сладкие выделения насекомых-паразитов, питающихся  соком растений на ивовых, осине, липе, ели и др. Медвяная роса –  это сладкие выделения растений на стеблях, листьях или хвоинках. Сладость падевого меда мало отличается от сладости цветочного меда, иногда он бывает горьковатый на вкус и имеет своеобразный запах. Если он собирается с хвойных деревьев, то имеет особый аромат и приятный на вкус. Цвет его чаще темный, иногда янтарный.
Мед содержит 13-22 % воды, 75-80 % углеводов (глюкозу, фруктозу, сахарозу), витамины В1, В2, В6, Е, К, С, провитамин А  и множество микроэлементов. Основная ценность этого продукта в том, что он быстро восстанавливает силы. Особенно в сочетании с орехами рекомендуется ослабленным людям, а также для улучшения умственной деятельности и при интенсивной физической нагрузке. Мед ‒ хорошая замена кондитерских изделий и сахара, но увлекаться им нельзя, так как он содержит много простых углеводов. Дневная норма составляет 1-2 ст. л. «Нашел ты мед? ешь, сколько тебе потребно, чтобы не пресытиться им…» (Притч. 25:16).
Еще одним полезным продуктом пчеловодства считается пчелиная пыльца. Пыльцу вырабатывают так называемые пыльники, которые окружают пестик цветка, находящийся в центре. Этот собранный разноцветный порошок пчелы обрабатывают секретом челюстных желез, увлажняют нектаром, складывают в специальные корзиночки, расположенные на третьей паре задних лапок, и в виде небольших комочков несут в улей. Здесь принесенный продукт они бережно складывают в ячейки сотов, утрамбовывают и заливают медом. Через какое-то время из нее получается перга, или пчелиный хлеб. А пыльцу-обножку, принесенную пчелами непосредственно на мохнатых ножках, пчеловоды собирают, устраивая своеобразные «препятствия» для насекомого. Пыльца-обножка содержит концентрат разнообразных витаминов, минеральных веществ и биологически активных соединений. Ее рекомендуют при физическом истощении, анемии, для восстановления сил после тяжелых заболеваний и для повышения иммунитета.
В гематологическом отделении Клиники госпитальной терапии Самарского ГМУ, проводился опыт по влиянию пыльцы на организм больных. Для проведения исследования были отобраны восемнадцать человек с железодефицитной анемией и шесть c В12-дефицитной анемией, пребывающих на стационарном лечении. Пациенты, кроме стандартного лечения, получали трижды в день за полтора часа до еды чайную ложку пыльцы. Пребывание в стационаре продолжалось три недели. Результаты сравнивались с группой больных, не получавших дополнительно пчелиной пыльцы. Большинство больных в группе, принимавшей пыльцу, в процессе лечения отметили улучшение аппетита, уменьшение одышки при физической нагрузке, у некоторых улучшился сон. К концу третьей недели был замечен лучший подъем уровня гемоглобина по сравнению с обычной группой. Считается, что пыльцу можно употреблять регулярно, но в небольших количествах ‒  1-2 ч. л. в день.
Если у нас есть мед, нам повезло, можно насладиться приятным ароматом и сладостью этого полезного продукта. Но вкусивший Божью мудрость испытает большее наслаждение. Давид писал: «Как сладки гортани моей слова Твои! лучше меда устам моим» (Пс. 118:103).
Самое ценное масло
«Мудрые же, вместе со светильниками своими, взяли масла в сосудах своих» (Мф. 25:4).
Растительные масла являются, безусловно, ценным продуктом в питании человека. Их производят из семян, плодов, косточек и злаков. Сейчас выбор натуральных масел очень широк. Какие же преимущества они имеют? Во всех растительных маслах отсутствует холестерин, способствующий развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В них содержится большое количество ненасыщенных жирных кислот, которые стимулируют иммунные свойства организма и являются антиоксидантами, замедляющими процесс старения. В растительных маслах есть жирорастворимые витамины A и Е, необходимые для хорошего состояния кожи.
В сырых маслах, то есть необработанных после выделения из семян и плодов, содержатся разнообразные примеси. Это свободные жирные кислоты, фосфолипиды, выпадающие в осадок, ароматические вещества и пигменты, придающие маслу специфический вкус. Для улучшения вкусовых качеств масел и продления срока хранения их подвергают очистке – рафинации. Это сложный процесс с использованием разнообразных очищающих веществ и высокой температуры. В результате такой очистки удаляются вышеперечисленные вещества, но при этом  ценность продукта немного снижается. Для питания лучше использовать нерафинированные масла, приготовленные методом холодного отжима. Но некоторые масла – соевое, рапсовое и др. ‒  требуют небольшой рафинации из-за наличия в них воскоподобных веществ.
• Оливковое масло считается одним из самых полезных. Оно богато витаминами, минералами и лецитином. Его основное преимущество состоит в том, что оно устойчиво  к окислению, может долго храниться и хорошо переносить жарение, не теряя при этом своих свойств. Оливковое масло считается наилучшим при сердечно-сосудистых заболеваниях. Ежедневное использование столовой ложки оливкового масла помогает при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника, язвенной болезни 12-перстной кишки. Оно оказывает желчегонное действие и улучшает очищение кишечника. Оливковое масло обладает противовоспалительными свойствами и усиливает процессы регенерации, улучшает состояние кожи и волос. Наиболее полезным считается масло первого отжима из недозрелых оливок – Extra Virgin.
• Подсолнечное масло используется достаточно широко в Украине и России, его преимущество заключается в высоком содержании витамина Е. В нерафинированном масле, приготовленном из сырых семян подсолнечника, содержание витамина Е в 12 раз выше, чем в оливковом.
• Соевое масло соломенно-желтого цвета, с сильным запахом, используется так же, как и подсолнечное. Это масло лучше других подходит для детского питания, так как содержит вещества, необходимые для формирования центральной нервной системы и зрительного аппарата. На основе соевого масла получают фосфолипиды, из которых готовится препарат «Эссенциале», использующийся при заболеваниях печени.
Для получения наибольшей пользы от масел не подвергайте их интенсивной тепловой обработке. Никогда не используйте масло повторно после жарки, так как в нем содержатся канцерогенные вещества. Храните пищевые масла в темном прохладном месте, защищая от прямых солнечных лучей, лучше в стеклянной таре и обязательно закрытыми.
В библейской притче Святой Дух символически представлен маслом, которое наиболее ценно и незаменимо. Мудрые девы в притче Иисуса Христа вместе со светильниками взяли и масло. Поэтому, когда пришел Христос, их светильники горели. Это означает, что они были наполнены любовью, нравственной чистотой и дарами Духа. Христос ввел их на пир – они обрели вечную жизнь в Царстве Небесном. Внимательно посмотрим, имеем ли мы масло Святого Духа? Еще есть время наполниться им и приготовиться к Пришествию Иисуса Христа.
Чем полезен лен?
«Кто найдет добродетельную жену? цена ее выше жемчугов. Добывает шерсть и лен, и с охотою работает своими руками» (Притч. 31:10, 13).
На протяжении многих веков лен одевал, кормил и лечил людей. У этого незатейливого растения с маленькими ярко- голубыми цветами чрезвычайно ценные семена. Сегодня их свойства хорошо изучены.
Состав семян льна следующий: жировая составляющая –  41 %, протеины – 21 %, клетчатка – 28 %, сахара – 6 %, а также ароматические кислоты и лигнаны. Аминокислотный состав семян аналогичен соевым бобам, которые считаются наиболее питательными протеинами растительного происхождения. Пищевая ценность белка семян льна оценивается в 92 единицы (казеин принят за 100). Лен богат весьма ценными жирами. В нем мало насыщенных жирных кислот, нежелательных в питании, но есть полиненасыщенные жиры в виде альфа-линоленовой и линолевой кислот. Уникальность льняного масла заключается в высоком содержании альфа-линоленовой кислоты, которая не может синтезироваться в организме и является незаменимой. Эта жирная кислота необходима для регенерации сосудистой системы, обладает сосудорасширяющими свойствами, оказывает антиаритмическое и антистрессовое воздействие.
Клетчатка представлена в виде растворимой ‒ клейковины и нерастворимой – целлюлозы. Оба вида клетчатки благотворно воздействуют на кишечник, стимулируя его работу,  а также предотвращают развитие атеросклероза. Растительная клейковина обладает обволакивающими свойствами. Покрывая слизистую желудка и кишечника тонкой пленкой, она оказывает противовоспалительное действие и способствует заживлению эрозий и язв. Льняное семя ‒ один из богатейших источников лигнанов, относящихся к классу фитоэстрогенов. Эти вещества сдерживают рост опухолевых клеток, оказывают противоаллергическое действие, обладают свойствами антиоксидантов. Для женщин фитоэстрогены – это средство облегчения климактерического синдрома. Их содержание в цельных семенах в 100 раз больше, чем в других растительных продуктах. Однако льняное масло содержит фитоэстрогены в небольшом количестве. В семенах льна обнаружены и цианогенные соединения в ничтожно малых количествах –  0,4 %, поэтому они не наносят вреда здоровью. Однако нужно помнить, что в недозрелых семенах уровень этих соединений может быть выше. В сухих семенах обнаружены и ценные макроэлементы: в 100 г содержится 831 мг калия, 622 мг  фосфора, 431 мг магния, 236 мг кальция. Из витаминов больше всего содержится фолиевой кислоты и витамина Е.
В питании крайне необходимо употреблять лен. Его можно принимать постоянно: 1-2 ст. л.  в день, предварительно измельчив на кофемолке в порошок, или масло семян льна по 1 ст. л. в день периодически. Важно помнить, что измельченный лен и масло из семян необходимо хранить в холодильнике в хорошо закрытой посуде, так как жирные кислоты, содержащиеся в них, быстро окисляются. Срок хранения масла обычно не больше трех месяцев, а порошок из семян льна лучше готовить 1-2 раза в неделю.
Способы употребления для оздоровления и лечения:
1. Настой из льняного семени: 2 ч. л. цельного семени залить стаканом кипятка и настаивать 30 минут, время от времени помешивая. Перед употреблением процедить. Употреблять в теплом виде по стакану за 30 минут до еды или через два часа после. Используется для лечения гастрита, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, при сухом кашле и охриплости, а также для полоскания рта при воспалении десен.
2. Мешочек с льняным семенем – хорошее средство для облегчения болей. Мешочек из ткани со льном опускают в кипяток на 10-20 минут. Затем вынимают и после небольшого охлаждения прикладывают горячим к щеке при зубной боли, невралгии лицевого нерва, на поясницу при радикулите, на живот при спазмах желудка и кишечника. Такой компресс также ускоряет созревание фурункула.
Лен, отцветая, теряет свои красивые цветки, но сохраняются ценные семена. Так и внешняя красота со временем блекнет, но внутренняя у добродетельной жены не теряется. «Миловидность обманчива и красота суетна; но жена, боящаяся Господа, достойна хвалы» (Притч. 31:30). Поблагодарим же нашего любящего Создателя за добродетельных жен, за то, что их влияние облагораживает, смягчает и успокаивает.
Преимущества твердой пищи
«Твердая же пища свойственна совершенным,  у которых чувства навыком приучены к различению  добра и зла» (Евр. 5:14).
На острове Ява жил мало кому известный доктор Хейкман, работающий тюремным врачом. На своей ферме он разводил кур, которые питались остатками из тюремной кухни. Однажды он зашел в свой курятник и увидел печальную картину. Одни куры были мертвы, другие тряслись, словно от приступов морской болезни, иные же корчились от спазмов. На лицо были признаки болезни бери-бери, что по-малайски означает «слабость». В то время это заболевание уносило жизни тысяч людей, и причина его была неизвестна. Когда доктор поговорил с работниками фермы, выяснилось, что птицы начали болеть, когда им давали очищенный рис. Хейкман сказал, чтобы к очищенным зернам добавили рисовых отрубей. Через определенное время куры начали выздоравливать. Затем он дал распоряжение в своей клинике. И в питании больных очищенный рис заменили на более дешевый неочищенный. Через несколько недель многие больные выздоровели. Д-р Хейкман опубликовал статью, в которой написал: «По-видимому, тонкая шелуха риса содержит какое-то неизвестное нам вещество, которое является жизненно важным для здоровья человека и животных». В то время еще не знали о витаминах и о наличии в наружной  оболочке зерновых витамина В1, нехватка которого и была причиной болезни бери-бери. Сегодня нам не грозит это заболевание, так как наш рацион состоит не только из очищенного риса. Но очищая от клетчатки растения, мы лишаемся многих преимуществ.
Долгое время клетчатка растений считалась бесполезным балластом, который не усваивается организмом и от которого нужно избавляться. Клетчатка – это растительные волокна, относящиеся к углеводам, но устойчивые к действию ферментов пищеварительной системы. Важно помнить, что волокна содержатся только в растительной пище, животная пища их не содержит. Неочищенные злаки содержат гораздо больше пищевых волокон, чем шлифованные. Различают два типа волокон: растворимые и нерастворимые. Много растений содержат оба типа пищевых волокон, при этом большинство из них представлено нерастворимыми. Растворимая клетчатка способствует постепенному перевариванию еды. За счет этого глюкоза медленнее усваивается, предотвращая резкие перепады уровня сахара в крови, что особенно важно людям с диабетом. Она уменьшает всасывание холестерина в кишечнике и служит питанием для бактерий в толстой кишке, что препятствует развитию патогенных микроорганизмов. Эти ценные волокна связывают радионуклиды и выводят их из кишечника. Особенно это свойство клетчатки  важно для районов, загрязненных вследствие Чернобыльской катастрофы. Значительное количество растворимых пищевых волокон содержат овес, ячмень, горох, семена льна, некоторые овощи и фрукты.
Нерастворимая клетчатка содержится в основном в зерновых, овощах и отрубях. В оболочке зерновых много витаминов группы В, необходимых для нормальной работы нервной системы. Они теряются при производстве муки высшего сорта и шлифовки зерен. Ценные же отруби отдают на корм животным. Этот вид волокон не растворяется в воде, но только разбухает, как губка. Это свойство служит хорошим средством для регулярного очищения кишечника.
Одним из первых ученых, говоривших о пользе пищевых волокон, был доктор Денис Беркит, английский врач. Еще в 70-х годах он работал и проводил исследования в Африке. Беркит и его коллеги заметили, что количество таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, диабет, желчнокаменная болезнь, дивертикулез, аппендицит, геморрой, хронический запор и рак толстой кишки, у местных жителей невелико. Беркит предположил, что высокое содержание пищевых волокон в питании африканцев обладает защитным действием. Сегодня можно сказать определенно, что нерастворимая клетчатка служит хорошей профилактикой этих заболеваний. Взрослому человеку за сутки требуется от 25 до 35 г  пищевых волокон. Чтобы получить эту норму, необходимо избегать употребления рафинированных продуктов и придерживаться питания по пищевой пирамиде. Вот приблизительный набор продуктов для получения суточной нормы клетчатки: одно яблоко,  один стакан клубники, один стакан готовой овсянки, одна картофелина, 1\2 стакана фасоли, одна морковь, один стакан свежей капусты.
Твердая пища более полезна, хотя требует длительного пережевывания. Так происходит и в познании Божьего Слова. Существуют истины, которые понять несложно. Но есть твердая духовная пища, ее необходимо долго «разжевывать», чтобы осознать и принять. Приложим усилия, чтобы постичь ее. Не будем откладывать в сторону твердую духовную пищу. И мы будем щедро вознаграждены, познав богатства Божественной премудрости и любви.
Зачем пускать хлеб по воде?
«Отпускай хлеб твой по водам, потому что по прошествии многих дней опять найдешь его» (Еккл. 11:1).
До наших дней в Риме сохранился тринадцатиметровый памятник – монумент пекарю и торговцу хлебом Вергилию Эврисаку. Хлеб давно занимает особое место в нашем питании.  В Украине хлебом и солью встречают государственных деятелей и дорогих гостей. Без этого продукта сложно сегодня представить пищевой рацион человека, ведь он никогда не надоедает.
Хлеб – продукт, получаемый выпечкой разрыхленного закваской или дрожжами теста, приготовленного из всех видов  ржаной и пшеничной муки. Он является одним из основных источников углеводов и растительного белка. Пищевая ценность хлеба довольно высока и зависит от сорта муки и рецептуры теста. В среднем в хлебе содержится 5,5-9,5 % белков, 0,7-1,3 % жиров, 1,4-2,5 %  минеральных веществ, 3,9-4,7 %  воды, 42-50 % углеводов. Хлеб ‒ существенный источник витаминов группы В.  Он служит повседневным поставщиком растительной клетчатки и минеральных веществ, а именно калия, магния, натрия, фосфора, кальция, железа. Калорийность пшеничного хлеба немного выше, чем ржаного: 100 г ржаного хлеба из обойной муки содержит 190 ккал, а 100 г пшеничного хлеба из муки высшего сорта ‒ 233 ккал. Калорийность сдобы еще больше: 100 г ‒  297 ккал. Ценность хлеба зависит от качества муки, самый  полезный ‒ из цельной муки или из восьми злаков. Хлеб хорошо усваивается, это объясняется тем, что он имеет пористый, эластичный мякиш, в котором все питательные вещества после термической обработки находятся в наиболее оптимальном состоянии для всасывания. Белки денатурированы, крахмал клейстеризован, сахар растворен, жиры эмульгированы, оболочка зерна набухшая и размягченная. Еще лучше усваивается подсушенный хлеб, он эффективно пропитывается слюной, в которой содержится фермент, расщепляющий крахмал.
Часто возникает вопрос, какой хлеб полезнее – ржаной или пшеничный? Учитывая меньшую калорийность ржаного хлеба, его чаще, чем пшеничный, следует употреблять тем, кто склонен к полноте. Для большинства здоровых людей полезен ржаной хлеб, приготовленный из муки грубого помола. Но такой хлеб не рекомендуется при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронического гастрита с повышенной кислотностью. В таких случаях показан пшеничный хлеб, но не сдобные сухари.
Большинство людей знают, что употреблять свежеиспеченный хлеб вредно, но часто хочется съесть еще теплую ароматную корочку. Употребляя такой хлеб, мы не можем его достаточно хорошо разжевать. Он часто скатывается в комочки, которые сложно пропитать желудочным соком и переварить.  В дальнейшем это приводит к брожению, хлебный крахмал превращается в углекислый газ и спирт. Появляются рези, боли, вздутие живота, раздражение стенок кишечника.
Большую ценность имеет пресный хлеб, выпеченный без дрожжей. Иногда для его приготовления используют минеральную воду. Он хорошо усваивается, и его можно употреблять свежеиспеченным и теплым без вреда для здоровья.
Сегодня многие люди имеют хлеб на своем столе. Бог желает, чтобы мы пустили его по водам, то есть поделились с нуждающимися. Добрые дела приносят двойное благословение как принимающему, так и дающему. Мы испытаем радость от бескорыстной помощи. Но отпустив хлеб по водам, через некоторое время мы вновь найдем его. Бог восполнит и наши нужды, ведь Он также любит отпускать хлеб по воде, которая течет к дому благотворителя. «Благотворительная душа будет насыщена;  и кто напояет других, тот и сам напоен будет» (Притч. 11:25).
Три преимущества употребления овсянки
«Господь – сила моя и песнь…» (Пс. 117:14).
Англичане начинают день с овсянки, считая ее необходимой для организма. И действительно, по своему составу зерна овса считаются одними из наиболее ценных и питательных среди всех злаков. Поэтому мы рассмотрим три основных преимущества овсяной каши.
Овсянка защищает головной мозг и сердце от инсульта и инфаркта, особенно в престарелом возрасте. Овсяная каша эффективно нормализует холестерин в крови, а постоянно употребляя этот ценный продукт, можно избежать образования бляшек в сосудах.
При варке овсяная крупа образует слизистую массу, которая, обволакивая, защищает слизистую оболочку желудка и в то же время хорошо усваивается. Поэтому овсяная каша полезна при обострении язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гастрите, воспалении кишечника.
Доказано, что употребление овса способствует повышению настроения. Кроме того, регулярное употребление в пищу овсяной каши делает человека более стойким к стрессовым ситуациям и негативным эмоциям. Овсянку полезно есть тем, кто имеет проблемы со сном или переживает по мелочам. Секрет ее успокаивающего эффекта состоит в том, что в ней содержатся витамины группы В, ценные для нервной системы, и аминокислота триптофан, из которой образуется гормон радости – серотонин.
Чтобы овсяные хлопья или крупа хорошо разварились и имели нежный вкус, перед варкой их нужно замочить в холодной воде на 10-15 минут, а затем варить в этой же воде до готовности. Непосредственно перед употреблением добавьте в кашу одну чайную ложку меда и кусочки свежего банана, неплохо всыпать горсть свежих или замороженных ягод и одну столовую ложку орехов или семечек. Получится вкусная витаминизированная каша. А еще сваренную кашу можно взбить со свежим бананом в соотношении 2:1. Большую ценность имеет и шелуха овса. В жесткой оболочке зерна содержится множество микроэлементов и различных соединений, дающих силу организму. Интересно, что лошадь, питаясь только овсом, имеет наилучшую физическую форму. А скакунам перед соревнованиями дают только ведро овса на день, чтобы животное имело наибольшую силу и выносливость.
С лечебной целью в медицине используется отвар овса с шелухой. Вот один из рецептов: стакан промытого овса с шелухой залейте в термосе или толстостенном сосуде 0,8 л  фильтрованной воды, нагретой до 45-50 градусов. Затем плотно укутайте и оставьте на ночь. Утром настой слейте в банку. Получится приблизительно 0,6 л настоя, который содержит минеральные вещества, ферменты и витамины. А зерна высыпьте в кастрюлю, снова залейте 0,8 л воды и поставьте на огонь, закрыв крышкой. Доведя смесь до кипения, помешивайте на небольшом огне не менее 30 минут. Когда отвар остынет, процедите его через марлю. Полученный ночной настой и утренний отвар смешайте и выпейте в течение дня. Курс лечения – в среднем один месяц. После 2-3-недельнего перерыва прием можно продолжить. Полученная смесь регулирует обмен веществ и действует как очищающее средство. Его рекомендуют при сахарном диабете, избыточном весе, панкреатите, хроническом гепатите, ревматизме, а также при подагре, желче- и мочекаменной болезни, нарушении работы почек, анемии, нервном и физическом истощении.
Возможно, мы уже начинаем день с овсянки, чтобы получить достаточно пользы и силы от этого ценного злака. Но важно не забывать и о духовной силе, источником которой является Господь. Она особенно требуется человеку в период жизненных испытаний. Давид написал:  «Сильно толкнули меня, чтоб я упал; но Господь поддержал меня. Господь – сила моя и песнь; Он соделался моим спасением» (Пс. 117:13, 14) Пусть Божья сила пребывает с нами и поддерживает нас от падений и разочарований каждый день.
Блюдо зелени
«Лучше блюдо зелени, и при нем любовь, нежели откормленный бык, и при нем ненависть» (Притч. 15:17).
«Приглашаем вас на Праздник шпината» ‒ так каждый год звучит объявление в городке Ленекса, штата Канзас, который еще в 30-е годы был признан мировой столицей выращивания шпината. Праздник проводится в сентябре, и попасть на него может любой, заплатив за билет всего один доллар. Не каждый сможет посетить это мероприятие, но каждый может сделать праздник дома, поставив на стол блюдо свежей зелени.
Специалисты по питанию многих стран включили шпинат в первую десятку самых полезных растений для человека.  В пищу употребляют молодые листья, собранные до появления цветоносного побега. Листья шпината содержат огромное количество витаминов:  B1, B2, В3, В6, Е, К, РР, С, в нем много йода и разнообразных микроэлементов. Особая польза шпината состоит в высоком содержании каротиноидов. Эти вещества эффективно защищают от макулодистрофии – основной причины резкого ухудшения зрения в преклонном возрасте. Регулярно употребляя листья шпината, мы повышаем вероятность сохранить хорошее зрение до старости. Шпинат содержит большое количество ценной фолиевой кислоты. Женщины, принимающие до зачатия и в первые три недели беременности фолиевую кислоту, уменьшают риск развития у ребенка определенных врожденных аномалий. Фолацин крайне необходим для нормального кроветворения. Фолиевая кислота содержится и в других растениях, но при термической обработке она значительно разрушается. Поэтому только свежая зелень, овощи и фрукты служат ее наилучшим источником. Кроме того, шпинат полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта, что делает его обязательным продуктом для диеты пожилых людей.
В связи с тем, что шпинат не обладает резким запахом и вкусом, его можно широко использовать и в детском питании в виде пюре и других блюд. Когда вы покупаете шпинат для салата, выбирайте только молодые листья. Дома листья хорошо промойте и сразу используйте. Замороженный шпинат необходимо разморозить и отжать. Единственным недостатком шпината является наличие в нем щавелевой кислоты, которая, вступая в соединение с кальцием, образует вещества, плохо усваиваемые организмом. Чтобы снизить содержание щавелевой кислоты, при приготовлении шпината следует добавлять немного молока в блюда для ее нейтрализации. Используйте только молодой шпинат, удаляя старые листочки, где в основном накапливается щавелевая кислота. Храните листья не более двух дней в немытом виде, завернутыми во влажную тряпочку.
Нельзя не сказать и о ценных свойствах  петрушки ‒ растении с особым вкусом и белым мясистым корнем. Корни и листья петрушки имеют высокую питательную ценность, их добавляют в блюда, благодаря чему они обогащаются витаминами и минералами. Преимущество петрушки в большом содержании витамина С. Пополнить свой рацион железом, кальцием, фосфором, магнием, цинком мы сможем, включая в свой рацион пучок петрушки ежедневно. Лечебным и оздоровительным средством считается сок петрушки. Его рекомендуют пить только в сочетании с соком моркови или огурца в пропорции 1:3. Он особенно полезен при катаракте, конъюнктивите, патологии зрительного  нерва. Принимать нужно по 1 ст. л. три раза в день (не более 30-50 г чистого сока в день). Свежей зеленью или отваром петрушки хорошо обрабатывать места укусов насекомых. Покраснение, боль и зуд проходят быстрее. Крепкий отвар петрушки, смешанный с соком лимона, используют для отбеливания веснушек и пигментных пятен, смазывая лицо утром и вечером. Отвар корня и семян растения обладает мочегонным свойством и способностью снимать спазм мочеточников. Его можно использовать при почечной колике. При этом эффективны только свежие отвары ‒ не более 2-3 часов от приготовления. Отвар полезен при сердечной недостаточности и отеках. Сильный диуретический эффект оказывает отвар из семян петрушки на молоке: 1 ч. л. измельченных семян на стакан молока. Принимайте по 2 ст. л. 4-6 раз в день. Сок и отвар из петрушки не рекомендуются беременным женщинам из-за их абортивных свойств. Но зелень в умеренных количествах будущим мамам не повредит.
«Лучше блюдо зелени, и при нем любовь, нежели откормленный бык, и при нем ненависть», ‒ говорит книга Притчей Соломоновых. Счастье семейного очага зависит не от количества блюд на столе, но от того, поданы ли они с любовью. Дом, где живут доброта, снисхождение и уважение, будет счастливым и желанным местом для его обитателей. И любовь умножит ценность простого блюда из зелени во сто крат.
Полевая трава
«Терние и волчцы произрастит она тебе; и будешь питаться полевою травою» (Быт. 3:18).
Предлагаем рецепт салата: мелко порежьте пучок листьев одуванчика и подорожника. Затем добавьте побеги свежей крапивы, предварительно обдав их кипятком и измельчив, а также небольшой пучок укропа и несколько капель лимонного сока. В конце полейте небольшим количеством оливкового масла и украсьте цветками одуванчика. Приятного аппетита! Возможно, читая этот рецепт, кто-то наморщил нос. Однако на вкус салат получается довольно неплохой, да еще и полезный. Иногда пища находится у нас прямо под ногами, ее нужно только заметить и оценить.
• Одуванчик привлекает нас своими пушистыми желтыми цветками. Но листья этого растения наиболее полезны до цветения. Потом зелень одуванчиков становится более горькой и жесткой. Кулинары советуют для удаления лишней горечи замочить листья одуванчика в соленой воде и использовать их в салатах или просто тушить с овощами. Молодые листья одуванчика содержат много железа, кальция, цинка, йода и калия, витамины группы В, каротиноиды, аскорбиновую кислоту, флавоноиды и другие ценные вещества. Листья растения оказывают лечебное воздействие на печень и поджелудочную железу. При застое желчи полезен сок травы с черной редькой и медом: принимать чайными ложками до еды в течение двух или трех недель. Одуванчик выделяет беловатый сок, которым рекомендуют смазывать бородавки на теле (можно чередовать с соком чистотела) до их полного исчезновения.
• Подорожник большой известен тем, что при порезах к ране прикладывают свежие листья, предварительно промыв, что помогает быстро остановить кровотечение. Это растение ценно для питания за счет содержания горечей, улучшающих аппетит, слизи, пектиновых веществ, витаминов К, С и каротиноидов. Листья растения обладают отхаркивающими, детоксикационными и противосклеротическими свойства. В них обнаружены вещества с антиканцерогенными и антимутагенными свойствами.
• Крапива двудомная относится к одному из наилучших поливитаминных средств, содержит каротиноиды, пантотеновую кислоту, витамины группы В, а также С, К, Р. Содержание хлорофилла в листьях составляет 8 %, в отличие от хлорофилла других растений он не разрушается при температуре кипения воды. При этом его структура близка к гемоглобину крови. Растение содержит много Са, Fe, K, P, Zn, Cu и др. Все эти составляющие делают крапиву незаменимым средством для полноценного кроветворения, что используется в медицине для лечения анемий. Крапива обладает кровоостанавливающими свойствами за счет содержания кальция и витамина К. Растение имеет противодиабетические свойства, усиливает регенерацию тканей. Рекомендуется как средство для нормализации обменных процессов после приема большого количества синтетических медикаментов.
Возможно, не каждый согласится есть салат из перечисленных растений. Но существует хорошая альтернатива – приготовить коктейль, в который войдут описанные травы и банан. Вкус напитка будет приятным, его хорошо пить перед едой, он придаст энергии и силы на целый день. Также в коктейль можно добавить укроп, петрушку, шпинат, листья салата, смородины, вишни, малины, винограда, огурца, зеленые ростки пшеницы, листья земляники. Не используйте старые части растения и обработанные ядохимикатами.
По причине грехопадения первых людей – Адама и Евы ‒  из земли начали произрастать сорняки, тернии и волчцы. Однако Бог сохранил и полезные полевые травы. Их можно использовать для питания и в качестве лечебных средств. Хотя в нашем мире существует много зла, но есть и доброе, исходящее от Бога. Давайте сосредоточим свое внимание на том, что есть радость и добро. Не будем собирать и хранить в своем разуме тернии и волчцы. Апостол Павел писал: «Наконец, братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте… и Бог мира будет с вами» (Флп. 4:8, 9).
Золотые яблоки
«Золотые яблоки в серебряных прозрачных сосудах – слово, сказанное прилично» (Притч. 25:11).
Яблоня ‒ распространенное плодовое дерево, которое каждый год дарит нам свои сочные и ароматные плоды. Даже зимой мы можем наслаждаться ими. Существует огромное количество разнообразных сортов яблок, но всех их объединяет большое содержание полезных волокон. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит 3,5 г волокон, то есть более 10 % от суточной потребности организма. В яблоке без кожуры содержится 2,7 г волокон. Нерастворимый вид волокон, прикрепляясь к холестерину в кишечнике, выводит его из организма, тем самым уменьшая риск закупоривания сосудов и возникновения сердечного приступа. Волокна способствуют регулярному очищению кишечника, предупреждая развитие рака толстой кишки. Яблоки также содержат растворимые волокна, называемые пектинами, которые выводят излишек холестерина, образующегося в печени. Пектин имеет свойство связывать вредные вещества, такие как свинец и мышьяк, и выводить их из организма. Если яблоко испечь, тогда пектиновых волокон образуется больше и такой плод приобретает выраженные свойства адсорбента. Печеные яблоки хорошо усваиваются, хотя содержание витаминов в них уменьшается по сравнению с сырыми. Их рекомендуют употреблять на ужин, особенно людям сидячей профессии и склонным к полноте. Если сравнивать их со свежими плодами, то они не вызывают газообразования и хорошо воспринимаются теми, кто склонен к метеоризму.
В кожуре яблок содержится большое количество антиоксиданта кверцетина и витамин С, которые необходимы для обезвреживания свободных радикалов. Также содержатся витамины В1, В2, марганец и ценная хлорогеновая кислота, которая выводит из организма щавелевую кислоту и помогает работе печени. Органические кислоты, содержащиеся в этих вкусных плодах, участвуют в процессах регуляции кислотно-щелочного баланса в организме, поэтому они рекомендованы при подагре и мочекаменной болезни. Для страдающих анемией яблоки послужат хорошим источником микроэлементов и железа. Наиболее полезные сорта в этом отношении те, которые быстро темнеют при разрезании. Железо, содержащееся в мякоти, соприкасаясь с кислородом, окисляется и темнеет. У людей с аллергической реакцией на продукты питания яблоки с зеленой кожурой обычно воспринимаются хорошо и служат источником необходимых витаминов. Некоторые американские стоматологи предлагают вместо чистки зубов пастой употреблять после еды яблоко, а затем просто прополоскать рот. Клетчатка и кислоты, содержащиеся в этих плодах, прекрасно очищают зубную эмаль от налета и остатков пищи, а также уничтожают множество бактерий, находящихся в полости рта. И конечно, в яблоках содержатся сахара, которые придают вкус плодам и, быстро усваиваясь, служат хорошим источником энергии.
Для тех, кто желает похудеть, очистить кишечник и получить общее оздоровление рекомендуются разгрузочные яблочные дни. От одного до трех дней в месяц необходимо на завтрак, обед и ужин съедать вдоволь яблок различных сортов. Если сырые яблоки повышают ваш аппетит, употребляйте в разгрузочные дни печеные плоды. Когда заканчивается сезон яблок, хорошо на зиму заготовить сушку. Ее можно употреблять в сухом виде, замочив в горячей воде на 15 минут или в виде компота. Отвар из сухих плодов полезно давать детям с раннего возраста. Хотя сегодня свежие яблоки доступны и в зимний период, но сухофрукты лишены воды, поэтому мы съедим их больше и получим больше полезных веществ.
В Америке есть поговорка: «An apple a day keeps the doctor away». Она переводится так: «Одно яблоко в день ‒ и доктор не нужен». Пусть каждый день наш организм получает здоровье и наслаждение от этих полезных плодов. Но не будем забывать и о золотых яблоках из книги Притчей – словах любви и поддержки. Они приносят несравненно большую пользу. Они не продаются и не покупаются, но растут на ветвях, привитых ко Христу. Давайте пригласим Господа в наши семьи, тогда наш дом станет необычным местом, где растет чудесное дерево с золотыми яблоками любви и заботы.
Польза вишни
«Так всякое дерево доброе приносит и плоды добрые, а худое дерево приносит и плоды худые» (Мф. 7:17).
Плоды вишни известны своим кисловатым вкусом, который обусловлен наличием органических кислот: янтарной, лимонной и муравьиной. Однако в них есть и сладость в виде легкоусвояемых глюкозы и фруктозы. В вишне содержатся минеральные вещества: натрий, калий, кальций, марганец, фосфор и др., а также витамины: С, В1, В2, РР. Эти плоды богаты фолиевой кислотой и редким витаминоподобным веществом инозитом – регулятором обмена веществ. Значительную ценность вишни имеют благодаря содержанию антоцианов, с которыми связаны их капилляроукрепляющие и антиокислительные свойства. Чем темнее мякоть вишен, тем больше в ней антоцианов.
Огромное значение для здоровья имеют также кумарины и оксикумарины, разжижающие кровь. Эти соединения полезны при тромбофлебите, ишемической болезни сердца, после перенесенного инфаркта миокарда и мозгового инсульта. Хлорогеновая кислота,  содержащаяся в ягодах, известна как регулятор функции печени и почек, а в последние годы изучаются ее противосклеротические свойства. Органические кислоты вишни –  это естественные стимуляторы выделения пищеварительных соков и повышения аппетита, а ценные пектиновые волокна нормализуют работу кишечника и особенно полезны людям, работающим на вредных химических производствах, так как способствуют связыванию и выведению из организма вредных химических соединений. Соли железа и меди, содержащиеся в вишне, позволяют отнести ее к важным средствам лечения и профилактики малокровия. Вишневый сок применяют как отхаркивающее средство при воспалении дыхательных путей. Ягоды, сок и сироп из вишни полезны в качестве легкого мочегонного средства при нарушениях солевого обмена и  подагре.
С осторожностью и в небольшом количестве плоды вишни нужно употреблять людям, страдающим язвенной болезнью желудка, двенадцатиперстной кишки и гастритом. Наиболее полезны ягоды в свежем виде, хотя часть ценных веществ сохраняется в них и при заморозке. Если употреблять сок вишни, тогда его следует развести водой или с некислыми соками. Консервируя плоды вишни с косточкой, необходимо помнить, что в ядрах косточек содержится горький гликозид амигдалин. С течением времени может образовываться синильная кислота, которая обладает выраженными ядовитыми свойствами и особенно опасна для детей. Поэтому такую консервацию не следует хранить более одного года.
Лечебными свойствами также обладают плодоножки ягод. Их можно использовать в виде отвара как мочегонное, жаропонижающее и спазмолитическое средство при сердечных отеках, мочекаменной болезни, воспалении мочевого пузыря и как скрепляющее средство при расстройстве стула. Рецепт: 1 ст. л. плодоножек настоять на стакане кипятка, выпить в течение дня, принимая по 2-3 ст. л.
Нельзя обойти вниманием и листья вишни, которые используют не только при консервировании овощей, но и в качестве лекарства. В них содержится особое вещество –  рутин, обладающий сосудоукрепляющими свойствами. Рутин помогает при повышенной ломкости сосудов и варикозном расширении вен. Наиболее ценными считаются листья, сорванные в период завязывания плодов. Их можно сушить и употреблять в виде чая в любое время года.
Вишневые деревья приносят нам добрые плоды, но есть деревья, плоды которых есть нельзя, они несъедобны. Так и жизнь человека может приносить добро, а может и зло. Бог желает, чтобы мы принесли добрый плод. В Послании к галатам 5:22, 23  написано: «Плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание».
Деликатес или мерзость?
«Не ешь никакой мерзости» (Втор. 14:3).
Что определяет наш выбор продуктов питания – традиции или особенности культуры, в которой мы выросли? Посмотрим на меню ресторанов в различных странах мира: отварные лягушачьи лапки, крыса с лапшой, жареные жуки, жаркое из мяса змеи, отбивная из крокодила, фаршированная собака и мидии с лимонным соком. Возможно, вы почувствовали отвращение к этим «блюдам». Но для многих жителей Китая, Японии, Франции и других стран это вполне приемлемая еда. Однако Бог не оставил человека без знаний в этом вопросе. В Своем Слове Он дал четкие указания относительно выбора в питании.
Наилучшей диетой в Библии считается растительная, она была дана первым людям – Адаму и Еве ‒ от начала. Однако после всемирного потопа климат изменился, и не все люди имели возможность вырастить и сохранить плоды растений. Это одна из причин, по которой Бог позволил людям употреблять животную пищу. Но Он разделил ее на две группы: нечистых животных, назвав их мерзостью, и чистых, пригодных для питания. Возможно, кто-то скажет: «В Библии написано, что все движущееся можно есть». Давайте рассмотрим этот библейский текст: «Все движущееся, что живет, будет вам в пищу; как зелень травную даю вам все» (Быт. 9:3). Заметьте, здесь также есть разделение, ведь Бог говорит: «Как зелень травную даю вам все». От начала была дана травная зелень для пищи, но не вся она была съедобной. Люди не ели папоротник или полынь, но употребляли семена съедобной травы и плоды с деревьев, имеющих древесину. Таким образом, растения и грибы бывают съедобные и несъедобные, так же и животные есть пригодные для питания и непригодные. Это разделение касается и птиц,  и рыб, и других водных обитателей. В Библии дается конкретное указание, как их распознать.
Вот что написано о наземных животных: «Всякий скот, у которого раздвоены копыта и на копытах глубокий разрез, и который жует жвачку, ешьте; только сих не ешьте из жующих жвачку и имеющих раздвоенные копыта: верблюда, потому что он жует жвачку, но копыта у него не раздвоены, нечист он для вас; и тушканчика, потому что он жует жвачку, но копыта у него не раздвоены, нечист он для вас; и зайца, потому что он жует жвачку, но копыта у него не раздвоены, нечист он для вас; и свиньи, потому что копыта у нее раздвоены и на копытах разрез глубокий, но она не жует жвачки; нечиста она для вас; мяса их не ешьте и к трупам их не прикасайтесь; нечисты они для вас» (Лев. 11:3-8).
Более подробно об этом можно узнать, прочитав всю 11-ю главу книги Левит. Богу не жалко дать человеку животное в пищу, но зная особенности физиологии и то, что многие из них несут опасность и большой вред здоровью, Он запретил использовать их в пищу.
Нечистые животные, птицы, обитатели рек и морей являются мусорщиками, они поедают нечистоты и падаль, их организм содержит яды, токсины и кишит различными бактериями. Даже если их тщательно вымочить и вкусно приготовить, они все равно останутся мерзостью и будут представлять опасность для нашего здоровья.
Бог желает, чтобы мы доверились Его Слову. Он предлагает нам только то, что добро. Если есть возможность, то лучше избегать употребления мясной пищи. Но если мы вынуждены употреблять мясо животных, тогда пусть библейское меню будет нашим руководством. В нем нет ошибок, ибо оно дано нам Самим Богом, Который сотворил все. «Ибо слово Господне право, и все дела Его верны» (Пс. 32:4).
Устарел ли закон о питании?
«Вот закон о скоте, о птицах, о всех животных, живущих в водах, и о всех животных, пресмыкающихся по земле, чтобы отличать нечистое от чистого, и животных, которых можно есть, от животных, которых есть не должно» (Лев. 11:46, 47).
В законе, данном Богом израильскому народу, выражена Его воля относительно каждого человека. В Своих уставах Он не делает разделения, ибо для Господа дорог каждый человек.  И хотя сегодня свиное мясо распространено в кухнях многих народов, но оно было и остается непригодным для питания. Свинья не стала чище за последние тысячи лет, ее физиология не подверглась никакому изменению.
Последние исследования относительно свиного мяса дали интересные результаты. Оказалось, что через свинину легче, чем через мясо других животных, передаются инфекционные заболевания человеку. При этом некоторые паразиты, поражающие этих животных, стойки к термической обработке. Они  могут заразить человека, употребляющего даже жареное или отварное мясо. Особую опасность представляет сырое сало с прожилками мяса, хотя оно и пользуется особой популярностью.
Двадцать третьего марта 1985 года Lancet в статье «Связь между потреблением свинины и циррозом» опубликовал открытия доктора Амина А. Наньи и Самуэля В. Френча. Эти выдающиеся специалисты в области работы печени, проанализировав статистические данные по 16 странам, пришли к выводу, что употребление алкоголя в сочетании со свининой значительно повышает заболеваемость циррозом печени. Поразило исследователей то, что даже в тех странах, где был довольно низкий уровень потребления алкоголя (меньше 10 бутылок на человека в год), а потребления свинины – высокий, наблюдалась значительная заболеваемость циррозом, не связанная  с вирусным гепатитом. Особенно показательна статистика по Скандинавским странам (Норвегии, Швеции и Финляндии). В 1978 году эти страны были известны самым низким потреблением алкоголя в Европе. Несмотря на это, смертность от цирроза за 1978 год оставалась высокой и напрямую зависела от количества съеденной свинины. Авторы статьи делают вывод: «Употребление свинины является одной из существенных причин, вызывающих цирроз печени, но объяснить этот факт пока невозможно».
В законе о питании, данном Богом всем людям, идет разделение и среди птиц. При этом описываются внешние признаки и перечисляются по именам нечистые крылатые. В книге Левит 11:13-21 читаем: «Из птиц же гнушайтесь сих: орла, грифа и морского орла, коршуна, и сокола с породою его, всякого ворона с породою его, страуса, совы, чайки, и ястреба с породою его, филина, рыболова и ибиса, лебедя, пеликана и сипа, цапли, зуя с породою его, удода и нетопыря. Все животные пресмыкающиеся, крылатые, ходящие на четырех ногах, скверны для вас. Из всех пресмыкающихся, крылатых, ходящих на четырех ногах, тех только ешьте, у которых есть голени выше ног, чтобы скакать ими по земле». Нужно уточнить, что на древнееврейском языке слово «лебедь» имеет немного иной смысл, в этом тексте оно относится к водной куропатке или к разновидностям совы. Лебедь относится к разряду чистых птиц, а также куры, гуси, индюки и др.
Если проанализировать передачу вирусов, бактерий и паразитов от птиц человеку, то большая опасность исходит от нечистых крылатых. Многие из них питаются падалью, поедая мертвечину, кишащую болезнетворными червями и бактериями. Хотя сами птицы имеют определенную защиту, съедая массу ядов и токсинов, для человека их плоть остается достаточно опасной. При контакте с чистыми домашними птицами нечистые могут их заражать. Например, вирус птичьего гриппа, получивший свое распространение благодаря перелетным птицам, может передаваться курам. Поэтому и здесь необходима осторожность, так как со временем станет небезопасно употреблять даже мясо чистой птицы.
Божий закон в отношении питания остается неизменным на протяжении всех тысячелетий существования Земли. Меняются люди, обычаи и нравы общества, но Божье Слово не устаревает. Библия пишет: «Всякое даяние доброе и всякий дар совершенный нисходит свыше, от Отца светов, у Которого нет изменения и ни тени перемены» (Иак. 1:17). Отношение Бога к человеку и Его великая любовь не претерпели изменений. Поэтому и сегодня Господь желает питать нас только чистой и полезной пищей. Нам нужно только довериться Ему.
Удачная ловля рыбы
«Сделав это, они поймали великое множество рыбы,  и даже сеть у них прорывалась» (Лк. 5:6).
В один из дней Иисус учил людей, сидя в лодке у берега Генисаретского озера. Закончив  проповедовать, Он попросил Своих учеников закинуть сети для ловли. И хотя это не было время ловли рыбы, но улов был таким большим, что даже сети прорывались. Для рыбаков это был большой праздник и большое удивление. Однако интересно, какая рыба попала в сети учеников. Чем Бог желал накормить людей того времени?
Хотя сегодня из-за загрязнения воды становится небезопасным использовать в пищу рыбу, но если мы питаемся дарами морей и рек, тогда нам необходимо знать, что об этом написано в Библии. «Из всех животных, которые в воде, ешьте сих:  у которых есть перья и чешуя в воде, в морях ли или реках, тех ешьте; а все те, у которых нет перьев и чешуи, в морях ли или реках, из всех плавающих в водах и из всего живущего в водах, скверны для вас. Все животные, у которых нет перьев и чешуи в воде, скверны для вас» (Лев. 11:9, 10, 12).
Чтобы понять одну из причин, почему существует закон питания, мы рассмотрим, какие виды морских животных более всего накапливают в себе токсичные вещества.
Интересно, что из всех живых организмов обитатели воды более всего подвержены впитыванию в себя ядов. Одним из источников морского загрязнения является ртуть, попадающая в моря и океаны в результате промышленного производства горючего, стали, цемента, фосфатов, плавки и добычи ископаемых. Считается, что приблизительный уровень ртути в океанах равняется не менее 70 млн тонн. В одном из отчетов по рыбной продукции в Австралии говорится, что ртуть, попадая в воду, постепенно переходит в метиловый осадок. Метиловая ртуть, оседая на дно, затем поедается живыми организмами. Прежде всего это относится к ракообразным, так как они питаются морским илом, остатками мертвых рыб и другими органическими веществами. Высокий уровень ртути у них нейтрализуется большим содержанием селена и мышьяка. Хотя селен в умеренных количествах считается полезным и служит защитой от злокачественных опухолей, но его большие концентрации в сочетании с мышьяком и ртутью нанесут несомненный вред. Количество ртути в организме можно определить по анализам волос и крови. Если законы еды игнорируются, то уровень ртути в волосах достигает  27 нг/кг, а в крови – 0,038 мг/л. Кроме того, в ракообразных содержится большое количество холестерина, что служит одной из весомых причин развития инфаркта и инсульта. Поэтому креветки, устрицы, крабы, раки и другие виды ракообразных совершенно непригодны в пищу.
Если говорить о рыбах, то из всех больше тяжелых металлов накапливают нечистые виды и хищники, так как они на протяжении жизни, питаясь другой рыбой и мертвечиной, получают концентрат вредных веществ. Установлено, что причиной массовых отравлений было около 300 видов рыбы. Как оказалось, большинство этих видов являются нечистыми, но некоторые принадлежат и к чистым. Поэтому с каждым годом по мере загрязнения гидросферы и появления различных заболеваний, в том числе и паразитарных, употребление даже чистых видов рыб становится небезопасным. Количество водной фауны постоянно сокращается из-за неблагоприятной экологии, поэтому со временем любителям рыбы придется искать другую альтернативу.
Если вернуться к истории об удачном улове, то мы понимаем, что в сети к рыбакам попалась только чистая рыба, но они не взяли ее с собой. «И вытащив обе лодки на берег, оставили все и последовали за Ним» (Лк. 5:11). Целую ночь они ловили рыбу, и не было улова, а тут средь бела дня рыба наполнила их сети. Увидев это, ученики исполнились благоговейного страха и осознали, что перед ними стоит Тот, Кто повелевает морями и океанами. Они осознали, что Иисус есть Бог, Который позаботится о них. Поэтому ученики оставили улов, сети, лодки и посвятили свою жизнь служению Богу. Возможно, и мы слышим приглашение Господа последовать за Ним, не будем бояться оставить свои лодки. Он все сотворил, всем управляет и, конечно, позаботится о нас. «Господня ‒ земля и что наполняет ее, вселенная и все живущее в ней» (Пс. 23:1).
Чем полезен виноград?
«И будут строить домы и жить в них, и насаждать  виноградники и есть плоды их» (Ис. 65:21).
Виноград своими массивными сочными гроздьями привлекает наше внимание, вызывая здоровый аппетит. Это растение удивляет своей способностью приносить сладкие ароматные плоды, произрастая на неплодородной каменистой почве. Его листья поглощают солнечное тепло, а корни, уходя глубоко в землю, питаются живительной влагой. И в результате мы имеем одни из самых ценных плодов, приносящих пользу.
Плоды винограда содержат большое количество флавоноидов, особенно темные сорта богаты этими важнейшими фитохимическими веществами. Регулярное употребление винограда, виноградного сока или изюма предотвращает развитие атеросклероза и формирование тромбов в артериях. При поражении сердечных артерий флавоноиды винограда способствуют расширению сосудов, что улучшает кровообращение в сердечной мышце. Кроме того, происходит разжижение крови, поэтому улучшается ее текучесть даже по суженным артериям. Людям, перенесшим инфаркт или инсульт, требуется постоянное употребление винограда. Это поможет им быстрее восстановиться после серьезного удара. Виноград уже долгое время является признанным лидером среди полезных продуктов для сердца. Его положительное влияние усиливается за счет содержания простых сахаров – глюкозы и сахарозы, которые быстро усваиваются и, поступая в кровь, снабжают энергией сердечную мышцу.
В свежем винограде среди разнообразных витаминов содержится умеренное количество аскорбиновой кислоты и большие запасы витамина В6. А вот сушеный виноград является прекрасным источником калия, кальция и железа. Поэтому употребление изюма принесет пользу людям, страдающим сердечной аритмией, остеопорозом и анемией.
Как показали эксперименты, содержащиеся в винограде флавоноиды и вещество ресвератрол оказывают противоопухолевое действие. Употребляя плоды винограда, мы сможем значительно уменьшить риск онкозаболеваний, это особенно необходимо людям, которые входят в группу риска и имеют или имели в прошлом вредные привычки. Наибольшее количество противоопухолевых соединений находится в кожице винограда. Поэтому старайтесь ее тщательно разжевывать, чтобы как можно больше полезных веществ усвоилось вашим организмом. Виноград содержит множество органических кислот, они эффективно ощелачивают кровь, тем самым выводя избыток мочевой кислоты из организма. Людям, страдающим подагрой или мочекаменной болезнью, связанной с отложением солей уратов, употребление винограда принесет ощутимую пользу. Польза винограда проявляется также в общеукрепляющем воздействии на организм человека. Его рекомендуют людям, истощенным длительными болезнями и имеющим недостаток веса.
Ешьте в изобилии виноград, он вкуснее и полезнее сладких кондитерских десертов. Его плоды ‒ дар от Бога, Он дает ему силу расти и приобретать полезные свойства. Так и человек может иметь духовную силу, чтобы сопротивляться злу и приносить добрые плоды, если будет в единстве со своим Создателем. Однажды Христос сказал: «Я есмь Лоза, а вы ветви; кто пребывает во Мне, и Я в нем, тот приносит много плода; ибо без Меня не можете делать ничего»  (Ин. 15:5). Пребудем в единстве со Христом, и тогда наша жизнь будет нести благословение для сердец многих людей, подобно ароматным виноградным плодам.
Гранат как эликсир жизни
«Поутру пойдем в виноградники, посмотрим, распустилась ли виноградная лоза, раскрылись ли почки, расцвели ли гранатовые яблоки…» (Песн. 7:13).
Чтобы съесть гранат, нужно немного потрудиться, очистив его от кожуры и разжевав небольшие семена, покрытые ароматной ярко-красной мякотью. Однако эти усилия не будут напрасны, так как польза гранатового сока неоценима.
В ходе семи тестов, проведенных для сравнения содержания полифенолов в растениях, оказалось, что гранатовый сок по своей эффективности значительно превзошел такие продукты-антиоксиданты, как красный виноградный сок, сок асаи, черничный и клюквенный соки. Сок граната превосходит красное вино и зеленый чай по антиоксидантному потенциалу в  3-4 раза. Полифенолы-антиоксиданты предотвращают развитие и оказывают лечебное воздействие при онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Исследование, проведенное учеными из ведущего научного учреждения мира – Университета Джона Хопкинса, доказало особую эффективность сока граната при раке предстательной железы. Пациенты, страдающие раком простаты, принимали экстракт граната, содержащий от 600 до 1800 мг полифенолов  (в стакане сока содержится приблизительно 600 мг полифенолов). Средний возраст участников эксперимента составлял  74 года. В результате проведенных тестов оказалось, что показатель заболевания – маркер РSA ‒ был намного лучше, чем в группе, не лечившейся гранатовым соком. Сегодня гранаты рекомендуются мужчинам для профилактики и в качестве дополнительного средства в лечении рака предстательной железы.
Предполагают, что противовоспалительные и антиоксидантные свойства граната оказывают положительное влияние на головной мозг. Это может послужить профилактикой инсульта, болезней Паркинсона и Альцгеймера. Полифенолы граната  защищают наше сердце и сосуды. Исследование, опубликованное в Американском журнале кардиологов, продемонстрировало, что пациенты с неэффективным кровоснабжением сердечной мышцы после приема гранатового сока имели улучшение кровотока и уменьшение приступов стенокардии. Отмечалось также уменьшение прогрессирования атеросклероза сонной артерии. Полифенолы граната уменьшают агрегацию тромбоцитов, что служит профилактикой тромбообразования, а также способствуют снижению повышенного артериального давления. У больных сахарным диабетом и здоровых добровольцев потребление полифенолов граната способствовало снижению уровня холестерина, не повышая при этом уровень сахара  крови.
Регулярное употребление граната оказывает противовоспалительное действие при хронических воспалительных заболеваниях. Это свойство плодов помогает замедлить разрушение хряща при ревматоидном артрите и выраженность воспаления слизистой оболочки кишечника. Полифенолы граната противодействуют развитию вирусных и бактериальных инфекций, при местном воздействии в полости рта и глотке они уничтожают вирус гриппа А.
Употребляя гранаты, мы получаем эликсир жизни, но настоящий эликсир, продлевающий нашу жизнь и открывающий путь к вечности, содержится в Божьем Слове. В нем есть мудрость, которая открывается тем, кто искренен сердцем. Соломон говорил своему наследнику: «Слушай, сын мой, и прими слова мои, – и умножатся тебе лета жизни. Я указываю тебе путь мудрости, веду тебя по стезям прямым» (Притч. 4:10, 11). С этими же словами Бог обращается к нам, приглашая идти Его путем, безопасным и верным, ведущим к вечной жизни.
Смерть на тарелке
«Помышления плотские суть смерть,  а помышления духовные ‒ жизнь и мир» (Рим. 8:6).
Существует как минимум три причины, по которым следует избегать жареной пищи.
• Все жареные продукты содержат трансжирные кислоты, которые формируются вследствие нагревания растительного масла в процессе приготовления пищи и оседают на стенках наших артерий. Трансжиры повышают уровень плохого холестерина и снижают уровень хорошего. Исследования показывают, что трансжиры повышают риск диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Жареные продукты содержат свободные радикалы. Так как для жарки используют в основном растительные масла из орехов и семян, такие как подсолнечное, соевое, рапсовое или кукурузное, то в процессе термической обработки они, окисляясь, выделяют большое количество свободных радикалов, повреждающих клетки. Таким образом, возникают воспалительные заболевания, рак, ожирение, катаракта и ускоряется старение организма.
• Жареные продукты содержат в высокой концентрации химическое вещество, называемое акриламид. Акриламид – это вещество, являющееся побочным продуктом приготовления пищи при высоких температурах. Оно обладает канцерогенными свойствами, а также может оказывать токсическое влияние на нервную систему.  У некоторых лабораторных животных большие дозы акриламида вызывают рак. У людей, чья профессия связанна с воздействием на их организм химикатов, повреждающее действие этого вещества особенно выражено. Большое количество акриламида содержится в углеводистых блюдах, приготовленных при температуре выше 120 °C.  В жареных или запеченных продуктах, а также выпечке акриламид образуется в результате реакции между  аминокислотой аспарагином и сахарами (фруктозой, глюкозой). Поэтому с такими продуктами, как жареный картофель, блины и сладкая выпечка, следует быть осторожными и не допускать их частого употребления.
Следует помнить, что поджаренные до темной корочки мясные продукты способны вызывать изменения в ДНК клеток, что служит причиной возникновения злокачественных опухолей.  Не меньшую опасность представляет мясо, готовившееся в течение длительного времени при очень высоких температурах. Исследование здоровья женщин, проведенное учеными из  Айовы (США), показало, что те, кто отдает предпочтение сильно прожаренному мясу, заболевают раком груди в 4,6 раз чаще, чем те, кто ест мясо средней или легкой термической обработки. Было бы безопаснее полностью избегать мяса, но если вы все же употребляете его, пожалуйста, никогда не жарьте.
Не только пища может быть причиной смерти, но и мысли человека оказывают влияние на его здоровье и вечную участь. Апостол Павел пишет: «Помышления плотские суть смерть,  а помышления духовные – жизнь и мир» (Рим. 8:6). Пусть добрый Господь благословит нас, чтобы наши мысли всегда были чистыми, возвышенными и светлыми. Тогда мы сохраним здоровье и наследуем вечную жизнь.
Китайское яблоко
«И ныне начни и благослови дом раба Твоего…» (2 Цар. 7:29).
Чтобы попробовать китайское яблоко, необязательно ехать в Китай. Этот один из самых вкусных фруктов продается на прилавках многих магазинов, другое его название – апельсин. Апельсиновое дерево родом из Юго-Восточной Азии, скорее всего, из Китая. В одной из китайских рукописей XII века описывается 27 лучших сортов этих плодов. Свое название он получил благодаря немецкому языку. Слово апельсин в переводе с немецкого означает китайское яблоко («апфель» –  яблоко, «сина» – Китай). В Европу апельсины попали достаточно поздно, в начале XV века. По одной из версий этот цитрус был привезен в 1429 году после путешествия мореплавателя Васко да Гамы в Индию. В настоящее время продается около 200 различных сортов апельсина.
Врачи Средневековья использовали апельсины при заболеваниях почек, в том числе почечнокаменной болезни, а также при кишечных расстройствах. Высоко ценились целебные свойства корок апельсина. В свежем виде и в виде настоев их назначали при лихорадке. В апельсинах содержится множество витаминов и микроэлементов. Но особую ценность это плод представляет из-за высокого содержания в нем витамина С. Количество этого витамина в апельсине в два раза больше, нежели в лимоне. Помимо витамина С эти  плоды содержат около 170 фитохимических веществ, усиливающих действие аскорбиновой кислоты на организм. Высокое содержание фолиевой кислоты делает еще более ценным этот продукт, так как это вещество способствует укреплению нервной системы и улучшает работу головного мозга. По содержанию кальция апельсины превосходят другие цитрусовые фрукты, в них также содержится много калия, который важен для нормальной работы сердца. Органические кислоты этого цитруса облегчают выведение из организма токсичных продуктов обмена веществ, таких как мочевая кислота, что делает эти плоды особенно ценными при подагре и отложении солей уратов в почках.
Среди большого разнообразия сортов апельсина важно выделить наиболее ценные. Это апельсин с пупком, вторичным зачаточным плодом внутри, и королек с темно-красной мякотью, или сицилийский апельсин. Такой цвет ему придает наличие большого количества антоцианов. Антоцианы – это пигменты, которые благотворно воздействуют на сосуды сетчатки и предотвращают дегенерацию желтого пятна сетчатой оболочки глаза, что служит основной причиной потери зрения у людей старше 65 лет в западных странах. Употребление антоцианов способно предупредить развитие катаракты и накопления сорбитола в тканях хрусталика.
Китайцы верят, что выращивание апельсина в доме приносит счастье, изобилие и процветание. Поэтому в этой стране часто дарят любимым людям деревца апельсинов с небольшими плодами. Конечно, мы понимаем, что благословение обитателей дома зависит не от дерева, а от Создателя этого прекрасного растения. Если вы пригласите Господа в ваши сердца, тогда и в вашей семье будет мир и счастье. Молитесь о благословении своего дома, подобно Давиду: «И ныне начни и благослови дом раба Твоего, чтоб он был вечно пред лицом Твоим…» (2 Цар. 7:29).
Открывая свойства ароматного лимона
«Ибо только Я знаю намерения, какие имею о вас…»  (Иер. 29:11).
Когда мы видим лимон, то нередко ощущаем, как во рту у нас начинает интенсивно выделяться слюна. Плоды лимона отличаются ярко выраженным кислым вкусом и приятным ароматом. Это свойство растения позволяет успешно использовать его в приготовлении салатов и напитков. Лимоны с диетической точки зрения не являются значимым источником питательных веществ. Однако в них много ценных фитохимических соединений.
В кожице лимона сконцентрированы в основном кумарины (вещества, снижающие свертывание крови). К сожалению, не всегда ее можно употреблять из-за опрыскивания плодов специальными химическими веществами, позволяющими им быстро желтеть. Белый внутренний слой под поверхностью кожицы состоит из нежной пектиновой клетчатки. В кожуре и мякоти лимона содержатся ценные флавоноиды ‒ гесперидин и диосмин. Их функция заключается в укреплении капилляров  и антиканцерогенном действии. Кроме того, в них содержится вещество D-лимонен, обладающее детоксифицирующим и антиканцерогенным свойствами.
В мякоти лимона сосредоточено множество полезных кислот: лимонная, аскорбиновая, яблочная, уксусная и муравьиная. Такое сочетание помогает лучшему усвоению аскорбиновой кислоты (витамина С) и усиливает ее действие в организме. Органические кислоты обладают антисептическими свойствами – способностью разрушать бактерии. Лимонная кислота действует губительно на патогенную и условно-патогенную микрофлору кишечника (в том числе на возбудителей паратифа, холеры и дизентерии).
Попадая в пищеварительный тракт, лимонная кислота благодаря катионам натрия преобразуется в цитраты – вещества,  обладающие слабощелочными свойствами. Таким образом, происходит ощелачивание организма, что особенно важно при подагре. Лимонная вода (сок, разбавленный с водой 1:5) способна выводить из организма соли ураты и оксалаты, а также при длительном употреблении растворять почечные камни, состоящие из этих солей. Цитраты, всасываясь в кровь, оказывают также антиагрегантное действие и препятствуют образованию тромбов, способствуя их рассасыванию. Эта особенность лимонного сока успешно может использоваться при тромбофлебите, атеросклерозе, повышенной свертываемости крови и других заболеваниях со склонностью к тромбообразованию.
Плоды лимонов рекомендованы людям, страдающим анемией. Хотя в них содержится небольшое количество железа, но они значительно повышают его усвоение из продуктов растительного происхождения. Лимонный сок стимулирует выделение желудочного сока и желчи, благодаря чему усиливается аппетит. Людям, страдающим пониженной кислотностью или отсутствием аппетита, рекомендуют за 20-30 минут до еды выпивать 0,5-1 стакана лимонной воды. Лимонный сок полезно добавлять в зеленые листовые овощи, рис и бобовые. Благодаря этому из них лучше усваиваются питательные вещества.
Употреблять лимоны не рекомендуют при обострении панкреатита, гастрита, язвенной болезни. В большом количестве лимоны не желательны маленьким детям, пожилым людям и тем, у кого диагностируется низкий уровень кальция.
Употребляя лимоны, мы ощутим достаточно резкий кислый вкус, но через некоторое время этот плод принесет нам пользу. Подобно этому нам не всегда приходится вкушать сладость жизни. Но даже неблагоприятные обстоятельства приносят благо тем, кто доверяет Богу. «Ибо только Я знаю намерения, какие имею о вас, говорит Господь, намерения во благо, а не на зло, чтобы дать вам будущность и надежду» (Иер. 29:11).
Варенье, растущее на дереве
«Одна корзина была со смоквами весьма хорошими…»  (Иер. 24:2).
Инжир (фиговое дерево, смоковница) считается одним из древнейших культурных растений. По свидетельству археологов, в Азии его уже выращивают около 5000 лет. Сегодня смокву возделывают во многих странах мира с теплым климатом.  В 1834 году в Никитском ботаническом саду (Крым) росло  34 вида инжира. Благодаря развитию селекции во всем мире уже выведено около 280 сортов этого ценного растения. Смоквы дают вкусные и полезные плоды разного цвета: желтого, зеленого, белого, синего и др. Живут деревья до 100-200 лет, начинают плодоносить на второй или третий год, а к 7-8 годам дают обильные урожаи. В зависимости от климатических условий смоковница может приносить плоды от одного до трех раз в год.
Зрелые плоды инжира имеют приятный сладкий вкус, немного напоминающий варенье из земляники. Поэтому иногда смоквы называют вареньем, растущим на дереве. Плоды инжира содержат много клетчатки и простых углеводов в виде глюкозы и фруктозы, а вот белка и жира в них почти нет. В смоквах достаточно витаминов В6, В1 и В2. Однако наибольшую ценность представляет их минеральный состав, концентрация которого значительно увеличивается, когда плоды высушивают. В 100 г свежих смокв содержится 232 мг калия, 35 мг кальция, 17 мг магния, 0,37 мг железа и др. При сушке плодов содержание минералов увеличивается втрое.
Смоквы – это прекрасное средство для питания сердечной мышцы. За счет большого содержания калия и глюкозы они помогают работе сердца. Грузинские фармацевты в свое время готовили из инжира густой экстракт, который прописывался больным с декомпенсацией сердечной деятельности. Инжир легко усваивается в пищеварительном тракте и оказывает слабительное действие. Например, 3-4 плода, замоченные в чашке на ночь и съеденные утром, хорошо заменяют различные слабительные средства. Воду, в которой они размокали, также стоит выпить. Плоды инжира рекомендуют включать в рацион беременных женщин, это окажет благотворное влияние на их кроветворение и будет служить профилактикой образования сосудистых тромбов. Фермент фицин помогает предотвратить повышение свертываемости крови. Фицин содержится в млечном соке свежих плодов, поэтому в недозревших смоквах его больше.
Плоды инжира рекомендованы при анемии, чрезмерной усталости и интенсивных физических нагрузках. Также они оказывают смягчающее действие при кашле. Сушеные плоды, особенно сваренные в молоке, уменьшают интенсивность кашля и облегчают отхождение мокроты. В народной медицине плоды смоковницы используют для лечения фурункулов. С этой целью сушеные замоченные смоквы прикладывают к нарыву, чтобы ускорить его созревание и выход гноя. Молочным соком листьев растения выводят бородавки.
Следует помнить, что сушеный фрукт нельзя употреблять больным сахарным диабетом. В смоквах много щавелевой кислоты, поэтому они не рекомендуются при подагре. В период обострения  воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта сушеный инжир лучше также не употреблять из-за высокого содержания в нем клетчатки.
Смоковница дарит полезные и вкусные плоды. А как насчет плодов в нашей жизни? Бог каждый день трудится над нашим сердцем в ожидании духовных плодов. Позволим Ему взрастить в нас плод чистой любви, чтобы он был целительным для сердец людей, подобно сладкому инжиру.
Какая капуста полезнее?
«Но Бог расположил члены, каждый в составе тела,  как Ему было угодно»  (1 Кор. 12:18).
Какая капуста самая лучшая? Давайте рассмотрим преимущества употребления различных сортов. В целом все сорта капусты содержат незначительное количество жиров – от 0,1 до 0,3 %.  Белков и углеводов в этом овоще также немного – от 2 до 5 %. Поэтому употребление капусты особенно рекомендуется людям, страдающим избыточным весом, атеросклерозом артерий сердца и головного мозга, больным сахарным диабетом. В листовой, белокочанной, пекинской и савойской капусте содержится много минералов и микроэлементов. Один из них – кальций, который к тому же значительно лучше усваивается организмом, чем из зерновых. Содержание кальция колеблется от 35 до 80 мг/100 г.  Эта доза составляет приблизительно половину от содержания его в молоке. В листьях всех сортов капусты накапливается много калия, фосфора, железа и магния. Исключение составляет краснокочанная капуста, в которой минералов и микроэлементов содержится меньше, чем в других сортах. Зато она имеет сладковатый вкус и приятный цвет, что делает зимний салат более аппетитным. Благодаря высокому содержанию клетчатки все виды капусты улучшают перистальтику кишечника. Это является прекрасным средством профилактики запоров и рака кишечника. Сок большинства сортов капусты содержит вещество, усиливающее заживление язвы желудка и двенадцатиперстной  кишки, это так называемый витамин U – противоязвенный фактор. С целью лечения и профилактики свежеприготовленный сок следует принимать за 10-15 минут до еды по 1/2 стакана  2-3 раза в день в течение10-14 дней.
Капуста также содержит соединения серы, благотворно влияющие на микрофлору кишечника и имеющие антибиотические свойства. За счет содержания в растении витаминов А, С и Е происходит восстановление поврежденных сосудов вследствие курения или стресса. Содержание витамина С в лиственной капусте немного уступает киви и апельсинам, но стоимость ее гораздо ниже. Однако в капусте брокколи витамина С содержится почти в два раза больше (93,2 мг/100 г), чем в апельсинах (53 мг/100 г),  приблизительно такое же количество, как в киви (98 мг/100 г).  Капуста брокколи содержит большое количество веществ, обладающих противораковыми свойствами, поэтому ее по праву можно считать одним из самых ценных овощей. Однако и другие сорта капусты защищали экспериментальных животных от рака после введения в их организм канцерогенных веществ. Чтобы сохранить максимальное количество противораковых свойств, капусту лучше тушить или готовить на пару, так как при варке полезные вещества уходят в воду. Можно также использовать полученный отвар для приготовления первых блюд.
Цветная капуста считается одной из наиболее легко усваиваемых среди других растений семейства крестоцветных. Поэтому она рекомендуется людям, страдающим расстройством и слабостью пищеварения. Брюссельская капуста более требовательна при выращивании, но зато суп с ней имеет прекрасный вкус и немного напоминает куриный бульон. Ее можно тушить с луком и оливковым маслом, затем добавив к картофельному гарниру. Это блюдо простое, но очень вкусное и полезное.
Не забудьте и о квашеной капусте. Она улучшает аппетит и рекомендуется людям, страдающим пониженной кислотностью желудка. В отличие от сырой капусты она почти не вызывает вздутие и лучше усваивается, что особенно важно людям, страдающим хроническим панкреатитом.
Какая же капуста самая лучшая? Наверное, все зависит от цели, с которой мы ее употребляем. Ведь все сорта этого растения необычны и уникальны, они отличаются цветом, вкусом и свойствами. Так и каждый человек имеет свои особые дары и способности. Невозможно сказать, какой дар является наиболее ценным, ведь каждый из них необходим. Однако важно не забывать, что даже самый скромный дар, явленный с любовью, имеет большую ценность, чем редкий талант, но проявленный без любви. Для Господа важно не количество добрых дел и больших талантов, а сколько любви было явлено через них. «Сие заповедую вам, да любите друг друга» (Ин. 15:17).
«Жирный» фрукт
«Как туком и елеем насыщается душа моя, и радостным  гласом восхваляют Тебя уста мои» (Пс. 62:6).
«Жирная груша» ‒ так иногда называют тропический фрукт авокадо, относящийся к высококалорийным продуктам с большой ценностью. Несмотря на высокое содержание жиров, достигающее 20 %, авокадо не содержит холестерина, как и все растительные продукты. Наоборот, употребление авокадо приводит к снижению уровня холестерина и триглицеридов – жиров, ответственных за развитие атеросклероза. А высокое содержание калия делает этот плод особенно ценным для людей с заболеваниями сердца. Если сравнить все фрукты по содержанию в них витамина Е, то окажется, что в авокадо его больше всего. В 100 г продукта содержится 2,3 мг альфа-ТЭ. Такого показателя не достигают даже продукты животного происхождения: яйца содержат 1,05 мг альфа-ТЭ, а сливочное масло 1,58 мг альфа-ТЭ. Только орехи, оливки и проросшие зерна пшеницы превосходят плоды авокадо по содержанию витамина Е. Этот ценный витамин считается одним из сильнейших антиоксидантов, защищающих организм от рака, преждевременного старения и бесплодия.
В авокадо содержится много железа (1,02 мг/100 г) и фолиевой кислоты; такое сочетание веществ делает этот плод особенно ценным для людей с ослабленным кроветворением. Железо, содержащееся в этом фрукте, хорошо усваивается в кишечнике. Поэтому плоды авокадо рекомендованы детям, беременным женщинам и страдающим малокровием. В мякоти авокадо содержится больше витамина В6, чем в остальных фруктах, приблизительно такое же количество присутствует только в бананах. Продукты, содержащие много витамина В6, рекомендованы людям с различными заболеваниями нервной системы, депрессией и после инсульта. Последние исследования показывают, что употребление авокадо помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови и улучшает жировой обмен при сахарном диабете. Плоды этого растения хорошо усваиваются в кишечнике, благодаря своим щелочным свойствам они не раздражают желудок. Высокая питательная ценность делает этот продукт особенно полезным для спортсменов, людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, подростков в период интенсивного роста и тех, кто истощен болезнью.
Покупая авокадо, выбирайте не очень твердые, но и не слишком мягкие на ощупь плоды. Спелые авокадо быстро портятся, поэтому их следует хранить в холодильнике. Твердый плод нуждается в дозревании. Положите авокадо в теплое место на несколько дней, тогда его вкусовые качества значительно улучшатся. Этот плод можно использовать в различных рецептах. Например, приготовьте такой салат: кусочки авокадо, кубики сыра тофу, оливки, немного соли, заправьте оливковым маслом. Можно также сделать бутерброд, положив на кусочек черного хлеба тонкие ломтики авокадо и присыпав их сверху небольшим количеством соли с чесноком. Не забудьте в конце съесть горсть грецких орехов и ломтик лимона, это поможет убрать резкий чесночный запах.
Бог дает нам большое разнообразие пищи для наслаждения. Но даже питаясь вкусными плодами авокадо, мы можем остаться голодными. Соломон пишет: «Все труды человека – для рта его, а душа его не насыщается» (Еккл. 6:7). Наша наибольшая потребность – это постоянное общение с Богом, дарующее глубокое удовлетворение и духовное насыщение. Об этом писал Давид в своем псалме: «Как туком и елеем насыщается душа моя, и радостным гласом восхваляют Тебя уста мои, когда я вспоминаю о Тебе на постели моей, размышляю о Тебе в ночные стражи. Ибо Ты помощь моя, и в тени крыл Твоих я возрадуюсь. К Тебе прилепилась душа моя; десница Твоя поддерживает меня» (Пс. 62:6-9).
Белое золото или белая смерть?
«Слово ваше да будет всегда с благодатию, приправлено солью, дабы вы знали, как отвечать каждому» (Кол. 4:6).
Весной 1648 года в Москве произошел Соляной бунт, вызванный непомерно высоким налогом на активно использующиеся в быту товары, в том числе и на соль. Когда-то соль была настолько дорога, что из-за нее устраивали войны. В начале XIX века соль была в четыре раза дороже говядины и составляла значительную часть товарооборота государств. Известный путешественник Миклухо-Маклай рассказывал, что папуасы искали куски дерева, долго пролежавшие в морской воде и впитавшие в себя соль, сжигали их и ели соленую золу. Это считалось у них большим лакомством. Сегодня соль лакомством не назовешь, она является самой дешевой из всех известных пищевых добавок. Но без соли любое приготовленное блюдо будет пресным.
Мы используем разную соль: это и соль, приготовленная путем выпаривания на берегах морей и соляных озер, это и каменная соль, которую добывают из месторождений и шахт. Состав соли достаточно простой – это натрий и хлор. Продаваемая в магазинах соль состоит из NaCl приблизительно на 97 %, оставшаяся часть ‒ это различные добавки.  В последние годы в нее все чаще добавляют фториды. Добавка фторидов осуществляется для профилактики заболеваний зубов. Встречается и йодированная соль, ее хорошо использовать для профилактики увеличения щитовидной железы, особенно в районах, где йода в почве недостаточно. В продаже есть также морская соль, она содержит еще и набор полезных микроэлементов, поэтому имеет небольшие преимущества. В теле человека содержится 300 г соли, запас которой расходуется и нуждается в ежедневном пополнении.  Хлор из соли используется организмом для образования соляной кислоты –  важнейшей составляющей желудочного сока, а натрий приводит в действие мышечные ткани. Часть этих микроэлементов содержится в продуктах, а часть мы получаем, подсаливая пищу.
Соль, поступая в наш организм, задерживает в нем воду, это свойство присуще натрию. Поэтому систематический прием большого количества этой вкусовой добавки приводит к повышению кровяного давления и в результате к болезням сердца и почек. Ученые Великобритании, Японии, США, Нидерландов, Финляндии и Китая провели исследование, чтобы найти связь между употреблением соли и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Оно включало более 170 000 участников, и было зафиксировано 11 000 случаев заболеваний.  В ходе исследования удалось установить закономерность между избытком соли и риском инсультов и болезней сердца. По статистике взрослый человек в этих странах потребляет ежедневно 10 г соли. А ВОЗ рекомендует потреблять не более 2,5-5 г  или ½-1 ч. л. соли. В США и многих странах Европы организованы программы по разъяснению губительных последствий злоупотребления солью. В Англии принят закон, требующий сообщать на этикетках пищевых продуктов о содержании в них соли.
Однако соль можно использовать и как лечебное  средство:
1. Солевые компрессы на кожу при воспалении хорошо снимают отечность и, если есть нагноение, способствуют прорыву накопившегося гноя. Рецепт:  ½ ст. л. соли на стакан воды, пропитайте марлю, сложенную в шесть слоев. Также в солевом растворе рекомендуется парить начинающийся панариций – воспаление ногтевой фаланги.
2. Полезно принимать ванны с морской солью. Количество соли, добавляемое в ванну, указано на упаковке. Солевая ванна оказывает благотворное влияние на кожу при гнойничковых заболеваниях, а также способствует лучшему очищению пор.
При правильном применении соль приносит пользу. Апостол Павел советует правильно использовать слова, приправляя их солью. Это означает, что мы должны говорить слова любви, поддержки, ободрения и мира. Слова, как и соль, сильно влияют на людей. Пусть Бог поможет нам, чтобы наши слова оказывали доброе влияние и несли благословение всем, с кем мы общаемся.
Желтая пряность и секрет духовной чистоты
«…Потому что я обручил вас единому мужу, чтобы представить Христу чистою девою» (2 Кор. 11:2).
Куркума (индийский шафран, турмерик, желтый имбирь) –  известная во многих странах приправа, приобретающая все большую популярность в Украине и России. Она имеет мягкий пряный вкус и золотистый цвет. В качестве пряности куркума добавляется в различные супы, салаты, рагу, рис, макароны. Также ее используют в приготовлении соусов и при мариновании овощей. Преимуществом куркумы перед множеством  специй является ее удивительная сочетаемость со всеми продуктами. Это позволяет использовать эту пряность при приготовлении не только блюд из круп и овощей, но также кондитерских изделий. Однако не только цвет и вкус, но и лечебные свойства куркумы делают ее весьма ценной пищевой добавкой.
Куркума оказывает стимулирующее действие на пищеварение, усиливает аппетит, улучшает переваривание пищи, помогает при усиленном газообразовании в кишечнике. Желчегонные и противовоспалительные свойства этого корня позволяют с успехом его использовать при застое желчи и заболеваниях печени.
Желтый цвет куркумы связан с содержанием в ней пигмента куркумина. Куркумин является сильным антиоксидантом и по своим свойствам даже немного превосходит витамин Е. Считается, что этот пигмент обладает противоопухолевыми свойствами и способен защищать ДНК клеток от повреждений.  Недавние исследования куркумы показали ее возможности в подавлении роста раковых опухолей кожи, желудка, толстой кишки, груди и легких.
При регулярном употреблении куркумы усиливается работа иммунной системы. Людям, часто болеющим простудными заболеваниями и имеющим иммунодефицит, рекомендовано ежедневно употреблять куркуму. Это растение относят к природным антибиотикам с выраженным антибактериальным действием. В отличие от синтетических антибиотиков куркума не разрушает печень, не ведет к дисбактериозу, но напротив, улучшает рост полезной микрофлоры кишечника. Противовоспалительные свойства куркумы используются для лечения воспалительных процессов в полости рта и при артрите. Пигмент куркумин имеет антиагрегационные свойства, то есть препятствует склеиванию тромбоцитов. Поэтому порошок куркумы рекомендован при сердечно-сосудистых заболеваниях, тромбофлебите и варикозном расширении вен.
Суточная норма куркумы составляет 1/5 ч. л. 2-3 раза в день. Побочных действий при применении приправы обычно не наблюдается. В период обострения гастрита или язвенной болезни куркума (как и другие приправы) не рекомендуется. Людям, страдающим желчекаменной болезнью, следует проявлять осторожность, учитывая желчегонные свойства корня. Куркума может быть противопоказана во время беременности, так как она стимулирует сокращение матки.
В Индии корню куркумы приписывали сверхъестественные свойства. Считалось, что если женщина обмазывала свое тело куркумой перед вступлением в ведический брак, то она очищалась от всех своих грехов и представала перед будущим мужем чистой. Но библейская истина это опровергает. Только кровь Христа может очистить душу. «…Кровь Иисуса Христа, Сына Его, очищает нас от всякого греха» (1 Ин. 1:7). Созерцание Его несравненной любви, проявленной на кресте, смягчает сердце, смиряет гордый нрав и дарит истинное очищение. «Ибо я ревную о вас ревностью Божиею, потому что я обручил вас единому мужу, чтобы представить Христу чистою девою» (2 Кор. 11:2).
Второй хлеб
«Послушайте Меня внимательно, и вкушайте благо…» (Ис. 55:2).
Сегодня картофель стал неотъемлемой частью нашего рациона. Он был завезен в Европу в 1534 г. на испанском корабле, возвратившемся из путешествия по Южной Америке. Сначала этот овощ был принят враждебно населением, которое считало его разносчиком чумы, и только через 200 лет он приобрел себе кулинарную славу. В Россию картофель привез Петр I из Германии. По приказу царя во всех областях следовало заняться его разведением. Крестьяне отнеслись к новому растению с большим недоверием (даже происходили картофельные бунты). Некоторые по незнанию поедали зеленые плоды растения, получая отравление. Прошло почти 100 лет, пока картофель на Руси начали выращивать в промышленных масштабах.
Химический состав этого овоща очень разнообразен. В нем находится много калия (100 г  продукта содержит 30 % суточной нормы), железо, магний, цинк, кальций, фосфор. Среди овощей он отличается высоким содержанием витамина С: 100 г сырого картофеля содержит около 30 мг этого вещества (небольшое его количество теряется при термической обработке). В свое время обогащение блюд картофелем стало в Европе мощным средством в борьбе с цингой (заболеванием, связанным с нехваткой витамина С). Витамин  В1 (тиамин) в картофеле также занимает ведущее место: в 100 г продукта его содержится больше, чем в томатах, огурцах, луке, капусте, моркови и яблоках. В клубнях картофеля много витамина В6, по его содержанию этот продукт уступает только дрожжам и шпинату. Эти витамины помогают нашему организму предотвратить кожные заболевания, кариес и последствия стресса.
Клубни картофеля богаты сложным углеводом – крахмалом, он служит хорошим источником  энергии для клеток. Однако болеющим сахарным диабетом важно помнить об этом и ограничивать его потребление. Белки в составе картофеля содержат много аминокислоты лизина, которой мало в зерновых. Поэтому в меню этот овощ хорошо сочетается с зерновыми.
Картофельное пюре ‒ прекрасное блюдо для людей с больным желудком. В нем содержится незначительное количество грубых волокон, а в основном нежные пектиновые, которые оказывают мягкое воздействие на слизистую желудка. Клубни картофеля имеют щелочные свойства и нейтрализуют избыток соляной кислоты. Такое ощелачивающее действие проявляется также в крови и моче. Исследования, проведенные в Швейцарии и Германии, показали, что мякоть картофеля содержит в небольших количествах успокаивающие вещества – бензодиазепины. Эти натуральные успокоительные немного расслабляют мышечную стенку желудка, что полезно людям, страдающим спазмами этого органа.
Следует отметить, что при жарке полезные вещества картофеля в значительной степени разрушаются, а его поджаристая корка раздражает слизистую желудка. Чтобы максимально сохранить полезные свойства растения, его клубни следует варить в небольшом количестве воды и бросать их сразу в горячую воду. Оставшуюся воду после варки можно не выливать,  а использовать для приготовления супов. Не следует перед приготовлением долго держать очищенный картофель в воде, так как в нее переходит значительная часть ценных веществ. Максимальное количество полезных компонентов сохраняется при запекании клубней. Однако в весеннее время картофель лучше готовить без кожуры и срезать ее немного толще обычного, так как в ней накапливается ядовитое вещество соланин, концентрация которого еще более возрастает при появлении проростков. Позеленевшие картофелины лучше вообще не использовать из-за высокого содержания в них соланина.
Несомненно, картофель обладает многими полезными свойствами, хотя раньше по незнанию люди относились к нему с подозрением. Нечто подобное происходит и в нашей духовной жизни. Мы быстро привыкаем к чему-то, ничего не хотим менять или узнавать. Когда же нам дается больший свет истины, то мы сразу отказываемся от него. Задумаемся над этим, возможно, сегодня Господь желает привести нас к более глубокому пониманию истины. Не будем отвергать ее, но примем с благодарностью, подобно блюду с вкусным запеченным картофелем. «Послушайте Меня внимательно и вкушайте благо… Приклоните ухо ваше, и придите ко Мне; послушайте, и жива будет душа ваша; и дам вам завет вечный, неизменные милости, обещанные Давиду» (Ис. 55:2, 3).
Зачем проращивать семена?
«Истинно, истинно говорю вам: если пшеничное зерно, пав в землю, не умрет, то останется одно; а если умрет, то принесет много плода» (Ин. 12:24).
Давайте положим на ладонь созревшее сухое пшеничное зернышко и внимательно рассмотрим его. Снаружи зерно покрыто оболочкой, состоящей в основном из клетчатки, внутри которой концентрируются витамины группы В. Внутренняя его часть состоит из клеток, заполненных большим количеством крахмала, называемых эндоспермом. С одного конца семени мы заметим небольшое углубление, или зародыш. Именно с этого места начинается процесс прорастания зерна, в нем содержится большое количество белков, жиров, витаминов (особенно Е), макро- и микроэлементов. А теперь положим сухое зернышко в воду и посмотрим, что же будет происходить с ним через некоторое время.
Как только семя погружается в воду, оно оживает и начинает всасывать влагу через узкий канал (микропиле), а затем, немного набухнув, поглощает воду всей своей оболочкой. С повышением влажности зерна быстро запускается синтез ферментов, расщепляющих сложные питательные вещества на более простые. Уже через 24 часа крахмал распадается до простых сахаров, затем белки до пептидов и аминокислот, позже всего (на третьи сутки) расщепляются жиры до жирных кислот. Через сутки появляется маленький росток, а на 2-3-й день ‒ тоненькие корешки. Все эти процессы требуют определенных веществ, называемых антиоксидантами.
В процессе роста семени количество образуемых витаминов-антиоксидантов начинает резко возрастать. При проращивании зерен пшеницы содержание витамина С в нем по сравнению с сухим семенем на вторые сутки увеличивается в шесть раз, во ржи и подсолнечнике ‒ в три раза, в чечевице ‒ почти в 20 раз. Общее количество антиоксидантов, куда входят не только витамины А, С и Е, но и тысячи биофлавоноидов, увеличивается в пшенице на вторые сутки почти в три раза, во ржи ‒ в четыре раза, в гречихе ‒  в два раза, в тыкве голосемянной ‒ в два раза, в семенах льна ‒  в четыре раза. При прорастании семени интенсивно синтезируются рибофлавин, фолиевая кислота, пиридоксин и тиамин. Большое количество витаминов придает особую ценность употреблению проростков в зимне-весенний период, когда содержание полезных веществ даже в свежих, хранящихся с осени продуктах заметно снижается.
Прорастающие семена – это не только уникальный продукт, содержащий концентрат витаминов и антиоксидантов, но и огромное количество работающих ферментов. Ученые доказали, что интенсивность работы ферментов достигает максимума на 3-4 сутки после начала проращивания, а спустя пять суток их содержание заметно снижается. Поэтому прием проросших зерен приносит наибольшую пользу в первые пять дней. В проростках некоторых культур количество ферментов увеличивается по сравнению с непроросшими семенами в 43 раза, а иногда и больше. Эти свойства проростков делают их весьма полезным продуктом, особенно в питании больных людей и престарелых, чья ферментная система организма существенно ослаблена. Употребляя свежие овощи и фрукты, мы получаем вместе с ними важные ферменты, улучшающие переваривание этих продуктов. Подобное действие оказывают ферменты, находящиеся в разнообразных проросших семенах.
Регулярное потребление проростков стимулирует обмен веществ и кроветворение, повышает иммунитет, восполняет витаминную и минеральную недостаточность, способствует эффективному пищеварению, повышает потенцию, укрепляет зубы, ногти и волосы. Для  кормящей матери – это хорошая диетическая добавка, восполняющая значительные потери  витаминов, макро- и микроэлементов. Проростки рекомендуются людям, переживающим хронический стресс или депрессию, принимающим медикаменты и спортсменам.
Когда зерно начинает прорастать, оно как бы умирает, но благодаря этому прорастающее семя становится более ценным и вскоре, созревая в колос, приносит множество плода. Так и Христос умер на кресте за все человечество, чтобы приобрести для Царства Божьего людей, оценивших Его любовь. Задумаемся над этой удивительной истиной и будем жить, подобно Господу, не только для себя, но и для других.
Методика проращивания семян
«Ибо земля сама собою производит сперва зелень, потом  колос, потом полное зерно в колосе» (Мк. 4:28).
Для проращивания следует приобретать семена высокого качества. Они не должны быть протравленными и поврежденными амбарными вредителями. Вначале семена следует перебрать. Разложив их на столе, отбирают половинки зерен, зерна с выеденным зародышем и потемневшие. Затем зерна замачивают в воде, при этом шелуха, мусор и высохшие безжизненные семена всплывают на поверхность. При уборке урожая и хранении семена загрязняются большим количеством микроорганизмов и грибками, при прорастании зерна могут портиться и покрываться плесенью. Поэтому после промывания водой их дезинфицируют, обрабатывая раствором марганцовки.
Для приготовления раствора берут несколько кристалликов марганцовки и бросают в кипяченую воду, тщательно перемешивают до получения раствора бледно-розового цвета. В банку помещают необходимое количество семян, заливают полученным раствором марганцовокислого калия и оставляют на  3-5 минут. Затем раствор марганцовки процеживают через марлю и трижды промывают семена чистой водой. После последней промывки семена заливают водой и ставят в  любое место, но не на прямом солнечном свете. Позаботьтесь, чтобы вода для промывания и замачивания семян была чистой и хорошего качества. Через 10-12 часов, когда зерна хорошо набухнут, воду нужно слить и промыть семена 2-3 раза чистой водой. Затем зерна выкладывают для проращивания.
• Первый способ. Слив  полностью воду после последней промывки, распределите зерна внутри банки так, чтобы их основная масса находилась на дне. Количество семян в сосуде должно быть не более 1/4-1/5 от объема. Верхнюю часть банки обмотайте марлей и положите ее на бок в теплое место, погрузив кончик марли в емкость с водой, чтобы она всегда оставалась влажной. В течение первых 12-24 часов, когда семена будут прорастать, их рекомендуют два раза промыть чистой водой или слабым раствором марганцовки. Непосредственно перед приемом в пищу семена также промывают чистой водой.
• Второй способ. Набухшие после замачивания семена выкладывают на поднос или тарелку, прикрывая их сверху влажной марлей или влажным фланелевым полотенцем, и ставят в теплое место для прорастания на 12-24 часа. На протяжении этого времени зерна промывают 2-3 раза водой и увлажняют сверху ткань, прикрывающую их.
Для получения проростков льна после дезинфекции семена распределите между двумя слоями влажной ткани, периодически ее смачивая. Семена прорастут на 2-3-й день.
Когда проростки уже готовы к употреблению, храните их в холодильнике в банке при температуре 5-7° С. Не закрывайте банку пластмассовой крышкой, но стеклянной, чтобы проростки дышали. Хранить их таким способом можно 3-5 дней, при этом даже в холодильнике они будут расти, улучшая свои качества. За это время в семенах и дальше будет происходить активный синтез ферментов, разложение сложных питательных веществ до более простых и увеличение количества антиоксидантов. Каждое утро всю порцию проросших семян промывайте водой, после чего используйте их для еды.
Рекомендуемое минимальное количество пророщенных семян для взрослого человека составляет 20 г в день (1 ст. ложка), для ребенка от 8 до 14 лет – 10 г в день (1 десертная ложка), от  5 до 8 лет – 5 г в день (1 ч. ложка). Детям порции увеличивать не следует, а взрослым постепенно можно довести до 70 г. Принимать проростки можно ежедневно или периодически в течение 2-3 месяцев. Проросшие зерна можно съедать целыми с холодной едой: салатом, винегретом и др. При добавлении их в горячие блюда ценность проростков заметно снижается. Можно приготовить вкусный и полезный коктейль из проросших зерен, взбив их в блендере с соевым молоком и бананом. Существует масса рецептов для приготовления блюд из проросших семян, используйте их и не сомневайтесь, что это принесет вам пользу.
Свойства отдельных проростков
«Да не отходит сия книга закона от уст твоих;  но поучайся в ней день и ночь…» (Нав. 1:8).
• Проростки пшеницы и ржи являются совершенным питательным продуктом. Они рекомендованы при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, когда нарушено усвоение пищевых нутриентов: дисбактериозе, хроническом колите, гастродуодените, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Важно учесть, что при вышеописанных заболеваниях их принимают в тщательно измельченном виде и не в период обострения. Проростки пшеницы и ржи улучшают кроветворение и работу нервной системы, помогают при аллергии, сахарном диабете, улучшают состояние кожи и рост волос. Проросшие зерна ржи немного мягче пшеницы и имеют кисловатый вкус.
• Проростки гречихи обладают наиболее ценными свойствами, количество антиоксидантов, содержащееся в них на вторые сутки прорастания, больше, чем в пшенице и ржи, приблизительно в три раза. Гречиха содержит  18 аминокислот, из которых восемь являются незаменимыми. Проросшие зерна гречихи рекомендованы при атеросклерозе, гипертонии, варикозном расширении вен, тромбофлебите, геморрое. Полезны они при сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы,  кровотечениях из десен и носа, склонности к частой простуде. Недостаток гречихи заключается в ее более сложном проращивании. Проростки можно получить только из свежих семян зеленой гречихи, с которых предварительно аккуратно снимают темные оболочки так, чтобы не повредить зародыш. Проросшая гречиха очень мягкая и почти безвкусная.
• Проростки чечевицы отличаются высоким содержанием калия, железа (больше, чем в мясе и яйцах, приблизительно в 4,5 раз), цинка, фолиевой кислоты и клетчатки. Количество витамина С при прорастании увеличивается в них в 16 раз. Проросшие семена чечевицы рекомендованы при нарушениях сердечного ритма и атеросклерозе. Особую ценность они представляют при анемии, слабом кроветворении, повышенной кровоточивости сосудов и маточных кровотечениях. Рекомендованы проростки ослабленным, часто болеющим детям и взрослым. По вкусу они чем-то напоминают свежий зеленый горошек. Кроме чечевицы среди бобовых проращивают горох нут, фасоль, маш, и сою.
• Проростки тыквы содержат много белка, полезных жирных кислот, цинка, магния и витамина Е. Их регулярное употребление благотворно влияет на репродуктивную систему, стимулирует функции половых желез, улучшает работу мочеполовой системы, у мужчин повышает потенцию. После 45 лет мужчинам стоит потреблять каждый день проросшие семена тыквы для профилактики и лечения простатита, аденомы предстательной железы. Употребляя проростки тыквы, мы питаем свой мозг, тем самым улучшая его умственную деятельность, память и сон. Семена тыквы становятся горькими через  7-8 дней, поэтому их лучше использовать в течение  3-4 дней после начала проращивания. Наиболее удобным является проращивание голосемянной тыквы. Подобными свойствами обладают и проростки подсолнечника, которые чрезвычайно питательны и высококалорийны. Особенно они рекомендованы людям, занимающимся спортом, и детям.
• Проростки расторопши, как и цельные семена, незаменимы при заболеваниях печени. Биофлавоноиды, находящиеся в расторопше, укрепляют клеточные мембраны гепатоцитов, улучшают функцию печени в обезвреживании токсинов, стимулируют процессы регенерации печеночных клеток. Расторопша усиливает образование желчи и сокращение желчного пузыря. Ее проростки рекомендованы при гепатитах, жировом гепатозе, сахарном диабете и алкоголизме. Они помогают в очищении организма при различных пищевых отравлениях, людям, длительно принимающим медикаменты, а также работающим на вредных производствах. Проростки расторопши принесут пользу тем, кто прошел курс лучевой и химиотерапии, при кожных заболеваниях, связанных с нарушенной функцией печени. Проращивать проростки следует до 1,5-3 см в течение 8-10 суток, употреблять по 7-10 семян в день. Противопоказана расторопша при беременности, декомпенсированном циррозе печени и непроходимости желчных путей.
Чтобы получить пользу от проростков, их важно употреблять регулярно. Если делать это время от времени, то результат будет небольшим. Так же важно регулярно «питаться» Божьим Словом и приучать себя размышлять над ним в течение дня. Тогда библейская истина будет руководить нашими мыслями, мы научимся  поступать благоразумно во всех своих делах. «Да не отходит сия книга закона от уст твоих; но поучайся в ней день и ночь, дабы в точности исполнять все, что в ней написано: тогда ты будешь успешен в путях твоих и будешь поступать благоразумно» (Нав. 1:8).
«Черные жемчужины» на кустах
«И живите в любви, как и Христос возлюбил нас…» (Еф. 5:2).
Ветвистый кустарник черной смородины способен на протяжении 20 лет плодоносить крупными и вкусными ягодами, которые имеют сладко-кислый вкус. Ценность этого растения обусловлена высоким содержанием витамина С в почках (152-174 мг/100 г), листьях (316-476 мг/100 г) и плодах  (98-400 мг/100 г). По количеству витамина С черная смородина уступает только шиповнику и актинидии коломикта. Ягоды черной смородины (20-50 г) удовлетворяют суточную потребность организма в аскорбиновой кислоте. При консервировании на зиму плоды смородины сохранят больше витамина С, если их не измельчать. Ягоды черной смородины содержат витамины В1, В2, РР, К, Е, каротин, глюкозу и фруктозу, органические кислоты, эфирные масла, флавоноиды, пектиновые волокна, большое количество солей калия, железо и йод.
При регулярном употреблении ягод, настоя из почек или листьев смородины улучшается кроветворение, аппетит, укрепляются стенки сосудов, оказывается противовоспалительное, моче- и потогонное действия. Смородина стимулирует работу надпочечников, повышает иммунитет, она рекомендована при атеросклерозе, повышенном давлении, анемии и радиационном заражении. Особенно полезна она при повышенной кровоточивости, связанной с геморрагическим диатезом, и пониженной кислотности. Настой из ягод и листьев черной смородины выводит из организма избыток мочевой кислоты и рекомендован при подагре. Для этого в день следует выпивать 0,5-1 л настоя из расчета 2 ст. л. сырья на 0,5 л воды.
Листья растения и ягоды содержат вещества фитонциды, обладающие антибиотическими свойствами. Они действуют губительно на золотистый стафилококк, грибки, возбудителей дизентерии и дифтерии. Некоторые источники пишут, что настой ягод значительно повышает противомикробную активность антибиотиков и оказывает противовирусное действие в отношении гриппа.
При тепловой обработке ягоды смородины образуют активные пектиновые волокна. Под влиянием этих веществ из кишечника выводятся токсины и холестерин. Пектиновые волокна и органические кислоты нормализуют кишечную микрофлору и препятствуют развитию гнилостных процессов.
Красная смородина по своему витаминному составу значительно уступает черной (витамина С в ней в 5-10 раз меньше). Ее главное достоинство состоит в том, что она содержит большое количество кумаринов – веществ, снижающих свертывание крови. Сок ягод этого растения усиливает потоотделение, мочевыделение, выведение из организма избытка солей, обладает легким желчегонным и слабительным действиями, устраняет тошноту.  К тому же само растение стойко к мучнистой росе и другим садовым вредителям, не требует особого ухода в выращивании.
Ягоды и листья смородины следует осторожно применять при гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. В период обострения этих заболеваний они противопоказаны.
Плоды смородины часто имеют кислый вкус, но если кустарник хорошо освещается солнцем, тогда его ягоды гораздо слаще. В этом заключается и духовный урок: чем больше мы получаем тепла Божественной любви, тем больше любви и добра  дарим окружающим людям. Библия говорит, что Бог есть любовь. Пусть эта любовь и сегодня глубоко проникнет в нас, чтобы мы стали для других сладкими «черными жемчужинами».
Что такое гриб?
«И пошел весь народ в лес…» (1 Цар. 14:25).
Большинство грибов состоит из продолговатых клеток, которые, образуя длинные цепочки, формируют так называемые нити-гифы. Из большого количества плотно переплетенных между собой нитей образуется мякоть гриба. Из мякоти состоит надземная часть – ножка и шляпка, но большая часть гриба скрыта, она находится под землей или в толще дерева. Там заложена целая сеть тонких, как паутина, нитей ‒ это грибница, или мицелий. Гриб размножается, образуя споры, количество которых может достигать миллионов. Споры появляются на пластинках или в трубочках с внутренней стороны шляпки гриба. Созрев, споры осыпаются и разносятся ветром на большие расстояния.
Все разновидности грибов можно разделить на съедобные, условно-съедобные и ядовитые. К условно-съедобным относят те из них, которые содержат в небольших количествах ядовитые вещества или имеют горький вкус. Но после варки или засаливания вредные вещества в них нейтрализуются и неприятный вкус уходит. Вот перечень некоторых из них: сморчки, волнушка розовая, груздь черный и белый, свинушка, рядовка фиолетовая. Однако, согласно последним научным исследованиям, такие условно-съедобные грибы, как черные грузди и свинушки, не рекомендуют для употребления. Черные грузди содержат опасные концентрации канцерогенных веществ. Что касается свинушек, то они очень активно поглощают разнообразные токсины, содержащиеся в почве, и стимулируют выработку организмом особых веществ – антител. Антитела, постепенно накапливаясь в крови, могут в определенный момент вызвать разрушение красных кровяных телец, что грозит человеку гибелью, и такие случаи уже были зафиксированы.
Большинство съедобных грибов обладает своим особым вкусом и ароматом. Если же говорить о пищевом составе грибов, то их объединяет содержание разнообразных минеральных веществ. Есть грибы, имеющие большие запасы белка. Некоторые разновидности грибов содержат вещества, обладающие противораковыми свойствами, к примеру, шампиньоны. На основе других видов готовят лекарственные препараты. Считается, что наиболее ценными по составу и питательности являются белые грибы, подосиновики, подберезовики и шампиньоны. Однако не стоит забывать, что как продукт питания почти все грибы относятся к тяжелой пище, так как содержат трудно перевариваемую клетчатку, которая почти не усваивается. Поэтому для лучшего усвоения их необходимо хорошо измельчить, например, перекрутить через мясорубку или после высушивания приготовить грибной порошок.
Важно отметить, что в лесных грибах накапливаются некоторые тяжелые металлы и радионуклиды, особенно если они собирались в загрязненной местности. Поэтому перед употреблением их необходимо проварить не меньше часа, желательно в двух водах. Воду после первого закипания нужно слить, затем налить свежую. При этом как минимум наполовину уменьшается количество вредных соединений.
Следует сказать, что грибы не рекомендуют или ограничивают людям, страдающим подагрой, хроническим панкреатитом, желудочно-кишечными и урологическими заболеваниями в стадии обострения.
Когда мы гуляем по лесу и находим съедобные грибы, особенно белые или подберезовики, то испытываем большую радость. Однако не всегда они хорошо заметны, иногда нужно разгребать листья и всматриваться в траву, чтобы найти их. Так происходит, когда мы читаем Библию. Если внимательно исследовать библейские тексты и прилагать усилия, то мы обязательно испытаем радость, увидев великую Божью любовь,  и откроем для себя новые истины.
Десять правил грибника
«Главное ‒ мудрость: приобретай мудрость, и всем имением твоим приобретай разум» (Притч. 4:7).
Когда приходит осень, многие люди отправляются в лес, чтобы насладиться поиском, а затем и блюдами из свежих грибов. Но не все они являются съедобными. Поэтому необходимо иметь мудрость и проявлять особую осторожность при выборе лесных даров. Каждый год только в Киеве от отравления грибами страдает от 90 до 150 человек.
Особую опасность представляет собой бледная поганка. Для смертельного исхода здоровому человеку хватает всего одной трети шляпки. Смертность при употреблении этого гриба возникает в 99 % случаев. Внешне зрелый гриб – это «типичный мухомор». Шляпка поганки сначала шаровидная, затем по мере роста она раскрывается в практически ровную окружность. Общий цвет варьирует от зеленого до оливкового с желтоватым оттенком, а иногда и чистого белого. Ножка имеет особенность: у основания она входит в толстый мешочек. На ножке выше видна кольцевая пленка белого цвета. Мякоть гриба белая, запах ее довольно приятный. Часто бледную поганку путают с шампиньоном. Но под шляпкой гриба у бледной поганки белые пластинки, а у шампиньона бывают розовые, светло-бурые или черноватые. Ножка у поганки более длинная – до 15 см, а у шампиньона ‒ короткая.
Следующие десять правил грибника помогут избежать печальных последствий, если мы запомним их и будем соблюдать:
1. Не уверен – не собирай. Не собирайте и не употребляйте в пищу как сырые, так и приготовленные дикорастущие грибы, в съедобности которых вы не уверены.
2. Отправляясь собирать грибы, пригласите опытного грибника.
3. Не полагайтесь на иллюстрированные руководства для определения съедобности грибов, а также на их запах, ведь некоторые ядовитые грибы превосходно пахнут.
4. Не верьте распространенному мифу, что грибы можно употреблять, если они не оставляют темных пятен на серебре или если их едят животные, насекомые, улитки и черви.
5. Нельзя руководствоваться таким критерием: головка лука или чеснока становится бурой при варке с ядовитыми грибами, а со съедобными ‒ нет.
6. Помните, что ядовитые грибы нередко растут рядом со съедобными и могут быть очень похожими на них.
7. Помните, что даже съедобные грибы, если они переросшие, червивые, а также если их неправильно приготовили, могут быть несъедобными.
8. Нельзя хранить или мариновать грибы в оцинкованной или глиняной глазурованной посуде.
9. Употребление алкоголя вместе с грибами может вызвать отравление, так как при таком сочетании могут образовываться токсичные вещества.
10. Помните, что даже съедобные правильно приготовленные грибы можно употреблять в умеренных количествах в качестве гарнира, а не основного блюда.
Если отравление грибами все же произошло, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, даже несмотря на улучшение состояния после промывания желудка и приема адсорбентов. Иногда влияние ядов на организм проявляется позже и ведет к гибели.
Собирая в лесу грибы, бывает нелегко определить, съедобные они или нет. Иногда и в жизни сложно отличить путь истины от идущего рядом пути лжи. Десять правил грибника защищают нас от ядовитых грибов. Так и Десять Заповедей, записанных в 20-й главе книги Исход, защищают человека от яда греха. Исполняя их, мы будем в безопасности. «Начало мудрости ‒ страх Господень; разум верный у всех, исполняющих заповеди Его…»  (Пс. 110:10).
Осторожно:
ксенобиотики!
«И увидела жена, что дерево хорошо для пищи,  и что оно приятно для глаз…» (Быт. 3:6).
Прогресс химической науки сыграл значительную роль в развитии пищевой промышленности. На прилавках магазинов появились приятные на цвет и запах продукты, к тому же имеющие длительный срок хранения. Пищевые добавки и консерванты сегодня активно используются производителями продуктов питания, но многие из них являются ксенобиотиками. Это неестественные и чужеродные для организма вещества, потенциально опасные, особенно для тех, кто имеет определенные заболевания. В разных странах в производстве продуктов питания используют более 500 пищевых добавок. Некоторые производители предупреждают покупателя, помещая список добавок со специальным кодом – Е и несколько цифр. Они утверждают, что вредность ксенобиотиков не доказана. Однако ученые имеют на этот счет иное мнение. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее опасных и распространенных ксенобиотиков.
Пищевые добавки Е100-199 относятся к красителям. Продукты, имеющие красный, зеленый и желтый цвета, содержат красители, например, тартразин ‒ Е102. В США в  1986 году были проведены исследования тартразина, показавшие, что у некоторых людей он провоцирует кожные аллергические заболевания. Недавние исследования Саутгемптонского университета в Великобритании выявили, что продукты, содержащие тартразин, приводят к гиперактивности и снижению концентрации внимания у детей. Этот краситель часто используется для придания желтого цвета конфетам, кондитерским изделиям, напиткам, консервированным овощам и  фруктам.
Красный краситель (амарант Е123) может провоцировать ринит и крапивницу. Амарант оказывает токсическое влияние на печень, почки и репродуктивную систему человека. Этот краситель противопоказан людям, чувствительным к аспирину. В 1976 году исследования, проведенные в США, показали, что употребление Е123 приводит к лейкозу и образованию злокачественных опухолей у подопытных крыс. Не исключается причастность амаранта к развитию врожденных уродств и порока сердца у плода. Этот краситель широко применяют при изготовлении конфет, кексов, бисквитов, желе, сухих завтраков и сладких газированных напитков. От продуктов с содержанием амаранта следует отказаться беременным женщинам, детям, людям, страдающим аллергией, заболеваниями печени и почек.
Краситель Е124 ‒ понсо, или пунцовый, используется в производстве напитков, мороженого, пудингов, рыбных и мясных продуктов. В США, Финляндии, Норвегии и некоторых других странах Е124 запрещен и включен в список канцерогенов. В России и Украине эта добавка запрещена для окрашивания лекарственных препаратов, но разрешена в качестве пищевого красителя. Понсо имеет сильные аллергенные свойства и оказывает токсическое воздействие на ткань щитовидной  железы.
Однако существует ряд безопасных красителей. Это Е140 ‒  хлорофилл, Е160 ‒ каротиноиды, Е161 ‒ лютеин, Е162 ‒ красный  свекольный, Е163 ‒ антоцианы. Хотя, конечно, синтетические добавки из-за их низкой стоимости используются значительно чаще.
Перед тем как купить продукт питания, прочитайте его состав и проявите рассудительность, ведь не все, что приятно для глаз, приносит пользу. Так и в остальных сферах жизни не все яркое и красочное имеет ценность. Огни ночных клубов, рекламные бигборды, яркие обложки журналов часто несут разрушение,  а не созидание. Поэтому стоит задуматься над последствиями нашего выбора, чтобы не повторить ошибки первой женщины  ‒   Евы. «И увидела жена, что дерево хорошо для пищи, и что оно приятно для глаз и вожделенно… и взяла плодов его, и ела;  и дала также мужу своему, и он ел»  (Быт. 3:6).
Бальзамирование продуктов
«Она наблюдает за хозяйством в доме своем, и не ест хлеба праздности»  (Притч. 31:27).
Большинство продуктов с длительным сроком хранения содержит консерванты – вещества, предотвращающие их порчу и разложение. Среди используемых консервантов в мясной промышленности можно выделить нитриты Е250 и нитраты Е251. Именно из-за них колбаса имеет аппетитный красноватый цвет. Нитраты и нитриты в желудочно-кишечном тракте вступают в реакцию с аминокислотами, образующимися при расщеплении белка. В результате появляются новые соединения – нитрозамины,  обладающие общепризнанным канцерогенным действием. Нитриты Е250 и нитраты Е251 являются причиной воспалительных заболеваний ЖКТ и опухолей.
Консерванты, обозначаемые кодами Е230, Е231, Е232, широко используются для наружной обработки фруктов и овощей с целью продления срока их реализации. По химическому строению они схожи с фенолом и в малых дозах оказывают канцерогенное действие на организм. Эти вещества провоцируют приступы аллергии у людей, имеющих к ней склонность. Тщательное мытье плодов позволяет удалить большую часть консерванта, но некоторое его количество при длительном хранении проникает вглубь мякоти плода. Поэтому кожуру фруктов и овощей, покупаемых в супермаркете, стоит срезать. Если вы любите чай с лимоном, то лучше добавить в него не ломтик цитруса, а выдавить немного сока.
Наиболее часто используемый консервант в производстве повидла, мармелада, меланжа, кильки, икры, плодово-ягодных соков и полуфабрикатов – это бензоат натрия Е211. Другие его производные ‒ бензойную кислоту Е210 и бензоат калия Е212 ‒ применяют для хранения джемов, йогуртов, мясных и рыбных продуктов, сладких газированных напитков, кетчупов, маргаринов, соевых соусов, майонеза. Эти добавки, по мнению профессора П. Пайпера из Великобритании, при длительном поступлении в организм могут повреждать ДНК клеток и служить причиной онкологических заболеваний, поражения нервной системы и цирроза печени. Важно отметить, что перечисленные консерванты в сладких газированных напитках при температуре более 30 °С вступают в реакцию с витамином С, который может содержаться в них. При этом образуется бензол – канцероген класса А.
Существуют и безопасные консерванты: молочная кислота Е270, пропионовая кислота Е280, яблочная (Е296), фумаровая (Е297) и лимонная (Е330) кислоты. Производители утверждают, что суточное употребление пищевой добавки не повредит здоровью потребителя. Но если человек уже болен, небольшая доза ксенобиотика усугубит течение болезни. Кроме того, в организм могут поступать одновременно несколько добавок, тем самым усиливая действие друг друга. А некоторые ксенобиотики способны накапливаться в организме и вызывать отдаленные негативные последствия.
Поэтому лучше покупать вареники не в супермаркете, а приготовить их в домашних условиях. Конечно, для этого потребуются время и усилия, но результатом станут хорошее здоровье и безопасность вашей семьи. Давайте не будем бальзамировать свой организм, употребляя продукты, содержащие вредные консерванты. Готовьте дома здоровую пищу из свежих продуктов!
Каша из топора
«Не ухо ли разбирает слова, и не язык ли распознает вкус пищи?»  (Иов 12:11).
Следующая группа ксенобиотиков – это антиокислители. Вследствие их применения жиры длительно не горкнут и не меняют цвет. Антиокислитель октилгаллат Е311 отягощает течение бронхиальной астмы и способствует развитию аллергии. Его добавляют в растительные масла, животные жиры, маргарин, жевательную резинку, сухой картофель. Бутилгидроксианизол Е320 встречается во многих кондитерских изделиях. Это вещество задерживает воду в организме и нарушает обмен холестерина, что делает его крайне нежелательным для людей с заболеваниями сердца. Бутилгидрокситолуол Е321 используется и в пищевой, и в косметической промышленности. Он обладает канцерогенными и мутагенными свойствами, способствует развитию синдрома гиперактивности у детей. Ортофосфорная кислота Е388 способна присоединять к себе ионы кальция и вымывать их из костной ткани, что ведет к развитию остеопороза. Ее используют в производстве сладкой газированной воды и порошка для изготовления печенья и сухарей. Ортофосфорная кислота не рекомендуется людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и особенно лицам пожилого возраста. Безопасными представителями этого класса на сегодняшний день считают аскорбиновую кислоту Е300, цитрат натрия Е331, винную кислоту Е334, токоферол Е307, лецитин Е322, лимонную кислоту Е330.
Группа ксенобиотиков, называемых регуляторами, используется для создания однородной консистенции несмешиваемых продуктов. Из них особо опасны: серная кислота Е513 и гидроксид аммония Е527. Эти вещества применяются в составе консервов и маринадов. Они оказывают токсическое действие на печень и раздражающее действие на слизистую ЖКТ.
Еще одна группа – усилители вкуса и аромата ‒ позволяет получить «настоящий» вкус какого-либо продукта при его полном отсутствии. При их использовании можно сварить достаточно неплохую кашу из «топора». Усилитель вкуса есть почти во всех  рыбных, куриных, грибных, соевых полуфабрикатах, соусах, бульонных кубиках, сухих супах и консервах. Самый известный из них –  глутамат натрия Е621. Американский нейрофизиолог Джон Олни в 1970 году обнаружил, что эта добавка при регулярном употреблении вызывает поражение нервной системы у крыс. Японский ученый Хироши Огуро установил и доказал, что глутамат натрия оказывает негативное влияние на зрение. У 30 % людей, употребляющих этот усилитель вкуса, возникает головная боль, учащенное сердцебиение, слабость в мышцах, жар и чувство тяжести в груди. Особенно часто глутамат используется в восточной кухне, поэтому описанные жалобы специалисты называют «синдромом китайского ресторана». Люди, часто употребляющие пищу с глутаматом, постепенно теряют вкусовую чувствительность и не испытывают удовольствия от блюд без этой добавки. Таким образом, развивается своего рода зависимость и возникает потребность постоянно усиливать вкус пищи за счет ароматизаторов и усилителей вкуса.
К безопасным и даже полезным усилителям вкуса, а также придающим специфический аромат пище относят лук, чеснок, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, пастернак и другие овощи и травы, которые можно использовать постоянно.
Чтобы наш вкус не утратил способность к восприятию здоровой пищи, необходимо выбирать простые продукты и избегать искусственных усилителей вкуса. Так же можно сказать и о духовной жизни: чтобы не потерять правильное восприятие истины, нужно питаться только хлебом жизни – Словом Божьим. Стоит избегать чтения остросюжетных книг, оказывающих сильное влияние на чувства, но не имеющих глубокого духовного содержания. Питаясь детективами, романами и другого рода бестселлерами, мы рискуем утратить любовь к чистой и простой истине, ведущей нас к спасению и вечной жизни.
Искусственные подсластители
«Воды краденые сладки, и утаенный хлеб приятен»  (Притч. 9:17).
Сегодня многие подсластители используются в качестве заменителя сахара при производстве разнообразных продуктов. И хотя производители пишут о низкой калорийности таких продуктов, что помогает не набрать лишних килограммов, все же многие из них оказывают негативное влияние на организм. Самые серьезные  претензии предъявляются к сахарозаменителю аспартаму Е951. Национальная ассоциация безалкогольных напитков (NSDA) направила протест, описывающий химическую нестабильность аспартама. Уже при температуре 30 °С в газированной воде Е951 начинает расщепляться на формальдегид, метанол и фенилаланин. Формальдегид отнесен к канцерогенам класса А и представляет реальную угрозу здоровью. Постоянный прием аспартама нередко вызывает поражение центральной нервной системы, головную боль, аллергические заболевания и депрессию. Зарегистрировано 92 документально подтвержденных случая отравления этим сахорозаменителем в составе пищевых продуктов. Аспартам входит в состав более 6 тыс.  продуктов, в том числе самых популярных в Украине газированных напитков, которые рекламируются как не содержащие сахара. Учитывая все эти данные, аспартам можно считать опасным для здоровых людей.
Еще один подсластитель ‒ цикламат  Е952 ‒ с 1969 года  запрещен в США, Великобритании, Франции и некоторых других странах. Зачастую его используют в напитках, кондитерских изделиях, а также как самостоятельный заменитель сахара. Он повышает аппетит и чувство жажды. Предполагается, что он провоцирует почечную недостаточность.
Часто производители не указывают пищевые добавки в составе продуктов вообще или пишут непонятные потребителю названия веществ. Например, Е950 на упаковках газированных напитков указывают как ацесульфам калия. Он содержит метиловый спирт и аспарагиновую кислоту, оказывающую возбуждающее действие на нервную систему, и может вызывать привыкание. Углекислый газ является неотъемлемой составной частью газированных напитков. Попадая в ЖКТ, он стимулирует выработку соляной кислоты. Соединение этого газа с водой приводит к образованию угольной кислоты, которая раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника. Угольная кислота усиливает выделение почками цитратов, потеря которых является одним из факторов развития мочекаменной болезни.
Конечно, полностью избежать попадания в организм ксенобиотиков сложно. Но все  же людям, уже имеющим определенные проблемы со здоровьем, следует проявлять особую осторожность. Сладкие напитки не являются необходимой частью рациона питания, а людям, страдающим сахарным диабетом, лучше вместо вышеописанных заменителей сахара использовать экстракт или отвар стевии. Эта трава обладает удивительно сладким вкусом и совершенно безвредна.
Не все, что имеет сладкий вкус, безопасно. Так и запрещенные Богом греховные удовольствия, хоть и дарят временную сладость, но впоследствии приносят горечь, разочарование и страдания. Сегодня много говорят о том, что секс должен быть безопасным, что нужно защитить себя от инфекций, передающихся половым путем. При этом можно иметь свободные отношения вне брака. Однако это кажущаяся безопасность. Разбитые сердца, обманутые надежды, потеря нравственности и одиночество станут уделом каждого, идущего этим путем. Давайте не будем пользоваться искусственными заменителями истинной радости жизни, но последуем Божьему плану и обретем настоящее счастье.
Самый дорогой зуб
«Зубы твои, как стадо выстриженных овец,  выходящих из купальни…» (Песн. 4:2).
В 1816 году зуб, предположительно принадлежавший британскому ученому Исааку Ньютону, был продан на лондонском аукционе за 730 фунтов стерлингов. Если бы эта продажа совершалась сегодня, то по нынешнему курсу стоимость зуба составила бы более 35 000 долларов. Безусловно, даже все свои зубы мы не продадим за такие деньги, но для нас они представляют не меньшую ценность.
Благодаря зубам происходит качественное пережевывание пищи, они необходимы для правильного произношения и формирования симметричного овала лица. У взрослого человека насчитывают 32 зуба. По своему строению они немного различаются между собой. Каждый зуб имеет большой корень, уходящий глубоко в челюсть. Там он прочно и неподвижно фиксируется с помощью специального связочного аппарата. При этом создаются особые условия для амортизации, что защищает кости челюстей от разрушения, ведь при жевании нагрузка на коренной зуб может достигать 100 кг.
Ближе к поверхности зуб имеет так называемую шейку, которая затем переходит в коронку. Коронка зуба покрыта эмалью – самой твердой частью зуба. По своей прочности ее часто сравнивают с алмазом. Корень зуба состоит из цемента – ткани, по своему строению напоминающей кость. Но основная масса зуба представлена дентином. Дентин является живой тканью, в которой интенсивно проходит обмен веществ. Состоит он из множества мельчайших канальцев, клеток одонтобластов и тонких волокон. Кроме того, дентин пропитан минеральными солями, что придает ему особую прочность.
Внутри зуб содержит рыхлую ткань, называемую пульпой. Она очень чувствительна, так как имеет множество нервных окончаний. В глубине пульпы проходит канал, через который в зуб попадают сосуды и нервы. Зубы взрослого человека являются живыми органами, но при повреждении они практически не восстанавливаются, поэтому важно следить за их здоровьем.
Чтобы сохранить зубы здоровыми, им необходимо уделять должное внимание. Чистите их утром после завтрака и вечером перед сном, а также полощите полость рта после каждого приема пищи. Зубную щетку необходимо хорошо прополаскивать водой после чистки зубов и менять каждые три месяца. Для полноценного удаления остатков пищи между зубными промежутками используйте зубную нить. С целью профилактики посещайте врача-стоматолога раз в год. Но помните, что здоровые зубы не у тех, кто их лечит, а у тех, кто постоянно за ними ухаживает.
Так же необходимо тщательно следить за духовным состоянием человека. Прислушаемся к совету Иисуса Навина, который он дал израильскому народу: «Только старайтесь тщательно исполнять заповеди и закон…любить Господа, Бога вашего, ходить всеми путями Его, хранить заповеди Его, прилепляться к Нему и служить Ему всем сердцем вашим и всею душою вашею» (Нав. 22:5).
Опасный поцелуй
«Брак у всех да будет честен и ложе непорочно…» (Евр. 13:4).
Поцелуй является одним из проявлений человеческих эмоций. Однако не следует забывать, что при поцелуе происходит обмен слюной и микробами между целующимися людьми. Рот является тем местом, где живут микроорганизмы 500 различных видов. В теплой, темной и влажной ротовой полости они быстро размножаются и попадают дальше в организм через пищеварительный тракт и дыхательные пути. При определенных проблемах с зубами и деснами появляется опасность возникновения ряда серьезных болезней.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Бактерии изо рта могут попадать в кровь и прилипать к сосудам, несущим кровь к сердцу. Тем самым создается предпосылка к развитию и усугублению атеросклероза, что ведет к постепенной блокировке сосудов. Недавнее исследование ученых из Университета Северной Каролины (США) показало, что у 85 % людей, перенесших инфаркт, было заболевание десен в тяжелой форме.
• Инсульт. Исследования показали, что люди с заболеванием десен в тяжелой форме больше склонны к инсульту. Риск возникновения этой болезни у них возрастает приблизительно в два раза по сравнению с теми, кто не имеет проблем с зубами.
• Диабет. Люди, страдающие сахарным диабетом и заболеванием десен, имеют в три раза больший риск развития инфаркта по сравнению с диабетиками без такого  заболевания.
• Пневмония. Исследователи из Университета Буффало (США) установили, что болезнетворные микроорганизмы, обнаруженные в зубном налете, могут попадать глубоко в дыхательные пути и вызывать воспаление легких.
Центр по контролю и профилактике заболеваний США говорит о том, что большинство взрослых людей имеют признаки заболевания десен, а около 14 % из них в возрасте 45-55 лет ‒  в тяжелой форме. Важно не позволять опасным бактериям размножаться в полости рта. Поэтому потребляйте сбалансированную пищу с достаточным содержанием сырых фруктов и овощей, при этом ограничьте потребление сахара. Исследования, проведенные в Институте Вивеканада (Индия) и Иллинойском университете (Чикаго), показали, что клюквенный сок препятствует прилипанию микроорганизмов к зубам, а также жизнедеятельности и размножению патогенных бактерий. Поэтому ученые рекомендуют пить сок клюквы для профилактики образования зубного налета и заболеваний десен.
Не забывайте также, что при поцелуях с малознакомыми вам людьми вы рискуете заболеть простудой, гриппом, инфекционным мононуклеозом, герпесом 1-го и 2-го типов, туберкулезом, сифилисом и некоторыми другими заболеваниями, возникающими под действием болезнетворных микроорганизмов. Поэтому важно содержать не только полость рта в постоянной чистоте, но также проявлять чистоту и верность в отношениях с людьми. Если вы еще не в браке, не спешите дарить любому, кто вам приглянулся, свой поцелуй. Если у вас есть семья, не разрушайте ее своей неверностью. Всего один поцелуй неверности может причинить вам больше страданий, чем все остальные семейные конфликты и неурядицы. Священное Писание говорит: «Брак у всех да будет честен и ложе непорочно; блудников же и прелюбодеев судит Бог» (Евр. 13:4). Пусть в наших семейных отношениях будет проявлена возвышенная и чистая любовь, описанная в книге Песни Песней Соломона. Пусть наши уста будут направлены к тем, кого подарил нам Господь, о ком доверил заботиться и нежно любить. «Уста его – сладость, и весь он – любезность. Вот кто возлюбленный мой, и вот кто друг мой, дщери  Иерусалимские!» (Песн. 5:16). «Я принадлежу возлюбленному моему, а возлюбленный мой – мне…» (Песн. 6:3).
Почему болят десна?
«Ровняйте, ровняйте дорогу, убирайте камни…» (Ис. 62:10).
• Стоматит – воспалительное заболевание слизистой оболочки полости рта. Он часто бывает признаком системного заболевания. Возможные причины стоматита: инфекция, травма, раздражающие и токсические вещества,  аллергические и аутоиммунные заболевания, авитаминоз, лейкозы и агранулоцитоз. К основным симптомам заболевания относятся гиперемия и отек, зуд, жжение и сухость слизистой полости рта. Язвенные стоматиты могут сопровождаться неприятным запахом изо рта и слюной с примесью крови.
• Гингивит – воспалительное заболевание десен, при котором они становятся красными, болезненными и начинают кровоточить при минимальной травме. Основной причиной заболевания считается неполноценная гигиена полости рта, в результате чего образуется бактериальный налет ‒ липкая бесцветная пленка на зубах. Если зубной налет не удалять, тогда образуется твердый и пористый зубной камень. Развитию гингивита способствуют неправильно наложенные пломбы, протезы, дыхание ртом, остатки пищи между зубами, искривления зубов и нарушение прикуса. Гингивит чаще встречается при сахарном диабете, аутоиммунных заболеваниях и эндокринных расстройствах, у подростков и беременных. Снижение общей иммунной сопротивляемости организма также играет важную роль. Если лечение гингивита игнорировать, тогда со временем развивается пародонтит.
• Пародонтит – это воспалительное заболевание тканей, окружающих и поддерживающих зубы. При пародонтите инфекция, обитающая в полости рта, проникает в пространство между зубом и десной, начиная постепенно разрушать связку корня зуба с костью. При этом между зубом и десной образуется пространство – зубодесневой карман, заполненный налетом. В последующем поддерживающая зубы кость подвергается постоянному разрушению, что на поздних стадиях заболевания служит причиной выпадения зубов. Пародонтит считается наиболее частой причиной потери зубов у взрослых. На ранней стадии он проявляется зудом, пульсацией в деснах, зубы становятся подвижными, появляется неприятный запах изо рта. По мере прогрессирования процесса подвижность зубов увеличивается, их шейки обнажаются и становятся чувствительными. Пародонтит может периодически обостряться, и тогда в деснах возникает резкая боль, повышается температура тела. Десна становятся вздутыми, ярко красного цвета, из зубодесневого кармана начинает выделяться гной.
Одно из самых эффективных средств при обострении пародонтита – отвар из листьев шалфея на молоке. Обычно после 3-4 полосканий этим средством наступает значительное улучшение: уменьшается или проходит отек и болевые ощущения в деснах. На второе место по эффективности можно поставить незрелые грецкие орехи. Их срывают в стадии молочно-восковой зрелости, каждый орех заворачивают в бумагу и хранят в холодильнике в полиэтиленовом пакете. Один раз в день необходимо готовить кашицу из 1-2 плодов и прикладывать ее в виде аппликаций на воспаленные и поврежденные места десен. Недостаток этого средства только в том, что на некоторое время десна и зубы окрашиваются в коричневатый цвет. Если в деснах есть гнойные карманы, тогда их следует промыть перед применением вышеописанных средств. Для этого нужно использовать содовый раствор (1 ч. л. соды  на стакан воды) или раствор перекиси водорода (3 % раствор перекиси разбавляют 1:1 с водой). В качестве полоскания полости рта при пародонтите еще рекомендуют использовать водный настой из травы репяшка, зверобоя, корня девясила, аира и коры дуба.
Используя эти простые рецепты, мы не должны пренебрегать посещением стоматолога, чтобы вовремя удалять зубной налет и камни, тогда основная причина болезни будет устранена. Но сегодня Бог желает, чтобы мы удалили камни с дороги, ведущей к Нему. Это могут быть камни неверия, себялюбия или равнодушия, мешающие идти не только нам, но и другим людям, ищущим Господа. «Ровняйте, ровняйте дорогу, убирайте камни, поднимите знамя для народов!» (Ис. 62:10). Если мы высоко поднимем знамя истины и уверенно пойдем верным путем, убирая все камни преткновения, тогда многие люди последуют за нами к Господу.
Болезни  пищеварительной системы
Почему возникает изжога
«…Никакого тука ни из вола, ни из овцы, ни из козла не ешьте» (Лев. 7:23).
Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР) – заболевание, при котором содержимое желудка забрасывается в пищевод. В месте перехода пищевода в желудок есть мышечное кольцо – сфинктер, открывающийся в момент прохождения пищи, а затем плотно смыкающийся. В норме у здоровых людей днем после еды и реже в ночное время незначительное количество содержимого желудка может поступать в нижний отдел пищевода. Однако обычно человек этого не ощущает, так как срабатывают защитные механизмы. У некоторых людей содержимое желудка постоянно забрасывается в пищевод. Это проявляется изжогой и отрыжкой, сопровождающейся ощущением горечи или кислоты во рту. Отрыжка и изжога, как правило, усиливаются в положении лежа. Реже появляются загрудинная боль, боль при прохождении пищи по пищеводу, икота. Во время сна содержимое желудка забрасывается в пищевод и затем может попадать через гортань в дыхательные пути. Поэтому такие люди иногда страдают охриплостью голоса, ларингитом, отитом или у них развиваются хронический бронхит, пневмония и другие заболевание легких. У людей с ГЭР чаще повреждаются зубы кариесом, возникает стоматит, так как постоянное воздействие кислого желудочного содержимого разрушает зубную эмаль и раздражает слизистую полости рта. Реже возникает аритмия и появляются боли в области сердца.
Рассмотрим наиболее частые причины, приводящие к ослаблению тонуса и расширению пищеводного сфинктера:
1. Употребление продуктов, содержащих кофеин (кофе, чая, кока-колы, шоколада), лекарственных препаратов с кофеином («Цитрамона», «Кофетамина» и др.).
2. Прием медикаментов, снижающих тонус сфинктера:  антагонистов кальция («Амлодипина», «Фенигидина» и др.), «Папаверина», «Но-шпы», нитратов («Нитроглицерина», «Нитросорбида», «Кардикета» и др.), бета- адреноблокаторов («Анаприлина», «Атенолола» и др.), «Баралгина», «Анальгина» и др.
3. Курение. Никотин снижает тонус пищеводного сфинктера.
4. Употребление алкоголя. При этом не только снижается тонус сфинктера, но и повреждается слизистая оболочка пищевода.
5. Торопливое и обильное поглощение пищи. Это приводит к заглатыванию большого количества  воздуха, который давит на сфинктер.
6. Переедание, употребление в пищу твердых жиров, жирного мяса, острых специй, уксуса, жареных блюд, свежей выпечки и изделий из теста (вареников, блинов). Эти продукты длительно перевариваются в желудке, что приводит к повышению в нем давления.
7. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Она встречается у 1/3 населения старше 50 лет (возникает при частом переедании, обильной еде перед сном, поднятии тяжестей).
Более редкие причины ГЭР ‒ беременность, ожирение, прием мяты перечной, метеоризм, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, системная склеродермия.
При ГЭР обязательно нужно бросить курить и перестать употреблять животные жиры, особенно перед сном.
Библия нам дает совет: «Передай израильтянам: пусть не едят они никакого животного жира – крупного ли рогатого скота, или овечьего, или козьего. Можно использовать для любого дела жир даже павшего животного или растерзанного зверями, но есть его нельзя» (Лев. 7:23, 24 – перевод Кулакова).
Помощь при изжоге
«Где нет больше дров, огонь погасает; и где нет наушника, раздор утихает»  (Притч. 26:20).
Если вас беспокоит изжога и другие проявления ГЭР, исключите следующие провоцирующие факторы:
1. Никогда не ложитесь после еды и не ешьте перед сном. В случае стойкой изжоги в ночное время поднимите изголовье своей кровати на 20-30 см, например, подложив под ножки деревянные брусья. В желудке всегда есть небольшое количество желудочного сока (даже если он не переваривает пищу). Но когда мы будем лежать в приподнятом положении, его содержимое не будет оказывать давление на пищеводный сфинктер.
2. Избегайте физической работы сразу после еды, особенно в наклоненном положении.
3. Не носите тесную одежду и тугой пояс.
4. Не допускайте длительных запоров, чтобы избежать дополнительного повышения внутрибрюшного  давления.
5. Избегайте выполнения гимнастических упражнений, связанных с напряжением мышц брюшного пресса.
При изжоге используйте некоторые из перечисленных средств:
1. Примите несколько таблеток активированного угля или  1 ст. л. «Энтеросгеля», запив его небольшим количеством воды. Уголь является хорошим адсорбентом, поэтому соляная кислота, раздражающая пищевод, будет частично поглощена им.
2. Выпейте слизистый настой из семян льна или корня алтея. Слизь будет действовать обволакивающе и защитит пищевод. Принимайте такой настой с профилактической целью через два часа после еды. Можно также пить кукурузный или картофельный крахмал, заварив его на воде из расчета 1/2 ч. л. на стакан воды.
3. Принимайте после еды 1-2 ч. л. оливкового масла, оно обладает смягчающим и противовоспалительным действием на слизистую пищевода.
4. Пейте курсами щелочную минеральную воду «Поляна Квасова», «Лужанская», «Боржоми». Употребляйте ее в теплом виде, предварительно выпустив газ, по 2/3 стакана за два часа до еды и через два часа после еды. Курс ‒ 2-3 недели.
5. Выпивайте натощак 20-50 мл свежеприготовленного сока картофеля за 10 минут до еды и во время изжоги. Не используйте с этой целью картофель, хранящийся до весны, или его проросшие клубни.
В качестве средства от изжоги люди часто применяют содержащие алюминий препараты («Альмагель», «Маалокс», «Фосфалюгель» и др.). Однако исследования показали, что при приеме антацидов этой группы повышается уровень алюминия в плазме крови и моче, хотя ранее считалось, что он не всасывается при приеме внутрь. При этом может всасываться от 17 % до 30 % образующегося в желудке алюминия хлорида. Соли алюминия имеют свойство откладываться в головном мозге, что может служить причиной болезни Альцгеймера. Для организма беременной женщины прием таких препаратов особенно не желателен, так как они отрицательно влияют на развитие плода. Из фармацевтических средств при ГЭР безопаснее использовать (особенно беременным женщинам) альгинаты. Это группа препаратов, получаемых из морских бурых водорослей. Безопасность альгинатов была оценена Объединенным экспертным комитетом по пищевым добавкам, продовольственной и сельскохозяйственной организацией ООН, Всемирной организацией здравоохранения. Многочисленные токсикологические исследования, проведенные в 40-70-х годах  ХХ века, подтвердили безопасность использования альгинатов. В качестве известных представителей этой группы лекарственных веществ можно применять «Гевискон» и «Гевискон форте».
Описанные выше советы помогут избавиться от изжоги, которая, подобно огню, разъедает нас изнутри. Но более важно вовремя потушить огонь, возникающий в наших отношениях с людьми. Это пламя вызывает гораздо больше разрушений, чем физическая боль. Если кто-то пытается стать причиной этого костра и подложить туда дров своими словами, удалитесь от него. Библия говорит: «Где нет больше дров, огонь погасает; и где нет наушника, раздор утихает» (Притч. 26:20). «Старайтесь иметь мир со всеми и святость, без которой никто не увидит Господа» (Евр. 12:14).
Почему царь потерял аппетит
«И вошли к нему старейшины дома его, чтобы поднять его с земли; но он не хотел, и не ел с ними хлеба» (2 Цар. 12:17).
Снижение аппетита является одним из основных проявлений гастрита с пониженной кислотностью. При этом после еды появляется ощущение тяжести в верхней части живота, а иногда ‒  отрыжка воздухом или съеденной пищей, неустойчивый стул, общая слабость и недомогание.
Для появления аппетита используйте следующие травы:
1. Корень аира. Он содержит горький гликозид акорин и эфирное масло. Эти вещества оказывают раздражающее действие на вкусовые рецепторы, за счет чего рефлекторно усиливается выделение желудочного сока. При этом увеличивается не только его объем, но и содержание в нем соляной кислоты, что значительно улучшает переваривающую способность желудка. Настаивайте  1 ч. л. измельченного корня на 200 мл воды. Принимайте  2/3 стакана за 30 минут до еды. Вместо настоя можно разжевывать несколько корешков.
2. Листья подорожника. Настой из этого растения используют не только при пониженной кислотности, но и как отхаркивающее средство. Настаивайте 1 ст. л. листьев на 200 мл   воды, принимайте по 2/3 стакана за 30 минут до еды. В лечебной практике используется «Плантаглюцид» – гранулы листьев подорожника, который применяют по 1 ч. л. три раза в сутки, разбавив в теплой воде, за 20 минут до еды.
3. Полынь горькая считается самым сильным средством, возбуждающим аппетит. Горькие вещества, содержащиеся в полыни, увеличивают секрецию желез желудка, поджелудочной железы и печени. В умеренных дозах полынь возбуждает, а в больших – угнетает работу нервной системы. Настаивайте 1-2 ч. л. травы на 200 мл воды. Принимайте по 2-3 ст. л. за 30 минут до еды.
4. Цикорий дикий. С лечебной целью используется корень этого растения. Его водный настой стимулирует пищеварение, действует успокаивающе на нервную систему, увеличивает силу сердечных сокращений. Настаивайте  1 ст. л. корня на 200 мл воды. Принимайте за 30 минут до еды по 1/2 стакана.
5. Выжмите сок из 1/4 лимона на стакан воды, принимайте за 30 минут до еды. Используйте с этой же целью сок капусты, разведенный 1:1 с прохладной водой, или отвар шиповника.
Применяйте следующие травяные сборы:
• Сбор № 1: 1 ст. л. листьев подорожника + 1 ч. л. полыни горькой + 1 ч. л. корня одуванчика.
• Сбор № 2:  1 ст. л. тысячелистника  + 1 ст. л. золототысячника + 1 ст. л. зверобоя.
Один из сборов настаивайте на 0,5 л воды, принимайте по 150 мл  за 30 минут до еды. Пейте курсами прохладную минеральную воду («Есентуки» № 4 и № 7, «Нарзан», «Славяновскую», «Смирновскую», «Миргородскую») за 15-20 минут до еды небольшими глотками. В качестве приправ и продуктов для возбуждения аппетита употребляйте чеснок, лук, базилик, куркуму, имбирь, лимоны, грейпфруты, вишню и вишневый сок, черную и красную смородину, редьку. Полезны для улучшения переваривания пищи свежеприготовленные фруктовые и овощные соки, которые пьют за 10-15 минут  до еды.
Используйте водные процедуры на область желудка: контрастный душ, контрастное обтирание горячим и холодным влажными полотенцами, прикладывание холодного пакета на 15-20 минут за 30 минут до еды или обтирание верхней части живота влажным холодным полотенцем в течение 1-2 минут. Уделяйте достаточное время физической нагрузке, особенно ходьбе.
Иметь хороший аппетит – это большое преимущество, дающее возможность насладиться вкусом пищи. Но иногда желание вкушать пищу пропадает из-за сильного чувства вины. Подобное происходило в жизни царя Давида, когда он тяжко согрешил и испытывал на себе тяжелые последствия своего неправильного поступка. В тот мрачный период своей жизни царь сильно скорбел. Не пытаясь оправдать себя, он не ел семь дней и молился Богу. Однако, пережив сильную горечь и боль, он смирился под крепкую руку Божью и принял прощение от Господа. «Тогда Давид встал с земли, и умылся, и помазался, и переменил одежды свои, и пошел в дом Господень, и молился. Возвратившись домой, потребовал, чтобы подали ему хлеба,  и он ел» (2 Цар. 12:20). Возможно, и мы сегодня страдаем из-за прошлых ошибок. Давайте не будем жить с чувством вины, но оставим ее у Голгофского креста, ибо Господь милосердный и сострадательный.
Диагноз: гастрит
«Но он пренебрег совет старцев, что они советовали ему…»  (3 Цар. 12:8).
Хронический гастрит – это диагноз, обычно не вызывающий сильной тревоги у человека. Действительно, это заболевание нередкое и встречается более чем у половины взрослого населения. Но настолько ли оно безопасно?
Среди известных причин хронического гастрита (ХГ) наиболее частой считается инфекция. Еще в 1983 году два исследователя Б. Маршалл и Д. Уоррен выделили из кусочка слизистой желудка больного гастритом микроорганизм, который позже назвали хеликобактер пилори (Н. рylori). Позже для доказательства своих исследований Б. Маршалл выпил чистую культуру, полученную от больного гастритом, содержащую 106 микроорганизмов. Уже на седьмой день появились первые признаки диспепсии, а на десятый день у ученого определялись все признаки гастрита, который был подтвержден гастроскопией и  биопсией. Благодаря своему строению и выделению определенных веществ эти микроорганизмы повреждают слизистую желудка, вызывая ее воспаление, а в дальнейшем ‒ образование язв. Наличие инфекции Н. рylori связывают с возникновением рака желудка. Международное агентство по изучению рака (IARK) признало Н. рylori канцерогеном, так как было доказано, что риск возникновения рака желудка у инфицированных больных в  два раза выше, чем у неинфицированных. Хеликобактерная инфекция широко распространена среди населения. В 60-летнем возрасте может быть инфицировано больше половины населения. Бактерии могут находиться в слюне, зубном налете, стуле. Передается инфекция от человека к человеку контактным путем и через загрязненные продукты. Чем хуже уровень гигиены среди населения, тем выше риск заражения хеликобактерной инфекцией. Однако не у всех людей бактерии Н. рylori вызывают гастрит. Длительное время они могут находиться в слизистой желудка как бы в спящем состоянии. Но при постоянном влиянии неблагоприятных внешних факторов создаются условия для активизирования и интенсивного размножения опасных микроорганизмов.
Развитию инфекции способствуют: нарушение режима питания, торопливое пережевывание пищи, употребление некачественных продуктов, острой пищи (перца, горчицы, хрена, уксуса). В экспериментах на собаках было показано, что регулярное добавление в пищу красного перца вызывало у этих животных вначале гастрит с повышенной желудочной секрецией, но через некоторое время происходило истощение пищеварительных желез, их атрофия и гастрит сопровождался пониженной секрецией. К нежелательным продуктам также относят маринады, копчености, жареные блюда. Злоупотребление чрезмерно горячей или холодной пищей также является фактором риска возникновения гастрита.
Неблагоприятное воздействие на желудок оказывает алкоголь. При частом употреблении спиртных напитков, особенно крепких, происходит интенсивное выделение соляной кислоты и нарушается образование защитной желудочной слизи. Регулярное употребление кофе и крепкого чая приводит к гастриту, так как кофеин также стимулирует выработку соляной кислоты и вызывает сужение сосудов в слизистой желудка. Длительное многолетнее курение способствует развитию «гастрита курильщика». Компоненты табачного дыма нарушают нормальный процесс восстановления слизистой желудка. Они вначале повышают, а затем снижают секрецию соляной кислоты. Кроме того, установлено, что у курящих людей язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки встречается в  два раза чаще по сравнению с некурящими.
Узнав о гастрите, можно пренебречь мудрыми советами или изменить свой образ жизни к лучшему, чтобы избежать неприятных последствий. Не стоит поступать, как молодой царь Ровоам, который пренебрег советом старцев и решил править страной с жестокостью по совету неопытных молодых людей. «И отвечал царь народу сурово, и пренебрег совет старцев, что они советовали ему» (3 Цар. 12:13) В результате Ровоам утратил влияние на народ и его царство разделилось. Как важно во всех сферах жизни прислушиваться к Божьей мудрости, которая нередко открывается нам через богобоязненных  людей.
Язвенная болезнь
«Не приключится тебе зло, и язва не приблизится к жилищу твоему»  (Пс. 90:10).
Язвенная болезнь – заболевание, при котором образуются язвы в желудке или двенадцатиперстной кишке. В среднем 6-10 % населения в развитых странах страдают этой патологией. Заболевание в  четыре раза чаще возникает у мужчин, чем у женщин. В развитии болезни не последнюю роль играет наследственность, а у людей с первой группой крови риск возникновения язвы на 35 % больше по сравнению с лицами, имеющими другие группы крови.
Причины язвенной болезни во многом сходны с таковыми при гастрите (Н. рylori, несбалансированное питание, вредные привычки). Употребление животных жиров и избыток животного белка также являются провоцирующими факторами. Для того чтобы переварить большое количество белка, требуется много соляной кислоты. Поэтому желудок вырабатывает еще больше кислоты, а желудочный сок становится более агрессивным по отношению к слизистой желудка. Слизистый барьер, защищающий от разрушения стенку желудка, начинает повреждаться, бактерии, живущие в стенке желудка, становятся более активными, и возникает язвенный дефект. При поступлении в желудок большого количества жиров (особенно тугоплавких) в него нередко забрасывается желчь из двенадцатиперстной кишки, которая способна переваривать жиры, и повреждает его слизистую оболочку.
Немаловажную роль в развитии болезни играют острые или хронические психоэмоциональные стрессы. Нередки случаи, когда после сильного переживания или длительного нервного напряжения происходило развитие или обострение язвенной болезни. Бывают язвы, спровоцированные медикаментозными средствами. Известна целая группа лекарственных препаратов, способных вызвать острую язву желудка или двенадцатиперстной кишки. К ним относят ацетилсалициловую кислоту («Аспирин»), «Индометацин», «Вольтарен», глюкокортикоиды и др. Как правило, после отмены такого лекарственного средства происходит быстрое заживление возникшей язвы.
Язвенная болезнь желудка обычно проявляется болями, которые ощущаются в верхней части живота (эпигастральной области). При этом характерны боли, возникающие через  30-60 минут после еды, а через 1,5-2 часа, когда содержимое желудка проходит дальше в кишечник, они постепенно проходят. Чаще встречается язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, при ней боль зачастую проявляется справа от пупка через 1,5-2 часа после еды. Также для язвы двенадцатиперстной кишки характерны ночные или голодные боли. Интересно отметить, что при такой форме заболевания человек может и не испытывать никаких симптомов. Это так называемая «немая язва». Опасность ее заключается в том, что, хотя больной ничего не ощущает, у него может развиться серьезное осложнение –  образование сквозного отверстия (перфорации) в месте язвы. В этом случае возникает «кинжальная» боль в области живота и человеку требуется срочное хирургическое вмешательство. Среди других обострений язвенной болезни возможно развитие внутреннего кровотечения. В этой ситуации возникает общая слабость и появляется окрашенный в черный цвет стул. При установлении или подозрении на внутреннее кровотечение больному нужно дать выпить холодной воды и положить холод на верхнюю часть живота, а затем транспортировать в больницу для дальнейшего лечения.
Кроме язвенной болезни, существуют и другие проблемы, возникающие в нашей жизни. Мы можем уповать на библейское обетование об их решении и помощи, если изберем Бога своим Хранителем и станем под Его защиту. «Ибо ты сказал: “Господь – упование мое”; Всевышнего избрал ты прибежищем твоим. Не приключится тебе зло, и язва не приблизится к жилищу твоему»  (Пс. 90:9, 10).
Лечение язвенной болезни
«Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печется о вас» (1 Пет. 5:7).
В период обострения язвенной болезни в течение  5-7 дней рекомендуется щадящая диета, из которой исключаются все острые, кислые продукты и животные жиры. Ограничивается употребление продуктов, содержащих много белка (творога, яиц, орехов, бобовых и др.), растительного масла можно не более 1-2 ст. л. в день (лучше оливкового). Исключаются все сырые продукты, кроме бананов. Несколько дней пищу нужно употреблять в перетертом или измельченном виде. Крупы стоит измельчить в кофемолке до состояния муки и затем варить. Питание в период болезни можно сравнить с пищей младенца. Из круп рекомендуются овсяная, гречневая, пшеничная, рисовая, кукурузная (нельзя пшено). Полезно готовить слизистые супы с картофелем: ячневый, пшеничный. Благодаря содержанию крахмала они оказывают обволакивающее действие на слизистую желудка. Хлеб используется только пшеничный из смеси муки первого и высшего сортов. Ржаной хлеб не рекомендуется, так как его кислотность в три раза выше пшеничного. Перед употреблением хлебные ломтики необходимо подсушить или полностью высушить до сухарей. Все блюда нужно употреблять в теплом виде. Во время еды важно тщательно пережевывать пищу, чтобы она хорошо смешалась со слюной. Слюна имеет щелочную реакцию, и она будет нейтрализовать избыток выделяющейся соляной кислоты. Необходимо пить достаточное количество теплой воды небольшими глотками. Ограничивается физическая нагрузка, запрещается подъем тяжелых грузов.
После стихания обострения меню можно расширить, употребляя небольшое количество свежих некислых овощей и сладких фруктов, предварительно сняв с них кожицу. Включаются также свежие кисломолочные продукты, нежирный некислый творог, паровой омлет и др. Для более быстрого заживления язвы применяют свежеприготовленный сок из белокочанной капусты. Он содержит большое количество витамина U (противоязвенного фактора – метилметионинсульфония). Начальная доза ‒ по 1 ст. л.  за 20 минут до еды три раза в день, постепенно доведя до 1/3-1/2  стакана три раза в день. По этой же схеме можно пить сок из картофеля, который, покрывая пленкой язвенный дефект, способствует его заживлению. Полезен и свежий сок моркови: по 2/3 стакана три раза в день до еды. После выздоровления рекомендуется прием щелочных минеральных вод (месячными курсами).
С самого начала и на протяжении всего периода болезни рекомендуется пить настой семян льна (лучше свежеприготовленный): по 150-200 мл за 30 минут до еды и через два часа после еды. Можно также пить настои из других растений: корня алтея, соцветий липы, семян подорожника (способ приготовления:  см. раздел травы).
В период болезни и после выздоровления хорошо использовать тепловые процедуры: через 2-3 часа после еды прикладывать теплую грелку на область желудка в течение 30-40 минут или принимать общую теплую ванну 37-38 °С в течение 20 минут 7-10 дней. Тепло снимает спазм гладкой мускулатуры ЖКТ и улучшает кровообращение в этой области. Однако при кровоточащей язве тепловые процедуры противопоказаны.
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки нередко обостряется вследствие стресса, поэтому не менее важно научиться вовремя снимать нервное напряжение, уметь сохранять спокойствие и душевный мир при любых жизненных обстоятельствах. Если сегодня вас что-то беспокоит, подумайте, возможно, это не столь важный повод для волнения. Оставим всякое беспокойство, и пусть библейское обетование поможет нам в этом: «Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печется о вас» (1 Пет. 5:7).
Как победить желудочную инфекцию
«Кто побеждает мир, как не тот, кто верует, что Иисус есть Сын Божий?» (1 Ин. 5:5).
Наиболее сложной проблемой при лечении язвенной болезни остается уничтожение бактерии хеликобактер пилори, живущей в желудке. На сегодняшний день известно 19 видов этих микроорганизмов, семь из них встречаются у человека и могут стать причиной не только язвенной болезни, но и артрита, рака, колита, энтерита, проктита. В наш пищеварительный тракт инфекция попадает зачастую с пищей, особенно из-за плохих гигиенических условий. В современной медицинской практике с целью уничтожения патогенных микроорганизмов используется определенный арсенал антибактериальных препаратов. Не секрет, что применение антибиотиков наряду с положительным действием провоцирует и определенные побочные эффекты. Кроме того, нередко после курса антибиотикотерапии возникает повторное развитие инфекции и обострение заболевания. Хотя на практике иногда сложно исключить применение антибиотиков, однако можно создать в организме определенные  условия, препятствующие развитию хеликобактерной инфекции.
Для комфортного пребывания этого микроорганизма в желудке необходимо большое количество мочевины, тогда бактерии начинают активно размножаться. Они используют мочевину для синтеза аммиака, который защищает их от кислого желудочного содержимого. Таким образом, бактерии могут десятилетиями находиться в глубине слизистой желудка. При употреблении избытка мясных изделий, творога, яиц в кишечнике происходит гниение белка и выработка различных токсичных веществ, в том числе и аммиака. Аммиак из кишечника поступает в кровь и захватывается печенью, в результате из него синтезируется много мочевины, которая служит хорошей питательной средой для развития бактерий. Этот процесс проходит более интенсивно на фоне дисбактериоза кишечника и при недостаточном выделении ферментов поджелудочной железы, которые переваривают белок. Для уменьшения выработки мочевины и предотвращения развития инфекции следует на некоторое  время исключить высокобелковые продукты и нормализовать кишечную микрофлору с помощью трав. Этого можно достигнуть, применяя следующий сбор: 1 ст. л. шалфея  + 1 ч. л. эвкалипта + 1 ч. л.  чистотела. Настоять травы на 0,5 л воды и принимать за 20-30 минут до еды в течение 2-3 недель (при более длительном применении происходит гибель нормальной микрофлоры кишечника). Настой лучше принимать после острого периода болезни.
К продуктам, которые могут помочь в борьбе с бактериями, относят мед, чеснок, куркуму, тмин, имбирь. После выздоровления, когда язва зарубцевалась, можно употреблять смесь куркумы с медом (1:2): по 1/2 ч. л. за пять минут до еды два раза в день в течение 30 дней. Используйте куркуму в качестве приправы при приготовлении блюд. Можно также использовать другой рецепт: имбирь и мед в соотношении 1:3: по 1/2 ч. л. за пять минут до еды в течение 14 дней. При индивидуальной непереносимости эти приправы не применяйте.
Наш организм постоянно борется с инфекцией желудка, которая при определенных условиях становится агрессивной. Так же борьба идет и в повседневной жизни, когда мы соприкасаемся с греховным влиянием этого мира. Но живая вера в Иисуса Христа даст силы каждому желающему одержать победу и полностью освободиться от сил зла. «Кто побеждает мир, как не тот, кто верует, что Иисус есть Сын Божий?» (1 Ин. 5:5).
Травы при язве
«Он избавит тебя от сети ловца, от гибельной язвы» (Пс. 90:3).
Среди множества трав, используемых при язвенной болезни, две обладают особыми свойствами: это корень солодки и сушеница болотная.
• Корень солодки (лакрица) имеет достаточно сильный сладкий вкус. При употреблении он оказывает спазмолитическое (подобно лекарству «Папаверину») и противомикробное действие. Благодаря содержанию флавоноидов это растение усиливает регенерацию – восстановление язвенного дефекта. При гепатите солодка угнетает размножение вирусов, поражающих печеночную ткань. Американская диетическая ассоциация внесла лакрицу в список продуктов, обладающих противораковыми свойствами. Длительное применение настоя корня солодки может вызвать появление отеков и повышение артериального давления. Доза при заваривании не должна превышать 1 ч. л.  на стакан воды, длительность приема ‒ до трех недель.
• Сушеница болотная. В фитотерапии она чаще используется при гипертонической болезни. Настой из растения расширяет периферические сосуды, оказывает успокаивающее действие. Ценное и редкое свойство сушеницы – снижать кислотность желудочного сока. Поэтому настой из травы с успехом используют при гастрите и язвенной болезни с повышенной кислотностью. Отмечают положительное действие растения при хроническом панкреатите, в том числе и в период обострения. Сушеница болотная при длительном применении немного усиливает свертывание крови, поэтому людям, страдающим тромбофлебитом, требуется проявлять осторожность (прием не более двух недель).
Варианты сборов при гастрите и язвенной болезни с повышенной кислотностью:
• Сбор № 1: 1 ч. л. травы тысячелистника + 1 ст. л. травы сушеницы + 1 ч. л. корня солодки.
• Сбор № 2: 1 ч. л. ромашки аптечной + 1 ст. л. травы сушеницы + 1 ч. л. травы зверобоя.
• Сбор № 3: 1 ч. л. листьев березы + 1 ст. л. травы сушеницы + 1 ч. л. мяты перечной + 1 ч. л. семян укропа.
Один из сборов следует настоять на 0,7 л воды, разделить на три приема, принимать за 20-30 минут до еды в течение 2-3 недель.
Варианты сборов при гастрите и язвенной болезни с пониженной кислотностью: Принимать их следует после обострения.  В период обострения заболевания нужно пить слизистые настои из трав (семян льна и подорожника, корня алтея, соцветий липы).
• Сбор № 1: 1 ст. л. травы тысячелистника + 1 ч. л. травы золототысячника + 1 ст. л. цветов календулы.
• Сбор № 2: 1 ч. л. листьев мяты перечной + 1 ст. л. листьев подорожника + 1/2 ч. л. корня аира.
• Сбор № 3: 1 ст. л. травы репешка  + 1 ст. л. цветов  ромашки + ½ ч. л. корня солодки + 1 ч. л. корня цикория.
Один из сборов следует настоять на 0,5 л воды, разделить на три приема, принимать за 20-30 минут до еды в течение 2-3 недель.
При язвенной болезни рекомендуют добавлять в сборы или принимать отдельно травы с  успокаивающими свойствами: корень валерианы, корень синюхи голубой, шишки хмеля, траву пустырника. Настои из этих растений, имеющие горький вкус, лучше использовать при пониженной кислотности.
Принимая настои трав, важно не забывать, что Господь может усилить их действие, если мы будем молиться об этом. Длительное время страдая от болезни, не будем оставлять своего упования, проявим терпение в применении лекарственных растений. Тогда мы ощутим на себе силу Божественного обетования: «Он избавит тебя от сети ловца, от гибельной язвы» (Пс. 90:3).
Хронический панкреатит
«…Верен Бог, Который не попустит вам быть искушаемыми сверх сил, но при искушении даст и облегчение, так чтобы вы могли перенести» (1 Кор. 10:13).
Хронический панкреатит (ХП) – это длительно протекающее воспаление поджелудочной железы, при котором происходят необратимые изменения в тканях и стойкая утрата функции железы. Мужчины болеют ХП в два раза чаще, нежели женщины. И этому есть объяснение, так как доминирующей причиной этого заболевания является алкоголь. Считают, что в зависимости от региона алкогольный ХП составляет 60-90 % всех случаев. Кроме того, воспаление поджелудочной железы может спровоцировать курение, медикаменты, наркотики, постоянное переедание, частое потребление жирной и жареной пищи, отсутствие режима питания, еда перед сном, длительный нервный стресс.
Чтобы поставить диагноз ХП, обращают внимание больше на жалобы больного, нежели на УЗИ, так как при нем поджелудочная железа часто выглядит неизмененной. Большинство больных с ХП жалуются на боли в животе, которые сосредоточены в верхней части живота или в левом подреберье. Боль нередко отдает в поясничную область, иногда она наблюдается только в пояснице. Ранним признаком панкреатита считается возникновение болей сразу после еды, во время интенсивной физической нагрузки, например, при быстрой ходьбе или беге. Из-за погрешности в диете болевые ощущения также возрастают или усиливаются.  С течением времени (через пять и более лет) боли могут полностью исчезнуть, однако это не означает, что вы здоровы. Другими проявлениями ХП являются жидкий стул, вздутие живота после еды, усиленное газообразование и потеря веса. Причиной снижения массы тела является недостаточная секреция ферментов, необходимых для переваривания и усвоения пищевых нутриентов.
Лечение ХП представляет собой сложность, потому что ткань железы восстанавливается плохо. Однако прислушаться к нижеперечисленным советам все же необходимо, так как это поможет избежать осложнений заболевания, одним из которых является сахарный диабет 2-го типа.
1. Исключите алкоголь. Употребляйте пищу в одно и то же время 2-3 раза в день, соблюдайте режим питания. Промежуток между приемами пищи должен составлять не менее 5-6 часов. Тщательно пережевывайте пищу, кушайте не спеша. Никогда не ешьте поздно перед сном.  В питании следует ограничить все жиры, животные жиры лучше исключить, рекомендовано увеличить количество потребляемых углеводов (круп, картофеля, хлеба и др.), кроме сахара и меда.
2. При обострении заболевания исключите острые продукты (чеснок, свежий лук и др.), консервированные овощи и фрукты, бобовые, животные жиры, оливковое масло. Сократите прием растительного масла до 1 ст. л. в день, а общее количество принимаемой пищи ‒ на 1\3. Не поднимайте тяжести. Обязательно после еды совершайте прогулку в среднем темпе 15-30 минут, это улучшит кровообращение в железе и переваривание пищи.
3. Отдавайте предпочтение подсушенному пшеничному хлебу. Если обострение прошло, употребляйте до еды в небольшом количестве свежеприготовленный сок из моркови, яблока, тыквы, можно с добавлением цитрусовых (в зависимости от индивидуальной переносимости). Это усилит выделение пищеварительных соков и процесс переваривания пищи. Употребляйте коктейли из проростков (см. раздел «Питание для жизни») и зеленые морсы, предварительно процедив их.
4. При необходимости используйте растительные или бактериальные ферменты (курс ‒ 1-2 недели), такие как «Солизим», «Юниэнзим», «Энзимтал». Животные ферменты в силу своих аллергенных свойств менее предпочтительны. Длительный прием ферментов не рекомендуется, так как со временем поджелудочная железа перестает самостоятельно выделять ферменты.
5. Пейте в течение трех недель 2-4 раз в год (но не в период обострения) один из сборов:
• №1: 1 ч. л. тысячелистника + 1 ст. л. репешка + 1 ч. л.  корня одуванчика.
• №2: 1 ст. л. зверобоя + 1 ст. л. подорожника + 1 ч. л. ромашки. Настаивайте травы на 0,5 л воды, пейте за  20-30 минут до еды.
Страдающий хроническим панкреатитом человек должен ограничивать себя в питании, избегая употребления некоторых продуктов. Иногда это сделать сложно, но подкрепить вас может обетование: «Вас постигло искушение не иное, как человеческое; и верен Бог, Который не попустит вам быть искушаемыми сверх сил, но при искушении даст и облегчение, так чтобы вы могли перенести» (1 Кор. 10:13).
Тайная болезнь
«Кто ходит переносчиком, тот открывает тайну; но верный человек таит дело» (Притч. 11:13).
Геморроем страдает приблизительно 10-15 % взрослого населения, причем и мужчины, и женщины. При этом заболевании возникают узловатые расширения венозных сплетений под слизистой прямой кишки или в области ее выхода под кожей.  У женщин основным фактором риска развития болезни являются беременность и роды. У большинства людей возникновению геморроя способствует ряд причин: длительное стояние на ногах, малоподвижный образ жизни, сидячая работа, ожирение, злоупотребление алкоголем, жирной пищей, запоры, воспалительные заболевания аноректальной зоны и органов малого таза.
Жалобы при заболевании достаточно типичны: боли в области заднего прохода и небольшие кровотечения, возникающие во время и после дефекации, выпадение внутренних геморроидальных узлов, зуд или чувство жжения в области заднего прохода. При обострении болезни возможно развитие тромбоза геморроидальных узлов, который проявляется сильной болью.
Наиболее важным условием лечения и профилактики этого заболевания является регулярное очищение кишечника, так как задержка стула встречается более чем у 75 % пациентов, заболевших геморроем. С этой целью рекомендуют продукты, увеличивающие объем и смягчающие содержимое толстого кишечника: морскую капусту, льняное семя и настой из него, запаренные отруби, семена подорожника, свеклу, инжир, оливки и оливковое масло, чернослив (лучше вяленый). При стойких запорах безопасной и эффективной является «Лактулоза». Из питания необходимо исключить продукты со скрепляющими свойствами: белый рис, сдобную выпечку и др.
В период обострения заболевания нужно резко ограничить физическую нагрузку и длительное сидение. Для снятия боли хорошо использовать свечи из сырого картофеля. С помытой и очищенной картофелины вырезают свечу по примеру аптечной, на мгновение опускают ее в кипяток (поверхность покрывается клейстером, что значительно облегчает введение) и перед сном вводят в прямую кишку. Процедуру выполняют 2-5 дней. Не менее эффективно использование микроклизм из смеси оливкового масла и эфирного масла пихты: на 1 ст. л. масла добавить 2-3 капли пихты, ввести внутрь 2-5 мл с помощью шприца (без иглы) или микроклизмы. При наружном геморрое можно использовать марлевый компресс: марлю, сложенную в несколько слоев, пропитывают описанным масляным раствором и прикладывают на всю ночь на аноректальную область. При сильном наружном воспалении геморроидальных узлов применяйте компресс из смеси активированного угля, семян льна и оливкового масла. Прикладывайте его также на ночь через марлю. Хороший эффект оказывает масло какао: его можно приобрести в аптеке, затем сформировать из него свечу и вводить внутрь. При кровоточащем геморрое используйте настой из водяного перца: 2 ст. л. травы настаивают на стакане кипятка, применяют в виде микроклизм (2-5 мл), наружных влажных марлевых компрессов или сидячей ванночки  (36 °С). Также при кровоточащем геморрое эффективен настой коры калины: 1 ч. л. коры настоять на стакане кипятка.
После обострения полезно пройти курс сидячих ванн в течение 7-10 дней с настоем из трав.
• Сбор № 1. Отвар плодов каштана и коры дуба: 4 ст. л.  смеси на 1 л воды.
• Сбор № 2. Настой из травы донника, цветов каштана и коры калины: 4 ст. л. смеси настоять на 1 л воды. Температура ванны ‒ 37 °С. В период обострения и в качестве профилактики принимайте препараты, повышающие тонус вен («Эскузан», «Гинкго билоба», «Диосмин» и др.), травяной чай из цветов каштана и листьев вишни: 1 ст. л. смеси на стакан воды, принимать в течение месяца два раза в год.
Зачастую человек, страдающий этой болезнью, не желает, чтобы о ней узнали другие. Но иногда люди открывают свои тайны не только о проблемах со здоровьем, поделившись чем-то сокровенным и личным. Важно сохранить услышанное, не сделав его достоянием окружающих. В противном случае можно потерять доверие и причинить кому-то сильную боль. Будем же всегда надежными и верными людьми. «Кто ходит переносчиком, тот открывает тайну; но верный человек таит дело» (Притч. 11:13).
Рак желудка можно предотвратить
«И если будешь ходить путем Моим, сохраняя уставы Мои  и заповеди Мои, как ходил отец твой Давид, Я продолжу  и дни твои» (3 Цар. 3:14).
Рак желудка (РЖ) занимает второе место среди всех онкозаболеваний. Ежегодно в мире регистрируется 750-850 тыс.  новых случаев и более 600 тыс. человек умирает от этой болезни. Наиболее подвержены заболеваемости РЖ китайцы, корейцы, вьетнамцы, японцы, гавайцы и аборигены Аляски. Около 40 % всех больных РЖ регистрируется в Китае. В первой пятерке по уровню заболеваемости стоят Китай, Беларусь, Россия, Эстония. Среди развитых стран высокая заболеваемость наблюдается у мужчин в Японии, наиболее низкая ‒ у белых женщин в США. Украина входит в десятку стран мира с наиболее высокой заболеваемостью РЖ. Ежегодно в нашей стране этот диагноз ставят 16-17 тыс. человек.
Слизистая желудка постоянно и достаточно интенсивно подвергается воздействию различных химических соединений,  в том числе канцерогенных. Поэтому то, что мы едим, оказывает непосредственное влияние на возникновение опухоли в желудке. Среди развитых стран жители Японии наиболее часто страдают РЖ, хотя другие виды рака у них встречаются достаточно редко. Объяснить этот факт можно национальной особенностью питания. Японская кухня отличается использованием большого количества соли, маринованных и острых продуктов. Это приводит к постоянному раздражению слизистой желудка и пищевода, что впоследствии ведет к развитию опухолей в этих органах. В исследованиях установлено, что чрезмерное потребление соли повышает риск возникновения РЖ у мужчин в  четыре раза, а у женщин – в семь раз. К пищевым факторам риска можно также отнести нерегулярность в питании, переедание, употребление жирных, копченых и вяленых продуктов. Чрезмерно горячая еда и напитки также повышают риск развития рака желудка и пищевода.
Отмечена несомненная связь РЖ с поступлением большого количества нитросоединений из продуктов. Нитраты, попадающие в желудок, легко превращаются в нитриты, которые затем преобразуются в канцерогенные нитрозамины. В одном исследовании хирурги-онкологи из США установили, что люди, отдающие предпочтение колбасным изделиям (куда, как правило, добавляют нитраты), на 30 % чаще болеют РЖ по сравнению с теми, кто употребляет свежее мясо. Избыток нитратов может содержаться в овощах и зелени, в процессе варки или при вымачивании они в значительном количестве уходят в воду. Процесс перехода нитратов в канцерогенные нитрозамины происходит более интенсивно на фоне сниженной кислотности желудочного сока. Длительно протекающий анацидный гастрит (кислотность минимальная) повышает риск РЖ. Частота возникновения опухоли у таких людей составляет 13 %.
Несомненную роль в развитии РЖ играют алкогольные (особенно крепкие) напитки и курение. Алкоголь стимулирует рост уже образовавшихся единичных раковых клеток, находящихся в «дремлющем» состоянии, особенно этот эффект прослеживается в сочетании с курением. Смертность от РЖ у людей, начавших курить в юношеском возрасте, в 1,5-2,5 раза выше, чем у некурящих.
Отмечается определенная взаимосвязь желудочной инфекции Helicobacter pylori (НР) с возникновением опухолей желудка. Инфекция НР поражает до 96 % населения некоторых стран и может приводить к воспалению слизистой желудка, ее атрофии и перерождению. Активное развитие инфекции наблюдается на фоне частых нарушений в диете и постоянного стресса. К группе риску по развитию рака относят людей с полипом и длительно протекающей каллезной язвой желудка.
Причины возникновения РЖ разнообразны, но все же в большинстве своем они поддаются контролю. Наше здоровье и будущее во многом зависят от нас. Давайте прислушаемся к тем советам, которые дал нам Господь. Давайте проявим послушание Его Заповедям, дарующим здоровье и долголетие. «И если будешь ходить путем Моим, сохраняя уставы Мои и заповеди Мои, как ходил отец твой Давид, Я продолжу и дни твои»  (3 Цар. 3:14).
«Сладкая» болезнь
«Приклони ухо твое, и слушай слова мудрых…»   (Притч. 22:17).
Еще издавна врачи знали симптомы сахарного диабета: выраженную жажду, повышенное мочеиспускание, резкое похудение, несмотря на хороший аппетит. В переводе с греческого слово «диабет» означает «истечение», а выражение «сахарный диабет» переводится как «теряющий сахар». В древности диагноз зачастую ставили по сладкому вкусу мочи. А в арабских рукописях описан метод диагностики, когда мочу больного выливали возле муравейника. Если муравьи приближались к ней и задерживались надолго, то диагноз подтверждался. Однако причина «сладкой болезни» долгое время оставалась неизвестной.
Сегодня, несмотря на то, что хорошо изучен механизм болезни и ее возможные причины, сахарный диабет имеет самые большие темпы роста и занимает седьмое место среди причин смерти. В 2013 году во всем мире насчитывалось около 350 млн больных сахарным диабетом, а к 2030 году по прогнозам специалистов их количество будет более 530 млн человек. Около  480 млн человек уже имеют предпосылку к развитию диабета из-за нарушений функции поджелудочной железы, а это каждый 8-10-й житель нашей планеты.
В основе сахарного диабета лежит нарушение усвоения организмом глюкозы, которая в избытке начинает накапливаться в крови. Это, безусловно, не проходит бесследно и со временем приводит к серьезным осложнениям. Чтобы поставить диагноз, потребуется всего лишь капелька крови для исследования на содержание глюкозы.
В норме уровень сахара в крови на голодный желудок не должен превышать 5,5 ммоль/л. После приема пищи он немного повышается, но максимально допустимое его значение, даже после чрезмерного употребления сладостей, не должно превышать  7,8 ммоль/л. Если значение сахара до еды нормальное, а после еды превышает 7,8 ммоль/л, это говорит о наличии преддиабета ‒  состояния, при котором уже нарушено усвоение глюкозы организмом. В этой ситуации необходимо серьезно задуматься и сделать определенные шаги в изменении образа жизни. Если же сахар в крови повышен до и после еды, можно с уверенностью сказать, что болезнь уже существует и необходимо начинать  лечение.
Сахарный диабет может возникнуть в любом возрасте, для него не существует возрастных границ. Однако дети и подростки, как правило, болеют диабетом 1-го типа. При этом типе заболевания поджелудочная железа не вырабатывает в достаточной мере гормон инсулин, необходимый для усвоения глюкозы клетками. Этот важный гормон, как ключ, открывает на каждой клеточке специальные двери, через которые глюкоза поступает внутрь. Некоторые органы и ткани нашего организма получают глюкозу без  участия инсулина – это мозг, печень, почки, сосуды и нервные волокна. Но большая часть сахара крови усваивается мышцами и жировой тканью, а для них обязательно требуется гормон инсулин.
Однако большинство людей болеют диабетом не 1-го  (5-10 %), а 2-го типа (90 %). Его отличие  состоит в том, что поджелудочная железа вырабатывает достаточно инсулина, но он не может эффективно работать, так как, образно говоря, замки на дверях клеток сломаны, а часть клеточных дверей открывается с большим трудом. При этой форме диабета возможно «отремонтировать» сломанные замки и восстановить нормальный обмен веществ.
Несмотря на большую распространенность диабета, в большинстве случаев мы можем его избежать. Ведь как гласит известная поговорка: «Один грамм профилактики лучше килограмма лечения». А библейская мудрость говорит: «Приклони ухо твое, и слушай слова мудрых, и сердце твое обрати к моему знанию» (Притч. 22:17).
Диабет 1-го типа
«Близок Господь к сокрушенным сердцем  и смиренных духом спасет»  (Пс. 33:19).
В поджелудочной железе есть так называемые островки Лангерганса. Это особые клетки, вырабатывающие гормон инсулин. При 1-м типе диабета иммунная система организма начинает разрушать клетки Лангерганса, что ведет к нехватке, а затем и к полному отсутствию инсулина. Причины этого до конца неизвестны. Определенную роль здесь играет наследственность. Замечено, что после вспышки вирусных инфекций, таких как эпидемический паротит, корь или ветряная оспа, растет заболеваемость диабетом 1-го типа. В некоторых случаях вирусы поражают поджелудочную железу, а затем к ней присоединяется и иммунная система.
Стоит отметить еще одну вероятную причину – искусственное  вскармливание младенцев коровьим молоком. У некоторых детей на поступление молочного белка казеина вырабатываются антитела, захватывающие его, и затем он разрушается организмом. Но дело в том, что белок коровьего молока по своей структуре похож на клетки, вырабатывающие инсулин, поэтому антитела начинают разрушать и их, что ведет к дефициту инсулина и развитию диабета. Матери, которые могут кормить своих младенцев грудным молоком, должны это делать не только для его наилучшего развития, но и для защиты от диабета. Если же у женщины отсутствует грудное молоко, тогда можно использовать адаптированные смеси на основе соевого белка. Конечно, не у всех детей, питающихся с раннего детства коровьим молоком, впоследствии развивается диабет 1-го типа, но все же их риск заболеть значительно возрастает.
У сахарного диабета 1-го типа существует скрытый период, когда болезнь находится в стадии развития. Гибель клеток, вырабатывающих инсулин, происходит незаметно. И хотя в этот период уровень глюкозы в крови не превышает норму, но постепенно повышается уровень антител к инсулину и самим клеткам Лангерганса, что говорит о скором проявлении болезни. Важно отметить, что риск развития сахарного диабета 1-го типа повышается у людей, чьи близкие родственники страдают этим заболеванием. Например, риск детей, родители которых болеют диабетом 1-го типа, может возрастать в 15 раз. Поэтому людям с отягощенной наследственностью важно пройти исследование на выработку аутоантител к поджелудочной железе и инсулину. Если заболевание удастся выявить в скрытом периоде, тогда существует возможность его предотвратить или отсрочить его проявления. Следует также проверять содержание антител к поджелудочной железе детям, которые были на искусственном вскармливании.
Детям и подросткам, у которых уровень антител в крови превышает норму, а содержание глюкозы нормальное, следует исключить из рациона сдобные изделия и отказаться от блюд, содержащих сахар и мед. Рекомендуются продукты, богатые витамином В3 – ниацинамидом, а также дополнительный прием этого витамина: 25 мг на 1 кг массы тела в сутки. Ниацинамид предотвращает развитие сахарного диабета, так как защищает от повреждений и восстанавливает В-клетки поджелудочной  железы. Давно известно, что он уменьшает потребность больных сахарным диабетом 1-го типа в инъекциях инсулина, а в качестве профилактического средства снижает заболеваемость более чем наполовину. В сутки нам требуется всего 15-20 мг ниацинамида, но мы не знаем, сколько его усвоится, а сколько разрушится. Главные враги витамина В3 – сахар и содержащие его напитки, а также разнообразные сладости. Они приводят к большим потерям этого важного витамина. Поэтому тем, кто ест сладкое, необходима повышенная доза ниацинамида. Кроме того, в большем количестве ниацинамида нуждаются люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. Витамин В3, как и другие водорастворимые витамины, не накапливается в клетках, поэтому должен постоянно поступать в организм вместе с пищей.
Растительные источники ниацина: брокколи, морковь, пивные дрожжи,  кукуруза, листья одуванчика, финики, арахис, картофель, помидоры, ростки пшеницы, продукты из цельных злаков. Травы, богатые витамином PP: люцерна, корень лопуха, ромашка, семя фенхеля, женьшень, хмель, полевой хвощ, коровяк, крапива, овес, петрушка, мята перечная, листья малины, красный клевер, плоды шиповника, шалфей, щавель.
Если вам уже поставили диагноз диабет 1-го типа, не отчаивайтесь, постарайтесь как можно тщательнее контролировать сахар в крови. И помните, что Бог особенно близок к тем, кто находится в трудных жизненных обстоятельствах. Пусть обетование, записанное в Пс. 33:19, поддержит вас и всех, у кого сложный период в жизни: «Близок Господь к сокрушенным сердцем и смиренных духом спасет».
Диабет 2-го типа: можно ли его победить?
«…Потому что есть будущность,  и надежда твоя не потеряна»  (Притч. 23:18).
Сахарный диабет 2-го типа зачастую связан с образом жизни человека. Восемьдесят процентов людей, страдающих этой болезнью, имеют избыточный вес, являющийся основной причиной заболевания. В результате избыточного накопления жировой ткани у некоторых людей происходит своего рода блокировка клеточных дверей. Поэтому гормон инсулин эффективно не действует, а глюкоза не может поступить в клетки. Вследствие этого поджелудочная железа начинает вырабатывать все больше и больше инсулина, уровень которого в начале заболевания повышается. Какое-то время это помогает клеткам лучше усваивать глюкозу, но потом резервы организма истощаются, а сахар в крови значительно увеличивается. Если длительное время глюкоза в крови остается повышенной, тогда нарушается обмен веществ, начинают страдать внутренние органы, сосуды, нервы, постепенно развиваются серьезные осложнения.
Поэтому людям, имеющим избыточный вес, необходимо привести его в норму, чтобы не подвергать себя риску. А страдающим диабетом снижение веса поможет нормализовать сахар крови и избавиться от лекарств или значительно снизить дозу принимаемых медикаментов. Большому риску заболеть диабетом 2-го типа подвергаются люди с избыточным весом, чьи близкие родственники уже имеют эту болезнь.
Существует еще так называемый гестационный  диабет. Это состояние, когда у женщины повышается уровень сахара во время беременности. После родов сахар возвращается в норму, но в последующие годы приблизительно у 25 % таких женщин развивается сахарный диабет 2-го типа. Поэтому сегодня во время беременности проверяется уровень глюкозы в крови. И если он повышен, тогда женщине рекомендуют исключить из рациона все продукты, содержащие сахар, мед, и сдобные изделия. После рождения ребенка этой категории женщин также лучше избегать употребления этих продуктов и, конечно же, следует следить за своим весом.
Изменение образа жизни при диабете 2-го типа в большинстве случаев дает прекрасные результаты. Можно привести множество примеров, когда люди с диабетом 2-го типа переходили на вегетарианское питание, начинали больше ходить, и их вес приходил в норму, а организм восстанавливал здоровье. Мне особенно запомнился один 60-летний мужчина, поступивший на лечение в наш пансионат. Он почти не мог ходить из-за мышечных болей в ногах и животе. Его сахар значительно превышал норму, а лекарства стали частью его жизни. Перед приездом мужчина получил около 400 уколов и 60 капельниц, однако особого улучшения не было. Простые изменения в питании, отказ от вредных привычек и молитвы за этого человека привели к удивительным результатам. Через 10 дней он проходил по 5 км в день, а еще через 10 дней его сахар был в норме.
Если вам кажется, что ваш случай безнадежный, не думайте так. Хотя не всегда видны такие яркие результаты, но в большинстве случаев улучшение возможно. Постарайтесь изменить свой образ жизни, проявите при этом настойчивость и терпение. И помните, «что есть будущность, и надежда твоя не потеряна»  (Притч. 23:18).
Лучшая пища при диабете
«Уста его ‒ сладость, и весь он ‒ любезность» (Песн. 5:16).
Первый принцип – исключите все животные жиры, поступающие с мясом, яйцами, сливочным маслом и жирными молочными продуктами. Хотя для усвоения жиров не требуется гормон инсулин, но их повышенное содержание в крови нарушает его работу, а также проникновение глюкозы в клетку. Если вы полностью исключите животный жир и будете умеренно употреблять растительные жиры (1-2 ст. л. в день), тогда процесс усвоения сахара в крови улучшится. Кроме того, вы сможете избежать или замедлить развитие осложнений, связанных с диабетом.
Второй принцип – употребляйте продукты, содержащие клетчатку. Избегайте рафинированных продуктов и содержащих сахар, таких как варенье, шоколад, мороженое, сдобная выпечка, белый рис, манка. Клетчатка, содержащаяся в хлебе из муки грубого помола, способствует постепенному усвоению крахмала. Таким образом, сахар в крови повышается медленно и организм его лучше усваивает. Если же употреблять хлеб из муки высшего сорта, тогда уровень сахара будет резко возрастать и затем длительно снижаться. Ржаной хлеб предпочтительнее пшеничного, но он должен быть без солода и сахара, употребляйте макароны из муки твердых сортов, гречневую и овсяную крупы. Полезны все овощи, они предпочтительнее, чем фрукты (ограничить следует только вареную или запеченную свеклу и морковь). Из фруктов можно выбрать грейпфруты, яблоки, ягоды, арбузы. Следует ограничить употребление дыни, винограда, персиков, бананов, фиников. Лучше в питании использовать сырые фрукты, чем печеные или отварные, так как из них углеводы усваиваются медленнее. Особую пользу при СД приносят репчатый лук, чеснок, измельченные семена льна (1-2 ст. л. в день), соевые бобы, топинамбур, свежие огурцы, спаржевая фасоль и отруби.
Третий принцип – в пище должно быть достаточное количество микроэлементов. Люди с диабетом особенно нуждаются в хроме, цинке, марганце и ванадии. Изобилующими источниками этих микроэлементов являются цельные зерновые и бобовые. Большинство микроэлементов находится в наружном покрытии семян, но 60-70 % из них удаляются при помоле, поэтому используйте в пищу нешлифованные крупы. Необходимо съедать каждый день пучок зелени (листья салата, шпината, браунколь, петрушку, укроп и др.) – это еще один важный источник микроэлементов.
Четвертый принцип – употребляйте пищу 2-3 раза в день. Этот совет идет вразрез со стандартными рекомендациями эндокринологической службы по питанию при СД. Большинство эндокринологов советуют употреблять пищу часто (5-6 раз в день) и в небольшом количестве. Однако если правильно составить меню, тогда 2-3-разовый прием пищи принесет больше пользы, так как поможет организму в длительные промежутки между едой накопить больше инсулина и дать отдых поврежденным клеткам. Людям с СД 2-го типа полезнее принимать пищу два раза в день. Ужин можно сделать символическим, например, съесть овощной салат или выпить настой из семян льна. Если человек принимает инсулин, тогда изменять количество приемов пищи нужно под руководством врача. Людям с СД 1-го типа следует принимать пищу три раза в день, и как исключение при угрозе снижения сахара допускается небольшой перекус.
Питание при диабете подразумевает определенные ограничения, для этого требуются усилия и время, чтобы сформировался новый вкус и привычки. Но это принесет организму большую пользу. Если вам нельзя есть сладкое, не огорчайтесь. Пусть общение с Богом и Его Слово будут для вас наибольшей радостью и сладостью. В книге Песни Песней 5:16 написано: «Уста его – сладость, и весь он – любезность. Вот кто возлюбленный мой, и вот кто друг мой, дщери Иерусалимские!». Пусть Христос станет для вас лучшим Другом и наибольшим наслаждением, ведь Его уста – сладость, и весь Он – любезность.
Лечение диабета
«Он исцеляет сокрушенных сердцем, и врачует скорби их»  (Пс. 146:3).
Несмотря на многообразие лекарственных препаратов для лечения сахарного диабета, наилучшими остаются правильная диета и достаточная физическая активность. Интересно отметить, что известный певец Федор Шаляпин, страдая СД 2-го типа, по воспоминаниям разных людей, знавших его, перед едой всегда старался заниматься какой-либо физической нагрузкой, например, колол дрова. Для него это была хорошая возможность контролировать свою болезнь. Во время физической нагрузки наши мышцы становятся настолько голодными, что начинают частично усваивать глюкозу без инсулина. Сахар в крови при этом эффективно снижается, уменьшается потребность в инъекционных дозах инсулина и сахароснижающих препаратах. Людям с СД крайне необходима достаточная физическая активность: ходьба, езда на велосипеде, плавание, работа в огороде и др. Ходьбе нужно выделить минимум 40-60 минут в день и пройти при этом 3-5 км.  Наибольшую пользу приносит нагрузка после еды, так как именно в это время сахар поступает в кровь. Если у вас есть заболевание сердечно-сосудистой системы и СД, то перед тем как увеличить физическую активность, проконсультируйтесь с врачом. Избегайте физических нагрузок, сопровождающихся  стрессом.
Для контроля сахара крови полезны сборы трав в виде настоя или чая. Принимать их следует за 30 минут до еды в течение  3-4 недель, а затем сделать перерыв на 1-2 недели. Для приготовления нужно 2-3 ст. л. сбора трав в равных пропорциях настоять на 0,5-0,6 л  воды.
• Сбор № 1: корень одуванчика, побеги черники, стручки фасоли, листья подорожника.
• Сбор № 2: корень элеутерококка, полевой хвощ, корень девясила, побеги черники.
• Сбор № 3:  корень лопуха, листья ежевики, плоды шиповника, зверобой.
Употребляйте также измельченные семена расторопши. Вещества, находящиеся в них, помогут печени, которая также страдает при диабете, в очищении крови. Для этого можно добавлять 1 ст. л. семян для заваривания в один из вышеописанных сборов или принимать расторопшу в сухом виде с едой по 1 ч. л. три раза в день. Длительность приема – в течение 30 дней два раза в год.
Для профилактики и лечения осложнений, связанных с диабетом, используют контрастные ванночки для ног и рук. Они улучшают кровообращение в конечностях, способствуют росту мелких сосудов и восстановлению нервных волокон, которые часто страдают при этой болезни. Возьмите два таза с горячей  (до 39 °С) и холодной водой. Поместите конечности в таз с горячей водой на три минуты, а затем в таз с холодной водой на  30 секунд, и так 5-6 раз. Делайте контрастные ванночки на протяжении 10 дней. Повторяйте эту процедуру 2-4 раза в год. Обычно после такого курса ванн уменьшается или исчезает онемение, покалывание в пальцах рук и ног, улучшается их подвижность, кроме того, они не так быстро мерзнут в холодную погоду. Если же на стопе есть трофическая язва или рана, тогда необходимо дождаться их заживления и только потом делать процедуру. Помните, что в этой ситуации использовать контрастные ванны нельзя!
Если вам поставили диагноз сахарный диабет, не отчаивайтесь, сегодня многие известные люди, имея этот недуг, не сдаются, но продолжают жить полноценной активной жизнью. Один из них ‒ американец Эйден Бейл. Этот человек, лечащийся инсулином, устроил марафон на 6500 км, пересек Североамериканский континент и на собственные средства организовал Исследовательский диабетический фонд. В борьбе с болезнью вас будет поддерживать Господь, Он сопереживает каждому человеку, испытывающему страдания. «Он исцеляет сокрушенных сердцем, и врачует скорби их» (Пс. 146:3).
Уход за ногами при диабете
«Стопы святых Своих Он блюдет…»  (1 Цар. 2:9).
Правильный уход за ногами очень важен для больных СД. При длительном течении этого заболевания и недостаточном контроле сахара в крови возникают изменения в кровеносных сосудах, нервах, нарушается питание тканей и снижается чувствительность рецепторов кожи. Кожа стоп чаще всего подвергается нагрузкам и легко травмируется. Стопы не настолько интенсивно снабжаются кровью, как лицо или руки. Это приводит к тому, что при повреждении кожи стоп заживление проходит намного дольше обычного. А это чревато развитием труднозаживающих язв и серьезных осложнений.
Кожа очень чувствительна к нарушениям обмена глюкозы. При СД кожа может пересыхать, и тогда она теряет свою эластичность и покрывается микротрещинами. На участках, подвергающихся повышенным нагрузкам, начинается излишнее ороговение и образуются мозоли, натоптыши, глубокие трещины. Кожа с ороговевшими участками нуждается в дополнительном уходе –  размягчении и увлажнении. Места на стопе, где образовались натоптыши и мозоли, нельзя ни в коем случае срезать. На них не следует  наносить средства, в состав которых входит салициловая кислота, потому что они могут вызвать раздражение и покраснение. С этой целью хорошо использовать специально разработанные кремы, например, «Диаультрадерм Аква», «Кератодерм» и др. Их действие направленно на размягчение кожи, повышение ее эластичности, уменьшение ороговения и борьбу с болезнетворными бактериями и грибками. Подстригать ногти нужно особенно аккуратно, чтобы не пораниться.
Перед сном важно провести гигиену стоп и их осмотр:
1. Вымойте ноги теплой водой с мылом. Так как чувствительность стоп при диабете может быть снижена, обязательно предварительно проверьте температуру воды градусником или рукой, это поможет избежать ожога.
2. После мытья аккуратно вытрите ноги мягким полотенцем, не растирая их. Обязательно вытирайте кожу между пальцами.
3. Тщательно осмотрите ноги, включая межпальцевые промежутки. Обратите внимание, есть ли покраснения или повреждение кожи. Можно попросить кого-либо помочь в осмотре или воспользоваться зеркалом.
4. После мытья смажьте стопы смягчающим кремом. Это поможет избежать сухости кожи. Между пальцами крем наносить не надо.
Не менее важным моментом является и выбор обуви, которая должна быть из натуральных материалов и не тесной. Не носите обувь с узким носком, на каблуках или с перемычкой между пальцами. Прежде чем обуться, проверьте, нет ли в обуви посторонних предметов. Не надевайте обувь на босую ногу. Используйте хлопчатобумажные носки без тугой резинки. Чтобы избежать травмирования кожи, не ходите босиком, так как чувствительность может быть снижена и есть риск не заметить повреждение, что приведет к инфицированию и развитию язв. Если вы все-таки поранились, обработайте поврежденный участок дезинфицирующим препаратом, не содержащим йода, спирта и марганцовки, затем обязательно обратитесь к врачу. Неправильный уход за ногами или несвоевременное обращение к врачу могут привести к серьезным осложнениям и развитию трофической язвы.
В народе существует поговорка: «Береженого и Бог бережет». Это означает, что если человек проявляет предусмотрительность и осторожность, то он будет под Божьей охраной. Добрый Господь поможет нам идти Его путем, и тогда мы будем сохранены от тех опасностей, которые подстерегают нас на жизненной дороге. «Стопы святых Своих Он блюдет…»  (1 Цар. 2:9).
Незапланированная поездка
«Мои мысли ‒ не ваши мысли, ни ваши пути ‒ пути Мои,  говорит Господь»  (Ис. 55:8).
– Честно говоря, я не собирался к вам приезжать, – сказал Валерий Петрович, гость нашего санатория. – Вместе с моей женой должна была приехать ее подруга, – продолжил он. – Но в последний момент сложились обстоятельства, которые поменяли ее планы. Поэтому жена уговорила ехать меня.
Это был высокий и крупный мужчина со светлыми кудрявыми волосами. Когда он вошел в кабинет и сел, я с опасением посмотрел на ножки пластикового стула, которые прогнулись под его немалым весом. В прошлом Валерий Петрович был военнослужащим, кандидат в мастера спорта по борьбе. Но уйдя на пенсию, он быстро набрал лишний вес и вскоре заболел сахарным диабетом. Теперь каждый день ему приходилось принимать таблетки, чтобы контролировать сахар. Постепенно появились проблемы с печенью, одышка и чувство онемения в кончиках пальцев ног. После осмотра мужчины я дал ему рекомендации:
– Режим ходьбы у вас будет общий, старайтесь идти со всеми на прогулку по дальнему маршруту. Питание у нас растительное, но для вас будут еще особенности. Некоторые блюда повар вам заменит.
– О, меня уже предупредили, – улыбаясь, ответил он. – Постараюсь продержаться 10 дней на вашей траве. Думаю, что с голоду не умру.
– Да, хорошо, – сказал я. – У нас здесь трехразовое питание, но для вас было бы лучше не ужинать, а вместо вечернего приема пищи выпить настой из семян льна.
В этот момент мужчина перестал улыбаться, его глаза округлились. Видя его реакцию, я объяснил, что это рекомендация и что он может ужинать. Но было бы лучше, если бы он постепенно отказался от ужина. Валерий Петрович немного успокоился, и далее мы поговорили об остальных назначениях.  В конце нашей беседы я сказал ему:
‒ Помните, что во многом успех вашего лечения зависит от диеты и физической активности. У нас в холле будут проходить лекции на различную тематику, приходите обязательно на тему о сахарном диабете.
Прошло несколько дней, наш гость привык к новому питанию и режиму. Было видно, что ему здесь понравилось. Особенно Валерий Петрович проявлял усердие в физической активности, стараясь ходить как можно больше, хотя первое время это давалось ему с трудом. Его лицо краснело, а все тело покрывалось потом, когда он возвращался после очередной прогулки. Вскоре в его состоянии начали происходить быстрые перемены. Такие стремительные результаты появляются не всегда, но этот случай был особым. Сахар в крови в начале был около  10 ммоль/л, но в течение недели он пришел в норму. Постепенно мы начали снижать дозу противодиабетических препаратов, и показатели сахара в крови продолжали оставаться в пределах нормы. Затем мы вовсе отменили таблетки, и сахар остался на прежних цифрах. Это было просто невероятно! Его организм восстановил свою способность эффективно усваивать глюкозу, обмен веществ улучшился. Одышка, онемение пальцев ног и некоторые другие проблемы быстро исчезали. Я уже не помню, насколько похудел наш гость. Но было видно, что он остался доволен. Возможно, этот результат был достигнут быстро, так как в прошлом мужчина занимался спортом. Однако без Божьего вмешательства мы все равно не имели бы такого успеха.
Помню, как однажды он звонил своим знакомым, и те спросили, как у  него дела. Мужчина с юмором ответил: «Что вам сказать? Если вкратце: кормят овсом и гоняют, как лошадей, но мне здесь нравится». Конечно, питание у нас не состоит только из овсянки, как правило, оно разнообразное и вкусное. Несмотря на то, что Валерий Петрович позже перешел на двухразовый прием пищи, он не чувствовал себя голодным. Его  организм получал все необходимые вещества. Часто люди едят много, но несбалансированно, потребляя только избыток калорий. Однако их организм остается «голодным», так как не получает важные витамины и микроэлементы. А наше меню хоть и растительное, но полноценное.
На прощальном вечере Валерий Петрович делился свой радостью и достигнутыми результатами. Кроме того, они с женой начали читать Библию и больше узнавать о Боге, Который так милостив к людям.
Что царь увидел  на печени?
«Потому что царь Вавилонский остановился на распутье, при начале двух дорог, для гадания: трясет стрелы, вопрошает терафимов, рассматривает печень» (Иез. 21:21).
Однажды вавилонский царь Навуходоносор стоял на распутье двух дорог. Он оказался перед выбором: повернуть на восток и сразиться с аммонитянами или пойти на запад против Иерусалима. Чтобы принять решение, царь прибег к гаданию. Один из самых древних способов гадания – по внешнему виду внутренностей животного. Особенно часто использовалась печень заколотого ягненка. Она делилась на множество участков, за каждый из которых отвечал какой-то определенный бог, оставляющий на внутренностях животного знаки, которые могли прочесть опытные прорицатели. Воля богов определялась по изменению цвета и формы печени. Что же увидел царь на печени животного? Перед тем как ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим строение и функции печени.
Печень человека находится в правом подреберье и состоит из правой и левой долей. На нижней поверхности находится желчный пузырь, а снаружи она покрыта тонкой пленкой. Эта самая крупная железа человека (около 2 кг) считается важнейшей биохимической лабораторией организма, где происходит синтез необходимых и обезвреживание токсичных веществ.  Печень занимает центральное место в обмене веществ. Обменные реакции в печени протекают очень интенсивно. В связи с этим она потребляет значительное количество кислорода. Через печень за один час протекает около 100 литров крови. В ней проходит более 500 биохимических реакций углеводного, жирового и белкового обмена. Это многофункциональная железа, участвующая в процессе пищеварения, обмене веществ, кровообращении и контролирующая состояние внутренней среды организма. В печени происходит синтез и расщепление белков, жиров, углеводов, витаминов. Она регулирует обмен сахара в крови, выводит из организма токсины, например, алкоголь и мочевину, участвует в поддержании постоянной температуры тела. Печень вырабатывает за сутки 500-600 мл желчи, которая необходима для нормального усвоения жиров. Кроме того, этот орган обладает уникальным свойством регенерации, то есть восстановления своей структуры после повреждения. Белки печени обновляются всего за 7 дней, а обновление белков в других органах происходит за 17 дней и дольше. Этот орган способен восстанавливать первоначальный размер даже при сохранении всего лишь 25 % своей здоровой ткани.
С помощью простого теста можно определить, в порядке ли ваша печень. Он не является универсальным, но может помочь в самодиагностике. Ответьте на следующие вопросы «да» или «нет».
1. Оставляет ли желать лучшего ваш цвет лица? 2. Отливают ли белки глаз желтизной? 3. Есть ли у вас на лице сосудистые звездочки и/или пигментные пятна? 4. Беспокоит ли вас тяжесть в правом подреберье? 5. Плохо ли вы переносите жирную пищу? 6. Есть ли у вас лишний вес? 7. Проходили ли вы недавно курс лекарственной терапии? 8. Покрыт ли ваш язык желтоватым налетом? 9. Быстро ли вы утомляетесь, легко ли раздражаетесь?  10. У вас плохой аппетит? 11. Чувствуете ли вы во рту привкус горечи? 12. Склонны ли вы к аллергии?
Если у вас два и меньше ответов «да», скорее всего, ваша печень в хорошем состоянии. Если от двух до шести ответов «да» –  необходимо изменение образа жизни. Если шесть и больше ответов «да», то вам нужно обратиться к врачу.
А теперь вернемся к вавилонскому царю, который внимательно разглядывал печень. На срезе этого органа он увидел его обычное строение. Однако сопоставив увиденный рисунок с гаданием на стрелах, он принял решение взять Иерусалим. Интересно, что его военный поход увенчался успехом. Однако нам не следует так поступать, обращаясь к современным гадателям. Царь Давид, который одержал не одну победу в сражениях, говорил: «Слово Твое – светильник ноге моей и свет стезе моей»  (Пс. 118:105). Когда мы приучим себя в смирении сердца слышать Божий голос через Его Слово, тогда будем делать правильный выбор. «И уши твои будут слышать слово, говорящее позади тебя: “вот путь, идите по нему”, если бы вы уклонились направо, и если бы вы уклонились налево» (Ис. 30:21).
К чему приводит неопытность?
«Тотчас он пошел за нею, как вол идет на убой, и как олень на выстрел, доколе стрела не пронзит печени его…»  (Притч. 7:22, 23).
Печень – один из самых «терпеливых» органов нашего организма. Но хотя печеночная ткань достаточно хорошо восстанавливается, этот орган все равно нуждается в бережном отношении. По незнанию и неопытности мы можем повредить его. Чтобы избежать этого, мы должны знать, что же является для нас опасностью.
Наиболее частой причиной, приводящей к заболеваниям печени, является употребление алкоголя. Жировая дистрофия печени – это патологическое изменение печеночной ткани, в  2/3 случаев она связана с употреблением алкогольных напитков. Этот диагноз ставят не только людям, зависимым от спиртного, но и представителям высших слоев общества: политикам, бизнесменам, дипломатам и деятелям искусства. У определенной категории людей рюмка коньяка или водки является непременным атрибутом фуршетов либо средством для снятия стресса после рабочего дня, а иногда просто «для аппетита». Такие люди прекрасно себя чувствуют и не осознают необходимости отказа от спиртных напитков. И они часто бывают удивлены, когда при обследовании у них обнаруживаются патологические изменения печени. Дело в том, что когда с пищей в организм поступают жиры, печень добывает из них энергию. Но под влиянием алкоголя печеночные клетки повреждаются и обмен жиров нарушается. Теперь они накапливаются в печени, вызывая жировое перерождение органа. Затем избыток жиров начинает интенсивно окисляться, что приводит к гепатиту, а со временем и к циррозу. Чем больше суточная доза алкоголя, тем быстрее развивается цирроз. У женщин в связи с гормональными особенностями даже небольшое употребление спиртного ведет к его развитию. «Жирная» печень никак себя не проявляет, на этой стадии еще возможно излечение, но если процесс пойдет дальше –  достичь этого будет уже сложно.
Избыток жиров в пище, особенно животных, является еще одной проблемой. Поступая в организм, они начинают накапливаться в печеночных клетках, замещая здоровую ткань.  В результате возникает неалкогольная жировая болезнь печени. Для усвоения лишних жиров требуется больше желчи, поэтому эта железа вынуждена чрезмерно работать, что также негативно на ней сказывается. Многие люди предпочитают жареные продукты, они более аппетитны и с хрустящей корочкой. Однако при жарке жиры окисляются, образуя канцерогенные вещества, которые печени приходится обезвреживать. Жареное мясо, оладьи или картофель фри – все это потенциальные носители вредных организму канцерогенных веществ. Особенно много их образуется в самой аппетитной части продукта –  румяной корочке и подгоревших местах.
Необходимо также помнить о вреде длительного контакта с бытовой химией, ядохимикатами, лаками, красками и другими химическими веществами. Особенно их следует избегать людям, имеющим заболевания печени. Существует также вирусная причина повреждения этого органа. Сегодня обнаружено более десятка вирусов, способных вызывать гепатит. Часть их попадает в организм через кровь, а часть ‒ через пищу и воду. Поэтому необходимо кипятить воду и поддавать термической обработке продукты питания, если мы не уверены в их качестве.
В 7-й главе книги Притчей Соломон рассказывает, как он в вечернее время смотрел через окно своего дома на улицу. Царь обратил внимание на юношу, который шел по дороге. Навстречу ему вышла женщина с коварным сердцем. «Множеством ласковых слов она увлекла его, мягкостью уст своих овладела им» (Притч. 7:21). Юноша, потеряв рассудительность, пошел за ней, пока стрела не пронзила его печень. Сегодня людей привлекают огни вечернего города и реклама развлекательных заведений. Алкоголь и нездоровая пища становятся для многих приятными, но последствия их горькие. Пусть же наши чувства будут управляемы волей, а воля руководствуется мудростью. «Скажи мудрости: “ты сестра моя!” и разум назови родным твоим, чтобы они охраняли тебя… от чужой, которая умягчает слова свои» (Притч. 7:4, 5).
Печень любит травы
«И ходил Иисус по всей Галилее, уча в синагогах их и проповедуя Евангелие Царствия и исцеляя всякую болезнь и всякую немощь в людях» (Мф. 4:23).
Корень одуванчика является одним из наилучших лекарственных средств при заболеваниях печени. Самую большую ценность представляют корни, выкопанные осенью. Их необходимо заготавливать после первых морозов, когда подмерзает надземная часть растения. Они содержат большое количество инулина, слизь, жиры, ферменты, флавоноиды, ценный набор микроэлементов и множество других полезных веществ. Настой из корня оказывает легкое желчегонное действие, регулирует работу поджелудочной железы, улучшает детоксикационную функцию печени и обладает противовоспалительными свойствами. Авиценна описал это средство как эффективное при циррозе, его назначают при гепатите, жировой дистрофии печени и застое желчи. Способ применения: 2 ч. л. сухого корня одуванчика на стакан кипятка, настаивайте на водяной бане один час, принимайте за 20-30 минут до еды в течение месяца.
Корень цикория в народной медицине считают «бальзамом» для печени и поджелудочной железы. Лучше использовать сырье, собранное осенью. Корень цикория содержит множество ценных органических веществ и микроэлементов. Растение не накапливает стронций и цинк, даже если растет в неблагоприятных экологических условиях. При экспериментально вызванном гепатите у животных оказывает противовоспалительное, желчегонное, гепатопротекторное действие, а также нормализует функцию и восстанавливает структуру печени. Отвар из корня цикория имеет выраженные противодиабетические свойства. При длительном применении отмечаются антисклеротические свойства, улучшается память, усиливается кровоснабжение в конечностях, проходит или уменьшается чувство «онемения». Способ применения: 1 ст. л. корня цикория залейте 0,5 литра кипятка и настаивайте 40-60 минут в термосе или на огне без закипания. Принимайте за 20-30 минут до еды в течение месяца.
Семена расторопши. Только в 1968 году в Мюнхенском институте фармацевтики был расшифрован биохимический состав расторопши пятнистой. Главным составляющим этого лекарственного растения является редкое биологически активное вещество – силимарин. Кроме того, обнаружены такие микроэлементы, как цинк, медь, селен, вся группа жирорастворимых витаминов, кверцетин, полиненасыщенные жирные кислоты –  всего около 200 биохимических компонентов. Из семян расторопши производят лекарственные препараты «Силибор»,  «Карсил», «Легалон» и др. Основной компонент этих препаратов –  силимарин, представляющий собой смесь ценных флавоноидов. Способ применения: 1. Принимать по 1 ч. л. измельченных плодов расторопши три раза в день за 20-30 минут до еды (при проблемах с желудком ‒ с едой). Лучше брать семена, измельченные в муку, но не шрот, так как он лишен масла. 2. Употребляйте масло семян расторопши 1/2-1 ч. л. в день с едой. 3. Съедайте по 1-2 ч. л. в день проросших цельных семян с росточком 2-3 мм. Курс лечения при любом из способов применения –  один месяц. Водный настой из семян расторопши содержит мало силимарина, поэтому его применение неэффективно.
Библия говорит, что Христос исцелял всякую болезнь и всякую немощь в людях. Ему несложно прикоснуться и к больной печени, чтобы восстановить ее. Но Он дает нам целебные травы для восстановления здоровья. Однако Иисус, исцеляя, проповедовал Благую весть – Евангелие. Это радостная весть о том, что Бог принимает каждого человека, осознающего нужду в прощении. Господь прощает все грехи и через веру в Него дарует освобождение от беззакония и вечную жизнь. Давайте откликнемся на эту весть и примем Христа своим Спасителем.
Артишок помогает печени и очищает кровь
«Кровь Христа… очистит совесть нашу от мертвых дел, для служения Богу живому и истинному!»  (Евр. 9:14).
Артишок – это многолетнее травяное растение, достигающее 2 м в высоту. Его родиной считается Африка, но культивируется он также в Крыму и на Кавказе. Мякоть растения является диетическим продуктом, имеет нежный и приятный вкус. В качестве сырья для приготовления лечебного настоя используют цветочные корзинки и молодые листья. Фармацевтические препараты артишока безопасны в применении и доступны в аптечной сети (артишока екстракт-Здоровье, «Хофитол», «Артихол», «Биликур»).
Лечебный эффект растения обусловлен комплексом биологически активных веществ, таких как аскорбиновая кислота, хлорогеновая кислота, каротин, цинарин, инулин, витамины группы В. Основным действующим веществом артишока является цинарин. Он обладает холеретическим и холекинетическим действием, то есть стимулирует образование и выделение желчи. Каротин, аскорбиновая кислота, инулин и витамины группы В  улучшают обменные процессы в тканях печени и других органах. Препараты артишока усиливают регенерацию печеночных клеток, устраняют чувство растяжения или переполнения  желудка.
Одним их ценных свойств артишока является выделение из организма продуктов распада белка – креатинина и мочевины, а также токсичных веществ, алкалоидов, нитросоединений, солей тяжелых металлов. Препараты артишока снижают уровень холестерина в крови и оказывают мочегонное действие.
Минушкин О. Н. и другие ученые (1999 г.) изучали клиническую активность препарата артишока «Хофитол» при хроническом гепатите. Они обследовали 30 больных хроническим  гепатитом со слабой и умеренно выраженной активностью в возрасте от 36 до 62 лет. Больные имели различные формы гепатита –  вирусный, токсический, алкогольный и криптогенный. После 20-дневного курса препарата (в это время не использовались другие лечебные средства) были отмечены положительные результаты. У 70-90 % больных исчезли субъективные жалобы, снизился или нормализовался уровень печеночных ферментов АЛТ, щелочной фосфатазы и пигмента билирубина. Полученные данные свидетельствовали о гепатозащитном и дезинтоксикационном действии препарата.
Журавлева И. Г. и ее коллеги (1999 г.) изучали эффективность «Хофитола» при хронических гепатитах, циррозах печени и жировой инфильтрации. В исследовании участвовали 30 больных в возрасте от 21 до 78 лет. Улучшение состояния было отмечено у 29 человек. У них снизились проявления депрессии, агрессивность, повысился аппетит и нормализовался сон. В анализах крови выявлено снижение мочевины, холестерина, билирубина и печеночных ферментов.
Препараты артишока или его травяной настой рекомендованы при дискинезии желчных путей по гипотонически-гипокинетическому типу, хроническом некалькулезном холецистите, хроническом гепатите различной этиологии, циррозе печени, хронической почечной недостаточности, хронических интоксикациях, отравлении, подагре, диспепсических расстройствах (метеоризме, отрыжке, тяжести в эпигастрии, тошноте), повышении уровня холестерина.
Препараты артишока противопоказаны при индивидуальной непереносимости, непроходимости желчных путей, желчекаменной болезни, острых гепатитах, выраженной печеночной недостаточности, в возрасте до 12 лет.
Способ применения: настой листьев или цветочных корзинок (1 ч. л. на 200 мл кипятка) принимают по 1/3 стакана три раза в день за 15-30 минут до еды. Экстракт артишока в капсулах принимают по 1-2 капсулы три раза в день за 15-30 минут до еды. Продолжительность лечения – от двух до четырех недель, затем перерыв ‒ 1-2 месяца, после которого лечение можно повторить. Несмотря на хорошую переносимость и безопасность препаратов артишока, перед их использованием рекомендована консультация врача.
Артишок обладает особенными свойствами – очищает кровь от токсинов и восстанавливает печень. Однако не только наше тело, но и душа нуждается в очищении. Библия говорит: «Кровь Христа… очистит совесть нашу от мертвых дел, для служения Богу живому и истинному!» (Евр. 9:14). Если вы испытываете нужду в очищении вашей совести, обратитесь к Богу, и Он подарит вам не только прощение, но и победу над грехом.
Как избежать  застоя желчи
«Стремлюсь к цели, к почести вышнего звания  Божия во Христе Иисусе» (Флп. 3:14).
Желчный пузырь представляет собой небольшой эластичный мешочек, вмещающий 50-80 мл сгущенной желчи. За сутки наша печень способна выделить 500-1200 мл желчи, функция которой заключается в расщеплении жиров. Когда происходит процесс переваривания пищи, желчный пузырь сокращается, выбрасывая концентрат желчи, а затем уже сама печень продолжает выделять ее в необходимом количестве.  В состав желчи входят вода, желчные кислоты, лецитин, холестерин, слизь, билирубин и др. вещества. Количественное соотношение этих веществ влияет на вязкость и выделение желчи, а также риск образования желчных камней. Так, например, при избыточной массе тела в печени образуется больше холестерина и выделение его с желчью возрастает (один лишний килограмм увеличивает выделение на 20 мг/сутки). Поэтому при ожирении желчь постоянно перенасыщается холестерином, постепенно сгущается, застаивается и образует хлопья.
Застой и нарушение выделения желчи зачастую начинается в детском или юношеском возрасте. Это состояние называют дискинезией желчевыводящих путей. Длительно протекающая дискинезия может привести к холециститу и камнеобразованию. Причинами ее являются нарушения в питании: употребление недоброкачественной или жирной пищи, нерегулярность в питании, переедание, еда перед сном. Болезнь обычно появляется у людей с легковозбудимой, неустойчивой нервной системой,  а также у ведущих малоподвижный образ жизни. Часто дискинезия возникает на фоне других заболеваний: гастродуоденита, язвенной болезни, лямблиоза, гельминтозов, гепатита, дисбактериоза, невроза, травмы солнечного сплетения и др. состояний.
Люди, страдающие дискинезией, испытывают повышенную утомляемость, раздражительность, головные боли, сильное сердцебиение, потливость. Но основной жалобой являются боли в правом подреберье. При гипертонической дискинезии, когда повышается тонус желчного пузыря и спазмируются сфинктеры, регулирующие выделение желчи, возникают приступообразные острые боли, длящиеся недолго. Чаще такая боль возникает после эмоционального или физического переутомления, приема жирной или острой пищи. При гипотонической дискинезии боли тупые, ноющие, с чувством распирания в правом подреберье, они носят постоянный характер, нередко сопровождаются тошнотой, снижением аппетита и отрыжкой.
Чтобы избежать развития дискинезии желчных путей, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, правильно и регулярно питаться, систематически заниматься физкультурой, взять под контроль стрессовые ситуации. Но что не менее важно, так это брюшное (диафрагмальное) дыхание. Делая вдох, важно раздувать живот, а не грудь. В этом случае диафрагма будет более эффективно опускаться вниз. Движения диафрагмы опорожняют венозную систему брюшной полости и проталкивают кровь к грудной клетке. Тем самым активизируется кровообращение в печени и других органах, нормализуется внутрибрюшное давление, лучше отделяется желчь, происходит массаж кишечника и его своевременное очищение. Препятствовать этому процессу может туго стягивающая одежда на талии или пояс.
Прислушавшись к этим простым советам, мы сможем избежать застоя желчи и развития более серьезных проблем со здоровьем. Не менее важно избежать застоя и в духовной жизни, который представляет большую опасность. «Жизнь христианина  ‒  это битва  и военный поход.  От них нет избавления, усилия должны быть постоянными и упорными. Именно непрерывными стараниями мы можем одерживать победу над искушениями сатаны. Мы должны стремиться к нравственной чистоте и христианской честности, с неутомимой энергией и стойкой решимостью не отступать от своих намерений. Никто не будет вознесен на небо, не прикладывая непреклонных и упорных усилий ради себя самого» (Э. Уайт. Служение исцеления, с. 453).
Изгнание застойной желчи
«Встань, спящий, и воскресни из мертвых,  и осветит тебя Христос» (Еф. 5:14).
При гипотонической дискинезии, когда желчный пузырь вялый и перерастянут из-за скопившейся в нем желчи, рекомендуются продукты с желчегонным действием (свежие фрукты, овощи, фруктовые и овощные соки, оливковое масло и др.). После приема пищи обязательна  ходьба, в течение дня следует посвятить 20-30 минут лечебной физкультуре. Из водных процедур рекомендуется общий контрастный душ, во время которого можно сделать продолжительный местный контраст на область  живота. Используйте контрастные припарки или обтирание горячим и холодным полотенцами на весь живот в течение  10-14 дней. Длительность тепла ‒ три минуты, а холода ‒ минута. Рекомендуется питье сульфатно-натриевых и сульфатно-магниевых минеральных вод высокой и средней минерализации: «Ессентуки», «Трускавецкая», «Боржоми», «Нафтуся», «Славяновская», «Смирновская» и др. Принимают воду комнатной температуры три раза в день по стакану за 30 минут до еды, курс ‒ месяц. Минеральная вода стимулирует секрецию и выделение желчи, уменьшает вязкость и разжижает ее. Используйте настой из трав, который улучшит сократимость желчного пузыря: 1 ст. л.   цветков календулы + 1 ст. л. цветков бессмертника + 1 ч. л.  корня элеутерококка + 1 ч. л. тысячелистника + 1 ч. л. мяты.  Настаивайте травы на 0,5 л воды, пейте за 30 минут до еды три раза в день по 2/3 стакана в течение трех недель.
При гипертонической дискинезии, когда тонус желчного пузыря повышен, а сфинктеры спазмированы, требуются лечебные мероприятия, снимающие чрезмерное напряжение желчных путей. В момент возникновения спазмирующей боли в правом подреберье следует положить на эту область горячую грелку. Одновременно можно опустить ноги в таз с горячей водой или приложить грелку к ногам. Тепло всегда помогает снять спазм гладкой мускулатуры желчного пузыря. В питании рекомендуется исключить жирные и острые продукты (жгучий перец, чеснок, свежий лук, черемшу, имбирь и др.). Важно употреблять теплую пищу. Ее следует тщательно пережевывать и избегать приема продуктов, вызывающих усиленное газообразование. В период между приступами рекомендованы контрастные припарки или душ на область живота: тепло ‒  три минуты, холод ‒ 20-30 секунд, курс ‒ 10-14 дней. Следует принимать гидрокарбонатно-хлоридно-натриевые минеральные воды относительно низкой минерализации и с низким содержанием газа в подогретом виде: до 5-6 раз в день по 1/2 стакана за 40 минут до и через два часа после еды.
Используйте настой из трав: 1 ст. л. ромашки + 1 ч. л. мяты + 1 ч. л. плодов укропа. Настаивайте травы на 0,5 л воды, пейте за 30 минут до еды в теплом виде три раза в день по 2/3 стакана в течение трех недель.
При гипотонической дискинезии применяют «слепое» зондирование. Эта методика приводит к быстрому очищению желчного пузыря, которое рекомендуется делать при «биллиарном сладже». Под этим термином понимают неоднородность желчи, образование в ней микролитов – песка. «Биллиарный сладж» диагностируют при ультразвуковом исследовании. «Слепое» зондирование противопоказано при наличии камней в желчном пузыре, в стадии обострения любого хронического заболевания, особенно хронического панкреатита, холецистита, гастрита.
Методика проведения: утром, не вставая с постели, выпить 200-250 мл горячей щелочной минеральной воды без газа,  в которой предварительно растворяют 1-2 ст. л. сорбита, ксилита или сернокислой магнезии. Затем кладут грелку на область  печени и ложатся на правый бок. Через 30 минут следует выпить 150-200 мл свекольного сока или стакан  воды с растворенными в ней 4 ч. л. меда. Через два часа необходимо встать и сделать 8-10 приседаний. При этом может появиться горечь во рту, отмечается появление легкости в правом подреберье, так как устраняется застой желчи. Нередко происходит послабление стула с выделением зеленоватой желчи. «Слепое» зондирование проводят два раза в неделю по 8-10 зондирований на курс. Получая пользу от этой процедуры, важно не забыть, что мощным естественным стимулятором, вызывающим сокращение желчного пузыря и выделение желчи в кишечник, является сырая пища. Поэтому утром необходимо плотно поесть, так как после завтрака выделяется самая густая ночная желчь. Не забывайте также регулярно питаться и избегать продолжительных промежутков между приемами пищи. Иначе проблема будет возникать снова.
Избавившись от застойной желчи, человек сразу чувствует легкость и бодрость. Так же происходит, когда мы выходим из духовного застоя. Наша жизнь наполняется смыслом, радостью и новыми опытами с Богом. Время пробудиться, время стремиться вперед. «Посему сказано: “Встань, спящий, и воскресни из мертвых, и осветит тебя Христос”. Итак, смотрите, поступайте осторожно, не как неразумные, но как мудрые, дорожа временем, потому что дни лукавы» (Еф. 5:14-16).
Хронический холецистит – решение есть
«…Так как истина во Иисусе, – отложить прежний образ жизни ветхого человека…» (Еф. 4:21, 22).
Хронический холецистит – это воспаление желчного пузыря. Встречается это заболевание у женщин в 3-4 раза чаще, чем у мужчин. Основной причиной холецистита является застой желчи, что приводит к снижению ее бактерицидных свойств. Если в застойный желчный пузырь попадает инфекция, она вызывает его воспаление. Микроорганизмы могут проникать по желчным ходам из кишечника или через кровь при хроническом тонзиллите, стоматите, кариесе, цистите и других воспалительных заболеваниях внутренних органов. К факторам, предрасполагающим к застою желчи, относят ожирение и беременность, эмоциональные стрессовые ситуации, нарушение режима питания, частое употребление жирной и жареной пищи, недостаточное содержание в рационе клетчатки, которая необходима для разжижения желчи и полноценного опорожнения желчного пузыря. Некоторые авторы придают решающее значение в развитии холецистита недостатку физической активности, что, на их взгляд, является основной причиной застоя желчи и снижения ее антибактериальных свойств.
Наиболее частым проявлением холецистита является боль в правом подреберье. Болезненность в этой области усиливается при употреблении жареной, жирной, острой, чрезмерно холодной или горячей пищи, алкоголя, газированных напитков или переедании. Боль может отдавать в плечо или правую лопатку. В период обострения болезни больного беспокоит горечь во рту, отрыжка, снижение аппетита, вздутие и жидкий стул. Иногда возникает кожный зуд, характерна эмоциональная лабильность и неустойчивое настроение.
Лечение. Больным, страдающим холециститом, рекомендуется исключить из питания животный жир и жирные сорта мяса и рыбы, жареные, копченые продукты, грибы и специи. Полезны вегетарианские супы, растительные масла (кукурузное, оливковое, подсолнечное), достаточное количество овощей и фруктов, запаренные отруби (по 1 ч. л. 2-3 раза в день с едой). После еды рекомендуется ходьба в умеренном темпе, следует избегать чрезмерных физических нагрузок, тряски и ношения тяжестей. При отсутствии камней в желчном пузыре необходимо пропить курсом один из желчегонных сборов.
• Сбор № 1: 1 ч. л. ромашки + 1 ч. л. мяты + 1 ч. л. цветков календулы + 1 ст. л. кукурузных рылец + 1 ст. л. измельченных плодов  рябины. Полученную смесь трав настаивайте на водяной бане на 0,6 л воды. Принимайте за  30 минут до еды по стакану (150 мл) три раза в день в течение трех недель.
• Сбор  № 2: 1 ст. л. бессмертника + 1 ст. л. плодов шиповника + 1 ч. л. мяты + 1 ч. л. семян укропа + 1 ч. л. ромашки. Полученную смесь трав настаивайте на водяной бане на 0,6 л воды. Принимайте за 30 мин. до еды по стакану (150 мл) три раза в день в течение трех недель.
• Сбор № 3. Широкое распространение при холецистите получил сбор по Н. Г. Ковалевой: 1 ст. л. цветков календулы + 1 ст. л. семян укропа + 1 ст. л. листьев березы + 1 ст. л.  плодов можжевельника обыкновенного +  2 ст. л. ромашки аптечной  + 1 ст. л. хвоща полевого + 3 ст. л.  корня одуванчика + 3 ст. л. плодов шиповника + 4 ст. л. бессмертника. Возьмите 2 ст. л. смеси, настаивайте на 0,5 л воды, принимайте за 30 минут до еды в течение трех недель.
Неосложненный холецистит можно быстро вылечить, если пропить в течение нескольких недель желчегонный сбор. Однако достижению стойкого результата может мешать одна проблема – прежний образ жизни. Если человек не меняет свое питание, остается прикованным к телевизору и креслу, тогда болезнь достаточно быстро возвращается и прогрессирует. Поэтому, прогоняя желчь, не забудем прогнать и прежний образ жизни. Это поможет нам не только в физическом, но и духовном здоровье. «Потому что вы слышали о Нем и в Нем научились, –  так как истина во Иисусе, – отложить прежний образ жизни ветхого человека… а обновиться духом ума вашего и облечься в нового человека, созданного по Богу, в праведности и святости истины» (Еф. 4:21-24).
Неожиданная находка
«Смотрите же за собою… чтобы день тот  не постиг вас внезапно» (Лк. 21:34).
Нередко камень в желчном пузыре является полной неожиданностью для человека, ведь часто болезнь никак себя не проявляет. И только врач, проводящий ультразвуковое исследование, ставит этот диагноз и затем направляет удивленного пациента на консультацию к хирургу. Развитие желчнокаменной болезни (ЖКБ) быстро возросло во второй половине  ХХ века. За последние 40 лет заболеваемость в мире в среднем удваивалась каждые 10 лет. По данным эпидемиологических исследований, частота ЖКБ среди взрослого населения Европы составляет в среднем 15 %. Каковы же факторы риска этого заболевания и можно ли предотвратить его развитие?
1. Возраст. По мере увеличения возраста риск ЖКБ существенно возрастает. Люди старше 70 лет в 30-40 % случаев страдают этим заболеванием. Однако в последние годы отмечено омоложение ЖКБ. Исследование 1986 года показало наибольшую заболеваемость (71,1 %) в возрасте  40-59 лет, причем 36,3 % пришлось на возрастной период 40-49 лет. Постоянно увеличивается количество больных детей с этой патологией. Эти данные говорят о том, что старение организма влияет на обмен веществ и образование камней, но оно не является главным в развитии болезни.
2. Пол. Женщины страдают ЖКБ чаще, чем мужчины,  в среднем соотношение составляет 2,5/1. Это связано с гормональным фоном. Чаще заболевание возникает у женщин, рожавших много раз (больше четырех). У женщин, принимающих гормональные контрацептивы на основе прогестинов и эстрогенов в два раза чаще диагностируют ЖКБ по сравнению с теми, кто не принимал эти препараты. Прием эстрогенсодержащих препаратов в период менопаузы приводит к увеличению риска образования камней в желчном пузыре в 2,5 раза.
3. Питание. Вероятно, наиболее значительным фактором риска образования камней является употребление высококалорийных продуктов. Этот факт доказывается тем, что у жителей стран Африки, питание которых отличается низкой калорийностью, желчные камни наблюдаются достаточно редко (менее 5 %). Отмечено, что употребление пищи с высоким содержанием холестерина (яиц, сыра, сливочного масла, мяса) и рафинированных углеводов (сахара, сдобных изделий) увеличивает насыщение желчи холестерином, что приводит к постепенному образованию холестериновых камней. Недостаток пищевой клетчатки нарушает своевременное очищение кишечника, что также способствует камнеобразованию. Умеренная по калорийности диета и достаточное употребление фруктов и овощей являются хорошей профилактикой ЖКБ. Исследования показывают, что потребление пищи с высоким содержанием ненасыщенных жиров (орехов, семечек, растительных масел, семян льна) было связано с низким риском ЖКБ у мужчин.
4. Метаболический синдром – это сочетание таких состояний, как ожирение, сахарный диабет 2-го типа, высокий уровень триглицеридов (повышаются при употреблении сладкой и жирной пищи, даже без холестерина), низкий уровень липопротеидов высокой плотности, повышенный уровень инсулина в крови и малоподвижный образ жизни. Практически все перечисленные факторы можно предотвратить, если следить за своим весом, питанием и уделять время достаточной физической активности.
5. Генетическая предрасположенность. Риск образования желчных камней в 2-4 раза выше у лиц, родственники которых страдают ЖКБ, особенно с группой крови О (1) и А (2).
6. Другие причины:
• Курение. У курящих мужчин заболевание встречается чаще, чем у курящих женщин.
• Дискинезия желчевыводящих путей и заболевания печени, приводящие к застою желчи.
• Инфекции желчевыводящих путей: клостридии, кишечная палочка, лямблиоз, описторхоз и др.
• Прием лекарственных препаратов: некоторых мочегонных, никотиновой кислоты, фибратов, «Цефтриаксона», гормональных контрацептивов и их аналогов. Людям, склонным к ЖКБ, следует избегать приема этих медикаментов.
Желчнокаменная болезнь может застать нас врасплох, ведь мы, казалось, чувствовали себя нормально. Так может происходить и в других сферах нашей жизни. Нам кажется, что жизнь идет своим чередом и завтрашний день будет таким же, как и сегодня. Однако вскоре на нашей планете Земля произойдут удивительные события. Бог желает предупредить нас о них, чтобы мы приготовились к ним. Давайте будем изучать библейскую книгу Откровение и соблюдать написанное в ней. Тогда мы узнаем будущее и не будем застигнуты врасплох. «Блажен читающий и слушающие слова пророчества сего и соблюдающие написанное в нем; ибо время близко» (Откр. 1:3).
Лечение желчнокаменной болезни
«И дали мне в пищу желчь, и в жажде моей  напоили меня уксусом» (Пс. 68:22).
Лечение желчнокаменной болезни природными средствами ‒  процесс длительный и непростой, но если желчный пузырь функционирует и способен к сокращению, тогда существует возможность преодоления этого заболевания. Предложенный ниже метод растворения камней желчного пузыря описан в учебном пособии для фармацевтов ‒ книге А. Я. Кобзаря «Фармакогнозия в медицине».
Первый этап лечения: употребление в течение 2-3 недель сока черной редьки с небольшим количеством меда. По 1 ч. л. сока принимают до 12 раз в течение дня, лучше в теплом виде или разбавленном 1 ст. л. горячей воды. При аллергии на мед его можно заменить сахаром.
Второй этап лечения: употребление в течение 2-3 недель отвара из трав: 5 частей корня цикория  + 5 частей  корня одуванчика + 2 части корня лопуха + 1 часть мяты перечной + 0,5-1 часть травы  чистотела. Одну столовую ложку полученной смеси следует залить 0,5 л кипятка в термосе, настоять 40 минут,  охладить, процедить. Полученный настой разделить на три части и принимать за 20-30 минут до еды три раза в день в горячем виде. Через 2-3 недели пьют тот же сбор, но чистотел заменяют на  2 части травы репешка.  Принимают настой в течение 2-3 недель.
Третий этап лечения заключается в поочередном употреблении трех сборов.
• Сбор № 1. Измельченные створки белой фасоли и траву спорыша смешивают в равных пропорциях. Затем 1 ст. л.  смеси настаивают на 0,5 л кипятка в термосе, можно с вечера на всю ночь.
• Сбор  № 2. Измельченные створки белой фасоли и траву земляники лесной смешивают в равных пропорциях. Затем 1 ст. л. смеси настаивают на 0,5 л кипятка в термосе, можно с вечера на всю ночь.
• Сбор № 3: 1 ст. л. створок фасоли смешать с 3 ст. л.  натертого корня петрушки, настоять на 0,5 л кипятка в термосе. Принимать за 20-30 минут до еды три раза в день в горячем виде.
Принимаем сначала сбор № 1 – три дня, затем сбор № 2 – три  дня, далее сбор № 3 – три дня. Повторяем каждый цикл 3-4 раза.  Прием этих настоев помогает восстановить нарушенный обмен веществ и немного уменьшить избыточный вес. После проведения трех этапов лечения рекомендуют 2-3 недели подождать и затем пройти ультразвуковое исследование. Если все камни не растворились, через 1-1,5 месяца описанный трехэтапный курс лечения повторяют или применяют для лечения желе из свеклы.
Готовится оно так: очищенную от кожуры свеклу режут небольшими кусочками, заливают водой, чтобы она немного ее покрывала. Затем варят на небольшом огне в течение 5-6 часов. Полученное желе употребляют по 2-3 ст. л. 3-5 раз в день в течение 2-3 месяцев. Этот рецепт позволяет медленно растворить камни и вывести их безболезненно.
Авторы этой методики не предупреждают о том, что употребление описанных настоев трав может вызвать движение желчных камней и желчную колику. Но все-таки при ее использовании следует проявлять осторожность и при появлении болей или усилении тяжести в области печени лечение следует приостановить или прекратить. Если у больного, страдающего желчнокаменной болезнью, в прошлом были приступы желчной колики, то в этом случае, как правило, приходится делать операцию, удаляя полностью желчный пузырь. Спайки, которые образовались между желчным пузырем и печенью, не дают ему возможность полноценно сокращаться, а если желчный пузырь и сокращается, тогда возникают сильные боли.
Хочется надеяться, что эти рецепты помогут нам в борьбе с желчнокаменной болезнью, но если вам все же предстоит операция и вы страдаете от болей и привкуса горечи, укрепитесь духом. У вас есть сострадательный Спаситель, Который претерпел подобное. «И, придя на место, называемое Голгофа, что значит: “лобное место”, дали Ему пить уксуса, смешанного с желчью…» (Мф. 27:33, 34). Христос отведал вкус горькой желчи и ощутил сильную сердечную скорбь, когда умирал на кресте. Он желает, чтобы мы приняли Его своим Спасителем и были избавлены от самой сильной горечи – разочарования и потери спасения в день Его Пришествия. Примите Христа своим Спасителем и ощутите уже сегодня сладость спасения.
Зачем организму нужен витамин В12?
«Кто – как мудрый, и кто понимает значение вещей?»  (Еккл. 8:1).
Одним из наиболее важных и объемных исследований диетологии в отношении вегетарианского питания является China Study (дословно: «Китайское исследование»). Оно проводилось под руководством доктора Т. Колина Кэмпбелла, в ходе которого были проанализированы данные около 6500 человек  из 2400 регионов Китая и Тайваня. Вывод автора из результатов исследования гласит: диета, основанная на натуральной растительной пище (веганская), в целом является более здоровой, чем типичная диета западных стран с обилием животных  продуктов.
В этом исследовании было показано, что хорошо спланированное вегетарианское и веганское питание удовлетворяет потребности организма во всех пищевых компонентах во всех периодах жизни, включая беременность, грудное вскармливание, младенчество, детство и взросление. Однако при составлении диеты, состоящей исключительно из растительной пищи, следует обратить внимание на дополнительный прием витамина В12.
Витамин В12, или цианокобаламин, является единственным из витаминов, кто в своем составе содержит кобальт и имеет наиболее сложное строение. Несмотря на небольшие потребности нашего организма в этом витамине, в среднем 3-5 мкг (миллионных грамма) в день, ценность его остается достаточно большой. В 1934 году два гарвардских врача Джорж Майкот и Уильям Парри Мерфи получили Нобелевскую премию за открытие лечебных свойств этого витамина.
Витамин В12 поступает в организм человека с пищей. Он содержится только в продуктах животного происхождения. При высоких температурах и обычной готовке этот витамин разрушается незначительно. Однако температура стерилизации молочных продуктов может лишить молоко до 70 % витамина В12. В некоторых растениях, таких как соя, ламинария, сине-зеленые водоросли рода спирулина, обнаружен псевдовитамин В12. Однако, по мнению большинства диетологов, он не имеет истинных свойств цианокобаламина, а  лишь похожее строение, поэтому не может рассматриваться как его источник.
Попадая в наш желудочно-кишечный тракт, витамин В12 соединяется в желудке со специальными белками-переносчиками. Оттуда образовавшиеся соединения поступают в двенадцатиперстную кишку, где под влиянием ферментов поджелудочной железы белки «R» отщепляются от витамина и к нему присоединяется белок гастромукопротеин. Такое соединение не разрушается в процессе пищеварения, но идет по ходу тонкого кишечника и уже в подвздошной кишке усваивается, направляясь в кровь. В крови витамин В12 перекладывается на другие транспортные белки (транскобаламины) и затем поступает в печень и костный мозг. Печень накапливает этот витамин,  а костный мозг использует его вместе с фолиевой кислотой (фолацином) для кроветворения. В незначительных количествах В12  накапливается в легких и почках. Еще один путь поступления в кровь В12 – это синтез витамина микрофлорой кишечника, которая  присутствует и в подвздошной кишке. Нормальному усвоению витамина способствуют гормоны щитовидной железы. Концентрация его в крови должна быть в пределах 190-900 пг/л.  Некоторые исследования показывают, что 5-10 % людей с уровнем витамина 200-400 пг/л имеют определенные проблемы со здоровьем и эта норма для них недостаточна. Достоверно доказано, что значимые изменения в организме возникают при уровне менее 100 пг/л.
Кроме полноценного кроветворения, витамин В12 используется организмом для синтеза и защиты от разрушения миелиновой оболочки нервных волокон. Способность сконцентрироваться, хорошую память и настроение также связывают с действием этого витамина. Но следует помнить, что хорошее кроветворение возможно, если одновременно с витамином В12 поступает достаточное количество фолиевой кислоты. Фолацин содержится исключительно в растениях и в основном свежих. При термической обработке количество фолиевой кислоты снижается как минимум вдвое. Витамин В12 активирует свертывающую систему крови, но снижает концентрацию холестерина. Он также оказывает благоприятное влияние на функцию печени и повышает способность тканей к регенерации.
Возможно, раньше мы и не задумывались о том, как сложно происходит обмен веществ в нашем организме и какие важные витамины используются им для жизнедеятельности. Поблагодарим Господа за Его мудрость и воспользуемся полученными знаниями, чтобы сохранить здоровье.
Причины дефицита витамина В12
«Иисус, взглянув на него, полюбил его и сказал ему:  одного тебе недостает…» (Мк. 10:21).
При недостатке витамина В12 в организме возникают следующие изменения:
• Со стороны пищеварительной системы – снижение аппетита, боль и жжение в языке, в области десен, иногда прямой кишки, возможно воспаление языка, его сглаженность.
• Со стороны кроветворения – анемия, проявляющаяся бледностью и желтушностью кожных покровов, головокружением, одышкой при ходьбе.
• Со стороны нервной системы иногда возникают ощущения «мурашек» и слабость в ногах. Так как витамин В12 необходим для превращения пропионовой и метилмалоновой кислот в янтарную, которая входит в состав миелиновой оболочки, то его длительный дефицит может привести к дегенерации нервных волокон и необратимому повреждению нервной системы.
В 2000 и 2002 годах Американская ассоциация психиатров в своем журнале American Journal of Psychiatry опубликовала результаты исследований, говорящие о влиянии дефицита витамина B12 на появление клинических депрессий у пожилых пациентов.
Вышеописанные признаки не являются строго специфичными и могут проявляться при различных заболеваниях. Достоверной диагностикой дефицита витамина В12 являются общий и биохимический анализы крови.
Причины дефицита витамина В12:
1. Нарушение секреции гастромукопротеина. Этот белок вырабатывается в желудке. Требуется он для полноценного усвоения В12 и его защиты от разрушения в пищеварительном тракте. Количество гастромукопротеина снижается при атрофическом гастрите, удалении, раке и полипозе желудка, токсическом влиянии алкоголя на слизистую оболочку желудка.
2. Нарушение всасывания витамина В12 в тонком кишечнике. Оно возникает при удалении части подвздошной кишки, энтерите, дивертикулезе тонкой кишки, хроническом панкреатите с недостаточной выработкой фермента трипсина, синдроме мальабсорбции, приеме некоторых лекарственных препаратов.
3. Потери витамина в процессе всасывания при инвазии паразитами (широким лентецом, власоглавом и др.).
4. Повышенный расход В12 при многоплодной беременности, гемолитической анемии, повышенной функции щитовидной железы.
5. Остальные причины: цирроз печени, длительно текущий гепатит, хроническое стрессовое состояние, некоторые врожденные патологии, при которых не вырабатываются в достаточном количестве белки, отвечающие за транспортировку В12, ВИЧ-инфекция.
Среди перечисленных заболеваний основная доля дефицита витамина отводится длительно протекающему гастриту с пониженной кислотностью, особенно у людей пожилого возраста. Людям, у которых наблюдается дефицит В12, связанный с нарушением его усвоения в кишечнике, требуется дополнительное введение витамина в инъекционной форме в дозе, согласованной с врачом.
Несмотря на незначительные потребности в витамине В12, наш организм не может без него полноценно развиваться и функционировать. Нечто подобное происходит при формировании христианского характера. Человек может обладать многими добродетелями и ценными качествами, но пренебрегая только чем-то одним, он потеряет все. В этом случае его характер не сможет развиться правильно, гармонично и достичь совершенства. Однажды Христос сказал богатому юноше, который думал, что обладает многим: «…Одного тебе недостает: пойди, все, что имеешь, продай и раздай нищим, и будешь иметь сокровище на небесах; и приходи, последуй за Мною, взяв крест» (Мк. 10:21). К сожалению, юноша любил деньги больше, чем Бога, и не смог сделать этого; он отошел с печалью и потерял спасение. Будем же внимательны, чтобы, читая Библию, увидеть, какого «витамина» нам недостает и какой добродетелью характера Бог желает наделить нас.
Совет для тех, кто стал веганом
«Слушай, сын мой, и прими слова мои, –  и умножатся тебе лета жизни»  (Притч. 4:10).
К группе риска по дефициту витамина В12 следует отнести и веганов (тех, кто совсем не употребляет животные продукты). Если человек воздерживается от всех видов животной пищи, то источником этого витамина для него на 3-5 лет послужат запасы печени. Микроорганизмы, обитающие в кишечнике, также способны синтезировать этот витамин, но не у всех он полноценно усваивается в кровь. Наблюдения за веганами показывают, что часть из них имеет нормальный уровень В12 в течение длительного времени и, возможно, всей жизни. Другие же испытывают существенную нехватку этого витамина в крови. Поэтому людям, придерживающимся растительной диеты, рекомендуют измерять уровень витамина В12 в крови. По необходимости или с профилактической целью следует принимать этот витамин в виде пищевой добавки или инъекций. Особенно важно учесть это для будущих матерей, беременных женщин, находящихся на веганской диете, и детей, которые родились от родителей, долгое время употребляющих только растительную пищу. Альтернативой чистой витаминной добавки могут быть продукты, обогащенные витамином В12, такие как мюсли, соевое молоко, пивные и пищевые дрожи. Прием витамина внутрь будет эффективным, если он хорошо усваивается. Если же этот процесс нарушен, тогда потребуются инъекционные формы.
В результате исследования нескольких сотен веганов в Германии было подтверждено, что уровень витамина B12 в крови у них снижен и является обратно пропорциональным стажу веганства. Важно отметить, что количество этого витамина было существенно выше в группе вегетарианцев, употребляющих молочные продукты или яйца даже в небольших количествах  (в среднем около 5 г молочных продуктов в день). Но и у этой группы людей существует риск снижения В12 при употреблении молочных продуктов, прошедших промышленную обработку.
Бытует мнение, что дополнительный прием В12 повышает физическую силу и выносливость здоровых людей. Однако такое утверждение не имеет основания. Следующая цитата приводится из статьи научного журнала Vitamin and Mineral Status: Effects on Physical Performance: «Введение перорального дополнительного источника витамина В12, по-видимому, не оказывает положительного влияния на спортивные достижения. Подростки, получавшие в течение семи недель 50 мкг в сутки цианокобаламина, не имели преимущества в беге на полмили или выполнении гарвардского степ-теста по сравнению с контрольной группой. Аналогично парентеральное дополнительное введение B12 мужчинам без анемии не увеличило мышечную силу и выносливость. Таким образом, дополнительное введение В12 не влияет на спортивные достижения».
Рекомендуемое суточное употребление витамина для взрослого человека ‒ 3 мкг в сутки. Потребность может немного повышаться во время беременности и периода лактации ‒ 3-5 мкг в сутки. Для  новорожденных его количество составляет  до 1 мкг, для детей ‒ до 2 мкг. Большие дозы витамина В12 (500-1000 мкг)  для ежедневного использования не рекомендуются, несмотря на то, что Национальный институт медицины, отвечающий за нормы потребления питательных веществ, не установил верхний лимит потребления витамина В12.
Если вы приняли решение стать приверженцем вегетарианской или веганской диеты, позаботьтесь, чтобы ваше питание было сбалансированным и полноценным. И, конечно, не забудьте контролировать содержание витамина В12 в вашем организме.
Островки здоровья
«Прозябает трава, и является зелень,  и собирают горные травы» (Притч. 27:25).
Гуляя ранним летом по лугам и склонам холмов, можно увидеть небольшие островки цветущего чабреца, раскиданные по зеленой траве. Они источают приятный аромат, привлекающий пчел, которые собирают нектар. Если вы увидите эти небольшие кустарники, не проходите мимо, возьмите с собой несколько веточек этого ценного растения. Оно может пригодиться вам или вашим знакомым. Необходимо сорвать или срезать верхнюю часть растения, чтобы не повредить корневую систему. Затем его нужно высушить и положить в плотную упаковку, чтобы сохранить ценные эфирные масла, содержащиеся в нем.
Чабрец ‒ это трава, которая широко используется для лечения легочных заболеваний. Она оказывает бактерицидное действие, уничтожая многие виды бактерий кокковой флоры. Эфирные масла, содержащиеся в растении, обладают отхаркивающим действием за счет усиления работы мерцательного эпителия дыхательных путей, а также способностью расширять просвет бронхов. Экстракт чабреца входит в состав лекарственного средства «Пертусин», которое используется в педиатрии. При нормальной переносимости настой из этого растения можно использовать при бронхиальной астме, когда в бронхах много вязкой мокроты.
Еще одна область применения чабреца – это урология. Растение обладает противомикробными свойствами, разрушая бактерии в мочевыделительных путях, и мочегонным эффектом. Эфирное масло чабреца входит в состав препарата «Цистенал». Однако если пить чай из растения в больших дозах, то это может быть причиной раздражения почечной ткани. Поэтому лучше заваривать чабрец с травами, содержащими слизь, например, с соцветиями липы или корнем алтея.
Чабрец активен в отношении ленточных глистов, власоглава и лямблий. Эфирное масло растения – тимол ‒ оказывает парализующее воздействие на гладкую мускулатуру гельминтов.  С противопаразитарной целью его можно использовать в составе сборов (с пижмой, полынью, девясилом).
Наружно настой из чабреца используется при грибковых поражениях кожи, педикулезе, чесотке и демодекозе. Для этого можно использовать концентрированный водный или полуспиртовой настой, втирая его в  кожу. Но более сильным эффектом обладает настой, приготовленный на молоке, так как эфирные масла тимол и карвакрол, содержащиеся в растении, лучше растворяются в жирах. Для этого 2 ст. л. травы залейте стаканом горячего кипяченого молока и настаивайте в термосе 30-40 минут. Такой настой лучше готовить каждый день или через день. Применять его нужно несколько раз в день до полного исчезновения проявлений на коже, а затем еще 3-4 дня.
При употреблении настоя чабреца у человека появляется отвращение к спиртному и стойкое отсутствие желания пить в течение нескольких часов. Если человек все же выпил алкоголя, то через короткое время у него возникает тошнота, рвота и общий дискомфорт. Для тех, кто желает освободиться от зависимости, это хорошее средство, помогающее им в борьбе.
Противопоказано употребление настоя чабреца при беременности, во время месячных, при острых воспалительных процессах в почках и печени, сердечной недостаточности. При передозировке возможна головная боль, тошнота, рвота и другие  жалобы. Для внутреннего применения заваривают чай из расчета 1 ст. л. травы на стакан кипятка.
Островки чабреца дарят здоровье людям и украшают землю своими яркими цветами. Так и наши семьи могут быть островками здоровья, облегчая страдания людей в их болезнях и нуждах, помогая своим повседневным примером каждому человеку вести здоровый образ жизни. Своим добрым влиянием они могут украсить и сделать радостной жизнь многих людей.
Чай «Нежный аромат»
«Вот, теперь время благоприятное, вот,  теперь день спасения» (2 Кор. 6:2).
Липа сердцелистная – хорошо известное дерево, живущее до тысячи лет. В период цветения нежное благоухание ее цветов ощущается на значительном расстоянии. С лекарственной целью заготавливают соцветия вместе с бледно-зелеными тонкими прицветными листьями.
Чай из липового цвета имеет приятный вкус и нежный аромат. Он часто применяется как потогонное средство, использующееся при простуде, гриппе, бронхите и пневмонии. Однако на этом полезные свойства растения не исчерпываются. Установлено, что настой из соцветий имеет противоаллергические и противоастматические свойства. Специфические вещества, содержащиеся в цветах, снимают спазм гладкой мускулатуры бронхов, что облегчает дыхание, а также расслабляет спазмированный кишечник. Поэтому чай из липы полезно употреблять при бронхиальной астме и кишечных коликах.
В нефрологии настой липы используют как достаточно  эффективное мочегонное средство, которое не имеет противопоказаний. В отличие от толокнянки липа не оказывает раздражающего действия, поэтому может использоваться при таких воспалительных заболеваниях, как острый пиелонефрит и цистит.
Если соцветия липы настоять в теплой воде 2-3 часа, то из них выходит слизь, которая оказывает обволакивающее и противовоспалительное действие. Такой настой полезно принимать при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки за 30 минут до еды. Липовый чай обладает Р-витаминной  активностью. Под термином «витамин Р» (от англ. permeability –  проницаемость) подразумевают целый комплекс биофлавоноидов, которые укрепляют стенки капилляров, тем самым уменьшая их хрупкость и проницаемость. Это свойство используется при повышенной кровоточивости сосудов и для лучшего восстановления тканей. При употреблении липового чая также отмечается успокаивающее действие, которое более выражено у детей. Возможно, это связано с тем, что уменьшается интоксикация организма во время простуды.
Если приготовить отвар из соцветий липы, а не настой, то в воду попадет большее количество веществ, обладающих противодиабетическими свойствами. Регулярное потребление отвара липового цвета приостанавливает прогрессирование диабета и связанное с ним осложнение – поражение сосудов (диабетическую ангиопатию). Наружно липу используют при мастите. Для этого нужно запарить горсть липового цвета в небольшом количестве воды в течение 10-15 минут, немного остудить и в теплом виде прикладывать к груди.
Противопоказаний к использованию липы нет. Но чтобы успеть заготовить соцветия, нужно использовать благоприятное время, так как она быстро отцветает. Сегодня мы живем в благоприятное время, когда Бог зовет нас к Себе. Если вы слышите Божий голос, откликнитесь – это ваш день спасения. Не упустите благоприятное время, ведь оно вскоре, подобно цветению липы, может закончиться. «Ибо сказано: “во время благоприятное Я услышал тебя и в день спасения помог тебе”. Вот, теперь время благоприятное, вот, теперь день спасения» (2 Кор. 6:2).
Что Иаков закопал под дубом?
«И отдали Иакову всех богов чужих, бывших в руках их, и серьги, бывшие в ушах у них; и закопал их Иаков под дубом, который близ Сихема» (Быт. 35:4).
«Хотите узнать, какое дерево подходит вам? Если к нему прислониться, то от него можно получить энергию и здоровье. Дуб укрепляет душевные силы. Береза вселяет оптимизм и радость жизни. Вы можете говорить с деревом и научиться понимать, что оно желает сказать вам». Наверное, многие удивились, читая эти слова. Однако сегодня такой метод лечения становится довольно популярным и описывается во многих изданиях. Некоторые люди считают, что растение может чувствовать, переживать и даже думать. Конечно, это понимание влияния природы на человека надуманно, а не правдиво. Деревья украшают нашу планету, многие из них имеют ценные свойства, но действие на организм обусловлено только их химическим составом.
Дуб считается достаточно распространенным деревом и достигает в высоту около сорока метров. В качестве лекарственного сырья используется кора молодых ветвей толщиной до 6 мм. Собирать ее лучше до появления или после опадания листвы. В коре дуба содержится много дубильных веществ, которые и определяют ее свойства. Отвар коры оказывает в основном вяжущее действие, а также противогнилостное и противовоспалительное. Его используют для полоскания при воспалении слизистой полости рта, горла и кровоточивости десен, на кожу в качестве примочек при гнойном воспалении. Внутрь принимают при кровотечении в желудочно-кишечном тракте, как скрепляющее средство при диарее, также при отравлении грибами и другими ядами. Дубильные вещества, содержащиеся в отваре, образуют на слизистой кишечника пленку, не давая всасываться ядам, но прием отвара не заменяет необходимых мер помощи. Люди, страдающие повышенной потливостью ладоней и стоп, могут делать местные ванночки, которые немного закрывают поры. При кровоточащем геморрое хорошо делать сидячие ванночки с температурой воды не более 36-37 градусов. При внутреннем геморрое применяются микроклизмы с отваром коры. Важно помнить, что внутрь отвар принимается не более семи дней во избежание дубления слизистой оболочки. Необходимо избегать длительного полоскания горла и полости рта, так как может снизиться обоняние. Настаивайте 1 ч. л. коры на стакане воды на водяной бане или томите на огне 1-2 часа. Для наружного применения количество коры удваивается.
Береза повислая известна своим полезным соком, который собирают ранней весной. Березовый сок содержит ферменты, различные микроэлементы, глюкозу, фруктозу, витамин С, органические кислоты и другие вещества. Березовый сок оказывает общеукрепляющее действие и стимулирует обмен веществ, является прекрасным диетическим напитком. Рекомендуется при авитаминозе, аллергических заболеваниях, мочекаменной болезни (выводит в основном оксалаты и ураты), больным туберкулезом легких, при подагре и фурункулезе.
В качестве лечебного средства используют почки березы. Настой готовят из расчета 1-2 ч. л. на стакан кипятка. Выпивают его до еды в три приема. Такой настой оказывает мочегонное и желчегонное действие. Используют его также при отеках, связанных с болезнями сердца, артериальной гипертензии, мочекаменной болезни. Настой не назначают при острых воспалительных процессах в почках, так как смолистые вещества раздражают паренхиму. Настой из листьев березы действует губительно на лямблии, оказывает мочегонное, детоксикационное, противосклеротическое, капилляроукрепляющее действие, усиливает регенерацию паренхимы почек. Имеет также адаптогенное и тонизирующее действие, так как содержит вещества, подобные женьшеню. Способ применения: 1 ст. л. настаивайте на стакане воды. Для усиления действия при лямблиозе в настой нужно добавить соду на кончике чайной ложки. Принимайте настой три недели. По необходимости можно и дольше, но с перерывом в две недели.
Когда Иаков подошел к дубу, он не стал прислоняться к нему, чтобы получить энергию и силу. Но он сказал своей семье переменить одежды и оставить всех идолов. Этот патриарх понимал важность полного посвящения и верности Богу. Давайте и мы последуем его примеру и закопаем под дубом все, что разделяет нас с Господом и мешает искренним и открытым отношениям с Ним. Возможно, яма получится большой и оставить придется много, но не будем брать с собой ничего, разве только немного коры дуба.
Красное лекарство
«Но Нафанаил сказал ему: из Назарета может ли быть что доброе? Филипп говорит ему: пойди и посмотри» (Ин. 1:46).
Гуляя по лесу, иногда можно попасть в болотистую местность и найти там красное лекарство. На темном фоне земли видны небольшие кустарники с тонкими невысокими побегами и красными ягодами – это клюква болотная. Ягоды дикой клюквы шаровидные, от 8 до12 мм в диаметре. Некоторые специально выведенные сорта имеют ягоды до 2 см в диаметре. Цветет клюква в июне, сбор ягод начинается в сентябре и продолжается всю осень. Ягоды клюквы могут хорошо храниться до весны.
По содержанию биологически активных веществ и минеральных солей клюква – одна из самых полезных дикорастущих ягод. Из кислот в ягодах клюквы преобладает лимонная, а также содержатся бензойная, хинная, урсоловая, хлорогеновая, яблочная, в небольших количествах ‒ щавелевая и янтарная. Из-за содержащейся в клюкве хинной кислоты и высокого процента витамина C ее называют «северным лимоном». Благодаря имеющейся в составе ягод бензойной кислоты (природного консерванта) клюква хорошо хранится.  Из сахаров основное место занимают глюкоза и фруктоза, содержатся в значительном количестве пектины. Из витаминов она содержит B1, B2, B5, B6, PР и является ценным источником витамина K1 – филлохинона. В плодах также содержатся биофлавоноиды и разнообразные макро- и микроэлементы, среди которых отмечается значительное количество калия и железа.
Применение в медицине. Ягоды клюквы считаются хорошим поливитаминным средством. Они повышают аппетит и используются при пониженной кислотности желудочного сока. В нефрологии сок клюквы – одно из самых эффективных средств при инфекции почек и мочевыводящих путей. Он способствует образованию и выделению через мочевыводящие пути гиппуровой кислоты, которая влияет на большинство патогенных микроорганизмов. При пиелонефрите, цистите, уретрите хорошо принимать клюквенный морс. Готовится он так: 1 ст. л. клюквы перетрите через сито, а затем смешайте с одним стаканом воды. Принимайте 1/2 стакана три раза в день за  20 минут до еды в течение 10-14 дней. При частых ангинах, воспалениях горла клюква защищает почки от осложнений, оказывает жаропонижающее действие. Внутрь морс из клюквы принимают при воспалительных гинекологических заболеваниях, а также как вспомогательное средство при инфекционных и вирусных заболеваниях, ревматизме, подагре. Вместе со свекольным соком ее назначают при гипертонической болезни и спазмах сосудов головного мозга. В гнойной хирургии концентрированный или разбавленный сок используют для  примочек, промывания ран. Плоды в виде сока или морса рекомендуют как сильное противомикробное средство при дисбактериозе кишечника. Свежий сок клюквы губительно действует на возбудителя холеры, а разбавленный в 30 раз убивает кокки, протей, кишечную палочку.
Из клюквы можно приготовить превосходное желе, варенье, джем или мармелад. При этом многие свойства ягод сохраняются. Как и любая ягода, клюква пригодна для приготовления соусов, компотов и украшения разнообразных блюд. Если вы купите рассаду клюквы, то ее  можно посадить на своем участке, где много влаги, и со временем употреблять свои ягоды. Противопоказана клюква при острых воспалительных заболеваниях желудка, кишечника, печени, обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Хотя клюква растет в основном в болотистых местах, но при этом она вбирает в себя все лучшее из земли, приносит пользу и выделяется своим ярким цветом. Так и человек, где бы ни жил, в каком окружении ни находился, всегда может делать добро окружающим людям, и его жизнь будет радостным цветом на фоне серой действительности. Это продемонстрировал Христос. Он вырос в Назарете, городе, имеющем недобрую славу. Но это не помешало Ему жить чистой жизнью, быть поддержкой и благословением для окружающих. Он поможет и нам, чтобы место, где мы живем, сияло добротой и любовью.
Чай «Негрустин»
«Радуйтесь всегда в Господе; и еще говорю: радуйтесь»  (Флп. 4:4).
Начиная с раннего лета, на лугах и лесных полянах цветет желтым цветом зверобой. Несмотря на название, он имеет множество полезных свойств и широко используется не только в народной, но и традиционной медицине. Траву зверобоя можно заготовить самому, собирая в период цветения верхушки длиной около 30 см.
Свое название растение получило из-за редких смертельных случаев с животными, поедавшими много этой травы. Зверобой не относится к ядовитым растениям, но он повышает чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. Поэтому животные с белой шерстью, наевшись вдоволь этой травы, получали сильные ожоги в солнечную погоду и иногда погибали. Если понаблюдать, то взрослые особи животных на пастбищах обходят эту траву, а неопытный молодняк иногда может пострадать. Для человека зверобой вполне безопасен, только людям со светлой кожей не рекомендуется в жаркую летнюю погоду пить чай из этой травы.
Особая ценность этого растения заключается в том, что оно способно повышать настроение, уменьшая проявления депрессии. Трава зверобоя содержит вещество гиперицин, действие которого связывают с улучшением эмоционального состояния, уменьшением чувства печали и безнадежности. На основе зверобоя изготовлен натуральный препарат с антидепрессивными свойствами «Гелариум», который продается в аптечной сети. Чай из этого растения оказывает тонизирующее действие и повышает артериальное давление, что особенно рекомендуется при гипотонии, сонливости и астеническом состоянии.
Зверобой имеет иммуностимулирующие свойства. Поэтому его хорошо использовать в составе сборов с другими травами для улучшения работы иммунной системы. На основе зверобоя и других трав изготовлен растительный сироп «Иммуно-тон». Особая ценность травы заключается в противовирусной активности. В экспериментах на животных было показано, что вещества, содержащиеся зверобое, активно всасываются опухолевыми клетками и вирусами. Затем под воздействием ультрафиолета происходит разрушение пораженных клеток. Настой из растения обладает умеренным желчегонным эффектом, улучшает аппетит, оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие, усиливает восстановление  поврежденных тканей. Поэтому его используют при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. При расстройстве стула чай из зверобоя за счет дубильных веществ оказывает легкое скрепляющее действие.
Наружно настой травы используют для полоскания полости рта при пародонтозе, воспалении горла, для промывания носовых ходов. Из зверобоя изготовлен препарат «Новоиманин» как бактерицидное наружное средство. Для приготовления настоя потребуется 2 ст. л. травы на 0,5 литра воды, пить за 20-30 минут до еды. При использовании в качестве чая в теплую воду хорошо добавить немного меда, что придаст напитку особый вкус. При длительном использовании (более трех недель) зверобой может снижать потенцию. В солнечную погоду не рекомендуется пить настой людям со светлой кожей. Принимая препараты зверобоя, необходимо избегать солнечных ожогов. Людям, страдающим гипертонией, следует обращать внимание на артериальное давление в период применения этого растения.
Чай из зверобоя способен улучшить наше настроение. Но есть особая радость, которую мы можем испытывать каждый день нашей жизни – это радость быть с Господом. Апостол Павел пишет: «Радуйтесь всегда в Господе; и еще говорю: радуйтесь» (Флп. 4:4). Вы спросите: «Чему радоваться?». На самом деле есть много причин для этого. Но об одной из них – самой главной ‒ Христос сказал Своим ученикам:  «…Радуйтесь тому, что имена ваши написаны на небесах» (Лк. 10:20). Каждый день, сознавая, что наше имя записано в небесных книгах и нас ожидает вечная жизнь, мы можем иметь особую благодарность и радость в Господе.
Лесная «врачевательница»
«В усердии не ослабевайте; духом пламенейте;  Господу служите» (Рим. 12:11).
Черника не только красивая и вкусная ягода, но и очень полезная для нашего организма. Благодаря целебным свойствам чернику часто называют лесной «врачевательницей» и используют в медицине для профилактики и лечения многих заболеваний.
Ягоды черники употребляют сырыми, их сушат, замораживают, консервируют, делают из них сок. Хорошо созревшие ягоды имеют сладкий вкус, так как содержат около 9 % сахаров, а слегка кисловатый привкус обусловлен наличием аскорбиновой, яблочной, янтарной и лимонной кислот. По содержанию флавоноидов и антиоксидантов – веществ, которые препятствуют процессу старения организма, чернику можно сравнить с виноградом.
Плоды и сок черники помогают нормализовать пищеварение при расстройстве стула. Они действуют губительно на возбудителей дизентерии и брюшного тифа.
Нельзя не сказать об особой ценности плодов в отношении зрительных функций. При регулярном употреблении ягод черники повышается острота зрения, способность к ночному видению и адаптация глаз во время резкого перехода от темноты к свету. Ее особенно важно употреблять людям, которым приходится напрягать зрение: водителям, летчикам, работающим за компьютером. Больным, имеющим изменения в сетчатке глаз из-за сахарного диабета или другого заболевания, черника помогает в улучшении кровоснабжения глаз за счет укрепления стенок сосудов. Существуют сведения, что применение сока или экстракта черники с продуктами, содержащими большое количество витамина Е (например, с маслом из проростков пшеницы), останавливает прогрессирование катаракты в 97 % случаев.
В чернике есть особые вещества – оксикумарины, обладающие способностью снижать свертывание крови. Поэтому употребление ягод предупреждает образование тромбов и возникновение инфаркта миокарда. Не влияя на уровень холестерина, плоды и настой из листьев растения способствуют уменьшению атеросклеротических бляшек.
В медицине хорошо зарекомендовал себя отвар из листьев черники, который используют для микроклизм при геморроидальных кровотечениях. Листья и побеги растения применяют в качестве настоя при воспалениях почек, мочевого пузыря и уретры. Они имеют сахароснижающие свойства, которые при исследованиях снижали уровень сахара в крови даже у животных с удаленной поджелудочной железой. Но что особенно важно, настой из растения усиливает восстановление ткани поджелудочной железы и ее клеток, вырабатывающих инсулин. Это редкое свойство среди растений особенно помогает больным сахарным диабетом, у которых еще сохранены В-клетки, вырабатывающие инсулин.
Черника растет в лесу и нередко в болотистой местности. Чтобы собрать ее ягоды в достаточном количестве, потребуется усердие и кропотливый труд. Усердие – это очень важное качество в характере человека. Апостол Павел писал в Послании к римлянам: «В усердии не ослабевайте…» (12:11). Бог желает, чтобы мы проявили усердие во всем, чтобы ни делали, даже в малозаметной и неинтересной работе. Тогда то, что мы делаем, принесет немалую пользу людям, благодарность Богу, а нам ‒ особую радость.
Рекордсмен по содержанию йода
«Посмотрите, братия, кто вы призванные: не много из вас мудрых по плоти, не много сильных, не много благородных»  (1 Кор. 1:26).
Если в вашем саду растут кустарники черноплодной рябины (аронии черноплодной), не проходите мимо этого растения. Съешьте горсть ароматных, хотя и немного терпких ягод ‒  и вы получите от этого большую пользу. Заготовьте их на зиму в виде сока, джема или сухих ягод, и они послужат вам хорошим источником витаминов, микроэлементов и как лечебное средство при некоторых заболеваниях.
Ягоды аронии содержат до 9 % сахаров, витамины и органические кислоты. По содержанию полезных кислот они превосходят мандарины, землянику, малину и красную смородину.  В ягодах черноплодной рябины много Р-витаминных биофлавоноидов. Содержание их колеблется от 1,5 % до 4 %, такого количества Р-витаминных веществ нет ни в одной плодово-ягодной культуре. Одним из прекрасных источников биофлавоноидов является апельсин, который значительно превосходит в этом отношении черную смородину. Однако арония по сравнению с апельсином содержит в 5-6 раз больше этих чрезвычайно полезных веществ. Р-активные соединения имеют большой спектр лечебного влияния на организм. Но особое свойство их проявляется в связывании и выведении из организма радиоактивного стронция, что очень важно для людей, пострадавших после Чернобыльской катастрофы и живущих в загрязненной зоне.
Среди большого разнообразия микроэлементов в ягодах черноплодной рябины содержится много органического йода. Такой йод хорошо усваивается организмом, помогает выведению избытка холестерина из крови, а также используется щитовидной железой для выработки гормонов. Одним из ведущих растительных источников йода считается субтропическое плодовое растение фейхоа. Арония же по этому показателю занимает второе место.
Бытует мнение, что плоды черноплодной рябины повышают свертываемость крови. Здесь есть доля правды, но свертывания крови происходит у людей, имеющих повышенную кровоточивость. Поэтому при ломкости капилляров полезно употреблять 50-100 г свежих ягод в день в течение 2-3 недель. Если у человека нормальная свертываемость крови, тогда она не меняется.  В одном из экспериментов изучалось влияние сока аронии на свертывающую систему крови. Испытуемые люди принимали по 100 мл сока этих ягод на каждые 25 кг массы тела ежедневно в течение четырех недель. При этом никаких существенных изменений времени свертывания крови отмечено не было. Тот же результат был получен, когда люди в течение двух недель употребляли 250-300 г свежих ягод. Поэтому плоды этого растения не противопоказаны даже тем, кто имеет сердечные заболевания.
Арония особенно рекомендуется людям, страдающим повышенным артериальным давлением и  атеросклерозом сосудов головного мозга, так как она имеет гипотензивные свойства, то есть снижает повышенное давление. Это свойство черноплодной рябины было доказано в экспериментах, проведенных в различных клиниках. При артериальной гипертензии рекомендуется съедать в день 50-200 г ягод или выпивать 50-100 г сока. При приеме внутрь ягоды аронии обычно переносятся хорошо, но повышают аппетит и стимулируют выделение желудочного сока. Поэтому в период обострения язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки и гастрита употреблять их не следует.
По внешнему виду кустарники черноплодной рябины и ее ягоды не отличаются особой привлекательностью по сравнению с другими ягодами или фруктами, но имеют большую ценность. Так и человек может не обладать большими знаниями, благородным происхождением или особыми внешними данными. Но если он принял библейскую мудрость, то его ценность больше, нежели мудрость и знания всего мира. «Ни богатство, ни ум не могут сделать человека таким счастливым, каким может сделать его нравственное достоинство. Истинная благость почитается на Небе за истинное величие. Ценность человека определяют его нравственные качества»  (Э. Уайт. Свидетельства для Церкви, т. 2, с. 305).
Почему воробьи едят рябину?
«Взгляните на птиц небесных: они не сеют, ни жнут, ни собирают в житницы; и Отец ваш Небесный питает их» (Мф. 6:26).
В зимнюю пору, когда природа утрачивает значительную часть своей красоты, ягоды красной рябины радуют нас своим ярким цветом. Полакомиться полезными плодами рябины слетаются птицы, оглашая зимнюю тишину своим веселым щебетанием.
На земном шаре насчитывается 80 видов рябины, живет она около 200 лет. Ее плоды имеют горьковатый вкус, который немного утрачивается после мороза. Они содержат около 9 % сахаров – это почти столько же, как у черноплодной рябины.  В них содержится большое количество сорбита, немного фруктозы, глюкозы и сахарозы. В хорошо созревших ягодах содержится много В-каротина – это неактивная форма витамина А, который в организме преобразуется в активную форму. Содержание каротина в плодах рябины почти в два раза выше, чем в моркови. Также в ней больше аскорбиновой кислоты, чем в лимонах и апельсинах. Ягоды красной рябины служат прекрасным источником витаминов, макро- и микроэлементов: фолиевой кислоты, витаминов Е, К, группы В, железа  (в 3-4 раза больше, чем в мякоти яблок), цинка, йода, магния и др. Поэтому их хорошо использовать как поливитаминное средство при анемии. Большое содержание в ягодах витамина К  помогает людям с повышенной кровоточивостью, но тем, кто имеет высокую вязкость крови, настой из ягод или сами плоды не следует употреблять болеет 3-4 недель. Флавоноиды красной рябины повышают устойчивость организма к радиоактивному облучению. Эти сведения были получены в результате экспериментов на мышах. Когда подопытных животных облучали, то обратили внимание, что мыши, потреблявшие ягоды до облучения и сразу после него, имели лучшую выживаемость.
Ягоды красной рябины за счет содержания сорбита и пектиновых волокон считаются хорошим противодиабетическим средством. Их можно высушить, измельчить в порошок и принимать по 1/2-1 ст. л. во время еды в качестве энтеросорбента для уменьшения усвоения в кишечнике углеводов. Это свойство плодов можно использовать во время приема антибиотиков и в течение нескольких дней после их отмены. Тогда организму наносится меньший вред от их влияния. Изучение действия ягод рябины в эксперименте показало их положительное влияние на жировой обмен. После употребления происходило уменьшение количества жира в печени и холестерина в крови. Кроме того, плоды рябины обладают легким мочегонным действием. Их сок полезен при камнях в почках и мочевом пузыре, цистите и расстройствах мочеиспускания.
Горький вкус рябины обусловлен содержанием в ней парасорбиновой кислоты. Однако именно она обладает противомикробной активностью. Разведенный сок рябины сдерживает развитие золотистого стафилококка и других патогенных микроорганизмов. Его можно использовать для полоскания при воспалении горла или носителям золотистого стафилококка (для этого в стакан воды добавляют 1/2-1 ст. л. сока рябины). При дисбактериозе кишечника, дизентерии, после тяжелых заболеваний и в послеоперационный период сок или настой из ягод рябины также будет полезен. Измельченные или раздавленные плоды красной рябины прикладывают к бородавкам в виде компресса в течение 7-10 дней. Нужно помнить, что иногда после употребления плодов рябины возникает аллергическая реакция, особенно у детей младшего возраста.
Природа заботится о нас, даруя нам здоровье, а птицам ‒  корм в виде полезных ягод. Но природу создал Господь –  Творец всего видимого и невидимого. Если Бог питает даже маленьких птиц, которых бессчетное множество, тем более Он проявляет глубокий интерес к нашим нуждам. Возможно, зимой, выглянув в окно, вы увидите веселых воробьев, поедающих красные ягоды рябины. Вспомните слова Христа: «Взгляните на птиц небесных: они не сеют, ни жнут, ни собирают в житницы; и Отец ваш Небесный питает их. Вы не гораздо ли лучше их?» (Мф. 6:26).
Удар по гельминтам
«Итак покоритесь Богу; противостаньте диаволу,  и убежит от вас» (Иак. 4:7).
Тыква обыкновенная имеет яркие оранжевые плоды с белыми семенами. Среди множества разновидностей тыквы есть сорта, дающие плоды до 20 и более килограммов. Это растение не требует особых условий для выращивания и широко используется в пищевых и лечебных целях.
В мякоти тыквы содержится от 4,5 % до 15 % сахаров, в ней накапливается много каротина, а также есть тиамин, рибофлавин, достаточное количество никотиновой и аскорбиновой кислот. Мякоть тыквы состоит из нежных волокон, способствующих мягкому очищению кишечника. Употребление печеной или вареной тыквы оказывает умеренное мочегонное действие и улучшает выделение желчи. Поэтому тыкву можно рассматривать как прекрасное детоксикационное средство, так как основное очищение организма происходит через почки, печень и кишечник.  С целью усиленного очищения рекомендуются разгрузочные тыквенные дни, когда в течение двух или трех дней в квартал нужно пить сок и съедать мякоть тыквы в любом виде: вареном, печеном или сыром. За день можно употреблять 0,5-1,5 кг мякоти и сока.
Сок и мякоть плодов рекомендуют при избыточном весе, подагре, ревматизме, заболеваниях почек и отеках различного происхождения. Их положительное влияние заметно при аллергических реакциях, нарушении зрения и проблемах с кожей, когда не хватает витамина А.
Семена тыквы содержат много цинка, до 50 % жирного масла, в состав которого входят полезные ненасыщенные жирные кислоты. Их советуют регулярно употреблять мужчинам после 50 лет при заболеваниях предстательной железы и больным сахарным диабетом, так как для производства инсулина поджелудочная железа использует цинк.
Семена тыквы используются в медицинских целях как противоглистное средство. Они действуют против ленточных глистов – бычьего, свиного, карликового цепней, лентеца широкого, при заражении аскаридами и острицами. Хотя в настоящее время есть достаточно эффективные фармацевтические противоглистные препараты, однако определенным категориям населения семена тыквы и препараты из них предпочтительнее,  например, детям 2-3 лет, беременным женщинам, кормящим матерям, людям, старшим 65 лет и перенесшим тяжелые заболевания. Семена тыквы не имеют побочного токсического действия на организм человека, но они парализуют гладкую мускулатуру глистов. Механизм действия такого влияния до конца не изучен. Считается, что свежие семена, особенно южных видов тыквы, имеют большую антигельминтную активность.
Как противоглистное средство можно использовать один из двух рецептов:
1) Тыквенные семена, высушенные на воздухе (не жареные!), измельчите вместе с кожурой на мясорубке или в кофемолке, залейте двойным количеством воды температурой 38 градусов и настаивайте в течение двух часов на водяной бане. Отвар отфильтруйте через марлю и пейте натощак утром в течение  20-30 минут, через два часа примите солевое слабительное. Взрослым потребуется 500 г семян, детям 10-15 лет – 300 г,  5-7 лет – 200 г, до 5 лет – 100-150 г.
2) Высушенные семена очистите от твердой кожуры, оставляя внутреннюю зеленую оболочку. Затем измельчите их, можно добавить немного меда, и принимайте полученную смесь утром натощак небольшими порциями: по 1-2 ч. л. в течение  часа. Через три часа примите солевое слабительное, затем через  час поставьте клизму. Прием пищи разрешается сразу после проведения клизмы. Взрослым потребуется принять 300 г семян, детям 10-15 лет – 200-250 г, 8-10 лет – 150 г, 5-7 лет – 100 г,  3-4 года – 75 г.
Используя эти рецепты, мы можем избавиться от гельминтов, отравляющих и ослабляющих наш организм. А Библия дает нам рецепт, как избавиться от влияния дьявола, который отравляет нашу жизнь и делает людей несчастными. «Итак станьте, препоясав чресла ваши истиною, и облекшись в броню праведности, и обув ноги в готовность благовествовать мир; а паче всего возьмите щит веры, которым возможете угасить все раскаленные стрелы лукавого; и шлем спасения возьмите, и меч духовный, который есть слово Божие» (Еф. 6:14-17).
«Женская» трава
«Когда Авигея увидела Давида, то поспешила сойти с осла,  и пала пред Давидом на лице свое, и поклонилась до земли»  (1 Цар. 25:23).
В период цветения трава душицы густо усеяна мелкими цветками бело-розового или розово-пурпурного цвета. Они собраны в густые соцветия, их приятный аромат обусловлен эфирными маслами. Чтобы эти вещества не улетучились и сохранились их полезные свойства, высушенную траву после измельчения необходимо тщательно упаковать. В домашних условиях из душицы готовят ароматный чай, который немного напоминает по вкусу мяту перечную. Но он имеет более тонкий и мягкий аромат, что делает его особенно приятным для употребления.
В Украине душицу называют материнкой в связи с применением для лечения женских болезней и после родов для усиления лактации. Она входит в состав пряных смесей, широко используемых в кулинарии разных стран мира. Душица хорошо сочетается со многими пряностями, особенно с базиликом, розмарином и чабрецом. Душицу добавляют к первым блюдам, соусам и подливкам, ее используют при консервировании, нарезанные молодые листья добавляют в разнообразные салаты. Блюдам из картофеля, бобов и гороха душица придает приятный аромат и особый аппетитный вкус.
В медицине настой из травы душицы зарекомендовал себя как хорошее успокаивающее средство. Ее можно использовать при неврозах, возбужденном состоянии нервной системы и бессоннице. При бронхите, пневмонии и простудных заболеваниях чай из душицы улучшает отхождение мокроты, облегчает кашель и оказывает потогонное действие.
В гастроэнтерологии настой из травы используют для стимуляции пищеварения и при сниженной кислотности желудочного сока. В смеси с трилистником водяным или золототысячником душица устраняет атонию кишечника. При этом стимулируется перистальтика даже в старческом возрасте. Иногда удается восстановить перистальтику у прооперированных тяжелобольных, когда сделать это другими способами невозможно. Для этой цели 1-2 ст. л. смеси обеих трав настаивайте на 0,5 литра кипятка в течение 30-40 минут, затем процедите, остаток отожмите. Принимайте за 10-15 минут перед едой в течение дня. При дискинезии желчевыводящих путей для улучшения отделения желчи можно использовать чай из душицы (1 ст. л.) в смеси с кориандром (1 ч. л.) на стакан воды.
Душица оказывает эстрогеноподобное действие, поэтому ее рекомендуют принимать при климактерическом синдроме, после операции по удалению яичников. В сочотании с шалфеем растение оказывает выраженное противовоспалительное действие и применяется для лечения воспаленных яичников и маточных труб. Такой сбор можно использовать при болях, связанных с месячным циклом, но принимать его можно только в межменструальный период. Прием настоя прекращают за 3-4 дня  до начала месячных и начинают принимать через 2-3 дня после их окончания, так как он может усилить кровоточивость. Душицу нельзя принимать во время беременности, при гастрите с повышенной кислотностью и резко сниженном артериальном давлении. Также она не рекомендуется для длительного приема мужчинам зрелого возраста.
Душица помогает обрести здоровье, а ее мягкий аромат можно сравнить с влиянием женской нежности и доброты на воинственные сердца мужчин. Так произошло в истории с Давидом, когда он хотел убить Навала за его неучтивость и скупость. Но мудрое и мягкое сердце Авигеи смягчило пыл и гнев решительного воина. Своей учтивостью и добросердечием она погасила воинственный дух Давида, тем самым защитив свой дом от кровопролития. Господь желает, чтобы влияние каждой женщины было подобным влиянию Авигеи, чтобы своим нежным и кротким духом они оказывали доброе и смягчающее влияние на всех членов своей семьи. Библия говорит, что мы должны «быть готовыми на всякое доброе дело, никого не злословить, быть не сварливыми, но тихими, и оказывать всякую кротость ко всем человекам» (Тит 3:1, 2).
«Оранжевая улыбка»
«Будьте братолюбивы друг ко другу с нежностью; в почтительности друг друга предупреждайте» (Рим. 12:10).
Календула радует нас своими оранжевыми цветками на клумбах, в огородах и садах. Особого ухода она не требует и дарит свои красивые цветы с июня до поздней осени. Календула лекарственная, или ноготки, используется издавна как лечебное средство, причем наибольшую ценность имеют цветки желтого или ярко-оранжевого оттенков. Цветы растения обладают сильно выраженными бактерицидными свойствами в отношении многих возбудителей, особенно стафилококков, стрептококков и грибковой инфекции. Настой из цветов календулы применяют наружно при незаживающих ранах, свищах, для полоскания полости рта и горла при стоматите, ангине, поражении кандидозом, а также в качестве местных ванночек, примочек при эрозиях и трещинах в области заднего прохода. Водный настой календулы помогает при молочнице у женщин и трихомонадном кольпите, в этих случаях его используют в виде спринцевания. Спиртовым настоем цветков рекомендуют три раза в день протирать кожу спины и лица при угревой сыпи. Для его приготовления необходимо взять 20 г календулы на 100 мл 70 % спирта и настоять 1-2 недели в темном месте.
Водный настой готовят из расчета 1 ст. л. измельченных цветков на стакан кипятка, настаивают один час, затем охлаждают. Принимают в теплом виде по 2-3 столовых ложки три раза в день до еды или наружно. Такое лекарство рекомендуют в составе сердечных сборов при ишемической болезни сердца и нарушении сердечного ритма. Его можно использовать при гипертонической болезни в сочетании с мятой и пустырником. В онкологии календулу широко используют в качестве противоопухолевого средства. Начиная с ХІІ века, цветки ноготков употребляли при раке, особенно молочной железы и женской половой сферы. На Урале распространен метод лечения рака губы примочками с концентрированным настоем из лепестков календулы, который перебродил или покрылся плесенью. С целью предотвращения перерождения доброкачественной опухоли в злокачественную рекомендуют принимать настой из цветков в течение шести недель.
Календула имеет выраженные желчегонные свойства, по которым она уступает только бессмертнику. Ее можно использовать при дискинезии желчевыводящих путей. Если дискинезия по гипертоническому типу, тогда календулу следует принимать вместе с настоем мяты. На начальной стадии язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гастрита, энтерита, колита и эзофагита настой из цветков считается наиболее эффективным. Из календулы получают препарат «Калефлон» и карофиленовую мазь. Препарат «Калефлон» принимают внутрь при лечении язвенной болезни, заболеваниях печени и желчного пузыря. Мазь используют при дерматитах, мокнущих экземах, трофических язвах. Она способствует заживлению и помогает при зуде.
Важно помнить, что ноготки относят к аллергенам, около 5 % населения имеет аллергическую реакцию на это растение. Людям, имеющим гепатит С, нельзя длительно принимать настой из цветков, так как выраженное желчегонное действие растения может привести к истощению печеночных клеток. Не рекомендуют использовать это растительное лекарство и при беременности из-за возможной угрозы выкидыша.
Яркие цветы календулы приносят не только здоровье, но и радуют своей «оранжевой улыбкой» каждого, кто смотрит на них. Их нежные и яркие лепестки хорошо видны даже поздним вечером. Так и наша жизнь может, подобно этим цветам, дарить радость и нежность людям, особенно в темные периоды их жизни. Пусть же следующие библейские слова станут нашим повседневным принципом: «Будьте братолюбивы друг ко другу с нежностью; в почтительности друг друга предупреждайте» (Рим. 12:10).
Любит – не любит
«Любовью вечною Я возлюбил тебя и потому простер к тебе благоволение» (Иер. 31:3).
Простая и нежная ромашка украшает поля и луга своими бело-желтыми цветами. Иногда можно увидеть, как девушки отрывают белые лепестки цветка, приговаривая: «Любит – не любит». Среди большого разнообразия видов этого растения лечебное значение имеет ромашка лекарственная. Ее особый запах, немного напоминающий яблочный, заметно отличается от других разновидностей этого растения. С лекарственной целью используют соцветия в начале цветения, когда белые язычковые лепестки в корзинках расположены горизонтально.
Чтобы лекарственное средство было более эффективным, рекомендуют готовить отвар, а не настой. Для этого 1 ст. л. цветов заливают стаканом кипятка, а затем смесь ставят томиться на небольшом огне в течение 30 минут, но не доводя до кипения. После этого дают сырью настояться еще 40 минут и затем процеживают. Такой способ приготовления помогает извлечь из растения значительно больше хамазулена ‒ вещества, обладающего противоаллергическими свойствами.
Ромашка аптечная обладает выраженными спазмолитическими свойствами и может использоваться при болях в животе, когда причина до конца не выяснена. Она помогает уменьшить неприятные ощущения при усиленном газообразовании, спазмах желудка и кишечника. Ее используют при целом спектре желудочно-кишечных заболеваний: гастрите, язвенной болезни, панкреатите, холецистите, дискинезиях желчевыводящих путей любого типа. Даже младенцам для уменьшения скопления газов и болевых ощущений в кишечнике рекомендуют настой ромашки с семенами укропа. Ромашку редко используют внутрь как средство, укрепляющее капилляры, но это свойство у нее также достаточно выражено.
Для наружного применения используют настой в виде ванночек или примочек при гнойничковых заболеваниях кожи, геморрое, в качестве спринцевания при воспалительных заболеваниях, для полоскания горла и полости рта при грибковой инфекции, ангине, а также для промывания воспаленных век и глаз. Во время и после проведения химиотерапии онкологическим больным настой из растения, принимаемый внутрь, помогает уменьшить проявления интоксикации и побочные эффекты от медикаментов.
В некоторых случаях настой из ромашки помогает при экземе, нейродермите и псориазе. Известны случаи хорошей реакции больных с псориазом на применение общей ванны с отваром ромашки. При этом на одну ванну используют 100-150 г сухих цветов. Однако при повышенной сухости кожи растение наружно использовать не стоит, так как оно обладает подсушивающим действием. В большинстве случаев прием отвара или настоя ромашки внутрь переносится хорошо. Иногда при передозировке лекарственного средства может возникнуть головная боль, общая слабость или зуд кожи. Эти проявления чаще возникают после 4-6 недель беспрерывного употребления.
Простые цветы ромашки украшают землю и приносят людям пользу. Но по количеству лепестков мы не узнаем, любит ли нас человек, ведь все это воля случая, да и человеческая любовь часто изменчива. Однако Божья любовь к человеку безусловна, она всегда постоянна и неизменна. Бог любит нас независимо от того, как мы живем и поступаем. Своей жизнью мы можем огорчать Его, иногда даже вызывать праведный гнев. Но никогда Господь не перестанет любить нас, ведь мы ‒ Его творение. В Священном Писании сказано: «Бог Свою любовь к нам доказывает тем, что Христос умер за нас, когда мы были еще грешниками» (Рим. 5:8). Не будем огорчать Господа, но, оценив Его любовь, ответим искренней взаимностью.
Вечнозеленое лекарство
«…Когда ветви ее становятся уже мягки и пускают листья, то знаете, что близко лето» (Мф. 24:32).
Ранней весной на зеленых соснах появляются молодые почки. Чтобы вовремя их заготовить, нужно обрезать побеги до распускания, когда их длина составляет 1-3 см. Собирать почки сосны лучше в местах вырубки деревьев, если же это обычное место, тогда их срезают с боковых веток. В почках сосны содержится много витамина С, эфирных масел, небольшое количество витаминов Е и К и множество других веществ. Для лечебной цели из почек готовят отвар, который широко применяется при заболеваниях дыхательной системы внутрь или в виде ингаляций. Ему присущи противовоспалительные, антиспастические и отхаркивающие свойства. Врачи, знающие о полезных свойствах отвара из почек сосны, назначают его при хроническом бронхите, пневмонии, бронхиальной астме и даже туберкулезе легких.
Отвар из почек сосны обладает антисептическими свойствами в мочевыводящих путях. Поэтому его можно применять при хронических воспалительных заболеваниях мочевыделительной системы: пиелонефрите, цистите, простатите и уретрите, лучше одновременно с настоем семян льна. Но время приема не должно превышать две недели, так как эфирные масла сосны могут оказывать раздражающее действие на ткань почек. Поэтому в острый период воспалительных заболеваний мочевыделительной системы отвар использовать не следует. Почки сосны не рекомендуют  применять при нефрите, нефрозе и гепатите.
При мочекаменной болезни, ревматизме и подагре отвар из почек применяют не только внутрь, но и наружно в виде ванночек и примочек на болезненные суставы. Он эффективен в качестве полоскания при воспалении горла и ангине. В гинекологии его назначают при кольпите, дисплазии шейки матки и белях, применяя сидячие ванны или спринцевания.
Во время цветения сосны собирают ее пыльцу. Для этого конец цветущей ветви опускают в полиэтиленовый пакет и затем пыльцу стряхивают. Принимают пыльцу на кончике чайной ложки 2-3 раза в день до еды, запивая небольшим количеством теплой воды. Такое лекарство оказывает иммуностимулирующее влияние на организм. Из зеленых ветвей сосны готовят отвар, который используют для общих ванн в качестве успокоительного средства перед сном.
Когда на ветвях сосны появляются почки – мы осознаем, что настала весна и вскоре в природе произойдут большие изменения. Так и читая о признаках последнего времени, записанных в 24-й главе Евангелия от Матфея, мы еще глубже понимаем, что приближается Пришествие Христа. Сегодня мы живем в ответственное и серьезное время, когда жизненно важно не проглядеть события близкого конца и успеть приготовиться ко встрече с Господом Иисусом Христом. «Потому и вы будьте готовы, ибо, в который час не думаете, придет Сын Человеческий» (Мф. 24:44).
Почки черного тополя
«Ищите Господа, когда можно найти Его; призывайте Его, когда Он близко» (Ис. 55:6).
Почки черного тополя ‒ прекрасное лекарственное средство, которое не часто можно увидеть на аптечных полках. Собирают их весной, когда они набухли, но еще не успели прорости. С лечебной целью используют почки и других видов тополя, но сырье черного тополя имеет более выраженное терапевтическое воздействие.
За счет содержания в почках тополя эфирных масел, салицилатов, флавоноидов, аскорбиновой кислоты и бальзамических веществ они обладают следующими свойствами: антисептическим, бактерицидным, потогонным, откашливающим, противовоспалительным и усиливающим регенерацию тканей. В качестве наружного средства используют настойку из почек тополя. Для этого необходимо 1-2 ч. л. лекарственного сырья настоять в течение семи дней на 150 мл спирта. Непосредственно перед применением настойку разводят кипяченой водой в  пять раз. Используют ее для промывания и примочек при гнойных ранах, незаживающих язвах, гнойничковых заболеваниях кожи. Вышеописанное лекарственное средство быстро очищает раны от гноя, ускоряет их заживление, предотвращая появление грубых рубцов. Отвар почек тополя на молоке (из расчета 1 ч. л. на стакан молока) рекомендуют для полоскания полости рта при стоматите, гингивите и обострении  парадонотоза.
Для внутреннего употребления почки тополя используют в  виде настоя из расчета 1 ч. л. на стакан кипятка. Они эффективны при лечении простатита, аденомы предстательной железы, уретрита, а также для дезинфекции мочевыделительной системы. Чтобы усилить лечебное воздействие при вышеописанных заболеваниях, рекомендуется применение горячих микроклизм (39-41 °С) из густого настоя почек. Чтобы его приготовить, необходимо 1 ст. л. почек тополя измельчить в кофемолке, затем настоять в течение 1-2 часов на 150 мл кипятка.
Еще важно отметить, что лекарственные средства из почек черного тополя имеют выраженное бактерицидное воздействие, которое можно сравнить с действием антибиотиков. Но в отличие от последних они не имеют побочных эффектов. Чтобы усилить лечебный эффект, рекомендуют готовить настой почек тополя с почками березы. Такая смесь действует намного сильнее и помогает при внутренней грибковой инфекции. Это особое влияние было доказано и проверено в экспериментах.
Достаточно эффективно использование отвара почек при лечении ожогов. Он помогает предотвратить появление келоидных рубцов на коже и значительно ускоряет заживление раневой поверхности. При больших по площади ожогах для приготовления большого количества отвара используют молодые веточки тополя или в сочетании с ивой различных видов. Отвар готовят из расчета 1-2 ст. л. лекарственного сырья на стакан кипятка. Затем ожоговую поверхность омывают или делают примочки на 15-20 минут. При глубоких ожогах перед применением описанного рецепта рекомендована предварительная консультация лечащего врача.
Почки черного тополя тяжело купить в аптеке. Их нужно найти или заготовить самостоятельно. Так и в жизни каждого человека существует то, что за него никто не сделает, что требует его личных усилий и заинтересованности. Это особенно важно помнить, когда дело касается вопроса спасения. Необходимо искать Господа и Его истину всем сердцем и всей душой. Важно прилагать личные усилия, чтобы найти Бога через молитву и изучение Священного Писания. Религиозные обряды, церемонии, общественное богослужение, молитвы других людей за нас не смогут заменить личных и близких взаимоотношений с Богом. Не будем забывать об этом, приложим личные усилия, чтобы найти Бога и спасение, даруемое Им. «Ищите Господа, когда можно найти Его; призывайте Его, когда Он близко» (Ис. 55:6).
Секрет бессмертия
«Ибо тленному сему надлежит облечься в нетление, и смертному сему ‒ облечься в бессмертие» (1 Кор. 15:53).
Бессмертник песчаный широко используется как эффективное лекарственное растение при заболеваниях желудочно- кишечного тракта. Его соцветия отличаются ярко-желтой окраской, которая сохраняется даже после их высыхания. Чаще всего это растение можно встретить на полянах и опушках сосновых лесов, обычно на песчаной или каменистой почве.
Цветы бессмертника считаются одним из самых сильных растительных желчегонных средств. При использовании настоя цветков внутрь печень начинает интенсивно вырабатывать желчь, при этом желчные пути расслабляются, а тонус желчного пузыря повышается, что способствует выведению желчного секрета. При большинстве заболеваний желчевыводящей системы цветки бессмертника лучше применять в сочетании с листьями мяты перечной. Тогда желчь выделяется более эффективно. Такой сбор рекомендуется при вялой работе желчного пузыря, застое желчи и образовании песка или конкрементов в желчном пузыре размерами не более 2 мм. Настой или отвар из бессмертника стимулирует секрецию желудочного сока и поджелудочной железы, что способствует лучшему перевариванию и усвоению пищи в желудочно-кишечном тракте.
В народной медицине соцветия бессмертника применяют как мочегонное и кровоостанавливающее средство. Хороший терапевтический эффект проявляется при почечнокаменной болезни, воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря. Применение этого растения облегчает состояние больных при остром цистите, затрудненном и болезненном мочеиспускании, отеках, связанных с почечной недостаточностью. Применять отвар бессмертника можно при воспалении седалищного нерва для уменьшения отека.
Не рекомендуют использовать растение при желчнокаменной болезни, когда размеры камней превышают 5 мм, а также в острый период воспалительных заболеваний печени и обострении хронического панкреатита. В остальном бессмертник не имеет противопоказаний, растение не считается ядовитым и хорошо переносится.
Интересно, что свое название растение получило из-за того, что оно хорошо хранится длительное время, не меняя свой цвет. Читая Библию, мы находим для себя надежду, что придет время, когда наше тело будет нетленным и бессмертным. Человек будет вечно молодым, исполненным бодрости и неугасающей энергии. Об этом пишет апостол Павел: «Говорю вам тайну: не все мы умрем, но все изменимся вдруг, во мгновение ока, при последней трубе; ибо вострубит, и мертвые воскреснут нетленными, а мы изменимся; ибо тленному сему надлежит облечься в нетление, и смертному сему ‒ облечься в бессмертие» (1 Кор. 15:51-53). Как же обрести бессмертие, как узнать секрет вечной жизни? Ответ на эти вопросы мы также находим в Божьем Слове: «Верующий в Сына имеет жизнь вечную…» (Ин. 3:36). Существует только один путь – через веру в Иисуса Христа мы обретаем доступ к бессмертию и нетлению. Что же сегодня может помешать мне доверить свою жизнь Господу? Есть ли нечто более ценное?
Чай из луковой шелухи
«Потому что немудрое Божие премудрее человеков…»  (1 Кор. 1:25).
Как правило, хозяйки, готовя блюда с добавлением лука, выбрасывают шелуху, считая ее бесполезной и ненужной. Однако в ходе последних научных исследований выяснилось, что сухая коричневая шелуха и наружные слои луковицы являются источником большого количества полезных биологически активных веществ и по своей антиоксидантной активности не уступают соку из красного винограда.
Одним из наиболее ценных веществ, содержащихся в луковой шелухе, считается антиоксидант кверцетин. Большинство клинических исследований подтвердило способность кверцетина уменьшать проницаемость и ломкость капилляров, а также оказывать противоаллергическое действие. Его антисклеротические свойства более выражены, чем у витамина Е. Кверцетин улучшает энергетическое снабжение сердечной мышцы, способствует нормализации сердечного ритма и предотвращает образование тромбов. Употребление продуктов, содержащих большое количество кверцетина, помогает заживлению ран при пародонтозе, эрозиях и язвах желудочно-кишечного тракта. Длительный прием кверцетина предупреждает обострение хронических заболеваний и возникновение ОРВИ. Он оказывает антистрессовый эффект и повышает чувствительность тканей к инсулину у больных сахарным диабетом.
Известный американский ученый Роберт Аткинс считал назначение кверцетина обязательным пациентам, страдающим разными формами аллергии. Однако наиболее обширная доказательная база накоплена об использовании данного средства в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, потребляющих продукты с достаточным содержанием кверцетина, значительно снижен риск инфарктов, инсультов и вероятность образования тромбов. Кверцетин оказывает профилактическое и лечебное действие при катаракте, прогрессирующей миопии, кровотечениях в сетчатку глаза. Его успешно можно использовать при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхолегочных заболеваниях и нарушениях обмена веществ.
Особый интерес представляет кверцетин как лечебное и профилактическое средство при онкозаболеваниях. Согласно многочисленным научным данным, этот флавоноид замедляет прогрессирование лейкемии и опухолей молочной железы.  В 1996 году в журнале Clinical Cancer Research  была опубликована статья Д. Р. Ферри, в которой было показано, что кверцетин обладает уникальным свойством восстановления в раковых клетках функции гена p53. Работа этого гена обеспечивает гибель клеток, свернувших на раковый путь. Из-за мутации гена p53 этот процесс нарушается, что является причиной 50-60 % случаев новообразований. Кверцетин ремонтирует этот ген, что способствует снижению степени дифференцировки рака грудной железы, предстательной железы, толстого кишечника, легких, мозга, лимфосаркомы и лимфогранулематоза.
Кверцетин содержится в достаточных количествах в следующих продуктах (из расчета мг/1кг): гречневой крупе ‒ 80 000, луковой и чесночной шелухе ‒ 40 000, красном луке ‒ 1 810,  красном винограде, малине, голубике, цитрусовых, томатах, брокколи, зеленых листовых овощах ‒ около 160, клюкве  дикой ‒121, рябине черноплодной ‒ 89, яблоках ‒ 44. Важно отметить, что водорастворимая форма кверцетина, получаемая из ягод, фруктов и луковой шелухи, усваивается до 70 %.  Наименьшая биологическая доступность из круп – до 7%.  С лечебно-профилактической целью 1-2 ст. л. луковой или чесночной шелухи настаивают на стакане кипятка и выпивают его в течение дня. В рамках специальной диеты объем настоя можно увеличить до 800 мл. При приготовлении супа лучше использовать лук в шелухе, тогда он приобретет аппетитный оттенок и полезные свойства. Готовя плов, можно также не очищать чеснок от жесткой кожицы, это, несомненно, повысит ценность блюда.
Возможно, мы и не догадывались о ценных свойствах луковой шелухи и пренебрегали ее использованием. Так может происходить и в повседневной жизни, когда мы недооцениваем важность чтения Библии, отдавая предпочтение другим книгам. Не забудьте сегодня прочитать несколько библейских стихов и поразмышлять над Божьей мудростью. Ведь то, что иногда кажется незначимым, имеет большую ценность. «Потому что немудрое Божие премудрее человеков…» (1 Кор. 1:25).
Жгучее лекарство
«Ибо слово Божие живо и действенно и острее всякого меча обоюдоострого…» (Евр. 4:12).
Наверное, многим из нас приходилось испытывать на себе жгучее прикосновение крапивы. Однако это растение завоевало популярность в народной и научной медицине. Исследование фитохимического состава крапивы еще продолжается, и, несмотря на ее широкое применение, многие свойства растения еще не открыты.
Наиболее часто в медицине используется крапива двудомная, листья которой сушат тонким слоем в тени. Листья крапивы содержат уникальный набор витаминов и микроэлементов, необходимых для кроветворения. Это каротиноиды, витамины группы В, витамины С, К, Р, макро- и микроэлементы: Ca, Si, Fe, P, K, Mg, Zn, Cu и др. В ней содержится большое количество хлорофилла (около 8 %). В отличие от хлорофилла других растений он не разрушается при термической обработке. Хлорофилл крапивы обладает выраженными противовоспалительными свойствами и по своей структуре близок к гемоглобину крови. Эти свойства растения позволяют с успехом назначать его при анемии. Известны и кровоостанавливающие свойства крапивы за счет содержания в ней легкорастворимых солей кальция и витамина К. Некоторые исследователи утверждают, что кровоостанавливающими свойствами обладают именно свежие листья. Однако в современной медицине эффективно используют настой из сухих листьев, назначая его при внутренних и наружных кровотечениях.
Настой крапивы применяют отдельно или в составе сборов для восстановления слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, так как он усиливает регенерацию. С этой целью можно употреблять пюре из молодых листьев, сначала обдав их кипятком. Растение оказывает благотворное влияние на работу поджелудочной железы и обладает мягким желчегонным эффектом. Больные сахарным диабетом могут использовать настой крапивы отдельно или в составе сборов для контроля сахара крови. Изучаются и противораковые свойства крапивы двудомной. Исследования показывают, что при использовании стандартной дозы настоя (1 ст. л. на 0,5 литра воды) крапива оказывает некоторую антиметастатическую активность и тормозит развитие опухоли. При этом принимаемая доза должна быть не более  2-4 мл/кг. Если использовать более крепкий настой (5-10 мл/кг),  то можно получить обратный эффект – стимулирование роста опухоли. Поэтому онкологическим больным при применении крапивы требуется строгая дозировка.
В медицине используются не только листья растения, но и настой из корня (1 ч. л. на стакан воды). Корень крапивы обладает мочегонным и литолитическим действием, то есть способностью растворять почечные камни. Особую ценность представляет он для больных простатитом и аденомой предстательной железы. Французские исследователи считают, что применение корня крапивы позволяет улучшить мочеотделение и уменьшить ночные пробуждения, особенно на начальной стадии заболевания.
При длительном применении препаратов крапивы повышается свертываемость крови и возрастает риск тромбообразования. Поэтому пожилым людям, больным атеросклерозом, и при повышенной свертываемости крови требуется особая осторожность в назначении этого растения.
Прикосновение к крапиве может вызвать неприятные ощущения, но принятое внутрь растение приносит ощутимую пользу. Так может происходить и в нашей жизни, когда мы читаем Библию. Божье Слово, проникая в разум, может причинять боль, когда открываются недостатки нашего характера. «Ибо слово Божие живо и действенно и острее всякого меча обоюдоострого: оно проникает до разделения души и духа, составов и мозгов, и судит помышления и намерения сердечные» (Евр. 4:12). Но если мы примем слова истины в сердце, то они окажут свое целительное действие и принесут нам пользу. «Все Писание богодухновенно и полезно для научения, для обличения, для исправления, для наставления в праведности, да будет совершен Божий человек, ко всякому доброму делу приготовлен» (2 Тим. 3:16, 17).
Шалфей эффективен вовремя
«Радость человеку в ответе уст его, и как хорошо слово вовремя!» (Притч. 15:23).
Шалфей лекарственный – растение, издающее сильный аромат за счет содержащихся в нем  эфирных масел (около 2,5 %). В медицине шалфей используется в основном для наружных целей, но в некоторых случаях его можно применять и внутрь.
Наиболее часто водный настой шалфея применяют для полоскания полости рта и горла, так как он обладает достаточно  высокой противомикробной и противовоспалительной активностью. В листьях растения обнаружено вещество сальвин, которому присущи свойства антибиотика. Сальвин задерживает развитие золотистого стафилококка и инактивирует его токсины. Важно  отметить, что при приготовлении настоя на молоке происходит более активное растворение бактерицидных веществ в капельках жира. Такие активные бактерицидные вещества, как туйон, тимол, карвакрол и др. почти не растворяются в воде, но прекрасно переходят в среду, содержащую жиры. Также в молоке содержатся эмульгаторы, усиливающие всасывание и проникновение биологически активных веществ растения через слизистую оболочку. Настой шалфея на молоке (коровьем или соевом) эффективно действует при флюсе, обострении пародонтоза, воспалении горла. Обычно уже через несколько полосканий наблюдается  значительное улучшение.
При простудных заболеваниях и на начальной стадии гриппа эффективна аэрация воздуха парами шалфея и эвкалипта. Смесь листьев этих растений по 1 ст. л. заливают вечером 2-3 литрами кипятка, затем укутывают и настаивают 1-2 часа. Перед сном полученный настой выливают в большую посуду, закрывают двери, и больной человек спит в комнате, насыщенной эфирными маслами. К утру воздух в помещении становится почти стерильным, при этом признаки болезни заметно уменьшаются. Если еще перед сном выпить две чашки чая, настоянного на 1 ст. л. растения, тогда выздоровление наступает гораздо быстрее. Процедура аэрации воздуха может быть противопоказана при поллинозе (аллергии).
В гинекологии водный настой шалфея используют местно при кольпите, белях (выделениях из половых органов) и эндоцервиците. Для этого 20 г измельченных листьев растения заливают стаканом кипятка, настаивают 10 минут, охлаждают и процеживают. После охлаждения настой разводят кипяченой водой до одного литра.
Листья шалфея – действенное средство при остром энтерите и пищевой токсикоинфекции. В течение нескольких часов после приема настоя растения наступает значительное улучшение. С этой целью 1 ст. л. листьев настаивают на 250 мл воды. При заболеваниях органов дыхания шалфей назначают в случае чрезмерного выделения мокроты, так как он уменьшает ее образование. Однако чаще растение используют в составе сборов. При сухом кашле и бронхиальной астме применение настоя шалфея может ухудшить самочувствие больного.
Используя водный настой шалфея, помните, что его противомикробная активность быстро уменьшается со временем. Оказывается, что за счет окисления важных биологически активных веществ кислородом антибиотические свойства настоя теряются уже через 2-3 часа. Поэтому всегда эффективнее применять свежеприготовленный настой.
Противопоказано растение при сухом кашле, бронхиальной астме, острых воспалительных процессах почек и печени, беременности. При гипертонической болезни применение шалфея внутрь может привести к кратковременному повышению давления, которое через 15-20 минут нормализуется. Поэтому людям, страдающим гипертонией, следует проявлять осторожность.
Используя настой шалфея вовремя, когда он свежеприготовленный, мы получим наибольшую пользу. Так и слово, если оно сказано вовремя, окажет наилучшее воздействие. Слова поддержки, сочувствия и утешения, высказанные ближнему в трудные минуты жизни, укрепят его и подарят надежду. Не будем скупиться на добрые слова, ведь не зря написано: «Радость человеку в ответе уст его, и как хорошо слово вовремя!» (Притч. 15:23).
Витаминный чай
«Муравьи ‒ народ не сильный, но летом заготовляют пищу свою»  (Притч. 30:25).
С наступлением весны организм человека зачастую испытывает нехватку витаминов. Действительно, в холодное время года мы меньше едим свежих плодов и разнообразной зелени. К тому же в растительных продуктах, хранящихся в наших кладовых, со временем значительно снижается запас полезных веществ. Возникает вопрос: «Каким образом можно просто и недорого восполнить потребности организма в витаминах?».  В этом нам помогут витаминные чаи. Их ежедневное употребление укрепит наш иммунитет и устранит нехватку необходимых витаминов.
• Рецепт № 1: 1 ст. л. плодов шиповника и 1 ст. л. сухих плодов смородины черной залить двумя стаканами кипятка, настоять на водяной бане или в термосе в течение двух часов. Принимать за 20-30 минут до еды в три приема.
• Рецепт № 2: 1 ст. л. плодов шиповника и 1 ст. л. рябины красной залить двумя стаканами кипятка, настоять  на водяной бане или в термосе в течение четырех часов. Процедить, принимать три раза в день за 20-30 минут до еды.
• Рецепт № 3: 1 ст. л. плодов шиповника + 1 ст. л. ягод брусники +1 ст. л. листьев крапивы. Настоять на двух стаканах кипятка в течение четырех часов, принимать три раза в день.
• Рецепт № 4: 1 ст. л. шиповника + 1 ст. л. листьев малины + 1 ст. л. листьев смородины. Настаивать на 0,5 л  воды в течение двух часов. Принимать в течение дня.
• Рецепт №  5: 1 ст. л. плодов шиповника + 1 ст. л. плодов рябины черноплодной + 1 ст. л. травы земляники + 1 ст. л. листьев ежевики. Настаивать на 0,5 л  воды в течение двух часов. Принимать в течение дня.
Употребляя каждый день эти простые настои, мы с вами получим большое количество витамина С, пантотеновую и никотиновую кислоты, каротиноиды, рутин, витамины В1, В2, К, Е, фолиевую кислоту, кверцетин и другие полезные вещества. Как видно из перечисленных рецептов, в каждом из них есть плоды шиповника. В них очень много витамина С, который нашим организмом не накапливается и должен поступать с питанием каждый день. Интересно отметить, что умеренная термическая обработка не разрушает витамин С в шиповнике, а в приготовленных отварах он сохраняется в течение 12-20 часов. После приема настоев, содержащих шиповник, рекомендуется прополоскать полость рта водой, чтобы кислоты, содержащиеся в нем, не разрушали эмаль зубов. Людям с обострением гастрита или язвенной болезни настой с шиповником принимать нежелательно.
Существует еще одно ценное растение ‒ актинидия коломикта. Оно произрастает не только в Китае, Корее и Японии, но также культивируется в России, Беларуси и Украине. Сегодня его можно приобрести на торговых выставках. Это растение считается одной из самых высоковитаминных культур. Содержание аскорбиновой кислоты в ее плодах в 3-10 раз выше, чем в черной смородине. Сами плоды имеют длину 2-3 см, ширину ‒  1,5 см, они продолговатой формы с темными полосками. Их нежная и сочная мякоть по вкусу напоминает крыжовник или ананас. С крупных кустов собирают до 20 кг ягод. Один куст актинидии может полностью обеспечить семью из 3-4 человек в течение года витамином С, так как одному человеку достаточно в день съесть 3-5 г сырых плодов. Актинидия ‒ полезный продукт для питания детей, ее назначают при хронических запорах, глистных инвазиях, функциональном расстройстве желудка, заболеваниях легких и анемии. Сухие плоды, заготовленные впрок, можно также использовать для приготовления чаев.
Чтобы зимой и весной насладиться приятным ароматом витаминного чая, нужно, подобно трудолюбивому муравью, заготовить летом ягоды и травы. Наш труд не будет напрасным, ведь мы будем защищены от усталости и простуды. Но заготавливая своевременно травы, давайте не забудем приготовиться к встрече со Христом. Время проходит быстро, года пролетают мгновениями. Устоим ли мы в то торжественное и ответственное время, когда силы небесные поколеблются и придет Христос, желаемый всеми народами? Сможем ли мы тогда с радостью встретиться с Господом лицом к лицу? Посмотрите на муравьев: они заранее готовятся к зиме. Как важно и нам заранее приготовиться к этому судьбоносному событию, которое уже грядет на нашу Землю.
Березовый гриб
«…Он принимает грешников и ест с ними» (Лк. 15:2).
Березовый гриб имеет лечебные свойства и может безопасно применяться каждым человеком. Чагу можно приобрести в аптеке в виде порошка, таблеток, препарата «Бефунгин» и густого экстракта. При желании гриб заготавливают сами. Для этого чагу срубают топором под основание, счищают рыхлую часть, отделяют кору, древесину и рубят на части. Сушат его на чердаке или в духовке при температуре не выше 60 °С. Срок годности гриба ‒ два года. Высушенный гриб имеет темно-коричневый цвет с мелкими желтыми прожилками, он без запаха и горького вкуса. Не следует заготавливать чагу с сухих и засыхающих деревьев или старый крошащийся гриб, образующийся у основания ствола, с черной окраской по всей толщине.
Важно отличать чагу от трутовиков, так как их применение может вызвать отравление. Березовая чага овальной или округлой формы, изрытая множеством трещин, снаружи черного цвета,  а внутри темно-коричневая с желтыми прожилками у основания. Растет гриб чаще на березе, реже на ольхе, рябине, буке.
В чаге обнаружен целый комплекс биологически активных веществ: производные фенольных альдегидов, полифенолов, гуминоподобная чаговая кислота, полисахариды, органические кислоты, тритерпеновые кислоты, а также множество макро- и микроэлементов.
Чага применяется при язвенной болезни, гастритах, способствует рубцеванию язв желудка и двенадцатиперстной кишки. Препараты чаги оказывают болеутоляющее, спазмолитическое, мочегонное и антибиотическое действия. Они также способствуют нормализации ферментных систем пищеварительного тракта, работа которых часто нарушена при витилиго, псориазе и экземе. Экстракт березового гриба рекомендован при злокачественных опухолях, особенно желудка и легких. Хотя чага в экспериментах на животных не оказывает разрушающего действия на раковую опухоль, однако отмечается задержка опухолевого процесса. Препараты чаги рекомендованы местно и внутрь при  пародонтозе.
Настой чаги готовят следующим образом: гриб обмывают и заливают кипяченой водой, настаивают 4-5 часов  до его размягчения. Затем чагу измельчают на терке или мясорубке. Воду, в которой замачивался гриб, не выливают, а используют для настоя. Одну часть гриба заливают пятью частями воды, нагретой до 50 °С, и оставляют настаиваться на 48 часов. После этого воду сливают, осадок процеживают через марлю и доливают кипяченую воду до первоначального объема. Готовый настой хранится в холодильнике 3-4 дня. При опухолевых процессах рекомендуют выпивать по 3-4 стакана в сутки.
Настой чаги обычно переносится хорошо. При длительном применении у некоторых больных появляется возбудимость. При лечении чагой важно избегать употребления острых и пряных блюд, консервов, копченостей, мяса, животных жиров, маргарина. Не рекомендуется одновременное применение антибиотиков и внутривенное введение глюкозы.
Березовый гриб не очень привлекателен, однако имеет ценные свойства. Так и в нашей жизни мы иногда встречаем людей, которые внешне выглядят отталкивающе из-за привязанности к греховным привычкам и порокам. Давайте не будем смотреть только на их внешность, но посмотрим на них глазами Христа, Который пролил за каждого человека Свою драгоценную кровь. Своим добрым отношением и участием мы можем помочь этим людям почувствовать, что они ценны и дороги для Бога.
«Приставучие» растения
«Он покрывает небо облаками, приготовляет для земли дождь, произращает на горах траву» (Пс. 146:8).
Лопух большой (репейник). В качестве лечебного сырья используется в основном корень лопуха, который лучше собирать осенью после заморозков. Хранить корень можно в погребе, подобно картофелю, или же высушить, предварительно разрезав продольно.
Хотя состав растения изучен недостаточно, в корне репейника уже найдены важные вещества: до 50 % инулина (осенней заготовки), жирные и эфирные масла, сахара, органические кислоты, протеины, флавоноиды. Кроме того, обнаружено  14 веществ, обладающих противогрибковым и бактериостатическим действием, а также соединения с противоопухолевыми свойствами.
Корень лопуха считается съедобным, хотя на вкус он не особо приятен. Свежий майский корень измельчают на терке и едят без ограничений при раке желудка. Отвар из растения рекомендован онкологическим больным, при сахарном диабете, фурункулезе, туберкулезе легких. В дерматологии корень репейника используют как внутрь, так и наружно при грибковых поражениях кожи, облысении, угревой сыпи. Чтобы приготовить мазь, необходимо измельчить свежий корень до кашицеобразного состояния или выдавить из него сок, затем смешать в соотношении 1:1 с оливковым маслом и втирать в область поражения. Особенно эффективна такая смесь при трихофитии, когда поражается волосистая часть головы.
Свежеприготовленный сок из корня лопуха используют при мастопатии и фибромиоме: по 1 ст. л. три раза в день за  15-20 мин. до еды, запивая небольшим количеством горячей воды. Длительность применения ‒ три цикла по две недели с перерывом в неделю между циклами. Репейное масло, кашица лопуха или его сок используются для укрепления волос. Одно из перечисленных средств наносится на кожу волосистой части головы и выдерживается в течение 30-60 минут. Применять его можно 1-2 раза в неделю.
Репешок (укр. парило звичайне). В качестве лекарственного сырья используются верхушки растения в начале его цветения, а также листья, сорванные со всего стебля. Репешок содержит множество флавоноидов, танины, кумарины, никотиновую кислоту, витамин К и витамины группы В, слизь, горечи. Химический состав растения изучен недостаточно.
Настой из травы используют в основном при заболеваниях пищеварительной системы, он обладает вяжущим и противовоспалительным действием, рекомендован при частом жидком стуле, пищевом отравлении, хроническом панкреатите. Кроме того, настой репешка повышает аппетит, оказывает желчегонное и мочегонное действие. Некоторые авторы  указывают на глистогонные свойства растения. Во многих странах Европы и в Украине репешок назначают при опухолях внутренних органов. Народная медицина считает растение кровоочистительным. Способ применения: 2 ст. л. измельченной травы настаивайте на 0,5 л воды, принимайте за 20-30 минут до еды 2-3 недели.
Растения лопух и репешок приносят пользу, но, созревая, их цветы становятся колючими и  пристают к одежде. Часто и к нашей духовной одежде (характеру) пристают недобрые желания, которые отцепить еще сложнее. Будем же помнить, что очистить свое сердце от них своими силами невозможно. Секрет победы заключается в том, чтобы больше времени проводить с Господом и направлять свои мысли к Нему. Тогда колючки греха вскоре отстанут, и мы скажем, как Давид: «К Тебе прилепилась душа моя; десница Твоя поддерживает меня» (Пс. 62:9).
Лечение без лечения
«Есть пути, которые кажутся человеку прямыми…»  (Притч. 14:12).
«В нашей аптеке открылся новый отдел по продаже гомеопатических лекарств. Пенсионерам скидка 10 %» –   так звучало рекламное объявление в одной из популярных газет. Гомеопатия сегодня считается быстро развивающимся и «прогрессивным» методом лечения, помогающим почти при всех болезнях. Ее основателем является немецкий врач Христиан Ганеман (1755‒1843), который изобрел гомеопатию более 200 лет назад. Он считал, что получил эту методику лечения через откровение свыше. Во время жизни Ганемана медицинская практика была достаточно агрессивной. В качестве лечебных средств использовались сильнодействующие яды, массивные кровопускания и агрессивные слабительные средства, которые зачастую ослабляли организм и оставляли ему мало шансов для выздоровления. Поэтому когда появился новый и достаточно щадящий метод, предложенный Ганеманом, многие врачи начали использовать его в своей практике.
В основе гомеопатии заложено два необычных принципа: лечение подобного подобным и использование минимальных лекарственных доз. Как это объяснить? Первый принцип – лечение подобного подобным ‒ заключается в том, что человеку, имеющему определенные жалобы, дают вещество, вызывающее подобные симптомы. Например, если вы страдаете заболеванием кожи, при котором возникает покраснение и зуд, гомеопат назначит вам «лекарственное вещество», вызывающее подобные проявления. Если же у вас возникает тошнота или рвота, тогда вам придется принимать «лечебное средство», вызывающее нечто подобное. Отсюда и берет свое название гомеопатия (греч. homoios – «подобный», patos –  «страдание»).
Христиан Ганеман, открывший этот метод, вначале использовал обычные дозы  лекарственных веществ в своей практике. Он проводил эксперименты на себе, членах своей семьи и пациентах. Часто он сталкивался с проблемой, когда человек, принимая в качестве лечения минералы, травы или другие вещества, имел обострение болезни или непредсказуемую реакцию. Тогда доктор Ганеман решил постепенно уменьшать дозировку лекарств путем их разбавления в воде или растирания с нейтральным веществом.
Таким образом, в процессе исследования он разработал второй принцип гомеопатии – лечение минимальными дозами. Его Ганеман назвал методом потенцирования. Наглядно его можно представить так: возьмем 15 баночек, наполненных на 99 мл водой. Добавим в первую баночку одну каплю настоя ромашки, затем тщательно ее взболтаем. Из полученной смеси пипеткой возьмем еще одну каплю раствора и добавим его в следующую баночку с водой, снова тщательно взболтаем. Уже во второй баночке мы получили раствор ромашки, разведенный в 10000 раз. Кажется, теперь действие травяного раствора на организм будет совсем незаметным, но нет, только не в гомеопатии. Чем меньше содержание вещества в растворе, тем сильнее его эффект, ‒ так утверждает принцип потенцирования. Постепенно добавляя каплю раствора в следующую баночку и взбалтывая его, мы дойдем до 14 банки, где уже нет ни одной молекулы лекарственного вещества. Однако гомеопатия утверждает, что по мере разведения лекарства сама вода вбирает в себя информацию и сохраняет память о нем, и теперь уже некая информация (или жизненная сила) действует на наши органы и  системы.
Все это может показаться неосведомленному читателю правдоподобным, но действительно ли это так? Возникает вопрос: «Желаю ли я знать истину или, возможно, не следует сильно вникать во все это, ведь главное результат?» Но Бог думает иначе. В каждой сфере нашей жизни Он советует нам искать мудрости и истинного знания, чтобы избежать разочарования. «Когда мудрость войдет в сердце твое, и знание будет приятно душе твоей, тогда рассудительность будет оберегать тебя, разум будет охранять тебя» (Притч.  2:10, 11).
Время принимать решение
«Итак, оставляя времена неведения, Бог ныне повелевает людям всем повсюду покаяться» (Деян. 17:30).
Гомеопатия претендует на некую научность, утверждая, что подобное можно вылечить подобным. Действительно, в современной медицине используется метод лечения аллергических заболеваний (поллинозов) у детей, немного напоминающий гомеопатический. Он называется гипосенсибилизация. Суть его заключается в том, что с помощью подкожных инъекций в организм ребенка вводят небольшие дозы аллергенов, являющихся причиной аллергии. Постепенно дозу аллергенов повышают,  и в ответ на это организм вырабатывает специальные антитела, связывающие аллергены и блокирующие иммунную реакцию. Это зачастую помогает детям (но не взрослым) избавиться от аллергии. Однако в гомеопатии этот принцип не действует, так как лекарство подбирают не при аллергии, а при всех заболеваниях. Кроме того, при подборе препарата учитывается не только характер заболевания, но и характер человека, его внешние данные: цвет волос, глаз, особенности фигуры, эмоциональное состояние, сексуальность и др. Возможно, вы удивитесь, но это так.  Г. Келлер, автор учебника по гомеопатии,  отмечает: «Среди гомеопатов есть врачи, обладающие глубокой интуицией, способные определить подходящие средства, едва успев сказать несколько слов пациенту, а иногда только взглянув на него. Давайте же будем стремиться к такому озарению, прилежно работая над собой».
Принцип потенцирования, или усиления действия лекарства при его многократном разведении, также не имеет основания. Если лекарственное вещество многократно разбавлять водой или растирать с сыпучим веществом, то, по утверждению  гомеопатии, сила его якобы передается этим веществам. Однако научных доказательств этого нет. В 2005 году профессор- биофизик Игнат Игнатов из Болгарии проводил в научно-исследовательском центре эксперимент. Он многократно разводил солевой раствор в воде и затем изучал биофизические свойства полученных растворов с помощью инфракрасного света. Данные эксперимента показали, что по мере разведения солевого раствора его физические свойства постепенно приближались к свойствам обычной воды, а когда разведение превысило число Авогадро (после которого уже нет молекул разбавляемого вещества), тогда экспериментаторы получили чистую воду с ее обычными свойствами. Еще нигде не опубликованы научные данные, что в результате разведения и встряхивания «лекарство» становится более эффективным.
Представим, что мы хотим съесть один банан. Но чтобы получить от него больше пользы, давайте взобьем его в блендере с водой, затем разбавим полученный раствор в 1 млн раз, при этом периодически встряхивая. В результате мы получим «прекрасный и чрезвычайно ценный» банановый коктейль, в котором практически нет банана. Но если верить гомеопатии, вода будет содержать информацию о банане, поэтому мы быстрее насытимся и получим больше пользы от всех содержащихся в нем полезных веществ. И еще стоит отметить, что стоимость такого гомеопатического коктейля будет в 10 раз дороже обычного банана, что отражено и на цене гомеопатических препаратов.
Но почему гомеопатия помогает и даже ссылается на положительные клинические результаты в научной литературе? Это можно объяснить тем, что некоторые лекарственные вещества, хотя и разведены, но содержат определенную дозу лекарства. Также часто наблюдается эффект плацебо – субъективное улучшение состояния, да и со временем человек сам выздоравливает, так как гомеопатические препараты принимают обычно длительно. Назначая гомеопатию, врачи нередко выписывают и обычные лекарства, поэтому проследить, от чего был получен результат, достаточно  сложно.
Возможно, раньше вы использовали гомеопатические препараты, даже не догадываясь об их мистических основах. Но теперь, зная истину, давайте оставим заблуждение. Необходимо оставить и все то, что разделяет нас с Богом. Вскоре время испытания закончится, Бог призывает всех к покаянию и спасению во Христе. «Итак, оставляя времена неведения, Бог ныне повелевает людям всем повсюду покаяться; ибо Он назначил день, в который будет праведно судить вселенную…» (Деян. 17:30, 31).
Путешествие на Солнце
«Твой день и Твоя ночь; Ты уготовал светила и солнце»  (Пс. 73:16).
Добро пожаловать в астрономическую обсерваторию. Сегодня мы узнаем тайну удивительной звезды – Солнца. Современные телескопы позволяют безопасно наблюдать за этим пылающим небесным шаром. Итак, мы проникаем в мир космоса. Оптические приборы приближают нас на 150 млн километров ‒  приблизительное расстояние от нашей планеты до Солнца. Если бы мы ехали на автомобиле, то нам понадобилось бы 200 лет,  чтобы достигнуть этого светила. Но солнечные лучи, преодолевая огромные пространства космоса, достигают поверхности Земли всего за восемь минут. Если бы наша планета была расположена всего на 5 % ближе или дальше этого расстояния, то жизнь на Земле была бы невозможна из-за большого перепада температур.
Обратите внимание на размеры этого огненного шара: его диаметр около 1 400 000 км, это в 110 раз больше, чем у Земли. Мы можем наблюдать полное затмение Солнца. Благодаря этому явлению можно увидеть солнечную корону – разреженные ионизированные газы, или солнечный ветер. Когда солнечный ветер достигает Земли, возникает красивое полярное сияние. Во время полного солнечного затмения космонавты, находящиеся на орбите, могут наблюдать на  поверхности Земли бегущую тень от Луны. А теперь мы приближаемся непосредственно к поверхности. Хорошо видно, что Солнце – это огромный газовый шар, покрытый кипящими пузырями. Температура там просто невообразимая! На поверхности шара она составляет около 5500 градусов, а внутри еще больше ‒ около 14-15 миллионов. Пока еще нет градусника, способного точно определить температуру Солнца, но исследования дают нам такие цифры. Вы только посмотрите, из него вырываются огненные языки плазмы, распространяющиеся на сотни тысяч километров! А еще хорошо заметно, что поверхность Солнца покрыта темными пятнами, – это участки с меньшей температурой. По величине пятен судят о солнечной активности. Магнитные бури и взрывы, которые внезапно вздымаются над поверхностью Солнца, оказывают влияние на Землю, поэтому астрономы держат светило под постоянным наблюдением.
Возможно, у вас возник вопрос: «Откуда на Солнце столько энергии?». Оказывается, что в центре звезды есть ядро с очень большой плотностью, приблизительно в семь раз больше самого твердого металла на Земле. В ядре происходят термоядерные реакции с образованием гелия из водорода. В результате этого вырабатывается невероятно огромное количество энергии,  которая постоянно излучается. При этом каждую секунду в излучение превращаются более пяти миллионов тонн вещества этого кипящего шара, часть которого выбрасывается в космос. «Получается, что Солнце постоянно уменьшается в размерах?» ‒  спросите вы. Да, это достоверный факт, с ним соглашаются все астрономы. Но масса его настолько огромна, что это совсем не сказывается на температуре Земли. Однако это служит весомым доказательством молодого возраста нашей планеты, как говорит Библия, ‒ около 6 000 лет. Если предположить, что Земля существует уже сотни миллионов лет, то все живое уже давно сгорело бы. Миллионы лет назад Солнце было бы таким большим, что закрыло бы весь горизонт. Кроме внутреннего ядра, эта огненная звезда имеет еще несколько слоев. Но в отличие от Земли различные части Солнца вращаются с разными скоростями. Это возможно только потому, что Солнце – это газовый шар.
Кто же создал Солнце, кто наделил его такой силой? Библия говорит: «И создал Бог два светила великие: светило большее, для управления днем, и светило меньшее, для управления ночью» (Быт. 1:16). Господь – Создатель всего видимого и невидимого. Он имеет неограниченную силу и энергию, которой и наделил это небесное светило. Если нас одолевают страх и сомнения, давайте посмотрим на Солнце, на его величие и мощь. Пусть оно напомнит нам о великом Боге, о Его силе и всемогуществе. «Ибо Господь Бог есть солнце и щит»  (Пс. 83:12).
Бесплатный витамин
«Теперь не видно яркого света в облаках; но пронесется ветер, и расчистит их» (Иов 37:21).
В теплую солнечную погоду мы можем бесплатно получить достаточное количество ценного витамина. Необходимо только выйти на улицу и дать мягким солнечным лучам коснуться нашей кожи. В тот же момент произойдет чудо – в ее глубине из холестерина образуется витамин D, представляющий большую ценность для организма.
Витамин D в организме присутствует в различных модификациях. И каждая его разновидность оказывает полезное влияние. Он улучшает усвоение кальция и фосфора в кишечнике, откуда эти минералы поступают в кровь и затем в костную ткань. Благодаря этому кости сохраняют свою прочность и упругость, что защищает их от переломов. Этот бесплатный витамин играет исключительно важную роль в развитии скелета, зубов и мышц у детей. Если ребенок получает его в достаточном количестве, тогда он защищен от размягчения костей и развития рахита. Поэтому даже маленьким детям полезно бывать немного на солнце. Но на этом функции витамина D не заканчиваются. В последние годы было доказано, что он необходим для нормальной работы иммунной системы. Возможно, у некоторых людей иммунитет недостаточно эффективен из-за нехватки этого необходимого вещества. Исследования утверждают, что достаточное количество этого витамина замедляет прогрессирование рака предстательной железы и предупреждает возникновение опухолей в других органах. Также было установлено, что витамин D  имеет гормональные свойства и регулирует выработку инсулина, гормонов щитовидной и паращитовидных желез.
Недостаток витамина D у взрослых людей менее заметен, чем у детей. Он проявляется повышенной утомляемостью, мышечной слабостью, чувством жжения в горле и во рту, бессонницей, снижением аппетита, потерей веса, частыми судорогами, ощущением ползания мурашек в ногах или в руках. Со временем снижается плотность костей и повышается риск переломов. Если мы испытываем подобные жалобы, возможно, у нас снижен уровень витамина D и требуется определить его количество в крови.
Пищевыми источниками витамина D являются молочные продукты, печень, рыбий жир, яичный желток. Однако многие из них насыщены большим количеством холестерина.Часто при проведении анализа выясняется, что молоко и молочные продукты содержат лишь небольшое количество витамина D. Поэтому их потребление не может гарантировать достаточное поступление этого витамина в наш организм. Кроме того, в молоке содержится большое количество фосфора, мешающего его полноценному усвоению. Более надежный и недорогой способ – это пребывание на солнце. Суточная потребность витамина D составляет от 500 до 1000 МЕ в день. Для этого нам достаточно открыть для солнышка свое лицо и руки на 10-15 минут хотя бы три раза в неделю. Если мы находимся на солнце больше, витамин D будет образовываться в большом количестве и накапливаться, а затем около шести месяцев сохраняться в организме. Интересно, что в коже человека, стоящего под открытым солнцем в купальном костюме, могут образовываться огромные дозы – до 50 тысяч единиц витамина D в сутки. Однако не было выявлено ни одного случая, когда человек получил бы отравление витамином D от солнечного света. Создав 50 тысяч единиц витамина, кожа начинает его разрушать. И чем больше она его производит, тем больше избавляется от лишнего.
Необходимо помнить, что на эффективность образования витамина D влияют следующие факторы:
1. Время суток. Здесь важна длина волны света: для синтеза витамина наиболее эффективен средний спектр волн, который мы получаем утром и на закате.
2. Загрязнение атмосферы. В городах с высоким уровнем загрязнения воздуха синтез витамина D в коже замедляется из-за поглощения ультрафиолетовых лучей пылью.
3. Использование солнцезащитных кремов снижает образование витамина D из-за поглощения ультрафиолетовых лучей. Ультрафиолетовые лучи также не способны проникать через стекло.
4. После 60 лет в коже постепенно уменьшается синтез этого витамина.
Солнечные лучи бесплатно дарят нам ценный витамин. Он дается каждому, кто раскроет руки навстречу солнцу. Так и Божья милость дается каждому, кто откроет свое сердце и разум для ее принятия. Она изливается каждый день, подобно солнечному свету. Возможно, сегодня, выйдя на улицу, мы увидим серые облака, скрывающие солнце. Не стоит огорчаться. Не будем думать, что Бог забрал свою милость от нас, если темные тучи проблем появятся в нашей жизни. Господь продолжает любить и миловать. «Теперь не видно яркого света в облаках; но пронесется ветер, и расчистит их» (Иов 37:21).
Солнечные ванны
«Он поставил в них жилище солнцу… от края небес исход его, и шествие его до края их, и ничто не укрыто от теплоты его» (Пс. 18:5, 7).
Солнце излучает огромное количество энергии, уходящей в космос на миллионы километров, но часть ее доходит к Земле в виде солнечных лучей. Своим теплом они согревают нас и при правильном использовании оказывают лечебное воздействие. Наверное, многие люди получают удовольствие, приняв обычную ванну. Ну а как насчет солнечной ванны?
Солнечное излучение состоит из видимых, или световых, а также невидимых для глаз инфракрасных и ультрафиолетовых лучей. Видимые лучи, отражаясь от окружающих предметов и объектов, попадают на сетчатку глаза, создавая цветовые ощущения окружающего мира. Инфракрасные лучи, проникая в ткани организма и обладая тепловым эффектом, повышают температуру кожи и стимулируют кровообращение.
Ультрафиолетовые лучи обладают более сложным биологическим действием: они имеют бактерицидные свойства, то есть губительно воздействуют на многие микроорганизмы. Попадая на кожу, ультрафиолет вызывает образование витамина D и стимулирует выработку пигмента меланина, который придает ей смуглый цвет.
Солнечный свет оказывает лечебное воздействие, и его используют для лечения заболеваний кожи, суставов, при радикулите, неврите, туберкулезе костей и других проблемах. Как средство закаливания он рекомендуется для профилактики простудных заболеваний. Противопоказаны солнечные ванны при острых состояниях, обострении хронических болезней легких, выраженной сердечно-сосудистой патологии и ряде других заболеваний.
Солнечные ванны можно делать местно или для всего тела, используя при этом как прямые лучи, так и отраженные (рассеянные) от воды, зданий или земли. Рассеянные лучи содержат меньше ультрафиолета, чем прямые, и являются более щадящими.
Облучение прямыми солнечными лучами здоровых взрослых людей необходимо начинать с пяти минут и, постепенно прибавляя по пять минут, доводить до 40 минут, при этом учитывая общее состояние, тренированность и степень закаленности. Рассеянный свет можно принимать под навесом, большим зонтом или в тени дерева в течение 10 минут, увеличивая длительность облучения до 1-2 часов, если погода теплая. Солнечные ванны можно принимать лежа на кушетке или сидя в шезлонге, подставляя солнцу разные части тела. От прямых лучей необходимо прикрывать голову зонтом. Для защиты глаз следует пользоваться темными очками, так как возможно воспаление конъюнктивы. Не рекомендуется принимать солнечные ванны натощак, непосредственно перед едой или сразу после трапезы. Заканчивать солнечную ванну необходимо отдыхом в тени, после чего можно искупаться или принять душ. Сразу после купания солнечные ванны принимать не рекомендуется, так как влажная кожа более чувствительна к ультрафиолету.
Повышенная чувствительность к солнцу наблюдается у северян, людей со светлой кожей, а также у тех, кто проводит большую часть дня в помещении, у подростков, пожилых людей, беременных женщин и особенно у маленьких детей. Таким людям следует соблюдать особую осторожность. Голова ребенка должна быть защищена панамой. При наступлении жары не следует сразу обнажать детей: вначале они должны ходить в трусах и легких рубашках, затем в трусах и майке и только потом – в одних трусах и панаме. Чтобы не допустить перегрева и излишнего ультрафиолетового облучения, нужно периодически чередовать облучение с отдыхом в тени. Сильнее действие ультрафиолетовых лучей на юге и в горах. Людям, отдыхающим на юге, следует загорать в утренние часы или ближе к вечеру. Причем лучше начинать загорать в негустой тени под ячеистым навесом или в пасмурные дни, когда земли достигает главным образом рассеянная солнечная радиация. В средней полосе и северных районах лучшее время для солнечных ванн ‒ с 11 до 13 часов. Людям в возрасте 55-65 лет рекомендуется облучение не более чем  20-30 минут. Людям старше 65 лет следует избегать влияния прямых солнечных лучей. Им полезнее воздушные ванны в тени до 11 часов утра или после 16-17 часов. Принимая солнечную ванну, постарайтесь не уснуть, так как это вызовет ожоги. Помните также, что вода отражает большую часть ультрафиолета, чем земля.
При правильном использовании солнечная ванна принесет пользу. Бог дарит солнечные лучи всем людям. Давайте и мы подарим друг другу тепло наших сердец, особенно тем, у кого холод в душе. Возможно, это тепло согреет и изменит их к лучшему. «Да будете сынами Отца вашего Небесного; ибо Он повелевает солнцу Своему восходить над злыми и добрыми...» (Мф. 5:45).
Почему кожа у людей разного цвета?
«Не смотрите на меня, что я смугла;  ибо солнце опалило меня» (Песн. 1:5).
Цвет нашей кожи зависит от количества содержащегося в ней меланина. Это вещество, имеющее темный цвет, вырабатывается клетками кожи – меланоцитами, когда на нее воздействует солнечный свет. Чем дольше на кожу светит солнце, тем больше меланина образуется, так как это является защитной реакцией организма. Этот темный пигмент защищает ядро клетки от избытка солнечной радиации. Несколько тысяч лет назад люди заселили различные части нашей планеты. И их кожа приспосабливалась к разнообразным климатическим условиям,  в которых они оказались, вырабатывая меланин в большей или меньшей степени. Самая светлая кожа у людей, живущих под бледным небом Скандинавии. В более солнечном климате цвет кожи может колебаться от золотистого до светло-коричневого. Наиболее темная кожа у жителей Африки и австралийских аборигенов; у них генетически заложено образование большого количества меланина. В последнее время люди начали более свободно передвигаться по миру и вступать в смешанные браки, поэтому четкое деление на расы нарушилось, и теперь в любом климате проживают люди с разным цветом кожи.
Есть и люди альбиносы, у которых не вырабатывается меланин, они имеют розоватую кожу и красноватые глаза. Такой цвет обусловлен просвечиванием кровеносных сосудов сквозь кожу и бесцветные ткани глаза. У альбиносов совершенно белые волосы, они чрезвычайно чувствительны к воздействию солнца. Однако альбиносы не относятся к какой-либо расе, они встречаются даже среди жителей Африки. Это состояние ‒ следствие генетического сбоя.
Интересно, что люди с более темной кожей реже болеют раком кожи. Часто он  развивается на незащищенных одеждой участках тела, особенно на лице. Этим заболеванием чаще страдают люди, постоянно работающие на открытом воздухе и получающие солнечные ожоги. По этой же причине у сельских жителей рак кожи встречается в два раза чаще, чем у горожан той же местности. Ежегодно в США раком кожи заболевают около  500 000 человек. Но афроамериканцы болеют в 10 раз меньше, чем белые. Русские в Средней Азии и Казахстане также заболевают раком кожи в 5-7 раз чаще, чем местное население. Отсюда можно сделать вывод: более темный цвет кожи делает ее менее чувствительной к воздействию солнечных лучей.
Интенсивное облучение солнцем может быть опасным для тех, у кого на коже есть бородавчатые разрастания, особенно если они пигментированы. Противопоказано ультрафиолетовое облучение больным пигментной ксеродермией. Особенно опасны для кожи солнечные ожоги, которые могут привести к раку кожи. Рак кожи имеет характерный вид: чаще на носу или вокруг глаз появляется дисковидное приподнятое уплотнение, как будто под кожу впрыснули парафин. В дальнейшем это уплотнение изъязвляется, покрывается буроватой коркой. Этот вид рака хорошо поддается лечению, поэтому при появлении первых признаков необходимо сразу обратиться к врачу.
В Палестине много солнца, поэтому девушка из книги Песни Песней была смуглой. Она сильно загорела,  так как целый день была в винограднике. Возможно, и нам приходится много работать на солнце. Наша кожа будет вырабатывать меланин, чтобы защититься от солнца, но давайте и мы защитим ее, прикрыв легкой одеждой. А Бог обещает защитить нас от всякого зла. «Господь – хранитель твой; Господь – сень твоя с правой руки твоей. Днем солнце не поразит тебя, ни луна ночью. Господь сохранит тебя от всякого зла; сохранит душу твою [Господь]. Господь будет охранять выхождение твое и вхождение твое отныне и вовек» (Пс. 120:5-8).
Солнечный удар
«И сказал отцу своему: голова моя! голова моя болит! И сказал тот слуге своему: отнеси его к матери его» (4 Цар. 4:19).
Стояла жаркая солнечная погода, жнецы собирали урожай. Неподалеку от них маленький мальчик из города Сонам собирал оставшиеся колоски. Отец с радостью и умилением смотрел на своего единственного сына. Через некоторое время ребенок почувствовал головную боль и, подойдя к отцу, сказал ему об этом. Отец, поняв, что сын перегрелся на солнце, попросил слугу отнести его домой к матери.
Солнечный удар относится к разновидности теплового удара. Это опасное для жизни состояние, возникающее вследствие перегревания организма под воздействием прямых солнечных лучей на голову человека. Его развитию способствует синтетическая одежда, плохо пропускающая тепло, недостаточное употребление воды, алкоголь, тяжелый физический труд, избыточный вес и высокая влажность воздуха. К тепловому и солнечному удару более склонны дети и пожилые люди.
При солнечном или тепловом ударе вначале возникает общая слабость, потемнение в глазах, шум в ушах, сильное сердцебиение, ощущение нестерпимой жажды, сильная головная боль, тошнота и рвота. Если человеку не оказать помощь, то его состояние ухудшается: потоотделение прекращается, кожа бледнеет, становится сухой, горячей на ощупь, температура тела повышается до 40-41 °С, возникают судороги и периодическая потеря сознания. Вслед за этим может наступить остановка дыхания и сердца.
При появлении первых признаков перегревания организма необходимо оказание срочной  помощи. Для этого пострадавшего нужно немедленно перенести в прохладное, защищенное от солнца место, расстегнуть сдерживающую дыхание одежду и уложить, немного приподняв голову. Затем важно охлаждать голову, делая холодные примочки мокрой тканью: приложить к области шеи, спины, подмышек и паха мешочки со льдом или влажное полотенце. По возможности хорошо обернуть тело в мокрую холодную простыню или по частям обтирать его влажным холодным полотенцем. Пострадавшему дают выпить литр воды комнатной температуры с добавлением 1/2 ч. л. соли и соды, а также 2 ст. л. сахара. При тепловом ударе ни в коем случае нельзя пить алкогольные напитки и напитки с содержанием кофеина (чай, кофе), так как они нарушают терморегуляцию. Нельзя также помещать пострадавшего в очень холодное место и поить холодной водой. Во время или после оказания помощи необходимо немедленно вызвать скорую помощь.
Тепловой удар – это очень серьезное состояние, но мы можем его легко предотвратить. В жаркую погоду носите легкую одежду из натуральных тканей. Не оставляйте автомобиль долго на солнце и не сидите в раскаленной машине больше 10 минут. Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Выполняя работу, время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости. Следите за детьми и не разрешайте им играть в знойную погоду на солнце.
Возвращаясь к истории о мальчике из Сонама, хочется сказать о ее счастливом завершении. Но все же мать ребенка испытала сильное потрясение, когда, держа его на коленях, увидела, как дыхание сына остановилось. Собрав все свои силы и исполнившись надеждой на Бога, женщина в великой скорби обратилась к пророку Елисею за помощью. Человек Божий жил раньше в ее доме, и по его слову в этой семье родился ребенок. Елисей откликнулся на просьбу женщины и, придя к ней в дом, прежде обратился к Господу в молитве, а затем распростерся над мальчиком, прикоснувшись к его устам. Через некоторое время ребенок ожил, Господь возвратил ему жизнь. Сегодня болезни и страдания разлучают людей друг с другом. Но Священное Писание дает нам надежду: «Потому что Сам Господь при возвещении, при гласе Архангела и трубе Божией, сойдет с неба, и мертвые во Христе воскреснут прежде; потом мы, оставшиеся в живых, вместе с ними восхищены будем на облаках в сретение Господу на воздухе, и так всегда с Господом будем. Итак, утешайте друг друга сими словами» (1 Фес. 4:16-18).  Пусть эта надежда поддерживает каждого из нас во время скорби, разлуки и испытания.
Секрет счастья
«Сладок свет, и приятно для глаз видеть солнце» (Еккл. 11:7).
Наверное, нет человека, у которого не поднималось бы настроение, когда после пасмурных дней начинает светить солнце. Все освещается его яркими лучами, и жизнь кажется намного лучше. Такое влияние на организм обусловлено не только сменой темных красок неба на яркие и жизнерадостные, но и особой физиологической реакцией, которая проходит в нашем организме в ответ на воздействие солнечного света.
Ученые давно открыли, что настроение и эмоции человека зависят от выработки определенных веществ, которые называют нейромедиаторами. Эти вещества участвуют в передаче нервных импульсов с одной клетки на другую. От их количества зависит работоспособность, концентрация внимания и многие другие функции мозга. Одним из таких важных веществ является серотонин. Серотонин вырабатывается в шишковидной железе головного мозга человека, его часто называют «гормоном счастья». И действительно, в крови он действует как гормон, а в головном мозге осуществляет передачу нервных импульсов. Эмоциональная стабильность, самообладание, чувство удовлетворения – вот наиболее важные функции этого ценного вещества. Для выработки серотонина обязательно нужен свет и полноценная физическая активность. Недостаток солнечных лучей в зимнее время года является причиной столь распространенной сезонной депрессии.
Для хорошего синтеза «гормона счастья», кроме солнечного света, необходимо достаточное количество триптофана. Это незаменимая аминокислота, которую мы можем получить только с пищей. Она содержится в белковых продуктах, но ее ценными источниками служат бобовые, среди которых рекордсменом считается соя, а также орехи, гречка, овсянка, пшено. Лучше всего эта аминокислота поступает в головной мозг, когда в питании присутствуют углеводы. Поэтому сладкие фрукты (бананы, апельсины, груши, финики, виноград и др.),  конечно, каши и умеренное количество меда должны быть частью нашего меню.
Интересно, что из серотонина организм синтезирует еще один важный гормон – мелатонин, который вырабатывается в темное время суток во сне. Мелатонин – это гормон, необходимый для стабильного сна. Оказывается, что у людей, страдающих депрессией, ритм выделения мелатонина сильно нарушен. Часто первым признаком депрессии является именно проблема с засыпанием и просыпанием. Но мы можем предотвратить развитие депрессии или просто снижение настроения, если каждый день будем уделять часть времени для прогулок на свежем воздухе, получая солнечный свет. В результате у нас будет постоянно вырабатываться «гормон счастья», который станет залогом хорошего настроения. Ночью из «гормона счастья» будет образовываться мелатонин, который подарит нам полноценный сон. И утром мы будем просыпаться прекрасно отдохнувшими и с хорошим настроением.
Действительно, солнечный свет в сочетании с другими принципами здоровья приносит радость и ощущение счастья. Но есть еще один секрет счастья, который не зависит от погодных или жизненных условий. О нем написано в известной христианской книге «Правила счастливой жизни»: «Счастье, изливающееся на нас из земных источников, столь же изменчиво, как и обстоятельства, рождающие его; лишь мир Иисуса постоянен и вечен. Он не зависит от условий жизни, от земного богатства или числа друзей. Христос есть источник живой воды, и счастье, Им дарованное, непреходяще».  Все, что нужно человеку для тихой радости, ‒ это Христос в сердце и постоянное единство с Богом. «Сблизься же с Ним, и будешь спокоен; чрез это придет к тебе добро» (Иов 22:21).
Надежный покров
«Ты ‒ покров мой; Ты охраняешь меня от скорби, окружаешь меня радостями избавления»  (Пс. 31:7).
Кожа покрывает все тело и является защитным барьером между внешней средой и организмом человека. Ее площадь составляет около 2 м². Кожа способна ощутить прикосновение, холод и тепло, так как содержит множество чувствительных рецепторов. В течение суток через нее может выделяться от 0,5 до трех литров воды. По ее внешнему виду часто можно судить и о внутреннем состоянии организма.
Кожа состоит из трех основных слоев: наружный слой – эпидермис, затем идет дерма (собственно кожа) и подкожная жировая клетчатка. Наружный слой имеет толщину от 0,01 до 1 мм, самый тонкий он на веках. В тех местах, где тело подвергается наиболее сильному трению, кожа начинает сильно утолщаться. К примеру, на стопе или ладонях эпидермис может становиться в 10-30 раз толще, чем на лице. Эпидермис имеет слоистое строение. Клетки из нижнего слоя, граничащего с дермой, интенсивно делятся, постепенно перемещаясь вверх и образуя роговой слой эпидермиса. Здесь они начинают шелушиться и отпадать, таким образом, на протяжении жизни мы незаметно теряем около 20 кг кожи. В течение 3-4 недель наружный слой кожи полностью обновляется. Наиболее интенсивно это происходит в утреннее время.
Под эпидермисом находится дерма ‒ более толстый слой кожи. Она состоит из переплетающихся между собой волокон, которые придают ей эластичность и упругость. От этого слоя зависит, будет ли кожа выглядеть здоровой или дряблой и морщинистой. Волокна дермы способны впитывать и накапливать много влаги. Если человек пьет достаточное количество воды, тогда волокна набухают и увеличиваются, при этом кожа выглядит гладкой и эластичной. В дерме находится множество нервных окончаний и волосяных луковиц. Возле каждой волосяной луковицы расположены сальные железы, выделяющие кожное сало.
В этом же слое расположено множество мелких сосудов, которые, реагируя на холод или тепло, способны сужаться или расширяться, тем самым регулируя температуру тела. Этот процесс происходит автоматически. В дерме также находятся потовые железы. При усиленном нагревании тела они начинают выделять пот, отдавая часть тепла и защищая организм от перегрева.
Самый глубокий слой кожи – это подкожная жировая клетчатка. Ее толщина может быть разной: от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Она, подобно подушке, защищает тело от механического воздействия, является естественным теплоизолятором и служит хорошим источником энергии в случае интенсивной физической деятельности или голода. Подкожная жировая клетчатка откладывается прежде всего на животе, ягодицах и бедрах. Толщина ее слоя зависит от питания, степени физической активности, работы гормональной системы и наследственности.
Пот, кожное сало и находящиеся в них органические кислоты, выделяясь наружу, образуют на поверхности кожи тонкую пленку, имеющую слабокислую среду (ph 3,8-5,6). Она защищает кожу от пересыхания, а также от грибков и болезнетворных микроорганизмов. Частое умывание щелочным мылом нарушает естественный баланс микроорганизмов на коже и способствует повреждению кислотной пленки.
Кожа покрывает все тело и является прекрасной естественной защитой от неблагоприятного воздействия внешней среды. Однако истинной и надежной охраной для человека всегда служит рука Всевышнего, защищающая нас от многих бед и скорбей. Если бы мы знали обо всех невидимых опасностях, подстерегавших нас на пути, от которых Господь сохранил нас, и помнили об избавлении от скорби, тогда мы, исполненные благодарности, сказали бы, подобно Давиду: «Ты ‒ покров мой; Ты охраняешь меня от скорби, окружаешь меня радостями избавления» (Пс. 31:7).
Почему появляются морщины
«…Кожа их прилипла к костям их, стала суха, как дерево» (Плач 4:8).
С возрастом каждый человек замечает, как его гладкая и нежная кожа становится сухой и покрывается глубокой сетью морщин. И хотя время остановить невозможно, но замедлить процесс старения в наших силах.
Одной из причин, ускоряющих старение кожи, считается курение. Особенно его влияние заметно на лицах курящих женщин. У них вокруг рта и глаз появляются глубокие морщины, при этом кожа приобретает сероватый цвет с участками повышенной пигментации. Со временем она становится сухой, безжизненной и слабо реагирующей даже на самые современные косметические средства. А самое неприятное для женщины то, что она начинает выглядеть на несколько лет старше.
Процесс усиленного старения при курении связан с тем, что токсичные вещества сигаретного дыма, накапливаясь в глубоких слоях кожи, оказывают негативное влияние на гены. В результате этого выделяются ферменты, уменьшающие содержание эластических волокон в дерме. Поэтому в ней уменьшается количество влаги, в результате чего теряется ее упругость и кожа приобретает сетчатый рисунок. Также было доказано, что никотин, оказывая сосудосуживающее действие, ухудшает кровообращение во всех слоях кожи, что влечет за собой недостаток питательных веществ и приобретение кожей серого оттенка.
Не менее вредное воздействие оказывает и алкоголь. Он расширяет сосуды, и в результате регулярного употребления спиртного они привыкают к подобному состоянию. Это приводит к формированию более крупных сосудов, что заставляет кожу приобретать красноватый оттенок. В дополнение к этому алкоголь расщепляет витамины и питательные вещества, необходимые коже. Этиловый спирт подвергает удару и печень, поэтому ее работоспособность заметно снижается. А это ведет к недостаточной способности органа обезвреживать токсичные вещества в крови, поэтому со временем кожа становится болезненно желтого цвета.
Негативное влияние на кожные покровы оказывает большое количество сладостей и рафинированной пищи. Дерматологи давно установили, что сахар способен вступать в химическую реакцию с белковыми структурами кожи, что ведет к разрушению ее эластических волокон. Поэтому они быстрее теряют гибкость и преждевременно стареют. Этот процесс заметно усиливается при солнечных ожогах, когда ферменты, отвечающие за восстановление кожного покрова, вступают в химическое соединение с сахаром и теряют свои полезные свойства. От чрезмерного употребления жирной пищи кожа покрывается гнойничками и угревой сыпью.
Чтобы сохранить кожу здоровой, нужно правильно питаться, пить достаточное количество воды, совершать прогулки на свежем воздухе, защищать лицо от воздействия прямых солнечных лучей. В зимнее время года и ветреную погоду используйте кремы для увлажнения кожи, чтобы избежать ее пересыхания. В этот же период можно делать маски из овощных соков. Для этого марлю, сложенную в 4-5 слоев, обильно смочите соком и накладывайте на предварительно очищенную кожу лица на 15-20 минут, затем смойте водой. Такие маски усилят питание и кровоснабжение кожи, окажут освежающее воздействие и разгладят мелкие морщинки. В сезон ягод полезно применять маски из клубники, земляники и помидоров, которые немного отбеливают, питают и очищают поры, особенно жирной кожи.
Появление морщин говорит о наступающей старости, но не стоит сильно огорчаться. Существует одно изречение: «Старость – это не закат жизни, а рассвет мудрости». И это верно, если мы научились жить согласно голосу разума и совести. Пусть еще одно библейское обетование поможет нам укрепиться в надежде на лучшее, когда мы увидим в зеркале стареющую кожу: «Наше же жительство – на небесах, откуда мы ожидаем и Спасителя, Господа нашего Иисуса Христа, Который уничиженное тело наше преобразит так, что оно будет сообразно славному телу Его…»  (Флп. 3:20, 21).
Защита от грибковой инфекции
«…Боже мой! защити меня от восстающих на меня»  (Пс. 58:2).
Не все грибки, соприкасающиеся с нашим телом, вызывают заболевания. Но некоторые из них могут поражать кожные покровы, а другие ‒ слизистую оболочку внутренних органов. От грибковой инфекции чаще всего страдают кожа и ногти стоп, но грибок легко может переселиться в паховую область, на ягодицы и нижнюю часть живота. Наиболее частым проявлением грибкового поражения служит появление красных пятен, вызывающих зуд и шелушение на коже. Особенно характерно появление покраснения между пальцами. При поражении грибком ногти начинают утолщаться, слоиться, желтеть, обретая шероховатую поверхность.
Споры грибка окружают человека везде, но для того чтобы они развились, требуются особые условия. Развитию грибковой инфекции способствует излишняя потливость, особенно на закрытых участках кожи, несоблюдение личной гигиены, повреждение кожи стоп и кистей, длительное ношение резиновой и тесной обуви. Особенно благоприятные условия создаются в общественных банях и саунах. В этих местах грибок легко передается от одного человека к другому через воду, внедряясь в увлажненную и распаренную кожу. Снижение работы иммунной системы и хронические заболевания, ослабляющие организм, также являются предрасполагающими факторами.
Существует форма грибковой инфекции, называемая трихофитией, или стригущим лишаем. Болеют этой инфекцией в основном дети и женщины, заражаясь через личные вещи: расческу, шляпу и нательное белье. Заболевание возникает и в случае прямого контакта с животными. Поражая кожу, ногти и волосы, оно изначально проявляется красным шелушащимся пятном,  в дальнейшем переходя с кожи на волосы, разрушая их структуру. При запущенной форме грибок приводит к облысению. В случае подозрения на трихофитию следует немедленно обратиться за медицинской помощью. При этом важно провести обследование всех членов семьи, домашних животных, и не только своих, но и знакомых, с которыми человек контактировал в последнее время.
Чтобы избежать заражения грибковой инфекцией, не пользуйтесь чужими вещами, особенно обувью и домашними тапочками. Меняйте своевременно нательное белье и ежедневно мойте стопы. Грибки с легкостью переносят холод и замораживание, но высокая температура и кипячение убивают микозы в считанные минуты. Поэтому с профилактической целью личные вещи можно периодически подвергать дезинфекции путем кипячения или глажки горячим утюгом. Это же следует делать, если грибковая инфекция уже обнаружена. Необходимо пользоваться индивидуальными средствами гигиены и максимально исключить тесное общение с окружающими людьми. Соблюдайте меры предосторожности в местах общего пользования, особенно в банях: ходите резиновых тапочках, не пользуйтесь общественным бассейном после парилки. Будьте также осторожны с незнакомыми животными, после контакта с ними или домашними любимцами обязательно мойте руки. Если вы заметили какие-либо проявления грибковой инфекции, своевременно начните лечение, так вы поможете себе и предотвратите ее появление у ваших родственников.
Безусловно, каждый человек желал бы обезопасить себя от грибковой инфекции, но не менее важно защититься от «инфекции греха», которая может попасть незаметно, но привести к более серьезным последствиям. Как же это сделать? Ответ мы находим в Священном Писании, где записаны слова Христа: «Бодрствуйте и молитесь, чтобы не впасть в искушение: дух бодр, плоть же немощна» (Мк. 14:38). Давайте полагаться на Бога и каждый день начинать с ревностной молитвы, прося у Господа защиты от греха и силы преодолеть все искушения. Если мы пренебрежем этим советом, тогда «греховная инфекция» постепенно поразит нас, но следуя ему, мы всегда будем находиться в безопасности.
Лечение грибковой инфекции
«Терпение же должно иметь совершенное действие…»  (Иак. 1:4).
Для лечения грибковой инфекции кожных покровов можно использовать простые природные средства, которые часто дают хорошие результаты. Чтобы поставить правильный диагноз и исключить другие заболевания кожи, потребуется консультация врача-дерматолога. Вот несколько рецептов, которые можно использовать при грибковой инфекции:
1. По 1 ст. л. цветов календулы, цветов ромашки и цветов тысячелистника настоять на 200 мл уксуса в течение семи дней. Полученным настоем смазывать пораженные участки кожи 2-3 раза в день. Если на коже есть трещины, тогда их обрабатывать не следует, так как будет появляться интенсивная боль.
2. На 100 мл уксуса добавить по семь капель эфирного масла шалфея, сосны и чайного дерева. Перед применением хорошо взбалтывать.
3. На 100 мл уксуса добавить 2-3 ч. л. свежего сока чеснока или 1-2 головки раздавленного чеснока.
4. Чесночное масло: любое растительное масло, лучше рафинированное, смешать в равной пропорции с чесночным соком. Хранить его нужно в холодильнике. Смазывать кожу лучше перед сном, прикрывая тканью. Если это стопы, можно надеть тонкие хлопчатобумажные носки, чтобы не запачкать постельное белье. Для усиления эффекта перед использованием чесночного масла кожу можно распарить в горячей воде.
При поражении грибком ногтей лечение нужно проводить длительно. Если ноготь внешне изменен более чем на 1/3, то, скорее всего, грибковая инфекция проникла в ногтевое ложе. Используйте описанные ниже рецепты до полного отрастания здоровых ногтей. Это займет около 6-9 месяцев.
1. Перед сном попарьте пальцы рук или ног в чесночной ванне: налейте 1-2 литра  горячей воды 42-44 °С,  чтобы она покрывала пальцы, добавьте 2-3 зубчика чеснока. Время ванночки ‒ 30-40 минут. Затем смажьте ногти чесночным маслом или одним из вышеописанных настоев на уксусе. Делайте ванночку по возможности каждый день.
2. Приготовьте горячую ванну из настоев трав: календулы, тысячелистника, ромашки, листьев хрена, корня девясила, чистотела. На одну ванну можно брать 1-3 вида трав. Время процедуры и температура воды ‒ как у чесночной ванны. Затем смажьте ногти одним из вышеописанных настоев.
Если при лечении грибковой инфекции прилагать постоянные усилия и терпение, тогда вы достигнете успеха. Так и в духовной жизни: чтобы победить недостатки характера и испытать в своей жизни преобразующую Божественную силу, потребуется терпение и труд. Не будем останавливаться или разочаровываться, если победа не придет к нам сразу. Проявим усердие и настойчивость, тогда мы испытаем особую радость свободной жизни во Христе. «Терпение же должно иметь совершенное действие, чтобы вы были совершенны во всей полноте, без всякого недостатка»  (Иак. 1:4).
Линии судьбы
«…Но судьба человека ‒ от Господа» (Притч. 29:26).
Ладонь представляет собой «зеркало» характера человека и его будущей жизни. Так считают сторонники хиромантии –  древнего метода гадания по руке. С помощью глубоких линий на ладонях люди пытаются узнать свою или чью-то судьбу. Наряду с хиромантией сегодня существуют так называемые науки, изучающие форму руки, ногтей и пальцев, расположение линий на стопах, чтобы также приоткрыть завесу будущего. Людям всегда интересно узнать что-то таинственное и неизвестное. Множество салонов, курсов, книг, самоучителей, сайтов предлагают  узнать свое будущее, разобраться в прошлом, избежать опасности и познать свои способности. Некоторые гадатели используют даже библейские тексты, якобы подтверждающие эту методику.
Однако вопреки бытующему мнению официальная наука никогда не признавала взаимосвязи между линиями на ладонях, бугорками, формой пальцев и судьбой или характером человека. Конечно, небольшое представление о самом человеке можно получить, глядя на его руки. Врач-кардиолог может заметить сердечно-сосудистую недостаточность по утолщенным и синюшным кончикам пальцев рук. При заболеваниях печени иногда появляются так называемые «печеночные ладони» красноватого цвета. Если человек испытывает нехватку витаминов и микроэлементов, что характерно при желудочно-кишечных заболеваниях, его ногти будут слоиться и легко ломаться. Некоторые генетические заболевания отражаются на линиях пальцев. Профессия человека откладывает отпечаток на его руках в виде мозолей у плотника и строителя или нежных пальцев у пианиста или работника офиса. Но, конечно, сказать о том, что будет в будущем, не может никто. Мы даже не знаем, что будет завтра. «Вы, которые не знаете, что случится завтра…»  (Иак. 4:14).
Люди, занимающиеся хиромантией, могут иметь представление о характере человека, обращая внимание на его поведение, манеры, речь или одежду. Часто говоря общими фразами о судьбе и делая комплементы, они завоевывают доверие. Нередко хироманты противоречат друг другу, пытаясь предсказать будущее. Некоторые из них для предсказаний используют только левую руку, так как она ближе к сердцу, другие же правую, из-за того что она больше задействована в жизненных делах. Иногда линия на одной руке сулит богатство и долгую жизнь,  а на другой ‒ короткую жизнь и нищету. Какой же из них верить?
Главный аргумент хиромантии заключается в том, что все рисунки линий на ладонях и отпечатки пальцев у каждого человека индивидуальны. Поэтому в них якобы «зашифрованы» судьба и характер человека. Звучит логично и немного загадочно, поэтому и кажется правдоподобным. Ученые уже давно установили, что рисунок ладоней формируется на 3-4 месяце внутриутробного развития и зависит от особенностей генов родителей. Будущее же ребенка зависит не от линий, а от воспитания, обучения, среды, в которую он попадет, и личного выбора. Кроме того, в теле каждого человека все индивидуально: отпечатки языка, линии губ, форма головы и др. Если взять хотя бы сантиметр кожи, то внешне она будет отличаться у миллионов людей. Даже животные имеют свой индивидуальный рисунок, окраску, но никто не предсказывает их судьбу, так как бессловесные твари не отличаются «большой платежеспособностью». Конечно, есть люди впечатлительные и доверчивые, именно на них часто «предсказание» производит особое впечатление, о котором они с восторгом рассказывают своим знакомым. Человеку ведь свойственно верить в некое чудо.
Однако не стоит теряться в догадках и думать о том, что будет, пытаясь исследовать рисунок ладоней. Лучше это время потратить на исследование библейских пророчеств, которые действительно предсказывают важные события будущего, чтобы приготовиться к ним. Именно от них будет зависеть наша судьба и вечная участь. Беспокоиться же о том, что знает только Господь, не следует. Доверим же Ему свое настоящее и будущее, тогда то, что будет происходить в нашей жизни, послужит во благо, несмотря на самые необычные линии на руках. «Притом знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу»  (Рим. 8:28).
Ультрафиолет и рак кожи
«Когда у кого появится на коже тела его опухоль, или лишаи, или пятно… то должно привести его к Аарону священнику, или к одному из сынов его, священников» (Лев. 13:2).
По данным ВОЗ, в мире каждый год регистрируется 132 000 случаев заболевания злокачественной меланомой (самой опасной формой рака кожи) и 66 000 смертельных исходов от нее и других форм рака кожи. Эти цифры продолжают расти: в Норвегии и Швеции уровень ежегодной заболеваемости меланомой за последние 45 лет вырос более чем в три раза, а в США он  удвоился за последние 30 лет. Сегодня медицина особо подчеркивает факт, что пользование оборудованием для искусственного загара может привести к развитию рака кожи и что люди до 18 лет не должны посещать солярии.
Известно, что молодые люди, получающие ожоги в результате воздействия ультрафиолетовых лучей (УФ), подвергаются в дальнейшем большему риску развития меланомы. А недавние исследования свидетельствуют о прямой связи между использованием оборудования для загара и раком. Некоторые приборы для загара излучают ультрафиолетовую радиацию, уровень которой в несколько раз превышает уровень ультрафиолетовой радиации полуденного солнца. Тем не менее в настоящее время только в некоторых странах существуют действенные правовые нормы в отношении аппаратов для загара или их использования.
Избыток ультрафиолета является канцерогенным для человека. Повреждая ДНК клеток, он вызывает все основные типы рака кожи, такие как базальноклеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома и меланома. Опасность представляет и избыток солнечного облучения, особенно для людей, работающих в офисе и затем получающих интенсивный загар. В одном из зарубежных исследований указывается, что при получении сильных солнечных ожогов (с образованием волдырей) риск развития меланомы возрастает в 2,5-6 раз. Не всем известно, что воздействие УФ-излучения обладает кумулятивным свойством, то есть способностью накапливаться. Поэтому рак кожи может возникнуть через много лет после чрезмерной инсоляции в молодости, даже если потом человек избегал избытка солнечных лучей.
Рак кожи чаще возникает на открытых участках тела: лице и руках. К группе риска можно отнести людей с бледной кожей и светлыми глазами, особенно тех, у кого легко возникают солнечные ожоги. Если у человека имеются крупные коричневые родинки (невусы), это может означать повышенный риск заболевания. Периодически их следует осматривать (раз в три месяца). Вот возможные признаки перерождения родинки в меланому: усиленный рост, изменение цвета, кровоточивость, зуд, асимметричность формы. Другие виды рака кожи проявляются в виде незаживающей язвочки, которая периодически кровоточит и покрывается корочкой.
Последствиями чрезмерного УФ-облучения являются преждевременное старение и рак кожи, а также повреждение глаз. Кроме того, избыток ультрафиолета ослабляет иммунную систему и повышает риск инфекционных заболеваний. ВОЗ настойчиво предупреждает: не подвергайтесь чрезмерному воздействию УФ-излучения, а при вынужденном пребывании на солнце эффективно защищайте свою кожу. Помните, что ультрафиолет из устройств для искусственного загара является канцерогенным.
В древности, если у человека на коже появлялась опухоль или язва, его направляли к священнику, который осматривал больного и затем решал его судьбу. Сегодня этим занимается врач, однако страдальцу нужно обратиться и к Священнику, но не земному, а тому, Который  на небе, – Иисусу Христу. Тогда Он благословит усилия врачей, а также дарует не только телесное исцеление, но и духовное. «Ибо мы имеем не такого первосвященника, который не может сострадать нам в немощах наших… Посему да приступаем с дерзновением к престолу благодати, чтобы получить милость и обрести благодать для благовременной помощи» (Евр. 4:15, 16).
Лечение добром и злом
«…Ибо какое общение праведности с беззаконием?  Что общего у света с тьмою?» (2 Кор. 6:14).
В аудиторию, где планировалось проведение лекции для врачей-интернов, вошел староста группы. Его бровь была почему-то заклеена пластырем. Поздоровавшись, я спросил, что с ним случилось. Его ответ меня очень удивил.
– Я лечу головную боль, – сказал он, – она меня совсем замучила. Пластырем к брови приклеен небольшой камушек, на который я периодически надавливаю, тем самым массируя важную точку.
– А ты не пробовал бросить курить? – спросил я его. ‒ Думаю, это помогло бы тебе больше.
– Нет, ‒ ответил он, ‒ сигареты здесь ни при чем, да и сделать это сложно. Я доверяю врачу, занимающемуся акупунктурой. Это проверенный метод, он практикуется человечеством не одно тысячелетие.
Истоки акупунктуры (иглоукалывания) уходят в Древний Китай, где в качестве лечения различных недугов использовались иглы, сделанные из дерева, бамбука или металла, для воздействия на определенные точки организма. В основе этой методики лечения лежит восстановление энергетического баланса между двумя противоположными энергиями, которые якобы циркулируют в организме. Эти энергии берут свое начало из космоса и проникают в человеческое тело, двигаясь в нем по определенным каналам ‒ меридианам. Как утверждает китайская медицина, существует 24 канала, по которым постоянно циркулируют две различные энергии. Одну называют энергия ян, она проистекает из солнца и звезд и представляет собой хорошее, положительное, мужское начало. Противоположная энергия называется инь, она происходит из земли и луны, являет собой злое, негативное, женское начало. Чтобы достичь хорошего здоровья, мира и счастья, человеку необходимо привести в равновесие эти две энергетические силы. Философия этого метода утверждает, что вдоль меридианов расположено больше 800 особых точек. Если на них оказывать воздействие прокалыванием, прижиганием или надавливанием, тогда происходит восстановление нарушенного баланса энергий.
При тщательном изучении анатомии человеческого тела с помощью увеличительных приборов не было обнаружено никаких меридианов. Воздействие иглами на предполагаемые точки меридианов не влияет на нервные волокна, вены, артерии и лимфатические сосуды. Это было проверено и тщательно задокументировано учеными во многих медицинских центрах мира. Может показаться странным, что метод, не имеющий научного обоснования, сегодня широко практикуется во многих традиционных лечебных учреждениях. Однако финансовая заинтересованность медиков, вековая традиция восточной медицины и отдельные положительные результаты акупунктуры (эффект плацебо) оказывают свое притягивающее влияние. Кроме того, методика не предполагает изменения образа жизни и отказа от вредных привычек ‒ живи по-прежнему, только вовремя «балансируй энергию». Следует помнить, что иглотерапия может приводить и к некоторым осложнениям: кровотечениям, гематомам, тошноте и рвоте, повреждению нервов, инфицированию вирусом гепатита и ВИЧ-инфекцией.
Философия акупунктуры противоречит христианскому учению, так как утверждает, что здоровье и счастье возможно только при взаимном существовании двух противоположных сил – добра и зла. Но Библия говорит обратное: «Что общего у света с тьмою? Какая совместность храма Божия с идолами? Ибо вы храм Бога живого, как сказал Бог: “вселюсь в них и буду ходить в них; и буду их Богом, и они будут Моим народом”»  (2 Кор. 6:14, 16).
Исцеление в ушной раковине
«Ибо мы Им живем и движемся и существуем…» (Деян. 17:28).
В начале ХХ века лор-врач Уильям Фитцджеральд познакомил Соединенные Штаты с рефлексологией. Позже этот метод был описан во множестве книг и получил широкое распространение в Европе и других странах. Однако корни рефлексологии уходят в древний спиритизм, она является еще одним проявлением мистической медицины, имеющим большое сходство с акупунктурой.
Слово «рефлекс» означает «отражать». В основе этой методики лежит учение, что определенные участки стоп, ладоней и ушей являются внутренним отражением органов всего организма. Именно эти участки кожи содержат энергетические центры, тесно связанные со всеми органами нашего тела. И если целенаправленно воздействовать на конкретную зону, то можно добиться рефлекторного лечебного влияния на определенный орган. Особую ценность в этом отношении представляет большой палец ноги. Хотя сегодня мнения о механизме действия рефлексологии отличаются, однако большинство терапевтов-рефлексологов считают, что воздействие на стопы, руки и уши улучшает здоровье путем гармонизации и восстановления правильного движения «жизненной энергии» чи. Как правило, это воздействие оказывается с помощью массажа, игл, магнитов или мелких камней.
Рефлексология, как и акупунктура, не имеет научного обоснования. Невозможно каким-то образом зафиксировать энергию, сосредоточенную на стопах или ушах, нет анатомической связи между ухом и печенью или большим пальцем ноги и сердцем. Это просто определенная философия исцеления. После проведения контролируемых клинических исследований ученые пришли к выводу, что не существует ни одного объективного свидетельства в пользу того, что рефлексология является эффективным способом лечения какого-либо заболевания.
Вспоминается один случай, когда на лечение в санаторий приехал мужчина в возрасте около 60 лет. На мочке его левого уха я заметил округлый предмет и вначале подумал, что это украшение в виде клипсы. Но присмотревшись, я понял, что это двойной магнит, сжимающий его ухо. Поговорив с мужчиной, я узнал, что он лечит сосуды головного мозга и надеется, что это средство поможет ему в улучшении мозгового кровообращения. Стоимость магнита была немалая ‒ около 100 долларов. Пытаясь поговорить с ним о бесполезности этого метода, я понял, что он пока не готов отказаться от «целебного средства», воздействующего на важную «энергетическую точку» уха. Каждый день мужчина ходил с маленьким магнитом, но через неделю необычное «лечебное средство» пропало. Спросив у него, куда же оно делось, я узнал, что он просто его потерял. После этого случая он решил, что если магнит потерялся, значит он и не нужен.
Возникает вопрос: как поступим мы, если нам предложат нечто подобное? Имеем ли мы твердое основание верить в то, что исцеление Бог дает через соблюдение законов здоровья, или верим в некую жизненную энергию? «Вся деятельность нашего организма ‒ это не результат однажды запущенного механизма, продолжающего свою работу в ритмичных ударах пульса и дыхания. Ибо мы Им живем, движемся и существуем. Каждый наш вдох, каждое биение нашего сердца является постоянным свидетельством о силе вечно живущего Бога» (Э. Уайт. Свидетельства  для Церкви,  т. 8, с. 281). Господь поддерживает нашу жизнь, и хотя мы не можем познать до конца тайну жизнедеятельности организма, но зато можем узнать законы, управляющие им, и, соблюдая их, уповать на Божественную помощь в восстановлении утраченного здоровья.
Строение волос
«У вас же и волосы на голове все сочтены» (Мф. 10:30).
Волосы являются не только прекрасным украшением нашей головы, но также защищают ее от перегревания или переохлаждения. Маленькие пушковые волосы покрывают все тело человека, за исключением ладоней и подошв. Ресницы и брови защищают глаза от воды и пыли, волосы в носу и ушах также задерживают пыль.
Небольшое количество волос появляется у человека в конце третьего месяца внутриутробного развития. На голове взрослого человека находится от 80 000 до 150 000 волос. Однако их количество зависит от цвета. У рыжеволосых людей их меньше всего – около 80 000. Больше всего волос у блондинов – приблизительно 150 000. Брюнеты находятся посередине, имея около 100 000 волос. У чернокожих людей волосы могут быть в три раза толще, чем у европейцев. Растут волосы на голове неравномерно: больше их на темени, меньше на височной части и у лба. Здоровые волосы достаточно прочные и упругие, они впитывают влагу и могут немного растягиваться, увеличиваясь в длине на 20 %. Один волос способен выдержать нагрузку от 100 до 200 г, поэтому раньше женские волосы использовали для плетения веревок.
Волос человека состоит на 3 % из воды и на 97 % из кератина, особого белкового вещества. Также в его составе есть различные витамины (А, С, группы В) и микроэлементы (медь, железо, цинк, хром и др). От того, достаточно ли этих веществ в питании, зависит рост и продолжительность жизни волос. Если рассмотреть стержень волоса под микроскопом, то видно, что он состоит из трех слоев. Сердцевина волоса называется мозговым веществом, в ней содержатся клетки, потерявшие влагу, –  ороговевшие клетки. Снаружи сердцевина покрыта корковым веществом, состоящим из плотно прилегающих друг к другу клеток, содержащих пигмент, который может быть рыжим, желтым или черным. А сочетание этих цветов создает индивидуальный цвет волос. Если пигмента нет, тогда волосы выглядят белыми. Затем корковый слой волоса покрывается кутикулой. Она состоит из плоских жестких клеток, располагающихся друг на друге, как рыбья чешуя. Этот последний слой защищает волос от повреждений, но он может ломаться, если за волосами неправильно ухаживать.
Растет каждый волосок из волосяного мешочка, который находится в коже. На дне мешочка есть волосяная луковица, из которой и появляется волос. Когда мы стрижем волосы, они снова отрастают из луковицы, покрывая нашу голову. Внутрь волосяного мешочка идет проток сальной железы, ее секрет смазывает волос, придавая ему блеск. Если секрета выделяется много, тогда кожа головы и волосы становятся излишне жирными,  а если мало, то они пересыхают. Растут волосы быстрее всего на голове: за месяц на 1-1,5 см. Отдельный волос живет в среднем от нескольких месяцев до шести лет. Считается нормальным, если в сутки выпадает от 30 до 50 волос.
Если бы мы захотели посчитать, сколько у нас волос на голове, то сделать это было бы очень сложно даже с посторонней помощью. Но Бог знает количество наших волос, об этом сказал Христос: «У вас же и волосы на голове все сочтены» (Мф. 10:30). Тем самым Он хотел убедить нас в том, что Бог заботится о каждом из нас. Господь знает обо всех обстоятельствах нашей жизни, чаяниях сердца, переживаниях и даже о том, когда волос падает с нашей головы. Если мы доверяем Ему, в нашей жизни ничего не произойдет без Его ведома. Пусть эта простая, но важная истина наполнит наши сердца миром и покоем.
Уход за волосами
«О, ты прекрасна, возлюбленная моя… волосы твои, как стадо коз, сходящих с горы Галаадской» (Песн. 4:1).
Чтобы сохранить наши волосы здоровыми, необходимо знать, как за ними ухаживать. Возможно, из-за наследственности они не будут у нас густыми и пышными, подобно стаду коз, сходящих с горы Галаадской. Но все-таки любые волосы будут выглядеть привлекательно и красиво, если за ними правильно ухаживать.
Мытье волос требуется по мере их загрязнения: обычно 2-3 раза в неделю. Перед тем как помыть голову, волосы необходимо тщательно расчесать, особенно если они длинные. Это позволит лучше вымыть чешуйки отмерших клеток кожи. В результате они будут более чистыми и с естественным блеском. Затем следует хорошо смочить голову теплой водой. Используйте шампунь, подходящий вашему типу волос. Наносить его необходимо на ладонь, растерев с небольшим количеством воды, а затем уже на волосы. Во время мытья головы всегда следует двигаться от корней волос к их кончикам. Голову моют осторожными круговыми движениями пальцев, чтобы не поцарапать кожу ногтями. Одновременно хорошо делать легкий массаж головы, что способствует усилению кровообращения и укреплению волос. Не следует сильно тереть волосы, чтобы не повредить их стержень и кутикулу. Шампунь должен контактировать с волосами не более одной минуты, затем его необходимо быстро смыть. Наносить шампунь на голову нужно дважды в течение одного мытья, так как при первом намыливании с волос удаляется только часть грязи и кожного сала. В конце мытья волосы необходимо тщательно промыть водой, не допуская, чтобы на них оставался шампунь.
Для мытья волос лучше использовать воду с небольшой жесткостью. Хорошо подходит талая, дистиллированная или просто кипяченая вода. Жесткая вода недостаточно очищает волосы. Содержащиеся в ней соли кальция, магния и железа пагубно воздействуют на волосы и кожу головы, именно они способствуют появлению сухости и шелушения. Волосы склеиваются, а после высыхания становятся жесткими, сухими и легко ломаются. Не рекомендуется мыть волосы слишком горячей или слишком холодной водой. Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода. Оптимальная температура воды для мытья составляет 37-38 °С.
Вытирать волосы лучше всего теплым полотенцем легкими движениями от корней волос к их кончикам. Не стоит вытирать волосы насухо, поскольку после мытья они особенно чувствительны к повреждениям. Самым лучшим является естественное высыхание волос или обматывание их теплым полотенцем. Нельзя допускать, чтобы волосы сохли на холоде, а также сушить их на солнце или горячим феном, так как они легко пересушиваются и секутся. Летом можно сушить волосы на открытом воздухе. Сбившиеся и спутанные длинные волосы надо осторожно разобрать руками, отжать их полотенцем и оставить распущенными до полного высыхания. После купания в соленой воде волосы следует промывать, так как сочетание соленой воды и ярких солнечных лучей способствует их повреждению.
Расчесывать необходимо уже высохшие волосы, так как влажные они легко обрываются и выдергиваются. Расчески должны быть с гладкими и тупыми зубьями, чтобы они не царапали кожу. Для этой цели хорошо подходят деревянные гребни или из твердого гнущегося материала. Металлические расчески часто повреждают кожу и чешуйчатый слой волос, поэтому пользоваться ими не рекомендуется. Короткие волосы расчесываются от корней, а длинные – от концов. Волосы нельзя расчесывать с силой, так это вызывает их повреждение.
Хорошо уложенные чистые волосы являются естественным и прекрасным украшением для любого человека, а особенно для женщины. Но в то же время важно не забывать о внутреннем украшении, которое имеет несравненно большую ценность. «Да будет украшением вашим не внешнее плетение волос, не золотые уборы или нарядность в одежде, но сокровенный сердца человек в нетленной красоте кроткого и молчаливого духа, что драгоценно пред Богом» (1 Пет. 3:3, 4).
Секрет привлекательности кудрей Суламиты
«Голова твоя на тебе, как Кармил, и волосы на голове твоей, как пурпур; царь увлечен твоими кудрями» (Песн. 7:6).
Царь Соломон был увлечен внешней красотой и кудрявыми волосами девушки из книги Песни Песней. В чем же секрет ее красивых волос? А как быть, если волосы стали сухими и тонкими, да еще и перхоть появилась?
На самом деле волосы – это своего рода барометр, сообщающий о внутреннем состоянии организма. Если  волосы истончаются и секутся, то это может говорить об анемии ‒ снижении уровня гемоглобина в крови, что ведет к нарушению питания волосяных фолликулов. Причиной также может быть заболевание желудочно-кишечного тракта, при котором нарушается усвоение витаминов и микроэлементов. Это также может свидетельствовать о сниженной функции щитовидной железы, хронических заболеваниях почек или легких. Часто причиной может быть перегревание на солнце, горячая укладка волос или химическая завивка, частое окрашивание волос, купание в хлорированной воде, неправильный подбор средств по уходу за волосами и использование металлической расчески.
Чтобы выяснить, какая причина вызвала изменения волос, стоит проконсультироваться у терапевта или эндокринолога и по необходимости пройти лечение. Важно употреблять продукты, содержащие в достаточном количестве белок, железо, витамины группы B и разнообразные микроэлементы, необходимые для роста волос. С этой целью прекрасно подходят проросшие зерна пшеницы или ржи. Съедая 1-2 ст. л. проросших зерен в день на протяжении трех месяцев, мы добьемся значительного улучшения состояния наших волос.
Некоторые люди замечают, что их волосы, наоборот, стали жирными, быстро загрязняются и становятся липкими. Причиной этого может быть нарушение обмена веществ, гормональный дисбаланс или питание с высоким содержанием жирных продуктов. Усиленное образование кожного сала возможно также при сахарном диабете и ожирении. В этом случае необходимо пройти осмотр у врача и при необходимости пересмотреть свою диету. Откажитесь от мясных продуктов, жирного, копченого, соленого и сладкого. Не употребляйте алкоголь и кофе. Не рекомендуются тепловые процедуры, ускоряющие выработку сального секрета, – это горячий фен и мытье волос горячей водой. Жирные волосы лучше мыть слегка теплой водой. Не следует при этом мыть голову мылом, так как это будет пересушивать волосы, а кожа все равно останется жирной,  и со временем может появиться перхоть. По возможности обратитесь за консультацией к специалисту по волосам – трихологу.
Существует также простой совет по уходу за любым типом волос. Для здорового блеска волосы после мытья нужно ополоснуть водой с яблочным уксусом или лимонным соком (1 ч. л. на литр воды). Также для этого используют теплый или прохладный отвар крапивы, чабреца, ромашки, мать-и-мачехи или календулы.
Конечно, здоровые волосы – это не только хороший уход за ними, но и здоровый образ жизни. Секрет привлекательности кудрей Суламиты, наверное, заключался не только в наследственности, но и в том, что она много времени проводила на свежем воздухе, была физически активной и правильно питалась. Но еще привлекательным человека делает улыбка и радостное выражение лица. Если у вас нет волос, как пурпур, или густых кудрей, не огорчайтесь, будьте жизнерадостными и дружелюбными. Это оказывает более сильное влияние и приносит в жизнь окружающих вас людей радость.
Волосы Самсона
«Между тем волосы на голове его начали расти, где они были острижены» (Суд. 16:22).
Самсон был человеком необыкновенной силы. Его длинные волосы были знаком назорейства – полного посвящения Богу. Но когда их остригли, Самсон утратил свою силу и стал легкой добычей врагов израильтян – филистимлян.
Иногда мы замечаем, что волос становится меньше не после стрижки, а вследствие их усиленного выпадения.  Хотя выпадение волос – это естественный процесс, так как периодически они обновляются, но у некоторых людей это происходит достаточно интенсивно. Причиной этого может быть пережитый стресс или перенесенное инфекционное заболевание, гормональный сбой, глистная инвазия, грибковое поражение или авитаминоз. Часто усиленное выпадение волос возникает у женщин после родов, что объясняется гормональной перестройкой организма. Нередко волосы теряют свою жизнеспособность при неправильном уходе за ними и из-за внешних повреждений, например, после химической завивки или прически «африканские косички», когда создается серьезная нагрузка на корни волос.
Существует множество рецептов для укрепления корней волос. Мы можем выбрать тот, который подходит нам, и использовать его регулярно.
1. Укрепляющая маска: 1 ст. л. касторового масла + 1 ч. л. масла ростков пшеницы + 1 яичный желток. Полученную смесь наносите кончиками пальцев на кожу волосистой части головы легкими массирующими движениями. Через 30-40 минут смойте смесь с помощью шампуня.
2. Укреплению волос при выпадении помогает отвар из корня репейника (лопуха) и семян ржи, взятых в соотношении 1:1. Для этой цели лучше использовать свежий корень лопуха, но при его отсутствии можно пользоваться и высушенным. Настаивайте 50 г смеси трав на 0,5 литра воды. Отвар нужно втирать в корни волос после каждого мытья головы. Затем через 1-2 часа прополоснуть волосы чистой  водой.
3. Против выпадения волос помогает отвар из шишек хмеля, который нужно втирать в кожу головы раз в неделю. Но их лучше собирать самостоятельно, а не покупать в аптеке, поскольку нужны недозрелые шишки. Для приготовления отвара на 200 мл воды возьмите 2 ст. л. шишек хмеля.
4. Питательная маска для сухих волос: возьмите по одной чайной ложке глицерина и уксуса, сырое яйцо, две чайные ложки касторового масла. Смесь разогрейте и нанесите на волосы от корней. Маску можно использовать при ослаблении волос после родов или во время кормления грудью.
5. Питательная смесь для волос: 5 мл репейного масла +  1 яичный желток + 1 ч. л. меда + 1 ч. л. масла зародышей пшеницы + 1 ч. л. облепихового масла. Способ применения, как и у других масок, но будьте осторожны, чтобы не окрасить одежду в оранжевый цвет.
Используя эти простые рецепты, со временем мы заметим, как наши волосы укрепятся и начнут хорошо расти. Конечно, это не даст нам огромную физическую силу, которая была у силача Самсона и которая вернулась к нему, когда его волосы начали отрастать. Секрет его силы и нашей духовной силы в осознании зависимости от Господа и смиренном сердце. Возможно, на нашей голове уже совсем нет волос. Однако мы можем быть сильнее Самсона, если обретем кротость и способность владеть собой.
Оживление  сухих костей
«…Господь вывел меня духом, и поставил меня среди поля, и оно было полно костей… и вот они весьма сухи» (Иез. 37:1, 2).
После рождения скелет ребенка насчитывает около 300 кос- тей, затем по мере его взросления некоторые из них срастаются. В результате у взрослого человека остается 206 кос- тей, вес которых составляет около 25 кг. Каждая кость состо- ит из костной ткани, в состав которой входят костные клет- ки – остеоциты. С помощью длинных отростков остеоциты соединяются между собой, образуя костные балки и перекладины, количество которых может при регулярной физической нагрузке увеличиваться. Благодаря такому строению кость выдерживает нагрузку более 1000 кг. Костная ткань имеет неоднородный состав: 1/3 состоит из органических веществ, а  2/3 образованы неорганическими веществами, представленными главным образом солями кальция. Такое сочетание веществ придает костям необычайную твердость и упругость. Их можно сравнить с крепким фундаментом, железная арматура которого заливается мощным цементным раствором.
Внутри некоторые кости имеют каналы, заполненные красным мозгом, выполняющим функцию кроветворения, или желтым мозгом, состоящим из жировой ткани. Снаружи кость покрыта плотной пленкой – надкостницей. В самой костной ткани нет нервных окончаний, но они есть в надкостнице, поэтому она очень чувствительна к болевым раздражителям.
Прочность скелета во многом зависит от количества кальция в кости. В организме взрослого человека содержится  1-2 кг кальция, 98 % которого находится в составе скелета. Этот важный минерал необходим не только для формирования полноценной структуры костей и зубов, благодаря ему обеспечивается свертывание крови и сокращение мышц, возникновение и проведение нервного импульса. Кальций принимает участие в сердечной деятельности и поддержании тонуса сосудов. Он используется организмом для синтеза гормонов, регуляции обмена жиров и углеводов, а также как антиаллергическое средство, препятствуя формированию аллергических реакций на клеточном уровне.
Кальций поступает с пищей и водой, основная его часть  усваивается в начальном отделе тонкого кишечника – двенадцатиперстной кишке. Хорошему всасыванию этого минерала в кровь способствуют достаточное количество витамина Д и правильное питание. Чтобы кальций усваивался и поступал в кости, важен здоровый гормональный  фон. Недостаток кальция в организме отражается на нервной системе. Появляются судороги, чувство онемения в конечностях, спазмы мышц, ощущения покалывания, жжения или «мурашек», раздражительность. Костная же система подвергается остеопорозу. Избыток кальция в организме приводит к его отложению в стенках сосудов, почках и токсичному влиянию на нервные клетки. Это чаще происходит при нарушении обмена веществ, гормонального баланса или избыточном поступлении минерала с пищевыми добавками.
Кальций необходим нашим костям, чтобы они «не высохли» и служили достаточно долго. Но что за высохшие кости увидел пророк Иезекииль в видении от Господа. Целое поле было заполнено ими, и они были весьма сухи. В 11-м стихе 37-й главы книги Иезекииля мы читаем, что они символизировали:  «И сказал Он мне: сын человеческий! кости сии – весь дом Израилев. Вот, они говорят: “иссохли кости наши, и погибла надежда наша: мы оторваны от корня”». Израильский народ по причине отступления от Бога оказался в длительном плену у вавилонян и искренне сожалел о случившемся. Надежда на их возвращение на родную землю почти угасла. Но внезапно произошло чудо: кости начали сближаться друг с другом, формируя скелет, затем они покрылись плотью и кожей, образуя тела. После чего в них вошел дух, и тела ожили. Этим видением Бог дал надежду на возвращение пленников на их землю: «И вложу в вас дух Мой, и оживете, и помещу вас на земле вашей, ‒ и узнаете, что Я ‒ Господь…» (Иез. 37:14). Возможно, и мы попали в неблагоприятные обстоятельства жизни,  наши кости иссохли вместе с надеждой из-за длительного ожидания. Не стоит отчаиваться, попросим у Господа Его Духа, и Он оживит наши кости и тела. Бог наполнит нас жизнью, и мы еще раз убедимся, что есть Господь, Который слышит и не оставляет ищущих Его. «И будут уповать на Тебя знающие имя Твое, потому что Ты не оставляешь ищущих Тебя, Господи» (Пс. 9:11)
Польза от «перелома кости»
«Кротостью склоняется к милости вельможа, и мягкий язык переламывает кость» (Притч. 25:15).
Несмотря на реальную угрозу болезней цивилизации ‒ рака, инфаркта и инсульта, ‒ остеопороз остается одним из самых распространенных и трудно диагностируемых заболеваний. Болезнь проходит тихо и незаметно, нередко давая о себе знать уже переломом кости. Женщины страдают этой болезнью значительно чаще мужчин. В развитых странах каждая третья женщина после 50 лет имеет остеопороз, а после  75 лет 90 % женщин страдают этим заболеванием.
Остеопороз – это заболевание, при котором кости теряют свою прочность и упругость, что с течением времени приводит к переломам. Причем переломы могут возникать в любом месте, но наиболее часто они появляются в позвоночнике, затем в предплечье и третье место занимает шейка бедренной кости –  это самый опасный для жизни перелом.
Проявления остеопороза не всегда наводят на мысль о развитии болезни. Это может быть боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, которую часто путают с остеохондрозом, боли в костях таза, стопах. Они непостоянные, усиливаются после физической нагрузки и при изменениях атмосферного давления. Возможно ощущение тяжести в межлопаточной области, общая мышечная слабость. Постепенно уменьшается рост и появляется сутулость.
Чтобы поставить диагноз, необходимо пройти обследование –  костную денситометрию, которая покажет степень плотности кости. При потере 30-50 % костной массы информативен и рентгеновский снимок. Количество кальция в крови при остеопорозе может быть в норме. А вот в моче он зачастую повышен, так как усиленно выводится из организма.
В основном остеопороз развивается с возрастом. Скелет человека растет до 21-23 лет, а набирает прочность до 35-40 лет.  В костях же постоянно происходит процесс разрушения и обновления костной ткани. Но после 40 лет процесс разрушения начинает преобладать над процессом обновления. Поэтому у всех людей костная масса постепенно уменьшается приблизительно на 0,2-0,3 %  в год, что несущественно для организма. У некоторых людей процесс разрушения происходит более интенсивно, при этом теряется от 2 до 3 % костной массы в год, что ведет к ее быстрому ослаблению. К этому процессу приводит ряд причин:
1. Употребление напитков, содержащих кофеин: кофе, кока-колы и др. Кофеин, обладая мочегонным действием, выводит из организма жидкость вместе с солями кальция. Этому также способствуют некоторые медикаменты, обладающие диуретическим действием. Поэтому людям, которым часто или постоянно приходится принимать мочегонные препараты, потребуется введение кальция дополнительно в виде добавки.
2. Малоподвижность. В одном из исследований, проведенных украинскими медиками, изучалась распространенность остеопороза среди жителей различных областей  Украины. Оказалось, что у жителей сельских районов Закарпатья, даже у тех, кому более 70-80 лет, остеопороз не встречается. Объясняется это тем, что их образ жизни связан с постоянной физической нагрузкой – длительной ходьбой по горной местности. Кость же, испытывая постоянное давление, интенсивно накапливает кальций и хорошо восстанавливается, это означает, что процесс ее старения тормозится. Поэтому постоянная физическая активность – это один из главных факторов профилактики остеопороза и переломов кости. Особенно важна достаточная активность в подростковом периоде, когда происходит интенсивный рост костей и накопление в них минералов. Если в это период подросток будет вести активный образ жизни, то его кости накопят максимальное количество кальция, и в старости это послужит защитой от остеопороза. Но если большую часть времени дети проведут сидя за компьютером или телевизором, тогда кости не будут хорошо укреплены. Однако и в престарелом возрасте можно остановить или замедлить развитие остеопороза, регулярно выполняя простые упражнения. При этом рекомендуются занятия с небольшими гантелями 1,5-3 кг.
Многие люди желают избежать перелома кости, и для этого нужно делать все возможное. Но не бойтесь получить перелом, о котором пишет Соломон в книге Притчей 25:15: «Кротостью склоняется к милости вельможа, и мягкий язык переламывает кость». Ведь он не вреден, но даже полезен. Он возникает в сердце под влиянием мягкой, доброй речи, что меняет людей к лучшему и ломает преграды между ними. Пусть наши добрые и кроткие слова всегда оказывают мягкое влияние на всех, с кем мы будем общаться.
Гормоны и кости
«Он хранит все кости его; ни одна из них не сокрушится»  (Пс. 33:21).
Говоря о причинах остеопороза, нельзя не сказать о влиянии женских гормонов. В женском организме вырабатываются половые гормоны эстрогены, сдерживающие разрушение кости и способствующие отложению кальция. При наступлении менопаузы эстрогены перестают выделяться в достаточном количестве, поэтому разрушение костной ткани происходит более интенсивно. Особенно это заметно в первые три года менопаузы. Приостановить этот процесс можно, употребляя продукты, содержащие аналог этого гормона, – фитоэстрогены. К одним из них относится соя, употребление которой помогает женщинам безболезненно пройти через климакс, избежав неприятных ощущений приливов и перепадов артериального давления. Замечено, что женщины многих регионов Китая и Японии не имеют проблем при наступлении климакса, так как в этих странах соя и соевый сыр тофу являются наиболее часто употребляемыми продуктами. Двадцать пять граммов вареных бобов сои в день достаточно, чтобы получить суточную норму этих необходимых веществ. При этом доказано, что употребление сои из-за наличия фитоэстрогенов снижает заболеваемость раком молочной железы, а у мужчин ‒ раком предстательной железы.
Эстрогеноподобные вещества содержатся в большом количестве в семенах льна и значительно меньше в пчелиной пыльце. Некоторые травы также служат их источником: шишки хмеля, шалфей, красный клевер, календула, душица и др. Они рекомендуются для употребления в виде настоя или чая в течение трех недель в квартал.
Нужно сказать об особой группе риска: это женщины, перенесшие операцию по удалению яичников, а также позднее наступление женского цикла и его раннее окончание (до 40 лет).  В этих ситуациях организм также испытывает недостаток эстрогенов. Поэтому для такой категории людей иногда требуется дополнительный прием кальция с витамином D, но назначение должен сделать врач.
Фактором риска может быть и наследственная предрасположенность, но в последние годы появилась тенденция к омолаживанию этого заболевания. Все чаще молодым людям –  женщинам и мужчинам ‒ ставят этот диагноз. Количество заболеваний костно-мышечного аппарата среди подростков за последние пять лет выросло на 47 %. Виной тому является современный образ жизни. Газированные напитки, содержащие не только кофеин, но и фосфорную кислоту, нарушающую усвоение кальция, избыток белковой пищи, малоподвижность делают свое дело. Не меньшее негативное влияние оказывают алкоголь и табак, которые не только мешают всасыванию кальция в кишечнике, но и тормозят процесс деления костных клеток.
У курящих женщин риск переломов возрастает на 50 % по сравнению с некурящими. При этом уровень эстрогенов в крови у них в два раза ниже, нежели у женщин, не имеющих этой пагубной привычки. Употребление алкоголя влияет на гормональный фон мужского организма, снижая уровень полового гормона тестостерона. Поэтому у пьющего алкоголь мужчины 70-летнего возраста риск остеопороза в 6,5 раз выше, чем у непьющего, если же при этом он еще и курит, то риск возрастает в 20 раз.
Образ жизни зачастую играет главную роль в развитии остеопороза. Но если со своей стороны мы сделали все возможное, тогда положимся на библейское обетование: «Он хранит все кости его; ни одна из них не сокрушится» (Пс. 33:21). Если же вы страдаете от перелома, не стоит унывать. Господь будет поддержкой, у Него есть для вас обещание: «Я исполню слово: мир, мир дальнему и ближнему, говорит Господь, и исцелю его» (Ис. 57:19).
«Остепороз» Мирового океана
«Ноги у него, как медные трубы; кости у него, как железные прутья» (Иов 40:13).
В последнее время происходит значительное повышение кислотности Мирового океана, что существенно влияет на химический состав воды. Это отражается на водных жителях как в прибрежных водах, так и в открытых частях океана. Раковинам многих морских животных для их формирования необходим важный минерал – карбонат кальция. Окисление океанской воды не только препятствует формированию раковин животных, но и разъедает уже сформировавшиеся. Угроза нависла и над коралловыми рифами, которые, по прогнозам ученых, вскоре будут разрушаться и исчезать.
Нечто подобное может происходить и в нашем организме, если мы потребляем пищу, богатую животным белком, что приводит к сдвигу кислотно-щелочного баланса крови в кислую сторону. Раньше основной причиной остеопороза считали недостаток кальция в крови. Однако, как оказалось, в Европе и США, странах, где употребление молочных продуктов и пищевых добавок с кальцием является достаточно высоким, остеопороз стоит на первых местах по сравнению с африканскими странами, где питание преимущественно состоит из  растительной пищи. Оказывается, что на усвоение и отложение кальция в костях влияет количество белка, употребляемого с пищей.   Питание, богатое белками животного происхождения, ведет к ацидозу, или закислению крови, что высвобождает фосфор и кальций из костей для выравнивания кислотно-щелочного равновесия. Это и является основой причиной быстро развивающегося остеопороза у большинства людей.
Так, например, у эскимосов отмечается ранняя деминерализация костной ткани и развитие остеопороза уже в возрасте  35 лет. Их питание составляет в основном рыба и жир. У вегетарианцев в возрасте старше 60 лет с многолетним стажем диетического питания, включающего умеренное количество молока и яиц, отмечается повышенное до 40 % содержание минералов в лучевой кости по сравнению с лицами, употребляющими мясную  пищу. Эксперимент, проведенный в Гарвардском университете, доказал, что когда среднестатистический американец съедает в день 140 г белка, то за один год он теряет 3 % кальция из своих костей. И уже к 50-60 годам он страдает остеопорозом. Употребление белка в количестве 50 г в день не приводит к вымыванию кальция из костей.
Исследования  в Калифорнийском университете показали зависимость между качеством белка и отложением минералов в костной ткани. На протяжении семи лет медики наблюдали за 1035 женщинами старше 65 лет. Оказалось, что те испытуемые, кто питался в основном белками животного происхождения,  в четыре раза чаще болели остеопорозом по сравнению с теми, кто отдавал предпочтение растительной пище.
Вывод можно сделать простой: наилучшим источником белка для человека служат орехи, бобовые, небольшое количество молока и яиц. Откажитесь или сведите к минимуму употребление рыбы и мяса. Помните, что бегемот из книги Иова не ест гамбургеров или хот-догов, запивая их кока-колой, но питается свежей зеленью. Если мы отдадим предпочтение вегетарианской диете, тогда и наши ноги будут, как медные трубы, и кости, как железные прутья.
Источники кальция
«И корова будет пастись с медведицею и детеныши их будут лежать вместе; и лев, как вол, будет есть солому» (Ис. 11:7).
Большинство травоядных животных отличаются достаточно крепкой и мощной костно-суставной системой, при этом они питаются только травой и зерном. Многие растения служат прекрасным источником важного минерала ‒ кальция.
Суточная потребность взрослого человека в кальции составляет 800 – 1200 мг в день, а при беременности и грудном кормлении она возрастает вдвое. Потребность организма в кальции также повышается в период полового созревания, при интенсивных физических и нервных нагрузках. Усваивается кальций организмом из пищи не полностью, только от 10 до 50 % поступает в ткани. Но этот процесс является регулируемым, способность к его усвоению повышается у подростков, беременных, кормящих грудью или при его недостаточном поступлении с пищей.
Для многих людей молочные продукты являются наиболее распространенной группой,  содержащей кальций. Однако не все могут хорошо переносить молочные продукты, и из-за возрастающей заболеваемости крупного рогатого скота лейкозом и туберкулезом требуется альтернатива. В этом отношении растительные источники кальция являются более безопасными.
По степени усвоения кальция на первое место можно поставить зеленые листовые овощи, особенно темно-зеленые. Они занимают второе место по содержанию кальция по сравнению с другими растительными продуктами. Вот некоторые из наиболее доступных источников кальция (в скобках указана доза этого минерала, содержащаяся в 100 г продукта): петрушка (245 мг), савойская капуста (212 мг), листовая капуста (210 мг), кресс-салат (180 мг), укроп (126 мг), шпинат (106 мг),  брокколи (105 мг), листья одуванчика (103), лук зеленый (86 мг),  белокочанная капуста (48 мг). По соотношению количества кальция в пище к количеству калорий все листовые овощи превосходят молочную продукцию. Поэтому их можно употреблять в больших количествах, не боясь набрать лишние килограммы.
Многие орехи содержат относительно большое количество кальция. Лучший выбор ‒ миндаль (260 мг) и бразильский орех (160 мг). Рекордсменами по содержанию кальция являются кунжут и мак: около 1000 мг и 1500 мг на 100 грамм соответственно. Но из этих продуктов кальций не так хорошо  усваивается, как из зеленых листовых овощей. Чтобы повысить усвоение питательных веществ из кунжута и мака, их нужно измельчить в порошок. Например, кунжут хорошо перед употреблением немного подсушить на сковородке, тогда он будет издавать приятный аромат. Затем его измельчают в кофемолке. В образовавшийся порошок добавьте немного грецких орехов, семечек подсолнуха и меда. Все тщательно перемешайте, и у вас получится вкусная паста, имеющая горьковатый привкус, немного напоминающий шоколад.
Стоит сказать и о бобовых, из них особо богаты кальцием белая и красная фасоль (150 мг) и соевые бобы (100 мг). Соевые продукты, такие как тофу, соевое молоко и соевый йогурт, также являются хорошим выбором для пополнения кальция из пищи. В 100 г тофу содержится 105 мг кальция и небольшое количество калорий. Еще один источник кальция – меласса (патока) ‒ содержит высокий процент различных микро- и макроэлементов, в том числе и кальция – 172 мг в 1 ст. л. Поэтому ее можно использовать в качестве замены сахара в различных рецептах.
Растения содержат много полезных веществ, в том числе и кальций. Вскоре настанет время, о котором предсказывал пророк Исаия, когда весь животный мир перейдет на растительную диету и будет получать из нее все необходимое для жизни.  «И корова будет пастись с медведицею и детеныши их будут лежать вместе; и лев, как вол, будет есть солому» (Ис. 11:7). Это произойдет после Второго пришествия нашего Господа Иисуса Христа, когда Он обновит землю и уничтожит все последствия зла. Но уже сегодня мы можем ощутить преимущества растительного питания и приготовиться к жизни на новой земле.
Преимущества  активного  образа жизни
«И взял Господь Бог человека, и поселил его в саду Едемском, чтобы возделывать его и хранить его» (Быт. 2:15).
«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физических упражнений», ‒ это известное изречение итальянского физиолога Анджело Моссо было многократно подтверждено научными исследованиями и самой  жизнью.
Благодаря физическим нагрузкам каждая клетка нашего тела получает живительный кислород. Особенно это важно для сердечной мышцы, которая работает почти без отдыха. Даже физическая активность низкой интенсивности, если она регулярная, может принести пользу и снизить риск развития болезни сердца и сосудов. Легкие пробежки, ходьба быстрым шагом, ускоренное плавание – эти физические занятия, выполняемые в течение 30 минут пять дней в неделю, необходимы для улучшения эффективности работы сердца, легких и сжигания лишних калорий. Такого рода занятия называются аэробными, при них организм задействует необходимый кислород для производства требуемой ему энергии. Физически активные люди, занимающиеся лишь накачиванием мышц, но игнорирующие бег или ходьбу, лишаются эффекта укрепления сердечно-сосудистой системы.
Физические нагрузки не только уменьшают стресс и эмоциональное напряжение, но и помогают улучшить сон. Благодаря регулярным упражнениям снижается кровяное давление, улучшаются показатели холестерина и сахара крови. Еще один важный эффект – это усиление способности гемоглобина присоединять и переносить кислород, кровь при этом немного разжижается, улучшается ее циркуляция. Физические нагрузки способны поддерживать тонус и силу мышц, прочность и твердость костей.
Если сравнить людей в возрасте, регулярно занимающихся такими упражнениями, как ускоренная ходьба, бег, катание на лыжах или плавание, с их сверстниками, которые не уделяют внимания таким занятиям, то с помощью определенных тестов можно легко установить, что артерии людей из активной группы отличаются большей эластичностью. Такая тенденция справедлива как для мужчин, так и для женщин. Одним из объяснений этому служит факт, что во время аэробных занятий артериальный кровяной поток усиливается. При этом эндотелий сосудов выделяет окись азота, которая способствует расслаблению артериальных стенок и улучшению их эластичности. За открытие этого вещества в 1998 году трем американским ученым была вручена Нобелевская премия в области физиологии и  медицины.
Регулярные физические нагрузки способствуют лучшему умственному развитию. Постоянное напряжение разума без смены деятельности приводит к застою крови в головном мозге и истощению его энергетических резервов. Наша память, концентрация, внимание, логическое мышление и творческие способности зависят от того, насколько мы физически активны.  Физическая активность также способствует выделению эндорфинов – особых веществ, повышающих настроение.
Если вам сегодня немного грустно, выйдите на улицу, вдохните свежий воздух, пройдите бодрым шагом несколько километров. И тогда вы заметите, как ваше восприятие жизни изменится: появится бодрый настрой, здоровый оптимизм и радостное настроение. Несмотря на то, что Адам и Ева были совершенными и жили в раю, каждый день они посвящали время приятным и полезным упражнениям, ухаживая за садом и гуляя по прекрасным полям и лесам. Не стоит оставлять свое здоровье на диване, нужно беречь его. Будем помнить, что физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не сможет заменить физических упражнений.
Урок, который получил Соломон
«Немного поспишь, немного подремлешь, немного, сложив руки, полежишь; и придет, как прохожий, бедность твоя,  и нужда твоя ‒ как человек вооруженный» (Притч. 24:33, 34).
В ходе нового исследования ученые из Канзасского университета, США, под руководством доктора Ричарда Розенкранца доказали, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития хронических заболеваний значительно выше, чем у их более активных сверстников.
Исследователи обратили внимание на то, что регулярные физические упражнения значительно снижают риск хронических заболеваний, а также вероятность развития сердечно- сосудистых заболеваний и рака у мужчин среднего и пожилого возраста. Было отмечено, что сидячий образ жизни и малоподвижность могут привести к развитию серьезных заболеваний.
В исследовании принимали участие 267 153 мужчины в возрасте от 45 до 65 лет, проживающих в США и Австралии.  Изучалось, сколько времени они проводят сидя и сколько двигаются. Было отмечено, что у тех мужчин, которые проводили в сидячем положении 4-6, 6-8 или более восьми часов в сутки, чаще диагностировались такие болезни, как рак, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Наибольший риск развития патологии был в группе участников, которые проводили в сидячем положении более восьми часов.
Результаты данного исследования особенно актуальны для работников офисов и водителей, которые проводят в сидячем положении весь день. Интересно, что у некоторых участников эксперимента не было дефицита физической активности. Вне рабочего времени они были более или менее активны, но на работе много времени проводили сидя. Поэтому и у них уровень хронических заболеваний повышался. Хотя участниками эксперимента являлись только мужчины, ученые утверждают, что полученные результаты можно применить ко всем людям независимо от пола или расы. Малоизученным остается пока влияние малоподвижного образа жизни на развитие хронических заболеваний у детей.
Конечно, нелегко поменять работу, но в процессе труда сидячим работникам необходимо делать короткие перерывы на 5-10 минут,  чтобы совершить небольшую прогулку и выполнить несложные упражнения. В утреннее время и в конце дня таким людям обязательно потребуется увеличить физическую активность. Можно пройтись пешком несколько километров, поработать в саду или огороде, пойти в тренажерный зал или бассейн. Здоровье ‒ слишком ценный дар, чтобы просто оставить его на стуле.
К сожалению, иногда людям приходится в силу особенности их профессии быть малоактивными. А некоторые просто не желают двигаться и трудиться своими руками. Таковых ожидает печальная участь. Об этом пишет мудрый Соломон: «Проходил я мимо поля человека ленивого и мимо виноградника человека скудоумного, и вот, все это заросло терном, поверхность его покрылась крапивою, и каменная ограда его обрушилась. И посмотрел я, и обратил сердце мое, и посмотрел, и получил урок: “Немного поспишь, немного подремлешь, немного, сложив руки, полежишь; и придет, как прохожий, бедность твоя, и нужда твоя –  как человек вооруженный”» (Притч. 24:30-34). Давайте будем больше двигаться и трудиться, тогда мы избежим хронических заболеваний и в наших закромах не будет недостатка пищи.
Тест для определения тренированности сердца
«Испытывайте самих себя, в вере ли вы? самих себя исследывайте» (2 Кор. 13:5).
Чтобы определить, насколько тренировано наше сердце, мы обратимся к тестам, которые в свое время рекомендовал известный кардиохирург, академик Николай Амосов. Тест проводят через 1½-2 часа после приема пищи в спокойном состоянии при температуре 18-20 градусов.
Перед началом теста определите свой пульс. Если в состоянии покоя пульс меньше 60 ударов в минуту, это отлично, если  65-68 – это хорошо, 68-75 – удовлетворительно, выше 75 – плохо. У женщин, как правило, пульс на пять ударов выше.
Затем можно определить уровень исходной тренированности.
Простой тест. Надо не очень быстро подняться на 4-5 этаж и понаблюдать за своими ощущениями: как вы дышите, нет ли одышки? Потом сидя сосчитайте пульс. Если он ускорился на 10-15 %  ‒  это отлично, вы относитесь к группе высокой подготовленности; если на 25-30 % – хорошо, группа средней подготовленности; на 40-50 % ‒ удовлетворительно, слабая подготовка. Если выше 50 % ‒  плохо.
Сложный тест. Сделайте глубокие приседания в среднем темпе 20 раз, при этом поднимая руки перед собой. Перед нагрузкой и после приседания определите свой пульс. Если ритм вашего сердца ускорился до 25 % от начального – тренированность отличная, если на 25-50 %  ‒  средняя, на 50-75 %  ‒  удовлетворительная, выше 75 % ‒  плохая. Таким образом, можно разделить людей на четыре категории тренированности сердца.
Теперь определим, какой должна быть нагрузка во время тренировок. Если вы относитесь к группе с отличной и хорошей тренированностью или удовлетворительной подготовкой (первая, вторая и третья группы), ускорение пульса при физических нагрузках не должно превышать, в зависимости от возраста, 40-70 % от начального. Если у вас пульс 80 ударов в минуту в положении стоя, то при ускоренной ходьбе или другой нагрузке он не должен превышать 120-130 ударов в минуту. При появлении одышки необходимо снизить темп.
Если после завершения упражнений пульс через пять минут возвращается к исходному состоянию, значит нагрузка нормальная и ее можно постепенно увеличивать, ориентируясь на возраст и общее состояние. Но если через пять минут пульс не возвращается к исходному, тогда нагрузку надо уменьшить и проводить занятия на более низком уровне физической активности. Старайтесь соблюдать принцип постепенности и осторожности, контролируйте свои ощущения, давление и пульс. Люди, относящиеся к четвертой группе подготовленности, нуждаются в осмотре и рекомендациях врача, чтобы определить интенсивность физической нагрузки. Если человек страдает каким-либо сердечно- сосудистым заболеванием, тогда консультация врача обязательна.
Исследовав тренированность нашего физического сердца, нам нужно не забыть заглянуть в духовное и определить, есть ли у нас вера. Апостол Павел в своем Послании к коринфянам говорит: «Испытывайте самих себя, в вере ли вы; самих себя исследывайте» (2 Кор. 13:5). Определить это несложно. Давайте спросим себя: «Кто или что в нашей жизни доставляет нам наибольшую радость? С кем или с чем связаны наши лучшие ожидания и надежды? О ком или о чем мы любим говорить или размышлять?». Если это Христос и Его Слово, значит мы в вере. Если же нет, тогда приложим усилия, чтобы взыскать Господа и обрести крепкую веру в Него.
Какой должна быть физическая нагрузка?
«Все, что может рука твоя делать, по силам делай…»  (Еккл. 9:10).
Для большинства людей, чтобы начать физические тренировки, не требуется особая подготовка или обследование. Однако получить консультацию врача необходимо в тех случаях, если ваш возраст выше среднего или имеется выраженный медицинский фактор риска, например, повышенное кровяное давление или ишемия сердца, а также такие симптомы, как одышка, боль, сдавливание в груди и головокружения. Если же перечисленное к вам не относится, то начинайте медленно и уверенно, постепенно увеличивая нагрузку.
Американская ассоциация кардиологов рекомендует минимум 30 минут в день пять раз в неделю уделять умеренным или интенсивным физическим нагрузкам (общее время – 2,5 часов),  предупреждая, что 45-60-минутные ежедневные тренировки будут более эффективными. Если у вас нет нужных 30 минут для занятий, вы можете разбить это время, совершив несколько кратковременных прогулок по 15 или даже 12 минут – это минимум для кардиотренировок.
Важно помнить, что нагрузка должна быть ежедневной. Умеренная регулярная нагрузка приносит больше пользы организму, чем интенсивная и продолжительная, но редкая. Один час ходьбы каждый день окажет больший тренирующий эффект на сердце, чем по 3,5 часа два раза в неделю. Хотя если первый вариант невозможен, тогда может быть приемлем и второй.
Во время ходьбы или другого вида физической деятельности у нас не должно возникать чрезмерной усталости, боли и неприятных ощущений в области сердца, выраженной одышки или запредельного мышечного напряжения. Частота пульса для здорового человека во время тренировки определяется по формуле: (220 – возраст) × 0,7. К примеру, если ваш возраст 60 лет, тогда по формуле (220 – 60) × 0,7 = 112,  то есть ваш пульс не должен превышать 112 ударов в минуту. Но в то же время при ходьбе или другом виде деятельности он должен приближаться к этой цифре. Такая нагрузка укрепит сердечную мышцу, и в покое сердце будет биться значительно реже, при этом оно сможет выбрасывать больше крови. Нетренированное сердце бьется чаще, но выбрасывает меньше крови, а это сокращает продолжительность жизни этого важного органа.
Физическая нагрузка должна нам нравиться. Для этого нужно подобрать интересные упражнения, выбрать разные маршруты для прогулок, периодически менять тренировки: плавать, ходить, работать в саду. Всегда интереснее заниматься с кем-то, поэтому подключите к занятиям свою семью, друзей или соседей. Если с вами будет хороший собеседник или ваш друг, вы сможете без особых усилий пройти и 5 км. Не следует также забывать, что наибольшую пользу приносит физическая нагрузка на свежем воздухе, особенно когда мы трудимся на земле. Занимаясь обработкой почвы, посадкой деревьев или другой подобной деятельностью, мы испытываем еще и моральное удовлетворение.
Ведь не зря Бог первых людей поселил в Едемском саду, чтобы возделывать и хранить его. Можно было бы дать Адаму беговую дорожку или велотренажер, однако первые люди наслаждались прогулками и приятным трудом в райском саду. Конечно, для некоторых людей и тренажеры – это неплохая возможность снять умственное напряжение и укрепить свое сердце. Но все-таки труд на дачном участке или прогулка по полям, лугам и лесам в поиске трав, ягод или грибов принесут несравненно большую пользу.
Но иногда физический труд может причинить нам вред, если использовать время и силы, данные нам Богом, неразумно. Екклесиаст пишет: «Все, что может рука твоя делать, по силам делай; потому что в могиле, куда ты пойдешь, нет ни работы, ни размышления, ни знания, ни мудрости» (Еккл. 9:10).  Жизнь дана нам не только для труда и полезной физической деятельности, но чтобы приготовиться к встрече с Господом. Это время дается нам при жизни, ведь после смерти нет ни работы, ни размышления, ни знания, ни мудрости. Укрепляя свое сердце и тело физической деятельностью, не забудем укрепить свой дух чтением Библии и молитвой. Пусть Господь поможет нам, чтобы наше тело и разум развивались гармонично и мы испытывали от этого радость.
Строение
позвоночника
«...Ты избавил душу мою от рва погибели,  бросил все грехи мои за хребет Свой»  (Ис. 38:17).
1988 год. На сцену спортивного комплекса выходит известный тяжелоатлет СССР Леонид Тараненко. Зрители с удивлением смотрят, как он подходит к штанге, вес которой составляет 266 кг. Обхватив руками гриф, спортсмен прилагает невероятные усилия и затем методом толчка поднимает штангу вверх. Гриф под тяжестью блинов прогибается, все мышцы спортсмена напряжены до предела, его мощный позвоночник, покрытый пластами мышц, испытывает при этом титаническую нагрузку.
Позвоночник является самой сложной системой нашего скелета и опорой всего тела. Он состоит из 32-34 позвонков: шейных, грудных, поясничных, крестцовых и копчиковых. Позвонки соединены между собой при помощи межпозвоночных дисков, которые обеспечивают их амортизацию и подвижность. Кроме того, позвонки удерживаются с помощью связок и суставов, благодаря чему позвоночник обладает гибкостью и способен совершать разнообразные  движения.
Межпозвоночные диски представляют собой ткань плотной хрящевой консистенции, внутри которой находится желеобразное вещество. Диск может выдерживать нагрузку до 500 кг. Однако при неправильных движениях со временем он травмируется, что приводит к грыже диска.
Позвоночный столб не является совершенно прямым, а формирует ряд характерных изгибов. В шейном отделе он выгибается вперед, а в грудном, наоборот, ‒ назад. Затем в поясничном отделе он снова прогибается вперед, и уже в конце крестец немного отклоняется назад. Эти изгибы формируются после рождения ребенка, когда он начинает держать голову, сидеть и ходить. Они необходимы для равномерного распределения нагрузки на весь позвоночник и способствуют смягчению толчков при ходьбе, прыжках и других движениях, что защищает головной мозг от сотрясений. Кроме физиологических изгибов, в  позвоночнике могут образовываться и боковые, это называют сколиозом. В норме небольшой боковой сколиоз может развиваться из-за того, что человек выполняет физическую работу чаще одной рукой. Как показывают исследования, около 80-90 %  взрослого населения имеет неправильную осанку из-за чрезмерного бокового искривления позвоночника, что негативно отображается на всей его работе.
Сильные мышцы спины, шеи, плеч, а также живота и бедер крепятся к позвоночнику и влияют на его подвижность. Все эти мышцы гармонично взаимодействуют между собой, но если сила или напряжение какой-либо мышцы резко меняется вследствие большой нагрузки, неправильной осанки или длительной обездвиженности, то это может ограничить движение в позвоночнике или привести к болевым ощущениям в спине и чувству усталости.
Внутри позвоночного столба находится спинномозговой канал, где хранится спинной мозг. Он плавает в жидкости и крепится специальной оболочкой внутри канала. Из спинного мозга выходят нервные волокна, которые в виде корешков проходят через небольшие отверстия наружу по обе стороны от позвоночного столба. Проблемы с позвоночником могут отразиться и на нервных корешках. Так, например, при грыже межпозвоночного диска они нередко ущемляются.
Позвоночник человека способен выдерживать большие нагрузки, но со временем это действует на него разрушительно. Подобное влияние на здоровье оказывает душевный груз или бремя вины, которое мы можем нести, «согнувшись» от тяжести. Господь желает освободить нас от этого бремени и приглашает прийти к Нему. У Него есть сила простить и освободить нас от самого тяжелого груза греха. Не станем же носить его, но примем прощение от Господа. «…Ты избавил душу мою от рва погибели, бросил все грехи мои за хребет Свой»  (Ис. 38:17).
Главный враг позвоночника
«На хребте моем орали оратаи, проводили длинные борозды свои»  (Пс. 128:3).
Самым распространенным заболеванием позвоночника считается остеохондроз, при котором происходит разрушение межпозвоночных дисков. В процессе развития этой болезни упругие и эластичные диски усыхают, уменьшаясь в размерах, в них могут образовываться трещины и грыжи. Чтобы предупредить возникновение или дальнейшее развитие болезни, важно регулярно укреплять мышцы спины и следить за правильной осанкой.
Во время работы, если нам приходится много сидеть, необходимо максимально выпрямить спину и расправить плечи. Вначале такая поза покажется неудобной и, возможно, будет болеть спина. Но со временем мышцы привыкнут к правильному положению и боль пройдет. Спиной нужно прижаться к спинке стула, при этом руки должны лежать на столе так, чтобы придерживать верхнюю часть тела, не давая ей наклоняться вперед. Спинка стула должна быть  высокой и доходить до лопаток, сидение же упираться в подколенные ямки. При чтении или письме не следует сильно наклонять голову вперед, так как такое положение способствует развитию шейного остеохондроза и чрезмерному прогибу позвоночника вперед. Придерживаясь этих простых правил, мы обеспечим равномерное распределение нагрузки на весь позвоночник и избежим чрезмерного давления на диски.
Работая сидя, не забывайте делать перерывы, лучше на свежем воздухе, постарайтесь через каждые 50-60 минут вставать и немного двигаться. Пусть это будет всего 2-3 минуты, но если сделать несколько упражнений, тогда напряженные мышцы расслабятся, а расслабленные будут в тонусе, что поможет поддерживать позвоночник в правильном положении.
Если у вас нет возможности встать, сделайте сидя нижеописанные упражнения для профилактики шейного остеохондроза. Их важно выполнять медленно. Помните также, что совершать вращательные движения головой нельзя, так как это может привести к повреждению позвонков шейного отдела.
1. Положите кисти на плечи и вращайте руки в плечевых суставах семь раз вперед и семь раз назад. Затем поднимите плечи вверх, пытаясь достать ими до ушей, и опустите. Повторите упражнение семь раз.
2. Наклоните голову максимально вниз, почти касаясь подбородком груди. Затем разогните шею и слегка запрокиньте голову назад, посмотрев вверх. Помните, что сильно разгибать шею нельзя. Если вы чувствуете при этом головокружение или боль, тогда делайте только наклоны вниз.
3. Возьмите руки в замок и надавите лбом на ладони, напрягая мышцы шеи. Упражнение выполните три раза по семь секунд. Затем повторите его, уже надавливая затылком на ладони, также три раза по семь секунд.
4. Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните  голову максимально вправо, затем влево по семь раз. Поворачивая голову влево, оказывайте сопротивление ладонью левой руки, надавливая на висок три раза по семь  секунд. Затем повторите упражнение, делая надавливание правой рукой.
5. Делайте наклоны головой  влево и вправо, стараясь при этом коснуться ухом плеча.
Позаботьтесь о правильном положении тела во время сна. Матрас должен быть полужестким, подушка для головы –  небольшой, не доходящей до плеч. Исследования показали, что идеальная поза для сна ‒ на спине. Именно при такой позиции межпозвоночные диски испытывают минимальную нагрузку – 25 % от положения стоя. На боку она больше, но также допустима – 75 % от положения стоя.
После работы или перед ней пройдите 1-2 км, затем перед сном повисите на турнике, растягивая позвоночный столб. Найдите возможность для посещения бассейна или открытого водоема. Плавание считается наилучшей нагрузкой, при нем создается своего рода «невесомость» для тела, что дает возможность расслабиться позвоночнику и дискам выровнять свою форму. При этом укрепляются мышцы спины, тела позвонков немного удаляются друг от друга, тем самым уменьшая давление на межпозвоночные диски.
Главный враг позвоночника – остеохондроз; мы можем избежать его, следя за своей осанкой и ведя активный образ жизни. Но как быть, если люди становятся нашими врагами, поступая по отношению к нам несправедливо или жестоко? Как написано в Пс. 128:1-3: «…Да скажет Израиль; много теснили меня от юности моей, но не одолели меня. На хребте моем орали оратаи, проводили длинные борозды свои». Ответ мы находим в  Рим. 12:19: «Не мстите за себя, возлюбленные, но дайте место гневу Божию. Ибо написано: “Мне отмщение, Я воздам, говорит Господь”». Давайте не будем мстить, ведь зло разрушит нас, но отдадим все на суд Божий.
Как нести груз и жизненное бремя
«Я предал хребет Мой биющим и ланиты Мои  поражающим…»  (Ис. 50:6).
Каждый день наш позвоночник испытывает различные виды нагрузок, демонстрируя свою прочность. Однако при неправильном положении тела даже небольшая нагрузка со временем может привести к разрушению межпозвоночных дисков. Особенно важно следить за своей осанкой во время работы людям, занятым тяжелым физическим трудом, так как у них риск возникновения грыжи диска с возрастом увеличивается. Часто проблемы со спиной начинаются после того, как человек неудачно поднял груз, передвинул шкаф или холодильник. Поэтому будем внимательны к описанным ниже советам, которые помогут нам избежать травмирования позвонков и их дисков.
1. Перед любым видом физической нагрузки важно выпить достаточно воды, так как в обезвоженном организме диски не могу впитать достаточное количество влаги, что снижает их прочность. Напитавшись влагой, они становятся упругими и твердыми, при этом сохраняя свои амортизирующие свойства.
2. Если вам предстоит поднимать достаточно тяжелые вещи, тогда желательно надеть широкий пояс, который уменьшит давление на поясничный отдел. При этом важно помнить, что рекомендуемый вес для здоровой спины у мужчин не должен превышать 30 кг, а у женщин ‒ 10 кг.
3. Нагрузка на межпозвоночные диски увеличивается в  5-10 раз при поднимании предметов с пола за счет сгибания в поясничном отделе позвоночника. Поэтому поднимать вес рекомендуется за счет сгибания в коленных суставах или опираясь коленом о пол. Очень важно, поднимая что-либо тяжелое, сгибать ноги в коленных суставах, а не спину, при этом груз безопаснее держать как можно ближе к себе. При таком способе действия нагрузка распределяется равномерно на весь позвоночник и поясничный отдел не перегружается. Также при уборке квартиры или другой деятельности старайтесь как можно меньше наклоняться и находиться в согнутом состоянии.
4. Никогда не поднимайте и не держите предметы на вытянутых руках, это значительно увеличивает нагрузку на позвоночник. Во время подъема груза резко не разгибайте и не сгибайте спину. Поднимая тяжести, избегайте одновременного поворота туловища, поскольку такое сочетание движений является причиной «прострелов» в спине.
5. Старайтесь равномерно распределять нагрузку. Не несите тяжелую ношу в одной руке, лучше разделить груз и нести его в обеих руках.
6. После нагрузок на позвоночник желательно повисеть на перекладине. Если работать приходится длительное время, висеть следует периодически, а в перерыве полежать некоторое время на спине.
Хотя наш позвоночник часто испытывает большую нагрузку, но она не может сравниться с той «тяжестью», которую пришлось испытать Сыну Божьему за грехи всего мира. Пророк Исаия, предсказывая страдания Христа, написал: «Я предал хребет Мой биющим и ланиты Мои поражающим; лица Моего не закрывал от поруганий и оплевания» (Ис. 50:6). Спаситель взял на Себя тяжесть и боль, когда Его бичевали, когда Он несколько раз падал, неся тяжелый крест. Но наибольшую ношу Он взял на Себя, вися на кресте, когда на Него были возложены грехи всех людей. Возможно, сегодня мы испытываем тяжесть и боль, неся свой жизненный крест. Посмотрим же на Христа распятого, и пусть Его мужество, самоотречение и жертвенная любовь придадут нам сил.
Как суставы  «предсказывают» погоду
«Голос возлюбленного моего! вот, он идет, скачет по горам, прыгает по холмам»  (Песн. 2:8).
Суставы нашего тела позволяют нам не только прыгать по холмам, но и способны выдерживать нагрузку при поднятии тяжелого веса, ходьбе или беге на сотни километров. Даже ходовая часть автомобиля не может сравниться по надежности и прочности с простым и в то же время удивительным строением суставов и их свойством к самообновлению и восстановлению.
Строение большинства суставов имеет сходство. В местах соединения костей их части покрыты суставным хрящом, который достаточно прочный, упругий и имеет гладкую поверхность, обеспечивающую хорошее скольжение. Благодаря особому строению хряща нагрузка на суставы распределяется равномерно, этому также способствуют мышцы и связки, прикрепляющиеся вокруг сустава. Суставной хрящ не содержит нервных окончаний и кровеносных сосудов. Питается он за счет суставной жидкости и из сосудов прилегающей к нему кости. Хрящ состоит из хондроцитов ‒ клеток, которые вырабатывают прочные волокна, называемые коллагеном. Коллаген является основой суставного хряща и обусловливает его прочность и эластичность. К коллагеновым волокнам крепятся соли кальция и гликозаминогликаны (хондроитина сульфат и глюкозамина сульфат), необходимые для удержания влаги хрящевой тканью. Многие препараты и мази для лечения суставов содержат именно эти вещества.
Снаружи к суставам плотно прилегает прочная суставная капсула, благодаря чему образуется суставная полость. Внутренняя поверхность капсулы вырабатывает синовиальную жидкость, которая заполняет полость сустава. Слово «синовия» состоит из двух слов: syn – «вместе» и латинское ovum – «яйцо». Жидкость получила такое название потому, что по своей консистенции и внешнему виду она похожа на яичный белок. Ее основная функция заключается в увлажнении и смазывании суставных хрящей, тем самым уменьшая трение между ними. При нагрузке на суставы она выделяется через поры из глубоких слоев хряща для его смазки. При снижении нагрузки жидкость уходит обратно внутрь хряща. Поэтому скольжение суставных хрящей происходит почти без трения даже при значительных физических нагрузках. Недостаток синовиальной жидкости ухудшает скольжение, что усиливает трение и может быть причиной «поскрипывания» суставов. Иногда синовиальная жидкость выделяется в достаточном количестве, однако страдает ее качество, что со временем приводит к повреждению хряща.
В суставах поддерживается давление немного ниже атмосферного, поэтому они не расходятся и не разбалтываются. Этим можно объяснить чувствительность больных суставов к колебаниям атмосферного давления, из-за чего такие люди могут «предсказывать» ухудшение погоды.
Здоровые суставы обеспечивают полноценное движение. Благодаря их слаженной работе возлюбленный девушки Суламиты из книги Песни Песней мог скакать на коне, а затем и прыгать по холмам, спеша на встречу с ней. Любовь к Суламите побуждала юношу искать встречи со своей избранницей. Так и любовь к Богу будет побуждать нас искать Его и стремиться туда, где Он находится. Одно из мест, отмеченных особым Божьим присутствием, – это Его церковь. Там мы можем встретиться и радостно общаться с Господом. Возможно, наши суставы с возрастом «предсказывают» ухудшение погоды, но пусть дождь или сильный ветер не станут преградой для посещения Молитвенного дома. И тогда Господь скажет: «Слышу “голос возлюбленного Моего, вот, он идет, скачет по горам, прыгает по холмам” (Песн. 2:8), значит, он любит Меня».
Почему Иаков хромал на бедро
«И взошло солнце, когда он проходил Пенуэл;  и хромал он на бедро свое» (Быт. 32:31).
Причиной боли в суставах и хромоты чаще всего является артроз. Это заболевание, при котором  нарушается обновление суставного хряща и происходит его постепенное разрушение. Прочный и эластичный хрящ становится истонченным и сухим, с шероховатой поверхностью. По статистике, артроз суставов чаще возникает к 60 годам у людей, испытывающих большую физическую нагрузку и много работающих стоя или сидя. Мужчины подвержены артрозу меньше, чем женщины. Если мы замечаем первые симптомы артроза ‒ боли в суставах, хруст, дискомфорт при движении, – это повод обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений, ведущих к инвалидности.
Наиболее часто при артрозе страдают коленные и тазобедренные суставы, в меньшей степени подвержены разрушению суставы рук. Но если человек испытывает постоянную нагрузку на определенную группу суставов, тогда риск болезни повышается. Как правило, при артрозе суставов коленей, бедра или таза больному тяжело подниматься и спускаться по лестнице, потому что движение причиняет ему боль. Иногда при переохлаждении возникает ощущение ломоты в суставах и их припухлость.
Причиной артроза может быть не только чрезмерная физическая нагрузка, этому также способствует перенесенная ранее травма, нарушение обмена веществ, эндокринные заболевания, выраженный атеросклероз, остеохондроз и длительное ущемление нервных корешков позвоночника.
Профилактика артроза ‒ это умеренные физические упражнения, которые не вызывают боли в суставах, при этом не рекомендуются занятия штангой. Если ваша работа связана с избыточной нагрузкой на суставы, ее по возможности необходимо уменьшить. Например, человек, занимающийся сантехникой или плиточными работами, может использовать наколенники для уменьшения давления на коленные суставы. При этом важно не забывать о небольших перерывах, в которые следует делать упражнения по принципу динамической нагрузки без статического напряжения. Это могут быть упражнения на спине, плавание и др.
Особой диеты для больных артрозом не существует. Полноценное питание с обеспечением всеми необходимыми микроэлементами и витаминами – вот и все, что требуется организму. При этом следует следить за калорийностью продуктов, чтобы избежать лишнего веса. Доказано, что люди с избыточной массой тела имеют более высокий риск развития артроза коленных суставов. У больных артрозом коленных и тазобедренных суставов снижение веса вызывает улучшение течения заболевания. При этом коленные суставы испытывают большее облегчение, чем тазобедренные. Еще важно избегать переохлаждения суставов, что часто происходит у людей, занятых физическим трудом на улице, особенно в сырую погоду. Помните, что суставы не любят холода.
В заключение хочется вспомнить об Иакове, библейском герое, начавшем хромать на бедро после ночной борьбы с Богом. Схватка продолжалась всю ночь. Иаков не знал, что Христос в облике человека пришел к нему и вступил с ним в борьбу. Подчас и мы боремся с Богом, не зная об этом. Мы идем против Божьей воли, при этом теряя здоровье и силы. Однако Господь не желает этого, Его руки простерты к нам не для борьбы, но для помощи. Давайте возьмемся за них с детской верой и скажем, подобно Иакову, который уже под утро, испытывая боль и бессилие, осознав, Кто борется с ним, схватился с надеждой за Христа и сказал: «...Не отпущу Тебя, пока не благословишь меня» (Быт. 32:26).
Лечение артроза и «духовной хромоты»
«И подошел Илия ко всему народу, и сказал: долго ли вам хромать на оба колена?» (3 Цар. 18:21).
Лечение артроза зависит от степени выраженности заболевания и наиболее эффективно на начальных стадиях болезни, когда хрящ поврежден, но полностью не разрушен.
Первое, о чем важно помнить, что статическая нагрузка на поврежденный сустав должна быть минимальной. При этом рекомендуются упражнения, не вызывающие сильного давления на суставы и стимулирующие в них кровообращение. Здесь важно найти золотую середину. Полная обездвиженность сустава или, наоборот, чрезмерная нагрузка принесут вред. Исключение составляет период обострения заболевания, когда выражен воспалительный процесс. В этом случае полный покой или минимальная нагрузка на суставы будут необходимы и полезны.
При артрозе суставов ног рекомендуется скандинавская ходьба, которая осуществляется с помощью специальных палок, похожих на лыжные. Такой вид ходьбы тренирует около 90 % всех мышц тела, при этом уменьшая давление на колени и позвоночник. Скандинавская ходьба улучшает чувство равновесия и координации и помогает возвратиться к полноценной жизни людям с различными проблемами опорно-двигательного аппарата.
При лечении хорошо использовать контрастные компрессы. Для этой процедуры потребуется два таза с горячей и холодной водой. Смачивая полотенца в этих тазах, мы попеременно прикладываем их на страдающий сустав: горячее на 1-3 минуты, холодное на 10-30 секунд, сделав 8-10 смен. При правильно проведенной процедуре кожа над суставом покраснеет и будет ощущаться тепло. Длительность процедуры ‒ 10 дней. После контрастных компрессов сустав следует накрыть сухим полотенцем на 20-30 минут, чтобы в нем еще какое-то время поддерживалось усиленное кровообращение. Затем хорошо сделать легкий массаж сустава и прилегающих к нему мышц.
В домашних условиях можно приготовить травяной компресс и прикладывать его на суставы на ночь в течение  10-14 дней. Обычно результат виден на 4-5 день лечения.
• Компресс № 1: 1 ч. л. корня живокоста измельчить в порошок, добавить ¼ ч. л. сухого имбиря и 2 ч. л. измельченных семян льна (вместо имбиря можно использовать сухую горчицу). Все тщательно перемешать и затем добавлять воду, помешивая до образования полужидкой кашицы. Полученную смесь выкладываем на марлю или бинт и затем накладываем на сустав. Сверху компресс утепляем ватой и фиксируем эластичным бинтом. Крупные корни живокоста можно измельчить, залив их на  2-3 часа водой, и затем перекрутить через мясорубку или взбить в блендере.
• Компресс № 2: 1 ст. л. сухого имбиря + 1 ст. л. корня сабельника + 1 ст. л. шишек хмеля настаиваем семь дней на 200 мл  40 % этилового спирта. Затем в полученную смесь добавляем 500-700 мл воды, процеживаем через марлю. Полученной настойкой пропитываем марлю, сложенную в 6-8 слоев, и используем в виде согревающего компресса. При этом должно быть ощущение тепла и возможно легкое жжение. Если жжение сильное или, наоборот, тепло не ощущается, то следует уменьшить или увеличить количество воды. Это зависит от индивидуальной чувствительности кожи. Хорошо перед использованием настойки на 100 мл добавить 5 мл спиртового раствора прополиса.
Господь желает помочь всем страждущим, Он испытывает глубокое сострадание к людям, которые хромают из-за болей в суставах. Но более всего Он желает исцелить от «духовной хромоты» ‒ состояния духовной раздвоенности и непоследовательности. Именно к этому призывал пророк Илия, когда стоял на горе Кармил перед многочисленным израильским народом. «И подошел Илия ко всему народу, и сказал: долго ли вам хромать на оба колена? если Господь есть Бог, то последуйте Ему;  а если Ваал, то ему последуйте» (3 Цар. 18:21). Сегодня Господь обращается с этими словами и к нам. Он предлагает сделать выбор между истиной и ложью, между поклонением Ему и идолами этого мира. Не будем надолго откладывать это решение и уверенно пойдем за Богом.
Опыт лечения суставов
«Тогда хромой вскочит, как олень…» (Ис. 35:6).
Этот случай произошел в начале моей врачебной практики, но он мне хорошо запомнился, хотя с того времени прошло уже больше 10 лет. Однажды меня предупредили, что к нам на лечение едет главный врач санэпидемстанции. Работники этой службы регулярно приезжали в наш санаторий, делая плановые проверки. А теперь их руководитель заболел и решил обратиться в наше учреждение за помощью. Вскоре к зданию подъехала легковая машина, и из нее с трудом вышел мужчина невысокого роста. Это был Александр Петрович – главный врач санэпидемслужбы. Хромая, он с трудом поднялся по ступенькам и зашел в холл санатория. Через некоторое время мы встретились с ним на приеме.
Основная проблема нашего гостя заключалась в больных коленных суставах. Раньше суставы мужчину совсем не беспокоили. Но уже несколько дней подряд его колени болели и были опухшими. Я удивился, почему он не обратился в больницу, на территории которой находится его служба. Спросить об этом мне было неловко, однако в процессе общения он сам признался, что не хочет принимать медикаменты. «Наколют лекарствами, – говорил он, – а мне эту химию принимать совсем не хочется». Наш санаторий был известен как место, где практикуются природные средства лечения, поэтому он принял решение приехать именно к нам.
Александр Петрович оказался общительным человеком и быстро подружился с другими гостями пансионата. Для лечения ему применяли простые процедуры: компрессы из активированного угля и настоя из трав на суставы, контрастные припарки на колени. Диета была растительной с некоторыми добавками. Если не использовать медикаментозное лечение, то обычно воспаление суставов не проходит быстро. Но в его случае эффект был просто поразительным. Уже через два дня воспалительный процесс начал быстро угасать, а еще через некоторое время подвижность в суставах восстановилась полностью. Вскоре наш гость уже мог со всеми долго гулять по лесу, наслаждаясь природой, а позже даже кататься на лыжах.
Кроме процедур, Александр Петрович приходил на все лекции и был очень удивлен тому, что мы рассказываем. «Фактически, – сказал он, – вы делаете нашу работу, просвещая людей в вопросах здорового образа жизни». Уезжая, он купил несколько книг, в которых были раскрыты основные принципы здоровья. Он задался целью, чтобы все его сотрудники прочитали эти книги и затем рассказывали о законах здоровья в школах и других курируемых ими учреждениях. Не знаю, удалось ли ему воплотить это на практике, но было видно его большое желание.
В этом заезде отдыхала и музыкальный руководитель из Заокской семинарии. Эта женщина сумела организовать хор из наших гостей, и на прощальном вечере они вместе спели песню. Вечер проходил оживленно и весело. Мне же было интересно и удивительно наблюдать, как Александр Петрович стоял во втором ряду хора на стуле (куда он еще 10 дней назад не смог бы залезть) и радостно пел песню.
После отъезда нашего гостя к нам на лечение начали приезжать его знакомые и друзья. Однажды Александр Петрович позвонил и попросил принять одного своего родственника. Но у нас не было мест, поэтому мы вежливо отказали в приеме. Однако он пригрозил закрыть наш санаторий (не знаю, в шутку или всерьез), если мы не найдем одно место. Пришлось говорить с нашими гостями и доставить кровать в комнату, чтобы решить эту проблему.
Хочется надеяться, что этот опыт вдохновит нас и побудит применять изложенные в этой книге советы, чтобы улучшить свое здоровье. Но если ваши суставы пострадали достаточно сильно и радикально изменить что-либо сложно, не отчаивайтесь. Имейте веру в Бога ‒ и в день Пришествия Христа вы обретете полное исцеление. «Скажите робким душою: будьте тверды, не бойтесь; вот Бог ваш… Он придет и спасет вас. Тогда хромой вскочит, как олень, и язык немого будет петь; ибо пробьются воды в пустыне, и в степи потоки» (Ис. 35:4, 6).
Болезнь «изобилия»
«Валтасар царь сделал большое пиршество для тысячи вельмож своих и пред глазами тысячи пил вино» (Дан. 5:1).
«Болезнь королей» – так когда-то называли подагру, которая встречалась исключительно у богатых и знатных людей. Подагра (греч. podos – «нога», agra ‒ «захват») дословно переводится как «нога в капкане». Основная причина заболевания заключается в малоподвижном образе жизни, переедании и употреблении алкоголя. В последние годы в большинстве развитых стран число заболевших подагрой стремительно растет. Например, в России за прошедшие 20 лет количество больных увеличилось в 10 раз. Подагра уверенно захватывает широкие слои населения, так что теперь ее чаще называют «болезнью изобилия». Этим недугом чаще болеют мужчины после 40-50 лет, женщины же наиболее подвержены болезни  после менопаузы.
Первые проявления подагры обычно яркие и запоминающиеся на всю жизнь. После веселого застолья и обильного ужина человек ложится спать, однако ночью просыпается от сильнейшей боли в большом пальце ноги. Боль настолько сильная, что через несколько часов ногой нельзя пошевелить. Палец становится горячим, красным и опухшим. Больному кажется, что в стопу вонзились тысячи колючек. Приблизительно через сутки все симптомы подагры полностью исчезают. Из-за такого внезапного «излечения» человек не обращается к врачу. Однако через некоторое время, месяцы или год, приступ снова возвращается. Постепенно время между приступами сокращается, и, к сожалению, начинают страдать другие суставы.
Основная причина подагры заключается в нарушении обмена веществ, в результате чего в крови повышается уровень мочевой кислоты. Когда кровь перенасыщается мочевой кислотой и почки не успевают выводить ее из организма, тогда она начинает откладываться во внутренних органах и суставах в виде кристаллов. Часто подагре сопутствуют избыточный вес, гипертония и сахарный диабет. За последние годы взгляд медиков на подагру изменился. Оказывается, что уже на момент первого приступа в организме наблюдаются серьезные изменения. В различных тканях человеческого тела мочевая кислота откладывается в виде небольших кристаллов. Кристаллы, как выяснилось, вырастают не только в суставах, но и в аорте, сердечных клапанах, почках, желудке и других органах. Поэтому люди должны понимать, что первый приступ – это громкое предупреждение о серьезном заболевании, захватывающем весь организм.
В момент приступа подагрического артрита страдающему человеку можно оказать помощь в домашних условиях. Для этого больного необходимо уложить в постель и обеспечить полный покой. Больной сустав следует зафиксировать в приподнятом положении (подложить подушку) и приложить пакет со льдом. Холод снижает болевую чувствительность и снимает воспаление. Важно пить как можно больше воды, лучше минеральной щелочной, полезен настой шиповника, но без сахара. Обилие жидкости способствует ускорению выведения мочевой кислоты через почки. Большую помощь окажет и активированный уголь (доза ‒ 20-30 таблеток). Он предотвратит всасывание мочевой кислоты, которая из-за избытка в крови выделяется слизистой оболочкой кишечника и затем обратно всасывается в кровяное русло.
Самое важное, чтобы после первого приступа больной осознал, что даже если у него болит только палец на ноге, подагра уже распространяется по всему организму. Но отчаиваться не стоит, развитие болезни можно полностью остановить, если своевременно начать лечение, ведь последствия могут быть самыми серьезными – от поражения почек до инфаркта.
Следствием «изобилия» может быть не только подагра, но и пренебрежение авторитетом Бога и осознанием зависимости от Него. Это случилось с вавилонским царем Валтасаром, который, обладая всем, все потерял. Во время роскошного пира он приказал принести священные  сосуды, привезенные из храма в Иерусалиме. Из этих сосудов Валтасар и его вельможи пили алкогольные напитки, прославляя деревянных, железных и каменных богов, тем самым сознательно и дерзко оскорбляя истинного Бога. Господь не оставил без внимания этот нечестивый поступок, и вскоре был вынесен приговор: «…Ты взвешен на весах и найден очень легким» (Дан. 5:27). Возможно, сейчас мы имеем успех, процветание и изобилие – в этом нет ничего плохого. Но пусть это будет поводом для благодарности Богу,  а не пренебрежением Его волей. «Все пути человека чисты в его глазах, но Господь взвешивает души» (Притч. 16:2).
Лечение подагры
«Я исполню слово: мир, мир дальнему и ближнему,  говорит Господь, и исцелю его» (Ис. 57:19).
Лечение подагры должно начинаться с изменения образа жизни. Следует отказаться от всех алкогольных напитков. При этом рекомендуется пить много чистой воды ‒  2,0-2,5 л в сутки. Пользу принесут и фруктово-ягодные соки, особенно цитрусовые, компоты, отвар шиповника и щелочные минеральные воды. Их действие будет направленно на ощелачивание крови, что послужит препятствием для отложения кристаллов мочевой кислоты в суставах и других тканях.
Питание должно претерпеть существенные изменения, в противном случае болезнь будет напоминать о себе постоянно. Диета играет главную роль в процессе лечения. Исключив продукты, содержащие пуриновые вещества, мы сможем добиться уменьшения образования мочевой кислоты в организме.  С другой стороны, включив в питание продукты, содержащие некоторые органические кислоты, мы поможем организму в выведении избытка мочевой кислоты.
При подагре разрешаются разнообразные овощи: помидоры, огурцы, морковь, свекла, лук и др. Лечебное воздействие окажут фрукты и ягоды. Не запрещаются кисломолочные продукты, нежирный творог, яйца (не более 2-3 в неделю), растительное масло, различные крупы и орехи.
Следует значительно ограничить сахар, соль, грибы, бобовые, соления, маринады, шпинат, щавель, сельдерей, цветную капусту и редис. Категорически запрещаются блюда, содержащие много пуринов. К ним относятся мясо, особенно молодых животных (цыплята, телятина и др.), мясные навары, субпродукты (печень, легкие, мозги, почки), копчености, мясные и рыбные консервы, острые приправы, шоколад, какао, кофе и крепкий чай.
Важно помнить, что при подагре не рекомендуется голодание, но можно практиковать двухразовое питание. Один раз в месяц принимайте активированный уголь по 3-4 таблетки три раза в день через два часа после еды в течение 7-10 дней. Необходимо также беречь суставы от переохлаждения и перегревания.
Травяные сборы помогут очистить организм от избытка мочевой кислоты:
• № 1. Почечный чай (ортосифон тычиночный). Настоять  2 ст. л. травы на 0,5 л воды, пить 2-3 недели за 20-30 минут до еды.
• № 2: 1 ст. л.  кукурузных рылец + 1 ст. л. репешка + 1 ст. л. фиалки трехцветной настоять на 0,5 л воды, пить до еды.
• № 3: 1 ст. л. травы и корня земляники + 1 ст. л. листьев брусники. Готовить и пить, как сбор №  2.
Вышеописанные рекомендации не могут заменить консультации врача. Например, длительный прием мочегонных препаратов при гипертонической болезни может стать причиной обострения или возникновения подагры. Поэтому врачебная консультация всегда необходима.
Не забудьте также в молитве обратиться к главному Врачу –  Иисусу Христу, Который исполнен милосердия и желает помочь вам. В Своем Слове Он дает нам прекрасное обетование: «Я исполню слово: мир, мир дальнему и ближнему, говорит Господь, и исцелю его» (Ис. 57:19).
Почему болят стопы
«Утверди шаги мои на путях Твоих, да не колеблются стопы мои» (Пс. 16:5).
В чем причина болей в стопах и как от них избавиться? Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, так как причин может быть много.
• Первой и наиболее распространенной причиной болей в стопах является подошвенный фасциит. На внутренней поверхности стопы находится мышца – короткий сгибатель пальцев. Снаружи она покрыта фасцией (плотной пленкой) и своей связкой крепится к бугристости пяточной кости. При длительном и чрезмерном растяжении фасции она воспаляется, что является причиной интенсивной боли. Воспаление подошвенной фасции вызывает боли в своде стопы или в области пятки. Особенно сильно болит стопа при ходьбе утром, когда человек только встал с постели. Если натяжение связки фасции в районе пяточной кости происходит длительное время, то может развиться осложнение – пяточная шпора. Шпора представляет собой разрастание костной ткани, которое оказывает давление на близлежащие ткани, что ведет к их повреждению и вызывает боль. Спровоцировать фасциит могут лишний вес, сильные физические нагрузки на ноги и неудобная  обувь.
• Второй причиной является плоскостопие, развитию которого нередко способствует обувь на высоком каблуке. В норме наша стопа имеет продольный и поперечный изгибы. Благодаря этому при ходьбе смягчается нагрузка на все тело и происходит своего рода амортизация. Но этот эффект достигается, если у человека нет плоскостопия и обувь, которую он носит, способствует равномерному распределению нагрузки на всю стопу. При ношении обуви на высоком каблуке (более 3-4 см) уже не вся стопа равномерно участвует в ходьбе, а основная нагрузка приходится на ее переднюю часть ‒ пальцы. В результате развивается поперечное плоскостопие, при котором поперечный свод стопы сглаживается, постепенно сустав большого пальца увеличивается, образуя нарост. А сам палец нередко смещается внутрь, заходя на близлежащий. Как следствие этого давление на кости и суставы пальцев стопы увеличивается, что и является причиной болевых ощущений, которые усиливаются после ходьбы. Еще на стопе появляются болезненные натоптыши –  участки с ороговевшей кожей. К плоскостопию также может привести постоянная перегрузка ног, ношение тяжестей, неправильная осанка и недостаток витамина D в период роста ребенка.
• Третьей причиной боли, которая возникает в области пяточной кости, считается проблема с ахилловым сухожилием. Ахиллово сухожилие является продолжением икроножной мышцы голени и прикрепляется к пяточной кости. Между самим сухожилием и костью находятся синовиальные сумки. Боль в пятке появляется при воспалении сухожилия, его синовиальной сумки или частичном разрыве сухожилия. Как правило, заболевание проявляется несильной ноющей болью в стопе после бега или физических нагрузок, чувством слабости в ноге, отечностью мягких тканей в области  сухожилия.
Среди других причин болей может быть остеопороз костей стопы. При этом заболевании возникает венозный застой в костях, поэтому боли появляются в разное время суток и нередко ночью. Чтобы подтвердить или исключить этот диагноз, необходимо пройти костную денситометрию.Воспаление суставов пальцев ног, подошвенная бородавка и сахарный диабет также могут являться причинами болей в  стопах.
Но что бы ни было с нашими стопами, мы можем идти уверенно, если будем во всем полагаться на Господа. Если же в сердце появится страх перед будущим или сомнение в выбранном пути, если наши стопы начнут ступать неуверенно, нам нужно обратиться к Богу в молитве и, подобно Давиду, сказать: «Утверди шаги мои на путях Твоих, да не колеблются стопы мои»  (Пс. 16:5).
Процедуры при болях в стопах
«Господом утверждаются стопы такого человека,  и Он благоволит к пути его» (Пс. 36:23).
При появлении болей в стопах нужно определить их причину. Если проблема возникла из-за плоскостопия, тогда необходимо следить за правильной осанкой, подобрать удобную  обувь: с мягкой подошвой, без каблука или с каблуком высотой 1-2 см. Используйте ортопедические стельки, которые подберет врач-ортопед. Важно избавиться от лишнего веса, который создает дополнительную нагрузку на мышцы и кости стопы. Проделывайте периодически в конце дня самомассаж стоп и икроножных мышц. Старайтесь определенное время ходить босиком – это один их лучших способов укрепления всех тканей стопы. Особенно полезно ходить по теплому песку, так как он повторяет форму свода стопы. Если такой возможности нет, тогда 1-2 раза в день в течение 10-15 минут ходите по ковру босыми ногами.
Регулярно делайте упражнения для укрепления мышц свода стопы в положении сидя:
1. Потяните носки вперед, затем назад.
2. Круговые движения стопами влево-вправо.
3. Сжимание и разжимание стоп. Сгибая пальцы стоп, можно захватывать и поднимать карандаши, пуговицы и другие мелкие предметы.
4. Катание маленького резинового мяча или палки стопой.
В положении стоя поднимайтесь одновременно и поочередно на носки, затем делайте переход с пятки на носки и обратно.
При плоскостопии, остеопорозе костей стоп и воспалении ахиллова сухожилия эффективны гидропроцедуры: контрастные ванны для ног в течение 10 дней, гидро- и вибромассаж стоп. Вибромассаж особенно помогает при остеопорозе, так как уменьшает венозный застой в костях. С этой целью используют бытовой гидро- и вибромассажер (приобретается в магазине). Можно также использовать сильную струю воды из душа, массажируя стопы. При натоптышах помогает согревающий компресс на стопы в течение ночи: наденьте тонкие хлопчатобумажные носки, пропитанные раствором прополиса (на 50 мл воды добавьте 10 мл спиртового раствора прополиса). Затем сверху наденьте целлофановые пакеты и теплые шерстяные носки. В течение ночи вы будете ощущать умеренное тепло. Сделав такой компресс несколько дней подряд, вы постепенно размягчите натоптыши. Огрубевшая кожа вскоре сойдет пластами. Это также облегчит процесс ходьбы.
При подошвенном фасциите и развитии пяточной шпоры применяйте процедуры, которые  уменьшат воспалительную реакцию:
1. Компресс из меда и муки. Замесите 1 ст. л. меда с 2 ст. л.  муки. Полученную лепешку, прикладывайте на ночь к пятке, прикрыв полиэтиленом и надев сверху носки. Повторяйте процедуру ежедневно в течение 10-14 дней.
2. Горячая солевая ванна для стоп. В трех литрах горячей воды растворите 0,5 кг столовой соли. Солевой раствор для процедуры можно использовать многократно. Длительность процедуры ‒ 30 минут. Вместо соли можно применять отвар из травы шалфея, тысячелистника, коры белой ивы, почек черного тополя, листьев березы. Проделайте 10-12 процедур.
Если пяточная шпора продолжает беспокоить, попробуйте сидя катать стопами по полу деревянную качалку или бутылку, оказывая при этом сильное давление. Цель этого упражнения ‒ достичь сгибания острого конца пяточной шпоры, чтобы он не давил на ткани при ходьбе, а занял горизонтальное положение. Во время выполнения упражнения боль может усиливаться, но через некоторое время она проходит. Радикальное лечение пяточной шпоры предполагает ее разрушение с помощью ультразвука, лазера, рентгеновских лучей или введения лекарственных препаратов. Метод лечения советует врач.
Используя простые процедуры, мы сможем укрепить свои стопы, чтобы идти жизненным путем. Но если мы желаем иметь благословения и не упасть на этом пути, важно прислушаться к библейским словам: «Предай Господу путь твой, и уповай на Него, и Он совершит… Покорись Господу и надейся на Него… Господом утверждаются стопы такого человека, и Он благоволит к пути его. Когда он будет падать, не упадет, ибо Господь поддерживает его за руку» (Пс. 36:5, 7, 23, 24).
Синдром  беспокойных ног
«Стеснили оковами ноги его; в железо вошла душа его»   (Пс. 104:18).
Врачи достаточно редко диагностируют синдром беспокойных ног (СБН), несмотря на то, что распространенность этого заболевания среди взрослого населения составляет 5-10 %.  Болезнь чаще встречается в среднем и пожилом возрасте, женщины страдают СБН в 1,5 раза чаще, чем мужчины. Заболевание проявляется неприятными ощущениями в ногах, которым трудно найти себе место. Болезненные ощущения возникают и усиливаются в положении сидя и особенно лежа, но уменьшаются при движении. Чтобы облегчить свое состояние, больной вынужден вытягивать и сгибать конечности, встряхивать, растирать и массировать их, ворочаться в постели, вставать и ходить по комнате или переминаться с ноги на ногу. Во время движения неприятные ощущения уменьшаются или проходят, но стоит больному лечь, а иногда и просто остановиться, как они вновь усиливаются. Из-за этого нарушается сон и в дневное время появляется быстрая утомляемость.
В начале заболевания у большинства больных жалобы появляются приблизительно через 15-30 минут после того, как они ложатся в постель. Но в последующем они становятся все более ранними, вплоть до дневных часов. В тяжелых случаях жалобы возникают и в положении сидя и способны сделать невыносимыми посещение библиотеки, полет на самолете или длительную поездку в автотранспорте. СБН может протекать волнообразно, то давая временное облегчение, то вновь усиливаясь. Жалобы зачастую возрастают в период стресса, вследствие употребления продуктов, содержащих кофеин, после интенсивных физических нагрузок и во время  беременности.
На сегодняшний день причина этого заболевания до конца не выяснена. Иногда СБН является проявлением другой болезни, например, сахарного диабета, недостатка витамина В12, железа, фолиевой кислоты, магния, а также алкоголизма, заболеваний щитовидной железы, нарушения кровообращения в артериях и хронической венозной недостаточности нижних конечностей. Нередки случаи болезни и при беременности. Проявления заболевания могут усиливать некоторые медикаменты, такие как нейролептики, «Церукал», антидепрессанты, препараты лития, «Тербуталин», антигистаминные средств («Диазолин», «Лоратадин» и др.), «Нифедипин» и другие антагонисты кальция. Поэтому по возможности их следует отменить. Если у вас есть описанные проблемы с ногами, тогда обратитесь за помощью к вашему лечащему врачу, чтобы определить причину такого состояния.
Синдром беспокойных ног становится настоящим испытанием для человека, так как он не может уснуть. Подобному испытанию подвергся библейский герой Иосиф ‒ юноша, который из зависти был продан братьями в египетское рабство, затем несправедливо обвинен и посажен в тюрьму. Холодный каменный пол, сумрак камеры и незавидное окружение в лице преступников стали уделом этого молодого, но верного Богу человека. Возможно, не одну ночь он провел без сна, в молитве обращаясь к Господу. «Послал пред ними человека: в рабы продан был  Иосиф. Стеснили оковами ноги его; в железо вошла душа его, доколе исполнилось слово Его: слово Господне испытало его» (Пс. 104:17-19). Однако Бог, допустив испытание, не оставил юношу на произвол судьбы. Он вывел Иосифа из темницы и сделал премьер-министром Египта. Его ноги были освобождены от оков, а сердце ‒ от страдания. Если вы проходите через испытание, наберитесь терпения, ведь выход есть всегда. Надейтесь на Господа, как Иосиф, будьте верны Ему, и Он поможет вам.
Лечение синдрома беспокойных ног
«Ты расширяешь шаг мой подо мною,  и не колеблются ноги мои» (Пс. 17:37).
Несмотря на непонимание причин болезни, определенные рекомендации помогают людям, страдающим синдромом беспокойных ног. В питание таких больных рекомендуют включить продукты, богатые железом и фолиевой кислотой. Некоторые исследования показывают, что у таких пациентов может быть снижение уровня железа, причем наиболее низкие цифры определяют в вечернее время. Это отрицательно сказывается на работе определенных структур нервной системы. При этом уровень гемоглобина в крови может быть нормальным. Для восполнения железа и фолиевой кислоты употребляйте много зелени, ягод, свежих фруктов и фруктовых соков (лучше свежеприготовленных), орехов, чечевицы, фасоли и соевых бобов. Важно также придерживаться определенного режима дня, отказаться от употребления кофеина (крепкого чая, кофе, кока-колы и т. п.), особенно в вечернее время. Обязательно исключается алкоголь и курение.
В течение дня рекомендована умеренная физическая активность. Нужно отметить, что она не должна быть чрезмерной, так как это может усилить проявления болезни. Следует избегать длительного труда на согнутых коленях или сидя на корточках, ношения тяжелых грузов. Ходьба в среднем или быстром темпе и особенно плавание обязательно дадут положительный результат. Непосредственно перед сном хорошо совершить небольшую прогулку. Это будет способствовать уменьшению неприятных ощущений в ногах.
Доктора прошлого века заметили, что признаки болезни более выражены у больных с холодными стопами, тогда как при повышении температуры тела они облегчаются. В связи с этим теплая ножная ванна или легкий разогревающий массаж ног перед сном могут значительно улучшить состояние. Всегда держите ноги в тепле. Если у вас быстро замерзают пальцы ног, проделайте курс контрастных ножных ванн. Для этого нужно попеременно опускать ноги в горячую воду на три минуты и затем на 30 секунд в холодную (5-7 смен за процедуру). Делать контрастные ванны нужно десятидневным курсом раз в квартал.
Следующая процедура не описывается в известных пособиях по гидротерапии, но зарекомендовала себя положительно. Делать ее можно прямо в душе перед сном. Стоя в тазу с горячей водой, разогрейте ноги струей горячей воды, затем делайте обливание холодной водой бедер и голеней, попеременно чередуя с обливанием горячей водой. Закончите процедуру обливанием теплой водой. Выйдя из душа, вытрите ноги насухо. После этого окуните полотенце в максимально горячую воду и несильно ударяйте им по всей поверхности ног до появления красноты в течение приблизительно пять минут. Затем необходимо лечь в постель, через несколько минут вы ощутите приятное тепло в ногах и расслабление.
На протяжении рабочего дня старайтесь не накапливать стресс, учитесь вовремя расслабляться. Иногда внутреннее нервное напряжение становится причиной неприятных ощущений в ногах. Если вы не можете расслабиться, принимайте перед сном общую теплую ванну с экстрактом хвои и крепкий успокоительный сбор из трав.
Беспокойные ноги мешают человеку полноценно отдохнуть. Но более всего нам может мешать наше внутренне беспокойство. Подобное испытывал Давид, но он научился полагаться на Господа, Который всегда укреплял его. В своем псалме он пишет: «Ты дал мне щит спасения Твоего, и десница Твоя поддерживает меня, и милость Твоя возвеличивает меня. Ты расширяешь шаг мой подо мною, и не колеблются ноги мои»  (Пс. 17:36, 37). Пусть Божья рука поддержит нас сегодня, чтобы мы не колебались, видя препятствия, но твердо шли вперед.
Болезнь,  сковывающая суставы
«Он никого не угнетает» (Иов 37:23).
Ревматоидный артрит считается одним из наиболее опасных и коварных заболеваний. Распознать его на ранней стадии достаточно сложно, поэтому врач чаще всего имеет дело с пациентом, у которого болезнь уже прогрессирует, и лечить ее гораздо сложнее.
Ревматоидный артрит (РА) относится к аутоиммунным заболеваниям. Встречается он не так часто – у 1 % всего населения. Однако часто болезнь приводит к инвалидности, если ее вовремя не распознать. При РА воспаление суставов является следствием агрессивно настроенной иммунной системы. Белые кровяные клетки, призванные защищать собственный организм, начинают разрушать здоровый хрящ суставов. Возникает воспалительная реакция, идет заживление хряща, но вскоре атака повторяется. Воспаление суставов становится хроническим, что ведет к нарушению их функции и деформации.
Вот признаки, по которым можно распознать РА: болевые ощущения, возникающие в первую очередь в мелких суставах кистей или стоп. Важный и характерный признак – это чувство скованности суставов в утреннее время, которое длится от нескольких минут до часа на ранних стадиях, а затем растягивается на целый день. Больному приходится разрабатывать суставы, так как они становятся тугоподвижными. В начальном периоде заболевания можно зафиксировать увеличение показателей скорости оседания эритроцитов (СОЭ), общее недомогание, ощущение общей болезненности без видимых на то причин. Постепенно суставы становятся припухлыми. Если болезнь прогрессирует, в течение нескольких лет формируются деформации мелких суставов кистей рук и стоп с развитием подвывихов и атрофией мышц. Иногда в воспалительный процесс вовлекаются крупные суставы и внутренние органы.
Кто же наиболее часто болеет РА? Раньше заболевание поражало в основном людей молодого трудоспособного возраста от 25 до 40 лет. Но сейчас пик заболеваемости приходится на возрастную группу 45-50 лет. Заболеть РА может каждый, но стабильной остается заболеваемость у женщин среднего возраста, которые страдают аутоиммунным артритом приблизительно в три раза чаще, чем мужчины.
Каковы причины заболевания? Несмотря на хорошо изученный механизм развития и симптомы болезни, причина РА остается пока нераспознанной. Существует мнение о наследственной склонности. Однако назвать сегодня это заболевание наследственным вряд ли возможно, хотя есть семьи, в которых болеют родственники. К предрасполагающим факторам можно отнести перенесенную вирусно-бактериальную инфекцию, обострение хронических очагов инфекции, стрессовые ситуации, чрезмерные физические нагрузки, переохлаждение, травмы суставов.
Если человек имеет какие-либо жалобы на суставы, ему необходимо обратиться за медицинской помощью к врачу, чтобы поставить диагноз и определить тактику лечения.
Испытывать скованность суставов всегда неприятно, так как это приносит дискомфорт и снижает  работоспособность. Неприятно также испытывать душевную скованность. Такое происходит нередко в коллективе или семье, когда к человеку недоброжелательно относятся окружающие люди. Если в вашей жизни происходит нечто подобное, не становитесь угнетенными и подавленными, расправьте плечи и улыбнитесь. Живите в Божьем присутствии и Его любви. Бог не желает, чтобы мы боялись или чувствовали скованность в общении с другими людьми. Никто не может властвовать над человеком. Господь создал нас свободными, даже Он не позволяет Себе действовать силой и угнетать кого-либо. «Вседержитель! мы не постигаем Его. Он велик силою, судом и полнотою правосудия. Он никого не угнетает» (Иов 37:23).
Лечение ревматоидного артрита
«Расторгнем узы их, и свергнем с себя оковы их»  (Пс. 2:3).
Если говорить о простых средствах лечения, то наиболее важным лечебным воздействием обладает питание. На протяжении многих лет наблюдения за больными РА замечено, что те из них, кто переходит на веганскую диету (полностью исключающую все животные продукты), испытывают, как правило, в большей или меньшей степени облегчение и даже исчезновение признаков заболевания. Объяснить этот эффект можно тем, что растительная пища более естественна для организма человека, легче усваивается и не вызывает сильного напряжения иммунной системы. Животный жир и белок воспринимаются организмом иначе, затраты энергии на их усвоение и напряжение иммунитета значительно возрастают. При переходе на растительное питание происходит своего рода отдых и восстановление иммунитета.
Людям, страдающим РА на протяжении трех месяцев, не рекомендуют употреблять никакие животные продукты (молоко, яйца, сыр, мясо, рыбу и др.). Если, практикуя такую диету, человек испытывает облегчение симптомов заболевания, следует придерживаться ее всю оставшуюся жизнь. Кроме того, на протяжении 7-10 дней раз в квартал полезно провести разгрузочные дни, употребляя только виноград и яблоки три раза в день. Небольшой процент людей с РА имеет повышенную чувствительность к растениям семейства пасленовых: картофелю, баклажанам, перцу, томатам. Их следует исключить на две недели и затем вводить в рацион по одному виду продукта, например, сначала картофель на несколько дней, затем добавить томаты и т. д. Если вы замечаете, что признаки заболевания возобновляются и есть взаимосвязь с конкретным продуктом, тогда исключите его полностью из своего меню. Исследования также показывают, что из диеты необходимо исключить сахар и изделия из муки высшего сорта.
Физические упражнения – одна из главных частей программы при РА. Они предотвращают и исправляют деформации, укрепляют ослабленные мышцы, могут снять боль, а продолжительная неподвижность только усилит ее. Важно поддерживать баланс между упражнениями и отдыхом, так как чрезмерная активность может привести к воспалению поврежденного сустава. Усталость – это общий симптом, поэтому важно следить за тем, как организм переносит упражнения. Больной может некоторое время чувствовать боль при выполнении упражнений, но если она сохраняется несколько часов после занятий, значит было переутомление.
Для пораженных суставов используйте контрастные ванны с горячей (40-44 °С) и холодной  (20-10 °С) водой. В горячей воде необходимо держать конечности три минуты, в холодной воде ‒ 30 секунд. Проделайте 5-7 смен за одну процедуру и закончите контрасты ванночкой с горячей водой. После такой процедуры суставы немного размягчаются, улучшается их подвижность. Делать ванночки необходимо курсом 10 дней, повторяя их через 1-3 месяца. В качестве альтернативы используйте влажные горячие компрессы или припарки, наложенные на суставы на  20-30 минут два раза в день. Они помогают уменьшить спазмы мышц и жесткость в суставах.
Также полезна общая ванна 39-42 °С в течение 20-30 минут с чистой водой или настоем листьев березы, коры белой ивы или веточек обычной плакучей ивы, смеси из фиалки трехцветной, тысячелистника и шалфея. Если невозможно принять ванну, принимайте общий горячий душ перед сном.
Используйте массаж, но не самих суставов, а области вокруг них и прилежащих мышц. Помните, что тепловые процедуры и массаж не следует делать при значительном воспалении суставов. При покраснении и отечности больных суставов приложите к ним пакет со льдом или погрузите в холодную воду на 5-7 минут.  Обычно такая процедура приносит быстрое облегчение. Также помогает холодный компресс из активированного угля.
Принимайте травяной настой: 1 ч. л. корня солодки + 1 ст. л. фиалки трехцветной + 1 ст. л. тысячелистника + 1 ч. л. корня сабельника (настоять на водяной бане в  0,5 л воды). Принимать три недели по три курса с перерывами между ними в три недели.
Узнав о советах по преодолению скованности суставов, давайте прочитаем совет, как общаться с людьми, чтобы они не ощущали себя скованными в нашем присутствии. «Все должны помнить, что, занимаясь любым делом, они должны отображать образ Христа… Общаясь с другими людьми, мы всегда должны быть честными и не проявлять грубости. Люди, с которыми мы имеем дело, являются искупленной Господней собственностью, и мы не можем позволить себе произносить необдуманные слова, причем в повелительном тоне. Братья, не общайтесь с людьми, как со слугами, которыми можно распоряжаться по своему усмотрению» (Э. Уайт. Свидетельства для проповедников,  с.  262).  «Всякое раздражение и ярость, и гнев и крик, и злоречие со всякою злобою да будут удалены от вас; но будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас» (Еф. 4:31, 32).
Парафиновые аппликации
«Ибо любовь Христова объемлет нас…» (2 Кор. 5:14).
Парафин представляет собой воскоподобное вещество с температурой плавления 40-65 °С. Застывая, парафин уменьшается в объеме примерно на 10 % и сжимается, охватывая те ткани тела, на которые он был наложен, слегка сдавливая их. Парафин для процедуры вначале расплавляют на водяной бане, а затем охлаждают до требуемой температуры в зависимости от метода его нанесения. Парафинолечение используют при ревматоидном артрите, деформирующем остеоартрозе, растяжении или разрыве связок, для рассасывания ушибов и гематом (через  2-3 дня после травмы).
Применяйте один из наиболее удобных для вас способов наложения парафина:
1. Расплавленный парафин с температурой 60-65 °С наносят плоской кистью или ватным тампоном на требуемый участок тела повторными слоями до получения слоя толщиной в 1 см и больше. Затем этот участок покрывают кусочком полиэтиленовой пленки, укутывают шерстяным или ватным одеялом.
2. Этот способ может быть применен в домашних условиях только для лечения кистей рук и стоп, требующего большего количества парафина. Суть его состоит в том, что кисть или стопу вначале обмазывают парафином по первому способу, а затем погружают в ведро или другую посуду, в которую налит расплавленный парафин с температурой 60-65 °С. После этого конечность вынимают и утепляют.
3. Вначале подготавливают салфетки нужных размеров, прошитые и сложенные в 8-10 слоев. Салфетки погружают в расплавленный парафин с температурой 60-65 °С,  отжимают между двух дощечек (сделать это можно только в перчатках) и накладывают на требуемый участок тела после предварительного нанесения на него тонкого слоя парафина по первому способу. Затем участок тела покрывают пленкой и укутывают одеялом.
4. Расплавленный парафин выливают в тарелку или другую посуду слоем 1-2 см в зависимости от размера парафиновой лепешки. Застывшую, но еще мягкую лепешку (обычно это соответствует температуре парафина 50-54 °С) вынимают из формы, предварительно подрезав с одного края, и накладывают на требуемый участок тела. Затем так же, как и в предыдущих способах, хорошо утепляют. Для продления теплового эффекта после наложения на парафин пленки на нее сверху накладывают грелку или припарку, а затем укутывают одеялом.
Длительность процедуры обычно составляет 30 минут, проводить ее следует через день. После прогревания не менее часа необходимо отдохнуть в теплом помещении. Курс лечения артритов ‒ 10-30 процедур, за одну процедуру проводят лечение не более 2-3 крупных суставов одновременно. Парафинолечение не рекомендуют использовать при остром воспалении суставов, повреждениях кожи и наличии сыпи, а также при заболеваниях, связанных с нарушением чувствительности кожи (сахарном диабете, инсульте и др.).
Разогретый парафин обладает удивительным свойством нежно прилегать к телу, принимая в точности его очертания,  и долго отдавать тепло. Подобным образом Бог желает объять  и согреть нас Своей нежной любовью, которая источает тепло и никогда не остывает. Пусть же любовь Христова объемлет нас!
Нужно ли  удлинять день?
«...Довольно для каждого дня своей заботы» (Мф. 6:34).
После 15 лет изучения сна 42-летний исследователь-любитель Тони Райт из Великобритании решил установить рекорд по продолжительности пребывания без сна. Начав эксперимент 14 мая в шесть часов утра в баре своего родного города Пензанса (юго-запад Великобритании), он не спал на протяжении  11 суток. Выдержать испытание, по его словам, рекордсмену помогла диета, состоящая из сырых продуктов, которые активизируют работу мозга. «Эта диета облегчает процесс переключения с одной стороны мозга, когда она очень устает, на другую», ‒  считает Райт. Не давали уснуть ему родные и близкие, развлекавшие потенциального рекордсмена беседами и игрой в бильярд.
Тем не менее официально рекорд не был зарегистрирован. Несколько лет назад из Книги рекордов Гиннеса был изъят соответствующий раздел из-за опасений за здоровье претендентов. У многих людей, пытающихся установить рекорд непрерывного бодрствования, в течение эксперимента появлялись серьезные нарушения в психике в виде параноидального бреда и галлюцинаций.
Несмотря на то, что длительное бодрствование ‒ это редкость для обычного человека, все же студенты и любители ночного бдения известны своей способностью заниматься или работать по ночам. Зачастую подобные «ночные бдения» практически не сказываются на конечных результатах. Зато печальные последствия недосыпания на лицо: ухудшение памяти, неспособность сосредоточиться, снижение работоспособности и настроения.
Сон ‒ это важный период восстановления энергетических потребностей мозга. Во время сна в нем накапливаются нейромедиаторы – вещества, передающие нервный импульс от одной нервной клетки к другой. Если здоровый человек лишается сна хотя бы на одну ночь, эффективность работы его мозга уменьшается как минимум на 9 %. При хронической нехватке сна повышается вероятность развития депрессии, человек становится более уязвимым во время стресса, обостряются хронические воспалительные заболевания, ухудшается работа иммунной системы. Постепенно теряется способность к самоконтролю, человек более импульсивно реагирует на непредвиденные обстоятельства жизни. Недостаток сна снижает профессиональные способности и может быть причиной несчастных случаев. Усталость вследствие недосыпания занимает второе место среди причин автомобильных аварий на дорогах после алкогольного опьянения. Если вам приходится работать в ночную смену, обязательно посвятите время отдыху в дневное время до обеда. Это не лучший вариант для нашего организма, но он поможет свести к минимуму последствия недосыпания.
Исследования показывают, что оптимальная продолжительность сна для человека среднего возраста должна составлять 7-8 часов. Дети дошкольного и школьного возраста могут спать 9-10 часов. Такая же длительность сна приемлема для пожилых и  ослабленных болезнью людей. Важно помнить, что наилучше время отхода ко сну ‒ за 2-3 часа до полуночи. Один час до полуночи приравнивается по ценности к двум часам после 24:00. Таким образом, если вы ляжете спать в 22:00 и встанете в 6:00, то в общей сложности это составит восемь часов полноценного отдыха.
Не забывайте, что сон так же важен, как и физическая активность. Если у вас возникает соблазн продлить день за счет ночи, оставьте на завтра часть своих забот. Не забывайте слова Христа: «…Довольно для каждого дня своей заботы» (Мф. 6:34).
Влияние сна на развитие сахарного диабета
«Ложусь я, сплю и встаю, ибо Господь защищает меня»  (Пс. 3:6).
Сокращение длительности сна снижает чувствительность клеток жировой ткани к гормону инсулину, что может способствовать развитию сахарного диабета второго типа. Такие данные в 2012 году получила группа ученых из медицинского центра Седара-Синаи в Лос-Анджелесе (Калифорния, США).
Авторы работы отмечают: несмотря на то, что на сон человек тратит в среднем третью часть своей жизни, его функции остаются до конца не выясненными. На сегодняшний день существуют убедительные доказательства влияния сна на обучение, память и другие функции головного мозга, однако результаты проведенного исследования показали, что недостаток сна также нарушает обмен веществ.
В исследование включили семь здоровых добровольцев, средний возраст которых составил 24 года. Ни у одного из испытуемых не было расстройств сна или нарушения усвоения глюкозы.  Они не страдали хроническими заболеваниями, не курили и не злоупотребляли алкоголем. В прошлом и на момент исследования никто из добровольцев не лечился от депрессии или последствий стресса, а также не принимал медицинские препараты, влияющие на сон. Другими словами, не было никаких факторов, способных повлиять на результаты эксперимента.
В начале эксперимента испытуемые провели четыре ночи в обычном режиме сна – 8,5 часов. А через четыре недели ‒ четыре ночи с укороченным временем сна, составляющим 4,5 часа. На протяжении всего времени исследования у добровольцев с помощью специальной иглы брали жировую ткань в области живота. Образцы полученных тканей в лабораторных условиях подвергались воздействию инсулина, и затем изучалось, сколько в ткани содержится фермента протеинкиназы, необходимой для полноценного усвоения клетками глюкозы.
Как оказалось, после ограничения сна способность инсулина повышать уровень протеинкиназы уменьшилась на 30 %,  а общая чувствительность организма к инсулину снизилась на 16 %. По мнению авторов исследования, полученные результаты свидетельствуют, что недостаток сна может привести к нарушению обмена веществ или обострению уже существующих метаболических изменений в организме. Не исключено, что длительное отсутствие полноценного отдыха может быть пусковым механизмом в развитии диабета 2-го типа, особенно если существует наследственная предрасположенность.
Хотя к основным факторам, способным предотвратить развитие сахарного диабета 2-го типа, относятся контроль веса и достаточная физическая активность, но, как показывают исследования, достаточный сон  послужит еще одной мерой в профилактике этого заболевания. Интересно, что в проведенном  исследовании изменения в организме наступили у здоровых молодых людей. Поэтому и этой возрастной категории не следует пренебрегать сном в угоду развлечениям, думая, что он не так уж важен. Но большему риску из-за отсутствия полноценного сна подвергаются люди старшего возраста и те, кто имеет хронические заболевания. Если вам не спится из-за страха или  будничных переживаний, а может, навалившихся внезапно проблем, постарайтесь оставить их на время ночного отдыха, положившись на прекрасное обетование из псалма Давида: «Ложусь я, сплю и встаю, ибо Господь защищает меня» (Пс. 3:6).
Почему царь не мог уснуть?
«В ту ночь Господь отнял сон от царя…» (Есф. 6:1).
Бессонница стала настоящим бичом современного человека. По данным ученых-сомнологов, от различных расстройств сна во всем мире страдает около миллиарда человек. Существует более 90 болезней, вызывающих расстройство сна и влекущих за собой серьезные физические и психологические последствия. Чаще всего бессонница бывает связана со стрессом, состоянием тревоги или депрессией.  Иногда сон страдает из-за суставных болей или дискомфорта в спине, а также других заболеваний,  в том числе неврологического характера.
Нередкой причиной нарушения сна являются стимулирующие препараты, которые человек принимает в течение дня. Для лечения головной боли, например, люди чаще всего используют цитрамон, но мало кто знает, что он содержит кофеин, вызывающий бессонницу. Приобретая медикаментозные препараты, нужно обязательно изучить их состав на предмет стимулирующих веществ. Нарушают ночной сон и антидепрессанты, обладающие стимулирующим эффектом.
По длительности бессонница может быть эпизодической, кратковременной и хронической. Эпизодическая возникает в ответ на какие-либо сильные психические переживания человека. Вы не можете уснуть накануне свадьбы, переезда в другое место жительства или после ссоры, и это обычная реакция организма в состоянии временного стресса. Кратковременная бессонница длится до трех недель. Как и эпизодическая, она отражает проблемы повседневной жизни: трудности на работе, безработицу, долгий и сложный развод и т. д. Причиной такой бессонницы может быть сложность в принятии какого-либо важного решения, в этом случае нам просто тяжело успокоить напряженный и деятельный разум. Хроническая бессонница длится больше трех недель. В этой ситуации необходимо обратиться к врачу-сомнологу или неврологу, чтобы выяснить глубоко лежащую причину нарушения сна.
Для обычного человека, не имеющего серьезных проблем со здоровьем, причиной бессонницы может быть также отсутствие режима дня, когда приходится ложиться спать в разное время суток и нередко за полночь. Работа в ночные смены, употребление перед сном напитков и продуктов, содержащих кофеин, таких как кофе, крепкий чай, кока-кола и шоколад, недостаток выпитой воды в течение дня и малоподвижность также способствуют нарушению полноценного сна.
Но существует еще одна причина, почему пропадает сон. Господь внезапно пробуждает человека, чтобы сказать ему нечто важное, предупредить о предстоящей опасности или дать особое откровение Своей воли. Так случилось в жизни царя Мидо-Персии Артаксеркса. В одну из ночей у него внезапно пропал сон, тогда он велел принести памятную книгу дневных записей. Когда царю прочитали ее, он вспомнил о добром деле Мардохея, одного из своих верных слуг, который был из иудеев. В свое время он предупредил Артаксеркса о готовившемся на него нападении. Царь, вспомнив об этом благодеянии, наградил и прославил перед всем народом своего верного слугу. Тем самым он разрушил коварный план Амана, желавшего погубить Мардохея и весь израильский народ. Если в одну из ночей вы проснетесь и сон убежит от вас, откройте Библию, возможно, Господь пробудил вас, чтобы сказать вам что-то важное.
Правила хорошего сна
«Сладок сон трудящегося…»  (Еккл. 5:11).
Если вы желаете иметь хороший сон, прислушайтесь к нижеперечисленным советам. Они достаточно просты, но приносят несомненную пользу.
Придерживайтесь режима дня: ложитесь спать и вставайте утром в одно и то же время независимо от того, как сильно вы устали. Делайте так, даже если вам кажется, что не очень устали за день. Организм привыкнет к такому ритму, и через некоторое время вы будете засыпать в четко определенное время.
Не разрешайте себе долго спать. Вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные и праздники. Время подъема должно быть одинаковым, несмотря на то, что вы легли немного позже накануне. Как только вы проснулись, постарайтесь как можно быстрее встать, а не лежать подолгу в постели.
Избегайте приема кофеина и табака. Важно помнить, что кофеин содержится не только в кофе, но также в чае, шоколаде и кока-коле. Откажитесь от них совсем или хотя бы не употребляйте их за три-четыре часа до сна. Съедайте легкий ужин за четыре часа до сна. Ничего не ешьте после ужина, особенно непосредственно перед сном.
Спите в хорошо проветренной комнате. Свежий воздух и температура 18-20 °С будут способствовать качественному отдыху. Избегайте сквозняков, используйте непрямое проветривание, открыв окно в соседней комнате. Даже в зимний период не закрывайте до конца форточку, накройтесь еще одним одеялом, и ваш сон будет прекрасным, а утреннее настроение ‒ бодрым.
Старайтесь отдыхать в тихом месте. Некоторые люди крепко спят рядом с железной дорогой или при работающем телевизоре, но большинству из нас необходима тишина. Попробуйте уменьшить воздействие шума, вставив в ушные проходы куски ваты с небольшим количеством вазелина или беруши.
Для полноценного отдыха необходимо, чтобы в течение дня вы занимались хоть какой-нибудь физической активностью. Замечено, что домохозяйки спят лучше в те дни, когда ходят по магазинам. И секрет не в удовольствии от покупок, а в том, что они выходили на улицу и дышали свежим воздухом. Если на протяжении дня вы были недостаточно активны, совершите в вечернее время небольшую прогулку в течение 20-30 минут.
Заканчивайте свой день спокойно. Избегайте усиленного физического или умственного напряжения в конце дня. Не смотрите волнующие телепередачи или фильмы непосредственно перед сном. Если у вас была ссора в семье, постарайтесь помириться, не оставляйте проблему до завтра. Не думайте также о богатстве вашего соседа или знакомого. Помните, что пишет мудрый Соломон: «Сладок сон трудящегося, мало ли, много ли он съест; но пресыщение богатого не дает ему уснуть» (Еккл. 5:11).
Помощь при бессоннице
«Когда ляжешь спать, не будешь бояться; и когда уснешь,  сон твой приятен будет» (Притч. 3:24).
Приятный сон… Как много людей сегодня желало бы наслаждаться тихим безмятежным ночным покоем и вставать утром не с «разбитой» головой, а полными сил и энергии. Если вы уже долгое время страдаете бессонницей, используйте простые рецепты. Но помните, что зачастую нарушение сна происходит постепенно и так же постепенно восстанавливается.
Обычно, сидя возле разогретой печи, человек ощущает приятное расслабление и его начинает клонить в сон. Подобного эффекта можно достичь, если приложить грелку к стопам, на бедра или живот. Тепло распространяется по телу, снимается мышечное напряжение, нервная система успокаивается. Это помогает головному мозгу перейти в состояние покоя.
Благоприятное действие оказывает и общая теплая ванна. Ее лучше принимать непосредственно перед сном. Температура воды должна быть 37-39 °С. В воду можно добавить настой из мяты, мелиссы, валерианы, душицы или смеси этих трав. Продолжительность ванны ‒ 20-30 минут, курс процедур ‒  10-14 дней. Если нет возможности принять ванну, тогда сделайте горячую ванночку для ног, погрузив ноги в ведро, наполненное водой температурой 39-42 °С. Эту процедуру не рекомендуется делать при варикозном расширении вен на ногах.
Настой из смеси некоторых трав поможет организму расслабиться, если вы не спите из-за нервного напряжения или переутомления.
• Сбор № 1: 1 ч. л.  корня синюхи голубой + 1 ч. л. листьев мяты перечной  + 1 ч. л. шишек хмеля.
• Сбор № 2:  1 ч. л. корня валерианы  +  1 ч. л. листьев мелиссы  +  1 ч. л. травы душицы  +  1 ч. л. шишек хмеля.
Один из вышеописанных сборов настаивайте на 150 мл воды, обязательно на водяной бане, в течение 45 минут. Затем настой нужно процедить и остаток травы хорошо отжать. Принимать лучше в горячем виде непосредственно перед сном. Курс приема ‒ 2-3 недели.
Не используйте с целью расслабления алкоголь. Хотя его действие похоже на расслабляющее и успокаивающее, но оно противоестественно и нарушает обменные процессы в головном мозге. Иногда с помощью алкоголя человек засыпает, но сон зачастую будет неглубоким. Помните, что алкоголь подавляет очень важную фазу быстрого сна, когда происходит восстановление нервных клеток. Кроме того, в течение ночи вы будете просыпаться и встанете утром раньше обычного, состояние будет разбитым и уснуть снова будет очень сложно.
Иногда человек теряет покой и сон, когда поступает неверно, оставляя здравомыслие и рассудительность. Страх перед будущим и постоянное беспокойство наполняют его сердце. В таком случае уместен совет из книги Притчей 3:21-24: «…Храни здравомыслие и рассудительность, ‒ и они будут жизнью для души твоей и украшением для шеи твоей. Тогда безопасно пойдешь по пути твоему, и нога твоя не споткнется. Когда ляжешь спать, не будешь бояться; и когда уснешь, сон твой приятен будет».
Толкование снов
«И велел царь созвать тайноведцев, и гадателей, и чародеев и Халдеев, чтобы они рассказали царю сновидения его» (Дан. 2:2).
Погружаясь в сон, люди нередко видят сновидения и потом пытаются узнать, что они означают. Сегодня Интернет и книжные магазины предлагают нам так называемые сонники, в которых мы можем найти точное объяснение сна. Но можно ли доверять им и действительно ли они достоверны?
В одном из известных сонников написано: «Если вам приснилось белое облако, скоро вас пригласят на новоселье. Но это событие можно ускорить, если каждый день вы будете жечь свечи и благовония. Если же вам приснилось грозовое облако, то вы скоро умрете. Чтобы этого избежать, нужно погулять под дождем или принять холодный душ». Интересное толкование, не так ли? Если вы подвержены внушению, пожалуйста, не пугайтесь, это утверждение не имеет никакого основания. В другом соннике мы читаем следующее: «Увиденные во сне облака предупреждают о том, что вы слегка увлеклись мечтами, которые отвлекают вас от реальных событий и мешают вам наладить отношения с близким человеком». Возникает вопрос: какому же из них верить?
Посмотрим на еще одно толкование сна. «Если вам приснился дуб, то вас ожидает успех и благосостояние», ‒ так утверждает большинство сонников. Но авторы другого издания говорят обратное – вас ожидает серьезное заболевание. Конечно, не стоит доверять этим объяснениям, ведь они весьма противоречивы и бездоказательны. Справедливо и то, что можно уйти далеко и совершить серьезную ошибку, если довериться всем этим популярным толкованиям снов.
В большинстве случаев, если вам что-либо приснилось, не стоит искать объяснение сну. Ведь иногда красочный сон спровоцирован сильными впечатлениями, пережитыми в вечернее время. Например, человек смотрит волнующую передачу или читает остросюжетную книгу, и во время отдыха нервные клетки воспроизводят полученную информацию в виде сновидений. Бывает, что сны возникают под влиянием плотного ужина. Поев обильно перед сном, мы заставляем определенные отделы головного мозга активно работать, тем самым вызывая сны, нередко тяжелого содержания. Царь Соломон говорит еще об одной причине: «Сновидения бывают при множестве забот» (Еккл. 5:2).
Но нужно сказать, что иногда сон приходит к человеку от Бога, чтобы открыть будущее или предостеречь о грозящей опасности. В книге Иова мы читаем: «Бог говорит однажды и, если того не заметят, в другой раз: во сне, в ночном видении, когда сон находит на людей, во время дремоты на ложе. Тогда Он открывает у человека ухо и запечатлевает Свое наставление, чтобы отвести человека от какого-либо предприятия и удалить от него гордость, чтобы отвести душу его от пропасти и жизнь его от поражения мечом» (Иов 33:14-18).
Нечто подобное произошло в жизни могущественного правителя Вавилона – Навуходоносора. Ему приснился сон, и царь чувствовал, что он имеет особую важность. Но, к сожалению, Навуходоносор не только не мог истолковать свой сон, но даже забыл, что ему снилось, хотя осознавал, что сновидение было необычным. По приказу царя были созваны все мудрецы и чародеи царства. Но никто не мог истолковать сон, так как никто не знал, что же приснилось правителю Вавилона. Единственным человеком во всем царстве, которому была открыта тайна, являлся Даниил. Он был верным Богу человеком. Господь высоко почтил его, открыв ему сон и его значение. Если мы желаем иметь знание, нам нужно быть верными Создателю. Тогда Господь откроет нам многие тайны, сокрытые на страницах Библии, и, возможно, даст предостережение и совет через сон.
Сердце –
источник жизни
«Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни» (Притч. 4:23).
Одним из самых удивительных органов человеческого тела является сердце. Его размер приблизительно с кулак, вес ‒ около 400 г, но оно выполняет титаническую работу, ежесекундно перекачивая кровь. Сердце взрослого человека делает в среднем 70 сокращений в минуту, 100 000 в день, 36 000 000 в год и 2,5 млрд ударов в течение жизни. Если кухонный кран будет включен во весь напор на протяжении 45 лет, то через него выльется столько воды, сколько перекачивает сердце за всю жизнь человека. Каждый день сердце тратит большое количество энергии, которой, вероятно, хватило бы, чтобы проехать на автомобиле расстояние в  32 километра, а за всю жизнь это эквивалентно полету на Луну и  обратно.
Ученые всего мира прилагают огромные усилия для раз- работки идеального искусственного сердца, которое бы долго служило и не изнашивалось. Прошло уже более сорока лет, как была сделана первая попытка создать искусственное сердце. Одно из последних изобретений было сделано учеными из Франции совместно с несколькими исследовательскими группами со всего мира, включая специалистов по космическим технологиям. Было разработано сердце размером с большой палец руки. Понадобилось 15 лет на создание этого устройства из сверхпрочного материала. В его конструкцию входят специальные датчики, использующиеся на управляемых ракетах, для регулировки ритма и уровня кровотока. При всех преимуществах нового изобретения питания батареи, к сожалению, хватает на 5-16 часов, поэтому требуется постоянная подзарядка устройства. Совсем недавно индийские ученые удивили мир, представив свою разработку – искусственное сердце, состоящее не из четырех, а из 13 камер, как у таракана. Они считают, что эта конструкция будет более надежна в работе.
Однако многочисленные попытки создания искусственного сердца не могут стать полноценной заменой настоящего. Наш Творец настолько уникально создал этот орган, что мы удивляемся его неповторимости, необычной силе и надежности. Биение сердца – удивительная тайна. В нем зарождается электрический импульс, распространяющийся по всему органу. Это побуждает сокращаться всю сердечную мышцу, которая постоянно выбрасывает кровь. Кровь непрерывно бежит по сосудам, неся жизнь всему организму. В этом чудесном органе заложена тайна жизни, и она поддерживается нашим Создателем. Часто мы не осознаем, насколько важно бережное отношение к этому уникальному органу.
Но есть еще и духовное сердце, или разум, где зарождаются мысли, желания, эмоции. От нашего духовного сердца зависит работа физического. В книге Притчей 4:23 говорится: «Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни». Именно духовное сердце нуждается в особой охране и защите. Господь желает, чтобы мы доверили Ему свое сердце. Тогда оно будет согрето и очищено Его любовью и станет чудесным источником любви и счастья для многих людей.
Три стрелы в сердце
«Иоав сказал: нечего мне медлить с тобою.  И взял в руки три стрелы, и вонзил их в сердце Авессалома, который был еще жив на дубе»   (2 Цар. 18:14).
Это был трагический день в жизни Авессалома. Восстав против своего отца – царя  Давида, чтобы захватить престол, он погиб в сражении. Иоав – военачальник царя ‒ вонзил в сердце гордого воина три стрелы, когда он повис на дубе, запутавшись волосами в его ветвях. Так, к сожалению, закончилась жизнь самого красивого человека в Израиле, три стрелы остановили его сильное сердце раньше времени.
Наше сердце – это чрезвычайно выносливый орган, но есть три стрелы образа жизни, которые также могут остановить его раньше времени, вызвав инфаркт.
• Первая стрела – это избыток холестерина в пище. Так как наше сердце работает без перерыва, оно нуждается в постоянном притоке крови. Поэтому в нем находится целая сеть сосудов, по которым бежит кровь, на 96 % насыщенная кислородом. С возрастом у многих людей просвет этих сосудов суживается и развивается атеросклероз. Со временем может образоваться тромб, который полностью перекроет кровоток и станет причиной инфаркта. Доказано, что основной причиной инфаркта является избыток холестерина в пище. Если его количество в крови превышает норму, он прилипает к внутренней стенке сердечных артерий, образуя так называемые бляшки. Замечено, что проблему вызывает пищевой холестерин, а не тот, который вырабатывается организмом. Продукты, в которых много этого вещества, лучше не употреблять. К ним относятся сливочное масло, печень, почки, мозги, икра рыб. Мясо и рыба содержат холестерин в меньших количествах, но при частом употреблении также наносят вред. Если вы употребляете яйца, то не больше 2-3 в неделю, так как много холестерина содержится в желтке. Необходимо ограничить и жирные молочные продукты. Периодически рекомендуется измерять уровень общего холестерина в крови. Его норма 3,2-4,5 ммоль/л.
• Вторая стрела – это курение. Эксперты обследовали 27089 человек из 52 стран и оценили риск сердечного приступа в зависимости от курения. У активных курильщиков риск сердечного удара в среднем в  три раза выше. Некурящие люди, подверженные пассивному курению на протяжении 22 часов в неделю, на 62 %  чаще переносят сердечный приступ. Каждая выкуренная сигарета не только сужает сосуды, но и увеличивает свертываемость крови, провоцируя образование опасных для жизни тромбов. По данным американских ученых, величина тромба, ставшего причиной инфаркта, зависит от того, сколько времени прошло после последней выкуренной сигареты до приступа. Оказалось, что у тех, кто выкурил сигарету незадолго до приступа, возникшие тромбы в сосудах были вдвое крупнее, чем у тех, кто не курил более шести часов. С точки зрения предупреждения инфаркта отказ от курения сразу же положительно сказывается на здоровье. Если человек не курит хотя бы год, риск сердечных заболеваний снижается  вдвое.
• Третья стрела – это малоподвижность. Некоторые  исследователи считают, что за последнее столетие физическая нагрузка человека снизилась почти в 100 раз. Экспериментальные исследования показали, что длительное ограничение физической активности у животных приводит к распаду мышечных волокон и поражению сердца, которое страдает в первую очередь. Подобное происходит и у человека, если он ведет малоактивный образ жизни. Мышечная стенка его сердца становится дряблой, кровь застаивается, повышается риск образования тромбов. Чтобы сердечная мышца была здоровой и сильной, ее необходимо тренировать, заставляя сердце биться чаще. Наилучшим средством для этого является обычная ходьба. Считается, что для сохранения сердца здоровым человеку необходимо пройти от трех до пяти километров в день.
Когда Давид узнал о смерти своего сына, его уже не радовала победа, он сильно скорбел. «И смутился царь, и пошел в горницу над воротами, и плакал, и, когда шел, говорил так: сын мой Авессалом! сын мой, сын мой Авессалом! о, кто дал бы мне умереть вместо тебя, Авессалом, сын мой, сын мой!» (2 Цар. 18:33). Бог также не испытывает радости, когда гибнет грешник. Творец скорбит о смерти каждого человека, ведь Он отдал Своего Сына, чтобы мы жили вечно. Когда мы придем к Господу, Он защитит наше сердце от губительных стрел  греха.
Самоубийство за обеденным столом
«Тогда Саул взял меч свой, и пал на него»  (1 Цар. 31:4).
Каждый год во всем мире более миллиона человек заканчивают жизнь самоубийством. Эта цифра немалая, но по причине сердечно-сосудистых заболеваний погибает в 20 раз больше людей. Основными причинами скоропостижной смерти являются инфаркт и инсульт. Садясь за стол, мы можем совершать самоубийство, употребляя пищу, насыщенную опасными жирами. Одним из них является холестерин.
Сам по себе холестерин ‒ необходимое вещество, вырабатываемое нашим организмом. Он требуется для строения клеточных оболочек, образования гормонов и желчи. Его синтез происходит во всех клетках, но наиболее интенсивно он вырабатывается печенью. Холестерин, синтезируемый организмом, зачастую не представляет опасности. Однако его неконтролируемое поступление с пищей наносит огромный вред сердечно-сосудистой системе. Избыточное потребление продуктов, содержащих холестерин, приводит к отложению этого вещества на стенках артерий. Вначале этот процесс начинается на аорте, затем холестериновые бляшки распространяются, поражая сердечные и сонные артерии, сосуды ног и внутренних органов. Этот процесс в медицине называется атеросклерозом. Долгое время у человека нет никаких симптомов. В 40 лет просвет основных коронарных артерий может быть закрыт более чем наполовину, но при этом общее состояние особенно не меняется, пока в один из дней не случится инфаркт или инсульт.
Несмотря на то, что атеросклероз возникает по множеству причин, повышенное содержание холестерина в крови играет основную роль в его развитии. Наш организм способен самостоятельно регулировать образование этого вещества, но важно научиться контролировать его поступление с пищей. Было бы идеально исключить все продукты, содержащие холестерин, особенно тем, кто страдает сердечными заболеваниями. Но если мы употребляем их, тогда количество потребляемого холестерина не должно превышать 150 мг/сутки. В следующей таблице приведен список продуктов, содержащих средние дозы холестерина на 100 г продукта.
Теперь несложно посчитать количество холестерина, поступающего с пищей, и отложить в сторону кухонный нож, которым мы планировали намазать сливочное масло. Не пренебрегайте полученным светом, чтобы не поставить под угрозу свою жизнь и не рисковать потерять ее, как это случилось в жизни царя Саула. Долгое время он проявлял непослушание Богу и, к большому сожалению, погиб, упав на свой меч. В тот день великого сражения Саул увидел, что он окружен филистимскими войсками, и ушел из жизни раньше времени. Во всех сферах жизни важно следовать Божьим путем, тогда мы сохраним себя и для этой жизни, и для вечности. «Послушание лучше жертвы и повиновение лучше тука овнов» (1 Цар. 15:22).
Курение и атеросклероз сосудов ног
«Обдумай стезю для ноги твоей, и все пути твои да будут тверды» (Притч. 4:26).
– Сможете ли вы мне чем-либо помочь? – спросил меня на приеме солидно одетый и гладко выбритый мужчина среднего возраста. – Мне ставят диагноз ‒ облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей 3-4-й степени. Мои знакомые рекомендовали посетить ваш центр здоровья, но я не уверен, поможет ли мне ваше лечение.
Закончив говорить, мужчина откинулся на спинку стула, положил руки на свой внушительный живот и, прищурившись, посмотрел на меня испытывающим взглядом.
– Ваш диагноз непростой, – ответил я. – А что сейчас вас беспокоит?
– Да как что? – удивленно сказал он. – Ходить почти не могу: двадцать шагов сделаю ‒ и боль появляется в ногах, а затем еще и судорога мышцы сводит. Стопы постоянно холодные, пальцы мерзнут. Хирург говорит, что еще гангрена может начаться и пальцы ампутируют. Мне это совсем ни к чему. Надо что-то делать. В больницу ложусь каждый год, а здоровье все хуже и хуже. Понимаю, что и курить надо бросить, но никак не получается, наверное, силы воли не хватает.
Осмотрев мужчину, я увидел, что его ноги были действительно в плачевном состоянии. Стопы были синюшного цвета и холодные на ощупь. Большой палец на правой стопе покраснел и немного опух. Пульсация артерий на стопе не прощупывалась. Исследования сосудов его ног показали значительное сужение артерий, начиная с нижней части туловища, затем бедер и голеней. Длительное курение, неправильное питание и малоподвижный образ жизни стали причиной таких серьезных последствий у нашего гостя Александра Ивановича.
– Вы знаете, – в конце осмотра сказал я, – ваше состояние за 11 дней пребывания у нас радикально изменить будет сложно. Однако мы можем надеяться на улучшение и на избежание дальнейшего прогрессирования болезни. Сейчас я сделаю назначения, и ваш инструктор вскоре приступит к их выполнению. От вас уже с сегодняшнего дня требуется бросить курить. Не думайте, что это так сложно, до вас уже не один десяток наших гостей сделал это.
Прошли первые дни заезда. Александр Иванович с первого дня бросил курить, и его не так сильно тянуло к сигаретам, хотя стаж курильщика у него был достаточно большим. Для улучшения циркуляции крови в конечностях мы назначили ему контрастные ванны (иногда с добавлением измельченного чеснока или горчицы), контрастные припарки и массаж ног. На отечный палец правой стопы прикладывали компресс из активированного угля. Изменения в его состоянии появились уже через несколько дней. Мужчина заметил, что проходит уже большее расстояние, прошли судороги, а стопы стали более теплые. Через восемь дней наш гость уже проходил в среднем темпе около 1 км без остановки, прошли отек и покраснение пальца стопы. Его настроение улучшилось, и он начал верить, что выздоровление возможно.
Незадолго до отъезда мы снова с ним встретились, и он спросил меня: «Может быть, мои сосуды уже очистились, если теперь я так много хожу, а ноги не болят?». Я объяснил ему, что процесс очищения сосудов занимает целые годы. А улучшение в его самочувствии наступило из-за того, что прошел спазм артерий, который постоянно поддерживался никотином. Кроме того, благодаря правильному питанию и действию травяного настоя улучшились реологические свойства крови, и теперь она лучше проникает даже через суженные сосуды. Процедуры для ног стимулировали больший приток крови и рост дополнительных сосудов. Мелкие сосуды могут вырастать, подобно веточкам на деревьях, и образовывать коллатерали, то есть объездные пути подачи крови к тем местам, куда она плохо поступает из-за сужения основных просветов артерий. Эти процедуры ему следует делать и дальше. Но главное – не вернуться к сигаретам и строго придерживаться растительной диеты. Затем я рассказал ему об исследовании доктора Орниша из Америки.
В 1990 году американский кардиолог Дин Орниш опубликовал в известном медицинском журнале «Ланцет» результаты своего исследования. В течение года он занимался лечением больных мужчин с выраженным атеросклерозом сердечных артерий, многие из которых были кандидатами на аортокоронарное шунтирование. Группе, которая состояла из 25 человек, он предложил в течение года не курить, ежедневно посвящать время ходьбе, научиться контролировать стресс и придерживаться строгой вегетарианской диеты с минимумом растительных жиров. Через год доктор Орниш заявил, что у этих больных в среднем снизился уровень опасного холестерина на 37 % и 82 % всех суженных сосудов увеличили свой просвет. Как было показано, атеросклеротические изменения в сосудах подверглись обратному развитию.
– Если вы проявите постоянство, – сказал я, – то ваш организм отблагодарит вас стойким улучшением в здоровье. Поэтому вашим лечением будет правильный образ жизни, конечно, без сигарет, и лучше, чтобы он длился всю оставшуюся жизнь.
Что случилось с сердцем Навала?
«Утром же, когда Навал отрезвился, жена его рассказала ему об этом, и замерло в нем сердце его, и стал он, как камень»   (1 Цар. 25:37).
Священное Писание рассказывает о Навале ‒ человеке очень богатом, но очень скупом. Его имение состояло из трех тысяч овец и тысячи коз. Скиталец Давид и его верные воины охраняли стада Навала, но когда наступило время стрижки овец, жадный богач не захотел отблагодарить их за службу. Узнав об этом, Давид разгневался и хотел умертвить Навала. Однако мудрая Авигея, жена Навала, узнав о надвигающейся опасности, не сказала ничего мужу, но предотвратила кровопролитие, принеся дары Давиду и его воинам. Навал же устроил пир и был очень пьян. Утром он протрезвел, но, узнав о грозившей опасности, от страха окаменел и его сердце замерло. Что же привело к внезапной остановке сердца?
Первая причина – это алкогольное отравление. Являясь клеточным ядом, алкоголь повреждает клетки сердечной мышцы и повышает давление на несколько дней даже при однократном приеме. В течение 5-7 часов, пока выпитое спиртное циркулирует в крови, сердце работает в неблагоприятном режиме. Пульс увеличивается до 100 ударов в минуту, в организме нарушается обмен веществ и питание сердечной мышцы. Но влияние алкоголя зачастую проявляется  не в момент веселья, а на следующий день. Американские кардиологи употребляют в этом случае термины «праздничное» или «загульное» сердце.
Пагубными для сердца являются не только значительные дозы этилового спирта, но и «умеренные». Существует миф, что сухое красное вино даже полезно. Специалисты Американской кардиологической ассоциации считают нецелесообразным рекомендовать пациентам пить красное вино при болезнях сердца. Пока не получено убедительных научных доказательств положительного воздействия красного вина. Известно, что в странах Европы с высоким потреблением красного вина меньше распространенность сердечно-сосудистых заболеваний. Однако американский кардиолог Голдберг объясняет это большим количеством овощей и фруктов и небольшим количеством молока в рационе этих людей. В 1993 году в Торонто (Канада) прошел Международный симпозиум «Умеренное потребление алкоголя и здоровье». На нем участники выступили категорически против рекомендаций трезвенникам начать умеренно пить для снижения риска сердечных болезней и рекомендовали для их профилактики более эффективные способы.
Итак, алкоголь сыграл не последнюю роль в судьбе Навала. Но еще имел значение и сильный стресс, который он испытал, узнав о грозившей опасности. Сердечный приступ в половине случаев возникает на фоне острого стресса, так как он провоцирует спазм коронарных артерий. При этом также значительно повышается свертываемость крови. В развитии сердечных заболеваний имеет значение и хронический стресс. Это доказали ученые из Университетского колледжа в Лондоне. В их исследовании приняли участие 514 мужчин и женщин, средний возраст которых 62 года. Оказалось, что у людей, подвергавшихся частому стрессу, артерии были в два раза больше насыщены жиром, чем у тех, кто сохранял спокойствие. «Исследование показывает четкую связь между стрессом и “тихими” заболеваниями коронарных артерий», ‒ говорит профессор Авджит Лари. Многочисленные исследования показывают еще и связь сердечных недугов с особенностями характера человека. Постоянное уныние, страх, гневливость, агрессивность и тщеславие являются факторами риска атеросклероза и инфаркта. Об этом пишет белорусский профессор А. Н. Окороков в своем издании «Диагностика болезней сердца и сосудов». Интересно, что имя Навал означает «безумный», скорее всего, эта негативная черта характера и сыграла окончательную роль в его судьбе.
Небесный Отец желает, чтобы наше сердце было здоровым. В Своем Слове Он приводит примеры, которые помогают нам в этом и предостерегают о грозящей опасности. Давайте поблагодарим Господа за это и попросим мудрости, чтобы не повторить ошибки Навала.
Как обрести новое сердце?
«И дам вам сердце новое и дух новый дам вам;  и возьму из плоти вашей сердце каменное, и дам вам сердце плотяное»  (Иез. 36:26).
Первую пересадку человеческого сердца 3 декабря 1967 года произвел Христиан Бернард (ЮАР). Операция была проведена в госпитале Кейптауна. Сердце 25-летней девушки, погибшей в автокатастрофе, было пересажено 55-летнему Луису Вашканскому, который страдал неизлечимым сердечным заболеванием. Сегодня только в США каждый год проводится около 2000 подобных операций. Но проблемой является не техника пересадки, а отторжение чужеродного органа. Средняя выживаемость таких людей после операции составляет 10 лет, наибольшая (редко) – 30 лет.
Однако многие люди, имея проблемы с сердцем, могут улучшить его работу, следуя простым советам.
1. Употребляйте разнообразные растительные продукты, особенно содержащие растворимую клетчатку, ‒ овсянку, гречку, фрукты и бобовые. Клетчатка этих продуктов снижает уровень холестерина в крови. Клетчатка овощей и остальных зерновых не дает усваиваться значительной части холестерина в кишечнике и выводит его из организма.
2. Съедайте 2 ст. л. очищенных орехов в день. Это может быть грецкий орех, миндаль или фундук. Они содержат полезные жирные кислоты, которые организм использует для очищения сосудов от холестерина и транспортировки его в печень. Эти необходимые жирные кислоты также содержатся в растительных маслах, лучшее из них ‒  оливковое. Используйте масло умеренно ‒ 1-2 ст. л. в день.
3. Не употребляйте в пищу растительный маргарин. Такое растительное масло, подвергшись процессу гидрогенизации (насыщению водородом), теряет свои полезные свойства и даже причиняет вред. Избегайте употребления кокосового и пальмового масел, содержащих много насыщенных жирных кислот.
4. Кушайте чеснок. Регулярное употребление нескольких зубчиков чеснока в день снижает уровень холестерина, разжижает кровь и расслабляет кровеносные сосуды. Исследования показывают, что более эффективен свежий продукт. Сушеный или термически обработанный чеснок сохраняет свои полезные свойства в меньшей степени.
5. Выпивайте ½ стакана темного виноградного сока в день или съедайте горсть синего изюма – это сердечный «рибоксин». Употребляйте разнообразные сухофрукты, в них много микроэлементов, необходимых для эффективной работы сердечной мышцы.
6. Избегайте употребления кофе и чая. Кофеин учащает сердцебиение, неестественно стимулируя работу сердца. Также увеличивается риск аритмии и высокого кровяного давления. У некоторых людей в силу определенных генетических особенностей регулярное употребление 2-3 чашек кофе в день повышает риск инфаркта на 36 %.  А при употреблении четырех и более чашек кофе в день риск инфаркта возрастает до 64 %. Наибольшему риску сердечного приступа подвергаются люди, пьющие кофе после 50 лет. Об этом говорят исследования ученых из университетов Торонто и Коста-Рики.
7. Посвятите минимум 40 минут для ходьбы каждый день. Она способствует расширению сосудов, улучшению циркуляции крови и укреплению сердечной мышцы.
Не стоит отчаиваться, если у вас есть определенные проблемы с сердцем. В Божьей аптеке еще много лекарств. Однако Господь обещает дать нам не тленное, но духовное сердце, которое никогда не остановится, но будет биться всю вечность. Получив новое сердце, мы будем спасены от вечной смерти и найдем мир. Это сердце обретается у Голгофского креста, ведь именно там Христос умер за нас. Его сердце остановилось, чтобы наши сердца бились.
Лекарственные растения для сердца
«Сердце чистое сотвори во мне, Боже, и дух  правый обнови внутри меня» (Пс. 50:12).
Одним из эффективных лекарственных растений при заболеваниях сердца считается боярышник. «Боярышник» в переводе с греческого означает «сильный». В древние времена считалось, что колючки этого растения способны отгонять злых духов, насылающих болезни. Поэтому древние греки подвешивали у входа в дом ветви боярышника, а буряты размахивали ими над колыбелями больных детей. Однако полезными свойствами обладают цветы и плоды растения. Лекарственные вещества, содержащиеся в боярышнике, расширяют просвет сосудов сердца и мозга, насыщая их кислородом и снижая проявления ишемии. Поэтому его рекомендуют при сердечных болях сжимающего и давящего характера. Кроме того, он препятствует развитию атеросклеротических изменений. Снижая возбудимость нервной системы, боярышник позволяет нормализовать сердечный ритм. Это свойство используется для лечения учащенного сердцебиения и аритмии. Он также способствует понижению артериального давления ‒ об этом нужно помнить людям, склонным к гипотонии. Способы применения боярышника:
1. Настаивайте 1 ст. л. цветков боярышника два часа на стакане кипятка, процедите. Принимайте по 1/4 стакана 3-4 раза  в день до еды.
2. Залейте 1 ст. л. плодов боярышника стаканом кипятка, настаивайте два часа на горячей плите, не доводя до кипения, или в термосе, процедите. Принимайте по 3 ст. л. 3-4 раза в день до еды.
3. Цельные свежие плоды боярышника без косточек можно употреблять в пищу по 1-2 ст. л. в день. Принимать настои из боярышника можно длительно. Обычно курс составляет один месяц 4-6 раз в год.
Еще одним простым, но действенным средством для сердца считается мята перечная. Основное действующее вещество в растении ‒ это ментол. Он и придает специфический запах мяте. Ментол способствует расслаблению сосудов сердца и улучшению кровообращения в сердечной мышце. Настой из листьев мяты оказывает успокаивающее действие, способствует снижению артериального давления, эффективен при болях в сердце, связанных со стенокардией. Растение используется при метеоризме, для снятия спазма желудка и желчного пузыря. Мятное масло втирают в виски при головной боли, используют в виде ингаляции при простуде. Авиценна советовал матерям при отмене кормления молоком накладывать повязки на железы в виде свежих или распаренных листьев. Мяту и ее препараты нельзя применять бесконтрольно. В больших количествах она ухудшает сон. Резкий запах препаратов мяты иногда может провоцировать бронхоспазм, чаще это случается у детей до шести лет. Применяйте следующий настой: 1-2 ч. л. травы заварите стаканом  кипятка, настаивайте один час. Пейте за 20-30 минут до еды, курс ‒  один месяц четыре раза в год или по необходимости.
Хорошо зарекомендовали для лечения болезней сердца следующие сборы:
• Сбор № 1:  2 ч. л. цветков липы + 1 ч. л. цветков календулы  +  1 ч. л. корня цикория + 1 ч. л.  корня валерианы.Настаивайте травы на 500 мл воды, принимайте три раза в день до еды, курс ‒ один месяц четыре раза в год.
• Сбор № 2:  1 ч. л. донника желтого (буркуна) + 1 ст. л.  цветков боярышника + 1 ч. л. семян укропа + 1 ч. л.  мяты перечной. Готовить и принимать нужно, как и предыдущий сбор. При применении донника и препаратов, разжижающих кровь, необходимо проверять ее на свертываемость.
Давид в Пс. 50:12 просит Бога об обновлении своего духовного сердца, которое было поражено грехом. Он глубоко сожалел о содеянном и всем сердцем желал обрести душевную чистоту. Часто мы видим и свое несовершенство, осознание которого может привести к отчаянию. Но Бог долготерпелив и многомилостив, Он обновит и исцелит наши сердца. Чтобы обрести это исцеление, Господу не нужны жертвы. «Жертва Богу дух сокрушенный; сердца сокрушенного и смиренного Ты не презришь, Боже» (Пс. 50:19).
Опыт лечения слабого сердца
«Когда утешусь я в горести моей! сердце мое изныло во мне» (Иер. 8:18).
В один из рабочих дней ко мне подошел управляющий санаторием и предупредил, что к нам едет тяжелобольная женщина.
– Зовут ее Валентина, у нее очень слабое сердце, ‒ сказал он.
Через несколько дней начался новый заезд, но Валентина не смогла к нам попасть. Сев в автобус, чтобы проехать почти тысячу километров, она почувствовала себя плохо. Водителю пришлось вызвать скорую помощь, и прямо с автовокзала ее увезли в реанимационное отделение. Как выяснилось позже, в тот день у нее резко обострилась сердечная недостаточность, ее легкие наполнялись жидкостью, поэтому требовалась срочная врачебная помощь.
Прошел месяц, и Валентина все-таки к нам приехала. Это была женщина лет 60-ти, в прошлом адвокат, общительный и жизнерадостный человек. В детстве она заболела ревматизмом, в результате чего ее сердце сильно пострадало, развились пороки нескольких клапанов. От операции Валентина отказывалась. Со временем ее сердце сильно увеличилось в размере, ослабело и перестало эффективно перекачивать кровь. Когда развилась сердечная недостаточность, ей дали группу инвалидности.
После осмотра я отметил у нее синюшность губ, частый пульс, в покое достигающий 120 ударов в минуту, и сильные отеки на ногах. Нижнее давление было 100-110 мм рт. ст.,  а верхнее почти нормальным (что говорило о переполнении кровью полостей сердца). Пройти даже 20 метров для нее было нелегко, сильная одышка и тяжесть за грудиной появлялись сразу после незначительной нагрузки. Было видно, что силы постепенно оставляли ее. На момент приезда женщина принимала только мочегонные препараты, калий и кальций, так как у нее часто возникали судороги. Случай был действительно серьезный, и я опасался, не станет ли ей снова плохо и сможем ли мы ей чем-то помочь. Это была ситуация, когда ты чувствуешь свою беспомощность и много молишься, уповая на Бога. Все сотрудники и ее родные молились о Божьем вмешательстве.
– Вам придется придерживаться особой диеты, ‒ сказал я. –  Конечно, вы можете отказаться, но лучше прислушаться к совету и произвести серьезные перемены, чтобы помочь вашему сердцу. Хотя диета у нас растительная и нет никаких животных продуктов, но у вас будет особое меню. Завтрак будет состоять из нескольких видов фруктов, стакана виноградного сока, горсти сухофруктов и 1 ст. л. проросших зерен пшеницы. Через два часа после еды вы можете выпить немного воды. Но суточное количество жидкости, куда включается виноградный сок и травяной сбор, не должно быть больше выводимой мочи. Обед состоит из овощного салата, он будет без соли, заправленный лимонным соком. Еще вам дадут столовую ложку грецких орехов, несколько зубчиков чеснока и 1-2 ст. л. проросших зерен пшеницы или ржи. На ужин ‒  неполный стакан виноградного сока и немного фруктов.
Валентина была согласна на все. Я объяснил ей, что такая диета не создает дополнительной нагрузки на сердце. У всех людей после еды частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы усилить приток крови к пищеварительным органам. Но эта пища будет легко усваиваться, нагрузка на сердце будет минимальной. Кроме того, вещества, содержащиеся в этих продуктах, обеспечат ее сердечную мышцу необходимыми веществами для полноценного метаболизма.
Среди прочих назначений была дозированная ходьба. Несмотря на сердечную недостаточность, сердце все равно нуждается в нагрузке. Если этого не делать, то оно будет еще больше слабеть. Был составлен также травяной сбор, куда входили мочегонные травы, семена укропа, боярышник, мята и другие растения. В качестве водных процедур мы назначили обтирание грудной клетки влажным теплым полотенцем, чтобы уменьшить застой и немного стимулировать сердечные сокращения. Также была горячая ванна для рук. Цель ее заключалась в расширении периферических сосудов и уменьшении притока крови к сердцу. Кроме того, инструктор делал Валентине массаж головы, верхней части туловища и ног для уменьшения спазма мышц. Из медикаментов мы периодически применяли мочегонные препараты и кальций. Какой же был результат? Об этом мы узнаем далее.
При заболевании сердца вы можете последовать вышеописанным советам, если ваш лечащий врач их одобрит. Обращайтесь также к Богу в молитве, и Он поможет вам. «Ибо Я ‒ Господь Бог твой; держу тебя за правую руку твою, говорю тебе: “не бойся, Я помогаю тебе”» (Ис. 41:13).
Бог укрепляет немощное сердце
«Он исцеляет сокрушенных сердцем, и врачует скорби их»  (Пс. 146:3).
– Как ваше самочувствие? ‒ спросил я Валентину на следующий день после обеда.
– Спасибо, неплохо, ‒ ответила она. – Привыкаю к новой диете.
Действительно, женщине было сложно съедать всего лишь горсть проросшей пшеницы с фруктами или овощами, когда рядом за обеденным столом гости кушали аппетитный суп или картофельный пирог. Однако в ее поведении была решительность, воля и надежда на выздоровление. Женщина регулярно выходила на прогулки, хотя ходьба давалась ей тяжело. Положительный настрой Валентины помогал и нашему небольшому коллективу санатория верить, что улучшение ее здоровья возможно.
Прошла первая неделя.
– О, я уже потеряла несколько килограммов, ‒ сказала  Валентина.
Это было очень кстати, так как ее избыточный вес создавал дополнительную нагрузку на сердце. На 1 кг жировой ткани требуется 1-1,5 км сосудов. Поэтому сердцу полного человека приходится прикладывать больше усилий, чтобы протолкнуть кровь по удлиненной сосудистой магистрали. По мере снижения веса сокращается протяженность сосудов и работа сердца облегчается. Валентина заметила, что ей стало легче ходить. Теперь, идя по дороге вверх, она не так часто останавливалась и могла пройти большее расстояние. Ночные судороги в ногах возникали редко. Но главное ‒ это пульс, который постепенно замедлялся и составлял около 90 ударов в минуту. Хотя это превышение нормы, но для нашей гости это уже был результат. Когда сердечная мышца становится сильнее, она замедляет свой ритм и больше отдыхает.
К концу заезда Валентина проходила уже больше километра. Отеки на ногах значительно уменьшились, хотя полностью отказаться от мочегонных лекарств мы не могли. Приближалось  время возвращения домой, но женщине помогли оплатить еще один заезд, и она осталась. Мы решили совсем немного расширить меню, в остальном все осталось так же. Прошло около 10 лет после этой истории, и я не могу вспомнить всех подробностей. Однако запомнилось, что к концу второго периода пребывания в санатории было еще большее улучшение в состоянии женщины, вес снизился на 5 кг. Валентина не ощущала привычных болей за грудиной, она чувствовала себя гораздо лучше и проходила уже несколько километров. Все сотрудники радовались таким переменам и благодарили Бога.
После приезда домой Валентина прошла очередное обследование в клинике Амосова в Киеве. По словам женщины, врач, осматривавший ее, был удивлен переменами в ее состоянии и данными УЗИ сердца. Валентина рассказала ему и еще многим своим знакомым, что Бог сделал в ее жизни благодаря простым средствам лечения. После этого случая из города, где она живет, к нам приезжали ее знакомые, увидевшие удивительные перемены в ее здоровье. Около года мы поддерживали с ней связь, и все это время ее состояние было стабильным. Конечно, я не могу сказать, что у этой женщины наступило полное исцеление, но значительное улучшение было на лицо. Важно отметить, что Валентина желала не только улучшить здоровье, но и обрести близкие отношения с Богом. И Господь укрепил ее ослабленное и уставшее сердце Своей целительной рукой.
Желая исцеления нашего физического сердца, не забудем взыскать Бога духовным сердцем, тогда Он услышит нас.  «И воззовете ко Мне, и пойдете и помолитесь Мне, и Я услышу вас; и взыщете Меня и найдете, если взыщете Меня всем сердцем вашим» (Иер. 29:12, 13).
Апоплексический удар
«…Жизнь и смерть предложил я тебе, благословение и проклятие. Избери жизнь, дабы жил ты и потомство твое» (Втор. 30:19).
«Надворный советник Семен Петрович Подтыкин, рискуя обжечь пальцы, схватил два верхних, самых горячих блина и аппетитно шлепнул их на свою тарелку. Блины были поджаристые, пористые, пухлые... Подтыкин приятно улыбнулся, облил их горячим маслом. Затем, как бы разжигая свой аппетит и наслаждаясь предвкушением, он медленно, с расстановкой обмазал их икрой. Места, на которые не попала икра, он облил сметаной... Оставалось теперь только есть, не правда ли? Но нет!.. Семен Петрович взглянул на дела рук своих и не удовлетворился... Подумав немного, он положил на блины самый жирный кусок семги, кильку и сардинку, потом уж, млея и задыхаясь, свернул оба блина в трубку, с чувством выпил рюмку водки, крякнул, раскрыл рот...  Но тут его хватил апоплексический удар» (Из рассказа А. П. Чехова «О бренности»).
Инсульт является тяжелым заболеванием, нередко ведущим к скоропостижной смерти. В 2012 году в Украине зафиксировано 112 427 случаев инсульта, из них около 29 тысяч составили люди трудоспособного возраста. 40-50 % людей, перенесших инсульт, погибают в течение года, а около 80 % выживших нуждаются в помощи окружающих. Возникает вопрос: можно ли избежать инсульта?
В 20 % случаев инсульт возникает вследствие кровоизлияния в мозг. Внезапно происходит разрыв одной из мозговых артерий, что ведет к гибели участка мозга. Причиной этого может быть врожденная или приобретенная аневризма сосуда (расширение и истончение стенки артерии) или резкое и значительное повышение артериального давления. Геморрагический инсульт всегда проходит тяжелее и имеет больше последствий. Людям, длительное время страдающим головными болями, следует сделать МРТ головного мозга, чтобы проверить, нет ли аневризмы. В случае ее обнаружения вовремя сделанная операция поможет предотвратить кровоизлияние в мозг и спасти жизнь.
Однако в подавляющем большинстве случаев (80 %) острое нарушение мозгового кровообращения развивается из-за внезапного прекращения притока крови к мозгу – ишемического инсульта. Этот вид инсульта является следствием выраженного атеросклероза сосудов головного мозга. В результате сужения просвета мозговых артерий ухудшается приток крови к нервным клеткам. Со временем в одной из мозговых артерий формируется тромб, полностью перекрывающий приток крови, что ведет к гибели участка мозга. Предвестниками ишемического инсульта могут быть периодическое головокружение, временное нарушение речи или слабость в конечностях, значительное снижение памяти, ухудшение координации и внимания.
В момент инсульта человек теряет сознание, его лицо краснеет, на лбу выступает пот, дыхание становится хриплым и шумным. Артериальное давление, как правило, высокое, иногда бывает рвота и повышение температуры тела.
Профилактика инсульта сходна с профилактикой сердечного приступа и напрямую связана с образом жизни. Ее основная цель – это формирование правильного рациона питания, достаточная физическая активность и отказ от вредных привычек. Особенно следует обратить внимание на артериальное давление (АД). При повышении систолического АД на 10 мм рт. ст. риск инсульта возрастает на 20-30 %, а при наличии сахарного диабета ‒ в 2-6 раз. Курение и употребление алкоголя также вносят существенный вклад в развитие этого заболевания. По данным ВОЗ, в 2011 году Украина занимала третье место в мире по числу выкуренных сигарет на душу взрослого населения в год после Греции и Словении. В отношении алкоголя Украина занимает четвертое место после Молдовы, Чехии и России.
Апоплексический удар – это не рок судьбы. Благодаря правительственным мерам, направленным на пропаганду здорового образа жизни, заболеваемость инсультом в США за период 1969-1981 гг. снизилась на 47 %, а в Новой Зеландии за период 1981-1991 гг. смертность уменьшилась на 25 %. Профилактика инсульта стоит значительно меньше, чем любое лечение, но требует больших усилий. Задумаемся об этом и произведем перемены в жизни. «Во свидетели пред вами призываю сегодня небо и землю: жизнь и смерть предложил я тебе, благословение и проклятие. Избери жизнь, дабы жил ты и потомство твое» (Втор. 30:19).
Камни как свидетели Божьей силы
«И встал Иаков рано утром, и взял камень, который он положил себе изголовьем, и поставил его памятником…» (Быт. 28:18).
Эта семья приехала к нам из Донецкой области ‒ Валентина Сергеевна (60 лет) и ее муж Павел Аркадиевич, перенесший в прошлом инсульт. Целью их приезда было восстановление после ишемического инсульта. Болезнь, как это часто происходит, пришла неожиданно. Павел Аркадиевич вечером лег спать,  а утром проснулся и уже не мог встать. Вызвали скорую помощь, затем несколько недель на больничной койке и домой на восстановление. После больницы мужчина уже мог медленно ходить, только правая рука плохо слушалась, да и речь давалась с большим трудом. Так прошло около двух лет. За это время состояние Павла Аркадиевича не изменилось, кроме того, он испытывал депрессию. Часто мужчина просто сидел дома на стуле и ничего не говорил. Если кто-то из домашних подходил к нему, чтобы пообщаться, он начинал плакать. По статистическим данным, около половины людей, перенесших инсульт, страдает депрессивными расстройствами.
Семья быстро привыкла к нашему режиму дня и всегда была вместе. Валентина Сергеевна, оптимистичная женщина, держала своего любимого грустного мужа под руку, и они вместе гуляли или сидели на скамейке в тени деревьев. Когда начинались процедуры, Павла Аркадиевича передавали в заботливые руки инструктора Геннадия. Мы делали ему контрастное обтирание правой руки, массаж головы, воротниковой зоны, рук и ног. После процедуры мужчина некоторое время отдыхал, лежа на кушетке, а Геннадий нередко играл ему на гитаре и пел песни. По его лицу было заметно, что эта «процедура» ему тоже нравится. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, кроме растительной диеты, мы дополнительно назначаем темный виноградный сок, орехи, смесь из сухофруктов, чеснок и измельченные семена льна. Травяной сбор составляется таким образом, чтобы снизить холестерин и разжидить кровь. Во время наших ежедневных медицинских встреч мы, кроме обсуждения здоровья гостей, молимся за каждого из них, особенно за тяжелобольных, прося для них исцеления по Божьей воле.
Честно говоря, я не питал большой надежды на улучшение здоровья Павла Аркадиевича. Времени после инсульта прошло уже много, да и возраст его был приличный. Однако где-то во второй половине заезда мы заметили, что он начал улыбаться и говорить более уверенно. До этого он мог произнести несколько невнятных слов, а теперь появились целые предложения, почти как до инсульта. Его жена была вне себя от счастья. Мне тяжело передать словами радость и восторг этой женщины. Кроме того, походка мужчины стала более уверенной, улучшились движения правой руки. Когда такое происходит, иногда просто не веришь своим глазам.
К концу заезда здоровье Павла Аркадиевича улучшилось. Он вышел из депрессии и начал гораздо лучше говорить. Жена обещала снова приехать с ним и привезти в санаторий куски красного гранита для строительства (их родственники работали где-то на карьере). Так и произошло, через некоторое время они вернулись. Состояние мужчины было хорошим. Эти люди заключили завет с Богом и стали членами христианской Церкви. Они верили, что Бог, Которого исповедуют сотрудники санатория, помог им восстановить здоровье. Хотя мы не просим и не ждем никакой благодарности от наших гостей, но эта семья все-таки привезла красный гранит, который был использован для строительства забора. До сих пор он служит своего рода памятником, напоминая всем об удивительном случае восстановления здоровья Павла Аркадиевича и о силе Божественной любви.
Опасное давление
«…Но мы были стеснены отовсюду: отвне – нападения,  внутри – страхи» (2 Кор. 7:5).
Давайте проведем простой эксперимент. В час пик, когда транспорт переполнен,  зайдем в автобус, в котором едут в основном люди среднего и старшего возраста. Затем, громко обращаясь ко всем собравшимся, попросим поднять руки всех, у кого повышено артериальное давление (АД). Мы увидим, что 20 % пассажиров поднимают свои руки вверх. Быстро измерив давление оставшейся части людей, мы узнаем, что еще у 20 % оно повышено, хотя они и не подозревали об этом. Как утверждает официальная статистика, 40 % взрослого населения Украины и России имеют артериальную гипертензию (АГ). Однако лечится только третья часть, а должным образом контролируют свое давление лишь 6 % мужчин и 18 % женщин.
АГ считается наиболее распространенным сердечно-сосудистым заболеванием, которое впоследствии может привести к развитию инсульта, болезни коронарных сосудов и хронической сердечной недостаточности. Проанализировав причины инфаркта сердца в 52 странах мира, ученые пришли к выводу, что первым и наиболее опасным фактором риска болезни является курение, а вторым – повышенное кровяное давление. При длительной и неконтролируемой АГ происходит постепенное и незаметное поражение сердца, почек и сосудов сетчатки глаза. Не зря это заболевание иногда называют «молчаливым убийцей».
Какое же давление безопасно для нашего организма? Нужно сказать, что АД ‒ это величина непостоянная и может меняться в зависимости от вида деятельности и нагрузки человека. Организм регулирует его сам путем сужения или расширения сосудов, а также усиливая или замедляя сердечные сокращения.  В спокойном состоянии для большинства людей АД должно составлять не более 120/80 мм рт. ст. АД 120/90-140/90 является уже пограничным. Артериальной гипертензией считается давление выше 140/90 мм рт. ст.
Какова же причина гипертонии? Около 5-10 % всех случаев АГ связано с конкретным заболеванием или состоянием, осложнением которого и является повышение кровяного давления. Это могут быть заболевания почек, эндокринные нарушения, аномалии строения сосудов, выраженный атеросклероз аорты, длительные стрессовые ситуации, неврологические заболевания, прием некоторых медикаментов и беременность. В большинстве случаев (90 %) причина стойкого повышения кровяного давления остается неизвестной, ее еще называют эссенциальной (первичной) гипертонией. Несмотря на то, что сложно объяснить возникновение первичной гипертонии, в ее развитии можно выделить основные факторы риска.
К ним относятся наследственная предрасположенность, возраст, пол, особенности личности, курение, ограничение физической активности, ожирение, повышение уровня опасных жиров в крови, частое употребление алкоголя, некоторые особенности питания и избыточное употребление поваренной соли. Подробнее о факторах риска мы поговорим дальше. Но хочется отметить, что нельзя игнорировать высокое кровяное давление, так как в организме со временем развиваются серьезные осложнения.
Опасность для нас представляет не только внутреннее давление, но и внешнее. Это могут быть обстоятельства, люди и критические ситуации, пытающиеся изменить или подавить наши нравственные и религиозные принципы. Даже если мы испытываем сильное внешнее давление, Библия учит нас поступать всегда по совести и по правде. Истина обязательно восторжествует, даже если кажется, что ею пренебрегли. «И делом правды будет мир, и плодом правосудия – спокойствие и безопасность вовеки» (Ис. 32:17).
Солите в меру
«Едят ли безвкусное без соли, и есть ли вкус в яичном белке?» (Иов 6:6).
«Едят ли безвкусное без соли?» ‒ спросил однажды Иов. Да, иногда приходится так поступать, если человек страдает тяжелой формой гипертонии. В борьбе с этой болезнью потребуется значительное ограничение продуктов, содержащих соль.
В настоящее время уже никто не подвергает сомнению факт, что избыточное потребление соли является фактором риска в развитии гипертонии. В состав соли входит натрий, а его избыточное поступление в кровь притягивает к себе воду. В результате происходит увеличение объема циркулирующей крови и, конечно, повышение давления. Кроме того, натрий, накапливаясь на стенках артерий, приводит к их набуханию и сужению просвета. Он делает стенки сосудов более чувствительными к действию сосудосуживающих веществ, поступающих в кровь. Как показали исследования А. А. Некрасовой и ее коллег, у жителей Закарпатья, употребляющих 20-25 г соли в день, АГ развивается в три раза чаще по сравнению с жителями, принимающими с пищей 9-12 г соли ежедневно. В экспериментах на крысах с генетической предрасположенностью к АГ диета с высоким содержанием соли быстро вызывает развитие тяжелой гипертонии. Эти и другие данные заставляют нас пересмотреть количество потребляемой нами соли.
Суточная потребность организма в натрии составляет  0,5 г в день, то есть 1/4 ч. л. соли (в 1 ч. л. содержится 6 г соли). Натрий содержится в свежих овощах, фруктах, орехах, и мы можем добавлять в пищу 1/2 ч. л. соли (по старым рекомендациям 1 ч. л.) в день. Более строгое ограничение соли в питании (до 1/5 ч. л. в день) помогает людям, страдающим гипертонией, добиться улучшения в своем состоянии. Не у всех больных с повышенным артериальным давлением ограничение в питании этой пищевой добавки приводит к ощутимым результатам. Но хороший эффект особенно заметен у тех, кто имеет наследственную предрасположенность к АГ. Важно отметить, что умеренное употребление продуктов с солью улучшает работу антигипертензивных препаратов, и это может оказывать влияние на принимаемую дозу.
Ограничивая использование соли в приготовлении блюд, не забудьте, что некоторые продукты из магазина уже содержат эту добавку в большом количестве, например, томатный сок, кетчуп, соленая рыба, майонез, маринованные продукты и т. д.
Ограничивая в диете натрий, не забудьте употреблять достаточно продуктов, содержащих калий. Хотя дополнительное потребление калия в виде добавки не приводит к снижению давления, но уменьшает риск развития инсульта и АГ.
В двух соседних японских деревнях, где жители съедали одинаковое количество соли, ученые заметили разницу в давлении. Оказалось, у жителей деревни, съедавших больше продуктов, содержащих калий, давление было значительно ниже. Калий защищает организм от влияния натрия, выводя его излишек через почки. К продуктам, содержащим много калия, относятся сухофрукты, печеный картофель и тыква, бананы, апельсины, груши, фруктовые соки. Исследования показывают, что в профилактике и лечении АГ требуется достаточное употребление магния (шпината, пшеничных отрубей, овса, орехов) и кальция (семян кунжута, орехов, зеленых листовых овощей, сухофруктов, апельсинов).
Если вам рекомендуют употреблять пищу с минимальным количеством соли, используйте для улучшения ее вкусовых качеств лимонный сок, чеснок, лук, базилик и другие приправы. Постепенно вы привыкнете и сможете испытывать удовольствие даже от малосоленых блюд. Подобно этому происходит изменение наших духовных привычек, когда мы знакомимся с Христом. Постепенно шумные развлечения и острые ощущения теряют для нас свою привлекательность, и мы находим удовлетворение в тихой и спокойной радости. Проявление небольших знаков внимания и доброты к тем, кто нас окружает, делает нашу жизнь приятной и счастливой.
Одиночество и гипертония
«Человек одинокий, и другого нет; ни сына, ни брата нет у него; а всем трудам его нет конца… И это –  суета и недоброе дело!» (Еккл. 4:8).
– Доброе утро, доктор, мне надо с вами поговорить, ‒ сказал мужчина средних лет своему лечащему врачу. – Я уже три дня в вашем санатории веду здоровый образ жизни, питаюсь полезной пищей, пью воду, хожу на прогулки, а мое давление почему-то не снижается.
– А как долго вы страдаете гипертонией? – спросил врач в ответ.
– Около 20 лет, ‒ ответил мужчина. – Конечно, ‒ положив руки на свой объемный живот, продолжил он, – дома я жил совсем неправильно, но здесь уже все по-другому.
Как правило, мы все хотим быстрых перемен. Однако артериальная гипертензия развивается постепенно, и требуется время, чтобы высокое давление пришло в норму или немного снизилось. Существуют объективные причины гипертонии, быстро устранить которые невозможно. К одной из них относится лишний вес.
Избыточная масса тела и АГ достаточно часто взаимосвязаны. Результаты Фремингемского исследования показали, что впервые выявленная гипертензия связана с ожирением у 70 % мужчин и у 61 % женщин. Из-за каждых лишних 4,5 кг массы тела систолическое давление повышается на 4,5 мм рт. ст. Избыточная масса тела является серьезным фактором, который уже с детского возраста предрасполагает к развитию гипертонии и затем продолжает оказывать влияние на взрослого человека.
Следующим фактором риска АГ является гиподинамия. Существует огромное количество научных работ, посвященных этому вопросу. Авторы почти всех публикаций утверждают, что малоподвижный образ жизни способствует повышению артериального давления, а физические нагрузки приводят к его снижению. Бельгийское исследование убедительно доказало, что регулярная физическая активность помогает не только в профилактике, но и в лечении гипертонии. При этом наиболее эффективно помогают ходьба, плавание и езда на велосипеде. Силовые упражнения, напротив, могут приводить к повышению давления.
На развитие АГ влияют курение, употребление кофе и алкоголя. Крупнейший специалист в области изучения гипертонии Каплан (Kaplan, 2001 г.) считает, что курение повышает артериальное давление, стимулируя выделение в кровь большого количества гормона норадреналина, под влиянием которого происходит сужение сосудов и усиление частоты сердечных сокращений. Ветеман (Wetteman) и соавторы (1990 г.) установили, что при употреблении 20-34 г алкоголя в сутки риск гипертонии возрастает на 40 %, а при приеме более 35 г в день ‒ на 90 %. Людям, страдающим АГ, не следует употреблять кофеин. После крепкой чашки чая или кофе давление повышается уже через несколько минут.
Наблюдения за больными, страдающими АГ, показали, что многие из них имеют некоторые особенности характера, поддерживающие постоянную стрессовую реакцию организма. Речь идет о гневе, чувстве постоянной тревоги, вины или собственной неполноценности, скрытой недоброжелательности, чрезмерном тщеславии, зависти, отсутствии взаимопонимания и др. В возникновении стресса и отрицательных эмоций важную роль играет одиночество. Ученые из Чикагского университета провели опрос 229 американцев в возрасте 50-68 лет.  В результате исследования они обнаружили, что одинокие люди более склонны к АГ, чем те, кто имеет семью или друзей. Уровень систолического АД у них оказался выше на 10-30 мм рт. ст.  По словам руководителя исследования, взаимосвязь между артериальным давлением и одиночеством достаточно сильная и может быть сравнима по влиянию с избыточным весом и недостатком физической активности.
Избавиться от лишних килограммов можно, но как избавиться от одиночества? Ответ на этот вопрос мы находим в Библии: «Кто хочет иметь друзей, тот и сам должен быть дружелюбным; и бывает друг, более привязанный, нежели брат» (Притч. 18:24). Будьте в отношениях с людьми дружелюбными, простыми и открытыми, тогда у вас появятся настоящие друзья и вы не будете чувствовать себя одиноко.
Лечение гипертонии
«Если вы будете иметь веру с горчичное зерно… ничего не будет невозможного для вас» (Мф. 17:20).
При 1-й стадии гипертонии изменение образа жизни достаточно быстро дает ощутимые результаты. Лечение гипертонической болезни 2-й и 3-й стадий, как правило, не обходится без лекарственных препаратов, которые приходится принимать постоянно. Но и в этой ситуации, если придерживаться рекомендаций, постепенно наблюдается стабилизация давления. Особенно в лечении гипертонии помогает растительная диета. Замечено, что у людей, длительно практикующих вегетарианское питание, артериальное давление значительно ниже, чем у всеядных. До конца объяснить этот феномен ученые не могут, но факт остается фактом. Кроме того, употребление свеклы и свекольного сока, плодов черноплодной рябины и сока из них, чеснока, плодов калины, синего винограда и виноградного сока из темных сортов винограда способствует снижению давления.
Применяйте также травяные настои:
• Настой  № 1: 1 ст. л. пустырника + 1 ст. л. плодов или цветков боярышника + 1 ч. л. мяты перечной + 1 ч. л. семян укропа.
• Настой № 2: 1 ст. л. душицы + 1 ст. л. сушеницы топяной +  1 ч. л. корня одуванчика + 1 ч. л. донника желтого.
• Настой № 3: 1 ч. л. корня валерианы + 1 ст. л. плодов боярышника + 1 ст. л. травы и корня земляники.
• Настой № 4: 1 ст. л. пустырника + 2 ст. л. хвоща полевого +  1 ч. л. мяты перечной + 1 ч. л. шишек хмеля.
Настаивайте 2 ст. л. сбора на 0,5 л воды в виде чая или на водяной бане в течение 40-60 минут. Принимайте в течение трех недель с перерывом в неделю на протяжении длительного времени.
Если вы регулярно пьете медикаменты, тогда для поддержки печени употребляйте измельченные семена расторопши: по 1 ч. л.  три раза в день в течение 30 дней – два раза в год, а также экстракт артишока: по одной капсуле три раза в день – 30 дней два раза в год.
Используйте гидропроцедуры:
1. Наиболее эффективной (80 % случаев) является горячая ванна для ног. Необходимо опустить ноги в таз с водой, температура которой 39 °С, и постепенно повышать ее до 42-44 °С. Используйте глубокие ведро или таз, чтобы голени погрузились в воду. Можно одновременно положить горячую грелку на поясницу. Длительность процедуры составляет 20-30 минут.
2. Положите горячую грелку на область икроножных мышц. Длительность процедуры ‒ 20-30 минут.
3. Поставьте горчичники на заднюю поверхность голеней на 5-15 минут.
4. Приложите грелку на шейно-воротниковую зону на  20-30 минут.
5. Принимайте общую ванну до пояса или сядьте в таз на 20-30 минут. Температура воды ‒ до 40 °С. Эти процедуры можно применять при нормальной переносимости тепла.
6. Общая теплая ванна (температура ‒ 37 °С, 20-30 минут) эффективна при начальной степени гипертонии, связанной со стрессовой ситуацией или при повышении АД в климактерический период. Чтобы проверить влияние водной процедуры и ее эффект, измерьте АД до и после ее проведения, а также несколько часов спустя.
Противопоказанием для тепловых процедур являются варикозное расширение вен, отеки на ногах, опухолевые заболевания органов малого таза (фибромиома и др.), онкологические заболевания. При изменении образа жизни потребность в медикаментах начинает уменьшаться. Но отмену лекарственных препаратов нужно проводить постепенно. Ежедневно измеряйте АД. Помните: автоматические приборы могут существенно отклоняться от истинных показателей. Учитывайте также, что резкое изменение погодных условий и колебания атмосферного давления могут вызывать скачки артериального давления.
Если вы устали от «Лизиноприла» (лекарственного препарата, снижающего давление), не отчаивайтесь, выход есть. Далее мы узнаем об опытах людей, которым удалось победить гипертонию. Пусть нас укрепит библейское обетование: «…Ибо истинно говорю вам: если вы будете иметь веру с горчичное зерно и скажете горе сей: “перейди отсюда туда”, и она перейдет;  и ничего не будет невозможного для вас» (Мф. 17:20).
Гипертония – не приговор
«Иисус сказал ему: если сколько-нибудь можешь веровать, все возможно верующему» (Мк. 9:23).
Современная медицина утверждает: «Повышенное давление не лечится, а только временно снижается медикаментозно. Принимайте препараты всю оставшуюся жизнь». Я не ставлю под сомнение необходимость контроля высокого давления  лекарственными препаратами, чтобы избежать серьезных осложнений. Но в то же время хочется сказать, что диагноз гипертония ‒  еще не приговор. Работая уже более 10 лет в области лечебно-профилактической медицины, я убедился, что изменение  образа жизни и использование природных средств лечения часто дают хорошие результаты и помогают нормализовать АД или существенно снизить его. Наблюдая за людьми, страдающими гипертонической болезнью 1-й степени, мы видим результат уже в первые дни или недели пребывания в нашем санатории. Тем же, кто имеет 2-ю или 3-ю степень гипертонии, требуется больше времени, но и у этих людей вскоре происходят положительные перемены. Один из случаев, когда АД нормализовалось очень быстро, мне хочется описать, так как он особенно запомнился.
Теплым летним днем к нам приехал 50-летний мужчина из Москвы, звали его Вячеслав. Привез он с собой приличный стаж гипертонической болезни 3-й степени, перенесенный в прошлом очаговый инфаркт, 25 лишних килограммов и 20-летнее пристрастие к курению. Проведя осмотр, я обнаружил у него АД – 180/120, при этом он не принимал никаких медикаментов. Так как давление было повышенным, особенно нижние цифры, то, кроме рекомендаций по простым средствам лечения, мне пришлось назначить ему антигипертензивные препараты. Однако, на мое удивление, результата от них совсем не было, его давление оставалось таким же высоким. Не видя никакого результата, Вячеслав перестал пить лекарства. Но так как его общее состояние было удовлетворительным, я не уговаривал его принимать их.
Через несколько дней пребывания в санатории мужчина бросил курить, он много гулял, выполнял все назначения. Рано утром, когда многие гости спали, он вставал и проходил еще до завтрака расстояние в 11 км. Кроме того, он много ходил в течение дня. В этот период в нашей местности зацвела душица. Ее мелкие фиолетовые соцветия были видны повсюду на полянах за лесом. Вячеслав очень любил пить настой из этого растения. Для него это было воспоминанием из далекого детства. Почти целый день довольный мужчина бродил по лесам и полям в поисках этого душистого растения. К обеду или к вечеру он возвращался с прогулки с полной охапкой травы и затем заботливо расстилал ее под навесом для сушки. Было видно, что он получает массу положительных эмоций.
К концу недели общее самочувствие Вячеслава заметно улучшилось, у него прошла одышка и небольшая отечность на голенях, но давление почти не снижалось и оставалось достаточно высоким. Я опасался за него, что он так много ходит, и даже просил его сократить длительность маршрутов. Но никто не в силах был его удержать: каждое утро он проходил свои 11 км и затем еще столько же в поисках душицы. Кроме назначенных процедур, мужчина делал себе природный гидромассаж. Недалеко от нашего санатория течет река, местами на ее пути лежит множество камней, вызывающих сильное течение. В одном из таких мест он нашел впадину, окруженную камнями, куда с шумом вливалась вода. Вячеслав залезал туда и получал природный гидромассаж. Узнав об этой процедуре, я высказал ему свое предостережение, но так как переносил он ее хорошо, мы решили не лишать мужчину удовольствия.
Время заезда подходило к концу. Каждый день я измерял ему давление, но оно было стабильно высоким. За три дня до отъезда я зашел в комнату к Вячеславу и, как обычно, накачал стрелку тонометра до 200 единиц. Постепенно стрелка начала опускаться вниз – 180, 160, 140, 120. Я не мог поверить свои ушам, только на цифре 110 послышались первые стуки сердца, нижнее давление было 80. Мне показалось, что сейчас мужчина упадет, потеряв сознание, но он чувствовал себя  хорошо. Измерив еще раз его давление, я получил такой же результат. Это действительно было загадкой. Нижнее повышенное давление всегда с трудом поддается снижению, но оно было в норме. Даже если бы оно составило 100 или 90 единиц, то это уже был бы хороший результат, но 80! Затем я решил внимательно осмотреть гостя, послушать легкие, сердце и сделать ЭКГ. Возможно, его сердце ослабело и перестало нормально перекачивать кровь, поэтому давление упало. Но на ЭКГ все было стабильно, без изменений, если не учитывать оставшийся рубец на сердце после инфаркта.
На следующий день давление у Вячеслава было 120/80.  А когда он уезжал, то немного волновался, и оно повысилось до 140/80. Для меня этот случай до сих пор остается загадкой. Конечно, наш гость бросил курить, питался растительной пищей, много гулял и получал массу положительных эмоций. Но все равно ответить на вопрос: «Что помогло Вячеславу?» – сложно.
Если вы страдаете повышенным давлением, помните, что это не приговор. Возможно, ваши цифры не придут так быстро в норму, как в описанном случае, но главное ‒ не оставляйте прилагаемых усилий и верьте, что все возможно. «Иисус сказал ему: если сколько-нибудь можешь веровать, все возможно верующему. И тотчас отец отрока воскликнул со слезами: верую, Господи! помоги моему неверию» (Мк. 9:23, 24).
Болезнь с многообразием проявлений
«Воззови ко Мне – и Я отвечу тебе, покажу тебе великое и недоступное, чего ты не знаешь» (Иер. 33:3).
Лицо женщины было печальным и немного испуганным. Когда она вошла в кабинет врача, было заметно, что она чувствует сильную слабость. На вопрос, что ее беспокоит, женщина ответила, что ощущает нехватку воздуха и не может глубоко вдохнуть. Кроме того, у нее часто болит сердце, оно то давит, то жжет или колет. Потеря аппетита и общая слабость преследуют ее уже несколько месяцев. После комплексного обследования в больнице в ее физическом состоянии не было обнаружено никаких отклонений от нормы. Как выяснилось позже, это были проявления нейроциркуляторной дистонии (НЦД) –  заболевания, не относящегося к категории опасных для жизни, но ведущего к снижению, а иногда и полной утрате трудоспособности.
В развитии НЦД основное значение имеет длительное психоэмоциональное напряжение, возникающее вследствие острых или хронических стрессовых ситуаций. В некоторых случаях, особенно у подростков, заболевание возникает из-за плохих отношений в школе, семье и с окружающими людьми. Развитию болезни способствуют нарушение режима питания, перенесенные инфекционные заболевания, хронические инфекции носоглотки. Немаловажную роль играют умственное и физическое переутомление, курение, частое употребление алкоголя, перегревание, шум, вибрация, влияние химических веществ. Длительное воздействие этих факторов приводит к нарушению способности нервной системы регулировать работу внутренних органов, что проявляется чрезмерной стимуляцией или, наоборот, подавлением их функций.
НЦД проявляется большим разнообразием жалоб. От 80 до  100 % больных жалуются на боли в области сердца – ноющие, колющие, давящие, жгучие и др. Боли возникают, как правило, при волнении или сильном переживании. При этом больные могут ощущать сильное сердцебиение и нарушение ритма сердца. У всех пациентов с НЦД периодически возникает учащенное дыхание, которое усиливается при незначительной физической нагрузке и волнении. Характерно чувство затруднения и неудовлетворенность вдохом, потребность периодически глубоко вдохнуть ‒ так называемый «тоскливый вздох». На фоне этих жалоб присутствует общая слабость уже с самого утра и снижение настроения. Некоторые больные после сна чувствуют себя вялыми, но через 1-2 часа их самочувствие улучшается, повышается работоспособность и настроение.  К обеду усталость снова появляется, возникает желание полежать, немного снижается артериальное давление. Короткий дневной отдых заметно улучшает их самочувствие. Общая физическая слабость сопровождается быстрой умственной утомляемостью, снижением памяти, концентрации внимания и волевых качеств.
Больные НЦД отличаются психической неустойчивостью. Они могут быть раздражительными, тревожными, мнительными, неуверенными в своих поступках, достаточно мрачно оценивать свою жизнь и будущее. Нередко главной жалобой у человека является головная боль в виде сжимающего шлема, небольшой интенсивности, но длительная. Характерна изменчивость артериального давления, его резкое повышение, а у некоторых больных, наоборот, снижение.
Диагноз НЦД поставить не всегда легко. Часто больной человек обходит множество врачей и принимает разнообразные лекарства, чтобы справиться с болезнью. Однако его состояние не улучшается. Если в вашей жизни происходит нечто подобное и вы не понимаете, почему так складываются обстоятельства, ищите ответ у Господа, и Он в свое время даст его вам. «Воззови ко Мне – и Я отвечу тебе, покажу тебе великое и недоступное, чего ты не знаешь» (Иер. 33:3).
Лечение НЦД
«Ты приближался, когда я взывал к Тебе, и говорил:  “не бойся!”» (Плач 3:57).
Несмотря на значительное ухудшение состояния здоровья у человека с НЦД, прогноз при этом заболевании благоприятный. Основное лечение заключается в нормализации работы нервной системы, а это напрямую зависит от образа жизни. Следует проанализировать, чем человек злоупотреблял в последнее время, что нарушило работу нервной системы. Важно урегулировать режим труда и избегать переутомления, а также создать  условия для полноценного отдыха. Нервная система самовосстанавливается, если ее не перенапрягать и давать своевременный покой. Необходимо наладить режим питания, избегая приема пищи на ходу. Питание должно быть полноценным, рекомендуются свежеприготовленные соки, обилие свежих фруктов и сухофруктов. Исключаются алкоголь, курение и кофе. Главным фактором в лечении НЦД является эмоциональная стабильность, стремиться к которой должен сам человек. Больному важно научиться не бояться повторных проявлений или усиления симптомов болезни. Несмотря на, казалось бы, плохое состояние, очень важны регулярные физические тренировки, даже если проявления болезни в этот период будут усиливаться. Это может быть обычная ходьба, работа в саду, езда на велосипеде, гимнастика и др. Темп нагрузки и ее продолжительность необходимо постепенно увеличивать.
При НЦД могут возникать вегетососудистые кризы. Они проявляются чаще ночью во время сна или при пробуждении. Если криз симпатоадреналовый, то он сопровождается головной болью и болью в области сердца, частым сердцебиением, повышением артериального давления, онемением конечностей, ознобом и чувством страха. В этот момент нужно положить грелку к ногам или сделать горячую ванну для ног или рук. Для замедления сердцебиения следует положить на грудину в области сердца холодный пакет со льдом или гелем (предварительно обернув его полотенцем) на 20-30 минут. Больному нужно выпить успокоительный чай из пустырника, шишек хмеля, валерианы и мяты: по 1 ч. л. каждой травы настаивают на 150-200 мл  кипятка. Можно использовать аптечные препараты валерианы и пустырника. С целью уменьшения болевых ощущений в сердце применяйте «Валидол» или «Корвалмент».
Если криз вагоинсулярный (парасимпатический), то возникает резкая слабость, понижение артериального давления, замедление ритма сердца и чувство его замирания. Возможно головокружение, ощущение нехватки воздуха, покраснение кожи, боли в животе и др. В этой ситуации следует выпить теплой воды, растереть прохладным полотенцем лицо, ноги и руки.  В помещение, где находится больной, нужно обеспечить приток свежего воздуха. Полезно выпить чай из мяты с ромашкой. Следует избегать паники и по возможности успокоить больного.
В период между приступами больному рекомендуется принимать настой из корня родиолы розовой. Для этого 20 г растения заливают 0,5 л кипятка, кипятят пять минут, настаивают два часа и пьют по 100 мл два раза в день утром и в обед за  20 минут до еды (не позже) в течение 21 дня (при повышении артериального давления не использовать). В вечернее время рекомендован следующий сбор: 1 ч. л. пустырника + 1 ч. л. цветков боярышника + 1 ч. л. листьев крапивы +  1 ч. л. шишек хмеля + 1 ч. л. мелиссы. Настоять травы на 0,5 л воды, принимать в течение 21 дня.
Из водных процедур в утреннее время полезен контрастный душ или обливание (с постепенным усилением контраста), днем можно делать контрастные ванны для рук и ног. Контрастные процедуры восстанавливают нарушенный баланс между тормозящим и возбуждающим влиянием нервной системы, они тренируют систему кровообращения и мышцы. Перед сном рекомендована общая ванна с хвоей, отваром мяты, мелиссы или шишек хмеля. Курс ‒ 10-14 ванн, повторить который можно через 2-3 месяца.
Несмотря на большое разнообразие жалоб, человеку, страдающему НЦД, важно сознавать, что его состояние не опасно для жизни. Понимание того, что происходит в организме, дает возможность жить без страха и более эффективно использовать лечебные средства. Страх и неопределенность всегда подавляют и мешают в деле исцеления. Если вы испытываете подобный страх и не можете с ним справиться, обратитесь за помощью к Господу. И тогда, подобно пророку Иеремии, вы получите духовное подкрепление: «Я призывал имя Твое, Господи, из ямы глубокой. Ты слышал голос мой… Ты приближался, когда я взывал к Тебе, и говорил: “не бойся!”» (Плач  3:55-57).
Причины появления  варикозных вен
«…Как написано: “как прекрасны ноги благовествующих мир, благовествующих благое!”» (Рим. 10:15).
Благодаря большой сети вен кровь, которая течет от сердца по артериям, достигая самых отдаленных частей тела, снова возвращается к сердцу, замыкая круг кровообращения. Часть вен нашего тела находится на поверхности, в норме они видны на руках, но есть и глубокие, которые проходят в глубине мышц. Строение вен отличается от артерий тем, что они имеют на своей внутренней стенке множество клапанов. При движении крови к сердцу клапаны открываются, но когда кровь устремляется назад, они закрываются, тем самым препятствуя ее обратному току.
Количество вен в нашем организме значительно превышает число артерий. В отличие от последних они не поражаются атеросклерозом, но могут чрезмерно расширяться, что в медицине называют варикозной болезнью. Сегодня около трети женщин и более 10 % мужчин в развитых страх страдают варикозным расширением вен. При этом заболевании из-за нарушенного тока крови по венозной системе возникает застой. Наиболее часто расширение вен появляется на ногах, так как отток крови с нижней части тела происходит медленнее.
Как правило, варикозное расширение вен развивается постепенно. Вначале появляются отеки в области нижней трети голени и стопы, чувство тяжести и усталости в ногах, быстрая утомляемость, болевые ощущения и судороги в икроножных мышцах. Подобные жалобы возникают зачастую к вечеру, после сидячей работы или длительной ходьбы. Со временем  появляются видимые признаки варикоза: мелкие подкожные сосудистые «сеточки» и «звездочки». Часто на эти изменения человек не обращает особого внимания, но если вовремя начать лечение, можно избежать прогрессирования болезни.
В дальнейшем варикозное расширение вен усиливается, отеки и боли постепенно нарастают, вены заметно расширяются, при этом образуя болезненные на ощупь узлы. Кожа голеней приобретает синюшную окраску, затем могут появляться трофические язвы и венозные тромбы.
Причиной варикозного расширения вен может быть наследственность, врожденная слабость венозных сосудов, также способствуют его развитию гормональные изменения при беременности. Часто расширение вен возникает у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. В группу риска входят люди, чей рабочий день проходит «на ногах», особенно в жарком помещении, – это рабочие, продавцы, работники  пищеблока и др. Зачастую варикоз возникает у женщин, которые часто ходят на высоких каблуках. Развитию болезни способствуют и хронические запоры, поднятие или ношение тяжестей, тяжелых сумок, так как при этом повышается внутрибрюшное давление, что препятствует нормальному оттоку крови от ног.
Если наши ноги утрачивают свою былую стройность и появляются расширенные вены, не стоит сильно огорчаться. Для их лечения существуют природные средства и современные медицинские технологии. Однако Библия пишет, что ноги могут быть всегда прекрасными, если человек использует их для провозглашения Благой вести и добрых дел. «…Как написано: “как прекрасны ноги благовествующих мир, благовествующих благое!”» (Рим. 10:15). Пусть наши ноги всегда будут готовыми пойти туда, где есть нужда в помощи и Благой вести.
Предупреждение варикозной болезни
«Очи мои всегда к Господу; ибо Он извлекает из сети ноги мои» (Пс. 24:15).
Если мы замечаем начальные признаки варикозного расширения вен или имеем склонность к его развитию, тогда нам потребуется соблюдать некоторые простые правила, чтобы предупредить или избежать дальнейшего развития болезни.
Важно помнить, что вены не любят тепла, так как это способствует их расширению и снижению венозного тонуса. Поэтому людям, страдающим варикозной болезнью, не рекомендуются горячая ванна, сауна и длительное пребывание на солнце. После общей ванны или душа полезным будет ополаскивание ног умеренно прохладной водой. Стоит обратить внимание и на одежду: избегайте белья, сильно стягивающего талию, а также чулок и носков с тугими резинками, которые сдавливают вены, тем самым вызывая отечность ног.
Избыточная масса тела и малоподвижность – серьезные факторы риска. Если работа сопровождается долгим сидением за столом или приходится долго стоять, то следует чаще менять положение ног, шагать на месте, становиться на носки или вращать стопы. При этом не стоит сидеть, закинув ногу на ногу, потому что создается ощутимое препятствие на пути кровотока. Не будем забывать и о полезных видах спорта при варикозной болезни: плавании, ходьбе, езде на велосипеде и лыжах. Такая физическая активность способствует динамическому сокращению мышц, проталкиванию крови по венам, что служит хорошей профилактикой венозного застоя. Если мы ощущаем тяжесть в ногах в течение или в конце дня, тогда во время отдыха и сна ноги следует положить на подушку или сложенное одеяло, чтобы они были в приподнятом положении.
В профилактике варикозного расширения вен при беременности и после родов важным является ношение специального компрессионного белья, умеренно сжимающего вены ног. Однако подобрать его должен сосудистый хирург или врач-флеболог. Если вы принимаете гормональные препараты, помните, что многие из них влияют на работу вен, снижая их тонус, поэтому стоит хорошо взвесить степень риска.
Следующий комплекс упражнений рекомендуется для профилактики и при начальной степени варикозной болезни. Если же вены расширены значительно и вы болеете давно, тогда следует проконсультироваться с врачом.
1. Расслабившись, полежите на спине с закрытыми глазами. При этом положите несколько подушек под ноги так, чтобы они оказались приподнятыми под углом  15-20 градусов.
2. Лежа на спине, согните ноги в коленях, не отрывая стоп от пола. Медленно выдыхая, втяните живот. Затем, медленно вдыхая, надуйте живот.
3. Лежа на спине, поочередно сгибайте и разгибайте пальцы стоп, затем поочередно сгибайте и разгибайте стопы вперед и назад.
4.  Лежа на спине с вытянутыми ногами, сделайте глубокий вдох. Выдыхая, согните правую ногу, подтянув колено к груди. Вдыхая, выпрямите ногу вертикально вверх. Выдыхая, опустите ее. Поочередно повторяйте это упражнение для каждой ноги.
5. Лежа на спине, поднимите ноги вертикально вверх, затем повертите стопы внутрь и наружу. Отдохните, опустив ноги, затем снова поднимите вверх и сделайте небольшое потряхивание. Поочередно повторите несколько раз.
Если на наших ногах появляется «сеть варикоза», то нужно как можно быстрее предупредить дальнейшее развитие болезни. Но если наши ноги попали в сети проблем, искушений или неблагоприятных жизненных обстоятельств, нам необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к Господу, Который способен распутать и извлечь их. Тогда мы испытаем на себе силу обетования, записанного в псалме Давида: «Очи мои всегда к Господу; ибо Он извлекает из сети ноги мои» (Пс. 24:15).
Лечение расширенных вен
«И принесут немного воды, и омоют ноги ваши;  и отдохните под сим деревом» (Быт. 18:4).
Лечение варикозного расширения вен зависит от стадии  заболевания. В некоторых случаях требуется оперативное вмешательство или подобные ему средства: лечение лазером, склеротерапия и др. Хотя эти методы не дают 100 % гарантии излечения, но многим людям они помогают избавиться от болезни на всю жизнь или на длительное время. Однако в каком бы состоянии ни были расширенные вены, можно использовать простые природные средства, которые помогут значительно уменьшить проявления болезни.
Среди множества растений, рекомендуемых для приема внутрь и наружно, наиболее эффективным средством остается конский каштан. Лечебным действием обладают не только плоды, но и кора, листья, цветы. Однако плоды имеют наиболее выраженное терапевтическое действие. Среди множества полезных веществ каштан содержит ценное химическое соединение – эсцин. Именно это вещество в комплексе с флавоноидами растения укрепляет стенки вен, оказывает противовоспалительное и противоотечное действие.
При регулярном применении препараты из плодов конского каштана снижают свертываемость крови, укрепляют стенки капилляров и предупреждают образование тромбов в венозных  сосудах. При длительном лечении экстрактом из плодов каштана тромбофлебитов и трофических язв, развившихся на фоне варикозной болезни, у больных уменьшаются отеки, постепенно восстанавливается кровообращение в венах, ускоряется  процесс заживления язв. Применение препаратов из плодов каштана также рекомендуется при геморрое, гипертонической болезни и людям с повышенной свертываемостью крови.
Из аптечных средств для внутреннего применения широко используются препараты из конского каштана «Эскузан» и «Эсфлазид».  Можно также приготовить чай: 1 ч. л. цветов каштана +  1 ст. л. листьев вишни + 1 ч. л. донника желтого. Настаивайте травы на 0,5 литра воды, пейте три раза в день в течение трех недель. Курс лечения ‒ 3-4 раза в год.
В домашних условиях можно приготовить лекарство из каштана для наружного применения в виде прохладных ванн или компрессов. При использовании плодов нужно брать только верхнюю часть – коричневатую кожицу, так как в ней содержится наибольшее количество полезных веществ. Важно помнить, что при наличии трофических язв ноги не рекомендуется  мочить водой. Если человек страдает каким-либо из хронических воспалительных заболеваний органов малого таза (циститом, аднекситом, простатитом и др.), тогда прохладные ванны или компрессы для ног лучше не делать. В этой ситуации можно использовать аптечные препараты в виде геля на основе конского каштана.
1. Возьмите в равных частях измельченную кору и плоды каштана весом в 50 г. Полученную смесь прокипятите в литре воды в течение получаса, затем процедите и отожмите.
2. Возьмите в равных частях измельченную траву донника желтого и плоды каштана весом в 50 г. Затем приготовьте отвар, как описано выше.
3. Возьмите в равных частях молодые листья вишни (или синего винограда), плоды каштана и мяту перечную весом в 50 г. Готовьте также, но мяту добавьте в конце, когда отвар будет готов, и настаивайте до остывания.
Полученный отвар используется в виде прохладных компрессов, которые накладывают на голени и бедра в течение 30-60 ми- нут. Для этого используют марлю, сложенную в несколько слоев, обычное полотенце или хлопчатобумажные колготы.
Рекомендуются также ножные ванны температурой 35-36 °С. Для этой цели потребуется высокий таз, в который наливают воду до половины голеней, затем добавляется лечебный отвар. Длительность процедуры ‒ 30 минут, во время которой хорошо обливать ноги отваром трав из этого же таза с помощью ковшика. Эта процедура особенно рекомендуется в летний период.
Обмывание ног прохладной водой в жаркую погоду, которое широко использовалось на Востоке, благотворно воздействует на вены и снимает усталость, придавая ощущение легкости. Однако существует омовение, после которого человек испытывает легкость и свежесть не только в ногах, но и в сердце. Библия пишет, что Сам Господь Христос перед Своим распятием омыл пыльные ноги учеников чистой прохладной водой, после чего очистились не только их ноги, но и сердца. «Потом влил воды в умывальницу, и начал умывать ноги ученикам и отирать полотенцем, которым был препоясан» (Ин. 13:5). После этого омовения ученики стали нежнее, добрее и между ними уже не было спора о том, кто из них больше. Позволим же Господу омыть и наши сердца Его кровью, исповедовав Ему свои грехи и приняв Его своим личным Спасителем. Тогда мы обретем душевную чистоту, свежесть и легкость, что придаст силы и нашим ногам.
Что такое стресс?
«И поднял Давид и народ, бывший с ним, вопль, и плакали, доколе не стало в них силы плакать» (1 Цар. 30:4).
Наверное, нет такого человека, который не испытывал бы стресс в своей жизни. Некоторые люди утверждают, что постоянно живут в состоянии стресса. И действительно, в  современном мире с его неудержимой спешкой, неожиданными обстоятельствами и событиями сложно сохранять душевное равновесие и мир. Однако важно помнить, что стресс –  это не события и не люди, не обстоятельства жизни и не  всевозможные проблемы, а наша реакция на них. Стресс – это не то, что с нами происходит, а то, как мы реагируем на происходящее.
Может быть, вы замечали, что в повседневной жизни люди по-разному реагируют на одни и те же обстоятельства. Один французский художник изобразил, как люди с разным темпераментом относятся к одной и той же жизненной ситуации. Он нарисовал человека, который сидит на скамейке, а рядом лежит его головной убор – высокий цилиндр. Через некоторое время к нему подходит другой человек и садится возле него прямо на шляпу, каким-то образом не замечая ее. В результате такой оплошности фасон шляпы претерпевает значительные изменения ‒ теперь цилиндр больше напоминает кепку.
В первом случае реакция человека очень бурная, он приходит в сильную ярость и трясет своего обидчика, схватив его за пиджак. На второй иллюстрации потерпевший со скорбным лицом держит в руках сплюснутую шляпу и плачет. Третий человек, увидев измятый головной убор, от души смеется над его причудливой формой. Ну а четвертый, посмотрев на приплюснутую шляпу, никак не отреагировал и пошел по своим делам. Одна и та же ситуация, а люди реагируют по-разному. Стресс – это не то, что происходит с нами в жизни, а то, как мы воспринимаем происходящее. Если стресс – это наша реакция, тогда человек в силах ее изменить. Ведь не всегда можно изменить обстоятельства или повороты жизни, но зачастую можно контролировать свою реакцию на них.
Так поступил Давид в действительно сложной и, казалось, безвыходной жизненной ситуации. Однажды, когда вернулся из военного похода в город Секелаг, он обнаружил, что все строения сожжены огнем, а жены, дети, скот и имущество захвачены в плен амаликитянами. Народ, увидев это, поднял великий вопль, и все долго плакали. Давид же был сильно смущен, так как народ хотел побить его камнями. В этой отчаянной и, казалось, безвыходной ситуации «Давид укрепился надеждою на Господа, Бога своего» (1 Цар. 30:7). Он не предался отчаянию, не впал в уныние и не испугался, но, вопросив Господа, как поступить, получил ответ: преследовать врага. Хотя Давид и его воины пришли уставшие с военного похода, но Бог укрепил их, и они погнались за неприятелем. Через некоторое время небольшая армия Давида в числе двухсот человек внезапно напала на многочисленную армию амаликитян. И хотя силы были неравными, воины Давида одержали победу. Их семьи были возвращены домой, у них ничего не пропало, и даже имущество врага стало добычей Давида. Поражение было обращено в победу, а разочарование и страх ‒ в ликование и радость. Если вы переживаете стресс, обратитесь с надеждой к Господу, для Него нет безвыходных ситуаций. И помните, что стресс – это не то, что с нами происходит, но то, как мы реагируем на  происходящее.
Стадии стресса
«Я уподобился пеликану в пустыне; я стал как филин на развалинах. Не сплю и сижу, как одинокая птица на кровле»  (Пс. 101:7, 8).
Причинами стрессовой реакции человека являются различные факторы, их называют стрессорами. Стрессоры могут быть физические, например, работа в шумном помещении, необычные погодные условия. Стрессором также может быть человек, внезапно появившаяся болезнь, события в обществе и непредвиденные жизненные обстоятельства. Однако независимо от того, какой фактор оказывает влияние на нас, наш организм на физиологическом уровне ощущает одну и ту же цепную стрессовую реакцию.
Первая стадия стресса ‒ возбуждение. В этот момент в кровь поступают гормоны – адреналин и кортизол, которые вырабатываются надпочечниками. Эти гормоны, подобно бензину, вылитому в огонь, вызывают пламенную реакцию организма.  Повышается артериальное давление, а также уровень сахара в крови, учащается дыхание, усиливается потоотделение, возможна дрожь в руках и ногах. Интересно, что на этой стадии стресса человек становится более выносливым, он ощущает прилив сил, его физические способности возрастают в несколько раз. Это защитная реакция организма, направленная на то, чтобы быстро мобилизовать свои возможности и выйти из сложной ситуации.
Вторая стадия стресса – напряжение. Хотя стрессор уже не воздействует на человека, но еще какое-то время в организме сохраняется напряжение. Например, придя домой после конфликтной ситуации на работе, мы можем еще долго переживать события, потерять на некоторое время сон или аппетит. В этот момент нам сложно сконцентрироваться на определенной работе или разговоре с членами семьи. Стрессор уже не воздействует, но организм переживает стресс, испытывая временное напряжение.
Третья стадия стресса – истощение. Она проявляется на эмоциональном и физическом уровнях. На стадии истощения человек ощущает слабость, упадок сил, снижается умственная и физическая работоспособность, часто обостряются хронические заболевания. В большинстве случаев возникает желание пребывать в тишине и покое.
Стресс может быть острым, если все его стадии проходят быстро. Но часто стресс бывает неинтенсивным по своей силе, однако продолжительным, его еще называют хроническим стрессом. При этом человек испытывает постоянное напряжение,  и стадия истощения проявится уже в виде заболевания. Хронический стресс повышает риск развития атеросклероза и сердечного приступа. По данным Института терапии РАН, в 80 % случаев инфаркта миокарда ему предшествовала либо острая психическая травма, либо длительное психическое напряжение. Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки нередко связанна со стрессом. Его негативное влияние снижает работу иммунной системы, поэтому риск заболеть простудой возрастает до 90 %,  а также нередки случаи возникновения злокачественной опухоли. На фоне стресса человек теряет вес, а иногда масса тела возрастает, если напряжение снимается обильной пищей. Заметно страдает работа головного мозга: снижается память, способность к анализу и логическому мышлению, развивается депрессия. В одном из исследований были проанализированы причины жалоб людей, обратившихся к семейному врачу или терапевту. Оказалось, что две трети из них имели проблемы со здоровьем из-за стресса.
Мы не можем избавиться от всех стрессоров, но всегда можем обратиться к Господу за помощью в молитве и обрести в Нем силу. В Пс. 45:2, 3 читаем: «Бог нам прибежище и сила, скорый помощник в бедах. Посему не убоимся, хотя бы поколебалась земля, и горы двинулись в сердце морей». Если вы сейчас испытываете стресс, прочитайте этот псалом полностью, приняв верою записанные в нем слова надежды и ободрения,  и не чувствуйте себя пеликаном в пустыне или одинокой птицей, сидящей на кровле.
Профилактика стресса
«И я сказал: “кто дал бы мне крылья, как у голубя? я улетел бы и успокоился бы; далеко удалился бы я, и оставался бы в пустыне”» (Пс. 54:7, 8).
Можно ли предотвратить развитие стрессового состояния? Зачастую сделать это возможно. Замечено, что люди, ведущие здоровый образ жизни, более стойко реагируют на различные стрессоры. Если мы правильно питаемся, уделяем достаточно времени физической активности, отдыху и особенно полноценному сну, тогда наша нервная система будет более подготовленной к стрессу и он не станет для нее разрушительной силой. Существует большая разница в реакции организма на стресс человека, истощенного физически и морально, и того, кто полон сил и энергии. Помните, что завтрашний день во многом зависит от того, как мы провели день сегодняшний.
Важно понимать, что каждый из нас имеет свой стрессовый порог, после которого наступает  истощение организма. Поэтому важно научиться расслабляться, чтобы снимать или уменьшать стрессовое напряжение. Когда человек длительное время находится в состоянии стресса, его нервная система начинает, подобно воде в чайнике, нагреваться, а затем кипеть. Чтобы избежать такого «перегревания», нужно удалить источник стресса или самому удалиться от него. Хотя мы не можем избежать всех обстоятельств жизни, но если на какое-то время отгородиться от  факторов стресса, мы позволим нашей нервной системе восстановиться. И затем, вернувшись  в  стрессовые обстоятельства, мы не будем уже столь уязвимыми, но более стойкими.
Если у вас напряженная работа, проведите обеденное время на природе, гуляя по парку или просто по тихой улице. Постарайтесь сосредоточить свое внимание на прекрасных пейзажах. Смена обстановки благотворно влияет на чувства. В конце недели проведите выходные за городом на лоне природы, работая на участке земли или гуляя в лесу в поисках грибов. Съездите в другой город или поселок, пойдите в музей или в гости к друзьям. Сделайте что-нибудь, чтобы вырваться из привычной для вас обстановки, удалитесь хоть на короткое время от источника стресса. Это не значит, что мы игнорируем стресс или убегаем от него, мы просто даем возможность нашему организму восстановиться и предотвратить его перенапряжение.
Если мы понимаем, что в скором времени нас ожидает стресс, тогда к нему следует морально и физически подготовиться и заранее обдумать, как поступить в сложной ситуации. Это подобно тому, как армия солдат готовится к битве. Воины вырабатывают стратегию сражения, проверяют свое оружие и подбадривают друг друга, укрепляя свой дух. В преддверии стресса тщательно соблюдайте режим питания и отдыха. Избегайте всего, что может нарушить равновесие ваших физических и моральных сил. Очень важно составить план действий, что говорить или делать в случае развития определенных событий. Всегда легче преодолеть стресс, если мы подготовлены к нему. При этом не стоит постоянно думать и беспокоиться о том, что должно случиться. Ведь как сказал Д. И. Писарев: «Ожидание бедствия бывает ужаснее и невыносимее, чем само бедствие».
Действительно, не всегда легко быть спокойным перед лицом опасности или в преддверии стресса. Однажды, испытывая страх и трепет, библейский герой Давид сказал: «Кто дал бы мне крылья, как у голубя? я улетел бы и успокоился бы; далеко удалился бы я; и оставался бы в пустыне» (Пс. 54:7, 8). Как сильно хотелось Давиду, когда он смотрел на птиц небесных, уметь так же летать, чтобы удалиться от своих врагов. Хотя мы не можем обрести крылья, но способны в своих мыслях удалиться от источника стресса. Для этого нужно на какое-то время остановиться и провести время в общении с Христом. Поступив так, мы обретем уверенность и восстановим утраченные силы. Наше сердце исполнится надежды, мира и любви. «Приходя в общение со Спасителем, мы вступаем в край мира и покоя» (Э. Уайт. Служение исцеления, с. 250).
Не действуйте в порыве
«Тогда Давид сказал людям своим:  опояшьтесь каждый мечем своим»  (1 Цар. 25:13).
Зачастую стресс сопровождается сильной эмоциональной реакцией, особенно если он возник вследствие конфликтной ситуации или в результате непредвиденных жизненных обстоятельств. Эмоции могут быть совершенно разными. Гнев, ярость, подавленность, глубокое уныние или обида ‒ все эти чувства возникают вследствие стресса и могут подтолкнуть человека к необдуманному поступку, что ухудшит сложившиеся обстоятельства. Под влиянием эмоционального порыва люди часто делают то, о чем сожалеют всю свою жизнь. Работник предприятия пишет заявление об уходе, жена или муж подают на развод, разбивается любимая ваза или острые слова срываются с уст, пронзая сердце любимого человека. Сколько разбитых судеб, израненных сердец и горьких слез стали результатом того, что люди в состоянии эмоционального порыва не смогли справиться со своими чувствами, но были увлечены ими!
Не всегда легко совладать со своими эмоциями. В момент сильного стресса наши гормоны просто «взрывают» организм изнутри. Образовавшееся большое количество энергии требует выхода, и лучшее средство для этого ‒ интенсивная физическая нагрузка. Чтобы снять напряжение и побороть негативные эмоции, пройдитесь бодрым шагом, сделайте легкую пробежку или поработайте в огороде. Затем окунитесь с головой в теплую воду, примите теплый душ или ванну. Заварите крепкий чай из успокоительных трав, таких, например, как хмель, валериана и пустырник. Если вы в порыве эмоций поступили неправильно, не бойтесь признать свою вину. Существует одно простое слово, способное усмирить ураган наших и чужих эмоций, ‒ «прости».
Рассказывают одну историю о семье, которая никак не могла научиться жить счастливо. В доме часто слышались ссоры и взаимные обвинения. Можно сказать, что их жизнь была сплошным стрессом. Неподалеку от того дома стоял другой дом, в котором всегда были мир, взаимопонимание и согласие. Однажды после очередного скандала муж сказал жене, что пойдет вечером и посмотрит в окно соседей, чтобы узнать секрет их счастья. Так он и сделал. Как только опустились сумерки, глава семьи пошел за холм и, тихонько пробравшись к дому, начал наблюдать через окно за обитателями жилища. Он увидел, как на кухне женщина приготовила ужин, затем принесла и поставила вазу с цветами на край стола. В дверях вскоре появился муж, он проходил возле стола и случайно зацепил вазу, которая, упав на пол, разбилась вдребезги. «Теперь будет скандал», –  подумал сосед, наблюдавший эту сцену. Но, на его удивление, женщина начала просить прощения, что проявила неосторожность, поставив вазу на край стола, а муж, утешая ее, извинялся, что не заметил красивые цветы и их любимую вазу. Затем супруги обнялись, снова попросили друг у друга прощения и спокойно сели ужинать.
Мужчина, ставший тайным свидетелем этой сцены, глубоко задумался и побрел домой. Там его с нетерпением ожидала жена. «Что ты там увидел и узнал? Рассказывай скорее», – просила она. «Ты знаешь, – ответил он ей, ‒ в нашей семье все правы, а у них все виноваты…».
Не стоит действовать в порыве сильных эмоций, но если вы совершили неверный поступок, не забывайте о волшебном слове «прости». «Кроткий ответ отвращает гнев, а оскорбительное слово возбуждает ярость» (Притч. 15:1).
Примите неизбежное
«Притом знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу» (Рим. 8:28).
Одно мудрое изречение гласит: «Господи, дай мне силы, чтобы справиться с тем, что я могу сделать, дай мне кротости, чтобы смириться с тем, чего я не могу сделать, и дай мне мудрости, чтобы отличить одно от другого». Если мы не можем удалиться от источника стресса или изменить обстоятельства своей жизни, нам необходимо изменить отношение к тому, что происходит в данный момент. Иногда нужно смириться и принять неизбежное, иначе всю жизнь можно прожить в состоянии стресса, тем самым сократив ее. Принять неизбежное не означает опустить руки и отчаяться. Но это означает, что мы готовы смириться и пройти через самые неблагоприятные обстоятельства жизни без ропота и сомнения. Если вы в смирении сердца идете через самые трудные отрезки жизненного пути, тогда это обетование для вас: «Ибо так говорит Высокий и Превознесенный, вечно Живущий, ‒ Святой имя Его: Я живу на высоте небес и во святилище, и также с сокрушенными и смиренными духом, чтоб оживлять дух смиренных и оживлять сердца сокрушенных»  (Ис. 57:15). Пройдя достойно этот путь в кротости и смирении, вы будете оживлены Божьим Духом.
Иногда мы переживаем стресс или разочарование, чтобы в будущем избежать еще большего потрясения. Одна женщина планировала провести свой отпуск, совершив круиз на известном судоходном лайнере. Работала она на большом предприятии, на которое только раз в год выделяли две путевки. Женщина должна была получить одну из них, но затем решение изменили, и она осталась без долгожданной поездки. Узнав об этом, она была сильно возмущена и хотела уволиться с работы. Однако ей пришлось смириться и остаться. Прошло немного времени, и неожиданная новость появилась на экранах телевизоров. Корабль «Адмирал Нахимов» потерпел крушение, многие люди погибли, утонув в холодной воде. Это было то самое судно, на котором женщина из нашей (правдивой) истории планировала совершить путешествие. Узнав эту шокирующую для нее новость, она была благодарна, что так сложились обстоятельства ее жизни. Теперь она была рада, что не попала на палубу этого корабля, ведь ко всему прочему она совсем не умела плавать. Кажущееся разочарование уберегло эту женщину от трагедии.
Конечно, если у вас не получается с отпуском, то это не значит, что теперь поезд сойдет с рельсов или упадет авиалайнер. Но если что-то складывается не так, если наши планы или мечты не сбылись, не стоит сильно огорчаться. Вспомним стих из Священного Писания: «Притом знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу»  (Рим. 8:28). Будущее откроет нам спрятанные страницы. Но самое главное ‒  выполнить условие этого обетования: любить Бога. Не будем допускать даже тени сомнения, что Он не помнит о нас и ситуация вышла из-под контроля. Ибо Господь не оставляет ни на миг тех, кто уповает на Него. Тогда мы обязательно увидим, что Его Провидение действует в нашей жизни и самые неблагоприятные обстоятельства в конечном счете обернутся нам во благо. «Когда случается несчастье, Бог помогает кротким и смиренным переносить его. Если Он в Своем Провидении допускает беду, то Он же и поможет пережить ее» (Э. Уайт. Свидетельства для Церкви,  т. 2, с. 641).
Божественное Провидение действует  в жизни людей
«Кто сей, омрачающий Провидение словами без смысла?» (Иов 38:2).
Ничего не происходит случайно. В жизни каждого человека действует Божественное Провидение, и если мы доверяем Богу, то в свое время увидим Его любящую руку в обстоятельствах своей жизни. Я хочу рассказать вам о двух интересных опытах. Хотя они не совсем связаны со здоровьем, но, надеюсь, помогут тем, кто переживает стресс и обеспокоен, осознать, что Господь контролирует каждое мгновение их жизни.
Как-то летом в наш санаторий приехала молодая семейная пара из Киева. Пробыв несколько дней, они случайно обнаружили, что в том заезде были женщины из Германии, причем фамилия одной из них совпадала с фамилией их близкого родственника. Дело в том, что около 10 лет эта семья искала дедушку (по линии жены). Еще при советской власти он попал под репрессии, и его увезли в Казахастан. Связь с ним полностью прервалась. Прошли десятилетия, но никакой вести от него не было. Позже в семье, потерявшей своего отца, появилась девочка, которая выросла и решила найти своего дедушку. Однако все попытки были безуспешными. Она обращалась в разные инстанции, писала письма в различные службы через Интернет и даже обратилась за помощью в телевизионную передачу «Жди меня». Но все было тщетным, никаких известий. В конечном счете молодая семья прекратила поиски.
И вдруг в небольшом санатории они встретились с женщинами из Германии и узнали, что одна из них ‒ сестра их дедушки. Это было просто невероятно. Оказывается, что их дедушка долгое время жил в Казахстане, а затем уехал в Германию. Через некоторое время он умер, но там остались еще некоторые родственники. Хотя внучке не довелось увидеть своего деда, зато она узнала, как сложилась его судьба, и познакомилась со своими родными. На прощальном вечере женщина всем гостям рассказывала об этом опыте и говорила, что только Бог мог спланировать эту удивительную встречу.
Вот другая история. Двое мужчин, приехавшие из разных мест (один из Америки, а другой ‒ из Черкасской области), отдыхали у нас в санатории и жили в одной комнате. Они подружились, обменялись телефонами и решили поддерживать связь, когда разъедутся по своим домам. Однако один из них позже потерял номер телефона, а другой не имел возможности позвонить.
Прошло около двух лет. Мужчина из Чикаго снова приехал в наш санаторий, но теперь со своим маленьким сыном и тещей. Ребенка и бабушку поселили в одном месте, а его ‒  в двухместной комнате в другом корпусе. Подойдя к столу регистратора, гость из Америки оформлял документы. Затем он  решил спросить, можно ли по старым журналам найти номер телефона знакомого, с которым жил раньше в одной комнате, чтобы связаться с ним, пока он в Украине. Девушка ответила, что сделает это, но немного позже, после регистрации других гостей.
Взяв свои вещи, мужчина направился во второй корпус, где был его номер. Открыв дверь и зайдя в комнату, он был просто поражен. На одной из кроватей сидел его старый знакомый, с которым он вместе отдыхал более двух лет назад. Увидев его, он воскликнул: «Неужели ты отсюда и не уезжал?» Его друг, увидев приятеля, также был удивлен и обрадован. Друзья обнялись, поговорили о прожитом времени. Целый заезд они удивлялись тому, каким образом произошла их встреча. Господь в Своем Провидении руководил их приездом. На протяжении целого заезда мужчины рассказывали о том, как они встретились, не договариваясь об этом и ничего не зная друг о друге, да еще попали в одну комнату. Кстати, никто из сотрудников и регистратор не подозревали о том, что произойдет эта незапланированная встреча.
Осознание того, что Бог руководит нашей жизнью, должно наполнить наши сердца миром и покоем. Доверьте все свои планы и будущее Тому, Кто в Своем Провидении не ошибается и делает все для блага Своих детей. «Посвящайте себя Богу каждое утро. Пусть это будет вашим первым делом. Молитесь так: “Возьми меня, Господи, я всецело принадлежу Тебе. Я кладу все свои дела и намерения к Твоим ногам…” Подчиняйте Ему все свои планы. Будьте готовы выполнить их или отказаться от них, следуя тому, что Бог в Своем Провидении укажет вам»  (Э. Уайт. Путь ко Христу, с. 70).
Планирование
«Ибо кто из вас, желая построить башню, не сядет прежде и не вычислит издержек, имеет ли он, что нужно для  совершения ее» (Лк. 14:28).
В повседневной жизни люди сталкиваются с небольшим стрессом. Но если его вовремя не снимать, тогда он накапливается и становится скрытым пусковым крючком болезни. Люди, неспособные освобождаться от ежедневного стресса, с течением времени приобретают самые разнообразные проблемы со здоровьем. Наиболее распространенные из них – это постоянная хроническая усталость, частые головные боли, расстройство в работе желудка и снижение качества сна. Когда мы переживаем стрессовую эмоциональную реакцию, из коркового вещества надпочечников в кровь поступает гормон кортизол. К сожалению, длительное высвобождение кортизола ускоряет процесс старения. Вот почему долгожители ‒ это люди в основном эмоционально стабильные, имеющие позитивный внутренний настрой. Повышенная секреция кортизола приводит к подавлению иммунной системы, замедляется синтез белков, необходимых для восстановления тканей, разрушаются нервные клетки, постепенно нарушается мозговая деятельность. Остеопороз, уменьшение мышечной массы, увеличение жировой прослойки в области живота, психозы и преждевременная смерть также связаны с избыточной секрецией кортизола. Если этот гормон длительно и в избытке поступает в кровь вследствие хронического стресса, то может возникнуть гипертензия или гипогликемия (аномально низкое содержание сахара в крови). Поэтому важно приложить все усилия, чтобы не запустить механизм стрессовой реакции.
Планируя свое время, мы можем избежать или значительно уменьшить частоту стрессовых событий. Для этого стоит следовать трем простым советам:
1. Составляйте список запланированных на день дел, расставляя их в порядке приоритетности. Постарайтесь выделить главное и сделать его в первую очередь, а второстепенное оставить на потом. Делая все, что в ваших силах, не отчаивайтесь, если несколько пунктов остались невыполненными. Если вы не успеваете, остановитесь, отложите часть дел на другое время, не позволяйте развиться стрессовой реакции, которую потом тяжелее остановить.
2. Посвящайте как можно больше времени активному досугу. Чаще совершайте пешие прогулки, будьте физически активными. Это поможет ослабить тот груз, который стресс накладывает на надпочечники.
3. Если вы оказались втянутыми в конфликт на работе, дома или где-либо еще, возьмите своего рода тайм-аут, чтобы успокоиться и посмотреть на ситуацию со стороны. Это поможет найти способ решить возникшую проблему. Обдумав сложившиеся обстоятельства, действуйте, но всегда старайтесь поступать в духе уважения и любви.
Правильно планируя свое рабочее время, мы сможем избежать стрессовых ситуаций. Однако составляя план рабочего дня, не забудьте также выделить время для общения с Богом. Пусть оно  будет на первом месте и тем делом, с которого вы начнете день. Проведя время в молитве и чтении Библии, мы сможем понять Божьи планы относительно нашей жизни. Это защитит нас от возможной грозящей опасности и излишних переживаний. Вникнем в Его планы и исполним их, ибо, как написано, воля Божья «благая, угодная и совершенная» (Рим. 12:2). Господь не ошибается, и, доверяя Ему, мы никогда не будем разочарованы.
Стремитесь к благородной цели
«Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет…» (Ис. 58:8).
Переживая большие или малые жизненные проблемы, испытывая неожиданный стресс, мы можем направить свою энергию на достижение определенных жизненных целей. Зачастую все зависит от нашего мышления. Давайте постараемся запомнить одно важное выражение: «Положительный жизненный настрой помогает даже в огромных проблемах видеть большие возможности». Если вы столкнулись с большой проблемой, если вы испытываете большой стресс, не сдавайтесь, перед вами ‒ еще большие возможности, поэтому ставьте перед собой цель и стремитесь к ней. Примеры жизненных опытов некоторых людей покажут нам, что в нашей жизни, возможно, не так уже все плохо, если им в их положении удалось не отчаяться, а добиться поставленной цели.
Один необычный спортсмен из Венгрии – Оливер Халасси ‒ поднимался на ступеньки олимпийского пьедестала три раза –  в 1928, 1932 и 1936 годах. У спортсмена была ампутирована нога ниже колена, однако это не помешало ему продолжать тренировки по плаванию и достичь успехов в водном поло. Оливер Халасси сумел еще 25 раз стать чемпионом страны по плаванию.
Лиз Хартел, спортсменка из Дании, стала первой в мире женщиной-чемпионом по конному спорту. На Олимпиадах 1952 и 1956 годов она выиграла серебряные медали, с поразительной легкостью управляя конем. Но, на удивление, ни сесть на лошадь, ни слезть с нее спортсменка самостоятельно не могла, так как в молодости перенесла полиомиелит, что привело к параличу обеих ног.
Людвиг Ван Бетховен, знаменитый композитор, начал терять слух в возрасте 26 лет, пока совершенно не перестал слышать. Сначала он впал в депрессию и даже думал о самоубийстве. Но болезнь не сломила талантливого музыканта, безмолвие не помешало ему сочинять музыку и даже преподавать ее. Мелодии рождались в разуме Бетховена, и за многие годы «беззвучной» жизни композитор написал значительную часть своих произведений.
Известный японский пианист Нобуюки Цудзии родился полностью слепым. Музыкальные способности мальчик начал проявлять уже в два года. Его дебют как музыканта-пианиста состоялся в десять лет, в двенадцать лет он играл в Карнеги-холле в США. Нобуюки Цудзии стал первым незрячим исполнителем, который в 2009 году сумел победить в конкурсе имени Ван Клиберна – самом престижном мировом конкурсе для молодых пианистов.
Американская писательница Хелен Келлер, доктор философии, родилась обычным здоровым ребенком. К несчастью,  в возрасте 19 месяцев она потеряла и слух, и зрение. Казалось, девочка обречена на инвалидность и изоляцию, но родители сумели найти талантливого педагога, пробудившего в ребенке желание общаться. В последующем Хелен Келлер стала первым слепоглухонемым человеком, получившим высшее образование. Она издала семь книг и была награждена Президентской Медалью Свободы, одной из высших наград в США.
Эти примеры говорят нам о том, что многое зависит от нашего мышления и необходимости ставить цели, чтобы их достичь. Возможно, испытывая стресс, мы впоследствии не станем известными людьми, талантливыми писателями, музыкантами, но помогая тем, кто находится в сложных обстоятельствах, мы обретем исцеление и здоровье души. Библейское обетование гласит: «Раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, ‒ одень его, и от единокровного твоего не укрывайся. Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда твоя пойдет пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя» (Ис. 58:7, 8).
Преодолевая стресс
«Проходя долиною плача, они открывают в ней  источники, и дождь покрывает ее благословением» (Пс. 83:7).
– Сможете ли вы принять меня на лечение? ‒ услышал я слабый женский голос в телефонной трубке. – Недавно у меня была стрессовая ситуация, и я не могу справиться с переживаниями. Узнав немного больше подробностей ее истории, мы приняли решение принять женщину, которую звали Светлана. Встречать ее пришлось прямо возле поезда и затем вести на машине, так как она была очень ослабленной.
Когда я встретился с нашей гостьей, то увидел печальное лицо, выражающее сильную душевную боль. Ее глаза были добрыми, но грустными. Последние несколько месяцев она переживала измену своего мужа. Их семья жила вроде бы счастливо: дети, работа, дом. Но неожиданно женщина узнала, что муж тайно встречается с другой. Известие было шокирующим и причинило ей сильную боль. Она ощущала себя подавленной и опустошенной, как будто что-то оборвалось внутри ее. Супруг Светланы, кажется, сожалел о своем поступке и просил прощения, но общение с другой женщиной так и не прекратил. Семья прожила вместе около 20 лет, и поэтому разрыв отношений переносился очень болезненно.
Пребывая в состоянии стресса, женщина потеряла аппетит и у нее начались проблемы с глотанием. Даже небольшой кусочек пищи она не могла проглотить из-за сильного спазма пищевода. Немного воды с медом или сок – это была вся ее еда. Вскоре появились слабость и головокружение. Женщина быстро теряла силы. Родственники и друзья Светланы решили помочь ей и направили ее в наш санаторий.
Иногда мы понимаем, что жизнь несправедлива, но изменить сложившиеся обстоятельства не можем. Это был именно тот случай. Я вспоминаю, как эта скромная женщина сидела на скамейке и смотрела на широкую водную гладь реки, в которой отражались сверкающие солнечные блики. Мы старались помочь нашей гостье. Питание для нее было особенным: вся пища взбивалась в блендере, превращаясь в полужидкую кашу. Готовились свежие соки, и она принимала их по чайной ложечке. Инструктор делал Светлане простые процедуры: массаж, согревающие припарки, общую ванну и др.
Первые дни состояние женщины было действительно тяжелым, она с большим трудом могла пройти 10-15 метров. То, что произошло после, действительно является чудом. Через несколько дней Светлана ощутила, что уже может немного глотать. Это был большой прогресс, ведь организм начал получать хоть какие-то питательные вещества. Известны случаи, когда с подобной проблемой люди питаются только через капельницы или зонд, а некоторые постепенно умирают от истощения. Но процесс пошел… Через неделю женщина уже ходила самостоятельно, хотя и слегка пошатываясь. Ее душевное состояние менялось в лучшую сторону. Смена обстановки оказывала благотворное влияние на ее самочувствие. Мы много молились о ней и видели, как Бог отвечает на наши молитвы.
Прошло еще немного времени. Я хорошо запомнил тот день, когда Светлана пришла в главный корпус на обед. Приблизительно через полтора часа она возвращалась назад в свой корпус, где находилась ее комната. В это время на улице был ветер и появлялись первые капли дождя, который быстро усиливался. Из окна я наблюдал, как женщина идет в свой номер. Дождь становился все сильнее, и Светлана ускорила шаг, а затем побежала, чтобы не намокнуть, и быстро поднялась по длинным ступенькам в здание. Когда я увидел это, на моих глазах появились слезы. В тот момент мне вспомнился день ее приезда, когда она почти не могла ходить. Да, это было просто удивительно.
Через некоторое время физическое состояние Светланы значительно улучшилось, она уже ела обычную пищу и чувствовала себя бодрее. Ее душевная рана немного затянулась, женщина чаще улыбалась и обрела уверенность. Хотя Светлана понимала, что пройдет еще много времени, прежде чем воспоминания о прошлом перестанут ранить ее, но она ощущала, как Бог нежно заботится о ней.
Если сегодня в вашей жизни происходит нечто подобное и вы испытываете сильный стресс, не отчаивайтесь. Смените обстановку, пообщайтесь с природой и людьми, которые  поддержат вас. Но самое главное ‒ сблизьтесь с Богом, и даже в долине плача вы обретете благословение и исцеление для души. «Блажен человек, которого сила в Тебе, и у которого в сердце стези направлены к Тебе. Проходя долиною плача, они открывают в ней источники, и дождь покрывает ее благословением. Приходят от силы в силу, являются пред Богом на Сионе» (Пс. 83:6-8).
Почему болит голова?
«Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печется о вас» (1 Пет. 5:7).
Существует множество причин, по которым может возникать головная боль. Давайте рассмотрим основные из них.
1. Головная боль напряжения составляет около 2/3 всех случаев. Ее возникновение связано с напряжением мышц спины и шеи, которые крепятся к затылочной кости.  В результате появляется постоянная тянущая боль в задней части головы, иногда она как бы стягивает череп, отдает в висок или лоб. Боль возникает часто к концу рабочего дня, после переутомления, нервного напряжения, стресса, а также при длительном пребывании в одной позе. Нередко интенсивность боли снижается, когда человек ложится, его мышцы расслабляются, а их натяжение уменьшается. Помощь при головной боли напряжения несложная – это покой, тепло на шейно-воротниковую зону (ШВЗ) в виде грелки или припарки, легкий массаж (или самомассаж) головы и ШВЗ, общая теплая ванна. Чтобы предупредить появление боли напряжения, людям, имеющим сидячую работу, следует делать перерывы для легкой гимнастики или небольшой прогулки. В конце дня рекомендуется горячий душ с разогревом спины и ШВЗ.
2. Сосудистая головная боль может возникать по причине резкого повышения или снижения артериального давления (АД). Если вас беспокоит головная боль, определите прежде свое АД (особенно если вы делали это давно).  В случае повышения давления примите горячую ножную ванну или горячую ванну для рук и выпейте успокоительный чай. Если давление остается высоким, примите необходимое лекарство. В случае понижения АД оботрите все тело влажным прохладным полотенцем, положите холодный компресс на лицо. Выпейте настой женьшеня или родиолы розовой. Пониженное давление может наблюдаться при общем перегревании, нейроциркуляторной дистонии или ослаблении организма каким-либо заболеванием.
3. Мигрень также относится к сосудистой головной боли. Нередко боль достаточно интенсивная, может болеть половина головы, отдавать в глаз, сопровождаться тошнотой и рвотой. Мигреневые боли возникают по причине спазма сосудов, а затем их длительного  расширения с застоем крови. В результате этого мы ощущаем боль. Причиной мигрени может быть переутомление, длительная работа за компьютером, хронический или острый стресс, реакция на химические вещества. Иногда мигрень возникает как реакция на определенные виды продуктов. Это может быть молоко, твердый сыр, шоколад, орехи, чеснок и др. Чтобы выяснить, возникает ли сосудистая реакция на продукты, следует завести пищевой дневник и записывать в него то, что человек ел накануне появления боли. Так можно увидеть взаимосвязь между потреблением определенных продуктов и головной болью. В момент приступа или появления предвестников мигрени сделайте контрастные ванны для рук или контрастные компрессы на лицо. Некоторым людям помогает холодный пакет на лоб и лицо, контрастный душ на голову, массаж головы. Иногда боль становится невыносимой и требует медикаментозного вмешательства.
4. Другие причины. Головная боль может возникать при отказе от содержащих кофеин напитков (при этом помогает холод на лицо и грелка к стопам), а также как  реакция на медикаменты, при заболеваниях уха, глаз, воспалении нервов головы, миозите и др. Если боль постоянная и беспокоит длительное время, следует сделать МРТ головного мозга для исключения опухоли или сосудистой аневризмы (встречается редко).
Кроме всех перечисленных причин головной боли, существует еще одна – постоянное беспокойство. Когда мы чрезмерно тревожимся о будущем и не доверяем Богу, тогда наши мышцы, сосуды и мозг находятся в постоянном напряжении. Бог не желает, чтобы мы жили, испытывая постоянное беспокойство, но полностью доверились Ему. «Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печется о вас» (1 Пет. 5:7).
Кто дал смысл разуму?
«Кто вложил мудрость в сердце, или кто дал смысл разуму?» (Иов 38:36).
Наш мозг – это непостижимый и не до конца изученный орган, благодаря которому человек может мыслить, чувствовать, слышать, видеть, осязать и двигаться. Он является «вместилищем» всех наших интеллектуальных способностей, генератором идей, открытий и творчества. Хотя ученые достаточно много знают о строении и физиологии нервной системы, но все-таки работа головного мозга остается тайной. «Кто вложил мудрость в сердце, или кто дал смысл разуму?» (Иов 38:36).
Этот важный орган находится в черепной коробке. Кости черепа считаются самыми прочными и надежно защищают его от повреждений. Но мозг также фиксируется мозговыми оболочками, плавая в специальной жидкости. Поэтому при ходьбе, прыжках и различной физической активности он не травмируется и благополучно переносит небольшие сотрясения. Мозг мужчины весит в среднем 1400 г, а женщины ‒ 1250 г. Однако это не означает, что мозг мужчин лучше развит. Иногда его вес может достигать 1800 г. Внешне он напоминает грецкий орех и состоит из двух полушарий. Левое полушарие головного мозга управляет правой половиной тела, а правое ‒ левой. Два полушария дополняют друг друга.  Каждое из них разделено на доли: лобную, височную, теменную, затылочную, и сзади находится мозжечок. Лобная доля отвечает за интеллект и движение. В височной доле находятся слуховые зоны, в теменной – зоны вкуса, осязания, пространственной ориентации, а в затылочной –  зрительные зоны. Мозжечок контролирует движения тела и координацию. На самом деле строение мозга более сложное, он покрыт множеством сосудов, которые постоянно его подпитывают. От качества и интенсивности кровообращения зависят и функции этого бесценного органа.
Головной мозг состоит в среднем из 25 миллиардов нервных клеток, которые имеют отростки разных размеров. Переплетаясь между собой, подобно корням, они образуют массу нервных связей. Это сложная система нервных магистралей, по которым бегут с невообразимой скоростью электрические импульсы. Они распространяются по спинному мозгу и нервным волокнам к каждому органу нашего тела. Мозг, как мощная электростанция, постоянно генерирует электрические импульсы. Он анализирует окружающую действительность и внутреннее состояние организма, принимая решения за доли секунды, и посылает нервные импульсы к каждой части тела и всем органам.
Однако наиболее важной частью нашего мозга является кора, в которой находится около 10 миллиардов нейронов. Они составляют трехмиллиметровый слой, отвечающий за главные функции мозга. В определенных зонах коры нервные клетки образуют центры – это места с большой сетью переплетающихся друг с другом нервных связей. Эти нервные центры отвечают за важные функции, некоторые из них формируются еще до рождения в утробе матери. Это зрение, слух, обоняние, осязание и др. Но в процессе жизни эти функции усовершенствуются и также формируются другие в новых центрах. К примеру, ходьба, умение ездить на велосипеде, речь, способность петь, играть на пианино ‒ все это приобретенные способности, записанные в нервных центрах. Мозг ‒ это своего рода компьютер, в котором постоянно появляются новые папки и файлы. Если возникает инсульт, то часть мозга и находящиеся в нем центры могут погибнуть или пострадать. Тогда человек полностью или частично утрачивает некоторые функции. Но их зачастую можно восстановить, однако для этого потребуется некоторое время.
Однажды Господь спросил у Иова: «Кто вложил мудрость в сердце, или кто дал смысл разуму?». Сложно поверить в то, что наш мозг эволюционировал и постоянно совершенствовался до тех пор, пока не обрел свои нынешние способности. Конечно, только Бог, обладающий безграничным разумом и мудростью, сотворив человека, наделил его этими свойствами. Он вложил в наш мозг сознание, волю и свободу выбора, чтобы иметь радость в общении с человеком – разумным существом. Давайте поблагодарим Его за то, что Он относится к нам с уважением и любовью. Давайте направим наш разум на то, чтобы больше узнать Господа, Его любовь к нам и Его мудрый план относительно нашей жизни.
Как сохранить память
«И помни весь путь, которым вел тебя Господь, Бог твой…»  (Втор. 8:2).
«Совсем нет памяти», ‒ так иногда говорят люди с возрастом и даже те, кто еще молод. Возможно, и нам приходилось,  зайдя в своем доме в одну из комнат, вспоминать, зачем мы сюда пришли, не говоря уже о сложности в запоминании имен, мелких обязанностей и места нахождения домашних вещей.
Каждый человек обладает огромным потенциалом памяти, заложенным в его мозг от рождения. Однако от двух основных правил зависит, будет ли наша память хорошей: насколько бережно мы относимся к своему мозгу и развиваем ли заложенный потенциал памяти.
Бережное отношение к мозгу включает достаточный сон. Во время сна наш мозг синтезирует и накапливает нейромедиаторы, передающие импульсы между нервными клетками в течение дня. Они обеспечивают его полноценную работу, в том числе и хорошую память. В темное время суток происходит полное восстановление клеток мозга и пополнение их энергией. Без нормального сна и при постоянном переутомлении память, как и другие функции мозга, неспособна функционировать на полную мощность.
Следующим условием является полноценная физическая активность на протяжении дня. Мозг требует достаточное количество кислорода, он потребляет 20 % от всей крови, циркулирующей в организме. Во время физических нагрузок мозг интенсивнее снабжается кровью и кислородом. Особенно это важно помнить людям, чья профессия связана с умственной нагрузкой. Еще академик Павлов доказал, что смена деятельности на протяжении дня благотворно сказывается на работе нервной системы. При этом снимается нервное напряжение, возникающее во время интенсивной умственной деятельности. Мозг во время физической активности отдыхает. Поэтому получасовая прогулка два раза в день, несомненно, принесет пользу.
Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Однако часто память снижается из-за атеросклероза сосудов головного мозга, а этому способствует пища с высоким содержанием жиров животного происхождения. Хотя нервные клетки насыщены жиром, но для своей работы они используют омега-3 жирные кислоты. Некоторые исследователи считают, что омега-3 кислоты улучшают умственные возможности и способность к обучению у детей. Поэтому такие продукты, как орехи, бобовые, семечки, лен и льняное масло, важно включать в рацион питания. Мозгу требуется большое количество энергии, которую мы можем получить за счет разнообразных зерновых. В них содержатся витамины группы В, необходимые для нормального прохождения нервных импульсов и образования оболочки вокруг нервных волокон. Но следует помнить, что нельзя злоупотреблять сахаром, так как для его усвоения расходуется большое количество витаминов этой группы. Некоторые исследования показывают, что избыток сахара снижает способности к обучению у детей школьного возраста.
Чтобы сохранить и улучшить память, ее необходимо тренировать и развивать. Для этого нужно  каждый день стараться запомнить несколько слов или предложений. Это могут быть библейские тексты, поэзия или слова иностранного языка. Необходимо посвящать время чтению и затем своими словами рассказывать прочитанное семье или друзьям. Если делать это регулярно, мы увидим, как память начнет постепенно улучшаться.
Существуют определенные заболевания, которые могут быть причиной снижения памяти, – это нарушение мозгового кровообращения, перенесенный инсульт, длительный стресс, депрессия и др. Возможно, с возрастом наша память будет не такой восприимчивой, как в молодости, но не стоит сильно огорчаться. Главное помнить путь, которым Господь нас вел, не забывать о том, что Он делал для нас, как хранил, поддерживал и заботился. Для этого нам нужно делать записи о прошлом, отмечая знаменательные события и откровения, полученные через Библию. Нечто  подобное сделал Иаков. Однажды, когда Иаков ушел из дома, опасаясь мести брата и испытывая угрызения совести, одиночество и страх, он  уснул ночью в пустыне и увидел сон, в котором Бог пообещал ему Свое покровительство и охрану. Патриарх решил запечатлеть и оставить память об этом месте и особом событии.  «И встал Иаков рано утром, и взял камень, который он положил себе изголовьем, и поставил его памятником…» (Быт. 28:18). Пройдут годы, но если в нашей памяти будет храниться весь путь, которым Бог вел нас, то это поможет нам сохранить веру и дойти до славного конца.
Самый важный экзамен
«И помни Создателя твоего в дни юности твоей…» (Еккл. 12:1).
Дни перед экзаменами для учащихся и студентов отличаются большим умственным напряжением. Мозг находится в состоянии «закипания» и «информационного штурма». Каждый желает получить хорошие оценки и поэтому тратит массу времени, чтобы выучить или повторить пройденный материал. Одни используют лекарственные препараты, улучшающие функции мозга, другие пьют кофе большими порциями, просиживая ночи напролет. Как же помочь студенту?
Первое, что важно помнить, – готовиться к экзамену необходимо в течение года, а не за 2-3 ночи. Информацию, которую мы воспринимаем, мозг, подобно работе компьютера, сначала отправляет в папку кратковременной памяти. Если мы просматриваем эту папку, то есть повторяем выученное несколько раз, тогда информация переходит в долговременную память. Поэтому важным условием сдачи экзамена является периодическое повторение пройденного материала на протяжении года. При этом необязательно читать все подряд, необходимо учиться выделять для запоминания главные мысли и только просматривать второстепенное.
Во-вторых, делайте домашнее задание по возможности в тот же день, когда была раскрыта тема на занятиях, то есть наперед, а не за день до уроков и занятий. Это придаст вам уверенности, даст возможность лучше запомнить информацию, выделить трудные места и еще несколько раз просмотреть. Кроме того, если мы повторяем новую информацию в тот же день, она лучше запоминается.
В-третьих, эффективность запоминания увеличивается, если мы используем разные способы ее восприятия: читаем, рассказываем, слушаем в изложении других, рифмуем или напеваем на известный мотив песни, рисуем схему, придумываем различные ассоциации и т. д.  Например, студент Московского института электронной техники Станислав установил рекорд по запоминанию цифр – 8332 знака. Он рассказывает об этом так: «Несколько лет назад я увлекся техниками запоминания. Число π (пи)  нельзя выучить, в нем нет закономерности. Его можно только запомнить. Но как это сделать, если в числе более триллиона знаков? Я решил использовать образы. У каждой цифры он свой, например, 0 ‒ бублик, 8 ‒ снеговик. Но проще придумать образы для трехзначных чисел: 100 ‒ стол, 200 ‒ динамик. Лично для меня это самый легкий и надежный метод». Также информация легче запоминается, если она интересна, спорна, неожиданна или эмоционально окрашена. Подходите творчески к процессу обучения.
В дни подготовки и сдачи экзаменов нужно каждый день есть продукты, содержащие антиоксиданты. Они будут нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся в головном мозге из-за интенсивной деятельности. Для этого достаточно в день съедать 80-100 г свежей черники, малины, клубники или других ягод. Необходимо соблюдать режим работы и отдыха, делая перерывы для прогулок и умеренной физической активности. Заканчивать занятия нужно до 24.00. Накануне экзамена надо выспаться. Помните, что во время сна активированные за день нервные окончания перестраиваются, растут и укрепляются, информация закрепляется и переходит из кратковременной памяти в долговременную. Вот почему бессонные ночи перед экзаменом бесполезны, а то и вредны. Не пейте кофе и крепкий чай, они истощают ваши нервы.
Каким бы ни был результат наших экзаменов или тестов, все равно они имеют временное значение. Важно не забыть о главном экзамене, последствия которого простираются в вечность и через который пройдет каждый человек. «Выслушаем сущность всего: бойся Бога и заповеди Его соблюдай, потому что в этом все для человека; ибо всякое дело Бог приведет на суд,  и все тайное, хорошо ли оно, или худо» (Еккл. 12:13, 14). Чтобы сдать этот важный экзамен, решающий нашу участь, нам нужно каждый день готовиться, учась в школе жизни Иисуса Христа. Господь сегодня приглашает к Себе каждого, Он добрый, долготерпеливый и мудрый Учитель. Двери Его сердца и Его школы всегда открыты. Откликнемся ли мы на Его приглашение?
Дружба со змеей
«Не смотри на вино, как оно краснеет, как оно искрится в чаше, как оно ухаживается ровно; впоследствии, как змей, оно укусит, и ужалит, как аспид» (Притч. 23:31, 32).
Когда человек, идя по дороге, встречается со змеей, медленно ползущей по земле и издающей шипящий звук, у него, как правило, не возникает желание взять это пресмыкающееся на руки и погладить ее извивающееся тело. Обычно люди со страхом и отвращением смотрят на блестящее тело гадюки и пытаются скорее уйти. Подобные чувства человек должен испытывать, когда встречается с бутылкой спиртного, потому что как укус змеи приносит организму боль и смерть, так и алкоголь приносит страдания и погибель.
Этиловый спирт не оставляет без внимания ни один орган нашего тела, но, пожалуй, наибольший удар алкоголя приходится по главнейшему органу – мозгу. Это влияние страшное и необратимое, даже минимальные дозы спиртного приводят к таким изменениям нервной ткани, которые уже нельзя исправить. Проводимые после смерти исследования мозга зависимых от алкоголя людей показали: спиртные напитки вызывают микрокровоизлияния, уменьшение мозга в объеме и сглаживание мозговых извилин.
Как только этиловый спирт попадает в кровь, он способствует склеиванию красных кровяных клеток, что приводит к образованию небольших тромбов. Эти маленькие сгустки крови, направляясь к мозгу, бегут по запутанной сети кровеносных сосудов. Но в мельчайших сосудиках – капиллярах ‒ они застревают, приводя к микрокровоизлияниям и гибели нервных клеток. При всем этом  человек испытывает приподнятое настроение и эйфорию, так как мозг находится в состоянии  кислородного голодания. Разрушение мозговых клеток провоцирует даже небольшая доза алкоголя. Доказано, что принятые «за здоровье» 100 г водки могут вызвать гибель около восьми тысяч нервных клеток, которые уже никогда не восстановятся. В течение жизни человек теряет миллионы нейронов, опустошая свой мозг. При частом употреблении спиртного головной мозг уменьшается в объеме, в нем образуются микроскопические рубцы и появляются пустоты. Каждый раз, когда человек покупает спиртное, он рассчитывается за него частью своего мозга.
Отрицательное влияние алкоголя особенно прослеживается на коре головного мозга, именно там, где происходит высшая нервная деятельность. При этом нарушается мышление, страдает память,  снижаются нравственные ценности и моральное поведение человека. Одновременно страдает работа мозжечка, что проявляется нарушением координации движений. На следующий день, проснувшись после веселого застолья, человек начинает вспоминать и сожалеть о своем  развязном поведении. Но бывают последствия и более драматичные. «И ты будешь, как спящий среди моря и как спящий на верху мачты. И скажешь: “Били меня, мне не было больно; толкали меня, я не чувствовал…”» (Притч. 23:34, 35).
Если у человека развивается зависимость к  употреблению спиртных напитков, то постепенно функции мозга нарушаются более серьезно и необратимо. Постепенно снижается память, замедляется мышление, угасают интеллектуальные и нравственные способности, меняется характер. Происходит быстрая деградация личности, остановить которую можно только полным отказом от спиртного.
Поэтому лучше выбрать себе другом того, кто впоследствии не ужалит, но принесет радость. Давайте изберем себе в друзья здоровый образ жизни, ведь Бог желает видеть нас счастливыми, и Он испытывает сильную скорбь, когда видит человека, разрушающего свой мозг спиртным. Господь не желает, чтобы наш разум был затуманен алкоголем, но всегда был светлым и чистым. Он жаждет близкого и дружеского общения с нами каждый день. Не будем же пренебрегать Богом, ведь мы созданы по Его образу и подобию.
Музыка и мозг
«И когда дух от Бога бывал на Сауле, то Давид, взяв гусли, играл, ‒ и отраднее и лучше становилось Саулу, и дух злой отступал от него»  (1 Цар. 16:23).
Царь Саул испытывал состояние угнетения, после которого он часто впадал в ярость. Причиной этого было то, что Дух Святой оставил царя из-за его неверности Богу. Постепенно он терял душевный мир, покой и в конечном счете уже не мог владеть своим эмоциями и чувствами. Слуги Саула посоветовали ему найти человека, искусно играющего на музыкальном инструменте. Они понимали, что спокойная одухотворенная мелодия способна изменить душевный настрой царя.
Действительно, мозг человека, воспринимая окружающий мир, звуки, мелодии, меняет свою электрическую деятельность, что проявляется в изменении настроения. Мозговая ткань находится в состоянии постоянной электрической активности. Клетки мозга вырабатывают импульсы, которые можно записать специальным прибором –  электроэнцефалографом ‒ в виде разнообразных волн. В течение нескольких минут он обычно производит некоторое количество всех видов волн. Однако на протяжении дня в разное время производятся преимущественно волны одной группы.  Альфа-волны появляются в состоянии покоя, когда человек испытывает умиротворение. Бета-волны начинают преобладать, когда мы бодрствуем, тревожимся или волнуемся. Тета-волны ассоциируются с состоянием сна или гипнотического транса. Дельта-волны – самые медленные волны мозговой активности, они преобладают, когда мы засыпаем, и сохраняются в состоянии глубокого сна. Нельзя сказать, что какой-либо вид волн самый лучший, они все должны присутствовать на протяжении дня и в зависимости от ситуации иметь определенную выраженность. Замечено, что при сегодняшнем стрессовом образе жизни у людей преобладает повышенная бета-активность (тревога, волнение). Чтобы преодолеть стресс, многие ищут способы производства альфа-волн – умиротворенного существования, расслабления. Для этого люди употребляют  алкоголь, наркотики, используют медитацию. Но эти неестественные методы часто приводят к чрезмерной выработке альфа-волн, что ведет к сонливости, хронической усталости, отрешенности, депрессии, расстройствам внимания.
Музыка, которую слушает человек, способна менять его настроение и даже физиологию организма за счет изменения волновой активности мозга. Медики в одной из клиник Израиля провели эксперимент, в котором ставили для прослушивания группе недоношенных детей музыку Моцарта. Оказалось, что организм этих детей тратил меньше энергии на обмен веществ. Пока полученные данные анализируются, но интересно, что даже организм не до конца сформировавшегося ребенка реагирует на звуки. Исследования в Японии показали увеличение выработки молока у кормящих матерей при прослушивании классической музыки. И наоборот, его выделение уменьшается при прослушивании поп-музыки. Доказано, что музыка оказывает влияние и на интеллектуальные способности человека.
Есть определенные критерии, по которым можно определить, подходит ли эта мелодия или песня для прослушивания. Вот принципы правильной музыки:
1. Ее частота совпадает с ритмом сердца ‒ 60-70 ударов в минуту.
2. Должна соблюдаться гармония звуков. Музыка не должна содержать диссонанса, пронзительных, визжащих и других подобных звуков.
3. Влияние музыки должно быть спокойное, умиротворяющее, вдохновляющее, облагораживающее. Правильная музыка не вызывает агрессии, возбуждения или, наоборот, состояния заторможенности.
Мелодия или песня могут приблизить нас к Богу или удалить от Него. Господь желает, чтобы в нашем доме звучала небесная музыка, которая окажет благотворное влияние на электрическую активность мозга и настроит его на общение с Ним. «…Но исполняйтесь Духом, назидая самих себя псалмами и славословиями и песнопениями духовными, поя и воспевая в сердцах ваших Господу» (Еф. 5:18, 19).
Как защитить мозг от старения?
«И до старости, и до седины не оставь меня, Боже, доколе не возвещу силы Твоей роду сему и всем грядущим могущества Твоего» (Пс. 70:18).
С приходом старости человек начинает все чаще вспоминать свою молодость, былую энергичность и бодрость. И хотя тело постепенно стареет, но разум может оставаться светлым и деятельным. Во многом это зависит от нас. Однако сегодня серьезной угрозой для людей старшего возраста является болезнь Альцгеймера, при которой происходит постепенное угасание функций мозга вследствие необратимой гибели нервных клеток. В возрасте 65-70 лет количество больных составляет около 5-7 %, а после 85 возрастает до 43 %. Первые проявления этой болезни начинаются уже с 55 лет, поэтому стоит внимательно следить за своим здоровьем.
При болезни Альцгеймера страдает память, человек перестает помнить сиюминутные события, свой возраст, дни недели и собственный адрес. Постепенно теряется способность узнавать близких людей и просто общаться. Если болезнь прогрессирует, то человек забывает, как выполнять самые обычные дела, и становится неспособным ухаживать за самим собой. Больным чаще всего требуется постоянная опека, они беспомощны в быту, могут забыть выключить газ или воду, что представляет серьезную опасность для окружающих.
По мнению специалистов, изучающих это заболевание, пока невозможно назвать основную причину этой болезни. Определенное значение имеют наследственная предрасположенность и процесс старения. Но все-таки возрастные изменения – не приговор, говорят ученые и соглашаются с тем, что болезнь можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на образ жизни.
Первое, о чем необходимо помнить, – мозг всегда должен быть деятельным. Люди, которые постоянно читают, запоминают, познают что-то новое, интересуются жизнью, заставляют нейроны активно работать, и между клетками мозга образуется множество нервных связей. И если со временем часть клеток погибает, то другие берут на себя их функцию. Даже после выхода на пенсию человеку желательно работать, заниматься любимым делом, и не только ради денег, но и для поддержания мозгового тонуса. Однако нужно помнить, что длительный просмотр телевизионных передач не принесет желаемой пользы.
В исследованиях по энергетическому обмену головного мозга было установлено, что снижение кровотока при старении заставляет мозг получать глюкозу без участия кислорода. В результате этого в нем накапливается молочная кислота, которая служит причиной быстрого старения мозга. Ведя активный образ жизни, этот процесс можно предотвратить. Умеренные нагрузки улучшают кровоснабжение работающих зон мозга пожилых людей. В то же время чрезмерные нагрузки и хронический стресс могут привести к избытку молочной кислоты и возникновению болезни Альцгеймера. Поэтому физическая активность с умеренным темпом жизни будет еще одним фактором защиты.
Правильное питание служит следующей мерой профилактики болезни Альцгеймера. Полезны продукты, снижающие уровень холестерина, например, орехи, овощи и фрукты. Потребуется исключить все животные жиры, особенно тугоплавкие,  а такие лакомства, как конфеты, печенье, сладкие булочки, употреблять очень редко. Алкоголь категорически запрещен, так как он оказывает нейротоксическое действие. Некоторые исследователи обнаружили в мозге людей, страдающих болезнью Альцгеймера, повышенный уровень алюминия и ртути. Хотя пока нет достоверных данных, указывающих на влияние алюминия в развитии болезни Альцгеймера, но и исключить эту взаимосвязь нельзя. Поэтому при приготовлении продуктов не рекомендуется использовать алюминиевую посуду и принимать препараты, содержащие соли алюминия. Если говорить о ртути, то ее источником могут быть пломбы из амальгамы, которые следует заменить более безопасным материалом, а также рыба и ракообразные из загрязненных вод.
«Старость не радость» – эти слова часто повторяют люди с возрастом. Но апостол Павел пишет: «Посему мы не унываем; но если внешний наш человек и тлеет, то внутренний со дня на день обновляется» (2 Кор. 4:16). Общение с Богом в молитве и через Его Слово будет день за днем укреплять и обновлять наш разум и действовать целительно на все наше естество.  Господь любит и ожидает каждого человека, Его руки протянуты ко всем людям и особенно к тем, чьи головы уже покрыты сединой, а кожа морщинами. Придем к Нему, Он утешит, ободрит и обновит наши душевные и умственные силы.
Гипноз: польза или вред?
«Не должен находиться у тебя... прорицатель, гадатель,  ворожея, чародей» (Втор. 18:10).
Зрители с большим интересом в напряжении смотрят на сцену театра. Известный телепат Вольф Мессинг проводит сеанс гипноза. Небольшая группа людей, застывшая на сцене, находится в состоянии глубокого гипнотического транса. Затем по воле Мессинга они начинают выполнять любые его приказания. Кажется, что эти люди не слышат никого, кроме своего «повелителя». Их мозг, разум и воля находятся в руках одного человека.
Сегодня, как и раньше, гипноз считается средством развлечения, но его силу также используют для «лечения» множества заболеваний. Те, кто обладает способностью ввести человека в состояние гипнотического сна, рекламируют это средство как безобидное и полезное. Но настолько ли безопасно доверить свой разум гипнотизеру?
Хотя люди, называющие себя гипнотизерами и экстрасенсами, претендуют на роль целителей, на самом деле они не обладают никакими сверхъестественными способностями. Адам и Ева были созданы совершенными. Но Бог не наделил человека способностью вводить кого-либо в состояние транса или управлять чьей-либо волей. Даже Он не делает этого, так как уважает наш выбор и считается с нашим суждением. Но в Библии сказано о противнике Бога – сатане, который действует запрещенными методами. Дьявол является хорошим психологом, он знает анатомию и физиологию человека, а также как повлиять на электрическую активность мозга. Чтобы ввести человека в состояние гипнотического сна, он заставляет мозг вырабатывать так называемые тета-волны. Каким образом он это делает, объяснить невозможно, но в этом ему помогает монотонная музыка, которая используется в медитации, мерцающая свеча или движение маятника. Когда человек длительно сосредоточивает на них свое внимание, он впадает в состояние транса. Его сознание отключается, он становится подобным марионетке. Однако отдаленные последствия такого влияния могут быть непредсказуемыми.
Влияние гипнотического сна не является безобидным. После воздействия гипноза или глубокой медитации человек может утратить способность к самоконтролю, его волевые качества снижаются. Известны случаи, когда после сеанса экстрасенсов у людей наблюдались нарушения психики, некоторые начинали слышать голоса, появлялись беспричинные фобии – страхи. Описаны случаи психологической зависимости от гипнотизера, когда человек нуждался в его постоянном влиянии. Иногда после такого лечения возникают редкие заболевания, связанные с иммунной системой. Люди, имевшие злокачественные опухоли, рассказывали, что после сеансов экстрасенса у некоторых они постепенно рассасывались, но через определенное время появлялись в других частях тела, причем рост опухоли был очень быстрым и агрессивным.
На сеансах экстрасенсов часто люди ведут себя неестественно, полностью утрачивая человеческий облик. В состоянии транса они визжат, хрюкают, лают или издают непонятные звуки, другие же безудержно смеются, лежа на полу. Все это является издевательством дьявола над человеком, который, используя посредника – гипнотизера, возбуждает различные центры головного мозга, отключая самые главные – волю и разум.
Многие люди обмануты надеждой на исцеление, они в отчаянии ищут выход, обращаясь к экстрасенсам. Но только Тот, Кто создал нас, знает, как нам помочь. В Библии Бог предупреждает нас, чтобы мы не общались с прорицателями – ясновидящими, гадателями – предсказателями будущего, ворожеями – экстрасенсами, чародеями – волшебниками. «Ибо мерзок пред Господом всякий, делающий это…» (Втор. 18:12). Если мы добровольно отдаем себя под влияние гипноза, тогда теряем Божью защиту. Пусть Господь сохранит нас от влияния злых сил, которые маскируются под видом целителей, экстрасенсов и гипнотизеров. Да и сами люди, называющие себя так, обмануты и нуждаются в настоящем Целителе – Иисусе Христе. Только Христос знает, как прикоснуться к нашему телу и разуму. Он не будет вводить нас в состояние транса, но укрепит волю и подарит чистоту и свежесть мыслей нашему разуму.
Влияние телевидения на мозг
(Часть 1)
«Мы же все, открытым лицом, как в зеркале, взирая на славу Господню, преображаемся в тот же образ от славы в славу, как от Господня Духа» (2 Кор. 3:18).
Согласно социологическому опросу, проведенному Министерством здравоохранения и социального развития России, сегодня 64,2 % дошкольников смотрят телевизор больше часа в день (верхняя граница в исследовании не указывается). Насколько безопасно разрешать ребенку смотреть множество телепрограмм или мультфильмов, чтобы он не отвлекал нас от домашних обязанностей и не искал приключений на улице? Действительно ли безопасно для здоровья и развития детей проводить бесконтрольно время у экранов телевизоров или компьютеров? Рассмотрим некоторые опасные последствия влияния телеиндустрии.
1. Длительный просмотр телевидения угнетает творческое мышление и затрудняет обучение детей. Для того чтобы мозг мог полноценно анализировать информацию и развиваться, ему требуется определенное время. Процесс анализа осуществляется оптимально, когда информация поступает дозировано. Читая книгу, рисуя или занимаясь другим полезным делом, ребенок может остановиться, сконцентрироваться и задуматься над полученной информацией. В этом случае его мыслительные способности будут развиваться лучше. Быстрая смена кадров, которая характерна для большинства телепередач и фильмов, препятствует нормальному процессу мышления. Мозг за короткое время получает огромное количество информации, при этом его восприятие притупляется, постепенно он становится пассивным и бездеятельным. Этот важный принцип работы нашего мозга подтверждается недавним исследованием сотрудников из Университета Тохоку в Японии.
Ученые исследовали  276 детей в возрасте от 5 до 18 лет. Выяснилось, что чем больше дети смотрели телевизор, тем более значительные изменения происходили в их мозге. Особенно заметными они были у смотрящих телевизор более четырех часов подряд. С помощью МРТ-сканирования  было зафиксировано, что у таких детей увеличивался объем серого вещества во фронтополярной части мозга. По мнению ученых, этот факт указывает на низкий показатель вербального интеллекта. Вербальный интеллект – это способность анализировать речь, понимать и запоминать смысл слов. Детям, у которых фронтополярная кора отличается большими размерами, тяжелее понять значение слов, они, как правило, владеют меньшим словарным запасом. Для того чтобы мозг развивался нормально, эта зона с возрастом должна постепенно уменьшаться в объеме. Ранее эксперты обнаружили, что у детей с высоким уровнем интеллекта, фронтополярная кора мозга истончена. Ученые сделали важный вывод: просмотр телевизора в течение продолжительного времени не требует от мозга мыслительной нагрузки, и это тормозит интеллектуальное развитие ребенка.
2. Длительный и неразборчивый просмотр телепередач приводит к стиранию грани в  восприятии моральных ценностей. Существует еще одна важная закономерность работы нашего мозга. То, на что мы смотрим, о чем думаем и на чем концентрируем свое внимание, формирует наше мышление, сознание, вкусы, привычки и нравственные стандарты. Например, если герой фильма иногда курит, пьет алкоголь, проявляет агрессию или обманывает, тогда сознание ребенка и его привычки будут формироваться в том же направлении. Даже взрослый человек постепенно привыкает к повседневным сценам безнравственности. То, что еще совсем недавно вызывало у многих людей возмущение и противление, сегодня благодаря телевидению становится нормальным и приемлемым. Когда наше нравственное восприятие притупляется, мы постепенно делаем не то, что хотели бы, но то, что делает большинство.  А большинство делает то, что рекламирует и красиво преподносит телевидение. Если завтра ваша 15-летняя дочь придет под хмельным угаром с молодым человеком такого же возраста и скажет, что это ее муж, – сильно не удивляйтесь. Это результат просмотра многочисленных фильмов и программ. Помните, что в большинстве своем современное телевидение незаметно оказывает свое разрушающее влияние на мозг и притупляет нравственное восприятие.
Если мы желаем, чтобы наши дети имели гармоничное и правильное мышление, давайте внимательно отнесемся к тому, что они смотрят. Не стоит тратить вечернее время, когда в доме собирается вся семья, на просмотр очередного кинофильма или телешоу. Пусть лучше чтение Библии объединит нас вокруг Христа, Который достоин наибольшего внимания. Тогда не только дети, но и взрослые проникнутся Божьим Духом и преобразятся от славы в славу.
Влияние телевидения на мозг
(Часть 2)
«И узрят лицо Его, и имя Его будет на челах их» (Откр. 22:4).
В кинозале города Аврора, штат Колорадо, зрители с большим интересом смотрели долгожданную премьеру фильма о супергерое Бэтмене – «Темный рыцарь: Возрождение легенды». Спустя полчаса после начала фильма в зал вошел вооруженный человек, одетый во все черное, в бронежилете и противогазе. Затем он открыл баллон со слезоточивым газом и начал стрельбу по беззащитным людям. Вначале зрители подумали, что это часть премьеры фильма, им казалось, что просто взрываются петарды. Но на самом деле по ним стреляли.
После того как стало понятно, что происходит, люди ринулись из кинотеатра. В результате этого шокирующего события были застрелены 12 человек. Не менее 59 человек, среди которых трехмесячный ребенок, получили ранения. Стрелявшим оказался 24-летний местный житель Джеймс Холмс. Что именно толкнуло его на совершение массового убийства? Одно не вызывает сомнения: не последнюю роль в этом сыграла сама кинолента с ее виртуальным супергероем Бэтменом.
3. Телевидение вводит детей и взрослых в виртуальный мир, который затем переносится их мышлением в обычную жизнь. Дети настолько впитывают мир, который показывают по телевизору или в электронных играх, что он невольно вырабатывает определенный стереотип поведения и мышления. Нередко это приводит к развитию эгоизма, жестокости, безнравственности или к необдуманным поступкам.
Однажды, читая очередную лекцию в холе санатория, я упомянул об отрицательном влиянии телевидения и в подтверждение привел пример фильма «Тарзан», который впервые  показывали в нашей стране где-то в 70-х годах. После демонстрации этого кинофильма множество детей и подростков начали поступать с переломами рук и ног в больницы многих городов. Причиной этого стало подражание герою фильма, который ловко перепрыгивал с дерева на дерево. Дети пытались перенести увиденный виртуальный мир в действительность.
В тот вечер в числе слушавших лекцию был мужчина без правой руки. Во время моего знакомства с ним я не выяснял подробностей его инвалидности, чтобы лишний раз не ранить его неприятными воспоминаниями. Но во время лекции, после рассказа о фильме «Тарзан», он поднял свою единственную руку, желая что-то сказать. В его глазах были слезы. Затем мужчина рассказал, как в 12-летнем возрасте был увлечен героем этого популярного фильма и решил прыгнуть с березы на другое дерево. В результате он получил травму. Я извинился перед ним, понимая, что затронул его чувства. «Нет, нет, – сказал он, –  не нужно извиняться, я просто говорю об этом, чтобы другие знали о моем печальном опыте».
Воздействие телевидения и компьютерных игр весьма ощутимо не только на детях, но и на взрослых. Даже зрелые люди неосознанно подвергаются их гипнотическому влиянию, теряют способность самостоятельно мыслить, погружаются в мир иллюзий и теряют ощущение реальности. Особенно сегодня средства массовой информации оказывают негативное воздействие на психику человека, серьезно влияя на общественное мышление. Недаром в свое время Наполеон сказал: «Пять газет могут сделать гораздо больше, чем хорошо вооруженная и обученная 100-тысячная армия».
Кроме того, многие люди, постоянно находясь в негативном информационном поле, перегружают свой мозг. Они почти перестают жить собственной жизнью, но живут в мире СМИ. Впоследствии это приводит к постоянной тревожности, нарушению пищеварения и сна, повышению АД и т. д. Но главное ‒  теряются жизненные ценности и душевный мир, снижается трудоспособность, обостряются хронические заболевания, меняется качество жизни.
Если вы испытываете нечто подобное, прислушайтесь к следующим советам:
1. Ограничьте количество воспринимаемой негативной информации.
2. Поддерживайте общение с добрыми и приятными людьми.
3. Проводите больше времени на природе, занимаясь полезным трудом или просто гуляя.
4. Помните, что в вашей жизни есть приятные моменты, старайтесь сделать других счастливыми, отмечая небольшие события вместе.
По мере приближения Пришествия Христа события в мире будут неутешительными. Однако даже в период сильных потрясений и переживаний мы можем иметь мир с Богом, если будем поддерживать с Ним постоянное общение и всегда доверять Ему. Христос дает нам обещание: «Мир оставляю вам, мир Мой даю вам: не так, как мир дает, Я даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашается» (Ин. 14:27). Давайте пристально смотреть только на Христа, тогда Его характер будет навеки запечатлен в нашем разуме. «И узрят лицо Его, и имя Его будет на челах их» (Откр. 22:4).
Тайна глаз
«Се, грядет с облаками, и узрит Его всякое око…» (Откр. 1:7).
Из всех органов чувств глаза являются наилучшим даром и уникальным произведением творческой силы Создателя. Глаза обеспечивают восприятие окружающего мира, с их помощью мы наслаждаемся красотой природы, общением с людьми и можем полноценно трудиться. Их цвет неповторим и индивидуален у каждого человека.
Если посмотреть на глаза в зеркало, то вначале мы увидим прозрачную роговицу – это своего рода окошко во внешний мир. Через роговицу лучи света попадают внутрь глаза, и благодаря ее выпуклой форме они немного преломляются. Далее свет падает на радужку – цветную оболочку глаза, в центре которой есть отверстие, называемое зрачком. Через зрачок внутрь глазного яблока проходят только центрально расположенные лучи, а все остальные задерживаются пигментным слоем радужки. Зрачок может менять свой диаметр, тем самым фильтруя лучи и регулируя величину светового потока. Чем больше света, тем меньшим становится зрачок, и наоборот, в темноте он заметно расширяется.
За радужкой находится хрусталик, который представляет  собой двояковыпуклую линзу. Он плавает в специальной жидкости и крепится маленькими мышцами к стенкам глаза. Хрусталик может менять свои размеры, благодаря этому свет, попадающий на него, преломляется и мы имеем возможность смотреть вдаль или читать книгу, держа ее прямо перед собой.
Сразу за хрусталиком находится стекловидное тело, оно наполняет глаз изнутри и придает ему округлую форму. Лучи света, пройдя через эту желеобразную прозрачную массу, затем попадают на сетчатку, состоящую из специальных светочувствительных клеток ‒ палочек и колбочек. Днем, когда много яркого света, за работу принимаются колбочки: синие, зеленые и красные. А вечером уже функционируют палочки. Наибольшее восприятие лучей света происходит в макуле –  это небольшое пятнышко на сетчатке, куда проецируются  основные лучи и где находится большое скопление палочек и колбочек. В клетках сетчатки проходит удивительная фотохимическая реакция, в результате которой оптическая информация превращается в электрический импульс, который по зрительному нерву попадает в головной мозг. В затылочной доле мозга находится центр зрения. Воспринимая закодированный сигнал, он и создает изображение.
Ученые из многих стран пытаются создать глаз, чтобы помочь незрячим людям. Совсем недавно немецкие специалисты разработали устройство размером менее 1 см, которое вживляется прямо под сетчатку. Уникальность имплантата состоит в том, что он передает информацию с электронного сенсора  по глазному нерву в головной мозг. Были проведены операции по вживлению электронного глаза троим слепым от рождения пациентам. Уже через несколько дней после пересадки они начали различать очертания предметов в комнате. Позднее один из пациентов смог видеть некрупные объекты на столе перед ним, самостоятельно ходить в помещении и даже определять время по комнатным часам. Профессор Эберхарт Зреннер, руководивший первыми исследованиями, говорит: «К пациентам с имплантированными чипами действительно вернулось зрение. Они описывают предметы в комнатах, а людей видят как силуэты в черно-белом диапазоне». Врачи надеются, что, усовершенствовав этот электронный глаз, можно будет вернуть зрение многим слепым людям.
Конечно, хочется верить, что наука в будущем сможет помочь многим страждущим, не имеющим зрения. Но сегодня мы можем сделать нечто большее для таких людей, проявив к ним особую заботу и рассказав им о великой Божьей любви. Ведь Господь при Своем Пришествии дарует полноценное зрение и вечную жизнь тем, кто ожидал и верил в Него.  «…Не бойтесь; вот Бог ваш… Он придет и спасет вас. Тогда откроются глаза слепых, и уши глухих отверзутся» (Ис. 35:4, 5).  Однако сегодня многим зрячим людям необходимы еще одни глаза – глаза веры. Они дают возможность увидеть великое событие, которое вскоре грядет на нашу Землю, – Пришествие нашего Господа Иисуса Христа. Давайте уже сегодня попросим, чтобы Бог даровал нам глаза веры.
Как сохранить зрение?
«Моисею было сто двадцать лет, когда он умер; но зрение его не притупилось…» (Втор. 34:7).
Наверное, в повседневной жизни мы нечасто встречаем людей, чей возраст был бы больше ста лет, но при этом зрение составляло 100 %. Священное Писание рассказывает о Моисее –  человеке, который вывел израильский народ из египетского плена. Сорок лет ему пришлось ходить по пустыне с непослушным еврейским народом, однако он прожил 120 лет, сохранив при этом хорошую физическую форму и прекрасное зрение.  В чем же секрет его здоровья, почему зрение Моисея не притупилось? Как сохранить свое зрение?
В отличие от жизни Моисея современный человек проводит много времени в помещении: дома или на работе. Поэтому следует обратить внимание на освещенность. При искусственном освещении на каждый квадратный метр площади должно приходиться 15 ватт, если лампы из прозрачного стекла, и 20 ватт, если они матовые. Хорошие условия для зрения создают люминесцентные лампы, так как их свет мягкий, рассеянный, он не слепит глаза, не создает теней. Но при этом ламп должно быть несколько, чтобы пульсация света, возникающая из-за изменения напряжения электричества, была незаметной.
Освещенность рабочего места также играет большую роль. При естественном освещении острота зрения наиболее высокая, а при искусственном она заметно снижается. Если мы заняты чтением, письмом или другой работой, то общего света мало, потребуется дополнительное местное освещение в виде настольного светильника, торшера и др. Взрослым и школьникам с нормальным зрением достаточно лампочки мощностью в 60 ватт; близоруким и пожилым людям нужна лампочка в 75-100 ватт.
Свет от настольной лампы должен падать с левой стороны и немного спереди. Когда мы пользуемся местным освещением, не следует выключать верхний свет, иначе глаза будут быстро уставать. Когда мы переводим взгляд с ярко освещенного места в темноту, происходит резкая перестройка восприятия света глазами. Наступает так называемое скрытое ослепление, очень вредное для глаз.
Работая за письменным столом, следует помнить, что расстояние от глаз до текста или бумаги, на которой вы пишете, должно составлять 30-35 сантиметров. Это равняется приблизительно длине руки от локтя до пальцев. Если держать книгу, тетрадь дальше или ближе, глаза во время работы будут сильно напрягаться, что со временем приведет к ухудшению зрения.
При чтении книгу или журнал лучше располагать под углом в 35-45 градусов, тогда текст будет перпендикулярен линии взора и глаза дольше не устанут. Для этой цели можно использовать специальную подставку. Ни в коем случае не читайте лежа и во время поездки в транспорте, так как это вызывает сильное напряжение глаз.
На рабочий стол не рекомендуют класть стекло, так как оно отражает лучи, образуя слепящие блики. Вместо стекла можно положить матовое оргстекло либо постелить желтовато- зеленую или светло-зеленую скатерть. Известно, что такие цвета снижают зрительное утомление.
Работая за письменным столом, делайте перерывы: через каждые 40-50 минут напряженной зрительной работы необходимо отдыхать 5-10 минут. В это время полезно сделать несколько легких упражнений или просто походить по комнате, посмотреть вдаль.
Если вы смотрите телевизор, то в комнате не должно быть темно. Тогда при переводе взгляда со светлого экрана в сторону глаза не будут быстро утомляться. Необходимо сидеть на расстоянии  трех-четырех метров от экрана. Нельзя смотреть телевизор более одного-двух часов даже при нормальном зрении. А тем, кто страдает близорукостью, надо обязательно делать 15-минутный перерыв через каждые 40 минут просмотра.
Детям до трех-четырех лет, чтобы избежать развития косоглазия и нервного переутомления, не рекомендуется вообще смотреть телевизионные передачи, а дошкольникам и школьникам ‒ не более получаса в день два-три раза в неделю. После просмотра телевизора нельзя сразу начинать читать, писать, рисовать и т. д., а дать время глазам отдохнуть.
Эти простые советы часто могут забываться или казаться незначительными, но если заботиться о зрении каждый день, то мы будем хорошо видеть до старости. Моисею как избранному Богом на особую миссию была дарована физическая сила и отличное зрение. Однако он обладал еще и особым духовным зрением. Моисей был настолько близок к Богу, что всегда понимал Его волю. И духовное видение вождя израильтян с возрастом не притупилось, но становилось все более острым. Будем же стремиться к тому, чтобы с возрастом наше духовное зрение становилось более проницательным. Для этого важно, подобно Моисею, быть в постоянной близости с Богом.
Эмоции и зрение
«И молился Елисей, и говорил: Господи! открой ему глаза, чтоб он увидел» (4 Цар. 6:17).
Пророк Елисей вместе со своим слугой был в городе Дофаиме. Ночью, когда жители мирно спали, сирийское войско окружило город, чтобы схватить пророка и доставить своему царю. Причиной этого было то, что Бог открывал Елисею планы сирийского царя, и тот предостерегал израильского царя о неожиданном нападении или засаде, благодаря чему израильтяне одерживали победы в сражениях и избегали неожиданного поражения. Проснувшись утром, все жители Дофаима увидели огромное ополчение с конями и колесницами, слуга же Елисея пришел в страх и трепет, увидев большое войско, окружившее их. Ситуация казалась безвыходной. Однако пророк успокоил своего слугу: «И сказал он: не бойся, потому что тех, которые с нами, больше, нежели тех, которые с ними. И молился Елисей, и говорил: Господи! открой ему глаза, чтоб он увидел» (4 Цар. 6:16, 17). Что же увидел слуга, когда его глаза открылись? Об этом мы узнаем позже. Но вначале поговорим о том, может ли внутреннее состояние человека влиять на его зрение.
Нередко эмоциональное состояние человека блокирует его визуальные возможности. Часто мы смотрим, не замечая ничего вокруг, погружаясь в свои внутренние переживания или мечты. Врачи-офтальмологи говорят: «Учиться хорошо видеть – значит научиться хорошо жить». Можно значительно улучшить возможности своего зрения, если избавиться от состояния подавленности, страха или неудовлетворенности. Взаимосвязь между внутренним состоянием человека и нарушением зрения особенно прослеживается при дальнозоркости и близорукости. Вы спросите: «Как это можно объяснить?» Оказывается, наши глазные яблоки вращаются благодаря специальным мышцам, которые крепятся к ним. Если мышцы чрезмерно напряжены, тогда меняется форма глазного яблока. В результате световые лучи, проходящие через оптическую систему глаза и само глазное яблоко, не попадают на сетчатку, а сходятся перед или за ней. Поэтому зрительный образ воспроизводится нечетко. Если освободиться от мышечного зажима, вызванного отрицательными эмоциями, тогда зрение улучшится.
Эту взаимосвязь заметил известный американский офтальмолог Бейтс. Он советовал своим пациентам для снятия напряжения несколько раз в течение дня давать отдых глазам, закрывая их ладонями и делая простые упражнения. Если вы чувствуете, что внутреннее напряжение нарастает, остановитесь на минуту и сделайте несколько простых упражнений:
• Быстро моргайте 30 секунд, столько же времени смотрите прямо перед собой (повторите три раза).
• Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками в левую сторону, повторите четыре раза. Затем вращайте в правую сторону четыре раза.
• Закройте глаза и водите ими вверх ‒ вниз (повторите восемь раз).
• Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд, затем резко широко откройте (повторите пять раз).
Но все-таки не стоит забывать о первопричине. Откорректируйте свое внутреннее состояние, ведь как сказал один из философов: «Спокойный разум излечивает все». Это спокойствие мы обретем, если осознаем, что Бог непрестанно заботится о нас и всегда рядом.
В этом и хотел убедить Елисей своего слугу, когда увидел, что тот сильно испугался. Он попросил  Господа, чтобы Он показал ему невидимое: «…И открыл Господь глаза слуге, и он увидел, и вот, вся гора наполнена конями и колесницами огненными кругом Елисея» (4 Цар. 6:17). Это было воинство Божье –  ангелы на огненных колесницах.
У каждого человека есть свой ангел-хранитель. Хотя мы не видимых их, но они рядом с нами. Пусть Господь поможет увидеть Его защиту и заботу, чтобы мы не жили в страхе, беспокойстве и постоянном волнении. Помолимся, как Елисей: «Господи, открой глаза наши, чтобы мы увидели Тебя».
Компьютер и зрение
«У кого вой? у кого стон? у кого ссоры?... у кого багровые глаза?»  (Притч. 23:29).
Нередко наши глаза становятся багровыми из-за длительной работы за компьютером.  Исследования зрения у людей, постоянно работающих с этой техникой, показывают, что изменения зрения у них встречаются гораздо чаще по сравнению с людьми, чья работа не связана с компьютером. К концу рабочего дня зачастую происходит уменьшение объема аккомодации, то есть снижается способность оптической системы глаза ясно видеть предметы, которые находятся на различных расстояниях. А у некоторых пользователей развивается так называемая временная ложная близорукость.
С появлением компьютеров в офтальмологии появился новый термин ‒ «компьютерный зрительный синдром». Для него характерны следующие жалобы: жжение и ощущение песка в глазах, боль при движении глаз, покраснение глазных яблок, затуманивание зрения, замедленное перефокусирование зрения с ближних объектов на дальние и обратно, двоение предметов, быстрое переутомление при чтении. Если мы замечаем, что у нас есть подобные симптомы, то следует проконсультироваться с врачом-окулистом.
Установлено, что люди, страдающие дальнозоркостью и астигматизмом, более чувствительны при работе за компьютером. Глаза у них устают быстрее, а зрение вскоре притупляется.
Причиной этого является разная преломляющая способность глаз при восприятии света.
В результате этого глазные мышцы затрачивают большие усилия для совмещения изображения. Вследствие такого напряжения часто возникает головная боль. Людям с астигматизмом потребуется более частый отдых при работе за компьютером и выполнение упражнений для глаз.
Чтобы избежать развития «компьютерного синдрома», полезны следующие рекомендации:
• Ограничьте время работы за компьютером ‒ не более четырех часов в день.
• Делайте паузы во время работы через каждые 20-30 минут. Правильно организуйте рабочее место: важно, чтобы верхний край монитора был немного ниже уровня глаз и экран не отсвечивал.
• Время от времени фиксируйте взгляд на каком-нибудь отдаленном объекте, не ближе 10 метров.
• Регулярно протирайте экран влажной тряпочкой, при этом не используйте моющие средства, ведь они могут стереть специальное защитное покрытие.
• Для некоторых пользователей компьютером потребуются специальные очки с прогрессивными линзами. Их применение снижает зрительное утомление и улучшает аккомодацию по сравнению с обычными очками. Но чтобы принять решение об их использовании, необходима консультация офтальмолога.
• Следует позаботиться об освещении в комнате, где стоит монитор. Свет не должен быть слишком ярким или тусклым, при этом на экран не должны падать тени.
• В конце работы или в обеденный перерыв полезно использовать освежающий компресс для глаз:
1. Положите на закрытые глаза несколько тонких ломтиков сырого картофеля. Постарайтесь расслабиться. Через пять минут снимите компресс.
2. Используйте компресс из активированного угля и семян льна в соотношении 1:1 в течение 15-30 минут.
Чтобы быстро снять усталость глаз, хорошо несколько раз смочить веки прохладной водой, затем легко прижмите их пальцами на несколько минут, стараясь ни о чем не думать. Хорошо помогают контрастные ванны для лица, которые делают в течение 10-15 минут.
Покрасневшие глаза при работе за компьютером говорят о том, что нужно остановиться и сделать перерыв. Но какова причина багровых глаз у людей из книги Притчей Соломона? Ведь при жизни царя такой техники еще не было. «У кого вой? у кого стон? у кого ссоры? у кого горе? у кого раны без причины? у кого багровые глаза? У тех, которые долго сидят за вином, которые приходят отыскивать вина приправленного» (Притч. 23:29, 30).  Вывод понятен: алкоголь оказывает отрицательное влияние и на глаза. Поэтому необходимо избегать употребления спиртных напитков. Тогда не будет ран и багровых глаз, не будет двоения в глазах и сохранится прекрасное зрение.
Пища для глаз
«Светлый взгляд радует сердце, добрая весть утучняет  кости» (Притч. 15:30).
Чтобы взгляд был светлым, а зрение полноценным и с возрастом не утрачивалось, важно знать, какие именно продукты полезны для его сохранения.
Сетчатка глаза – это единственная часть нервной системы, доступная для света. Избыток солнечных лучей и длительное компьютерное излучение постепенно приводят к ее повреждению. Однако глаза имеют свою систему защиты, которая осуществляется с помощью каротиноидов.
Каротиноиды – это фитохимические соединения растительного происхождения. Они содержатся в разнообразных фруктах и овощах, придавая им красную, желтую и оранжевую окраски.  В человеческом организме каротиноиды не могут синтезироваться. Их поступление зависит только от источников питания. На сегодняшний день обнаружено свыше 1000 этих полезных веществ. Но из всех известных каротиноидов только два обнаружены в глазах – это лютеин и зеаксантин. Эти незаменимые вещества накапливаются в сетчатке, радужке и хрусталике глаз. Они, подобно экрану, поглощают ультрафиолет, защищая клетки от разрушения. Также они сохраняют фоторецепторные клетки сетчатки от повреждающего действия свободных радикалов.
Во многих исследованиях, проведенных в Японии и США, была доказана профилактическая роль зеаксантина и лютеина в возникновении таких заболеваний, как катаракта, макулярная дистрофия и диабетическая ангиопатия. Регулярное употребление этих каротиноидов снижает риск возрастной катаракты и макулярной дистрофии сетчатки на 30-50 %. Также лютеин и зеаксантин предотвращают заболевания сердца, молочной железы, укрепляют иммунную систему и снижают риск возникновения рака.
Рекомендованные нормы для ежедневного употребления лютеина и зеоксантина зависят от возраста. Для лютеина норма колеблется от 745 мг до 1056 мг. Для зеаксантина она составляет 170-187 мг. Приведенная ниже таблица поможет вам узнать, в каких продуктах содержатся эти каротиноиды и получают ли их ваши глаза в достаточном количестве. Доза рассчитана на 100 г продукта.
Продукты | Лютеин | Зеаксантин
Бобы | 616 | 44
Морковь | 335 | 23
Сельдерей | 229 | 3
Кукуруза | 356 | 528
Яйцо | 32 | 23
Кале (браунколь) | 15625 | 173
Апельсин | 113 | 74
Горошек | 1292 | 58
Персики | 51 | 6
Мандарины | 131 | 112
Хурма | 346 | 488
Шпинат | 11607 | 331
Тыква | 8173 | 267
Красный перец | 0 | 2,2
Из этой таблицы видно, что кале, шпинат, тыква, зеленый горошек, хурма и другие продукты являются прекрасной пищей для наших глаз. Кале, или браунколь, – это однолетнее овощное растение, разновидность капусты. Оно имеет зеленые или фиолетовые кружевные листья, не образуя кочан. Кстати, в чернобривцах также содержится много лютеина и зеаксантина. Из них можно готовить чай и пить его с профилактической целью.
«А как же морковь?» – возможно, скажете вы. Конечно, для глаз полезны продукты, содержащие В-каротин. Они имеют яркую оранжевую окраску, многие из них перечислены в нашей таблице. Для сохранения зрения также необходимы продукты, содержащие витамин Е, аскорбиновую кислоту и селен. Но доказано, что лютеин и зеаксантин имеют наибольшую ценность.
Чтобы сохранить зрение, нужны полезные продукты.  А как сохранить светлый и радостный взгляд? Ведь в жизни подчас так много того, что огорчает нас. Для этого необходимо научиться  замечать прекрасное и смотреть на то, что чисто и возвышенно. Тогда наши мысли будут светлыми, а взгляд  станет радостным, что принесет пользу не только нам, но и окружающим людям. Пусть никакие обстоятельства жизни не омрачают нас. Но если все-таки посетит сомнение или неудовлетворенность, давайте посмотрим на Божью любовь, открытую нам в Библии. Тогда наш взгляд станет добрым, светлым и чистым.
Что такое глаукома?
«Глаза же Израилевы притупились от старости; не мог он видеть ясно» (Быт. 48:10).
Существует множество заболеваний, по причине которых постепенно теряется зрение. Однако наиболее опасным и незаметно ведущим к полной потере зрения является глаукома.
По данным Всемирной организации здравоохранения, глаукома является основной болезнью, которая при отсутствии своевременного лечения необратимо вызывает слепоту.
Глаукома – это хроническое заболевание, при котором повышается внутриглазное давление, что ведет к постепенному и необратимому отмиранию зрительного нерва. Название «глаукома» переводится с греческого «глаукос» как «светло- зеленый». Оно возникло из-за того, что иногда область зрачка глаза становится  желтовато-зеленого цвета, что случается во время острого приступа глаукомы. Но в большинстве случаев болезнь развивается постепенно. На начальной стадии заболевания сужаются поля зрения по периферии, но боли в глазах отсутствуют, при этом острота зрения еще может быть достаточно  высокой.
Глаукома встречается у всех категорий населения, но существуют и группы риска:
• Возраст более 40 лет.
• Азиаты, люди со смуглой кожей, темной радужкой и  волосами.
• Наследственность (если у родственников была глаукома).
• Хронические воспаления глаз, «запущенная» катаракта.
• Длительный прием гормональных препаратов (кортикостероидов).
• Сахарный диабет и артериальная гипертония.
• Травмы глаза, которые привели к нарушению его строения.
• Миопия (близорукость): у таких людей чаще развивается глаукома с нормальным или низким давлением.
Существует еще так называемая закрытоугольная глаукома, которая во время приступа вызывает следующие жалобы: сильную боль в глазу, расширение зрачка, появление внезапной головной боли в области лба и виска пораженного глаза, тошноту. В этой ситуации очень важно обратиться за своевременной медицинской помощью, чтобы избежать потери зрения. Для временного облегчения можно сделать горячую ножную ванну.
Важно помнить, что риск возникновения глаукомы значительно возрастает в пожилом возрасте. Частота врожденной глаукомы составляет один случай на 10-20 тысяч новорожденных,  в возрасте 40-45 лет первичная глаукома наблюдается приблизительно у 0,1 % населения. В возрастной группе 50-60 лет эта болезнь встречается уже в 1,5 % случаев, а у лиц старше 75 лет ‒  более чем у 3 %.
Если вам уже более 40 лет, то необходимо уделять особое внимание состоянию глаз и регулярно (раз в год) посещать офтальмолога. Если же вы ощущаете зрительный дискомфорт, быструю утомляемость или неприятные ощущения в глазах, следует как можно раньше обратиться к врачу. Если у члена семьи выявлена глаукома или диагноз был поставлен у кого-нибудь из ближайших родственников, необходимо периодическое обследование всех членов семьи, не придерживаясь возрастных критериев.
Потеря зрения при глаукоме часто происходит постепенно и незаметно. Так может произойти и в духовной жизни: постепенно и незаметно человек теряет понимание истины, духовное зрение угасает. Чтобы этого не произошло, важно каждый день заглядывать в свое сердце и исследовать Священное Писание. Тогда можно будет вовремя обратиться за помощью к великому Врачу – Иисусу Христу. «Вникай в себя и в учение, занимайся сим постоянно; ибо, так поступая, и себя спасешь и слушающих тебя» (1 Тим. 4:16).
Рекомендации при глаукоме
«А в это время Он многих исцелил от болезней… и многим слепым даровал зрение» (Лк. 7:21).
Если врач поставил диагноз: глаукома, не стоит отчаиваться. В некоторых случаях понадобится операция. Иногда достаточно поддерживающего лечения и соблюдения режима дня, рекомендованного лечащим врачом. Однако в любой ситуации важно соблюдать правильный образ жизни.
В связи с нарушением сосудистой регуляции в глазах больные глаукомой плохо переносят смену температуры окружающей среды, особенно действие низких температур, и в зимнее время внутриглазное давление повышается чаще. Поэтому нужно избегать переохлаждения, не выходить на улицу при очень низких температурах, не принимать холодные ванны или душ. В зимний период необходимо чаще посещать своего лечащего врача и проводить контроль внутриглазного давления.
Положительное влияние на течение заболевания оказывают прогулки пешком на свежем воздухе, легкие физические упражнения, дыхательная гимнастика, общее закаливание организма. Полезно периодически делать массаж шейно-воротниковой зоны для снижения давления, а в вечернее время принимать ванну для ног в течение 20-30 минут при температуре  38-40 градусов.
В летнее время необходимо пользоваться зелеными очками, выпускаемыми медицинской промышленностью для больных глаукомой. Специальные светофильтры обеспечивают зрительный комфорт и хорошую защиту от ультрафиолетового излучения. Применение темных солнцезащитных очков менее показано, поскольку они затеняют обстановку, ухудшая ориентацию в пространстве, и могут способствовать повышению внутриглазного давления. При длительном пребывании на солнце следует обязательно надевать головной убор. Принимать солнечные ванны лучше до 10 часов утра и после 17 часов вечера.
В повседневных бытовых и трудовых условиях следует по возможности избегать ситуаций, вызывающих прилив крови к голове: физического труда, связанного с наклоном головы и туловища; мытья полов, работы по прополке на огороде; собирания грибов и ягод; поднятия тяжестей; позиции «вниз головой» при занятии гимнастикой. Если вы водите автомобиль, пользуйтесь очками; при ярком солнце надевайте специальные защитные зеленые очки; старайтесь не ездить на машине в сумеречное или ночное время суток.
Правильное питание благоприятно сказывается на состоянии зрительного нерва, улучшает его обмен веществ. Диета должна быть молочно-растительной, богатой витаминами и микроэлементами. Для этого в первую очередь в рацион необходимо включить продукты, содержащие наиболее важные для зрения витамины: А, Е и С. Они обладают восстанавливающими свойствами, в значительной степени предотвращая прогрессирование заболевания. Поэтому советуют употреблять тыкву, все виды капусты, клубнику, спаржу, красный сладкий перец, шпинат, помидоры, морковь, зеленый салат, цитрусовые, растительные масла (кукурузное, подсолнечное, оливковое, льняное).  В летний период ешьте в изобилии чернику, голубику и красный виноград. В зимнее время необходимо употреблять пивные дрожжи, проросшие злаки и орехи. Если вы предпочитаете молочные продукты, тогда старайтесь покупать обезжиренные.
В питании ограничьте легкоусвояемые углеводы (сахар, варенье, конфеты, мед), сливочное масло, сметану. Воду можно пить до 1,5 литра в день, в жаркую погоду ‒ немного больше. Исключаются чай, кофе, сдоба, пряности, концентрированные мясные и рыбные бульоны, соленые и маринованные продукты, мясные субпродукты (почки, печень, легкие). Помните, что употребление алкоголя больным глаукомой противопоказано!
Глаукома и другие заболевания глаз существуют издавна. Поэтому еще во времена жизни Христа на земле многие люди, лишенные зрения, искали Иисуса, чтобы обрести исцеление.  И когда Господь прикасался к ним, они прозревали и первым видели исполненное любви лицо Спасителя. Сегодня мы также, независимо от силы зрения, нуждаемся в прикосновении Святого Духа к нашим духовным глазам, чтобы увидеть лицо Христа, исполненное милосердия, сострадания и долготерпения. Увидев  Иисуса, мы полюбим Его и обретем спасение, дарованное Небом.
Катаракта
«Храни заповеди мои, и живи, и учение мое, как зрачок глаз твоих» (Притч. 7:2).
Зрачок глаза является окошком, через которое световые лучи проникают внутрь и затем преломляются естественной линзой –  хрусталиком. В норме хрусталик человека прозрачен, эластичен и может быстро менять форму, «наводя фокус». За счет этого мы видим одинаково хорошо и вблизи, и вдали. Но, к сожалению, хрусталик может становиться мутным, теряя свою прозрачность, при этом его способность фокусировать свет снижается или теряется. Такое частичное или полное помутнение хрусталика носит название катаракта.
Древние греки называли эту болезнь «катарактес», что в переводе означает «водопад». При катаракте зрение затуманивается, становится размытым и нечетким, и человек видит, словно сквозь падающую воду или через запотевшее стекло. По мере прогрессирования заболевания перед глазами появляются полоски,  пятна. Вокруг предметов видны ореолы, при ярком свете изображение начинает двоиться, возникает светобоязнь. Становится трудно читать, писать, работать с мелкими предметами и т. д. По мере «созревания» катаракты цвет зрачка становится белым.
Помутнение хрусталика может возникнуть в любом возрасте. Реже встречаются врожденная катаракта, травматическая и вызванная общими заболеваниями организма, например, сахарным диабетом. Но чаще всего возникает возрастная катаракта, которая развивается у людей после 50 лет.
Причины, вызывающие помутнение хрусталика у отдельного человека, могут быть различными, но не всегда установленными. Однако следует помнить о факторах, способствующих развитию этого заболевания. Это наследственная предрасположенность, различные травмы глаза, глазные заболевания, особенно глаукома и близорукость высокой степени, эндокринные расстройства (сахарный диабет), избыточный вес, недостаток витаминов в питании, незащищенность глаз от влияния длительного ультрафиолетового облучения.
Также развитию катаракты способствует длительный прием некоторых лекарственных препаратов (кортикостероидов, миотиков, антидепрессантов и др.), отравление химическими веществами (нафталином, ртутью и др.). Риск помутнения хрусталика возрастает у курящих людей и страдающих высоким артериальным давлением.
О методе лечения катаракты можно судить после посещения офтальмолога. Но часто для этого требуется операция – удаление хрусталика и замена его на искусственный. Чтобы поставить диагноз на ранней стадии и вовремя начать лечение, важно регулярно посещать врача-окулиста, особенно с возрастом, даже если мы не имеем особых жалоб на зрение.
Профилактика катаракты:
• Отказ от вредных привычек.
• Нормализация массы тела при ее избытке.
• Защита глаз от попадания солнечных лучей.
• Употребление в пищу достаточного количества свежих овощей, фруктов и других продуктов, богатых витаминами, особенно каротиноидами.
• Не злоупотреблять сахаром и рафинированными продуктами.
Сохранить хрусталик глаза здоровым крайне важно, ведь благодаря ему мы четко различаем окружающие предметы. Подобно этому, пишет Соломон, важно хранить заповеди в своем разуме, чтобы видеть четкую грань между добром. «Навяжи их на персты твои, напиши их на скрижали сердца твоего» (Притч. 7:3).
Диагноз по глазам
«Человек неблагонамеренный… прищуривает глаза свои, чтобы придумать коварство» (Притч. 16:29, 30).
Выражение глаз человека часто говорит о его внутреннем состоянии, поэтому их называют зеркалами души. Они могут выражать печаль, радость, беспокойство или, как в библейском стихе, коварство. Но можно ли поставить диагноз, посмотрев на глаза?
Действительно, существуют заболевания, при которых меняется цвет или выражение глаз. Так, например, гепатит часто проявляется желтизной склер. При тиреотоксикозе (повышенной функции щитовидной железы) глаза выражают испуг и увеличиваются в размерах. Если исследовать радужку или глазное дно, посмотрев на сосуды сетчатки, то при сахарном диабете и атеросклерозе можно обнаружить некоторые изменения.
Однако в нетрадиционной медицине утвердился еще один метод – иридодиагностика. Она предполагает, что по внешнему состоянию радужки и ее цвету можно судить о работе любого органа: сердца, мозга, желудка, мочевого пузыря и т. д.  Для этого радужку разделяют на 96 зон, каждая из которых отвечает за определенный участок тела и орган. Например, иридодиагност обнаружил у вас пятнышко серого цвета в зоне, отвечающей за почки, – значит там есть проблема, делает вывод он. Насколько можно доверять этому методу и достоверен ли поставленный диагноз?
История иридодиагностики берет начало из древности и имеет оккультные корни. В Египте во время царствования фараона Тутанхамона жил знаменитый жрец Ел Акс, который прославился как иридодиагност. Он описал диагностику по радужке на двух папирусах длиной 50 м, найденных при раскопках гробницы в городе Гизе. Сейчас эти папирусы хранятся в библиотеке Ватикана. В них рассказывается о «фотографировании» радужки с помощью цинковых пластин, которые покрывали особой серебристой жидкостью. Такую пластину жрец подносил к глазу пациента и экспонировал изображение несколько минут. Затем пластина подвергалась химической обработке,  и в результате получались глаза из ярких красок. По ней жрец и ставил диагноз, не имея представления о строении и функциях организма.
В Европе основоположником иридодиагностики считают доктора Игнаца Пекцели (1826-1907) из будапештского предместья Егервара. Одна из легенд повествует, что 11-летний мальчик Пекцели, гуляя по лесу, обнаружил совиное гнездо и попытался достать из него яйцо. Внезапно прилетевшая сова крепко вцепилась мальчику в руку. В завязавшейся борьбе мальчик сломал сове лапу, и тотчас же на радужке птицы со стороны поврежденной лапы появилась черная вертикальная полоса. Происшествие в лесу оставило неизгладимое впечатление в памяти будущего доктора. Позже, уже занимаясь лечебной практикой, Пекцели составил карту глаза, которая, как считал он, является отображением всего организма.
Однако детальное изучение органа зрения анатомией и физиологией не подтверждает этого заключения, но говорит обратное –  нет нервных путей и окончаний, которые бы соединяли глаза, например, с мочевым пузырем, толстой кишкой или легкими. Глаз имеет только свою систему нервных путей, соединяющих его с головным мозгом.
В 1979 году «Журнал Американской медицинской ассоциации» сообщил об интересном исследовании доктора Элли Симона и его коллег, которые решили честно оценить точность иридодиагностики. В эксперименте согласились принять участие три известных иридолога. Они должны были определить по фотографии радужной оболочки, кто из пациентов имеет почечную недостаточность, а кто здоров. Как оказалось в конце эксперимента, иридодиагностика не смогла установить верный диагноз в 75 % случаев наличия серьезных почечных нарушений. А иногда диагноз ставился там, где его нет.
Чтобы поставить правильный диагноз, лучше обратиться к традиционной медицине, которая использует лабораторные анализы или инструментальные методы. Их можно проверить, и они научно подтверждены. Положиться же только на внешний вид глаз небезопасно.
Библия говорит, что не всегда можно правильно судить о мотивах и побуждениях людей, только смотря на их внешность и поведение, хотя они также важны. Ведь только Бог видит сердце человека. «Посему не судите никак прежде времени, пока не придет Господь, Который и осветит скрытое во мраке и обнаружит сердечные намерения, и тогда каждому будет похвала от Бога» (1 Кор. 4:5).
Как слышит ухо?
«Ухо слышащее и глаз видящий – и то и другое создал  Господь»  (Притч. 20:12).
Ухо – это сложный орган, воспринимающий звук и участвующий в удержании равновесия. Процесс восприятия звука начинается с момента попадания вибраций воздуха на ушную раковину, которая, подобно локатору, улавливает колебания с частотой от 16 до 20 000 в секунду. В отличие от животных, к примеру, зайца, наши ушные раковины неподвижны. Однако имеющиеся на них складки усиливают звук и направляют его в ушной проход, который идет внутрь черепа, подобно изогнутому тоннелю, на длину 25-30 мм. Слуховой проход выстлан кожей, содержащей сальные и серные железы. Выделяемая ушная сера защищает уши от бактерий, задерживает пыль и случайно попадающих в проход  насекомых.
Пройдя по слуховому проходу, звуковые волны ударяются о барабанную перепонку и вызывают ее колебания. Барабанная перепонка настолько чувствительна, что способна улавливать вибрацию даже на молекулярном уровне. Удивительной ее характеристикой является еще и то, что после определения даже самого слабого колебания она может вернуться в исходное положение за пять тысячных секунды. Эта способность является очень важной, иначе каждый звук, попадающий в ухо, отдавался бы эхом. Колебания барабанной перепонки усиливают звук и передаются в среднее ухо на слуховые косточки.
Среднее ухо представляет собой небольшое пространство объемом около 1 см³, находящееся в височной кости. Здесь расположены самые маленькие части скелета человека: молоточек, наковальня и стремечко. Рукоятка молоточка тесно срослась с барабанной перепонкой, головка молоточка соединена с наковальней, а та ‒ со стремечком. Стремечко соединяется с внутренним ухом. Движение барабанной перепонки заставляет двигаться слуховые косточки, которые передают колебания на внутреннее ухо. К косточкам еще прикрепляются мельчайшие мышцы. При попадании в уши чрезмерно громкого звука, эти мышцы сокращаются, снижая интенсивность вибрации. В результате мы можем слышать достаточно сильные звуки с умеренной громкостью.
Среднее ухо имеет одинаковое давление воздуха как внутри, так и за барабанной перепонкой. Для этой цели существует евстахиева труба ‒ канал, соединяющий глотку и среднее ухо. По нему воздух из полости рта попадает внутрь уха.
Из трех отделов органа слуха наиболее сложным является внутреннее ухо, которое представляет собой целую сеть ходов в височной кости, подобных лабиринту. Не вдаваясь во все детали его строения, отметим, что костный лабиринт имеет особый отдел, похожий на панцирь улитки. «Улитка» заполнена особой жидкостью. Колебания, воспринимающиеся внутренним ухом, вызывают движение жидкости, на что реагируют волосковые клетки, находящиеся в той же «улитке». Поразительно, что каждая волосковая клетка настроена на определенную звуковую частоту. Движения волосковых клеток уже в виде электрического тока передаются по нервным путям, образующим слуховой нерв. Слуховой нерв идет в глубину височной доли головного мозга и попадает в центр слуха. Благодаря ему мы слышим и воспринимаем окружающий нас мир.
В создании уха проявлена удивительная мудрость нашего Создателя. Пение птиц, журчание ручья, шелест травы, слова родных нам людей мы способны слышать благодаря этому чудесному органу. Однако важно также научиться слышать  голос  Господа, обращенный лично к нам. Его голос наиболее отчетливо слышен, когда умолкают все голоса, когда мы в смирении и безмолвии души стоим перед Ним. Часто это происходит ранним утром, когда мы читаем Библию и задаем Богу вопросы. Мы начинаем слышать Господа, и это приносит душе необыкновенную радость и умиротворение. «…Каждое утро Он пробуждает, пробуждает ухо Мое, чтобы Я слушал, подобно учащимся» (Ис. 50:4).
Как сохранить хороший слух и друзей?
«Если кто имеет уши слышать, да слышит!» (Мк. 7:16).
Чтобы сохранить слух, необходимо знать о возможных причинах его нарушения. Одной из частых причин снижения слухового восприятия является перенесенный отит – воспаление среднего уха. Он может быть осложнением после гриппа или  воспаления горла. Поэтому если мы заболели ОРВИ, необходимо вылечиться до конца и не переносить болезнь на ногах. Следует помнить, что сопротивляемость инфекциям у пожилых людей ниже, чем у 20-40-летних, что чаще приводит к осложнениям. Причиной отита часто служит общее переохлаждение или поток прохладного воздуха в виде сквозняка. В холодное время года необходимо хорошо защищать голову, надевая шапку, закрывающую уши. Через голову мы теряем до 80 % тепла, поэтому если она согрета, мы избежим переохлаждения и отита.
Во время водных процедур, купания в бассейне или на море, следует закрывать уши перед тем, как войти в воду. При постоянной влажности в ухе в сочетании с ветром может развиться тот же отит или воспаление слухового прохода. Этого можно избежать, если закрыть слуховой проход берушами или ватными тампонами, смазанными вазелином или детским кремом.
Причиной постепенного ухудшения слуха часто служит его звуковая перегрузка. У молодых людей виной всему является прослушивание музыки через наушники. Это особенно заметно, если человек злоупотребляет наушниками, включая  громкий звук. В этой ситуации слуховой анализатор перенапрягается и затем адаптируется к постоянному шуму нехитрым способом ‒ снижением чувствительности. В результате слышимость постепенно и незаметно снижается. Следствием громкого прослушивания музыки может быть не только потеря слуха, но и чрезмерная раздражительность, необоснованная усталость и слабость. Если же наша работа связана с шумом на производстве, необходимо использовать специальные защитные средства – беруши или звукоизолирующие наушники.
Иногда причиной тугоухости служит применение антибиотиков, особенно в детском возрасте. Но и взрослым важно проявлять осторожность, не употребляя лекарства без назначения врача. Такие препараты, как «Стрептомицин», «Неомицин», «Гентамицин» и др., являются ототоксичными и могут повредить слуховой нерв. Поэтому перед применением лекарственного препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом и тщательно прочитайте инструкцию.
На слух оказывает влияние и общее состояние здоровья. Так, например, при распространенном атеросклерозе могут закупориваться сосуды, питающие органы слуха. К внутреннему уху подходит одна длинная и тонкая артерия. Если произойдет ее сужение, то внутреннее ухо будет страдать от нехватки кислорода, в результате этого слух постепенно ухудшится. Атеросклероз сосудов головного мозга служит главной причиной шума или звона в ушах. Доказано также, что люди, страдающие артериальной гипертонией или сахарным диабетом, постепенно теряют слух. Но при ровном течении болезни пагубное воздействие на слуховую систему будет минимальным.
Еще одной легко устранимой причиной снижения слуха является серная пробка. Если вы подозреваете ее наличие, не пытайтесь достать пробку спичкой или булавкой. В лучшем случае вы протолкнете ее вглубь, а в худшем ‒ повредите барабанную перепонку. Доверьте эту процедуру врачу-отоларингологу.
Чтобы сохранить слух, его лучше беречь от громкого звука наушников. А чтобы сохранить друзей, важно остерегаться наушника – того, кто сеет клевету и недобрые слухи. «Человек коварный сеет раздор, и наушник разлучает друзей» (Притч. 16:28). Если вам встретится такой человек, тогда закройте уши звукоизолирующими наушниками. Это будет надежной защитой.  А может, лучше начните петь хвалебную песнь Господу. Возможно, и наушник подхватит ее, что принесет ему неоценимую пользу.
Почему появляется шум в ушах?
«Страшный в правосудии, услышь нас, Боже, Спаситель наш… укрощающий шум морей, шум волн их и мятеж народов!»  (Пс. 64:6, 8).
Шум в ушах  – это своеобразное звуковое ощущение, возникающее в голове и не связанное с внешним шумовым воздействием. Шум бывает постоянный или периодический и может напоминать шелест сухих листьев, звуки струи пара, журчание или плеск воды, комариный писк. Иногда шум становится достаточно мучительным ощущением и снижает качество жизни. Причины такого дискомфорта могут быть разнообразными, и чтобы установить его истинную причину, потребуется консультация отоларинголога и других специалистов. Вот некоторые из возможных причин:
1. Особенности строения сосудов, их аномальное расположение, врожденный стеноз артерий, пороки сердца.
2. Наиболее частой причиной у людей старшего возраста является атеросклероз сосудов головного мозга и гипертоническая болезнь.
3. Шум  в ушах может быть при анемии, физических нагрузках, беременности, повышенной функции щитовидной железы.
4. Серная пробка и различные заболевания уха: выросты наружного слухового прохода (экзостозы), отит, нейросенсорная тугоухость и др.
5. Интоксикация лекарственными препаратами, в том числе аспирином.
6. Изменения шейного отдела позвоночника, при котором возникает нестабильность позвонков и напряжение затылочных мышц. При этом можно нащупать болезненные точки за ухом на границе головы и шеи.
7. Стрессовые состояния или депрессивные расстройства.
8. Работа, связанная с вибрацией и повышенным уровнем шума.
Из вышеизложенного списка видно, что причина шума может быть разной. Но, как было уже сказано, у людей старшего возраста частой его причиной является атеросклероз сосудов, приводящий к завихрению тока крови. Поэтому и возникают шумовые ощущения. Кроме соблюдения соответствующей диеты, таким людям будут полезны следующие рекомендации:
1. Настой трав: 1 ч. л. мяты  + 1 ст. л. цветов боярышника + 1 ст. л.  листьев лещины + 1 ч. л. донника желтого. Настаивайте травы на 0,5 л воды, пейте три раза в день 3-4 недели – четыре раза в год.
2. Принимайте экстракт Гинкго билоба в течение  3-4 недель – два раза в год.
3. Делайте контрастные компрессы на лицо. Для выполнения этой процедуры потребуется два таза и два полотенца. В один таз налейте воду с температурой 40-42 °С.  В другой таз холодную – 15-20 °С. Смочив полотенце, сложенное в 2-4 раза, в горячей воде, положите его на лицо. Как только оно начинает остывать, через 30-40 секунд его нужно снять и вместо него быстро положить полотенце из таза с холодной водой на 15-20 секунд. Необходимо сделать 10-15 смен. Подобный контраст можно делать на шейно-воротниковую зону в виде душа или тех же полотенец. Эта простая процедура улучшает мозговое кровообращение и уменьшает турбулентные потоки крови. Но прежде чем ее применять, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы учесть возможные противопоказания. Одним из них является артериальная гипертензия  2-3-й степени.
4. Умеренный массаж шейно-воротниковой зоны и головы в течение 10 дней.
Постоянный шум часто мешает сосредоточиться или, наоборот, расслабиться и поэтому создает определенный дискомфорт. Однако у нас есть возможность получить помощь от Господа, Который укрощает даже шум морей и шум пенящихся волн. Тем более Он может помочь нам. Но Бог желает, чтобы прежде наше сердце было наполнено тишиной и спокойствием. Если шум волн беспокойства наполняет нас, Он готов успокоить и их. Его руки распростерты к нам, Он ожидает нас. Придем же к Господу, с Ним всегда спокойно.
Воспаление уха
«Тогда Иисус сказал: оставьте, довольно. И коснувшись  уха его, исцелил его» (Лк. 22:51).
Наружный отит – это воспаление слухового прохода или ушной раковины. При этом заболевании возникает боль в ушной раковине и слуховом проходе, которая усиливается при прикосновении. Сначала кожа в месте воспаления краснеет, а затем появляется гнойный нарыв. Для лечения в начальной стадии заболевания используйте согревающую ушную турунду. Скрутите вату длиной  3-5 см и толщиной 0,5 см, смочите ее в спиртовом растворе прополиса, разведенном с водой 1:1, или в 3 %  растворе борного спирта. Затем вставьте турунду в слуховой проход. Снаружи ушную раковину нужно хорошо утеплить. Через некоторое время в слуховом проходе будет ощущаться умеренное тепло. Процедуру следует делать два раза в день. При появлении гнойника в слуховой проход нужно вставить кусочек печеного лука, свежего помидора или турунду из теста: 2 ч. л. ржаной муки, 0,5 ч. л. камфорного масла, 1 ч. л. тушеного на воде лука. Для ускорения прорыва гнойника приложите на ухо горячий влажный компресс.
Средний отит – это воспалительное заболевание среднего уха. Болезнь может протекать хронически (хронический отит), что характеризуется периодическими болями в области уха, выделениями из него, или возникать резко (острый отит). Острым отитом чаще болеют дети младшего возраста, но встречается он и у взрослых. Заболеванию нередко предшествует ОРВИ, ангина, общее или местное переохлаждение. Болезнь проявляется умеренной или достаточно интенсивной болью в ухе, которая усиливается ночью, и снижением слуха. Зачастую повышается температура тела и пропадает аппетит. Дети младшего возраста, хотя и не могут  высказать свои жалобы, но становятся раздражительными, беспокойными, тянутся к уху или хватают за него. Активность ребенка резко снижается, он отказывается от еды, температура тела повышается до 39 °С. Болезнь может осложниться прорывом барабанной перепонки или накоплением жидкости в полости уха, что ведет к резкому снижению слуха.
При среднем отите на больное ухо прикладывайте сухое тепло: мешочек из ткани, наполненный разогретой солью или песком. Длительность процедуры ‒ 30-60 минут два раза в день. Можно прогревать область уха светом настольной или инфракрасной лампы 20-30 минут раз в сутки, тепло должно быть умеренным. В течение дня и на ночь используйте ватные турунды с эфирными маслами. Наилучший эффект дает масло шалфея. Смешайте его 1:1 с растительным маслом, смочите турунду и вставляйте на 5-8 часов два раза в день в слуховой проход. Сверху наденьте шапочку. Вместо шалфея можно применять масло пихты, сосны или можжевельника. Турунду можно смачивать настойкой прополиса, разведенной 1:1 с водой, или настоем трав, приготовленным в домашних условиях: на 100 мл спирта добавьте 1 ст. л. смеси трав шалфея, ромашки и тысячелистника, настаивайте 5-7 дней. Перед применением настойку нужно разводить 1:3 с водой.
Два или три раза в течение дня и на ночь закапывайте (если нет перфорации барабанной перепонки) по 2-3 капли теплого сока алоэ. Прикладывайте компресс из активированного угля на область ушной раковины и сосцевидного отростка. Одновременно следует полоскать горло раствором соды и соли, шалфеем или календулой. Закапывайте в нос спиртовой раствор прополиса в пропорции 1:20 или луковые капли. Если болезнь затягивается или прогрессирует, обращайтесь за медицинской  помощью.
После выздоровления берегите голову от холода. Никогда не выходите с влажными волосами на улицу, надевайте головной убор по погоде и избегайте сквозняков. При воспалении горла начинайте сразу его лечить, чтобы инфекция не проникла через слуховую трубу в среднее ухо. Если средний отит долго не лечить, постепенно способность к восприятию звука снижается. Подобное происходит, когда человек отказывается от духовного лечения, предлагаемого Библией. Тогда его способности слышать голос Божий, различать добро и зло притупляются. Если сегодня мы слышим голос Божий, обращенный к нам, давайте откликнемся на него. «Имеющий ухо да слышит… побеждающему дам вкушать от древа жизни, которое посреди рая Божия» (Откр. 2:7).
Звоните осторожно!
«Непрестанно молитесь» (1 Фесс. 5:17).
Сотовая связь охватывает более двух миллиардов абонентов. Каждый третий человек на нашей планете пользуется мобильным телефоном. Несмотря на преимущества и удобства такой связи, нужно помнить, что мобильные телефоны излучают низкочастотные электромагнитные поля. Их действие на организм может привести к общему недомоганию, нарушению работы иммунной системы, изменениям в половой сфере у мужчин, ухудшению памяти, познавательных способностей и других функций мозга, поражению кожи, изменению красных кровяных телец и повышению артериального давления. Некоторые ученые и эксперты по вопросам здравоохранения высказывают опасения, что вскоре проблема негативного влияния мобильной связи достигнет размеров эпидемии. Чтобы уменьшить влияние облучения, воспользуйтесь следующими советами:
1. Используйте мобильный телефон только при необходимости, разговаривайте кратко. Научные исследования доказали, что чем дольше связь, тем выше риск биологических изменений в организме.
2. Чем дальше вы будете держать от себя мобильный телефон, тем меньше облучения получите. Поэтому пользуйтесь «спикерфоном», если ваш аппарат оснащен такой функцией.
3. Металлические конструкции автомобилей и зданий  создают эффект электрического экрана. В результате пользование мобильным телефоном внутри запертого автомобиля или помещения заставляют ваш аппарат увеличивать мощность радиоволн для налаживания связи, что ведет к повышению уровня излучения. В отчете научно-технологической службы Палаты общин Великобритании сказано, что пользование мобильным телефоном внутри автомобиля может вызвать повышение облучения в  10 раз. Если вам приходится пользоваться телефоном внутри машины, откройте окно или дверцу. Это облегчит путь сигнала и, вероятно, позволит устройству не увеличивать мощность выходной энергии.
4. Уровень излучения повышается, когда устройство телефона ищет связь с базовой станцией. Это происходит во время езды в транспорте. Если вам предстоит длительная поездка и вы не ожидаете срочного звонка, выключите ваш телефон.
5. Не носите включенный мобильный телефон в карманах одежды. Внутренние органы, не защищенные костями и хрящами, такие как почки, кишечник, репродуктивные органы, особенно уязвимы к действию радиации. Согласно отчету, подготовленному для Европейского Союза, зафиксировано три случая скоропостижной смерти от рака толстой кишки среди сотрудников отдела тайного надзора королевских констеблей Ольстера (Великобритания), которые достаточно долго носили рации на поясе.
6. В отчете научно-технологической службы Палаты общин Великобритании есть информация, согласно которой пользователи мобильных телефонов, носящие очки в металлической оправе, получают на 20 % больше облучения глаз и на 6,3 % ‒ головы. Поэтому на время разговора лучше снять очки или использовать контактные линзы.
7. Большинство мобильных телефонов показывает уровень сигнала, на котором они работают в определенный момент. Обратите внимание на этот показатель. Если сигнал низкий, разговаривайте как можно короче, пока вы не будете в зоне, где сигнал сильнее. Помните, чем ниже уровень связи, тем больше облучение.
Мобильная связь имеет определенные преимущества, но она не является полностью безопасной. Молитвенная же связь с Богом служит залогом нашей безопасности. Общаться с Господом можно не только в тихой комнате, но даже совершая повседневные дела. Апостол Павел пишет: «Непрестанно молитесь» (1 Фес. 5:17). У нас есть большое преимущество постоянно поддерживать молитвенную связь с Богом, которая покрывает всю Вселенную и доходит до Престола Всевышнего. Нет такого места на Земле, откуда Бог не услышал бы нас. Вспомните об Ионе, молитва которого была услышана из чрева кита. Не забудьте и сегодня воспользоваться этой безопасной связью.
Зачем нужна щитовидка?
«Боящиеся Господа! уповайте на Господа: Он ‒  наша помощь и щит» (Пс. 113:19).
Щитовидная железа по своей форме напоминает бабочку и располагается в передней части шеи на щитовидном хряще гортани. Этот орган имеет небольшой вес (15-40 г) и  состоит из правой и левой долей, связанных между собой небольшим перешейком. Ткань щитовидной железы усиленно снабжается кровью, уровень кровотока в ней примерно в 50 раз превышает кровообращение мышц нашего тела.
В норме щитовидная железа внешне не выделяется, но может слегка прощупываться. В период полового созревания ее функция усиливается, поэтому происходит небольшое увеличение ее размеров, а в преклонном возрасте она уменьшается.  У женщин во время беременности происходит также увеличение железы, которое проходит после родов в течение 6-12 месяцев без лечения.
Щитовидная железа – это эндокринный орган. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в нашем организме. Если рассмотреть ткань железы под микроскопом, то можно увидеть, что она состоит из округлых образований –  фолликулов, в центре которых находится гелеобразная масса, содержащая большие запасы гормонов. Гормоны щитовидки образуются с участием йода, называются они трийодтиронин и тироксин. Значение гормонов щитовидной железы для нашего организма достаточно большое, они стимулируют обмен веществ и обеспечивают такие важные функции в организме, как дыхание, сердцебиение, пищеварение, сон, движение, скорость реакции и мышления, половую деятельность, а также влияют на соотношение мышечной и жировой массы.
Нарушение работы щитовидной железы проявляется недостаточной или избыточной выработкой гормонов, при этом железа может увеличиваться в размерах. Анализ крови на гормоны поможет точно установить, как функционирует щитовидка. Однако следует насторожиться и обратиться за помощью к врачу, если у вас отмечаются некоторые из нижеперечисленных жалоб:
1. Сильная нервозность, раздражительность, дрожь в руках или во всем теле.
2. Снижение веса на фоне хорошего аппетита.
3. Потливость, плохая переносимость тепла.
4. Повышенное артериальное давление, учащенное сердцебиение.
5. Ощущение «песка» или двоение в глазах, увеличение и выпячивание глаз.
6. Ощущение слабости и усталости на протяжении дня и даже в утреннее время, несмотря на полноценный сон.
7. Частые головные боли, боли в мышцах.
8. Отечная и сухая кожа, ломкие волосы и ногти.
9. Физическая и умственная заторможенность, снижение памяти.
10. Подавленное настроение, утрата интереса к жизни.
11. Учащение или замедление ритма сердца.
12. Расстройства менструальной функции и бесплодие у женщин.
Без щитовидной железы организм становится беспомощным, и ему требуется искусственное введение важных гормонов. Так и в повседневной жизни без надежного щита мы ощущаем свою незащищенность и беспомощность. Однако каждый человек может обрести безопасность и защиту, если обратится к Господу и позволит Ему руководить своей жизнью. В Пс. 113:19 дано прекрасное обетование: «Боящиеся Господа! уповайте на Господа: Он ‒ наша помощь и щит».
«Подводный айсберг» йодной недостаточности
«Перьями Своими осенит тебя, и под крыльями Его будешь безопасен; щит и ограждение ‒ истина Его» (Пс. 90:4).
Болезни щитовидной железы занимают первое место среди всех заболеваний эндокринной системы. В большинстве случаев проблемы со щитовидкой проявляются ее увеличением, в результате образуется зоб – выпячивание железы. Эндемическим зобом называют увеличение щитовидной железы, характерное для жителей определенных местностей, где наблюдается недостаток йода в почве, воде, пищевых продуктах. Заболевание встречается главным образом в гористой местности, вдали от морей и океанов, реже в предгорных областях. На земном шаре почти в каждой стране есть места с йодной недостаточностью. Согласно данным ВОЗ, опубликованным в 1999 г., приблизительно у 740 млн человек (13 % всего населения мира) диагностирован зоб.
Йод – микроэлемент, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы. Приблизительно 80 % этого микроэлемента мы получаем с пищей, а 20 % ‒ с водой и воздухом. При продолжительном недостатке йода в организме возникает достаточно широкий спектр заболеваний. Прежде всего это увеличение щитовидки, которое развивается обычно в детском возрасте и чаще встречается у девочек. У взрослых на фоне увеличенной железы нередко появляются единичные или множественные узлы. При значительной внутриутробной нехватке йода новорожденный ребенок может родиться с умственной отсталостью, глухонемотой и косоглазием, возникают пороки развития, у таких детей повышается риск смертности. Для детей и подростков характерна задержка физического развития, ухудшение интеллектуальных способностей, сложности при обучении в школе, высокая склонность к хроническим заболеваниям,  у девочек-подростков – нарушения в развитии репродуктивной системы. У женщин репродуктивного возраста возможны самопроизвольные аборты, мертворождение, бесплодие, тяжелое течение беременности, анемия. Кроме того, в любом возрасте может развиться явный или скрытый гипотиреоз, ухудшается  интеллект.
Согласно рекомендациям Международного совета по контролю за йоддефицитными заболеваниями, дети от рождения и до шести лет должны ежедневно получать 90 мкг, 6-12 лет –  120 мкг, старше 12 лет и взрослые – 150 мкг, а беременные и кормящие грудью – 200 мкг йода в сутки. Чтобы восполнить потребности организма в йоде, рекомендован прием йодированной соли и хлеба. Большое количество йода содержится в морской рыбе. Однако в связи с загрязнением морей и океанов предпочтительнее получать его из растительных  источников. Много йода содержится в плодах фейхоа, черноплодной и красной рябине, морской капусте, грецких орехах, хурме, винограде, фасоли, шампиньонах и овсе.
Людям, проживающим в зоне с йодной недостаточностью, требуется постоянное восполнение этого микроэлемента, особенно детям, подросткам и беременным. Тогда это будет защитой от «подводного айсберга» йодной недостаточности. Однако в какой бы местности мы ни жили, важно помнить и передавать из поколения в поколение Божьи Заповеди и постановления, дабы иметь Его благословение и избежать подводных айсбергов греха.  «И да будут слова сии, которые Я заповедую тебе сегодня,  в сердце твоем. И внушай их детям твоим и говори о них, сидя в доме твоем и идя дорогою, и ложась и вставая» (Втор. 6:6, 7).
Постоянная усталость
«Дух человека переносит его немощи; а пораженный дух – кто может подкрепить его?» (Притч. 18:14).
Синдром хронической усталости является болезнью ХХІ века. Его появление связано с резким ускорением ритма жизни, значительным увеличением умственной и эмоциональной нагрузки на человека.
Усталость часто возникает у здорового человека после чрезмерных физических или умственных нагрузок, при неправильном чередовании работы и отдыха, постоянном недосыпании. Однако если режим дня нарушен постоянно, постепенно внутренние энергетические резервы организма истощаются, что и проявляется постоянной усталостью. Свою роль в развитии этого состояния играет хроническая вирусная инфекция, неполноценное и однообразное питание, пищевая невосприимчивость.
Первыми признаками синдрома хронической усталости являются быстрая утомляемость, слабость, вялость, недостаток энергии и апатия. Усталость обычно не проходит даже после длительного отдыха. Возможны мышечные и суставные боли, повышение температуры, болезненность лимфоузлов. Затем нарушаются память, концентрация и внимание, появляются бессонница, дрожание рук, беспокойство, необъяснимый страх и депрессия. В состоянии хронической усталости иммунная система человека значительно ослабевает, поэтому организм становится незащищенным от вирусов, грибковой инфекции и бактерий, с которыми иммунитет здорового человека обычно справляется.
Выделяют несколько групп населения, среди которых часто встречается синдром хронической усталости:
1. Ликвидаторы аварии на ЧАЭС и люди, проживающие в экологически загрязненной зоне.
2. Послеоперационные больные, особенно онкологические, перенесшие лучевую и химиотерапию, больные с хроническими воспалительными заболеваниями.
3. Группа деловых людей и жителей крупных городов, которые подвергаются чрезмерным эмоционально-психическим нагрузкам, имеющие материальный достаток, но недостаток физических нагрузок.
Развитию заболевания способствуют частые и длительные стрессы, монотонная напряженная работа, отсутствие жизненных перспектив и широкого интереса в жизни, калорийное избыточное питание, приводящее к ожирению. Также причиной может быть частое употребление алкоголя как способ снять нервное напряжение, интенсивное курение как средство стимулирования сниженной работоспособности. Сюда можно отнести и хронические воспалительные заболевания мочеполовой системы  (аднексит, простатит, хламидиоз), вегето-сосудистую дистонию и другие.
Главное лекарство от хронической усталости – это изменение образа жизни. Следует нормализовать режим труда и отдыха, избегать недосыпания, после умственной нагрузки посвятить время физической активности. Рекомендуется пройти курс общих теплых ванн (10-12 дней) с хвоей или морской солью, принимать их нужно непосредственно перед сном. Рекомендованы холодное укутывание и массаж спины. Обычно только в исключительных случаях используют фармацевтические лекарственные средства.
Если вы страдаете от усталости по причине интенсивного ритма жизни и работы без выходных, тогда вам нужно остановиться и задуматься о соблюдении особого дня покоя, дарующего восстановление физических и моральных сил. «Шесть дней работай, и делай всякие дела твои; а день седьмой – суббота Господу Богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни скот твой, ни пришелец, который в жилищах твоих. Ибо в шесть дней создал Господь небо и землю, море и все, что в них; а в день седьмой почил. Посему благословил Господь день субботний и освятил его» (Исх. 20:9-11).
Рецепты при хронической усталости
«Он дает утомленному силу, и изнемогшему дарует крепость» (Ис. 40:29).
При общей слабости с повышенной эмоциональной возбудимостью рекомендуются следующие сборы:
• Сбор № 1: 1 ч. л. родиолы розовой, или золотого корня, + 1 ч. л. плодов боярышника + 1 ч. л. плодов шиповника + 1 ч. л. цветков календулы. Полученную смесь трав настоять на водяной бане в течение 45 минут на стакане  воды. Принимать по 1/2 стакана два раза в день (утром и днем) за 30 минут до еды в течение трех недель.
• Сбор №  2: 1 ч. л. листьев земляники лесной + 1 ч. л. листьев ежевики + 1 ч. л. листьев малины  + 1 ч. л. листьев смородины черной + 1 ч. л. зверобоя + 1 ч. л. чабреца. Две столовые ложки сбора настоять на водяной бане в течение 45 минут на двух стаканах воды. Принимать по 1/2 стакана два раза в день (утром и днем) за 30 мин до еды в течение трех недель.
При хронической усталости вследствие перенесенных заболеваний желудочно-кишечного тракта:
• Сбор: 1 ч. л. дымянки лекарственной + 1 ч. л. листьев крапивы двудомной + 1 ч. л. корневища дягиля лекарственного + 1 ч. л. мяты перечной + 1 ч. л. ромашки аптечной. Настоять 2 ст. л. сбора на двух стаканах кипятка. Принимать по 1/2 стакана три раза в день за 30 минут до еды в течение трех  недель.
При общей слабости, нервозности и быстрой утомляемости:
• Сбор №  1: 2 ч. л. листьев татарника колючего + 2 ч. л.  соломы овса посевного + 1 ч. л. мяты перечной + 1 ч. л. душицы. Взять 2 ст. л. сбора, настоять на двух стаканах кипятка. Принимать по 1/2 стакана три раза в день за  30 минут до еды  в течение трех недель.
• Сбор № 2: 1 ч. л. цветков боярышника + 1 ч. л. листьев вахты трехлистной + 2 ч. л. плодов  шиповника + 1 ч. л. травы дымянки лекарственной. Взять 2 ст. л. сбора, настоять на двух стаканах кипятка. Принимать по 1/2 стакана три раза в день за 30 минут до еды в течение трех недель.
Общеукрепляющие сборы лекарственных растений  при физическом и умственном истощении:
• Сбор № 1: 2 ч. л. бадана толстолистного (черные листья) +  1/2 ч. л. родиолы розовой, или золотого корня, + 1/2 ч. л.  копеечника (корневище и корень) + 1/2 ч. л. плодов шиповника + 1/2 ч. л. корня первоцвета лекарственного.Взять 3 ст. л. сбора, залить 1 л  холодной воды, довести до кипения и кипятить пять минут, настаивать 20 минут на слабом огне. Принимать по 1-2 стакана в день в течение 2-3 недель.
• Сбор № 2: 2 ч. л. бадана толстолистного (черные листья) + 1 ч. л.  родиолы розовой + 1 ч. л. копеечника (корневище и корень) +  1 ч. л. листьев брусники + 1 ч. л. листьев черники + 1 ч. л. листьев черной  смородины  +  1 ч. л. кипрея узколистного (трава) +  1 ч. л. чабреца. Взять 3 ст. л. сбора, залить 1 л холодной воды, довести до кипения и кипятить пять минут, настаивать 20 минут на слабом огне. Принимать по 1-2 стакана в день в течение 2-3 недель, можно добавить немного меда.
Рекомендованы соки из растений:
1. Крапива двудомная ‒ сок из свежих листьев. Принимать по 1-2 ст. л. три раза в день за 30 минут до еды. Сок крапивы усиливает обмен веществ, оказывает тонизирующее действие, улучшает деятельность сердечно- сосудистой  системы.
2. Петрушка кудрявая – сок из всего зеленого растения. Принимают по 1 ст. л. три раза в день за 30 минут до еды. Сок содержит большое количество аскорбиновой кислоты и эфирного масла, которые стимулируют аппетит и выделение желудочного сока.
3. Овес посевной. Для приготовления сока берут зелень, особенно в период цветения и в фазе молочной зрелости. Принимают по 1/2 стакана два раза в день за 30 минут до еды. Это средство помогает при истощении, умственном переутомлении, неврастении и бессоннице.
4. Шпинат огородный. Сок готовят из зеленых молодых листьев. Принимают по 1 ст. л. три раза в день перед едой. Сок шпината оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему.
Последний, но самый важный рецепт заключается в том, чтобы научиться восстанавливать свои силы в тихом общении с Богом. Глубокое осознание Его постоянной заботы и любви обновляет все наше естество. «Когда солнечный свет любви Божьей озарит темные уголки души, постоянное беспокойство, непроходящая усталость и неудовлетворенность исчезнут, и радостное удовлетворение сообщит силу уму, а телу ‒ здоровье и энергию» (Э. Уайт. Служение исцеления, с. 247).
Переоценил силы
«Кто передвигает камни, тот может надсадить себя…» (Еккл. 10:9).
Солнечные лучи только осветили крыши многоэтажных домов, а Иван Степанович, грузный мужчина лет 65, уже сел в свои старенькие «Жигули» и поехал на дачу. Передавали дожди,  поэтому нужно было успеть выкопать картофель. Вот уже и черта города, видны обширные поля. Из открытого окна машины веяло свежим ветерком, утро было солнечным и приятным. Приехав на дачный участок, Иван Степанович взялся за лопату и принялся быстро выкапывать картофель. В том году урожай был хорошим, ведра быстро наполнялись крупными картофелинами. Но к обеду погода испортилась: подул сильный ветер, небо покрыли черные тучи. Иван Степанович решил немного поднатужиться. На землю начали падать первые капли дождя. Видя, что начинается гроза, Иван Степанович оставил лопату и потянул мешок с выкопанным картофелем к домику. Внезапно он почувствовал какое-то сжатие в груди. От плеча по рукам, как по проводу, пошли слабые токи. Появилось желание остановиться и присесть. Однако мужчина продолжал тащить мешок. Добравшись до крыльца, Иван Степанович попытался встать на ступеньку. В этот момент неприятное чувство за грудиной начало переходить в боль. Подобное с ним случалось и раньше, но так плохо еще не было. Иван Степанович бросил мешок и сел на ступеньки. Боли за грудиной нарастали, они отдавали в левую лопатку, левая рука быстро онемела. Появилось чувство страха и глубокой тоски. Как ему сейчас недоставало жены. Она бы поставила ему два горчичника вдоль грудины. Пощупав свой пульс, Иван Степанович немного успокоился: он был ровным. Но боль за грудиной не уменьшалась, она давила, как камень.
В это время сосед по даче Петр Иннокентиевич увидел лежащего на крыльце Ивана Степановича и быстро пришел на помощь. Узнав о случившемся, он достал из кармана валидол и положил больному под язык. В прошлом он перенес инфаркт, и хотя изменил свои привычки в питании и бросил курить, но всегда имел при себе необходимые лекарства.
Ивану Степановичу стало легче, но левая рука оставалась онемевшей. Тогда Петр Иннокентиевич дал ему еще таблетку нитроглицерина и сказал, что необходимо ехать в больницу. Он попросил строителей, работавших у него в доме, помочь Ивану Степановичу сесть в машину. И они отправились в ближайшую по пути к дому больницу. В приемном отделении врач после осмотра сделал электрокардиограмму.
– Судя по электрокардиограмме, инфаркта у вас нет, – сказал доктор, улыбнувшись. – Можно полагать, что это был затянувшийся приступ стенокардии.
Стенокардия (грудная жаба) – заболевание, возникающее у людей, страдающих атеросклерозом сердечных артерий. При нем через суженные кровеносные сосуды кровь не может полноценно поступать к мышце сердца. Поэтому у таких людей при физической нагрузке или эмоциональном напряжении возникает боль за грудиной: зачастую давящая, сжимающая, иногда пекущая. Надежным признаком стенокардии является симптом «сжатого кулака», когда больной для описания своих ощущений кладет кулак или ладонь на грудину. Боль может отдавать в левую половину шеи, в челюсть слева, левую руку или под лопатку. В момент приступа стенокардии у больного появляется чувство страха, тревоги. Приступ стенокардии может спровоцировать обильный прием пищи, длительное натуживание при запорах, резкое повышение артериального давления, общее охлаждение, обострение хронических заболеваний пищеварительной системы. Существует спонтанная стенокардия, когда боль за грудиной возникает даже в покое без каких-либо провоцирующих факторов.
Людям, страдающим «грудной жабой», важно избегать переутомления и всего того, что может спровоцировать приступ стенокардии. Но правильно расходовать свои силы важно и здоровым людям, так как каждый человек имеет свои особенности здоровья, запас физических и умственных сил. Господь не желает, чтобы человек разрушал свое здоровье, выполняя даже важное дело или служа нуждам других. Когда нам не хватает сил, а работы слишком много, важно вспомнить совет Иисуса Христа: «И сказал им: жатвы много, а делателей мало; итак, молите Господина жатвы, чтобы выслал делателей на жатву Свою» (Лк. 10:2).
Помощь при приступе стенокардии
«Поспеши на помощь мне, Господи, Спаситель мой!» (Пс. 37:23).
При появлении предвестников приступа стенокардии (неприятных ощущений за грудиной, чувства стеснения) его дальнейшее развитие можно предотвратить прикладыванием горчичников на область сердца или по обе стороны от грудины, смазыванием этой области 2 % ментоловым спиртом или бальзамом «звездочка». Если приступ «грудной жабы» уже развился, больному необходимо сесть и избегать любой физической активности.
Мне вспоминается случай, когда в приемное отделение одной из больниц поступил мужчина с начинающимся инфарктом сердца. Чувствуя себя не совсем плохо, он отказался от носилок и каким-то образом самостоятельно поднялся на второй этаж больницы.  К сожалению, сразу после этого у него развился обширный инфаркт, приведший через несколько часов к смертельному исходу.
Больному в момент приступа стенокардии необходимо положить под язык таблетку «Валидола» или капсулу препарата «Корвалмент». Эти лекарства содержат ментол – масло мяты перечной, благодаря его действию сердечные артерии немного расширяются и кровообращение в сердце усиливается. Более сильные препараты – это нитраты: нитроглицерин или аэрозоль «Изокет». После их приема снижается артериальное давление, а у некоторых людей возникает головная боль, так как они расширяют вены, что ведет к застою крови и повышению внутричерепного давления. Нужно сказать, что лекарственные препараты должен назначать врач. Самостоятельное применение таблеток возможно в том случае, если нужна срочная помощь и человек уверен в диагнозе. При этом важно спросить у больного о возможной аллергической реакции на используемые медикаменты. Следует помнить, что болевой приступ, продолжающийся более 15 минут, требует срочного вмешательства врача, так как может привести к инфаркту сердечной мышцы.
Боль в области сердца может быть вызвана не только стенокардией, но и другими заболеваниями. Она возникает при неврозе, вегето-сосудистой дистонии (ВСД), остеохондрозе грудного отдела позвоночника и других болезнях. Однако в этих случаях боль чаще локализуется в области соска, физическая нагрузка ее не усиливает, а нередко даже уменьшает.
Существует и безболевая форма стенокардии. В этой ситуации человек, страдающий нарушенным кровообращение сердечной мышцы, ничего не чувствует. Ни значительная физическая нагрузка, ни сильное эмоциональное переживание не вызывают никаких жалоб. Такая форма стенокардии чаще возникает у людей, больных сахарным диабетом. Опасность ее заключается в том, что у такого больного может развиться инфаркт или внезапная остановка сердца. Диагностировать ишемию сердца можно, только сделав электрокардиограмму, особенно показательна она после физической нагрузки. С этой целью хорошо провести велоэргометрический тест: исследуемый садится на велотренажер, на грудную клетку ему накладывают электроды и производят запись работы сердца во время нагрузки различной интенсивности. Если человеку более 40 лет, у него есть избыточный вес, повышенный уровень холестерина, сахарный диабет, гипертония, привычка курить, частые психоэмоциональные стрессы, тогда проведение нагрузочного теста ему особенно рекомендуется. При выявлении признаков ишемии сердца таким больным лучше пройти коронарографию ‒ исследование  проходимости сердечных артерий путем введения контрастного вещества в сосуды и последующих снимков сердца. Это поможет выявить степень сужения артерий и определить дальнейшую тактику лечения.
В какой-то степени бессимптомная ишемия сердца опаснее, чем обычная, когда у человека есть жалобы. Ведь в первом случае человек и не подозревает о грозящей ему опасности.  В духовной жизни может происходить нечто подобное. Многие люди не осознают грозящей им опасности потерять спасение, так как не чувствуют нужды в исцелении их духовных сердец врачевателем Иисусом Христом. Священное Писание ставит верный диагноз каждому человеку: «Потому что все согрешили и лишены славы Божией» (Рим. 3:23). И тут же предлагает рецепт исцеления: «Если исповедуем грехи наши, то Он, будучи верен и праведен, простит нам грехи наши и очистит нас от всякой неправды» (1 Ин. 1:9). «Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий, верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную» (Ин. 3:16).
Проявил неосторожность
«…Кто колет дрова, тот может подвергнуться опасности от них»  (Еккл. 10:9).
Василий с размаху ударил топором по дубовому пню. Дерево с треском раскололось, и сухие поленья упали на примерзшую землю. Уже вечерело, и мужчина заканчивал работу, но последний пень оказался сучковатым. Василий снова с размаху ударил по дереву. Топор с силой отскочил, оставив небольшую трещину на пне. Придерживая левой рукой дерево, Василий правой рукой высоко поднял топор. В это момент сучковатое полено начало выскальзывать из руки. Пытаясь удержать его, мужчина быстро перехватил его ближе к центру. Сумерки сыграли свою роль,  и удар пришелся прямо между большим и указательным пальцами. От сильной боли Василий прикусил губу, затем у него закружилась голова. Благо, что рука была защищена рабочей рукавицей, но ткань начала быстро пропитываться кровью. Сильно сжав здоровой рукой запястье, мужчина побежал в дом, но потом, подумав, что напугает жену и детей, повернул и забежал к соседу Вите. К счастью, тот был дома. Увидев происшедшее, сосед не растерялся. Он усадил Васю на стул и, быстро сняв с брюк кожаный пояс, обмотал им предплечье пострадавшего. Затем взял полотенце и обернул им сверху кисть в покрасневшей от крови рукавице. Виктор усадил Василия в машину и повез в больницу.
Кровотечения делятся на капиллярные, венозные и артериальные; внутренние и наружные. При повреждении мелких сосудов –  капилляров ‒ рана кровоточит слабо, кровь выступает в виде капель. При повреждении вен из раны спокойной струей течет темная кровь. При ранении артерий возникает более опасное артериальное кровотечение. При нем из раны пульсирующим фонтаном бьет алая кровь. Наиболее опасно для жизни артериальное кровотечение, так как пострадавший в короткий срок может потерять много крови.
Венозное или капиллярное кровотечение зачастую можно остановить, наложив давящую повязку. Для этого на кровоточащую рану накладывают стерильный марлевый валик или вату, обернутую несколько раз в марлю, и потом туго закрепляют бинтом. Такая повязка способствует остановке кровотечения и защищает рану от дальнейшего загрязнения. Артериальное кровотечение удается быстро остановить пальцевым прижатием артерии к кости, но для этого надо знать места расположения артерий. Можно еще остановить течение крови на руке или ноге максимальным сгибанием конечностей в локтевом, коленном и тазобедренном суставах. При ранении крупных артерий конечностей остановить кровотечение необходимо наложением резинового жгута или другого подручного средства, например, куском материи, полотенцем, поясом и т. п.  Жгут на конечность необходимо накладывать выше раны, чтобы не ущемить кожу, под него надо подложить мягкий материал. В теплое время года жгут держат не более двух часов, чтобы избежать омертвения конечности и повреждения нервных стволов. В холодный период жгут накладывается приблизительно на час. Конечность с наложенным жгутом следует тепло укутать и затем быстро доставить пострадавшего в лечебное учреждение. Если в течение двух часов человек не доставлен к врачу, необходимо прижать артерию к кости, ослабить жгут на 3-5 минут и затем наложить его вновь, отступя от прежнего места на 2-3 см ближе к центру тела.
Потеря большого количества крови представляет реальную опасность для жизни человека. Зная, как действовать в подобных ситуациях, мы сможем помочь пострадавшему и спасти ему жизнь. Однако важнее всего спасти человека для Царства Небесного. Пусть наша повседневная жизнь расскажет и поможет многим людям найти верный путь, ведущий к спасению.
Носовое кровотечение
«…Толчок в нос производит кровь, так и возбуждение гнева производит ссору»  (Притч. 30:33).
У Нины Антоновны открылось сильное носовое кровотечение. Забежав в палату, врач увидел престарелую женщину, которая сидела на кровати и прижимала к носу пропитанный кровью носовой платок. Крупные капли еще не свернувшейся крови лежали на полу.
– Не переживайте, доктор, – сказала женщина, – сейчас все пройдет. Наверное, давление снова подскочило. Я забыла выпить свои таблетки.
Носовое кровотечение зачастую происходит из передненижнего отдела перегородки носа, где возле поверхности располагается сеть кровеносных сосудов. Это место еще называют кровоточивой зоной перегородки. Наиболее частыми причинами носового кровотечения являются гипертоническая болезнь, травма носа или его пазух, ОРВИ, злоупотребление сладкой и жирной пищей (особенно у детей), инфекционные заболевания и болезни крови. Реже причиной кровотечения могут быть опухоли, полипы полости носа, нехватка витаминов С и Р, эндокринные нарушения и др.
Помощь при носовом кровотечении. Больному необходимо находиться в положении сидя или стоя. При этом нельзя ложиться, так как кровь будет более интенсивно притекать к голове и сочиться через рану. В положении лежа кровь будет незаметно стекать по задней стенке глотки в пищевод, и пострадавший будет ее заглатывать, даже не подозревая об этом. Следует быстро сделать ватный шарик и ввести его в полость носа сухим или смоченным в 3 % растворе перекиси водорода, затем прижать крыло носа к его перегородке. При сильном повреждении слизистой полости носа важно плотно затампонировать ее ватой или полоской марли, смоченной в 3 % растворе перекиси водорода. Положите пузырь со льдом или влажное холодное полотенце на область носа, голову при этом не нужно запрокидывать назад, наоборот, немного выдвинуть вперед. При продолжающемся массивном кровотечении больного следует транспортировать в больницу в положении сидя или с поднятой головой на носилках. Если носовое кровотечение необильное, можно закапать в каждую ноздрю 5-6 капель сосудосуживающих лекарств, которые иногда применяют при аллергическом насморке («Нафтизин» 0,1%, «Галазолин» или «Санорин» 0,1%), а затем через несколько минут закапать 10-15 капель 3 % раствора перекиси водорода.
Для жизни более опасным является внутреннее кровотечение, и борьба с ним идет сложнее. Причиной его могут быть травмы с разрывом внутренних органов, варикозное расширение вен пищевода, кровоточащая язва, внематочная беременность и др. Количество крови у человека составляет 5-6 литров. Потеря более двух литров крови приводит к острому малокровию, состоянию, угрожающему жизни. Признаками внутреннего кровотечения являются общая слабость, бледность кожных покровов, сухость во рту, головокружение, тошнота и рвота, одышка, частый слабый пульс и в конечном итоге потеря сознания. Первая мера в этом случае – это обеспечение полного покоя пострадавшему, прикладывание холода к месту предполагаемого кровотечения. Если произошло ранение живота, возможен разрыв кишечника, поэтому такому больному нельзя давать есть и пить. Транспортировать пострадавшего с внутренним кровотечением необходимо как можно быстрее и в положении лежа, чтобы обеспечить максимальный приток крови к головному мозгу.
«Толчок в нос производит кровь, так и возбуждение гнева производит ссору», – пишет мудрый Соломон. Опасность для здоровья и жизни представляет не только кровотечение, но и возбуждение гнева. Не стоит выражать или возбуждать в ком-либо гнев без серьезной причины. «Итак, братия мои возлюбленные, всякий человек да будет скор на слышание, медлен на слова, медлен на гнев; ибо гнев человека не творит правды Божией» (Иак. 1:19, 20).
Огненное испытание
«Возлюбленные! огненного искушения, для испытания вам посылаемого, не чуждайтесь…» (1 Пет. 4:12).
Сергей сидел возле окна и печально смотрел на мелкий дождь, моросящий на улице. К вечеру дождь прекратился, и легкий мороз, незаметно прокравшись, приморозил землю, которая покрылась тонкой ледяной коркой. Зайдя на кухню, Сергей поставил на плиту большую кастрюлю с водой и бросил туда несколько горстей сухих яблок, чтобы сварить компот. Сидя в комнате за книгой, он через некоторое время вспомнил, что кастрюля стоит на плите. Придя на кухню, Сергей увидел окна, запотевшие от влаги, и вырывающийся из-под крышки пар. Закрыв пламя конфорки, он взял кастрюлю, открыл ногой двери на улицу и затем ступил на крыльцо, не подозревая о заморозке. Все произошло быстро и внезапно: его правая нога соскользнула, и он в один миг упал, пролив на ноги кипяток. Закричав от сильной боли, Сергей вскочил и побежал в ванную комнату. Забежав в душ, он начал поливать горячую одежду холодной водой. Через несколько минут Сергей ощутил, как боль начала медленно утихать. Осторожно сняв одежду, он увидел большие красные пятна на коже, местами с небольшими пузырьками, наполненными прозрачной жидкостью.
Ожоги могут возникать при непосредственном контакте с горячей поверхностью, ошпаривании водой, в результате пламени, действия химического вещества или электрического тока. По тяжести повреждения кожи различают четыре степени ожога. Для 1-й степени характерны покраснение и отечность пораженного участка. Выздоровление в этом случае приходит быстро, обычно через 4-5 дней. При ожоге 2-й степени на фоне покрасневшей кожи появляются пузыри, наполненные жидкостью. Такой ожог обычно заживает в течение 10-12 дней, не оставляя на коже рубцов. Ожоги 3-й степени более глубокие, при них возникает омертвение кожи и близлежащих тканей, а при 4-й степени наступает обугливание тканей и даже кости. Наиболее опасны ожоги с большой площадью поражения кожи.
Первая помощь на месте происшествия – это прекращение действия термического агента. При воспламенении одежды пострадавшего необходимо облить водой или набросить на него одеяло, пальто и т. п. Нельзя, чтобы больной бегал или метался, так как пламя при этом разгорается еще больше и охватывает новые участки. Также необходимо быстро сбросить одежду, пропитанную горячей жидкостью. Вслед за этим следует охладить обожженный участок холодной проточной водой (15 °С) или влажными холодными полотенцами. При большой площади ожогов можно погрузить пострадавшего в ванну с прохладной водой. Длительность охлаждения ‒ 15-20 минут. Рано начатое и длительное охлаждение пораженных тканей быстро снижает их температуру, предупреждает углубление ожога, снимает боль и уменьшает отек. Наложение любых мазевых повязок противопоказано, так как жировая основа мазей мешает охлаждению тканей и клетки, находящиеся в состоянии временного шока, подвергнутся некрозу и гибели.
После охлаждения кожи можно использовать противоожоговые аэрозоли: «Пантенол», «Олазоль», «Ливиан» или жидкие антисептические растворы: «Бетадин», «Йодобак», водный «Хлоргексидин». После этого зону ожога накрывают чистыми простынями или сухими марлевыми повязками. Пострадавшего необходимо согреть, при жажде дать выпить минеральную воду, раствор «Регидрон» или щелочно-солевой раствор (на 2 л воды добавить 1/3 ч. л. соды и 2/3 ч. л. соли). При наличии медикаментов можно использовать обезболивающие препараты и своевременно транспортировать пострадавшего в ожоговое отделение. Наиболее опасны ожоги для детей до трех лет и тех, чей возраст превышает 60 лет.
В нашей жизни нам приходится проходить через огненные испытания, и зачастую они не связаны с буквальным огнем, но все-таки вызывают боль и страдания. Если вы сейчас испытываете искушение, разочарование или потерю, ободритесь и не отчаивайтесь. Господь поддержит и никогда вас не оставит. «Возлюбленные! огненного искушения, для испытания вам посылаемого, не чуждайтесь…» (1 Пет. 4:12). «…И верен Бог, Который не попустит вам быть искушаемыми сверх сил, но при искушении даст и облегчение, так чтобы вы могли перенести» (1 Кор. 10:13).
Почему Савл потерял зрение
«Савл встал с земли и с открытыми глазами никого не видел; и повели его за руку и привели в Дамаск» (Деян. 9:8).
Большую опасность представляют химические ожоги, возникающие при попадании на кожу или слизистые оболочки концентрированных кислот, щелочей, фосфора и других веществ. Особенность химического ожога заключается в том, что его последствия видны не сразу, но могут проявиться спустя несколько часов. В зависимости от вида химического вещества ожоги проявляются по-разному. Иногда возникают язвы и эрозии, волдыри или резкое обезвоживание тканей. Наиболее опасными считаются ожоги сильными щелочами.
Неотложная помощь заключается в срочном удалении с тела или одежды повреждающего вещества. Пропитанную химическим веществом одежду снимают, если вещество твердое или желеобразное, его стряхивают с тела. И только затем промывают пораженные участки кожи проточной водой или в большом резервуаре. Химические ожоги необходимо промывать длительно: при поражении обычными кислотами ‒  30-60 минут, а при воздействии щелочи ‒ несколько часов. Раны промывают до уменьшения чувства жжения и боли.
Исключение из правила. При ожогах негашеной известью следует сначала сухим путем удалить остатки извести и только после этого промывать пораженный участок водой. Негашеная известь при контакте с водой вызывает химическую реакцию с выделением тепла, что может стать причиной теплового ожога. При соединении с водой воспламеняются алюминийорганические соединения. Серная кислота в контакте с водой может также выделять тепло. Поэтому перед промыванием этих веществ их следует также удалить.
После обильного промывания водой пораженный участок обрабатывают нейтрализующими растворами: при ожогах кислотой – мыльной водой или слабым раствором соды, при поражении щелочами – 1-2 % раствором уксусной или лимонной кислот. Затем рану накрывают стерильной марлей, бинтом или полотенцем и больного транспортируют в больницу.
Особую опасность представляют ожоги глаз. При термическом поражении глаз веки охлаждают влажным холодным полотенцем, влажным ватным тампоном удаляют с углов глаза инородные тела или кусочки мертвых тканей. Потом закапывают стерильный раствор сульфацил-натрия (альбуцида) или 0,02 % раствор декаметоксина. При химическом поражении удаляют остатки вещества, закапывают 0,5-1 % раствор дикаина с целью обезболивания. Затем накладывается стерильная повязка.
Нередко возникает поражение глаз ультрафиолетом (электроофтальмия). Это происходит при работе с электросваркой, кварцевыми лампами, длительном пребывании на ярко освещенной солнцем снежной поверхности, от которой отражается значительная часть солнечной энергии. Электроофтальмия проявляется временным ослеплением, сильным слезотечением и резкими болями в глазах, отеком и покраснением конъюнктивы. Для предотвращения повреждения глаз ультрафиолетом их следует защищать темными очками. Помощь при электроофтальмии: холодные примочки на глаза, можно с отваром ромашки, ношение темных очков (защита от света), при сильных болях ‒ закапывание обезболивающих капель.
Большую опасность представляют ожоги от инфракрасного облучения. Они возникают, если человек смотрит незащищенными глазами на солнце и другие интенсивные источники света (лазер, пламя доменных печей, расплавленное стекло и др.).  Эти ожоги вызывают серьезное повреждение внутренних тканей глаза, что ведет к стойкому снижению зрения. Ни первая помощь, ни лечение при этих ожогах не дают улучшения.
Глаза – это важный орган, но можно потерять зрение не только по причине их повреждения. Савл потерял зрение, потому что увидел славу Христа и не был готов к этому, так как гнал Его последователей, убивал и бросал в тюрьмы. В Библии сказано: «Савл встал с земли и с открытыми глазами никого не видел; и повели его за руку и привели в Дамаск; и три дня он не видел, и не ел и не пил» (Деян. 9:8, 9). За эти три дня Савл многое понял и уверовал в Иисуса. Зрение к нему вернулось, и он стал самым преданным последователем Христа – апостолом Павлом. Готовы ли мы к встрече с Богом, когда Он придет во славе на облаках? Выдержат ли наши глаза Его славу, Его чистый проникновенный взгляд?
Помощь при отравлении
«…Но как скоро они стали есть похлебку, то подняли крик,  и говорили: смерть в котле, человек Божий! И не могли есть»  (4 Цар. 4:40).
На огне стоял котел с похлебкой. Один из учеников школы пророков нашел в поле дикое вьющееся растение. Набрав много ягод, он всыпал их в котел, надеясь получить вкусное блюдо. Но результат был обратным. Когда все сели за стол и разлили по тарелкам похлебку, то, испробовав ее, вместо возгласов радости подняли крик. Вкус блюда был просто ужасным. Плоды с дикого растения оказались непригодными в пищу и, возможно, даже ядовитыми.
Отравление пищей не является редкостью и возникает вследствие употребления продуктов, содержащих разнообразные токсины. Это могут быть микроорганизмы, ядовитые растения и химические вещества. Микробные отравления являются наиболее распространенными у взрослой категории населения. Этому способствует неправильное хранение продуктов, нарушение санитарно-гигиенических норм в их приготовлении. Микроорганизмы начинают интенсивно размножаться в пище, что зачастую ведет к изменению ее запаха и вкуса. Но иногда внешний вид и вкусовые качества не меняются, например, при развитии сальмонеллезной инфекции в молочных и кондитерских продуктах.
Проявления пищевой токсикоинфекции. Отравление развивается несколько часов спустя после употребления пищи, появляются мучительная тошнота, усиленное слюноотделение, рвота, расстройство стула и метеоризм. Одновременно повышается температура тела, возникает озноб, ухудшается общее состояние.
Лечение отравления нужно начинать безотлагательно. Для этого необходимо сделать промывание желудка до появления чистой воды, затем ‒ очистительную клизму и принять адсорбенты, чтобы уменьшить всасывание токсинов в тонком кишечнике. С этой целью хорошо использовать активированный уголь. Вначале необходимо проглотить 20-30 таблеток, запив их небольшим количеством воды. Затем на протяжении дня выпить еще 10-20 таблеток. На протяжении всего периода болезни требуется обильное питье с добавлением солевого порошка «Регидрона». По мере улучшения состояния и появления аппетита можно употреблять легко перевариваемую пищу, исключая сырые и раздражающие продукты. При продолжающейся диарее для питья рекомендован настой коры дубы, коры калины или зверобоя.
При отравлении детей и беременных женщин требуется безотлагательная медицинская помощь. Особую опасность представляет собой отравление консервированными продуктами, в которых может содержатся ботулотоксин. Поэтому вызов скорой помощи в этой ситуации обязателен. При попадании ботулотоксина, кроме общих жалоб, характерными являются сухость во рту и сильная жажда, двоение в глазах, снижение остроты зрения, нарушения речи, осиплость голоса. Больной не может нормально глотать пищу, при питье вода выходит через нос. Возможна  одышка, затруднение дыхания, больному требуется прикладывать особые усилия для того, чтобы сделать вдох.
«Болезнь легче предотвратить, нежели лечить» – это изречение особенно справедливо в профилактике отравления. Необходимо проявлять осторожность при выборе продуктов, смотреть на срок годности и оценивать их качество. При малейших сомнениях лучше отказаться от их использования. Пусть мудрость и Божья защита сопровождают нас по жизни. «Храни меня, Боже, ибо я на Тебя уповаю» (Пс. 15:1).
Лечение холодных отношений
«А теперь во Христе Иисусе вы, бывшие некогда далеко,  стали близки Кровию Христовою» (Еф. 2:13).
На кушетке лежал мужчина сорока лет. Врач внимательно  осматривал его стопы. Пальцы и подошвы больного были покрасневшими и с волдырями, местами кожа отслоилась, образовав сочащиеся раны. Оказалось, три дня назад, когда он шел домой поздно ночью, на него напали и сняли обувь. Пока дошел домой босой, обморозил ноги.
Обморожение – повреждение тканей в результате действия длительного холода. Возникает зачастую в нижних конечностях, реже повреждаются руки, нос и ушные раковины. Обморожение участков тела возможно и при небольшом морозе,  а иногда оно происходит при плюсовой температуре, если погода ветреная и высокая влажность воздуха. К обморожению более склонны люди старшего возраста и в состоянии сильного утомления и голода. Предрасполагает к этому тесная обувь и одежда, влажное нательное белье, к примеру, мокрые носки.
В момент действия холода сосуды сильно сужаются, в тканях резко замедляется обмен веществ, через некоторое время возникает полное прекращение кровообращения, снижается чувствительность. В отличие от ожогов, при которых внешнее поражение в тканях наступает сразу, при обморожении этот процесс растянут во времени. Степень обморожения можно определить только через некоторое время, пузыри могут появиться только на 2-5 день, хотя вначале ситуация кажется более благоприятной.
Помощь при обморожении: убрать пострадавшего с холода, тщательно накрыть сухим полотенцем место обморожения, чтобы отогревание происходило постепенно. Не надо погружать тело в горячую воду или прислоняться к батарее. Общее согревание в помещении также должно происходить медленно. Следует дать теплое или слегка горячее питье с добавлением сахара, меда, тем самым мы согреем организм изнутри. Важно помнить: нельзя ни на холоде, ни в помещении растирать кожу. Это может привести к ее омертвению. Нельзя резко согревать тело и давать с этой целью спиртное. Хотя алкоголь расширяет сосуды, но при этом происходит усиленная потеря тепла. Повреждение тканей, подвергшихся воздействию низких температур, происходит не вследствие самого холода, а в момент их согревания. Поверхностные ткани согреваются быстрее, в них ускоряется обмен веществ, но они не могут получить достаточное количество кислорода и питательных веществ, так как нижние слои еще не прогреты. Кровь не поступает к верхним слоям в достаточном количестве, поэтому они подвергаются гибели. Если прогревание тканей происходит равномерно, тогда и их повреждение будет минимальным. Существует метод лечения обморожений, когда на замерзшую конечность накладывают теплоизолирующую повязку: внутренний слой состоит из марли, средний из полиэтилена, а наружный из шерсти. Пострадавший лежит до полного восстановления чувствительности, ощущения жара в пальцах рук или ног. Затем повязку снимают. Эта методика позволяет избежать повреждения тканей даже при значительном обморожении.
Реже возникает общее замерзание. При нем человек сначала начинает дремать, а затем постепенно засыпает. Снижение внутренней температуры тела до 24° С и ниже приводит к гибели пострадавшего.
Сильный и продолжительный холод для тела является опасным, хотя действие его видно не сразу. Так же опасен и холод в отношениях между людьми, он постепенно и незаметно разрушает даже самые близкие узы. Если мы чувствуем, что в нашей жизни появился холодок в общении с родными или близкими нам людьми, не будем допускать фатального переохлаждения. Согреем друг друга словами любви и сердечным вниманием. Будем стремиться быть ближе к Господу, тогда Христос объединит нас самыми крепкими узами любви. «А теперь во Христе Иисусе вы, бывшие некогда далеко, стали близки Кровию Христовою»  (Еф. 2:13).
Смертельный укус
«…Изощряют язык свой, как змея; яд аспида под устами их» (Пс. 139:4).
Павел Григорьевич, бывалый охотник, сидел ранним утром у водоема, поджидая диких уток. Увидев приближающегося селезня, он прицелился и выстрелил – тот с шумом плюхнулся в воду неподалеку от берега. Подобрав добычу, охотник быстро вернулся и бросил птицу в шалаш. В небе появился другой селезень. Сосредоточив на нем свое внимание, Павел Григорьевич услышал, как в шалаше что-то зашевелилось, и подумал, что ожил трофей. Не отрывая взгляда от приближающейся птицы, он протянул руку, чтобы нащупать селезня. Рука коснулась чего-то, и в ответ последовал сильный обжигающий удар в кисть, заставив охотника молниеносно одернуть ее. Но было уже поздно! У самых его ног проползла большая гадюка и скрылась в густой траве. От боли и страха охотнику захотелось крикнуть, но он не смог. До конца не сознавая, что с ним это случилось, он посмотрел на руку. Две ничтожные точки виднелись на кисти. Теперь Павел Григорьевич осознал, что его жизнь в серьезной опасности. Прислонившись губами к ране, он попытался отсосать яд. Кажется, получалось, но рука начинала быстро отекать и краснеть. Мужчина позвал на помощь. Когда прибежали друзья, он показал руку. Кто-то предложил разрезать рану. Но охотник постарше достал флягу и дал пить пострадавшему. Руку привязали к туловищу ремнем и быстро сели в машину, направившись в больницу.
В мире встречается около 2200 видов змей, 270 из них ‒  ядовитые. На территории Украины в основном распространены гадюки и щитомордники. Змеи живут в заболоченных лесах, болотах, около заросших прудов и озер, в горах и пустынях. Укус змеи всегда неожиданный. До 80 % укусов, как правило, приходится на дневное время. Ночью змея охотится, а днем спит, свернувшись в укромном месте. Маскируясь своей окраской, она обычно малозаметна. Змеи имеют слабое обоняние и слух, поэтому не могут вовремя почувствовать опасность и скрыться. Человек, собирая ягоды или грибы, случайно задевает змею или наступает на нее. Защищаясь, она кусает своего обидчика, хотя само по себе это пресмыкающееся редко нападает на человека.
Яд змеи попадает в ткани через тонкие зубы, они напоминают собой полые иглы с отверстиями диаметром, как средняя медицинская игла. У основания зубов находятся железы, содержащие чрезвычайно токсичный яд. В закрытой пасти змеи зубы находятся в  горизонтальном положении, а при ее открывании и укусе они становятся вертикально. Вонзаясь в свою жертву, змея прокалывает кожу и близлежащие мягкие ткани на глубину около 1 см и впрыскивает яд, который быстро распространяется по лимфатической системе и затем поступает в кровь. При этом человек чувствует боль, подобно уколу иглы. Гадюка выделяет в среднем 0,01 г яда, но даже этого количества достаточно, чтобы вызвать смертельное отравление. Наиболее токсичен яд гадюки в апреле и мае, в период ее линьки.
На месте укуса змеи появляются две маленькие ранки. Через несколько минут кожа в этой области становится малочувствительной, боль не настолько интенсивна, но быстро развивается отечность и покраснение. Через 30-60 минут пострадавший становится вялым, его кожа бледнеет, возникает головокружение, усиливается потоотделение, появляется жажда, иногда рвота, боль в животе. Пульс достигает 120 ударов и больше, падает артериальное давление. Постепенно происходит поражение нервной, сердечно-сосудистой и кроветворной систем. Приблизительно через два часа количество яда в крови достигает своего максимума. Наполовину его концентрация уменьшается через 6-12 часов. Выводится яд в основном через почки и кишечник. Наиболее опасными являются укусы в области шеи и головы. Почти невозможно спасти пострадавшего, когда яд попадает непосредственно в кровеносный сосуд. В этом случае он распространяется мгновенно, совершая свое пагубное дело.
Всегда неприятно встретиться со змеей, увидев ее, мы стараемся обойти опасность стороной. Так следует поступать, если на нашем пути появляется человек со злым умыслом и ядовитыми словами. Лучше не вступать с ним в спор и не отвечать на его агрессию. Давид молился так: «Избавь меня, Господи, от человека злого; сохрани меня от притеснителя. Они злое мыслят в сердце, всякий день ополчаются на брань. Изощряют язык свой, как змея; яд аспида под устами их» (Пс. 139:2-4).
Миссионер в опасности
«Когда же Павел набрал множество хвороста и клал на огонь, тогда ехидна, выйдя от жара, повисла на руке его» (Деян. 28:3).
Помощь при укусе. Так как яд быстро всасывается, местное лечение малоэффективно. Все же некоторые авторы советуют сразу после укуса начать отсасывать кровь из ранки, считая, что при этом часть токсичных веществ извлекается наружу. Принятый внутрь яд безвреден. Делать эту манипуляцию необходимо как можно быстрее, не позднее чем через 30 минут. Затем место укуса обрабатывают настойкой йода, спиртом или борной кислотой. Другие манипуляции в месте ранки запрещаются. Прижигание ее раскаленным предметом или химическим веществом, разрез места укуса с целью отсасывания крови ‒ все это не приносит пользы, но может только ухудшить положение. Не следует также накладывать жгут, так как он все равно не остановит распространение яда, но при длительном наложении может привести к отмиранию конечности. Категорически запрещается давать пострадавшему спиртное. Создавая обманчивое впечатление улучшения общего состояния, алкоголь вызывает расширение сосудов, что способствует более быстрому распространению яда по организму.
Пострадавшего важно успокоить, при оказании помощи следует избегать паники. Важно также избегать лишних движений поврежденной конечностью, по возможности ее следует зафиксировать. Пострадавшего необходимо поить как можно большим количеством жидкости, эта простая мера способствует уменьшению концентрации яда в крови и выведению его с мочой.  Главная задача – как можно быстрее доставить больного в ближайшую больницу. Даже если первое время нет существенной реакции на укус, возможно развитие более поздних реакций и осложнений. Основным и надежным средством оказания медицинской помощи является введение противозмеиной сыворотки. Сыворотки бывают моновалентные, содержащие противоядие от яда определенной змеи, или поливалентные –  содержат вещества, которые нейтрализуют яды различных видов змей. Чем быстрее будет введена сыворотка, тем лучше. Обычно через 2-3 часа после введения сыворотки общие проявления отравления ядом заметно уменьшаются.
Не следует забывать и о профилактике. Проявляйте осторожность. Если на змею не наступать, тогда она и не укусит. Большое значение имеет обувь. Отправляясь на прогулку в лес, всегда надевайте обувь, хорошо защищающую ноги. Даже в жаркую погоду не следует пренебрегать этим важным правилом. Змея не может прокусить резиновую, кожаную или сделанную из другой прочной ткани обувь. Зубы ее не отличаются твердостью и легко ломаются. Плотный шерстяной носок также защищает от укуса. При сборе ягод и грибов в трудно просматриваемых местах пользуйтесь длинной палкой, чтобы разворошить листья или траву. Таким образом, вы сможете затронуть змею, если ее не видно из-за окраски, и, заметив опасность, избежать укуса. Старайтесь не купаться и не загорать в незнакомых местах. Помните, что с наступлением весеннего тепла змеи становятся более активными, выползая на камни и другие открытые места, чтобы погреться на солнце.
Проявляя осторожность, мы сможем избежать укуса змеи. Но если беда случится, действуйте быстро и вспомните историю из жизни Павла. Когда ехидна укусила апостола, «он, стряхнув змею в огонь, не потерпел никакого вреда. Они ожидали было, что у него будет воспаление, или он внезапно упадет мертвым; но, ожидая долго и видя, что не случилось с ним никакой беды, переменили мысли и говорили, что он Бог» (Деян. 28:5, 6). Апостол Павел, конечно, не был Богом, но это чудо Господь совершил, чтобы люди увидели, что Он защищает верных Ему.
Укусы насекомых
«Жало же смерти ‒ грех…» (1 Кор. 15:56).
Жарким летним днем к дому врача прибежал престарелый мужчина. Увидев в огороде хозяина, он позвал его, прося о помощи. Юрий Николаевич, бросив лопату, вытер руки и быстро побежал с мужчиной к дому на соседней улице. Мужчины забежали в дом и прошли в просторную комнату. На диване лежала женщина средних лет с пышными белыми волосами, ее лицо было несколько одутловатым. Тяжелое и частое дыхание вырывалось из ее груди. Оказалось, женщина пила компот из банки и ее укусила оса. Внимательно осмотрев пострадавшую, доктор увидел опухшие губы и сильно отекший язык. Нельзя было терять ни минуты, уже начинался отек глотки, вскоре дыхание могло совсем прекратиться.
Укусы ядовитых насекомых совсем не редкость. Осы, пчелы, шершни, шмели содержат яд, который при попадании в кожу вызывает ее покраснение и отек. Одиночные укусы обычно не представляют большой опасности. Однако чрезвычайно опасны укусы в области глотки, гортани и полости рта, так как они приводят к отеку и постепенному перекрытию дыхания. Токсичны укусы более пяти пчел, а нескольких сотен ‒ смертельны. Некоторые люди имеют выраженную аллергическую реакцию на яд насекомых. У таковых появляется сильный отек в месте укуса, головная боль, тошнота, рвота. Возможны падение артериального давления, тахикардия, нарушение сознания и развитие анафилактического шока.
Помощь при укусе насекомых. Вначале нужно удалить жало из места укуса. Делать это лучше пинцетом, аккуратно, чтобы не раздавить мешочек с ядом, который находится у основания жала. Не следует вытягивать жало пальцами, так как при этом происходит выдавливание оставшегося яда из мешочка в рану. Место укуса протирают ватным тампоном, смоченным перекисью водорода, и сверху кладут холод в виде примочки или пузыря со льдом. Если пострадавший чувствует сжатие в груди, головокружение, у него нарушается дыхание, падает АД и возникают другие жалобы общего характера, то необходимо немедленно вызвать скорую помощь. До приезда бригады медицинских работников пострадавшему, кроме описанных мер помощи, накладывают жгут выше места укуса, чтобы он пережимал только вены. Через каждые 10 минут жгут следует ослаблять на 1-2 минуты. При наличии медикаментов больному делают инъекцию «Супрастина», «Тавегила» или «Димедрола». При потере сознания пострадавшего укладывают на бок, положив под ноги высокую подушку или одеяло.
В южных районах Украины встречается ядовитый паук каракурт. Укусы самки ‒ смертельны. Помощь при укусе ядовитого насекомого аналогична, как при укусе пчелы. Но в этом случае требуется срочная госпитализация с целью введения специальной сыворотки.
Соблюдайте меры предосторожности. Если к вам подлетела пчела, не делайте резких движений, не убегайте от нее.  В доме используйте противомоскитные сетки для окон. Не ешьте и не готовьте пищу на улице. В сезон вылета пчел старайтесь не пользоваться средствами косметики с цветочным запахом. Работая в саду или огороде, одевайте головной убор и перчатки. Это защитит ваши волосы от запутывания в них пчел и руки от укусов насекомых.
Укус насекомого приносит боль и может стать реальной угрозой для жизни человека. Но большую опасность имеет для нас «жало» греха. Будем же проявлять бдительность, чтобы не подвергнуться его пагубному воздействию. Но если оно вонзилось в наше естество, давайте скорее извлечем его с Божественной помощью. «Благодарение Богу, даровавшему нам победу Господом нашим Иисусом Христом!» (1 Кор. 15:57).
Опасность для путешественников
«Господь будет охранять выхождение твое  и вхождение твое отныне и вовек» (Пс. 120:8).
В последнее время в связи с увеличением миграции населения и расширением туристического бизнеса все чаще встречается диарея путешественников. Наиболее часто это расстройство кишечника возникает у людей, приезжающих в  развивающиеся страны Азии, Африки, Латинской Америки, Среднего Востока. Но появление диареи возможно и в пределах одного государства, если осуществляется переезд с одной части страны в другую.
Диарея – учащенное опорожнение кишечника с выделением водянистого стула более трех раз в сутки. В подавляющем большинстве случаев данное расстройство кишечника возникает вследствие острой кишечной инфекции. Однако причиной диареи могут быть погрешности в питании, переедание определенных видов продуктов, несовместимость пищевых ингредиентов (к примеру, чеснок с молоком, сахар и молоко), аллергические реакции на определенные виды продуктов (грибы, рыбу, клубнику и др.).
Причинами диареи путешественников считается изменение характера пищи, экзотические блюда, нарушение режима питания, другой солевой состав воды, нарушение нормального состояния микрофлоры кишечника. Нередко в организм проникают и  инфекционные возбудители, такие как сальмонеллы, шигеллы (возбудители дизентерии), вибрионы, ротавирусы, лямблии, криптоспоридии и др. Основной источник болезнетворных микроорганизмов – это пища, вода, лед, различные напитки. Наиболее опасными являются холодные закуски, салаты, свежие овощи и фрукты.
Диарея путешественников чаще развивается через 2-4 дня после прибытия в новую страну. Частота стула колеблется от 3-5 до 6-15 раз в сутки. Появляются умеренные схваткообразные боли в животе, возможны повышение температуры тела, озноб, рвота, боли в суставах и мышцах, снижение аппетита. Иногда в стуле видна примесь слизи и крови.
Лечение. При тяжелом обезвоживании и непрекращающейся лихорадке необходимо обратиться за медицинской помощью. При умеренной диарее или недоступности квалифицированной помощи используйте следующие советы. В первую очередь восполняйте потери воды и солей. С этой целью рекомендуют обильное питье солевых растворов («Регидрона», «Гастролита» и др.) с температурой в пределах 40° С. При отсутствии стандартных растворов приготовьте его самостоятельно: на 1 л воды добавьте 1\2 ч. л. соли и 1 ч. л. соды. Принимать жидкость следует каждые 10-15 минут, медленно, небольшими глотками, объемом 1-1,5 л в час.
Используйте адсорбенты: активированный уголь ‒ 5-10 таблеток три раза в день или «Полифепан» ‒ 4-6 таблеток три раза в день. Длительность приема ‒ 3-5 дней. В качестве вяжущего средства приготовьте один из отваров: коры дуба, коры калины,  соплодия ольхи. Принимайте его в течение 5-7 дней. В качестве альтернативы принимайте препарат «Лоперамид» («Иммодиум») ‒  2-4 мг до четырех раз в сутки внутрь после акта дефекации (препарат противопоказан при высокой температуре тела и кровянистых выделениях в стуле).
Профилактика диареи. Находясь в командировке или путешествии, не употребляйте блюда, приготовленные ранее, а затем разогретые, недостаточно термически обработанные продукты, особенно молоко или морепродукты. Сырая вода из водопроводного крана, мороженое не могут также считаться безопасными, поэтому воду подвергайте кипячению. Перед употреблением обдавайте кипятком сырые фрукты и овощи. Никогда не ешьте пищу на улице или до мытья рук. Пользуйтесь по возможности одноразовой посудой.
Планируя поездку в другую страну, поинтересуйтесь о возможных заболеваниях в данной местности и методах их лечения. Возьмите с собой аптечку неотложной помощи и некоторые из вышеописанных средств. Но главное ‒ не забудьте помолиться о руководстве и охране в пути. «Господь сохранит тебя от всякого зла; сохранит душу твою Господь. Господь будет охранять выхождение твое и вхождение твое отныне и вовек»  (Пс. 120:7, 8).
Острая боль в животе
«И как он медлил, то мужи те (ангелы), по милости к нему Господней, взяли за руку его, и жену его, и двух дочерей его,  и вывели его, и поставили его вне города» (Быт. 19:16).
Острый аппендицит (воспаление червеобразного отростка, или аппендикса) считается самым распространенным заболеванием органов брюшной полости. Этот диагноз ставят 50 % всех больных хирургического профиля. Иногда человек, страдающий болью в животе, может и не догадываться, что у него развился аппендицит. Некоторые думают, что боль нужно перетерпеть или выпить обезболивающее, тем самым теряя драгоценное время и подвергая риску свою жизнь. Важно помнить, что если у человека возникла острая боль в животе, то ему следует незамедлительно вызвать скорую помощь и провести обследование в больнице.
Острый аппендицит всегда начинается с боли в животе, которая сначала концентрируется в верхней части живота, где расположен желудок, а через 2-3 часа она перемещается в нижнюю часть живота вправо. Иногда боли появляются по всему животу или в области пупка, а затем концентрируются в правой подвздошной области. Характерно то, что боль при аппендиците постоянная, а интенсивность может быть разной: умеренной, резкой или пульсирующей.
В начале заболевания иногда появляется небольшая рвота, часто отсутствует стул. У больного немного повышается температура тела (больше 37,0 °С), по мере прогрессирования заболевания температура возрастает и появляется озноб. Больные с острым аппендицитом при осмотре не стонут, не мечутся в постели в поисках более удобного положения (как это наблюдается при почечной или печеночной коликах), а спокойно лежат на спине или на правом боку.
Симптомы аппендицита при ощупывании живота:
• При поверхностном ощупывании живота характерно напряжение в правой подвздошной области. При глубоком надавливании пальцами в этом месте боль начинает резко возрастать.
• Симптом Щеткина-Блюмберга. Он характеризуется тем, что если медленно надавить пальцами в правой подвздошной области, а затем резко убрать руку, то боль сразу же усиливается.
• Следующий симптом определятся так: больной лежит на спине и затем поднимает правую ногу, выпрямленную в колене, при этом пальцами надо нажать на область аппендикса. При аппендиците боль в этот момент начинает усиливаться.
• Если попросить больного повернуться на левый бок, то боль в правой подвздошной области становится более интенсивной по сравнению с положением на спине или на правом боку.
• Если в положении на левом боку надавливать в месте аппендикса, боль будет ощущаться больше по сравнению с болью при надавливании в этом же месте в положении лежа на спине.
Описанные признаки не являются 100 % гарантией диагноза, но если все они присутствуют, тогда диагноз аппендицит более вероятен.
Важно отметить, что острый аппендицит у пожилых людей отличается быстрым развитием нагноения и разрушения аппендикса, а также возникновением перитонита (воспаления брюшины). При этом боли в животе могут быть неинтенсивными. Больные этой возрастной группы часто поздно обращаются к врачу, не придавая большого значения болевым ощущениям, путая их с колитом, метеоризмом или другим хроническим заболеванием.
При подозрении на аппендицит больной нуждается в срочной госпитализации, при этом транспортировать его следует лежа на спине, сведя до минимума все движения. Проведение очистительной клизмы или введение обезболивающих веществ запрещается. Поставить точный диагноз при болях в животе может только врач. Если есть хоть малейшее подозрение на аппендицит, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. В этой ситуации только своевременная операция спасет жизнь больного.
Итак, промедление при аппендиците может стоить человеку жизни. Подобное может произойти, когда мы медлим принять спасение и укрыться под Божьей охраной от грядущих бед. Библия рассказывает, что праведный Лот медлил выйти из нечестивого города Содома, который должен был вскоре сгореть. Но по милости Божьей ангелы вывели его с семьей из того места. Господь желает вывести и нас из плена греха и погибели, даровав спасение. Позволим Ему сделать это и не будем оборачиваться назад.
Ирония судьбы, или выпьем «за здоровье»
«Валтасар царь сделал большое пиршество для тысячи вельмож своих и пред глазами тысячи пил вино» (Дан. 5:1).
– Желаем нашему дорогому юбиляру долгих лет жизни, здоровья, благополучия и всех благ.
Иван Семенович, стоя с бокалом шампанского, произнес тост по случаю юбилея своего сослуживца Игоря Сергеевича. Гости подняли бокалы, и праздничный стол вскоре загудел, как улей с пчелами. Официанты ресторана подносили новые блюда: холодец из языка, бутерброды с икрой, домашнюю колбасу, фаршированную рыбу и т. д. Видно было, что хозяин банкета хорошо постарался, чтобы уважить гостей.
Веселье было в разгаре, виновник торжества Игорь Сергеевич с раскрасневшимся лицом сидел в центре стола и с удовлетворением наблюдал за происходящим. Гости оживленно беседовали. Подали сладкое: большой юбилейный торт, конфеты и многое другое. Потянувшись за аппетитным куском торта, украшенным кремовой розой, Иван Сергеевич ощутил, как что-то кольнуло в верхней части живота. Может, не стоит есть, подумал он, желудок уже и так был изрядно набит различными яствами. Но, передумав, он откусил сладкий ароматный кусок торта, затем еще и еще. Через некоторое время боль в животе вернулась и стала сильнее. Когда появилась тошнота, хозяин банкета решил выйти из-за стола. Гости заметили, что он сильно побледнел, веселье немного приутихло, и все ощутили себя неловко. Зайдя в соседнюю комнату, Иван Сергеевич лег на диван. Боль в животе становилась нестерпимой, она отдавала в левое подреберье и поясницу. Через некоторое время к парадному входу ресторана подъехала карета скорой помощи. Юбиляра увезли в больницу. В приемном отделении врач, осмотрев больного, записал в карте диагноз: острый панкреатит ‒  и направил его в хирургическое отделение.
Острый панкреатит – это воспаление поджелудочной железы, которое представляет реальную угрозу для жизни больного. Осложнением заболевания может стать некроз (омертвение) железы, что потребует хирургического вмешательства. Заболевание может развиться после травмы поджелудочной железы, при переедании, отравлении некачественной пищей, но чаще возникает вследствие употребления алкоголя, жирных и острых блюд.
Острый панкреатит проявляется приступом сильных болей в верхней части живота, нередко опоясывающего характера, иногда они отдают в левое подреберье или за грудину. Часто наблюдаются тошнота и рвота с примесью пищи, желудочного сока и желчи. Рвота не приносит облегчения, она тягостная и усиливается даже после глотка воды. Обращает на себя внимание резкая бледность больного, температура тела часто нормальная, язык сухой и обложен белым налетом. Живот вздут, газы перестают отходить, и нет стула. При надавливании на верхнюю часть живота боль значительно усиливается и часто отдает в спину.
Больной с острым панкреатитом нуждается в срочной госпитализации. На догоспитальном этапе следует положить на верхнюю часть живота пузырь со льдом и обеспечить полный покой. Запрещается давать пищу и питье. В медицине о лечении панкреатита говорят, что нужен голод, холод и покой.
Не стоит испытывать возможности своего организма, поедая и выпивая все, что стоит на праздничном столе. Берегите свое здоровье!
Укус без боли
«Выведи меня из сети, которую тайно поставили мне…»  (Пс. 30:5).
Болезнь Лайма – инфекционное заболевание, вызываемое микроорганизмами боррелиями, которые передаются человеку через укус иксодового клеща. Свое название болезнь получила из-за первого описания заболевших в городе Лайм (штат Коннектикут, США). Резервуаром клещей и источником инфекции служат грызуны и копытные животные (более 200 видов), а также птицы. Заражение клещом часто происходит в лесу, на берегу озера или реки. В последнее время клещи нападают в больших городах и на садово-огородных участках. Обитают они в зарослях травы, скоплениях веток и листьев. Клещи живут там, где сохраняется достаточная влажность. Наибольшее количество укусов отмечается в мае-июне, когда почва прогревается и клещи становятся более активными.
Момент укуса и присасывания клеща к коже остается незамеченным, так как в его слюне содержатся вещества, обладающие обезболивающим эффектом. Если клещ инфицирован боррелиями, то со слюной они проникают в кожу. В течение нескольких дней микроорганизмы размножаются. Затем в месте укуса клеща или в другой части тела на коже появляется красное пятно (кольцевидная эритема), которое постепенно увеличивается. Пятно может быть просто реакцией на укус, тогда оно быстро проходит. Но эритема при боррелиозе постепенно увеличивается. Покраснение может быть с просветлением в центре или равномерно окрашенным. Иногда появившееся пятно немного зудит, но может и не вызывать никаких ощущений. В этот период болезни приблизительно половина зараженных людей не испытывает никаких жалоб, поэтому длительное время боррелиоз остается незамеченным. В результате микроорганизмы постепенно распространяются по всему телу, поражая сердце, суставы и нервную систему. Через некоторое время появляются головная боль, утомляемость, боли в суставах, повышение температуры тела. При отсутствии лечения заболевание принимает хроническое течение.
Болезнь Лайма, как правило, передается через инфицированного клеща. Но не исключается передача возбудителей от больного животного при употреблении в пищу сырого молока, особенно козьего, и других молочных продуктов без предварительной термической обработки. Возможно внутриутробное заражение плода от больной матери. Случаев передачи болезни от человека к человеку не регистрировалось. Если заболевший выздоровел, стойкий иммунитет не формируется, при повторном укусе клеща заболевание может возникнуть снова.
Профилактика. Пребывая в местах с повышенным риском заражения, максимально прикрывайте тело одеждой. Носите рубашки с длинным рукавом и высоким воротником, длинные брюки, перчатки, высокую обувь. При необходимости используйте специальные химические препараты для обработки одежды. После прогулки в лесу внимательно осмотрите все участки тела на наличие клещей, иногда они очень маленьких размеров и едва заметны. Клещи могут прикрепляться к домашним животным, поэтому во время клещевого сезона их рекомендуют регулярно осматривать.
При обнаружении присосавшегося клеща его не надо смазывать маслом, но следует аккуратно удалить пинцетом или хирургическим зажимом. Клеща захватывают как можно ближе к хоботку, затем немного тянут на себя и вращают по оси в любую сторону. Через несколько оборотов клещ извлекается вместе с хоботком. В продаже есть специальные крючки для удаления клещей. Если нет возможности воспользоваться инструментом, тогда сделайте петлю из грубой нитки, затем затяните ее на клеще как можно ближе к коже. Аккуратно пошатайте его в стороны и затем выкручивайте. После удаления ранку обрабатывают спиртовым раствором. Руки и инструмент надо тщательно вымыть. Удаленного клеща можно уничтожить или оставить для анализа на наличие боррелий (если он проводится в вашей больнице). Если появятся первые признаки болезни, сразу обращайтесь за медицинской помощью.
Укус инфекционного клеща в отличие от пчелы происходит незаметно, без боли, но он приносит гораздо больше проблем. Так и в жизни большую опасность представляют не явные, но тайные опасности. Пусть добрый Господь защитит нас от видимых и от скрытых сетей. «Выведи меня из сети, которую тайно поставили мне, ибо Ты крепость моя» (Пс. 30:5).
Помощь при приступе эпилепсии
«Его схватывает дух, и он внезапно вскрикивает,  и терзает его, так что он испускает пену; и насилу отступает от него, измучив его» (Лк. 9:39).
Происшедшее было весьма неожиданным для всех людей, кто в тот день стоял на трамвайной остановке напротив медицинского университета. Долгожданный трамвай, издавая звонкий гудок, подъезжал к остановке. Внезапно мужчина средних лет, переходящий через трамвайную колею, вскрикнул и упал прямо на рельсы. Водитель трамвая, увидев лежащего человека, остановился в метрах двадцати от него. Люди, стоящие на остановке в страхе и недоумении, не понимали, что произошло и как оказать помощь. Через несколько секунд неподвижно лежавший мужчина начал сильно содрогаться. И тут к нему подбежал прохожий. Он снял свой пиджак, подложил его под голову упавшего. Затем повернул на бок содрогающееся тело и прижал его к земле.
Наиболее частой причиной судорог в повседневной жизни является эпилепсия. При этом заболевании в головном мозге возникает сильный очаг возбуждения. Причиной болезни может быть наследственность, различные повреждения мозга или нарушение обмена веществ в мозговых нейронах. Болезнь может проявляться периодически возникающими судорогами, захватывающими все тело. Перед началом приступа человек иногда ощущает головокружение, страх, замирание сердца и др. Затем происходит потеря сознания, все тело внезапно напрягается, голова запрокидывается, и больной издает крик за счет резкого спазма голосовой щели. В этот момент дыхание останавливается, зрачки расширяются, не реагируя на свет. Около 30 секунд тело находится в состоянии сильного мышечного напряжения. Затем начинается подергивание рук и ног, голова периодически поворачивается в стороны, часто происходит прикусывание языка, изо рта выделяется пена, окрашенная кровью. Через 1-2 минуты судороги прекращаются, дыхание пострадавшего становится тихим, наступает глубокий сон. После возвращения сознания пострадавший не помнит о припадке. При этом он испытывает вялость, разбитость, головную боль и боли в мышцах. Во время приступа больной может получить ушиб тела, а иногда и более серьезную травму.
Неотложная помощь. В момент судорожного припадка больного необходимо оградить от вероятных повреждений. Если приступ произошел на улице, тело человека нужно прижать к земле, под голову по возможности подложить одежду и повернуть ее на бок. В таком положении при появлении рвоты содержимое желудка будет выходить наружу и не попадет в дыхательные пути. При этом не следует прикладывать грубых усилий, пытаясь удержать больного. Между зубами необходимо втиснуть свернутый платок или грубую ткань. Это поможет избежать дальнейшего прикусывания языка. Нельзя с этой целью использовать сухую ветку, карандаш или железный предмет, так как человек может перекусить их, поранив полость рта или повредив зубы. После окончания приступа, когда больной засыпает, его не следует будить, так как в этот момент ослабленный мозг восстанавливается. Если случай произошел на проезжей части, пострадавшего в состоянии сна можно перенести в другое место.
Иногда приступы эпилепсии сменяют друг друга с очень короткими паузами. При этом человек не приходит в сознание. Такое состояние называется эпилептический статус. В этой ситуации доврачебная помощь аналогична, но обязательно требуется экстренная госпитализация. Эпилептический статус угрожает жизни больного и требует срочного медикаментозного вмешательства. Если вам придется попасть в подобные обстоятельства, проявите решительность и заинтересованность по отношению к пострадавшему. И помните, что рядом с нами Иисус,  у Которого есть сила для помощи.
Случай в Крыму
«И изменил лицо свое пред ними, и притворился безумным в их глазах, и чертил на дверях, и пускал слюну по бороде своей»  (1 Цар. 21:13).
Теплое южное солнце озарило на прощанье морской горизонт и скрылось за склонами гор.  Группа отдыхающих расположилась в небольшом поселке на южном побережье Крыма. На улице играла музыка, жители одного из соседних домов весело проводили время. Внезапно музыка прервалась, затем послышались пронзительные крики. Несколько человек побежали к месту происшествия и увидели следующую картину: за оградой дома на земле лежала молодая женщина, ее тело судорожно извивалось из стороны в сторону, при этом голова резко ударялась о глинистый грунт. Ее дыхание было частым и шумным, руками женщина периодически обхватывала шею, и создавалось впечатление, что она задыхается. Вокруг нее собиралось все больше людей, но никто не мог понять, в чем дело и как оказать помощь. Рядом с женщиной на коленях стоял молодой крепкий мужчина, пытаясь взять на руки ее судорожно сокращавшееся тело. Кто-то сказал, что больная страдает астмой и, возможно, у нее начался сильный приступ удушья. Неизвестно откуда появился баллончик для ингаляций с лекарством. Женщина, схватив его, быстро вдохнула лекарство и затем снова продолжила безудержно биться головой о землю, стучать ногами, хвататься руками за шею, пытаясь вдохнуть воздух. Через некоторое время пострадавшую привезли в больницу. Врач, проведя осмотр, сделал заключение: «Это истерический припадок, ей необходимо ввести успокаивающее лекарство».
Истерический припадок может возникать у людей, страдающих неврозом, развивается он в результате сильного эмоционального волнения. Зачастую приступу предшествует ссора, обида или другая конфликтная ситуация, затрагивающая интересы больного. Припадок представляет собой прекрасно сыгранное «театрализованное представление», рассчитанное на зрителя. Его цель – вызвать сочувствие, повышенное внимание, жалость, исполнить какую-то прихоть и т. п. Во время приступа истерии человек падает, но не ранится. Его лицо краснеет, покрывается потом и выражает сильное возбуждение. Глаза плотно закрыты, при попытке поднять веки больной оказывает сопротивление. Человек всегда находится хотя бы в частичном сознании, его зрачки хорошо реагируют на свет. В состоянии истерического припадка больной может имитировать приступ удушья, как при бронхиальной астме, или судорожный приступ. При этом судороги носят характер сложных телодвижений, сопровождающихся стоном и рыданиями. Возможно появление «истерической дуги», когда больной опирается о поверхность только пятками и затылком, а туловище изогнуто дугой. Мимика человека резко меняется, иногда он рвет на себе одежду, волосы, кусает губы, царапает лицо, принимает всевозможные вычурные позы. Как правило, не бывает прикусывания языка. Можно сказать, что в состоянии истерического приступа больной настолько хорошо входит в роль, что у окружающих людей складывается впечатление, что ему действительно очень плохо. Да и сам человек начинает верить в это и уже не может остановиться.
Оказание помощи. Первое, что необходимо сделать, ‒ попросить всех любопытных и сочувствующих удалиться. Пока есть зрители, «представление» будет продолжаться. Те, кто остается рядом с больным, должны вести себя так, как будто ничего страшного с ним не случилось. Лицо больного можно сбрызнуть холодной водой, затем дать ему вдохнуть нашатырный спирт через нос, предварительно прикрыв рот полотенцем, чтобы пары аммиака не попали на слизистую полости рта. При этом важно попытаться установить с человеком словесный контакт, постаравшись убедить в том, что его состояние неопасное. После окончания припадка больному следует дать крепкий успокоительный чай из пустырника, валерианы, шишек хмеля: 1 ст. л. смеси трав на 150 мл воды. В случае затянувшегося приступа требуется врачебная помощь.
Приступ истерии – это хорошо сыгранная роль. Но люди могут играть роли и в повседневной жизни, проявляя неискренность в отношениях. Библия учит нас быть искренними, не играть и жить только по правде. «Всякая неправда есть грех…» (1 Ин. 5:17).
Опасность раны
«За что так упорна болезнь моя, и рана моя так  неисцельна…» (Иер. 15:18).
Столбняк – одно из самых тяжелых инфекционных заболеваний. По данным официальной статистики, ежегодно в мире от столбняка умирает около 250 тыс. человек, большинство из них ‒  новорожденные. Однако возможно существование и незарегистрированных случаев. Поэтому общие потери от столбняка на планете можно оценить в 350-400 тыс. человек ежегодно.  В основном заболевание встречается в слаборазвитых странах, где сохраняется низкий уровень гигиены и иммунизации населения. И хотя человечество знает о болезни уже более 2000 лет, инфекция до сих пор еще полностью не побеждена.
Причиной заболевания является палочка столбняка. Ее источником служат домашние и дикие животные (преимущественно травоядные), в кишечнике которых размножаются микроорганизмы. Фекалии животных загрязняют землю, поэтому столбнячные бактерии есть повсюду. Их часто находят в почве, пыли, на одежде и особенно много в навозе. Попадая в рану, столбнячная палочка начинает размножаться. Особую опасность представляют колотые или глубокие раны, где соз- даются анаэробные (без кислорода) условия. Частой причиной заражения бывают микротравмы нижних конечностей –  занозы, ранения, уколы острыми предметами, колючками,  поэтому столбняк называют «болезнью босых ног». В результате жизнедеятельности микроорганизмов выделяется весьма токсичный яд, который по своей силе уступает только токсину ботулизма.
Несколько дней болезнь может себя не проявлять, ее скрытый период составляет 1-2 недели. Наиболее ранним признаком заболевания является появление тупых тянущих болей в области проникновения инфекции, где к этому времени может наблюдаться полное заживление раны. Иногда в области раны возникают слабые судороги. По мере размножения инфекции и проникновения яда происходит поражение нервной системы. Вначале меняется лицо, оно становится напряженным, челюсти сжимаются, больной с усилием открывает рот. Больной человек с трудом говорит сквозь зубы, рот растягивается в постоянной улыбке, не зависящей от его воли, углы рта опущены, глазные щели сужены, лицо выглядит плаксивым (сардоническая улыбка). При попытке проглотить пищу страдалец захлебывается. Вскоре появляется постоянное напряжение мышц шеи, живота и спины. В тяжелых случаях тело больного выгибается в дугу, голова запрокидывается назад, поражаются другие органы и системы. Столбняк может протекать и в легкой форме, что происходит в основном у привитых людей.
Основное лечение больного столбняком заключается в ведении специальной сыворотки, но дело это весьма трудное. Предупредить болезнь гораздо проще. С этой целью проводится иммунизация населения еще в детском возрасте. Однако при наличии раны стоит обратится в медучреждение для проведения профилактики заболевания. Метод профилактики зависит от того, как скоро человек обратился после получения раны и был ли он привит в прошлом.
Если в рану попадает инфекция столбняка, то постепенно поражается нервная система, что ведет к гибели больного. Если же мы получили от кого-то душевную рану, то возникшая обида может совершить нечто подобное. Лучше не допускать развития обиды, но получить от нее «вакцину прощения» у главного Врача Иисуса Христа. «Но будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас» (Еф. 4:32).
Черная желчь
«Потому что есть будущность, и надежда твоя не потеряна» (Притч. 23:18).
Депрессия ‒ заболевание не новое и существует от начала бы- тия человечества. Сам термин «депрессия» (от лат. depressio –  «подавление») появился сравнительно недавно – в XIX веке. На протяжении более чем двух тысяч лет депрессию называли меланхолией. Известный врач древности Гиппократ (460-356 гг. до н. э.) впервые ввел это понятие. «Меланхолия» в переводе с греческого языка (melaina chole) означает «черная желчь». Гиппократ считал, что у людей, в организме которых образуется избыток черной желчи, развивается меланхолия. Это состояние, как он описывал, проявляется печалью, отвращением к пище, унынием, бессонницей, раздражительностью и беспокойством. Гиппократ пришел к выводу, что меланхолия возникает в нашем мозге, а виной всему черная желчь, которая пропитывает его. Однако в своих трудах он отмечает, что меланхолия возникает из-за сильного потрясения или переутомления, а иногда она проявляется без видимой причины. Также он предполагал, что некоторые люди рождаются с предрасположенностью к меланхолии и что это состояние может возникнуть в результате сильной травмы. Гиппократ связывал накопление черной желчи с осенне-зимним периодом и говорил, что именно в это время усиливается уныние, бессонница и склонность к самоубийству. Он лечил меланхолию специальной диетой, давал больным средства со слабительным и рвотным эффектом, что, как утверждалось, способствовало освобождению организма от черной желчи.
Во времена Средневековья главенствующая Римско-Католическая церковь называла меланхолию словом asedia, которое означало «вялость, праздность, лень». Утверждалось, что в таком состоянии пребывает человек, чья душа разделена с Богом и находится под влиянием сатаны. Церковь Средневековья считала, что если человек, подверженный меланхолии, отпал от Божьей благодати, он может вызвать соблазн у других, поэтому его следует удалить из сообщества верующих. Сначала это было отлучение от церкви, позднее – штраф, тюремное заключение, а если это не помогало, то его просто сжигали на костре. Только Богу известно, сколько людей, испытывающих апатию и подавленность, лишились жизни в то мрачное время.
В эпоху Возрождения отношение к депрессии изменилось. Итальянский философ Марсилио Фичино (1433-1499) писал, что меланхолия – это тоска по великому и вечному. Печаль отдаляет душу от мира и тем самым приближает ее к Богу. Фичино сам страдал от тяжелых приступов меланхолии, во время которых впадал в сильное отчаяние, так что его друзьям приходилось помогать ему, приводя его же доводы. Философ пытался бороться с болезнью с помощью специальной диеты, физических упражнений и музыки. В начале XIX века депрессию снова начали считать болезнью, а затем она превратилась в утонченную лирическую эмоцию, ставшую источником вдохновения для авторов большинства произведений современной литературы.
Что же такое депрессия ‒ избыток черной желчи, лень или тоска по великому и вечному? Каковы ее причины? Далее мы постараемся дать ответы на эти вопросы. Но главное ‒ мы увидим, что есть выход из мрачной меланхолии. Ведь и Священное Писание говорит: «Потому что есть будущность, и надежда твоя не потеряна» (Притч. 23:18).
Депрессия – угроза для всего человечества!
«…Жизнь человека не зависит от изобилия его  имения» (Лк. 12:15).
Эту женщину нельзя было не запомнить. Увидев ее опечаленное лицо, когда она вошла в кабинет врача, я понял, что это ‒  особый случай. Ее голос был тихим, слова произносились с большим трудом, уныние и безнадежность легко читались во всем ее образе.
Депрессия определяется в медицине как психическое нарушение, которое проявляется унынием, потерей интереса к жизни, апатией, неспособностью радоваться и получать удовольствие. Зачастую оно сопровождается глубоким чувством вины или низкой самооценкой. При этом состоянии, как правило, нарушен сон, аппетит, присутствуют постоянное чувство усталости и плохая концентрация. Такие изменения в настроении должны длиться как минимум две недели, только тогда врач может поставить этот диагноз.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в течение 2011 года депрессивными расстройствами страдали  350 миллионов человек, а это 5 % населения планеты. По ближайшим прогнозам к 2020 году депрессия займет второе место в мире среди всех болезней, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям. К большому сожалению, каждый год около миллиона человек заканчивают жизнь самоубийством, причем в большинстве случаев причиной этого является злосчастная депрессия.
По результатам исследования, которое проводилось среди  60 тысяч работающих людей, выяснилось, что наиболее часто от депрессии страдают люди, работающие по уходу за пожилыми и больными людьми, а также няни, присматривающие за маленькими детьми, – 11,3 %. Далее идут работники общепита –  10,3 %, третье место занимают врачи – 9,6 %. Меньше  всего этому заболеванию подвержены ученые, архитекторы и инженеры – 4,3 %. Интересно, что среди безработных этот показатель составил 12,7 %.
Депрессии подвержены больше женщины, нежели мужчины, хотя некоторые специалисты считают, что это связано с низкой обращаемостью мужчин к врачам. Это заболевание чаще развивается среди членов семьи депрессивных пациентов. Приблизительно 20 % родственников больных подвержены депрессии, в то время как родственники здоровых заболевают в 7 % случаев. Несмотря на наследственную предрасположенность к этому состоянию, многие психиатры придерживаются мнения, что в основном депрессия возникает как следствие неудовлетворенности человека происходящим в его жизни или как реакция на стресс. Менее чем в 5-10 % случаев это заболевание вызвано нарушением внутренних механизмов регуляции работы нервной системы. Такую депрессию называют эндогенной.
В странах третьего мира депрессия встречается гораздо реже, чем в экономически развитых государствах, хотя там люди испытывают недостаток во многих жизненно необходимых вещах, таких как пища, одежда или жилье. Несмотря на достаточно комфортные условия жизни в странах Европы и на Западе, депрессия поражает там значительную часть населения. На сегодняшний день в США депрессия – вторая «по популярности» причина, по которой дают больничный, а в Швеции – первая. Хотя здесь люди должны быть наиболее удовлетворены своей жизнью и испытывать меньше стрессов. Но наше душевное благополучие и удовлетворенность зависят не только от материальных благ, но и от других факторов.
Христос однажды сказал: «…Жизнь человека не зависит от изобилия его имения» (Лк. 12:15). Это верно как в отношении нашего спасения, так и радости в этой жизни. Если вы думаете, что, уехав туда, куда ведет вас ваша мечта или воображение, вы обретете счастье, то это большая ошибка. Счастье, получаемое из земных источников, ‒ временное и непостоянное, лишь мир от Бога дарит нам истинную радость и удовлетворение. Все, что нам надо для истинного счастья, ‒ это Христос в сердце.
Одиночество – риск развития депрессии
«Ионафан же заключил с Давидом союз, ибо полюбил его,  как свою душу» (1 Цар. 18:3).
Одинокие люди чаще страдают чувством безнадежности. Некоторые исследования показывают, что риск развития депрессии среди одиноких и разведенных людей в 2-4 раза выше, чем среди семейных. При этом разведенные и одинокие мужчины заболевают чаще, чем разведенные и одинокие женщины. Человек ‒ существо социальное, он нуждается не только в пище, одежде и тепле. Наше эмоциональное здоровье зависит от того, комфортно ли мы себя чувствуем в повседневном общении с людьми, есть ли у нас настоящие друзья, с которыми мы пребываем в душевной гармонии, находим ли мы общий язык с людьми на работе, в семье и других повседневных обстоятельствах жизни. Интересно отметить, что доверительная беседа и внимание, проявленное к человеку, страдающему депрессией, стимулирует выработку гормона серотонина нервными клетками, что положительно сказывается на его настроении.
Одиночество испытывают не только люди, оставшиеся без семьи или любимой работы. Сегодня многие чувствуют себя одинокими, имея семью, работу или множество знакомых. Но в их общении с окружающими нет того духовного единства, которое приносит настоящее удовлетворение душе. Два человека могут жить под одной крышей, кушать за одним столом, воспитывать общих детей, но при этом быть духовно далекими друг от друга, имея разные цели, интересы и взгляды на жизнь. Ситуация еще более усложняется, если один из членов семьи имеет серьезную зависимость, например, алкогольную или наркотическую. Иногда наше социальное единство теряется, если нам присуща критика или небрежное отношение к окружающим нас людям. Если из наших отношений уходят простота и искренность, тогда с нами будет сложно общаться, мы будем одиноки, не имея рядом настоящих друзей. В будущем это может стать одной из причин депрессии.
Испытывая чувство безнадежности, люди часто избегают общения, стараясь социально изолироваться. Однако человеку, страдающему депрессией, не следует замыкаться в себе, избегая  общения с семьей или друзьями. При этом не стоит искать общества людей, которые любят проводить бурно время, или пытаться заполнить душевную пустоту, предаваясь возбуждающим развлечениям. Физиологи, изучающие нервную систему, установили, что для ее стабильной и правильной работы предпочтительнее состояние тихой спокойной радости, чем бурный всплеск эмоций. После сильных и чрезмерно возбуждающих переживаний наступает резкий эмоциональный спад, что проявляется плохим настроением и сильной неудовлетворенностью. Такой человек снова ищет всплеска эмоций, причем каждый раз сила ощущений должна быть все больше и больше. Это приводит к эмоциональной зависимости. Временные неестественные «удовольствия» подобны воде, пролитой на сухой песок, ‒ она быстро просачивается вглубь, и он вновь высыхает. Для здоровья души важно искать общения с людьми, имеющими глубокую духовность, сердечность и доброжелательность. Это то, что принесет нам истинное духовное и эмоциональное удовлетворение.
Священное Писание пишет о дружбе Давида и Ионафана. Они полюбили друг друга и проявили верность в своих отношениях. Когда Давид попал в трудные жизненные обстоятельства, когда у него все рушилось и он был близок к отчаянию, Ионафан не оставил его, но поддержал. В тот тяжелый жизненный период для него это было очень важно. Прочитайте эту трогательную историю, записанную в Библии ‒ в 18-20-й главах Первой книги царств. Если вы испытываете чувство безнадежности, не замыкайтесь в себе, просите у Господа любви к людям и настоящих друзей. Если же вы видите человека с депрессией, поддержите его, как Ионафан поддержал Давида. «Кто хочет иметь друзей, тот и сам должен быть дружелюбным; и бывает друг, более привязанный, нежели брат» (Притч. 18:24).
Депрессия может передаваться
«Твердого духом Ты хранишь в совершенном мире; ибо на Тебя уповает он» (Ис. 26:3).
Ученые из Нотрдамского университета, штат Иллинойс, США, считают, что люди с определенным типом мышления наиболее уязвимы к развитию депрессии. Согласно полученным результатам, люди, негативно реагирующие на стрессовые жизненные ситуации и считающие себя неудачниками или несостоятельными, чтобы изменить определенные обстоятельства своей жизни, более склонны к развитию депрессии. В ходе исследования было также показано, что те, кто имеет положительный жизненный настрой, находясь в длительном общении с негативно настроенными людьми, постепенно становятся  уязвимы к депрессии, симптомы которой проявляются у них уже через шесть месяцев. В близком повседневном общении они неосознанно попадают под влияние людей с отрицательным мышлением, что делает их более восприимчивыми к развитию болезни.
Это заключение ученые сделали на основании наблюдения за студентами, проведенного в студенческом общежитии. Сто три студента проживали парами в своих комнатах. В течение первого месяца для прибывших студентов проводилось тестирование на наличие признаков депрессии и особенностей их мышления. Затем тест повторили на третий и шестой месяцы. Оказалось, что те студенты, которые имели положительный жизненный настрой, но проживали в комнате с сокурсниками, имеющими симптомы депрессии, через некоторое время начинали обнаруживать у себя признаки этой болезни. Студенты же, имеющие пессимистический взгляд на жизнь и проживающие с теми,  у кого были проявления депрессии, имели еще большую частоту и выраженность депрессивных расстройств, которые проявлялись уже на ранних сроках – третьем месяце обучения.
На основании полученных результатов ученые делают вывод, что возможно и обратное влияние. Если человека с депрессивным расстройством поместить в среду положительно настроенных и эмоционально стабильных людей, то через некоторое время его мышление будет меняться в лучшую сторону и депрессивные симптомы исчезнут.
Это интересное исследование говорит о силе влияния, которое люди оказывают друг на друга. Наши слова, интонация голоса, поступки влияют на тех, кто рядом с нами. Старайтесь не высказывать слова сомнения, недовольства или неудовлетворенности. Будьте жизнерадостны и оптимистичны. Если на вашем пути встретится человек с депрессивным настроем и негативным взглядом на жизнь, не поддавайтесь его влиянию, но пусть ваше влияние будет более сильным. Если в вашей семье, коллективе или другом обществе есть человек, страдающий от депрессии, окружите его заботой, любовью и добрыми словами. Не надо жалеть такого человека и тем более высказывать жалость вслух, так как это лишь ухудшит его состояние. Но пусть ваши слова будут заряжены здоровым оптимизмом и бодростью, побуждайте такого страдальца почувствовать себя нужным и стремиться к достижению жизненных целей. Однако помните, что мир, счастье и радостный дух приходят к нам через общение с Богом. Чтобы оказать доброе влияние на кого-то, нужно наполниться добротой и любовью, исходящими от Творца. Господь оживляет наши сердца и наполняет их духовной силой. Каждый день общаясь с Ним, мы обретем силу, чтобы помочь тому, кто ослабел духом.
Здоровое тело – здоровый дух
«Трости надломленной не переломит и льна курящегося  не угасит…» (Мф. 12:20).
В здоровом теле – здоровый дух. Эта старая народная поговорка в некоторой степени справедлива и в отношении депрессии. Существует ряд заболеваний, которые могут служить основной причиной депрессивного расстройства. Хотя не все люди, страдающие телесными недугами,  подвержены депрессии, однако риск у таковых все-таки возрастает.
Среди сердечно-сосудистых заболеваний нужно особо выделить инфаркт миокарда. Около 35 % людей, перенесших сердечный приступ, впоследствии страдает депрессией. Сразу после перенесенного мозгового инсульта это состояние развивается у 50 % больных. При хроническом нарушении мозгового кровообращения, развивающегося на фоне атеросклероза, риск депрессии также возрастает.  Следует обратить внимание и на инфекционные заболевания, такие как бруцеллез, ВИЧ-инфекция, эпидемический энцефалит, гепатит, болезнь Лайма, туберкулез. Человек может и не подозревать о наличии у себя некоторых инфекций, поэтому при затяжной и тяжело поддающейся лечению депрессии следует провести обследование, чтобы исключить перечисленные заболевания. Нередко психическое расстройство возникает при эндокринных нарушениях в организме, о которых человек может также не знать. К ним относят: гипотиреоз – снижение функции щитовидной железы (риск составляет 40 %), гипертиреоз – повышение функции щитовидной железы (риск 31 %), сахарный диабет (риск 24 %).  Некоторые неврологические расстройства составляют еще одну группу риска: эпилепсия, мигрень, рассеянный склероз и др.
Вероятной причиной депрессии может служить дефицит витаминов группы В (В1, В6, В9 ‒ фолиевая кислота, В12), РР,  а также длительный прием некоторых лекарственных препаратов: анальгетиков (обезболивающих), антибиотиков, влияющих на работу ЖКТ («Церукала», «Ранитидина», «Циметидина»), снотворных, противогрибковых и др. К группе риска нужно отнести людей, длительно употребляющих алкоголь и наркотические вещества, работающих с токсичными веществами без надлежащих средств защиты, например, тяжелыми металлами (ртутью, свинцом) и инсектицидами. Мозг этих людей постоянно подвергается токсическому воздействию, что приводит к нарушению выработки веществ, необходимых для нормальной передачи нервных импульсов.
Забота о своем организме и последовательность в соблюдении принципов здоровья будут служить хорошей мерой профилактики в развитии депрессивного расстройства. Если же в вашей семье кто-либо страдает депрессией по причине телесного недуга, приложите все усилия, чтобы его физическое состояние улучшилось. Вдохновляйте страдающего смотреть не на собственную слабость и бессилие, не на сложившиеся обстоятельства, но на всесильного Бога. Если же вы остались в одиночестве и страдаете от чувства безнадежности, помните, что у вас есть сострадательный Спаситель, Который любит вас. Христос никогда не оставит страждущего, ведь, как говорит Священное Писание, Он «трости надломленной не переломит и льна курящегося не угасит» (Мф. 12:20).
Послеродовая депрессия
«Вот наследие от Господа: дети; награда от Него ‒  плод чрева» (Пс. 126:3).
По данным международной классификации болезней, послеродовой считается депрессия, если она развилась в течение шести недель после рождения ребенка. Ее распространенность составляет от 10 до 15 %. После родов организм женщины претерпевает значительную перестройку, резко снижается уровень женских гормонов, что может существенно повлиять на работу нервной системы. Кроме того, быть матерью – это огромная физическая и эмоциональная нагрузка. Появляются новые обязанности, постоянно нарушается режим дня из-за ночного кормления и ухода за малышом. Женщине приходится большую часть времени проводить в своем доме, занимаясь рутинной однообразной работой. Нередко и внешность матери претерпевает изменения, что оказывает на нее удручающее воздействие. Если в семье есть другие дети, то они могут стать более требовательными к себе, и это возлагает на мать дополнительную эмоциональную нагрузку. Финансовые проблемы, отсутствие поддержки со стороны мужа или других близких людей могут вносить свою лепту в развитие послеродовой депрессии.
Послеродовая депрессия может служить причиной развода. Группа исследователей из Медицинской школы при Университете медицины и стоматологии Нью-Джерси провела опрос пяти тысяч матерей на протяжении трех лет их жизни после родов. Они также проанализировали данные «Исследования о неблагополучных семьях и детском благосостоянии» FFCWB, которое охватило родителей и новорожденных в 75-и больницах 20-и крупных городов США в период между 1998 и 2000 годами. Сопоставив полученные результаты, исследователи сделали вывод, что в первые три года после рождения ребенка третья часть молодых пар расстается по причине послеродовой депрессии. Отсутствие отцов в семьях, как правило, отрицательно сказывается на уровне жизни матери и развитии ребенка. Присутствие отцов в семье оказывает положительное влияние на социально-эмоциональную адаптацию детей в школе и их психологическое состояние.
Следующие советы помогут женщине и членам ее семьи в профилактике и восстановлении от послеродовой депрессии: помогайте матери по хозяйству и в уходе за ребенком, но не возлагайте все обязанности на себя. Сделайте один выходной день в неделю, когда вы смогли бы минимум времени уделять ребенку, но большую часть провести на природе. Как можно чаще гуляйте со своим малышом, увеличьте физическую активность, совершая пешие прогулки и делая небольшую зарядку. Следите за своей внешностью, будьте всегда опрятны и не одевайтесь небрежно. Ежедневно принимайте теплый душ, тщательно соблюдайте правила личной гигиены. Питайтесь полноценно, избегайте употребления продуктов и напитков, содержащих кофеин.
Господь знает труд, терпение и беспокойство матери. Он поддержит и укрепит ее дух. Помните, что дети – это благословение от Господа. У вас есть бесценный дар, хотя и крошечный, капризный и нуждающийся в постоянном уходе. Ваш ребенок –  это часть вас, он испытывает потребность в вашей любви.  И его первая улыбка, руки, протянутые к вам, будут для вас самой большой наградой.
Как изменить мышление?
«Моисей не знал, что лицо его стало сиять лучами от того, что Бог говорил с ним» (Исх. 34:29).
Возможно, вам приходилось бывать в комнате смеха, в которой на стенах висят кривые зеркала. Смотря на свое изображение в таком зеркале, мы видим себя в весьма искаженном виде. В одном зеркале мы выглядим неестественно высокими и тощими, в другом же, наоборот, маленькими и выпуклыми, подобно тыкве. Это вызывает улыбку и смех у посетителей такого места. Нечто подобное происходит с разумом человека, страдающего от чувства безнадежности. Разум такого страдальца воспринимает окружающую его действительность, подобно искаженному зеркалу, он видит свою жизнь мрачной, а будущее ‒ бесперспективным. Но это, в отличие от комнаты смеха, вызывает не приподнятое настроение, но глубокую печаль. Зачастую в жизни человека, страдающего депрессией, не все так плохо, как об этом твердят его мысли. Мне вспоминается случай из практики, когда один молодой человек, имеющий хорошее физическое здоровье, финансовое благополучие и не имеющий серьезных проблем в жизни, находился в глубокой тоске и говорил о безнадежности своего существования.
У некоторых людей депрессия может возникать или значительно усугубляться под влиянием собственного воображения. Многие люди могли бы быть здоровыми, если бы считали себя здоровыми и не давали воли своему болезненному воображению. Таким людям необходимо прилагать силу воли, чтобы управлять своим воображением. Это будет служить хорошим средством для сопротивления недугам и преодоления болезней тела и души. Упражняя волю и развивая правильное отношение к жизни, больные могут многое сделать для выздоровления, объединив свои усилия с усилиями врача. Господь не желает, чтобы они болели, но для этого им необходимо изменить свой образ мышления. Наши мысли и чувства развиваются и усиливаются, если мы их выражаем. Слова являются следствием мыслей, однако и мысли укрепляются вследствие слов. Если мы будем чаще говорить о надежде, мужестве и радостных сторонах жизни, тогда и наше мышление будет меняться в положительную сторону. Напротив, высказывая слова уныния, печали и разочарования, мы будем становиться еще более подавленными и угнетенными.
Еще одним препятствием на пути к выздоровлению может быть чрезмерная сосредоточенность внимания на себе. Зачастую нам кажется, что каждый должен оказывать нам помощь и выражать сочувствие, однако полезнее не заострять внимание на себе, но заботиться о других. Мы нуждаемся в поддержке и понимании, но думая только о себе, мы не сможем иметь душевное здоровье. Человеку, страдающему депрессией, необходим полезный труд, и лучше на природе. Это поможет ему отвлечь свое внимание от себя, а его воля постепенно будет укрепляться. Несмотря на апатию и нежелание что-либо делать, страдающий чувством безнадежности должен прилагать усилия, занимаясь полезной деятельностью. Здесь главенствующей должна быть сила принципа. Удовлетворение от труда обязательно будет, если его завершить. Не стоит отказываться от повседневных обязанностей, замыкаясь в себе, иначе состояние ухудшится.
Итак, сделаем три небольших вывода:
1. Зачастую в состоянии депрессии мы видим окружающий мир искаженно, на самом деле не все так плохо.
2. Следует управлять своим воображением и не высказывать слова уныния – произнесенные слова влияют на наши мысли.
3. Занимайтесь полезной деятельностью, даже когда нет желания что-либо делать.
А самое главное ‒ смотрите на Христа в Библии, читайте о Его жизни, ищите общения с Богом, не позволяйте вашему разуму задерживаться на кривых зеркалах. Прилагайте усилия в поисках Господа. Когда Моисей, вождь израильского народа, поднялся на гору Синай и пробыл сорок дней в общении с Всевышним, его лицо засияло особым светом. «И видели сыны Израилевы, что сияет лицо Моисеево…» (Исх. 34:35). Так будет происходить и в нашей жизни. Когда свет Божественной любви озарит темные уголки нашего сердца, тогда уйдет душевный гнет и наше лицо просияет, как у Моисея.
Самое лучшее приобретение
«Великое приобретение ‒ быть благочестивым  и довольным» (1 Тим. 6:6).
Рассказывают историю о двух людях, которые шли вечером в один дом. Они проделали немалый путь, преодолев большое расстояние, намокнув, сильно замерзнув и устав. Наконец они добрались до желанной цели и, сидя в теплой комнате, ожидали, когда хозяева дома нальют им чай. Вскоре перед ними на столе стояло два стакана, наполненные одинаковым количеством горячего ароматного напитка. Один человек, увидев чай, обрадовался. «Как хорошо,  – сказал он, ‒ сейчас выпьем чая и согреемся». Его же попутчик, с хмурым видом посмотрев на стол, возразил: «Да, но стаканы все-таки неполные».
Когда мы смотрим на окружающий нас мир, что мы видим? Наш разум проникается и наполняется тем, на чем мы больше всего сосредоточены. Это оказывает сильное влияние на наши чувства. Сосредоточивая свое внимание на положительных и светлых сторонах жизни, мы будем иметь внутреннюю радость и позитивный настрой. Напротив, смотря на негативные аспекты жизни, мы будем часто впадать в уныние и депрессию. Человеку, страдающему депрессией, очень важно развивать правильный настрой, концентрируя свое внимание на положительном, замечая только хорошее в окружающей его обстановке и людях. Это окажет позитивное влияние на процесс выздоровления.
Конечно, это не означает, что мы не видим негативных сторон жизни. Знаете, чем отличается реалист от пессимиста и оптимиста? Пессимист, когда идет по подземному туннелю, не видит ничего, кроме тьмы. Оптимист, наоборот, видит яркий свет, ну а реалист видит поезд, который едет ему навстречу. Нам не следует полностью игнорировать негативные аспекты жизни. Но важно то, на чем мы сконцентрированы большую часть времени, о чем мы чаще думаем. Способны ли мы замечать и быть благодарными за то доброе, что окружает нас? Однажды я попросил уже немолодую женщину, страдавшую депрессией, рассказать о нескольких приятных моментах из ее жизни. К моему большому удивлению, она вспомнила только один случай: как, будучи еще ребенком, она гуляла на поляне, где было много цветов и красивых бабочек. Вся остальная жизнь, по ее утверждению, была несчастной, и в ней не было никаких радостных событий.
Группа психологов проводила простой эксперимент. Людям, страдающим тревожно-депрессивным синдромом, давали читать определенную информацию, в которой были положительные эпизоды. Разделив участников эксперимента на две группы, они попросили людей из одной группы при чтении сконцентрировать свое внимание на положительных частях описанного. Другие же просто читали текст без особой цели. В конце эксперимента был проведен тест, в ходе которого было отмечено уменьшение тревожно-депрессивных симптомов в группе читающих с целью выделить позитивную часть информации.  В другой же группе изменений со стороны мышления и психики не обнаружили. Этот несложный опыт подтверждает, насколько важно учиться думать, говорить и помнить о положительных сторонах жизни. Вспомните сегодня три случая из вашей жизни, за что вы можете поблагодарить Бога. Напишите три момента из прожитого дня, которые были особенно приятными для вас. Постарайтесь увидеть и записать три черты характера, которые нравятся вам в вашей жене, муже или просто знакомом человеке. Поблагодарите Бога за Иисуса Христа и спасение, даруемое через Него. Если мы будем поступать так каждый день, тогда станем обладателями великого приобретения, о котором пишет апостол Павел: «Великое приобретение – быть благочестивым и довольным» (1 Тим. 6:6).
Лечебная пища
«…И, преломляя по домам хлеб, принимали пищу в веселии и простоте сердца» (Деян. 2:46).
Дефицит некоторых пищевых веществ может сопровождаться депрессией, усугублять ее течение либо быть причиной нечувствительности человека к лечению. Нередко наблюдаемые при депрессии снижение аппетита, вплоть до отказа от пищи, повышенная тяга к сладкому, употребление алкоголя могут приводить к серьезному недостатку пищевых нутриентов. Неполноценное питание служит одним из факторов риска развития депрессии.
Важным микроэлементом, оказывающим антидепрессивное воздействие, является магний. Давно известно, что одной из причин депрессивных расстройств служит недостаточное потребление магния с пищей. Существуют исследования, показывающие низкий уровень магния в спинномозговой жидкости у депрессивных пациентов с суицидальной склонностью. Из-за изменения состава потребляемой воды и пищи, преобладания в рационе рафинированных продуктов и полуфабрикатов количество потребляемого средним человеком магния снизилось с 450 мг/сутки в ХIХ веке до 250 мг/сутки в наше время, а норма составляет не менее 420 мг для мужчин и 320 мг для женщин. Достаточно давно было доказано, что дополнительное введение магния с пищей имеет антидепрессивный эффект у животных.
Людям, страдающим депрессией, следует употреблять в обилии продукты, содержащие магний, это будет также служить профилактикой рецидива заболевания. Особенно важно включить в рацион питания цельные зерновые, орехи и бобовые.  В следующих растительных продуктах будет указано содержание магния на 100 г их массы: картофель ‒ 21 мг, бананы ‒ 30 мг, финики ‒ 35 мг, кукуруза свежая ‒ 43 мг, шпинат ‒ 58 мг, ржаной хлеб из цельного зерна ‒ 70 мг, пшеничный хлеб из цельного зерна ‒  92 мг, чечевица  ‒  107 мг, ячмень ‒ 133 мг, овсяные  хлопья ‒  139 мг, рис цельный  ‒ 157 мг, фисташки ‒ 158 мг, арахис ‒  163 мг, грецкие орехи ‒ 170 мг, фасоль белая ‒ 190 мг,  бобы ‒ 192 мг, кедровые орехи ‒ 234 мг, кешью ‒ 260 мг, соевые  бобы ‒ 280 мг, фундук ‒ 285 мг, миндаль ‒ 296 мг, зародыши пшеничных зерен ‒ 325 мг, семечки подсолнуха ‒ 354 мг, пшеничные отруби ‒ 590 мг. Содержание магния в перечисленных продуктах может немного колебаться в зависимости от особенностей почвы, на которой они выращиваются. Из вышеприведенного списка видно, что больше всего магния содержится в соевых бобах, фундуке, миндальных орехах, семечках подсолнуха, а также пшеничных отрубях.
Следующим микроэлементом, который считается одним из самых важных в человеческом организме, является цинк. Цинк входит в состав многих ферментов, отвечающих за работу клеток головного мозга. Он участвует в обмене мелатонина – гормона, в значительной степени определяющего наше настроение. Известно, что недостаток цинка в головном мозге может приводить к потере аппетита, снижению познавательных функций и некоторым неврологическим расстройствам. Еще в середине 90-х годов была показана связь между нарушением обмена цинка и развитием депрессии и тревожности. Недавние исследования показали, что этот микроэлемент обладает самостоятельным антидепрессивным эффектом. Суточная потребность в нем для взрослого человека составляет 11 мг. Хорошими источниками цинка являются цельные злаки (количество указано на 100 г сырого продукта), такие как рис ‒ 1,16 мг, рожь ‒ 3,73 мг, овес ‒  3,97 мг, а также орехи: фундук ‒ 2,4 мг, грецкий орех ‒  2,72 мг, миндаль ‒  2,92 мг, арахис  ‒ 3,27 мг, кедровый орех ‒ 4,28 мг, бразильский орех ‒ 4,59 мг, семечки подсолнуха  ‒ 5,1 мг, кешью  ‒  5,6 мг, семечки тыквы  ‒ 7,56 мг,  и бобовые: бобы ‒  3,14 мг, горох нут ‒ 3,43 мг, чечевица ‒ 3,61 мг,  соевые бобы ‒ 4,9 мг. Цинк также содержится в незначительных количествах в овощах и фруктах.
Дефицит магния и цинка может быть одной из причин подавленного настроения. Поэтому здоровая пища очень важна для профилактики депрессии. Сидя за обеденным столом, мы можем получить двойную пользу, если разделим свою трапезу с нашими друзьями и близкими людьми. Приятное общение за столом не менее важно, чем достаточное количество магния и цинка. Так поступали первые христиане. Библия пишет: «Все же верующие были вместе и имели все общее... И каждый день единодушно пребывали в храме и, преломляя по домам хлеб, принимали пищу в веселии и простоте сердца» (Деян. 2:44-46). Приготовьте в выходной день вкусный обед, пригласите к себе друзей ‒ и вы увидите, что это время будет для вас особенным.
Разнообразьте ваш стол
«Иисус говорит им: дети! есть ли у вас какая пища?»  (Ин. 21:5).
Витамины группы В являются незаменимыми составными для нормальной работы нервной системы. Среди них можно особо выделить витамин В6, участвующий в обмене аминокислоты триптофан, из которой образуется гормон серотонин, являющийся антидепрессантом. Он также необходим для химических реакций белков. Чем выше потребление белка, тем больше потребность организма в витамине В6. Источники витамина В6 достаточно многообразны; это фрукты: авокадо, ананас, банан, виноград, гранат; ягоды: арбуз, вишня, клубника, крыжовник, черная смородина, черника, шелковица; овощи: брокколи, брюссельская капуста, горох, зеленый перец, картофель, кукуруза; орехи, семечки и цельные зерновые.
Аминокислота триптофан используется самостоятельно и в составе продуктов питания для лечения депрессивных расстройств. Большое количество триптофана содержится в твердом сыре, но употребление его нежелательно из-за содержания большого количества окисленных насыщенных жиров, вызывающих атеросклероз. По содержанию триптофана к твердому сыру приближаются соевые бобы и сыр тофу, затем идут орехи и разнообразные бобовые.
Омега-3 жирные кислоты принимают непосредственное участие в образовании нейромедиаторов, что и обусловливает их антидепрессивный эффект. Существуют клинические исследования, показывающие эффективность назначения одной из  разновидности омега-3 жирных кислот – эйкозапентаеновой кислоты ‒ при депрессии (1-2 грамма в сутки). Много эйкозапентаеновой кислоты содержится в жире морских рыб и льняном масле. Нужно позаботиться, чтобы жиры не были прогорклыми, но хорошего качества.
В 2002 году Американская ассоциация психиатров в журнале American Journal of Psychiatry опубликовала результаты исследований, говорящих о появлении клинических депрессий у пожилых пациентов вследствие нехватки витамина В12. Усвоение этого витамина может быть нарушено у этой группы населения по причине длительно протекающего гастрита с пониженной кислотностью. Дефицит В12 возможен и при частом употреблении алкоголя, глистной инвазии, оперативных вмешательствах на желудке, длительном стрессе, у веганцев и в некоторых других случаях. Специалисты в области психиатрии рекомендуют определение концентрации В12 в крови всем людям, страдающим депрессией, и особенно тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом и чей возраст превышает 50 лет. Витамин В12 содержится только в животных продуктах. Хотя существует возможность усвоения витамина В12 из кишечника вследствие синтеза его бактериями, однако людям на веганской диете рекомендуют принимать его дополнительно.
Витамин В9 (фолиевая кислота), необходимый для образования эритроцитов, а также поддержания нормальной функции мозга, является важной частью спинномозговой жидкости. Как самостоятельный препарат он используется для лечения депрессии и деменции. Фолиевая кислота содержится в основном в свежих фруктах, овощах и зелени. При термической обработке ее содержание в продуктах значительно уменьшается.
Постарайтесь сделать ваше питание разнообразным, с достаточным содержанием необходимых организму питательных веществ. Если же вы испытываете недостаток в средствах и ваш стол скуден, не унывайте, Господь позаботится о вас. Библейская история, записанная в  Ин. 21, рассказывает, как ученики целую ночь ловили рыбу, но ничего не поймали. Утром на берегу моря они увидели Иисуса, Который спросил их: «…Дети! есть ли у вас какая пища? Они отвечали Ему: нет. Он же сказал им: закиньте сеть по правую сторону лодки, и поймаете. Они закинули, и уже не могли вытащить сети от множества рыбы… Когда же вышли на землю, видят разложенный огонь и на нем лежащую рыбу и хлеб»  (Ин. 21:5, 6, 9). Если мы доверим свою жизнь Господу, тогда Он восполнит наши нужды, как это происходило и в жизни Его учеников.
Когда болит душа
«Послал слово Свое, и исцелил их, и избавил их от могил их» (Пс. 106:20).
– С приездом, рады вас снова видеть, – обратился я к женщине, зашедшей в наш санаторий. Валентина приезжала к нам каждый год летом из Беларуси, но в этот раз она приехала, когда стояла поздняя осень.
– Я привезла к вам тяжелую больную, – сказала она. – У нее глубокая депрессия.
– Не переживайте, – ответил я ей. – К нам уже не раз приезжали с депрессией, все будет хорошо. В тот момент я и не мог представить, что произойдет дальше.
Через некоторое время начался осмотр. Гости заходили один за другим, инструкторы записывали назначения и затем шли выполнять их. Спустя два часа в кабинет вошла 30-летняя женщина. Это была Ирина, знакомая нашей гости из Беларуси. Опустив руки, она медленно вошла в комнату и села напротив меня. Когда я увидел ее ближе, то понял, что это особый случай. Лицо женщины было подобно восковой фигуре, оно не выражало никаких эмоций. Ее глаза, казалось, равнодушно смотрели куда-то вдаль.
– Добрый день, – поздоровался я. Женщина молчала. –  Как вы доехали? ‒ Но она не отвечала. – Скажите, что вас беспокоит? Наконец Ирина, повернув голову, посмотрела на меня. На ее глаза навернулись слезы, затем они потекли по щекам,  и женщина, рыдая, ответила: «У меня душа болит». Я подождал несколько минут, но потом понял, что говорить сейчас, а тем более проводить осмотр бесполезно. Нужно было каким-то образом переключить ее внимание.
– Давайте выйдем на улицу и немного пройдемся, – предложил я Ирине. Женщина послушно встала и, всхлипывая, пошла за мной.
Мы вышли во двор, погода была просто ужасная. Мрачные серые тучи, казалось, висели прямо над нашей головой. Асфальт и земля были мокрыми и покрытыми большими лужами после недавнего дождя. На дереве не было ни одного листика. Итак, природа не особо «вдохновляла» нас в тот день. Я решил подойти к ряду елей, которые росли неподалеку.
– Обратите внимание, иголки на этих елях имеют голубоватый цвет, они не просто зеленые, – сказал я ей. Женщина по моей просьбе безучастно посмотрела на мокрые лохматые ветви. Мы пошли дальше.
– А вот здесь у нас растет зизифус, – продолжил я. – Это такое дерево или куст, на котором летом вырастают небольшие финики. Еще его называют китайский финик. Но его плоды не настолько сладкие, как настоящие плоды финикового дерева.
Хотя зизифус приносит интересные плоды, но даже летом это растение не очень красочное. А в тот день оно представляло собой несколько высоких веток с колючими иглами на них. Обойдя наш небольшой парк, мы остановились возле маленьких кустов гибискуса.
– Посмотрите на эти кусты, их называют китайская роза. Вскоре на них вырастут красивые белые и красные цветы, – продолжил я свою экскурсию. Ирина, посмотрев на меня, отчаянным голосом сказала: «Вы не понимаете, у меня душа болит».
О, что делать, если болит душа? Если болят суставы, их можно согреть припарками. Если болит желудок, есть травяные настои. Если болит горло, можно использовать компресс и горячую ванну для ног. Но что делать, если болит душа? Куда класть припарку или компресс? Как проникнуть в душу и исцелить ее?
В тот момент я глубоко задумался над этим непростым вопросом, и Бог даровал мне ответ. В Библии написано: «Послал слово Свое, и исцелил их, и избавил их от могил их»  (Пс. 106:20). Божье Слово всегда действует целительно на разум. Даже человеческое слово оказывает сильное влияние. Люди говорят: «Словом можно ранить, а можно исцелить». Тем более Божье Слово, принятое с верой, действует целительно на наш разум и чувства. Оно, подобно росе, орошает жаждущее, иссохшее и унылое сердце. Насколько же важно каждый день питаться этим Словом. Для того чтобы умереть, вовсе не обязательно выпить яд. Просто перестаньте есть ‒ и это случится. Подобное происходит и в духовной жизни. Отказываясь питаться хлебом жизни, мы постепенно духовно умираем. Ежедневно насыщаясь им, мы оживаем и получаем исцеление. Если вы страдаете депрессией – питайтесь Словом жизни. Оно глубоко проникнет в ваши мысли и чувства, исцелив их.
Мост через Золотой пролив
«А сам (Илия) отошел в пустыню на день пути, и, придя, сел под можжевеловым кустом, и просил смерти себе, и сказал: довольно уже, Господи; возьми душу мою…» (3 Цар. 19:4).
Придя с улицы, мы с Ириной вернулись в кабинет и все-таки провели небольшой осмотр. В ее физическом состоянии особых отклонений не было. Женщина страдала бессонницей, потерей аппетита и несколько месяцев подряд пребывала в угнетенном состоянии. Она принимала антидепрессанты, но эффекта не было. Дома ее ожидали муж и двое детей. Однако женщина потеряла интерес ко всему: семье, работе и друзьям. Ситуация, казалось, была безвыходной.
На второй день заезда Ирина вошла ко мне в кабинет и сказала, что что-то происходит с ее лицом. Во время разговора я увидел, как ее губы свело в трубочку, она пыталась их разомкнуть, но делала это с трудом. Ее лицо перекосилось, казалось, что она гримасничает. Позже стало понятно, что у женщины возникают судороги мимической мускулатуры. Причина этого заключалась в ее медикаментах. По дороге в автобусе она пила их бесконтрольно, поэтому возникли определенные побочные эффекты. Я пытался успокоить нашу гостью, но это почти не дало никакого результата. День прошел тягостно, все сотрудники переживали за Ирину и много молились. Процедуры женщина перенесла хорошо, она даже ходила гулять, но ее состояние практически не менялось.
Настал третий день, мрачная погода соответствовала ситуации, в которой мы оказались. Встретившись в очередной раз с Ириной, я понял, что положительных изменений в ее состоянии нет. Она почти не ела и была настолько подавленной и угнетенной, что это вызывало сожаление у всех, кто с ней встречался. После разговора мне даже показалось, что ей становится еще хуже. Когда женщина ушла в свой номер, я снова молился за нее. Внезапно мое сердце объяла тревога и появилось сильное беспокойство. Поднявшись на второй этаж, я решил зайти в ее комнату. На мой стук никто не отвечал. Постучав еще несколько раз и не получив ответа, я открыл дверь и вошел. В комнате никого не было, вещи Ирины в беспорядке лежали на кровати и стуле. Испытывая все большую тревогу, я открыл двери санитарного узла и увидел то, что запомнилось мне на всю жизнь. На кафельном полу сидела Ирина и бритвой перерезала себе вены на предплечье. Было видно уже несколько порезов и первые капли крови. К счастью, бритва была не очень острой, поэтому женщина не смогла сделать разрез быстро.
Прежде чем я успел что-либо сделать или сказать, в санитарный узел забежала Наталья, ее инструктор. Она была удивлена не меньше меня, увидев произошедшее. Крикнув на ходу: «Ты что надумала!», она забрала у женщины бритву. Выведя Ирину из туалета, мы уложили ее на кровать. Я попросил Наталью побыть с ней, а затем провести запланированные процедуры. Честно говоря, я не был готов к такому повороту событий. Мне вспомнились слова, которые я сказал вначале: «Не переживайте. К нам уже не раз приезжали с депрессией, все будет хорошо».
Нередко люди, страдающие тяжелой степенью депрессии, совершают суицид. В городе Сан-Франциско в 1937 г. был построен огромный висячий мост через Золотой пролив. Это гигантское сооружение длиной 1970 метров, возвышающееся на 67 метров над поверхностью воды, вскоре приобрело печальную известность. По неофициальным данным на сегодняшний день более 1200 человек покончили с жизнью, бросившись с него в воду. Подавляющее большинство людей, прыгавших с моста в пролив, погибали. Но было около 20 человек, которые чудом выжили после падения. Рассказывают, что один человек решил встретиться с ними и задать им несколько вопросов. Он был удивлен, что все эти люди дали одинаковые ответы. Каждый выживший был рад тому, что остался жив, хотя теперь из-за полученных переломов и травм он находился в худшем состоянии, чем до суицида. На вопрос: когда они поняли, что совершили ошибку, все ответили, что в тот момент, когда сделали первый шаг с моста. Но было уже поздно…
Сегодня на этом мосту установлены специальные телефоны, с помощью которых можно обратиться за помощью в службу доверия всем, кто пришел на это место с мыслью покончить с жизнью. Возможно, испытывая депрессию или сильное потрясение, у нас могут появиться подобные мысли. Важно не поддаться им, а обратиться к Богу в молитве. Помните, что те, кто выжил, осознали в последний момент, что совершили ошибку. Однажды пророк Илия просил себе смерти, но позже он был живым взят на небо. «…Вдруг явилась колесница огненная и кони огненные, и разлучили их обоих, и понесся Илия в вихре на небо» (4 Цар. 2:11).  Цените свою жизнь, никогда не поддавайтесь отчаянию и помните, что у Бога относительно вас есть самые наилучшие планы.
Никогда не сдавайтесь
«Ты обратил сетование мое в ликование, снял с меня вретище и препоясал меня веселием»  (Пс. 29:12).
После попытки Ирины перерезать себе вены я задумался, как быть дальше. Мы решили не оставлять ее одну ни на минуту. Целый день с ней кто-то был рядом. Другие гости в санатории и не догадывались о происходящих событиях, но большинство сотрудников испытывали в эти дни напряжение.
Прошел четвертый, затем настал пятый день заезда. Состояние женщины оставалось тяжелым, без особых изменений. Казалось, что наши усилия и молитвы не оказывали никакого влияния. В тот день Валентина, сопровождавшая нашу гостью с депрессией, сказала о том, что Ирина собирается уезжать домой. Это известие, несмотря на возникшие проблемы, было неприятным. Обычно люди, приезжающие к нам на лечение, восстанавливают или улучшают свое здоровье. Я попытался поговорить с Ириной и обнадежить ее, но все было тщетно. Женщина была подавлена, угнетена и окончательно решила уезжать.
До отъезда оставался один час, я сидел в своем кабинете, испытывая печаль и разочарование. Кто-то постучал в дверь.  В кабинет вошла Ирина. Когда я увидел ее лицо, то был сильно удивлен. На нем сияла улыбка. За все эти дни женщина ни разу не улыбнулась. Перемена была разительная.
– Я не знаю почему, но мне стало легче, ‒ сказала женщина, – мы остаемся и будем до конца заезда. Да, это была действительно приятная неожиданность. Через несколько дней я поговорил с Ириной и спросил у нее, почему ее настроение изменилось. Женщина ответила, что до конца не может этого объяснить. Но в тот день, когда она лежала на массажном столе, инструктор Наталья уговаривала ее остаться так, как будто она была ее близким человеком. Хотя Ирина и раньше ощущала заботу, доброту и внимание со стороны ближних, но в тот момент Бог особым образом коснулся ее сердца.
Как мне кажется, существует одна интересная особенность функционирования нервной системы, что особенно проявляется при депрессии. Некоторое время человек «поглощает» положительное внешнее влияние без видимого эффекта. Его эмоции и чувства какое-то время не меняются. Этот процесс можно сравнить с кубиком льда, который, если положить его на солнце, будет поглощать тепло, но еще оставаться льдом. Однако через некоторое время настанет переломный момент и он растает. Человек, страдающий депрессией, долгое время может «поглощать» доброту, заботу и внимание, эмоционально оставаясь при этом угнетенным. Но затем, после преодоления критической точки, настают положительные перемены.
Так же происходят изменения в другую сторону. Веселый и жизнерадостный человек испытывает отрицательное внешнее влияние: одно неприятное известие, затем другое, плохое отношение окружающих и так далее. Кажется, внутренне ничего не меняется. Но если так продолжается дальше и нет положительных эмоций, приходят разочарование, угнетение и депрессия.
Поэтому важно научиться, несмотря на отрицательное внешнее влияние, получать и замечать положительное. До появления депрессии Ирина была жизнерадостной и активной. Она воспитывала двоих маленьких детей, испытывая при этом недостаток сна и отдыха. Затем их семья разменивала квартиру и была значительная денежная потеря. К тому же женщина заболела гриппом и тяжело перенесла инфекцию. Вследствие всех этих отрицательных факторов появилась депрессия.
Вторая половина заезда прошла гораздо лучше, женщина больше гуляла, была общительной и даже просила чем-то заняться, немного поработать. Я не могу сказать, что она полностью восстановилась, но все-таки это уже был другой человек. В конце заезда мы делаем на память общую фотографию наших гостей. Ее дарят каждому, кто приехал к нам, и оставляют одну в альбоме. Хотя прошло уже много лет после этой истории, но до сих пор в моей памяти сохранилось радостное лицо Ирины, которое свидетельствует о Божьей силе менять человеческие сердца.
От чего зависит  мужское здоровье
«Лучше жить в земле пустынной, нежели с женою сварливою и сердитою» (Притч. 21:19).
Предстательная железа – один из важнейших органов репродуктивной системы мужчины. Этот небольшой орган, по форме напоминающий плод каштана, важен для обеспечения нормального состава семенной жидкости. Основной функцией простаты является выработка прозрачной, слегка щелочной жидкости –простатического сока. При нарушении функции предстательной железы возможно снижение подвижности мужских половых клеток – сперматозоидов, что служит одной из причин бесплодия у мужчин. Простата расположена под мочевым пузырем в области его шейки, охватывая своей толщей начальный отдел мочеиспускательного канала. При  возникновении аденомы предстательной железы, когда ее ткань значительно разрастается, происходит сдавливание мочеиспускательного канала и затруднение мочеотделения. Это одна из наиболее частых проблем, возникающих у мужчин среднего и старшего возраста.
Сама железа состоит из железистой ткани, клетки которой продуцируют простатический сок, и мышечной. Внутри железистой ткани находятся протоки, между которыми проходят волокна мышечной ткани. Функция мышечной ткани заключается в том, чтобы при ее сокращении происходил лучший отток простатической жидкости по протокам. Тем самым предупреждается  застой и развитие простатита. Этому процессу способствует полноценная физическая активность, при которой усиливается кровообращение в железе и сокращение мышечных волокон происходит более активно. При развитии инфекционного простатита простатический сок содержит болезнетворные бактерии, которые могут передаваться половым путем. В составе сока предстательной железы в основном находятся жироподобные вещества – фосфолипиды и холестерол, ферменты, лимонная кислота и большое количество цинка. Эти вещества являются питательной средой для сперматозоидов, когда они покидают мужской организм. Большое количество цинка мужской организм может терять в случае неумеренной интимной жизни, при этом мозг испытывает нехватку этого важного микроэлемента. Значительный и длительный дефицит цинка может служить причиной психических нарушений, немотивированных перепадов настроения и развития депрессии у мужчин.
Среди болезней простаты можно выделить две основные группы: воспалительные – простатиты ‒ и опухолевые заболевания. Среди опухолевых заболеваний нужно отметить аденому и рак предстательной железы. Чтобы избежать вышеперечисленных проблем, необходимо помнить, что здоровье предстательной железы во многом зависит от правильного питания, достаточной физической активности, чистоты в интимных отношениях и сохранения этого органа в постоянном тепле, предупреждая его переохлаждение.
Здоровье мужчины во многом зависит от работы предстательной железы, но более весомое влияние оказывают семейные отношения. Жена может продлить жизнь своего мужа, а может и сократить. Соломон пишет: «Лучше жить в земле пустынной, нежели с женою сварливою и сердитою» (Притч. 21:19). Это не означает, что если ваша жена слишком придирчива и любит поскандалить, то нужно удалиться от нее в далекую пустыню. Но эти слова говорят о силе влияния людей, живущих под одной крышей. Апостол Павел, хотя и не имел своей семьи, под вдохновением свыше дал следующий совет: «Жены, повинуйтесь мужьям своим, как прилично в Господе. Мужья, любите своих жен и не будьте к ним суровы» (Кол. 3:18, 19).  Если взять на вооружение эти мудрые слова, тогда здоровье не только мужа, но и жены будет самым наилучшим, а дом станет более привлекательным местом, чем земля пустынная.
Главная опасность для мужчины
«Ибо мед источают уста чужой жены, и мягче елея речь ее…» (Притч. 5:3, 4).
Наибольшей проблемой и наибольшей опасностью для современного мужчины является воспаление предстательной железы, или простатит. Только по официальной статистике, этим заболеванием страдают от 30 до 65 % мужчин старше 25 лет.
Различают простатит застойного характера, при котором происходит застой крови в малом тазу и секрета в самой железе, и инфекционный, причиной которого становятся инфекции, передающиеся половым путем. Чтобы определить причину болезни, потребуется пройти дополнительное урологическое обследование. Это заболевание зачастую протекает в хронической форме, периодически проявляясь болями в нижней части живота, частым и болезненным мочеиспусканием и другими неприятными симптомами.
Чтобы излечить или уменьшить проявления болезни, следует придерживаться правильной диеты, которая должна исключать острую, соленую и пряную пищу, алкогольные и газированные напитки. При наличии запоров важно наладить нормальную работу кишечника, урегулировать стул. Особенно рекомендуется активный двигательный режим, физические упражнения, способствующие сокращению мышечного дна таза. Если у вас сидячая работа и нет возможности получать достаточную физическую нагрузку, старайтесь хотя бы один раз в час вставать, ходить, разминаться. Это поможет избежать застоя крови в малом тазу и простате. Не переохлаждайтесь, одевайтесь достаточно тепло. Ни в коем случае не сидите на холодных поверхностях.
В период обострения заболевания используйте горячие микроклизмы с отваром ромашки, шалфея или календулы, раствором активированного угля (одна таблетка на 10 мл воды). Эффективны теплые масляные микроклизмы: 1 мл масла семян тыквы,  1 мл оливкового масла, две капли пихтового масла, на одну процедуру использовать 2-5 мл смеси. Пройдите курс горячих сидячих ванн с морской солью или отваром трав: ромашки, шалфея, календулы или тысячелистника. Температура воды должна быть 42-44 °С, длительность процедуры ‒ 30 минут, после чего следует отдохнуть, хорошо укутавшись в одеяло, в течение 40 минут. Сидячую ванну лучше всего делать перед сном. Курс лечения ‒ 10 дней. Процедуру следует повторять четыре раза в год.
Принимайте следующие травяные настои:
• Фитосбор № 1: корень крапивы двудомной, почки черного тополя, корневища пырея ползучего смешайте в равных пропорциях. Приготовление: 2 ст. л. смеси залейте 0,5 л кипятка, настаивайте час на водяной бане или в термосе. Полученный отвар разделите на три порции и принимайте три раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения ‒  месяц.
• Фитосбор № 2: листья шалфея, крапивы двудомной, мяты, календулы лекарственной, хвощ полевой смешать в равной пропорции. Приготовление и способ приема такой же, как и у фитосбора № 1. Курс лечения ‒ месяц.
• Фитосбор № 3: 2 части листьев лесного ореха (лещины), 2 части листьев брусники, 1 часть почек черного тополя, 1 часть корня одуванчика смешать в равных пропорциях. Приготовление и способ приема такой же, как и у фитосбора № 1. Курс лечения ‒ месяц.
Простатит представляет реальную угрозу для здоровья мужчины и может стать причиной бесплодия. Но несравненно большую угрозу для сильной половины человечества представляют уста чужой жены: «Ибо мед источают уста чужой жены, и мягче елея речь ее; но последствия от нее горьки, как полынь, остры, как меч обоюдоострый» (Притч. 5:3, 4).  Как верно это библейское высказывание в наше время! Давайте не будем забывать об этой главной опасности, ставшей причиной падения даже самых сильных героев Библии, таких как Самсон и Давид. «И ты будешь стонать после, когда плоть твоя и тело твое будут истощены, ‒ и скажешь: ″зачем я ненавидел наставление, и сердце мое пренебрегало обличением, и я не слушал голоса учителей моих, не приклонял уха моего к наставникам моим?″» (Притч. 5:11-13).
Пять советов при аденоме простаты
«У меня совет и правда; я ‒ разум, у меня сила» (Притч. 8:14).
Аденома предстательной железы – это доброкачественное увеличение простаты, которое приводит к затруднению тока мочи по мочеиспускательному каналу. Причины развития аденомы пока не известны. Предполагают, что это следствие  изменения гормонального баланса в стареющем организме мужчины. Немалую роль отводят и генетической предрасположенности. Предстательная железа у большинства мужчин увеличивается с возрастом. К 50 годам приблизительно 50 % мужчин имеет увеличенную простату. А к 80 годам их число возрастает до 90 %. Не всегда увеличенная предстательная железа вызывает жалобы. Иногда о существовании болезни мужчина может и не догадываться. Однако по мере разрастания аденомы возникают серьезные проблемы с мочеиспусканием.
Сегодня существует оперативное лечение аденомы простаты, которое может включать облегчающее вмешательство или радикальное. В последнее время используют вмешательство лазером. Однако мужчинам с этим диагнозом важно прислушаться к рекомендациям, которые помогут им отдалить или избежать оперативного лечения, а также предотвратить осложнения аденомы – острую задержку мочеиспускания.
• Совет № 1. Старайтесь избегать переохлаждения, так как оно зачастую провоцирует воспаление простаты и отек шейки мочевого пузыря. Следите, чтобы ноги всегда были теплыми и сухими, одевайтесь по погоде. Избегайте купания в холодной воде. Если появляется позыв к мочеиспусканию, как можно быстрее идите в туалет, не задерживайте опорожнение мочевого пузыря.
• Совет № 2. Избегайте употребления алкоголя даже в небольших дозах, так как он может вызвать острую задержку мочи. Придется забыть и об газированных напитках, крепком чае, какао и кофе.  Следует отказаться от копченостей, пряностей, всех приправ, острых закусок и жареных блюд. Эти вещества вызывают раздражение слизистых оболочек  мочевыводящих путей. Откажитесь от животных жиров, отдавайте предпочтение растительным маслам.
• Совет № 3. Следите за регулярным опорожнением кишечника. При проблемах со стулом включите в рацион пищу со слабительным действием, например, блюда, приготовленные из свеклы, чернослив, инжир, ламинарию, отруби, оливковое масло. Употребляйте продукты,  содержащие много цинка и селена: семена подсолнечника, тыквы, орехи, корни сельдерея и пастернака.
• Совет № 4.  Возьмите за правило большую часть жидкости выпивать утром и днем, а после шести часов вечера вообще не пить. Это поможет сократить до минимума ночные пробуждения. Количество выпиваемой воды при этом ограничивать не стоит.
• Совет № 5. Принимайте травяной отвар из корня крапивы из расчета 1 ч. л. на стакан воды в день. Пить его нужно курсом один месяц, затем перерыв ‒ 10 дней. Можно использовать аптечные формы растения в виде капсул или таблеток. Корень крапивы обычно облегчает жалобы, вызванные увеличенной простатой, хотя его прием не уменьшает ее размеры.
Используя эти советы, мужчина, страдающий аденомой, сможет помочь себе. И каждый мужчина может помочь себе и своей семье, когда возникают различные затруднительные ситуации в жизни, если будет взывать к мудрости, записанной в Библии. Если сегодня вы нуждаетесь в совете и стоите перед решением сложной задачи, помолитесь и откройте Библию, в ней вы найдете для себя безошибочный совет. «У меня совет и правда; я ‒ разум, у меня сила» (Притч. 8:14).
Специальные упражнения
«…Упражняй себя в благочестии» (1 Тим. 4:7).
Двигайтесь как можно больше. К застойным явлениям в органах малого таза, способствующим росту аденомы, ведет сидячий образ жизни, малоподвижность. Поэтому такие виды физической активности, как ходьба, легкий бег, катание на лыжах и плавание, принесут огромную пользу. Выполняйте ежедневно следующий комплекс упражнений для мышц ног и таза. Делая упражнения, учитывайте общее состояние вашего организма, его тренированность, возраст и сопутствующие заболевания. Следует придерживаться принципа постепенного наращивания нагрузки. Перед занятием следует освободить мочевой пузырь.
Начните гимнастику с подготовительной части, которая включает в себя ходьбу на месте. Затем присоедините махи руками вперед и назад. Через минуту ходьбы на каждый шаг на выдохе попытайтесь правым коленом достать левый локоть, а левым – правый. После ходьбы из исходного положения руки в стороны сделайте круговые движения в плечевых суставах вперед 8-12 раз, затем столько же назад. Продолжительность подготовительной части ‒ 3-4 минуты.
Упражнение № 1. Держась за спинку стула, выполните по 6-8 кру- говых движений каждой ногой по часовой стрелке и против нее.
Упражнение № 2. Держась левой рукой за спинку стула, сделайте вращение правой ногой в тазобедренном суставе наружу, а затем внутрь. Сделайте 8-10 повторов. Затем повторите упражнение, держась правой рукой за спинку стула и вращая левой ногой.
Упражнение № 3. Держась обеими руками за спинку стула, присядьте сначала 10 раз, постепенно увеличивая количество приседаний до 30 раз.
Упражнение № 4. Исходное положение ‒ стоя, руки на поясе. Вращайте туловище в поясничном отделе 10 раз влево, затем  10 раз вправо, постепенно увеличивая до 30 раз.
Упражнение № 5. Исходное положение ‒ лежа на спине. Имитируйте езду на велосипеде ‒ сделайте 8-12 круговых движений сначала одной ногой, а затем другой. После небольшой паузы повторите упражнение, сделайте 2-5 повторов.
Упражнение № 6. Исходное положение ‒ лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища. Поднимите руки вверх –  вдох. Подтяните оба колена к груди руками, стараясь достать их лбом, – продолжительный выдох и возврат в исходное положение. Повторите упражнение 6-8 раз.
Упражнение № 7. Исходное положение ‒ лежа на спине, ноги согнуты, руки под головой. Поднимите таз вверх – вдох, опуститесь на пол ‒ выдох. Повторите упражнение 8-10 раз.
Упражнение № 8. Исходное положение ‒ сидя, ноги согнуты, руки на коленях. Разведите и сведите колени, оказывая ладонями небольшое сопротивление. Дыхание произвольное. Повторите упражнение 8-10 раз.
Упражнение № 9. Исходное положение ‒ стоя на четвереньках (коленно-кистевое положение). Сгибая руки, опустите грудь на коврик, одновременно поднимите правую ногу вверх –  вдох. Вернитесь в исходное положение – выдох. Повторите упражнение 4-6 раз, поочередно поднимая ноги. Закончите этот  небольшой комплекс упражнений ходьбой по кругу в течение 1-2 минут.
Достаточная физическая активность и специальные упражнения принесут несомненную пользу. Но не следует забывать и об упражнении в благочестии, о котором пишет апостол Павел в 1 Тим. 5:7, 8. В переводе под редакцией Кулакова эти библейские стихи звучат так: «Укрепляй себя каждодневно в благочестии. Телесные упражнения лишь некоторую приносят пользу, польза же благочестия безгранична». Давайте укрепимся в благой и доброй чести, поступая всегда по Божьей воле.
Диагностика рака простаты
«Но я не иначе узнал грех, как посредством закона» (Рим. 7:7).
Онкологическая статистика свидетельствует о возрастании частоты рака простаты, который уже опережает такие заболевания, как рак легких и рак желудка. В отчетах Европейского сообщества за 2002 г. говорилось о 85 000 новых случаев заболевания раком простаты, а в 2006 году зарегистрировано  345 900 случаев этого заболевания. Рак предстательной железы возникает в основном у мужчин старшего возраста, около 60 % диагнозов ставят тем, кому уже за 70 лет. Гораздо реже болезнь развивается у тех мужчин, кому еще нет 50, и крайне редко в  40 и 30 лет.
Жалобы при раке простаты, как правило, небольшие. Иногда появляется непроходимость мочевых путей или кровь в моче. К сожалению, первым симптомом может быть появление боли в костях, что свидетельствует уже об отдаленных метастазах. Чаще раковая опухоль простаты растет медленно и не проявляется никакими симптомами. Некоторые мужчины, имея злокачественные клетки в этом органе, умирают от совершенно других причин, порой даже не подозревая о своем заболевании. При условии своевременного обращения к врачу, когда раковый процесс ограничен только предстательной железой, возможно полное излечение от болезни. Но как только опухоль начинает развиваться агрессивно, а это возможно на любой стадии заболевания, раковые клетки переходят на другие ткани и органы, что является весьма опасным.
Сегодня во всем мире существует программа ранней диагностики рака предстательной железы, включающая в себя пальцевое ректальное исследование простаты, трансректальное ультразвуковое исследование, определение уровня простатспецифического антигена (ПСА). При проведении вышеописанных обследований, если возникает подозрение на наличие раковой опухоли, проводят биопсию ткани простаты, что помогает окончательно поставить диагноз.
Американское сообщество по изучению рака рекомендует выполнение теста на ПСА для всех мужчин старше 50 лет. Это дает возможность, как считают, выявить болезнь на ранней стадии, когда еще нет никаких жалоб. ПСА – это вещество, вырабатываемое клетками предстательной железы. Оно является необходимым компонентом семенной жидкости, но некоторая его часть попадает в кровь. Нормальный физиологический уровень ПСА у мужчин в возрасте 40–49 лет составляет 0-2,5 нг/мл;  50–59 лет ‒ 0-3,5 нг/мл; 60–69 лет ‒ 0-4,5 нг/мл; 70–79 лет ‒  0-6,5 нг/мл. Увеличение концентрации ПСА в крови происходит при повреждении предстательной железы и увеличении ее проницаемости. Такое может происходить при аденоме, простатите, травматических повреждениях и злокачественной опухоли  этого органа.  Повышение уровня ПСА не является прямым доказательством того, что рак существует. Но все-таки при его высоком уровне необходимо провести дополнительные обследования. Подавляющее  большинство случаев рака приходится на так называемую «серую зону», когда значение ПСА находится в промежутке от 4 нг/мл до 10 нг/мл. При этом мужчина может и не испытывать никаких проблем с простатой.
Как видно из вышеизложенного, человек может и не знать о серьезной проблеме, которая есть у него, пока не будет проведено медицинское обследование. Нечто подобное происходит и в духовной жизни, ведь мы можем и не догадываться о грехах, которые есть в нас. Божий Закон в этом случае является точным средством диагностики. Библия говорит: «Но я не иначе узнал грех, как посредством закона, ибо я не понимал бы и пожелания, если бы закон не говорил: “не пожелай”»  (Рим. 7:7). Однако Закон не может исцелить от греха, как и медицинская диагностика не может излечить от рака. Благая же весть заключается в том, что через веру во Христа мы обретаем духовное исцеление.
Безопасна ли пластиковая тара?
«Жив Господь и благословен защитник мой!» (Пс. 17:47).
Химическое вещество бисфенол А, низкий уровень которого обнаружен в пластиковой таре, повышает риск определенных заболеваний предстательной железы. Такие данные были получены исследователями из Медицинской школы при Университете Южной Дакоты (США). Хотя эксперимент проводился на мышах, исследователи предупреждают, что аналогичные выводы могут касаться и мужчин, так как уровень воздействия вещества на лабораторных животных был ниже, чем реальный уровень воздействия на организм ребенка. По данным Агентства защиты окружающей среды США, бисфенол А считается безопасным, но наличие его в крови у мышей даже в низких концентрациях приводило к порокам развития предстательной железы. Это дает основания предполагать высокую вероятность развития рака предстательной железы у мужчин, в организм которых длительно поступало это химическое вещество. Хотя пока нет прямых доказательств, что пластик является причиной возникновения рака простаты, но и исключить это нельзя. Поэтому используйте для длительного хранения пищи и воды не пластиковую, а стеклянную тару. Не пользуйтесь одноразовой пластиковой посудой многократно. Избегайте длительного хранения, особенно горячей пищи, в пластиковых контейнерах.
Убедительной причиной развития рака простаты является употребление пищи с высоким содержанием жиров, особенно животного происхождения. Исследования, проведенные в Японии, показывают, что рак предстательной железы у мужчин в этой стране возникает крайне редко  ‒  14 случаев на 100 тысяч человек. Но те же японцы, эмигрировавшие на Гавайи, страдают этим заболеванием в 11 раз чаще ‒ 154 случая на 100 тысяч. Особенность диеты японцев – это низкое содержание жира в  пище ‒ 20-40 г в сутки. Тогда как на Гавайях они употребляют традиционные для этой местности блюда с высоким содержанием жиров ‒ 160-180 г  в сутки. Это исследование и многие другие показывают, что животный жир, употребляемый в больших количествах, является причиной повышения заболеваемости злокачественными опухолями простаты.
Ученые из Центра рака Университета Северной Калифорнии провели исследование, результаты которого показали, что риск возникновения рака простаты может быть уменьшен на 65 % при достаточном пребывании на солнце мужчин с определенным генетическим набором. Исследователи обнаружили, что витамин  D, образующийся под воздействием солнечных лучей, используется предстательной железой для нормального развития ее клеток. А при наличии раковых клеток он препятствует их делению и распространению в другие части организма.
Правильное питание и достаточное количество солнечного света будут служить защитой для мужчин от серьезного заболевания. Но в жизни подчас и сильную половину подстерегают опасности, от которых может защитить только Господь. Давид воспел Богу песнь благодарности, когда Он избавил его от смерти и врагов: «Возлюблю тебя, Господи, крепость моя! Господь твердыня моя и прибежище мое, Избавитель мой, Бог мой, ‒ скала моя; на Него я уповаю; щит мой, рог спасения моего и убежище мое. Жив Господь и благословен защитник мой! Да будет превознесен Бог спасения моего…» (Пс. 17:2, 3, 47). Помните, что в нашей жизни только Господь является надежной и крепкой защитой. Пусть и сегодня Он будет для нас твердыней и прибежищем.
Помощь при раке простаты
«Помощь моя от Господа, сотворившего небо и землю»  (Пс. 120:2).
Среди известных сегодня факторов риска возникновения рака предстательной железы можно выделить возраст, так как болезнь чаще диагностируется после 50 лет. Не последнюю роль играет и наследственность. Риск заболеть раком возрастает вдвое, если ближайший родственник страдал этим заболеванием. Если рак простаты был диагностирован у трех ближайших родственников, тогда риск возрастает уже в девять раз. Если говорить о расовых отличиях, то заболевание возникает у чернокожих американцев почти в два раза чаще, чем у белых.
Если у вас есть один или несколько вышеописанных факторов риска, тогда будьте особенно внимательны к следующим рекомендациям. Обратите внимание на питание: употребление животных жиров (сливочного масла, смальца, твердого сыра, жирного мяса) повышает риск рака. Напротив, низкое содержание или отсутствие животного жира сводит его до минимума. Излишек жиров стимулирует в избытке выработку тестостерона – полового гормона, который может служить толчком к образованию раковых клеток или интенсивному делению уже образовавшихся.
Употребляйте продукты из соевых бобов, содержащие изофлавоноиды, фитоэстрогены, ингибитор трипсина. Эти вещества предупреждают развитие и прогрессирование рака простаты. Включите в меню красные помидоры и продукты из них, они содержат каротиноид – ликопин, обладающий противораковыми свойствами. Используйте в меню орехи и проросшие зерна. Витамин  Е и селен, содержащиеся в них, снижают заболеваемость раком на 30 и 60 % соответственно.
Если диагноз уже поставлен, не отчаивайтесь. Кроме рекомендуемого вам лечения, старайтесь употреблять больше растительной пищи. А лучше полностью перейдите на вегетарианское питание. Увеличьте потребление лука, чеснока, капусты, моркови, помидоров, гранатов, сладкого перца и красной свеклы. Противоопухолевую активность красной свеклы связывают с бетаином и бетанином, веществами, близкими по своей структуре к алкалоидам.
Применяйте лекарственные растения в течение длительного времени месячными курсами с перерывами в две недели:
1.  Настой соцветий (сережки) ивы козьей: 1 ст. л. сухих измельченных соцветий залейте 0,6 л кипятка, настаивайте 30–60 минут, процедите. Принимайте по стакану три раза в день за 10–15 минут до еды.
2.  Настой листьев иван-чая: 2 ст. л. измельченного сырья залейте двумя стаканами кипятка, нагревайте на слабом огне  15 минут, настаивайте 1–1,5 часа, процедите. Принимайте по 1/3–1/2 стакана три раза в день за полчаса до еды.
3.  Настой цветков лабазника вязолистного: 1 ст. л. сырья залейте 300 мл кипятка, настаивайте 3–4 часа, процедите. Пейте настой за 3–4 приема перед едой. Лабазник уменьшает свертывание крови из-за содержащихся в нем салицилатов. Поэтому его следует принимать с осторожностью в сочетании с другими средствами, снижающими свертываемость крови. Также он обладает скрепляющим действием и способностью снижать артериальное давление.
Используя доступные вам средства, не забудьте обратиться за помощью к Господу. Уповайте и надейтесь на Него. В Псалме 120 написано: «Возвожу очи мои к горам, откуда придет помощь моя. Помощь моя от Господа, сотворившего небо и землю»  (Пс. 120:1, 2). Посмотрим сегодня на природу, которая окружает нас, на небо и звезды и, увидев ее величие, скажем, как Давид: «Помощь моя от Господа, сотворившего небо и землю».
Не забудьте о помидорах
«Так должны мужья любить своих жен, как свои тела…»  (Еф. 5:28).
Исследования в области питания открывают новые полезные вещества в растительных продуктах. Одним из них является ликопин – разновидность бета-каротина. Ликопин – это пигмент красного цвета, он придает помидорам яркую насыщенную окраску. Помимо помидоров ликопин также содержится в других растениях, таких как шиповник, арбуз, розовый грейпфрут и красный перец. Его функция заключается в защите клеток растения от солнечного света и окислительного стресса. Самым лучшим источником этого ценного вещества считаются красные томаты и продукты, приготовленные из них.
В Университете Генриха Дейне в Германии было установлено,  что основная функция ликопина в человеческом организме –  антиоксидантная. Ликопин ‒ самый сильный каротиноид- антиоксидант, содержащийся в крови человека. Он обеспечивает защиту ДНК-клеток от повреждения свободными  радикалами, что предотвращает развитие онкозаболеваний. Несколько проведенных исследований показывают, что ликопин упорядочивает деление клеток, а при его отсутствии клетки размножаются беспорядочно. Благодаря этим ценным свойствам томаты рекомендуются мужчинам для профилактики рака простаты. Множество исследований, проведенных в Гарвардском университете, показали, что мужчины, которые регулярно употребляют в пищу свежие томаты, томатный соус или сок имеют меньший риск заболеть раком предстательной железы. Регулярное потребление томатов помогает правильной работе простаты и может также служить профилактикой аденомы – доброкачественного увеличения этого органа. Мужчины старше 40-50 лет  нуждаются почти в ежедневном употреблении томатов. При этом можно не беспокоиться, что это станет причиной камнеобразования. В помидорах содержится крайне низкое количество щавелевой кислоты, также они стимулируют выработку мочи и ощелачивают кровь, что особенно ценно для профилактики подагры. Исследования, проведенные в Италии, говорят о снижении заболеваемости раком желудочно-кишечного тракта у людей, регулярно употребляющих помидоры.
Традиционная средиземноморская диета включает обилие томатов и томатной пасты. Считается, что именно в этом кроется одна из причин низкой сердечно-сосудистой заболеваемости в таких странах, как Франция, Италия, Марокко, Греция. Последние научные исследования показали, что люди, которые регулярно едят помидоры и продукты из них, реже страдают от сердечных приступов, чем те, которые не делают их частью своего рациона.
Ликопин из томатов лучше усваивается, если к ним добавить немного растительного масла. Томатный соус и томатная паста содержат значительно больше ликопина, чем свежие помидоры. Термическая обработка не разрушает этот каротиноид,  а при упаривании томатов его концентрация возрастает от 4 до 30 раз. Употребляя помидоры с оливковым маслом и лимонным соком, вы получите идеальное сочетание ликопина и антиоксидантов, наиболее полезное для здоровья человека. И помните, что ярко-красный спелый помидор содержит больше ликопина, чем зеленый или желтый.
Мужчины, не забывайте употреблять томаты, так как это особенно важно для вашего здоровья. Но также не забудьте о ценном библейском совете, который дает апостол Павел, так как от него зависит ваше физическое и душевное здоровье. «Мужья, любите своих жен, как и Христос возлюбил Церковь и предал Себя за нее…Так должны мужья любить своих жен, как свои тела: любящий свою жену любит самого себя» (Еф. 5:25, 28).
Молочные железы  и мастопатия
«Как новорожденные младенцы, возлюбите чистое словесное молоко, дабы от него возрасти вам во спасение» (1 Пет. 2:2, 3).
Молочная железа состоит из 15-24 отдельных долей, которые делятся на мелкие дольки, имеющие выводные протоки. Все молочные протоки идут к соску и заканчиваются на нем небольшими отверстиями. На поверхности одного соска имеется 8-14 отверстий млечных протоков. По мере взросления девушки молочные железы увеличиваются в размерах, достигая своего максимума к 25-40 годам. Во время беременности под влиянием гормонов ткань железы еще больше разрастается. Однако при аборте, выкидыше, внезапном прекращении вскармливания в тканях железы иногда возникают изменения: дисплазия, кисты, которые в будущем могут трансформироваться в мастопатию или новообразования. В возрасте 45-50 лет железистая ткань молочной железы уменьшается и замещается жировой тканью. Прием женских половых гормонов в этот период сопряжен с риском развития рака молочной железы.
Существенной проблемой для каждой женщины является мастопатия – доброкачественное заболевание молочной железы. Различные виды мастопатий встречаются у каждой третьей женщины, а при наличии гинекологических заболеваний этот показатель достигает 60 %. Диагностирование мастопатии возможно при ощупывании молочных желез, УЗИ и маммографии. УЗИ или маммографию желез лучше проводить с 5 до 14 дня цикла; женщине, находящейся в менопаузе, подходит любой день. Сигналами, говорящими о начальной стадии развития мастопатии, является появление болей (масталгия) и набухание (мастодиния) в области молочных желез приблизительно за  семь дней (иногда и раньше) до начала цикла. При этом на ощупь изменения в железах зачастую не определяются. В этот период женщины жалуются на различные по интенсивности и характеру боли (тупые, колющие, ноющие), набухание, отек желез, их болезненность при ощупывании. Иногда наблюдаются выделения из сосков: прозрачного, молочного или зеленоватого цвета. Может происходить временное увеличение подмышечных лимфоузлов. Развитие этого состояние зачастую связано с избытком женских гормонов эстрогенов.
Мастопатия может быть диффузной или узловой. Среди диффузной формы заболевания наиболее часто встречается: аденоз (аденозная мастопатия) – разрастание железистой ткани, фиброз (фиброзная мастопатия) – разрастание соединительной ткани, кистоз (кистозная мастопатия) – разрастание ткани железы с образованием многочисленных кист. Нередко наблюдается и смешанная форма – фиброзно-кистозная мастопатия. Причинами мастопатии могут быть нарушение ритма выделения женских половых гормонов, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, длительное перенапряжение, невроз, травмы, воспалительные заболевания половых органов и изменения в щитовидной железе. При лечении уплотнения могут рассасываться, но если заболевание игнорировать, существует риск возникновения злокачественных новообразований.
Когда женщина рождает ребенка, ее молочные железы способны производить полезное и питательное молоко, которое полноценно сформирует растущий организм младенца. Когда же молоко у матери закончится, ей следует кормить свое дитя духовным молоком, символизирующим библейскую истину. «Как новорожденные младенцы, возлюбите чистое словесное молоко, дабы от него возрасти вам во спасение» (1 Пет. 2:2, 3). Сегодня дети «питаются» телевизором, компьютерными играми и подобными развлечениями. Но эта «пища» не послужит возрастанию ко спасению и не сформирует у них характер, пригодный для вечности.
Самообследование молочных желез
«Вникай в себя и в учение, занимайся сим постоянно; ибо, так поступая, и себя спасешь и слушающих тебя» (1 Тим. 4:16).
Обследование молочных желез (МЖ) следует проводить каждый месяц ‒ через 6-8 дней после начала месячных. В этот период МЖ не напряжены и не увеличены, что помогает обнаружить истинные уплотнения, а не функциональные. Для женщин, находящихся в менопаузе, это может быть первое число месяца.
Методика самообследования. Осмотрите внешне МЖ, став перед зеркалом с хорошим освещением. Положите руки за голову и обратите внимание на следующие признаки:
1. Увеличение или уменьшение размеров желез по отношению друг к другу или в сравнении с прошлым осмотром, асимметричность их формы.
2. Втяжение или отклонение сосков в сторону, наличие выделения из них при мягком сдавливании, изъязвление соска, наличие на нем корочек и трещин.
3. Местное или общее покраснение кожи груди или подмышечных впадин.
4. Деформация, отек или припухлость на кожной складке под МЖ. Положите руки на бедра, напрягите мышцы груди и рук. Обратите внимание, нет ли на груди опухоли, ямочки, отечности кожи в виде «лимонной корки».
Прощупайте молочные железы в положении лежа на спине. Лягте на спину, положив под плечи подушку. Положите правую руку за голову, затем кончиками пальцев левой руки ощупайте железу, делая небольшие круговые движения вокруг соска и дальше по спирали. Нажмите сначала крепче, чтобы прощупать глубокие ткани, потом легче прощупывая железу под кожей. Проверьте подмышечную впадину и область между грудью и подмышечной впадиной. Смените руку и повторите то же самое на левой груди. Некоторым женщинам удобно проводить такое обследование желез во время мытья в душе. В этом случае также одна рука кладется за голову, а другой проводится обследование, затем наоборот.
Состояние МЖ меняется в течение менструального цикла. За несколько дней до начала менструации грудь увеличивается и набухает. Это нормальный процесс. Но если грудь чрезмерно увеличена, ощущается дискомфорт или возникают какие-либо другие отклонения от нормы, тогда следует немедленно обратиться к врачу-маммологу.
Самостоятельное обследование МЖ необходимо делать регулярно, это поможет обнаружить мастопатию или опухоль на ранней стадии и спасти жизнь. Однако самообследование не должно заменять регулярного профилактического осмотра врачом-маммологом – не менее двух раз в год. Для женщин в возрасте 40-50 лет рекомендуется дополнительно проходить маммографию – раз в два года, а после 50 лет – ежегодно.
Постоянное самообследование поможет женщине вовремя выявить проблему (если она возникла) и обратиться за помощью, чтобы спасти себе жизнь. Но важно исследовать не только тело, но и свою жизнь, чтобы вовремя выявить назревающую духовную проблему. Это происходит, когда мы сравниваем себя с эталоном библейской истины. Апостол Павел пишет: «Вникай в себя и в учение, занимайся сим постоянно; ибо, так поступая, и себя спасешь и слушающих тебя» (1 Тим. 4:16). В этом стихе есть одно важное слово – «постоянно». Как важно постоянно пребывать в истинном учении и видеть в нем характер Христа! От этого зависит наша вечная участь и участь людей, на которых мы оказываем влияние и которые, возможно, смотрят на нас.
Лечение мастопатии
«Мужья, любите своих жен и не будьте к ним суровы»  (Кол. 3:19).
Фиброзно-кистозная болезнь, диффузная и узловая форма:
• Сбор № 1. Тысячелистник, полевой хвощ, можжевеловые ягоды – по одной десертной ложке каждой травы, кукурузные рыльца – 1 ст. л. Полученную смесь трав в объеме 1 ст. л. залейте стаканом кипятка, настаивайте 40 минут, процедите и принимайте по 1/3 стакана три раза в день после еды.
• Сбор № 2. Листья крапивы и трава череды – по 1 ст. л., фиалка трехцветная, полевой хвощ, корень валерианы ‒ по одной десертной  ложке. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, доведите до кипения, настаивайте 40 минут, процедите и принимайте по 1/3 стакана два раза в день.
• Сбор № 3.  Листья эвкалипта, трава череды – по одной десертной ложке, 1 ч. л. травы чистотела. 1 ст. л. смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и принимайте по 2 ст. л. три раза в день.
• Сбор № 4. Зверобой и подорожник – по 1 ст. л., череда –  2 ст. л., корень валерианы – одна десертная ложка. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 40 минут, процедите и принимайте по 2 ст. л. 3-4 раза в день после еды.
Длительность приема одного из сборов ‒ 21 день, потом необходимо сделать перерыв ‒ 10 дней, курс повторить три раза.
Аденозная мастопатия: Листья шалфея, подорожника, крапивы ‒ по 1 ст. л., полынь – 1 ч. л. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и принимайте по 1/4 стакана три раза в день до еды. Длительность приема сбора ‒ 21 день, перерыв ‒ 10 дней, курс повторить три раза.
Кистозная мастопатия:
• Сбор № 1. Фиалка трехцветная, крапива – по 1 ст. л., душица, цветы ромашки, тимьян, корень валерианы, корень солодки – по одной десертной ложке. Столовую ложу смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и принимайте по 1/3 стакана три раза в день до еды.
• Сбор № 2. Полевой хвощ, листья черной смородины – по  1 ст. л., цветки золототысячника – одна  десертная ложка. Две чайные ложки смеси заварите стаканом кипятка, настаивайте 40 минут, процедите и принимайте по 1 ст. л. 3-4 раза в день.
• Сбор № 3. Тысячелистник, листья крапивы – по 1 ст. л.,  можжевеловые ягоды – одна десертная ложка, полынь  горькая – 1 ч. л. Столовую ложку смеси трав заварите стаканом  кипятка, процедите, настаивайте 10 минут и принимайте по 1/4 стакана три раза в день до еды.
Одновременно с приемом настоя трав внутрь в молочную железу втирают травяную мазь. Для ее приготовления следует взять в равных пропорциях траву зверобоя, цветки календулы, траву льнянки, траву водяного перца, кору дуба, затем перемешать. При аденозной и кистозной формах мастопатии в полученную смесь добавляют чистотел. При фиброзной мастопатии целесообразно добавить траву донника и траву бадана в равных пропорциях по отношению к остальным компонентам сбора. Полученную смесь трав заливают кипящим оливковым маслом в соотношении: одна часть трав на пять частей масла. В течение  24 часов полученная смесь должна находиться при температуре 90 °С. Этого можно достичь нагреванием ее на водяной бане или настаиванием в термосе. Затем полученный жировой настой фильтруется и добавляется препарат «Фуразолидон» для сохранения от грибковой инфекции из расчета 0,1 г препарата на 5 г мази. Полученный состав охладите и храните в холодильнике. Мазь накладывают на места уплотнений 1-2 раза в день в течение 21 дня, затем делают 10-дневный перерыв, повторяют курс три раза. На практике положительные результаты дает лепешка из ржаной муки. Для ее приготовления следует взять  три части ржаной муки, одну часть меда и немного воды. Полученную смесь замешайте до получения теста мягкой консистенции. Прикладывайте на ночь на капустном листе или пищевой пленке на место уплотнения в течение 14 дней.
Используя вышеперечисленные советы, женщинам следует помнить, что в сочетании с правильным питанием, полноценным сном, отдыхом и контролем стресса они дадут наилучший результат. Однако здоровье женщины во многом зависит и от мужчины. Поэтому сильной половине человечества важно прислушаться к библейскому совету. «Мужья, любите своих жен и не будьте к ним суровы» (Кол. 3:19).
Рак молочной железы
«Ибо Сам сказал: “не оставлю тебя и не покину тебя”»  (Евр. 13:5).
В 2013 году необычное известие всколыхнуло весь мир.  Известная кинозвезда Анджелина Джоли, чтобы избежать возможного возникновения рака груди, перенесла операцию по двустороннему удалению молочных желез, а затем и яичников. Это решение женщина приняла из-за страха возникновения опухоли молочной железы, так как она является носителем дефектного гена BRCA1/2, который значительно повышает риск развития болезни. К этому решению ее также подтолкнула смерть матери, которая умерла от рака груди в возрасте 56 лет.
Рак молочной железы (РМЖ) является грозным и распространенным заболеванием. Согласно данным Американского сообщества клинической онкологии, ежегодно в мире от рака груди  погибают более 450 тысяч женщин. Сегодня это заболевание является самым распространенным среди женщин в 140 странах мира. Действительно, у женщин, имеющих мутировавший ген BRCA1/2, больший риск возникновения РМЖ. Но фактор наследственности не всегда играет решающую роль, и большинство научных рекомендаций по поддержанию здоровья и профилактике РМЖ не говорит об удалении молочных желез с профилактической целью.
Согласно данным Украинского лечебно-диагностического маммологического центра, выделяют следующие факторы риска РМЖ. Оценка проводится по пятибальной системе.
Факторы риска | Оценка
Заболевания молочных желез в прошлом или настоящем | 5
Генетическая предрасположенность (РМЖ у родственников) | 4
Последние роды или аборт в возрасте старше 35-37 лет | 3
Заболевания женской половой сферы | 3
Обилие молока (гиперлактинемия) при грудном вскармливании | 2,5
Поздний климакс (после 53 лет) | 2,5
Нарушение функции щитовидной железы | 2
Диэнцефальный синдром (нарушение работы ЦНС и гипофиза) | 2
Отсутствие удовлетворения от половой жизни | 2
Ранний климакс (до 45 лет) | 1,5
Перенесенная желтуха, заболевания печени и желчного пузыря | 1,2
Травмы молочных желез или матки | 1
Раннее (до 12 лет) или позднее (после 16 лет) начало менструаций | 1
Если посчитать максимальный риск, то он составит –  30,7 баллов. Женщины, имеющие близкую к этой цифре сумму, нуждаются в медицинском наблюдении и регулярном посещении врача-маммолога. Женщинам, имеющим высокий риск заболевания, не следует жить в состоянии страха и постоянной тревоги. Делая все возможное со своей стороны, доверьте свою жизнь и беспокойство Господу. «Ибо Сам сказал: “не оставлю тебя и не покину тебя”» (Евр.13:5). «Господь – свет мой и спасение мое: кого мне бояться? Господь ‒  крепость жизни моей: кого мне страшиться?» (Пс. 26:1).
Эстрогены и рак молочной железы
«Вино ‒ глумливо, сикера ‒ буйна; и всякий, увлекающийся ими, неразумен» (Притч. 20:1).
Согласно статистическим данным, причины возникновения РМЖ отличаются у женщин разных возрастных групп. Для женщин детородного возраста играет роль наследственность, особенность протекания месячного цикла, искусственное прерывание беременности (особенно до первых родов) и действие стресса. Для женщин после наступления менопаузы основными факторами риска служат избыточный вес и нарушение жирового обмена.
Однако если проанализировать механизм развития опухоли, то окажется, что большинство из  перечисленных выше причин приводит к повышенному образованию гормонов эстрогенов. Эстрогены – это женские половые гормоны, которые вырабатываются в основном яичниками,  а с наступлением климакса эту функцию берут на себя надпочечники и жировая ткань. Эстрогены в организме женщины необходимы для полноценного развития половых органов, строения костной ткани и других функций. Но в больших концентрациях они вызывают увеличение и кистозное перерождение эндометрия и молочных желез, что может послужить толчком к развитию опухоли. Дело в том, что в ткани молочной железы у части женщин уже существуют раковые клетки. Долгое время они живут как бы в «дремлющем состоянии», не давая знать о себе. Постоянный избыток гормонов эстрогенов в крови стимулирует деление раковых клеток и мешает иммунитету подавлять и уничтожать их. Научные исследования показывают, что избыток эстрогенов является одной из важнейших причин развития опухоли молочной железы.
Мерой профилактики РМЖ служит нормализация веса, что особенно важно для женщин старше 50 лет. При избыточном весе жировая ткань в большом количестве вырабатывает эстрогены, поступающие в кровь и стимулирующие развитие молочных желез. Не менее важно следить за нормальной работой печени, так как разрушение эстрогенов происходит именно в этом органе. Если страдает функция печени, тогда и концентрация этих гормонов в крови будет возрастать. При заболеваниях печени этот орган важно поддерживать, принимая лекарственные препараты и травяные настои (см. раздел «Печень»).
Особенно важно избегать употребления алкоголя, так как этиловый спирт приводит к гибели печеночных клеток и стимулирует выделение женских половых гормонов. Исследователи  M. E. Reichmann и его соавторы в 1993 г. проводили эксперимент над группой здоровых женщин-добровольцев в возрасте 21-40 лет в течение трех месяцев. На протяжении этого времени женщины каждый день принимали небольшую дозу этилового спирта. Лабораторные исследования показали, что в период употребления алкоголя уровень эстрогена в плазме и моче у них поднялся на 20-30 %. Американское общество по изучению рака проводило наблюдение более 500 тыс. женщин в течение двенадцатилетнего периода. В результате исследования было показано, что у женщин, употреблявших одну дозу алкоголя в день (30 мл крепкого напитка, эквивалентного 12 мл этилового спирта), повышался риск развития опухоли на 20 %. А женщины, принимавшие пять и более доз в день, увеличивали риск на 70 %. Регулярный прием спиртных напитков повышает риск РМЖ в 1,5-2 раза.
«Вино – глумливо, сикера – буйна; и всякий, увлекающийся ими, неразумен» (Притч. 20:1), ‒ говорит Библия. Некоторые, читая этот стих, толкуют его так: «Можно пить, но не упиваться», а другие заявляют: «Я пью, но не увлекаюсь». Вот что говорит Соломон, обращаясь к своему сыну: «Источник твой да будет благословен; и утешайся женою юности твоей, любезною ланью и прекрасною серною… И для чего тебе, сын мой, увлекаться постороннею и обнимать груди чужой? Ибо пред очами Господа пути человека, и Он измеряет все стези его» (Притч. 5:18-21). Здесь также используется слово «увлекаться», но оно, безусловно, не подразумевает, что неверность возможна. Нет, Соломон говорит: «Не делай этого!». Возможно, к употреблению спиртного больше склонны мужчины, но в последнее время все чаще можно увидеть пьющих девушек и молодых женщин. Не стоит увлекаться алкоголем, ведь цена, заплаченная за увлечение, будет непомерно высокой.
Защитные свойства фитоэстрогенов
«Душа наша уповает на Господа:  Он ‒ помощь наша и защита наша» (Пс. 32:20).
Учитывая отрицательное влияние гормонов эстрогенов на развитие РМЖ, фармацевты изобрели препараты, имеющие эффект антиэстрогенов («Тамоксифен» и его аналоги). Принцип их действия заключается в том, что по своей структуре они сходны с природными эстрогенами. Соединяясь со специальными рецепторами на клетках молочной железы, они защищают их от действия естественных эстрогенов организма. Таким образом блокируется процесс размножения раковых клеток или перерождения здоровых клеток в злокачественные. Однако в ответ на это действие организм начинает вырабатывать больше собственных гормонов, что ведет к риску развития рака эндометрия и печени (где происходит инактивация эстрогенов).  В связи с этим медики и ученые все больше внимания уделяют применению растительных эстрогенов – фитоэстрогенов ‒ как мощному средству профилактики или против рецидива РМЖ после оперативного лечения.
К фитоэстрогенам относят соединения, имеющие сходство с естественными эстрогенами организма. Эти вещества находятся в разных частях растений – в корнях, стеблях, семенах, называют их лигнанами и изофлавоноидами. Хотя лигнаны и изофлавоноиды не перевариваются пищеварительными ферментами, но в толстом кишечнике под воздействием бактерий они превращаются в фитоэстрогены и затем всасываются в кровь. Соединяясь с рецепторами клеток, они оказывают регулирующие действие. Если естественные гормоны организма действуют слабо, они оказывают стимулирующее действие.  А если природные гормоны вырабатываются в избытке, фитоэстрогены защищают клетку от чрезмерной стимуляции, тем самым препятствуя процессу опухолевого перерождения.
Целый ряд пищевых продуктов и трав содержит фитоэстрогены. Но наиболее изучено и доказано положительное действие фитоэстрогенов сои. В исследовании, проведенном  C. Nagata и соавторами в 1998 г., женщины в течение трех месяцев употребляли 400 мл соевого молока ежедневно. В результате уровень эстрогенов в крови и моче снизился почти на 30 %.  В другой работе (X. Xu, A. M. Duncan, 1998 г.), проведенной по аналогичной схеме, 12 женщинам детородного возраста давали соевые добавки. В результате также наблюдалось снижение естественных эстрогенов. Из приведенных работ видно, что соевые продукты оказывают положительное действие на гормональный фон за сравнительно короткий срок, и это с успехом может использоваться в профилактике РМЖ. Фитоэстрогены сои безопасны, они не вызывают репродуктивных расстройств у человека, то есть не ведут к бесплодию. Не обнаружено у них и других побочных эффектов. Их следует включить в диету для регулярного употребления.
Ряд исследований также показывает, что соевая диета уменьшает частоту горячих приливов у женщин в климактерический период. При плохой переносимости соевых бобов (что встречается редко) источником природных эстрогенов могут служить измельченные семена льна – 1-2 ст. л. в сутки, проросшие зерна пшеницы и ржи – 1-2 ст. л. в день, капуста брокколи, красный виноград, разнообразные бобовые. А также полезны травы в виде настоя: красный клевер, люцерна, корень солодки, шишки хмеля.
Используя в диете продукты, содержащие фитоэстрогены, для защиты от болезни, не забудьте о библейских обетованиях. Ведь Господь является самой надежной защитой. «Душа наша уповает на Господа: Он – помощь наша и защита наша»  (Пс. 32:20).
Питание и рак молочной железы
«Если захотите и послушаетесь, то будете  вкушать блага земли» (Ис. 1:19).
Первые эксперименты в области противоопухолевого питания были проведены во Франции еще в 1909 году. В этих работах авторы определяли влияние употребления различных жиров на развитие опухолей у животных. Оказалось, что пища, содержащая низкое количество животных жиров, препятствовала развитию опухолей. Продукты, содержащие умеренное количество растительных жиров, оказывали профилактическое действие в возникновении рака. Сегодня ни у кого из ученых не вызывает сомнения факт, что пища с богатым содержанием животного жира повышает риск развития злокачественных опухолей. Объясняется это тем, что избыток жиров служит источником синтеза гормонов эстрогенов, которые, особенно у женщин постклимактерического возраста, повышают риск возникновения рака молочной железы. Кроме того, в процессе усвоения жиров происходит их окисление, в результате образуются вещества, способные повреждать клетку и вызывать мутацию ее генов.
Профилактика РМЖ заключается в резком ограничении или исключении из рациона продуктов, содержащих животные жиры: сала, смальца, свинины, мясопродуктов (особенно с жирностью выше 10 %), молочных продуктов высокой жирности (сливочного масла, сметаны, твердых сыров, творога и др.), кремов и кондитерских изделий (тортов, пирожных). Особое значение эта рекомендация имеет для женщин, перенесших мастэктомию, чтобы предотвратить рецидив опухоли. Коллектив исследователей из Киева (Е. Б. Сопоцинская и соавторы, 1992 г.)  в течение трех лет проводил наблюдение за двумя группами женщин, которым провели мастэктомию. Первой группе, состоящей из 56 женщин, предложили питание с ограничением жиров до 25 %  от общей калорийности, что составляло 20 г в сутки. При этом ограничивали содержание жиров на 30 %, а углеводов ‒ на 9 % от прежней диеты. Другая группа, состоящая из 52 женщин, находилась на обычном рационе питания. Через три года рецидив опухоли был обнаружен только у четырех женщин из первой группы, что составило 7 %. Во второй группе опухолевый процесс возобновился у 13 женщин, что составило 25 %. Полученные результаты показали важность ограничения жиров, особенно животного происхождения, в предотвращении опухолевого процесса.
Не все жиры способствуют развитию рака. Растительные масла, содержащие достаточное количество омега-3 кислоты (линоленовой кислоты), обладают противоопухолевыми свойствами. Наибольшее количество линоленовой кислоты содержится (по убывающей) в масле семян льна, тыквенном, соевом, ореховом и рапсовом. Оптимальный  профилактический эффект омега-3 кислот наблюдается при их регулярном употреблении. Среди продуктов, защищающих от РМЖ, еще следует выделить семейство крестоцветных: капусту брокколи, цветную капусту, белокочанную капусту и редьку. Вещества, содержащиеся в них (изотиоцианаты, глюкозинолаты), участвуют в обезвреживании и  выведении канцерогенов из организма, они способны очищать кровь от продуктов распада гормонов эстрогенов. Овощи из семейства крестоцветных необходимо ежедневно включать в рацион питания, особенно женщинам в постклимактерическом периоде.
Важно отметить взаимосвязь между употреблением мясной пищи и РМЖ. В мясе животных (особенно в красном) содержатся вещества, стимулирующие деление клеток (ростовые факторы), и добавки, используемые в кормах и обладающие эстрогенной активностью. Был случай, когда женщина обнаружила, что у ее десятилетней дочери начали быстро увеличиваться молочные железы. Врач-гинеколог помог выяснить истинную причину – частое употребление куриного мяса. Когда птицу и другие изделия из мяса исключили, быстрый рост молочных желез приостановился. Профилактика РМЖ предусматривает исключение или резкое ограничение потребления мясных продуктов.
Очевидно то, что определенные продукты оказывают негативное влияние на организм и ведут к болезни, другие же, наоборот, защищают от рака и приносят большую пользу. Бог желает, чтобы мы избрали только лучшее. Послушание Ему всегда приносит благословение и радость. «Если захотите и послушаетесь, то будете вкушать блага земли» (Ис. 1:19).
Как жить после мастэктомии?
«Но воззвали к Господу в скорби своей, и Он спас их  от бедствий их» (Пс. 106:19).
После мастэктомии часто возникает воспаление венозных и лимфатических сосудов. Для уменьшения воспаления используйте следующие рецепты:
• № 1 ‒ 1 ст. л. цветков конского каштана настаивайте на стакане кипятка, пейте по 1/3 стакана три раза в день в течение трех недель.
• № 2 ‒ 1 ст. л. донника желтого настаивайте на стакане кипятка, пейте по 1/3 стакана три раза в день в течение трех недель.
Можно принимать «Эскузан», препарат из конского каштана: по 20-25 капель три раза в день в течение месяца. Предложенные настои разжижают кровь, поэтому при одновременном применении лекарственных препаратов с аналогичным действием проконсультируйтесь с врачом.
На область болезненных сосудов прикладывайте свежие листья, почки и бутоны сирени, листья лопуха, белокочанной капусты, тыквы, подсолнуха. Перед применением листья следует немного размягчить деревянным молоточком. Приготовьте мазь, которую затем втирайте в болезненные места: 1 ст. л. сока каланхоэ (можно приобрести в аптеке) смешайте с 1 ст. л. оливкового масла, храните в темном прохладном месте.
В случае проведения лучевой и химиотерапии применяйте травяные настои, ускоряющие выведение из организма образовавшихся токсичных веществ:
• № 1: полевой хвощ (30 г), почечный чай (30 г), трава донника желтого (20 г), цветки бессмертника песчаного (20 г).  Одну столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, укутав, настоять два часа, процедить. Принимать по  1/3 стакана три раза в день.
• № 2: полевой хвощ (25 г) и трава спорыша (25 г).  Столовую ложку смеси трав залить стаканом кипятка, прокипятить пять минут, настоять 10 минут, процедить. Затем взять корень лопуха (15 г) залить 1,5 стакана кипятка, кипятить 20 минут, охладить, процедить. Полученный отвар из корней смешать с настоем трав. Смесь принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день до еды.
• № 3: листья брусники (20 г), листья черники (20 г), трава козлятника лекарственного (20 г), листья березы (10 г). Все компоненты залить 3,5 стаканами кипятка, кипятить 20 минут, охладить, процедить. Принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
Кроме перечисленных трав, для сборов или отдельного употребления применяйте следующие травы: цветки василька синего, цветы бузины черной, корень солодки, плоды можжевельника обыкновенного, цветы и плоды конского каштана, кукурузные рыльца, листья толокнянки, траву череды и  спорыша.
Для профилактики рецидива опухоли в питание обязательно включите капусту брокколи, брюссельскую, цветную, белокочанную, чеснок, лук, цитрусовые, плоды калины (понижают давление), синий виноград, черноплодную рябину. Употребляйте больше растительной клетчатки с пшеницей, рожью, овсом и коричневым рисом. Весьма полезны соя, бобы, горох, фасоль, чечевица, семена льна или льняное масло, оливки и оливковое масло. Периодически пейте перед завтраком свежий фруктовый сок, а на обед ‒ овощной. Ограничьте в меню картофель, макароны, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта. Исключите мясные изделия, животные жиры, алкоголь, кофе и чай.
Вовремя отдыхайте, избегайте переутомления, не жертвуйте полноценным сном. Проходите своевременно профилактический осмотр. А самое главное – читайте каждый день библейские псалмы: Пс. 6; 15; 19; 21; 22; 24; 26; 30; 39; 41; 45; 54; 90;102; 114; 120; 146. Божье Слово, принятое разумом и верой, всегда действует целительно на тело и на душу. «Но воззвали к Господу в скорби своей, и Он спас их от бедствий их; послал слово Свое, и исцелил их, и избавил их от могил их»   (Пс. 106:19, 20).
Зарождение  и развитие жизни
(Часть 1)
«Не сокрыты были от Тебя кости мои, когда я созидаем был в тайне, образуем был во глубине утробы» (Пс. 138:15).
Рождение ребенка – это удивительная тайна, которую мы постараемся постигнуть, проследив возникновение и развитие новой жизни в утробе матери.
После семяизвержения около 300 млн мужских половых клеток начинают свой путь по женской половой системе. Каждый сперматозоид состоит из конической головки, в которой содержатся гены мужчины. Спереди головка покрыта тонким чехлом, внутри которого находятся ферменты, необходимые для растворения оболочек яйцеклетки, а сзади к ней прикрепляется хвостик – жгутик. Совершая движения хвостиком, сперматозоид передвигается к намеченной цели. Оплодотворение яйцеклетки происходит в маточной трубе, достичь которую могут лишь немногие мужские половые клетки. Проделывая длинный путь, армия сперматозоидов постепенно редеет, и лишь около  300 клеток достигают полости маточной трубы. В течение трех дней мужские половые клетки сохраняют свою жизнеспособность, ожидая встречи с яйцеклеткой.
После созревания в яичнике материнской клетки она попадает в маточную трубу. Именно здесь начинается процесс оплодотворения. Когда один из сперматозоидов внедряется через внешнюю оболочку яйцеклетки,  в материнской клетке происходит ряд химических реакций, блокирующих проникновение в нее других мужских половых клеток. Погружаясь внутрь яйцеклетки, сперматозоид оставляет свой хвостик снаружи, а его головка продолжает движение все дальше и дальше вглубь, пока не соединится с клеточным ядром. В ядре яйцеклетки находятся 23 хромосомы. Переплетаясь с 23 хромосомами мужской половой клетки, они образуют совершенно новый и неповторимый генетический код, который начинает формировать будущий организм по подобию своих родителей. С этого момента женщина становится беременной, хотя она не будет подозревать об этом еще несколько недель.
После слияния двух клеток образуется зародыш, называемый зиготой. Размер зиготы составляет около 0,1 мм. Продвигаясь по маточной трубе, она начинает делиться, превращаясь в морулу. Морула – это компактное скопление клеток, внешне напоминающее ягоду шелковицы. Морула движется по направлению к матке благодаря сокращению маточных труб. Через  шесть дней количество клеток в ней значительно возрастает и в ее середине формируется полость. На этом этапе зародыш уже называют бластоцистой. Продвигаясь дальше по маточной трубе, бластоциста проникает в полость матки и в течение двух дней, подобно кораблю, находится в свободном плавании. С момента оплодотворения яйцеклетки слизистая оболочка матки (эндометрий) разрастается и накапливает в себе питательные вещества для принятия зародыша. Выбрав для себя подходящее место, бластоциста «бросает якорь» и начинает интенсивно врастать в эндометрий.  На 10-й день после оплодотворения зародыш полностью погружается в стенку матки, вокруг него формируется будущая плацента. В этот момент женские гормоны эстрогены и прогестерон играют важную роль в сохранении и развитии появившегося организма. Если уровень этих гормонов будет недостаточным, тогда возможна гибель зародившейся жизни.
До восьмой недели жизни развивающийся организм называется зародышем, а после, когда полностью сформируется  плацента, – плодом. Постепенно клеточный состав зародыша увеличивается, внутри него формируется зародышевый диск, дающий начало трем тканевым листкам, из которых формируются все последующие структуры плода. На второй неделе размеры зародыша не превышают 3 мм. К третьей неделе он становится чуть больше 4 мм и у него появляется нервная трубка, дающая начало головному и спинному мозгу. С четвертой недели начинает биться крошечное сердце, уже различаются легкие и печень, зародыш увеличивает свои размеры до 6 мм.
Во время беременности большое значение имеют отношения между мужем и женой, они влияют на характер и здоровье будущего ребенка. «Отцу следует всегда помнить, что от того, как он обращается со своей женой в период беременности, будет зависеть ее настроение, а также характер будущего ребенка… Долг каждой супружеской пары – стараться избегать взаимных обид и оскорблений. Супругам следует воздерживаться от недобрых взглядов, раздражительности и нездоровых эмоций. Им надо заботиться о счастье друг друга даже в мелочах, не говоря уже о важных делах; проявлять нежную предусмотрительность, замечать добрые дела и говорить друг другу комплименты. Нельзя пренебрегать этими пустяками, ибо они также важны для счастья мужа и жены, как важна еда для поддержания физических сил»  (Э. Уайт. Избранные вести, т. 2, гл. «Болезнь и ее причины»).
Зарождение и развитие жизни
(Часть 2)
«Зародыш мой видели очи Твои; в Твоей книге записаны все дни, для меня назначенные, когда ни одного из них еще не было»  (Пс. 138:16).
К восьмой неделе развития вокруг зародыша формируется плацента, и теперь маленький организм называют плодом. Размеры плода к этому времени составляют около 3 см, у него формируются верхние и нижние конечности, суставы. Уже есть пальцы рук и ног, между которыми находятся перемычки. Образуются клетки крови, циркулирующие по сосудам, которые еще не полностью сформированы. Плод продолжает свое развитие, плавая в специальной амниотической жидкости. Она необходима для его защиты от повреждений. От плаценты к животу плода идет пуповина – тоненький канатик с сосудами. Через пуповину растущий организм получает из материнской крови питательные вещества и кислород.
К 12-й  неделе беременности плод все больше напоминает человека, его вес составляет 18 г, длина ‒ 7,5 см, все внутренние органы сформированы, видны пальцы рук и ног с тоненькими ногтями. Уже формируются ушные раковины и видны зачатки 32 зубов. К 16-й неделе плод интенсивно набирает вес (140 г) и его тело покрывается пушковыми волосами. Он начинает совершать энергичные движения, которые еще не ощущаются матерью. В это время уже можно определить половую принадлежность плода. Начиная с 20-й недели, движения плода становятся ощутимыми для матери.
Длительное время ребенок плавает в мешочке, постоянно меняя свое положение. Начиная с 32-й недели, он переворачивается головой вниз, готовясь к предстоящим родам. В 40 недель плод полностью созревает, его рост в среднем достигает 51 см, а масса ‒ 3,5 кг. К этому времени кожа младенца покрывается специальной сыроподобной смазкой, которая будет облегчать его прохождение по родовым путям. Организм женщины также готовится к рождению плода. Соединения между костями таза размягчаются, молочные железы набухают, готовясь к «производству» высококачественного молока.
В один из судьбоносных дней появляются первые схватки (сокращения матки), которые становятся более продолжительными и частыми. Ребенок постепенно продвигается и, преодолевая сопротивление родовых путей, рождается в этот мир, принося своим родителям радости и проблемы.
Важно помнить, что основные органы плода развиваются в течение первых месяцев беременности. В это время он особенно чувствителен к действию вирусных инфекций, алкоголя, табака, средств бытовой химии и производственных влияний. Женщине на протяжении всего периода беременности, а особенно в ее первые месяцы, требуется полноценное питание, обилие фруктов и овощей. При этом следует исключить жареные, копченые и содержащие консерванты продукты. Кофе, чай и шоколад также не являются полезными из-за содержащегося в них кофеина, повышающего риск выкидыша и обладающего способностью повреждать хромосомы плода. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, спокойная семейная обстановка, полноценный отдых и молитвенное общение с Богом послужат хорошей основой для формирования здорового организма будущего младенца.
«Множество советчиков настаивает на том, чтобы каждое желание беременной женщины и молодой матери было удовлетворено, и если она пожелает какой-нибудь еды, пусть даже вредной, пусть спокойно потворствует своему аппетиту. Такие советы опасны и приносят только беду. Физическими потребностями матери ни в коем случае не следует пренебрегать. Две жизни зависят от нее, к ее желаниям надо относиться с чуткостью и нежностью, а ее потребности следует великодушно удовлетворять. Но в это время больше, чем когда бы то ни было, ей следует избегать в питании и во всем своем образе жизни всего того, что может ослабить ее физические и умственные силы. Повелением Самого Господа ей поручено проявлять самообладание. И эта обязанность для нее является самой почетной»  (Э. Уайт. Служение исцеления, с. 373).
Преимущества грудного вскармливания
«…И осталась жена его, и кормила грудью сына своего, доколе не вскормила» (1 Цар. 1:23).
К сожалению, в последние годы женщины в больших городах все реже кормят ребенка грудью, главным образом потому, что искусственное вскармливание стало безопасным и легким.  Грудное молоко, бесспорно, имеет значительные преимущества по сравнению с коровьим молоком и смесями для детского питания. И если у женщины есть свое молоко, тогда лишать младенца этого ценного продукта, конечно, не следует. Материнское молоко содержит все питательные вещества, необходимые ребенку. Оно идеально приспособлено ко всем особенностям пищеварения и обмену веществ новорожденного. Белковый, жировой, углеводный компоненты, витамины, минеральные вещества ‒ все эти составляющие материнского молока сбалансированы, что способствует их наилучшему усвоению. Около 90 % углеводов грудного молока ‒ это лактоза, которая способствует всасыванию таких важных микроэлементов, как кальций, железо, цинк, магний и медь. В нем содержится липаза ‒ фермент, который облегчает переваривание жиров, витамин А, витамины группы В, а также витамины К, Е, D и С. Грудное молоко всегда имеет оптимальную для ребенка температуру. В нем содержатся гормоны и иммуноглобулины – вещества, поддерживающие иммунитет ребенка. Материнское молоко защищает малыша от инфекций, способствует физиологичному развитию иммунитета у детей первого года жизни. Оно необходимо для формирования естественной микрофлоры в кишечнике и практически никогда не вызывает аллергию.
Грудное вскармливание обеспечивает тесную эмоциональную связь между матерью и ребенком. Во время кормления грудью ребенок удовлетворяет свою потребность в тепле, ласке, прикосновении и общении с матерью. Исследования показали, что кормление грудью способствует эмоциональному и психическому здоровью ребенка, улучшает его память и интеллект, снимает стресс. У детей, пребывающих на естественном вскармливании, снижается риск развития аномалий прикуса благодаря улучшению формы и развитию челюстей. Бутылочки с сосками могут привести к искривлению челюсти и к развитию неправильного прикуса. Ребенок, получающий грудное молоко, в меньшей степени подвержен инфекционным заболеваниям желудочно- кишечного тракта и мочевыводящих путей, дыхательным инфекциям, менингиту, отиту и развитию пищевой аллергии.
Грудное вскармливание еще имеет особые преимущества для здоровья матери. Оно способствует нормальному протеканию послеродового периода: предотвращает послеродовые кровотечения, гнойно-септические заболевания и мастит. А также уменьшает риск возникновения мастопатий, доброкачественных и злокачественных опухолей молочной железы, онкологических заболеваний матки и яичников в последующие годы.
Женщина, которая кормит свое дитя грудным молоком, отдает как бы частицу себя для здоровья и счастья малыша. Она дарит ему свою любовь, питая кроху и проявляя заботу в любое время суток. Материнская любовь ‒ самая сильная, преданная и нежная. Бог сравнивает Свою любовь к нам с любовью матери к ребенку: «Забудет ли женщина грудное дитя свое, чтобы не пожалеть сына чрева своего? но если бы и она забыла, то Я не забуду тебя» (Ис. 49:15). Давайте не будем допускать даже тени сомнения, что Бог забыл нас. Его отношение к нам не меняется, Он год за годом продолжает любить нас и миловать, проявляя заботу и великое долготерпение.
Как улучшить лактацию?
«И сказала Сарра: смех сделал мне Бог; кто ни услышит обо мне, рассмеется… Кто сказал бы Аврааму: “Сарра будет кормить детей грудью”? ибо в старости его я родила сына» (Быт. 21:6, 7).
Аврааму было 100 лет, когда у него родился сын. Они с женой и не надеялись уже, но Бог сдержал обещание, что именно Сарра родит наследника.
Конечно, лучшее время для вынашивания и рождения здорового ребенка – это возраст до 40 лет, но в жизни иногда происходят чудеса. Возникает только один вопрос: где взять молоко? Иногда у кормящей женщины его вырабатывается недостаточно. Нижеприведенные советы помогут сохранить и улучшить лактацию в любом возрасте.
Успешному грудному вскармливанию способствует спокойная и доброжелательная обстановка в семье, хороший отдых матери, внимание к ней и малышу. Важным условием хорошей лактации для здоровой женщины является само кормление. Молоко выделяется в ответ на сосание ребенком груди, и чем слабее ребенок сосет – тем хуже лактация. Таков природный механизм, производящий молока ровно столько, сколько требуется малышу. Поэтому важно в первые дни жизни прикладывать ребенка только к груди, ничем не докармливая и не допаивая. Если это невозможно, грудь нужно сцеживать, добиваясь выделения молока. Иногда у кормящей мамы раз в 1,5-2 месяца может наступить лактационный криз, длящийся несколько дней. Криз может быть связан с гормональной перестройкой в организме женщины. Чтобы молоко не пропало, чаще прикладывайте ребенка к груди и пейте больше жидкости. Если полноценная лактация не восстанавливается, посоветуйтесь с педиатром.
Важно обратить внимание на питание матери, оно должно быть полноценным с большим количеством жидкости. Следует избегать употребления чеснока и жгучего перца, так как они могут сделать молоко горьким. Также чрезмерно соленые и маринованные продукты задерживают жидкость в организме и снижают количество выделяемого молока. Способствуют лактации грецкие орехи, они повышают жирность молока. В день можно съедать до семи цельных орехов или взбитых с водой в молоко. Наиболее эффективный способ – прием плодов тмина: 1 ч. л. семян тмина настоять на стакане кипятка. Принимать настой за 20 минут до еды три раза в день. Рекомендуются также анис, фенхель или укроп из расчета 1-2 ч. л. на стакан кипятка. Употреблять настой до еды в три приема. Настой из крапивы рекомендуется при малокровии, низком гемоглобине и физическом истощении.
Иногда окружающие дают советы, что на лактацию очень хорошо влияет пиво. На самом деле оно помогает не больше любой другой жидкости, но мешает сбросу лишнего веса после родов, а содержащийся в нем алкоголь попадает в грудное молоко, что детям противопоказано. Также для повышения жирности молока иногда рекомендуют есть сало. Большая часть этого сала пойдет не в молоко, а отложится в жировые запасы на животе и бедрах, увеличивая риск появления заболеваний, связанных с лишним весом.
Иногда встречается гиперлактация – избыточное выделение молока. Гиперлактацию можно сдержать, принимая отвар из шишек хмеля или настой из листьев шалфея. Помогают также тугие повязки на молочные железы, особенно с распаренными листьями мяты.
Читая историю Сарры и Авраама, мы узнаем, что дитя было вскормлено грудью матери и через определенное время был устроен пир. «Дитя выросло, и отнято от груди; и Авраам сделал большой пир в тот день, когда Исаак [сын его] отнят был от груди» (Быт. 21:8). Наверное, когда отец держал долгожданного сына на руках, он испытывал большую радость и удивление,  а также благодарность Богу за выполненное обещание. Прошло много лет, прежде чем родился обещанный наследник. Иногда Божьи обещания не исполняются сразу, и наша вера проходит через испытание временем. Давайте наберемся терпения ‒  и наша радость будет совершенной.
Комфорт для малышей
«Как утешает кого-либо мать его, так утешу Я вас…»  (Ис. 66:13).
Чтобы успокоить своих кричащих детей, мамы ходят с ними на руках, зная, что этот способ работает безотказно, помогая ребенку расслабиться и успокоиться. В новом исследовании, опубликованном 18 апреля 2013 года в Cell Press Journal of Current Biology, выявлено, что малыши автоматически успокаиваются в процессе материнского ношения, причем такая реакция наблюдалась и у детенышей животных. По мнению ученых из Института мозга Riken, Япония, все детеныши млекопитающих реагируют на их ношение расслаблением, что подтверждает важность этого процесса для развивающегося организма.
Ученые выявили, что у младенцев при материнском ношении частота сердечных сокращений моментально уменьшается, снимается эмоциональное напряжение и ребенок быстрее засыпает. Такой же эффект наблюдается и у маленьких мышат. Когда в лабораторных условиях их осторожно переносили, чтобы убрать клетки, подобно тому, как переносит их мама, животные моментально прекращали двигаться и расслаблялись.  С помощью миниэлектрода аппарата ЭКГ записывалась частота сердечных сокращений. Было установлено, что сердцебиение у детенышей резко замедлялось. И малыши человека, и мышата прекращают двигаться и пронзительно кричать во время материнского ношения.
Полученные результаты имеют важный практический аспект для родителей, чтобы избежать психотравмирования детей в раннем возрасте. Некоторые члены семей воспринимают детский плач как попытку ребенка манипулировать родительским вниманием. Напротив, материнские руки, считают ученые, являются наилучшим местом пребывания для малышей раннего возраста. Кроме того, матери будут меньше нервничать из-за детского крика, а дети будут иметь меньший риск получить психическую травму из-за недостатка тактильного общения с матерью.
Конечно, не только дети, но и взрослые люди нуждаются в поддержке и прикосновении. Сострадательный взгляд, искреннее рукопожатие, дружеские объятия могут сделать многое для того, кто находится в печали или сильном душевном переживании. Особенно в этом испытывают нужду престарелые люди. Маленький ребенок чаще привлекает нас, с ним хочется поговорить, поиграть или взять его на руки. Пожилые люди не настолько привлекательны, возраст часто откладывает отпечаток на внешность. Однако именно они особо нуждаются в нашем внимании. Когда мы будем общаться с престарелыми людьми или навещать своих пожилых родителей, проявим к ним особую заботу. Пусть наше прикосновение и добрые слова поддержат их и помогут осознать, что они дороги для нас.
Ацетонемический  синдром
«В Капернауме был некоторый царедворец, у которого сын был болен» (Ин. 4:46).
Ацетонемический синдром – это нарушение обмена веществ, чаще возникающее у детей младшего возраста. Происходит оно вследствие накопления в организме кетоновых тел: ацетона, ацетоуксусной и b-оксимасляной кислот. Кетоновые тела оказывают токсическое действие на растущий организм ребенка. Ярким проявлением этого состояния является ацетонемический криз, оказывать помощь при котором должен уметь каждый родитель. Предвестниками криза у ребенка являются недомогание, отказ от еды, тошнота, вялость или возбуждение, головная боль, задержка стула и своеобразный «фруктовый запах» изо рта. Во время криза дети сильно заторможены, сонливы, усиливается тошнота и начинается многократная рвота. Ребенок испытывает жажду, но после принятия воды сразу же появляется рвота. Обычно такому состоянию предшествует нерациональное питание: употребление большого количества жиров, кондитерских изделий, грибных, рыбных или мясных бульонов, мяса цыпленка или телятины.
При появлении первых признаков ацетонемического синдрома следует начинать лечение еще до прихода врача. Прежде всего нужно очистить кишечник содовым раствором из расчета 1 ч. л. соды на 1 л воды. Повторять эту процедуру следует два раза в день. Важно поить ребенка каждые 10-15 минут  с помощью чайной ложки, детям от 6 до 10 лет дают пить столовой ложкой. Для питья используют воду с лимоном, подслащенную сахаром, компот из сухофруктов, аптечные солевые препараты «Регидрон», «Гастролит» и негазированную щелочную минеральную воду («Поляна квасова», «Лужанская», «Боржоми»). При улучшении состояния, если ребенок нормально воспринимает пищу, ему дают жидкие каши (гречневую, овсяную, манную), овощной суп, картофельное пюре, печеные яблоки, галетное печенье. Рекомендован прием энтеросорбентов: активированного угля, «Энтеросгеля» и др. Не лишним будут травы с седативным эффектом: настой валерианы и отвар ромашки.
Детям, склонным к ацетонемическому синдрому, необходимо в течение всей жизни придерживаться определенной диеты, так как у них повышен риск возникновения дерматита, бронхиальной астмы, аллергических заболеваний кожи, подагры, диабета 2-го типа мочекаменной и желчнокаменной болезней. Из питания исключаются супы и борщи на мясном, костном и рыбном бульонах, телятина, мясо молодой птицы, субпродукты (печень, мозги, почки), копчения, маринады. Не рекомендуются грибные отвары, грибы и зеленый борщ, щавель, ревень, кетчуп, сдоба и слоеное тесто, кондитерские изделия с кремом, шоколад, жирный творог и сыр. Стоит ограничить употребление томатов, цветной капусты, блюд из бобовых (особенно соевых бобов), макаронных изделий, фиников, инжира и бананов. Рекомендуются супы на овощном отваре, картофель, свекла, морковь, кабачки, белокочанная капуста, брокколи, брюссельская капуста, редис, салат, укроп. Полезны сухари, каша гречневая, овсяная, рисовая, кукурузная, яблоки, груши, сладкие ягоды, виноград, арбуз, персики, абрикосы, черешни. Не запрещаются нежирные молочные продукты, сухофрукты, компоты, кисели.
В качестве травяных настоев рекомендуются фитосборы из плодов можжевельника, полевого хвоща, листьев брусники, ортосифона тычиночного и репяшка. Принимать их следует в виде отвара в течение 2-3 недель 3-4 раза в год. С целью улучшения работы печени рекомендуются препараты расторопши и артишока. Для питья детям дают курсами щелочные минеральные воды.
Используя доступные нам средства в оказании помощи своим детям, мы не должны забывать обратиться к Богу за помощью. Так поступил один знатный иудей, который служил при царском дворе в Капернауме. Когда его сын смертельно заболел, он пришел к Иисусу с просьбой исцелить ребенка. Однако, увидев простую одежду и скромный внешний вид Христа, он засомневался, что Ему это возможно. Но имея надежду, царедворец воскликнул: «Господи! приди, пока не умер сын мой» (Ин. 4:49). Иисус ответил ему: «Пойди, сын твой здоров. Он поверил слову, которое сказал ему Иисус, и пошел» (Ин. 4:50). Придя домой, отец увидел, что ребенок выздоровел. Обращайтесь с верой к Господу, и Он обязательно поможет в трудной ситуации.
Атеросклероз у детей
«Наставь юношу при начале пути его:  он не уклонится от него, когда и состарится» (Притч. 22:6).
Известно, что атеросклероз – заболевание, имеющее раннее начало. Первые признаки этой болезни, такие как жировые пятна и полоски, появляются в аорте еще в раннем детстве, до  10 лет. Немного позже пятна появляются в артериях сердца, и уже к 13-19 годам начинают формироваться атеросклеротические бляшки. Исследования показали, что подростки, умершие от травм, несчастных случаев и других причин, имели уже сформированные атеросклеротические бляшки в аорте и сосудах сердца. Причинами этого являются те же факторы риска, что и у взрослых. К ним относятся повышенное артериальное давление, курение, гиподинамия, наследственность, избыточный вес и нарушение углеводного обмена. Образ жизни современных детей значительно изменился по сравнению с их сверстниками десятилетия назад. Подвижные игры на свежем воздухе вытесняются долгими часами, проведенными перед телевизором и компьютером. Становятся популярными нездоровые продукты: чипсы, фаст-фуд, сладкие напитки и прочие. Подсчитано, что 50 лет назад дети тратили в сутки на 600 ккал больше, чем их теперешние сверстники. В результате развивается ожирение и сахарный диабет 2-го типа, который ранее крайне редко встречался в педиатрической практике.
Для профилактики развития атеросклероза с раннего возраста рекомендуется достаточное употребление фруктов, овощей, злаков и орехов. При включении в рацион молочных продуктов следует выбирать их с минимальной жирностью. Исключаются продукты, содержащие большое количество холестерина, такие как печень, твердый сыр, сливочное масло, жирные сорта мяса. Следует помнить о вреде транс-жирных кислот, которые находятся в растительном маргарине, любимом детьми мороженном (в составе которого содержатся сливочное и кокосовое масла). Животные жиры необходимо заменить растительными маслами, из которых предпочтительнее – оливковое. Не следует забывать и о вреде бесконтрольного употребления кондитерских изделий, сахара и конфет, которые повышают уровень опасных триглицеридов. Потребление соли должно быть не более 5 г в сутки. С детства лучше недосаливать пищу, чтобы вкусовые рецепторы не привыкали к соли.
Физическая активность ребенка должна составлять не менее 60 минут в день. Наилучшим видом активности считаются динамические упражнения: ходьба, бег, плавание, езда на лыжах, велосипеде, работа на земле и др. Важно защитить ребенка от курения и пребывания в тех местах, где курят взрослые. Детям с ожирением следует помочь в нормализации массы тела путем ограничения в питании жиров и отказа в плотном ужине, особенно перед сном.
Современные рекомендации кардиологов говорят о том, что, начиная уже с двухлетнего возраста, детям рекомендуют проводить измерение уровня липидов крови, чьи родители до  55 лет имели признаки ишемической болезни сердца, поражения сосудов мозга и сосудов ног, а также группе детей, страдающих повышенным артериальным давлением, ожирением и сахарным диабетом. Удивительно, насколько быстро атеросклероз захватывает различные возрастные группы. Недаром народная мудрость гласит: «Береги здоровье и честь смолоду». Тот образ жизни и особенно питания, к которому мы приучаем нашего ребенка, во многом определяет его будущее. Этот принцип также важен в воспитании и духовном развитии детей. Библейская мудрость говорит: «Наставь юношу при начале пути его: он не уклонится от него, когда и состарится» (Притч. 22:6).
Отравление у детей
«Вот наследие от Господа: дети;  награда от Него ‒ плод чрева» (Пс. 126:3).
Дети – это благословение от Господа. Но по своей неопытности они могут пострадать от отравления. По данным мировой статистики, острые отравления являются причиной гибели 20 % детей в возрасте до 15 лет. В отличие от взрослых отравляющим веществом для детей  приблизительно в 80 %  случаев выступают лекарственные препараты. Для детей младшей группы опасным является любое ядовитое вещество, привлекающее ребенка своей яркой упаковкой. Это может быть губная помада, стиральный порошок, шампунь и др.  Зачастую отравление возникает из-за легкой доступности к  лекарствам и химическим веществам. Дети очень чувствительны к газообразным ядам, поэтому нужно быть осторожными при использовании в домашних условиях лаков, красок, растворителей и других испаряющихся веществ.
Проявления отравления могут быть разнообразными, но наиболее частым сигналом для родителей служит изменение в поведении ребенка. Он становится вялым, заторможенным, нарушается его походка, замедляется речь и появляется плаксивость. Со стороны желудочно-кишечного тракта в большинстве случаев ребенка беспокоит тошнота, рвота, боли в животе и частый жидкий стул.
Как только установлен факт отравления, необходимо сразу оказывать помощь в домашних условиях. При этом нельзя игнорировать и вызов скорой помощи, так как не всегда можно поставить правильный диагноз и предугадать дальнейшее развитие ситуации. Когда пострадавшего забирают в больницу,  возьмите при возможности с собой упаковку (бутылочку, коробку) с остатками вещества или препарата, ставшего причиной отравления. Это поможет врачу в назначении лечения. До приезда бригады медицинской помощи ребенка необходимо уложить в постель. Если отмечается возбужденное состояние, то детей старшего возраста фиксируют, а детей грудного и ясельного возраста пеленают. Голову больного, находящегося в постели, следует повернуть на бок и удерживать в таком положении для предупреждения попадания содержимого желудка в дыхательные пути при рвоте или срыгивании. Если была рвота, необходимо пальцем с пеленкой или платком очистить рот от пищевых масс. При отравлении пищевым путем детям старшего возраста дают выпить  1-3 стакана теплой воды с последующим вызыванием рвоты, для чего надо надавить двумя пальцами на корень языка. Эту процедуру повторяют 2-3 раза. Последнюю порцию воды дают с активированным углем – 5-10 таблеток. Детям младшего  возраста, если невозможно вызвать рвоту, дают воду с активированным углем – 2-3 таблетки. В качестве адсорбентов еще можно использовать «Полифепан» или «Энтеросгель». При отравлении кислотами или щелочами рвоту вызывать нельзя. Также этого не следует делать, если ребенок находится в бессознательном состоянии, так как существует опасность попадания содержимого желудка в дыхательные пути. Не поите ребенка молоком, жирорастворимые яды под его воздействием быстрее проникнут в кровь. Не давайте также касторовое масло. У детей это может вызвать рвоту, кишечные колики и кровавый понос. При попадании яда на кожу тело ребенка следует обмыть теплой водой. Если отравление произошло через прямую кишку, рекомендована очистительная клизма, после которой в прямую кишку вводят воду с активированным углем, а при отравлении ядами прижигающего действия – растительное масло. При попадании токсического вещества на слизистую оболочку глаз их необходимо как можно быстрее промыть проточной водой.
Маленькие дети нуждаются в постоянном присмотре, но все-таки нужно позаботиться, чтобы опасные для их жизни вещества были им недоступны. Если ребенок отравился, не стоит на него кричать или впадать в панику. Необходимо спокойно оценить ситуацию и как можно скорее оказать необходимую помощь.
Пусть добрый Господь всегда хранит наши семьи и особенно маленьких детей. Для этого нам нужно начать день с молитвы и попросить в ней об охране. Бог любит детей и желает им добра. Христос брал на руки младенцев и благословлял их. Но Он желает оградить их не только от болезней и зла, но и руководить всей их жизнью. Позволим Господу взять на Свое попечение наших детей, ведь Он позаботится о них наилучшим образом. Иисус сказал:  «…Пустите детей и не препятствуйте им приходить ко Мне, ибо таковых есть Царство Небесное» (Мф. 19:14).
Воздержание –  ограничение свободы или свобода?
«Плод же духа: любовь, радость, мир… воздержание»  (Гал. 5:22, 23).
Когда мы слышим слово «воздержание», у нас зачастую возникают неприятные эмоции. Это слово у многих ассоциируется с ограничением свободы и со всякого рода запретами, мешающими человеку насладиться всеми «радостями» жизни. Иногда люди после общения с врачом говорят: «Доктор, зачем тогда жить, если все это нельзя делать?». Такой поверхностный взгляд на вопрос воздержания мешает многим увидеть преимущества новой жизни, которая находится под контролем разума и воли. На самом деле воздержание является ключом, открывающим двери для полноценной жизни, свободной от разных зависимостей. Оно дает человеку ощущение истинной свободы от пагубных привычек или влечений. Воздержание помогает достичь наибольших высот во всех сферах жизни: физической, умственной и духовной. Оно обеспечивает гармоничное развитие человека и служит залогом хорошего здоровья, бодрости и счастья. В подтверждение этому можно привести слова президента Америки Бенджамина Франклина, который сказал: «Из всех лекарств лучшие – отдых и воздержание».
Истинное воздержание  –  это умеренность в полезном и добровольный отказ от всего вредного. В противоположность воздержанию есть слово «невоздержание», или «зависимость». Невоздержание ведет к тому, что человек постоянно делает то, что разрушает его организм. Другими словами, это сильное желание, с которым мы не можем справиться. Это желание становится настолько сильным, что человек вынужден его удовлетворить, чтобы избежать внутреннего дискомфорта. Нужно признать тот факт, что каждый человек испытывал на себе зависимость от чего-либо. Мы привыкли думать о зависимости как о тяге к спиртному, табаку или наркотикам. Однако сегодня описано около 100 разновидностей зависимости, например, неудержимая тяга к сладостям, переедание, любовь к острым блюдам. Существует зависимость от компьютера, мобильного телефона, труда, отдыха, азартных игр, интимного влечения и т. д. Любое желание, любое пристрастие, над которым человек не может возобладать, которое он неспособен контролировать, постепенно становится зависимостью или стойкой пагубной привычкой, оказывающей разрушающее влияние на организм. К примеру, разум неправильно питающегося человека может быть настолько ослаблен, что у него будет задействована лишь половина или треть умственных способностей, которые могли быть реализованы, если бы человек проявлял рассудительность и воздержание в еде.
Некоторые привычки или пристрастия мы получаем по закону наследственности от наших родителей, от них, к сожалению, тяжелее избавиться. Но многие формируются уже в процессе нашей жизни, когда человек осознанно делает выбор. Чтобы понять, как одержать победу над зависимостью, необходимо рассмотреть работу головного мозга и увидеть анатомию привычки. Воздержание – это не ограничение свободы, но, наоборот, свобода от любой формы зависимости. Это способность владеть собой и своими желаниями, чтобы достичь наивысшей степени духовного, умственного и физического развития. Если вы, дорогой друг, желаете быть счастливым и достичь успеха в жизни, с ранних лет приучайтесь быть воздержанным во всем. Господь желает нам счастья и истинной свободы. Он послал Святого Духа, чтобы, приняв Его, мы обрели любовь, радость, мир и воздержание.
Анатомия привычки
«Ибо не понимаю, что делаю; потому что не то делаю, что хочу, а что ненавижу, то делаю» (Рим. 7:15).
Мозг человека является центром управления всего организма. Он постоянно вырабатывает энергию, которая в виде электрических импульсов распространяется по нервным волокнам и поступает к каждому органу нашего тела. Внутри головного мозга существует определенная иерархия, благодаря которой функционирует все тело. Однако среди всех важных функций можно выделить наиболее значимые – разум и волю. Их еще называют высшими силами. Разум дает возможность человеку правильно воспринимать действительность, мыслить, делать определенные умозаключения и выводы. Воля делает возможным исполнить намерения разума и контролировать внутренние побуждения и чувства. Воля способна руководить и управлять всеми функциями мозга, участвующими в формировании привычки.
Но есть отделы мозга, отвечающие за чувства и эмоции. Их называют низшими силами. Это аппетит, чувство удовольствия, гнева, интимное влечение и другие желания и эмоции, присущие человеку. Низшие силы не являются плохими сами по себе, но они должны быть под контролем высших сил – разума и воли. Если же все происходит наоборот, тогда постепенно формируется зависимость, от которой потом тяжело избавиться. Конечно, есть функции головного мозга или других отделов нервной системы, на которые не распространяется контролирующее влияние высших сил, так как от них зависит в основном физическая работа организма. Например, центры дыхания и работы сердца функционируют даже во время сна. Но если говорить о формировании привычки, то ни одна из них не формируется без участия высших сил – разума и воли, то есть без согласия человека.
Давайте рассмотрим, как взаимодействуют эти важные отделы нервной системы в повседневной жизни и каким образом формируется привычка. Скажем, вы решили начать делать каждое утро зарядку. Будильник поставлен на 5 часов 30 минут. В назначенное время раздается звонок, наш слуховой анализатор фиксирует звук, и мы пробуждаемся. В этот момент разум напоминает нам о принятом решении и говорит, что пора вставать. Чувства говорят нечто другое: подушка лучше, под одеялом тепло и уютно, в теле ощущается приятная сонливость. Теперь дело стоит за волей. Как же поступить? Существует два варианта. Первый вариант: мы прислушаемся к голосу разума, затем приложим силу воли, встанем, умоемся и пойдем на улицу, чтобы сделать зарядку. Второй вариант: мы поддаемся приятному чувству сонливости, возможно, находим какое-то оправдание и, подчинив волю чувствам, протягиваем руку, чтобы выключить будильник.
Интересно, что каждый раз, когда мы принимаем решение и поступаем согласно сделанному выбору, наш мозг запоминает это действие, формируя «мозговую тропинку», по которой идти каждый раз будет легче. Эта тропинка представляет собой дополнительные нервные связи, образующиеся между клетками головного мозга. Каждое наше решение и действие, даже мысли, повторяющиеся через определенное время, формируют «тропинки», которые становятся привычками, особенностью мышления и частью нашего характера. Если же какое-то время человек воздерживается от приобретенной привычки, тогда постепенно образовавшаяся «мозговая тропинка»  разрушается и привычка теряется. Чем дольше человек приучает себя к чему-либо, тем тяжелее процесс оставления привычки. Если вы курите 20 лет, тогда вам будет тяжелее оставить эту привычку, чем тому, кто имеет эту зависимость всего лишь два года. Но Благая весть состоит в том, что какими бы сильными ни были унаследованные или приобретенные привычки, победа всегда возможна. Об этом мы читаем в книге «Служение исцеления»: «Какими бы дурными ни были ваши привычки, какими бы порочными ни были ваши пристрастия, которые из-за потворства им пленяют и душу, и тело, Христос силен и страстно желает избавить вас. Он освободит узников от слабостей, бед, неудач и цепей греха» (с. 84).
Победа над зависимостью
«Все подвижники воздерживаются от всего: те для получения венца тленного, а мы ‒ нетленного» (1 Кор. 9:25).
Не раз человеку, борющемуся с пагубной привычкой, приходилось давать себе обещание, что с понедельника все будет по-новому. Но часто новая неделя не дарит победу, а только убеждает в том, что не так просто избавиться от закрепившейся в разуме привычки. Известный писатель Марк Твен однажды сказал: «Бросить курить –  это проще простого. Я убедился в этом, так как делал это тысячу раз». Часто привычка держит в крепких силках свою жертву, не давая ей вырваться на свободу. В чем же секрет победы?
Если вы разочаровались в своих силах и освобождение кажется вам невозможным, помните, что так будет не всегда. Выход существует. Хотя миллионы людей имеют и приобретают разные формы зависимости, но тысячи людей с Божьей силой смогли преодолеть самые сильные влечения. В Библии есть прекрасный стих: «Не радуйся ради меня, неприятельница моя! хотя я упал, но встану; хотя я во мраке, но Господь свет для меня» (Мих. 7:8). Эти слова вселяют мужество и надежду.
Как-то мне пришлось общаться с женщиной, которая 15 лет была наркозависимой. Живя на дне общества в подвалах и подворотнях, питаясь объедками из мусорных баков, лишенная права материнства, через 15 лет своего жалкого существования она ощутила желание измениться и жить нормальной жизнью. Господь ответил на ее нужду и освободил от зависимости, которая считается в медицинской науке неизлечимой. Важно помнить, что выход есть всегда.
Однако не всегда люди желают жить новой жизнью, иногда человек уживается с пагубной привычкой. Необходима мотивация или побуждение, чтобы предпринять первые усилия на пути к избавлению. Вот мотивы, которые могут помочь в борьбе с зависимостью.
Здоровье. Люди, сознательно разрушающие свой организм, часто не думают, что в их жизни может произойти что-то серьезное. Но, как говорят некоторые хирурги-онкологи, 99 % курильщиков бросают сигареты, когда им ставят диагноз рак легких. Поэтому не стоит испытывать судьбу и сокращать свою жизнь.
Влияние. Если мы ведем здоровый образ жизни, то это окажет благотворное влияние на наших детей и родственников. Большинство людей желают членам своей семьи только счастья, но оно во многом зависит от влияния нашей повседневной жизни и наших привычек.
Материальное благополучие. Один человек, который уже имел приличный стаж курения, посчитал, что если бы он не покупал сигареты, тогда на собранные деньги приобрел бы себе автомобиль. Это побудило его оставить пагубную привычку. Не позволяйте, чтобы на вашей машине ездил производитель табака, спиртного или наркотиков. Не растрачивайте бесполезно свое имущество, но пользуйтесь им разумно.
И последний, но наиболее важный мотив. Если вы ни кому не нужны и даже не любите себя, помните, что вас любит Бог. Все, что происходит в вашей жизни, находит отражение в Его сострадательном сердце. Он не безразличен к вам и желает сделать вас счастливыми. Господь желает жить в храме вашего тела. Пусть истина о том, что мы нужны и ценны для Бога, даст нам желание и силы для победы над самой сильной зависимостью.
Принятие решения
«…Вот, теперь время благоприятное, вот, теперь день спасения» (2 Кор. 6:2).
Если у вас появилось желание оставить пагубную привычку, то следует незамедлительно принять решение, с какого дня или часа вы отказываетесь от нее. Часто это сделать сложно, так как сама мысль о том, что теперь придется избегать кое-чего приятного и излюбленного, становится невыносимой. Но сделать это необходимо. В момент принятия решения наши чувства будут влечь к обратному, какое-то время придется испытывать душевный дискомфорт из-за неисполненного желания. Но постепенно пристрастие будет становиться все меньше и меньше, пока совсем не потеряет свою силу.
Древняя история рассказывает о том, что римские войска, идя в нападение, сжигали за собой все мосты, чтобы не отступить во время битвы. Таким образом, они настраивали себя на победу. Еще не видя исхода сражения и не зная, насколько ожесточенной будет схватка, они верили в победу. В момент самых яростных атак римский воин осознавал, что назад возврата нет, решение принято, он должен победить. Нечто подобное нужно сделать человеку, желающему оставить нездоровую привычку. Необходимо сжечь все мосты, то есть не допускать даже мысли, что когда будет тяжело, то можно отступить или сдаться в плен. Нет, решение принято, победа будет одержана, хотя и ценой определенных страданий.
Следует полностью и как можно быстрее отказаться от пагубной привычки. Бросайте ее сразу, а не постепенно. При длительной зависимости, например, наркотической или алкогольной, человеку может потребоваться больше времени и квалифицированная медицинская помощь, так как зависимость формируется не только на психологическом, но и на физическом уровне. Однако в большинстве случаев оставлять привычку нужно сразу, а не постепенно, ведь когда человек повторяет привычное действие, головной мозг закрепляет его в виде протоптанной нервной «дорожки», которая зарастет только тогда, когда по ней долго не ходить.
Как не стоит откладывать надолго решение изменить свои привычки, так и не следует откладывать решение принять Христа своим Господом и Спасителем. В день, когда вы почувствуете побуждение жить с Богом, скажите Ему: «Я принимаю Христа своим Спасителем, я верю, что Его пролитая кровь омывает все мои грехи». Будем помнить, что благоприятное время для спасения не завтра, но сегодня. Ведь завтра уже может быть поздно. Прислушаемся к тому, что говорит Священное Писание: «…Вот, теперь время благоприятное, вот, теперь день спасения» (2 Кор. 6:2).
Избегайте соблазнов
«Не положу пред очами моими вещи непотребной…»  (Пс. 100:3).
Когда маленький желудь дает росток, он постепенно пускает корни и становится все больше и больше, пока не превращается в могучий дуб. Нечто подобное происходит в жизни человека, оставляющего пагубную привычку. В его человеческом естестве происходят первые изменения, появляются ростки нового образа жизни и их слабенькие корни. С течением времени человек укореняется все крепче и крепче в новых привычках и новом образе мышления, становясь при этом личностью с сильной волей и способностью руководить своими желаниями. Однако как в начальный период роста, когда растение еще слабое и подвержено действию неблагоприятных погодных условий, о нем нужно тщательно заботиться, так и человеку, когда он делает первые шаги в новой жизни, важно избегать всего того, что может напоминать ему о старых привычках и пристрастиях.
Возможно, это общество людей или даже ваши друзья, с которыми вы раньше любили пить спиртное. Это может быть и любимое кресло, в которое вы садились с чашкой кофе и сигаретой. Старайтесь первое время даже не смотреть на него, иначе еще свежие воспоминания нахлынут на вас. Избавьтесь от всего, что может подтолкнуть вас к пагубному пристрастию. Это могут быть сигареты, зажигалка, пепельница, дорогой коньяк, телевизор и даже Интернет. Удалите искушение из холодильника, буфета, шкафа и из дома, тогда оно не будет побуждать ваш разум подчиниться ему. Если мы не видим, не слышим, не обоняем или другим образом не ощущаем нечто излюбленное, но пагубное для нас, тогда победа будет одержана легче и быстрее. Конечно, мы не можем полностью оградиться от всего мира. Но если даже на какое-то время удалиться и избавиться от соблазнов, тогда мы поможем нашему мозгу в противостоянии зависимости.
Что же делать, если возникает сильное желание или побуждение удовлетворить требование укоренившейся привычки? Ответ простой – не дайте этой мысли развиться, переключите свое внимание на нечто положительное, совершите действие, которое поможет отвлечься и сформировать правильную привычку. Делайте так каждый раз, когда возникает желание, пока оно не станет все меньше и меньше, а затем совсем угаснет. Например, если у человека возникает желание закурить, ему нужно подумать о том, что уже за несколько часов или один день воздержания от этой привычки его легкие немного очистятся от смол и никотина. Можно принять контрастный или теплый душ, выпить 1-2 стакана воды, совершить прогулку или пробежку. Скажите себе: «Да, у меня есть сильное желание закурить, но я не сделаю этого, постепенно желание будет становиться все меньше и меньше, нужно немного потерпеть». В первые дни, когда привычное желание не удовлетворяется, может появиться сильная раздражительность, нервозность, необъяснимая переменчивость настроения или искаженное восприятие окружающего мира. Но постепенно нервная система привыкнет работать в новом режиме, старые пути будут забыты, человек научится получать радость из других источников, и произойдет как бы новое рождение. Иногда у борющегося с зависимостью возникает пик нестерпимого желания. Помните, если вам нестерпимо, невыносимо, невообразимо тяжело сдержать себя, значит вы уже у финиша, победа почти одержана. Пройдя через пик желания, вы станете настолько сильным, что все последующие попытки привычки завладеть вами будут бесплодными.
Нечто подобное пережил Христос, когда пребывал в Гефсиманском саду. В тот момент решалась судьба всего мира. Его  человеческая природа содрогалась при мысли о предстоящих страданиях и унижении на кресте. Иисус чувствовал вину за преступления всех людей, когда-либо живших на Земле. Он ощущал, что Его единство с Отцом прервалось, и мысль о вечном разделении с Богом пугала и была невыносимой для Него. На Его чистом и смиренном облике появился кровавый пот как следствие сильного внутреннего напряжения и борьбы. Но Иисус вышел победителем. В момент наибольших душевных мучений Он принял решение отдать Свою жизнь, даже если не воскреснет и погибнет навеки. Когда Христос принял решение, тогда ангел пришел с неба и укрепил Его. Дорогой друг, никогда не сдавайтесь, боритесь до конца, помощь придет обязательно, и победа будет одержана.
Преодолевая зависимость
«Итак, если Сын освободит вас, то истинно  свободны будете» (Ин. 8:36).
–  Доктор, скорее сюда, Сергею плохо, ‒ услышал я громкий голос, стоя в холле санатория. Обернувшись, я увидел, как из комнаты выглядывал молодой человек с испуганными глазами. В этот момент мое сердце забилось, как перед прыжком с парашютом, и я побежал на помощь. Войдя в комнату, я увидел мужчину на полу, его лицо было красным, глаза выпуклыми,  а тело сильно содрогалось. С трудом прижав судорожно подергивающееся тело к полу, я пытался защитить его от повреждений. Кто-то дал подушку, которую мы быстро подложили под голову. В комнату вскоре вбежал удивленный инструктор.
– Неси быстро магнезию, –  крикнул я ему. Постепенно судороги начали уменьшаться, и мы ввели больному лекарство. Через некоторое время мужчина пришел в себя и лег на постель, быстро уснув.
Этого гостя звали Сергей Игоревич. Несколько часов назад мы с ним встречались на осмотре. Эпилепсией мужчина не болел. Приступ судорог возник как следствие отказа от алкоголя, так как у него была серьезная зависимость. Во время беседы с мужчиной я выяснил, что целью его приезда было желание побороть алкогольную зависимость. Хотя наш санаторий не специализируется в области наркологии, надеясь на Бога, мы решили ему помочь. А ведь он проделал к нам путь в тысячу километров. Во время осмотра гостя были хорошо заметны налитые кровью глаза, его сердце билось в бешеном ритме, руки дрожали, а тело быстро покрывалось липким потом. Мне было сложно предположить, что у него случится такой приступ.
Проспав около часа, Сергей Игоревич принял душ и снова лег. Оставшаяся часть дня прошла без происшествий. Следующие несколько дней состояние мужчины было неустойчивым. Приступов судорог больше не было. Но сон был нарушен, проявлялась сильная нервозность и раздражительность, периодически возникали боли в области сердца и частый пульс.
Постепенно организм мужчины освобождался от продуктов распада алкоголя. Лечение, назначенное для нашего гостя, было удивительно простым: нейтральная ванна, успокаивающие травы, расслабляющий массаж, прогулки на свежем воздухе, растительная пища. Каждое утро в нашем санатории проводятся утренние встречи. На этих встречах мы затрагиваем темы духовного исцеления, и Сергей Игоревич всегда слушал эти темы с большим интересом. Мы много общались с мужчиной, молились за него. Соседи по комнате были к нему также дружелюбно настроены. Атмосфера дружбы и внимания сильно повлияла на него и способствовала исцелению. За время лечения в санатории Сергей Игоревич не ходил в магазин за очередной дозой спиртного, как это было дома. Теперь у него появилась надежда на выздоровление и желание работать. Дни заезда прошли быстро. Уезжая домой, мужчина чувствовал себя действительно хорошо. Он начал новую жизнь. Часто люди, зависимые от спиртного, пытаются бросить пить, но через некоторое время снова возвращаются к нему. Однако в этом случае все было по-другому.
Через год Сергей Игоревич приехал к нам уже с женой. За прошедший год он сильно изменился, немного поправился, лицо посветлело и помолодело. Спиртное с тех пор он ни разу не употреблял, устроился на работу таксистом, и жизнь потекла тихим ручьем, без приключений и скандалов. Особенно за сына радовалась его престарелая мать, которая была благодарна всем принимавшим участие в его восстановлении. Мы также были рады происшедшим переменам и благодарили Бога, Который даровал нашему гостю победу, исцелив его от зависимости.
Сегодня множество людей, желающих начать новую жизнь, избавляются от различного рода пристрастий. Они обретают свободу и радость, которую дарует им Христос. Возможно, и в нашей жизни есть нечто, что следует незамедлительно оставить. Не будем медлить, но обратимся к Богу, чтобы обрести новую жизнь.
Начинать ли день  с кофе?
«А утром, встав весьма рано, вышел и удалился в пустынное место, и там молился» (Мк. 1:35).
Сегодня кофе потребляет более 80 % взрослого населения земного шара, что говорит о его невероятной популярности. Следует ли нам начинать день с ароматной чашки кофе, как твердит об этом реклама, или же лучше просто выпить воды?
Кофейные бобы содержат кофеин – вещество со слабыми наркотическими свойствами. Его химическое название – 1,3,7-триметилксантин. Кофеин ускоряет выработку гормонов стресса и оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Большинство людей пьют этот напиток, чтобы получить заряд бодрости и энергии. Ежедневное употребление одной чашки кофе постепенно приводит к кофеиновой зависимости. Человек, длительно пьющий кофе, в первые дни после отказа от него чувствует раздражительность, головную боль, снижение настроения и работоспособности. Это так называемый синдром отмены. Вспоминается случай одной женщины, которая употребляла около 15 небольших чашек кофе в день. После отказа от этого напитка у нее началась сильная дрожь и ломота в теле, резкое ухудшение настроения и общего самочувствия. Не думаю, что кто-либо из нас испытывал бы подобное, если бы отказался на несколько дней от капусты, помидоров, яблок или других продуктов, которые мы употребляем каждый день. Кофеин – это наркотик, постепенно истощающий нервную систему, в нем нет ни калорий, ни каких-либо полезных веществ. Постоянное употребление кофе ведет к депрессии, тревожности и нарушению сна. Кроме того, кофеин стимулирует выработку желудком большего количества соляной кислоты, что нередко провоцирует развитие изжоги. Потребление кофе и напитков, содержащих кофеин, может привести к гастриту и язвенной болезни желудка.
Интересно, что кофеин обладает сосудосуживающим действием, поэтому некоторые люди с низким давлением пьют его, чтобы взбодриться. Если вы страдаете от гипотонии, лучше принимайте утром контрастный душ, это придаст вам заряд энергии без побочных эффектов. У людей с нормальным и повышенным АД после приема кофе систолическое давление может повышаться на 5-15 мм рт. ст., а диастолическое – на  5 мм рт. ст. В бобах кофе содержатся дитерпены ‒ кафестол и кахвеол, которые повышают концентрацию холестерина в крови. Регулярное употребление кофе увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если бы 80 % взрослого населения отказались от этого притягательного напитка, то распространенность ишемической болезни сердца снизилась бы на 9-14 %, а инсультов – на 17-24 %!
Кофеин содержится не только в кофе. Вот приблизительное содержание кофеина в продуктах: молотый кофе (180 г) –  85-100 мг; растворимый кофе (180 г) – 65 мг; чай (180 г) – 40 мг;  кока-кола (360 г) – 46 мг; пепси-кола (360 г) – 38,4 мг; какао  (180 г) – 6-42 мг; черный шоколад (125 г) – 80 мг; молочный шоколад (125 г) – 20 мг.
Если вы приняли решение отказаться от кофе, помните, что первые 2-3 дня организм будет переживать синдром отмены, часто сопровождающийся головной болью. Для уменьшения чувства тяжести в голове используйте холодный компресс на лоб и лицо в течение 15-20 минут, повторяя его по необходимости несколько раз на протяжении дня. Холод приводит к рефлекторному сужению чрезмерно расширенных и переполненных кровью сосудов, ожидающих очередной порции кофеина. Постепенно сосуды привыкнут работать без стимулятора. Одновременно можно положить грелку к ногам или сделать лежа горячую ванну для ног. Эта простая процедура поможет переместить избыток крови от головы к ногам. В качестве замены кофе пейте корень цикория или другие травяные настои. Если вы любите обычный чай, замените его южноафриканским чаем ройбуш, который не содержит кофеина.
Начиная каждый день с чашки кофе, мы хотим получить заряд бодрости, но рискуем закончить его инсультом или сердечным приступом. Лучше выпить утром чистой воды и получить заряд духовных сил в тихом общении с Богом. Так поступал Иисус: «А утром, встав весьма рано, вышел и удалился в пустынное место, и там молился» (Мк. 1:35). Никто не был так отягощен бременами и заботами и никто так не уставал, как Христос, но Он никогда не использовал какие-либо стимуляторы. В общении с Небесным Отцом Иисус обновлял физические и духовные силы, чтобы служить людям.
Божественный свет о влиянии чая и кофе
«Итак, умоляю вас, братия, милосердием Божиим, представьте тела ваши в жертву живую, святую, благоугодную Богу, для разумного служения вашего» (Рим. 12:1).
«Чай действует как стимулятор и в определенной степени опьяняет. Действие кофе и многих других популярных напитков по своему действию подобно чаю. Вначале он взбадривает и вызывает приподнятое настроение. Нервные окончания желудка возбуждаются, они посылают раздражение в мозг, а мозг, придя в возбужденное состояние, сообщает повышенную активность сердцу и на короткое время наделяет энергией весь организм. Утомление забыто, ощущается прилив сил. Интеллект разбужен, воображение становится более ярким.
Принимая во внимание такое воздействие, многие полагают, что употребление чая или кофе приносит огромную пользу. Но это ошибка. Чай и кофе не дают организму питательных веществ. Эффект от их употребления возникает прежде, чем совершится процесс пищеварения и усвоения, и то, что кажется силой, на самом деле только нервное возбуждение. Когда влияние этого стимулятора проходит, неестественная сила ослабевает и вместо нее появляется соответствующая по степени вялость и ощущение слабости» (Э. Уайт. Служение исцеления, с. 326).
«Чай и кофе также вредны для организма. Чай в какой-то степени отравляет организм. Он медленно всасывается в кровь и постепенно уменьшает энергию тела и ума… Чай ослабляет нервную систему… Кофе воздействует на организм так же, как и чай, но его последствия бывают еще хуже. Он оказывает быстрое возбуждающее воздействие, но впоследствии наступает изнеможение и упадок жизненных сил и энергии. По внешнему виду человека можно безошибочно определить, что он увлекается чаем и кофе. Кожа приобретает болезненно-желтый безжизненный оттенок, с лица исчезает здоровый румянец.
Чай и кофе не питают организм. Они ненадолго снимают напряжение, пока желудок не переварит их. Это свидетельствует о том, что мнимый прилив сил, который чувствуют любители стимулирующих веществ, вызывается исключительно возбуждением нервных окончаний желудка. Они передают возбуждение клеткам мозга, которые вызывают учащенное сердцебиение и на какое-то время заряжают энергией весь организм. Но это ложная сила, причиняющая нам только вред. Кофе и чай не дают ни грамма здоровой силы.
Вторичным симптомом употребления чая является головная боль, бессонница, учащенное сердцебиение, плохое пищеварение, нервный тремор и многие другие недуги» (Э. Уайт. Свидетельства для Церкви, т. 2, с. 65).
«Если же не отвыкнуть от этой привычки, то следует еще и постоянное уменьшение деятельности мозга и его ослабление» (Э. Уайт. Христианское воздержание и библейская гигиена, глава 3: «Влияние возбудительных средств»).
Ночное происшествие
«И ныне Я сокрушу ярмо его, лежащее на тебе, и узы твои разорву» (Наум. 1:13).
Марии Ивановне было около 60 лет. В санаторий она приехала на оздоровление вместе со своим маленьким внуком Илюшей. Женщина уже более 10 лет каждое утро выпивала небольшую чашечку кофе, а в течение дня могла пить и чай. Для нее это стало привычным и любимым занятием ‒ начать день с этого горького ароматного напитка, дарующего моментальную бодрость. Собираясь в дорогу, она забыла взять его с собой и подумала, что как-то проживет 11 дней без кофе. В первый день женщина чувствовала себя достаточно неплохо и, кажется, совсем забыла, что очень любит этот напиток. Однако на второй день Мария Ивановна ощутила, что у нее почему-то сильно разболелась голова. С этой проблемой она раньше сталкивалась нечасто.
– Наверное, из-за погоды болит, – сказала она. – Выпью таблетку цитрамона ‒ и все будет нормально. Подозревая, что боль может быть связана с отказом от кофе, мы предложили ей сделать массаж головы и теплую ножную ванну.
После процедуры состояние женщины немного улучшилось, но сохранялась усталость и появилась раздражительность. Однако главные события произошли ночью. Вечером, когда все легли отдыхать, Мария Ивановна долго не могла уснуть. Ее внук мирно спал на другой кровати. Внезапно в ее ногах появилась какая-то ломота, затем начали дрожать руки. «Может быть, это начинается инсульт?» – подумала женщина. Но затем она догадалась, что это синдром отмены кофеина. Вскоре ломота распространилась на все тело и ощущалась достаточно сильно. Ее состояние можно было сравнить с острым периодом гриппозной инфекции. Руки и ноги просто выворачивало, ломило поясницу, а все тело периодически трясло. Казалось, что эту «ломку» испытывает не городская интеллигентная женщина, а человек, имеющий длительный стаж сильной наркотической зависимости.
Мария Ивановна не могла больше лежать, она включила светильник и попробовала ходить. Илюша проснулся и с удивлением посмотрел на бабушку.
– Бабуля, ты чего ходишь? – спросил он ее.
– Допилась кофе, поэтому и хожу, – ответила женщина. Мальчик испуганно смотрел, как его бабушка в три часа ночи почему-то ходит по комнате из стороны в сторону. Он видел, как ее тело дрожало. В это время купить кофе было негде, поэтому женщине ничего не оставалось, как просто терпеть. Сама Мария Ивановна была удивлена, напугана и до конца не могла поверить, что испытывает синдром отмены  кофеина.
Через некоторое время женщина догадалась принять душ. Она выпила стакан воды и затем разогрела все тело под сильными струями горячей воды. Через некоторое время ей стало немного легче. Хорошо прогревшись около 15 минут, она ощутила, как внутренняя дрожь прошла и ломота в теле значительно уменьшилась. Укутавшись одеялом, она закрыла глаза и постаралась расслабиться.
Все это время Илюша не спал. Увидев, что произошло с бабушкой, он в конце этого происшествия испуганно, но уверенно сказал:
‒ Бабушка, когда я вырасту, то никогда не буду пить кофе.
– Правильно сделаешь, – ответила, улыбнувшись, женщина и добавила: – Когда я приеду домой, то сразу избавлюсь от этого напитка.
Через несколько дней в холле санатория врач читал лекцию  о воздержании, в которой рассказывал, какое пагубное влияние кофеин оказывает на организм человека и что к нему возникает быстро привыкание. Бабушка с внуком, слушая лекцию, переглянулись, вспомнив о недавнем ночном приключении, и твердо решили не пить кофе.
Глобальная эпидемия
«Пророки… предсказывали многим землям и великим царствам войну и бедствие и мор» (Иер. 28:8).
«Хорошего человека должно быть много», – так иногда в шутку говорят люди, имеющие лишние килограммы, но они все-таки осознают, что это наносит им вред. По данным некоторых авторов, около 1 млрд жителей нашей планеты страдает ожирением, что, по мнению экспертов ВОЗ, является «глобальной эпидемией» и представляет серьезную угрозу для здоровья общества. Количество людей с ожирением и избыточным весом в большинстве стран Европы составляет около 45 %, причем женщины имеют лишний вес в 2-3 раза чаще, чем мужчины. В США число больных ожирением возрастает и сегодня составляет более 33 % (показатель не учитывает людей с избыточным весом). Если такая тенденция роста сохранится, то к 2037 году тучных людей в этой стране будет 100 %. В Украине ожирение и избыточный вес имеют 70 % взрослого трудоспособного населения. Настораживает тот факт, что значительное число детей, особенно в крупных городах, имеет лишний вес. У 16 % школьников Киева, к примеру, уже диагностируется ожирение. Значительное число тучных детей (по некоторым данным до 80 %) сохраняет свою полноту на протяжении всей жизни, что приводит к тяжелым изменениям ряда органов и систем.
При ожирении страдают практически все органы нашего организма. Однако наибольшую опасность представляют изменения в сердечно-сосудистой системе. Сердце тучного человека увеличивается в размере, оно покрывается жировым панцирем, и его мышца наполняется жировыми клетками. Все это приводит к ослаблению и снижению сократительной способности сердечной мышцы, нарушению ритма сердца и развитию атеросклероза коронарных артерий. Лишний вес значительно повышает риск инсульта и внезапной смерти. У людей с ожирением в два раза чаще, чем у лиц с нормальной массой тела, встречается атеросклероз и ишемическая болезнь сердца,  в три раза чаще – гипертоническая болезнь, в шесть раз – желчнокаменная болезнь, в пять раз – сахарный диабет, в четыре раза –  различные заболевания суставов. Кроме того, возникают различные искривления позвоночника и грыжи межпозвоночных дисков.
Часто при ожирении нарушается функция половой системы, появляются нарушения менструального цикла, бесплодие, импотенция у мужчин. Женщины, масса тела которых значительно выше нормы, подвержены большему риску развития рака матки, яичников, желчного пузыря и груди. Тучные мужчины чаще страдают раком предстательной железы, толстого и тонкого кишечника. Дети с ожирением имеют более слабый иммунитет и частые проявления аллергии, у них происходит замедление полового развития.
Средняя продолжительность жизни тучных людей сокращается на 7-12 лет, а по некоторым данным ‒ на 10-15 лет. Каждый избыточный килограмм тела укорачивает жизнь на два месяца. Последствия, вызванные ожирением, более опасны, чем онкологические заболевания. Если бы удалось полностью ликвидировать опухоли в одном поколении людей, то их средняя продолжительность жизни увеличилась бы на два года,  а при нормализации массы тела – на четыре года. Избыточный вес приносит и серьезный экономический ущерб. Подсчитано, что все население США имеет лишний вес, превышающий миллион тон. Если посчитать, сколько затрачивается энергии на производство, обработку, фасовку, хранение, транспортировку и приготовление ненужной пищи, чтобы прокормить избыток веса, то ее было бы достаточно для восполнения годового потребления электричества всех бытовых нужд жителей Вашингтона, Сан-Франциско, Чикаго и Бостона.
Конечно, узнав о серьезных последствиях лишних килограммов, кто-то тяжело вздохнет, подумав о своей внушительной комплекции. Однако хорошие новости заключаются в том, что если мы нормализуем свой вес, то большинство опасных изменений в организме значительно уменьшатся, а некоторые совсем исчезнут. Нужно только принять решение, согласиться с переменами в жизни и настойчиво двигаться к намеченной цели. Ведь как написано: «Все могу в укрепляющем меня  Иисусе Христе» (Флп. 4:13).
Как определить избыточный вес?
«Да будут у вас правильные весы и правильная ефа и правильный бат» (Иез. 45:10).
Избыток жировой клетчатки на нашем теле может распределяться по-разному. В зависимости от этого различают ожирение по типу яблока (абдоминальное), когда лишний вес накапливается в основном на животе и верхней части туловища, что более характерно для мужчин, и ожирение по типу груши (нижнее), когда избытки жира распределяются на ягодицах, бедрах и нижней части туловища, что чаще присуще женщинам. При избыточном весе по типу яблока резко увеличивается риск развития гипертонической болезни, сердечной ишемии, инсульта, сахарного диабета 2-го типа. Шведские врачи установили, что женщины с ожирением по типу яблока в четыре раза чаще страдают от инфаркта сердца и инсульта.
Чтобы узнать, какой тип ожирения у человека, необходимо определить «индекс талия ‒ бедра» (ИТБ). Это соотношение окружности талии (измеряют над пупком) к наибольшей окружности бедер (измеряют на уровне ягодиц). Если ИТБ у женщин больше 0,85, а у мужчин более 0,95, то это говорит об ожирении по типу яблока.
Для определения нормальной массы тела существует множество формул и таблиц. Однако важно отметить, что таблицы, публикуемые в разных странах, содержат различные данные, так как на эти показатели влияет культурная традиция страны и отношение к избытку веса. Самой простой и достаточно информативной считается усовершенствованная формула Брока: М = Р–100, где М – нормальная масса, а Р – рост в сантиметрах. Но если рост 165-175 см, необходимо вычесть уже 105, а при росте 175 см и выше ‒ 110. Можно определить идеальный вес (показатель, предполагающий наибольшую продолжительность жизни) по таблице, используемой Американским обществом страхования жизни и одобренной академиком  В. Г. Барановым. В этой таблице учитывается особенность телосложения: нормостеническое – реберный угол 90 градусов, гиперстеническое – угол более 90 градусов, астеническое –  острый угол.
Нормальной считается масса тела, если она отклоняется не более чем на 10 % от идеальной величины. Если масса тела превышает идеальную величину на 10-19 %, тогда уже говорят об избыточном весе. Если же масса тела превышает идеальную величину на 20 % – ставят диагноз ожирение. Существует  четыре степени ожирения: первая  степень – превышение идеального веса на 20-29 %; вторая степень ‒ на 30 49 %; третья степень – на 50-59 %; четвертая степень – на 100 % и более. В последние годы для оценки массы тела используют индекс массы тела (ИМТ): ИМТ= массу тела разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат (М/Рм²).
Характеристика массы тела | Значение ИМТ в возрасте
| 18-25 лет | 26-45 лет
Нормальная | 19,5-22,9 | 20,0-25,9
Избыточная | 23,0-27,4 | 26,0-27,9
Ожирение 1-й степени | 27,5-29,9 | 28,0-30,9
Ожирение 2-й степени | 30,0-34,9 | 31,0-35,9
Ожирение 3-й степени | 35,0-39,9 | 36,0-40,9
Ожирение 4-й степени | 40,0 и выше | 41,0 и выше
Становясь на весы, мы хотим, чтобы они показали нашу массу тела наиболее точно, тогда мы будем знать, как поступать дальше. Бог желает, чтоб и в деловых отношениях мы были правдивыми и точными, как верные весы. «Обычай лукавить и обманывать в торговле, существующий в этом мире, не может быть примером для христиан. Христиане не должны отступать от абсолютной порядочности даже в малом. Продавать товар по цене более высокой, чем он на самом деле стоит, пользуясь неосведомленностью покупателя, – это обман и мошенничество. Незаконная прибыль, мелкие хитрости и уловки, явное преувеличение в рекламе товара, дух нездоровой конкуренции, стремление купить что-то по заниженной цене у брата, желающего вести честный бизнес, – все это уничтожает чистоту Церкви и губит ее духовность» (Э. Уайт. Свидетельства для Церкви, т. 4, с. 494).
Почему появляется полнота?
«В полноте изобилия будет тесно ему…» (Иов 20:22).
Решение проблемы избыточного веса одновременно очень простое и очень сложное. В подавляющем большинстве случаев лишние килограммы появляются по двум причинам: избыток поступающих с пищей калорий и недостаток физической активности. Другими словами, если бы люди правильно питались и больше двигались, тогда бы проблемы избыточного веса не существовало.
Говоря об энергоемкости питания тучных людей, нужно отметить, что зачастую в нем содержится от 5000 до 6000 ккал  вместо необходимых 1800-2300 ккал. Употребление избытка пищи, большого количества рафинированных продуктов (сахара, макарон, сдобы), кондитерских изделий, жирных продуктов приводит к постепенному накоплению жировой ткани. Статистика подтверждает факт, что за последние десятилетия в развитых странах люди стали есть намного больше. Например, жители Великобритании потребляют в среднем 1 кг сахара в неделю. За две недели средний англичанин сегодня съедает столько же сахара, сколько он съедал 200 лет назад за один год. Вместе с этим в рационе снижается количество фруктов, овощей и темных сортов хлеба. Конечно, не нужно ехать в Англию, чтобы увидеть погрешности в питании, «украинский сникерс» (шпик свиной) вносит немалую роль в утяжеление нашей нации. Подобное наблюдается и у детей, которые в перерывах между уроками едят в большом количестве белый хлеб, макароны, сладкие пудинги, кексы, конфеты, мороженное, пьют сладкие напитки и коктейли. Для развития ожирения достаточно совсем небольшого превышения калорийности в рационе. Постоянный избыток в 200 ккал  (100 г хлеба) в день приводит к набору 7 кг лишнего веса  за год.
Обширные исследования, проведенные в Украине и России, показывают, что увеличение веса у тучных людей в значительной мере связано с малоподвижностью, чему в немалой степени способствует их профессия. Наименьший процент  (16,5 %) людей с лишним весом наблюдают среди работников сельского хозяйства, а наибольший (38,4 %) – среди работников пищевой промышленности. У мужчин, работающих в государственных учреждениях, ожирение наблюдается в два раза чаще, чем у рабочих. Среди работников умственного труда избыточная масса тела и ожирение достигают 36 %. Исследования, проведенные в Киеве, показали, что дети с ожирением на  20 % реже занимаются физкультурой и гимнастикой по сравнению со здоровыми детьми. Телевидение, компьютер, большое количество занятий забирают много времени и не оставляют его для достаточной физической активности. Кроме того, нетренированный организм становится легко восприимчивым к болезням, травмам и эмоциональным стрессам. Особенно способствует развитию ожирения переход от большой физической нагрузки к низкой, что наблюдается у людей, в прошлом занимавшихся спортом.
В появлении тучности определенную роль играет и генетическая предрасположенность. В семьях, где оба родителя имели нормальную массу тела, только 9 % детей страдали  избыточным весом. Если один из родителей имел ожирение, тогда у детей оно было в 50 % случаев, если оба родителя были полными, то у детей оно было в 75-80 % случаев. Избыточное питание в раннем детском возрасте приводит не только к увеличению размеров жировых клеток, но и к увеличению их количества. Этот тип ожирения (гиперпластический) приводит к более стойкому повышению веса. Но добрая весть заключается в том, что у людей, имеющих даже генетическую предрасположенность, ожирение развивается крайне редко, если они придерживаются умеренности в питании и достаточной физической активности.
Таблица наиболее энергоемких продуктов в ккал  на 100 грамм готового продукта (справочник под редакцией И. М. Скухирина, М. Н. Волгарева, 1987 г.)
Булочка сдобная из муки высшего сорта | 337 | Колбаса телячья | 310
Сушки простые | 341 | Сардельки свиные | 332
Конфеты шоколадные | 569 | Мясо гуся жирного | 412
Халва подсолнечная ванильная | 523 | Куры жирные | 216
Шоколад с орехами | 580 | Колбаса сырокопченая московская | 534
Вафли с жирными начинками | 539 | Консервы скумбрия атлантическая | 258
Печенье сдобное | 458 | Печень трески | 613
Пирожное белково-сбивное | 468 | Консервы ставрида обжаренная | 309
Творожная масса сладкая | 286 | Тунец | 231
Сырки глазированные | 407 | Шпроты | 363
Сыр голландский | 352 | Масло растительное | 899
Сыр швейцарский | 396 | Масло сливочное | 748
Молоко, сгущенное с сахаром | 320 | Маргарин сливочный | 744
Мороженое эскимо | 270 | Жиры кулинарные | 897
Свинина жирная | 491 | Майонез «Провансаль» | 624
На прилавках наших магазинов сегодня в изобилии находятся продукты с высокой калорийностью. Иногда даже не задумываясь, мы употребляем их, вскоре набирая лишний вес. Поэтому, прежде чем их приобрести, важно внимательно прочитать состав. Нечто подобное происходит, когда мы поглощаем без выбора книги, газеты и журналы, продающиеся в большом ассортименте. Информация, содержащаяся в них, наполняет наш разум, но несет ему мало пользы. Будем же разборчивы не только в физической, но и духовной пище, выбирая только то, что содержит истинную мудрость. «Слова мудрых ‒ как иглы и как вбитые гвозди, и составители их –  от единого пастыря. А что сверх всего этого, сын мой, того берегись: составлять много книг – конца не будет, и много читать –  утомительно для тела» (Еккл. 12:11, 12).
Семь шагов для похудения
(Часть 1)
«А в седьмой день обойдите вокруг города семь раз… и стена города обрушится до своего основания» (Нав. 6:3, 4).
В борьбе с ожирением отчаявшиеся люди иногда обращаются к хирургам. Кроме операций по удалению желудка, отсасывания жировой ткани, введения в желудок специального  баллона, уменьшающего его размеры, используется метод «проволочных челюстей». При этой операции челюсти стягиваются с помощью проволочных шин на несколько месяцев. Питание происходит только через зонд, через который вводят молоко и жидкие супы. Этот метод позволяет  похудеть на 20 кг за три месяца, однако через некоторое время человек снова набирает вес. Чтобы избавиться от лишних килограммов и поддерживать оптимальный вес, лучше использовать семь шагов.
1. Уменьшите содержание жиров в пище. Некоторые люди утверждают, что они много не едят, но почему-то не могут похудеть и быстро поправляются. Действительно, можно много не есть, но употреблять жирную пищу, содержащую большое количество калорий. Раньше считалось, что снижения веса легче  достичь путем уменьшения в рационе углеводов. Однако позже выяснилось, что это не так. Один грамм жира содержит 9 ккал. Чтобы синтезировать из него жировую ткань, организму потребуется затратить всего лишь 3 % от поступившей энергии. Один грамм углеводов содержит 4 ккал, и чтобы перевести их в собственную жировую ткань, организм потратит уже 23 % от поступивших калорий. Поэтому от употребления избытка жиров мы поправляемся быстрее, чем от избытка углеводов. Желающим похудеть в течение дня важно употреблять не более 1 ст. л. растительного масла, не больше 1-2 ст. л. очищенных орехов, исключить майонез, сметану, сливки, жирное мясо и рыбу, кондитерские изделия и другие продукты, содержащие скрытые жиры. Что касается углеводов, то рекомендованы все крупы (кроме манной), вместо пшеничного хлеба предпочтительнее употреблять ржаной, макароны полезнее из цельного зерна. При этом исключаются сладкие десерты. Большое количество сахара в питании приводит к резкому повышению глюкозы в крови, что стимулирует выброс гормона инсулина. Этот гормон обладает свойством анаболика и усиливает синтез жировой ткани из поступивших углеводов.
2. Избегайте блюд, специй и напитков, возбуждающих аппетит. К ним можно отнести красный и черный жгучий перец, имбирь, уксус, копчености, маринады, соления, кетчупы, мясные и рыбные отвары, спиртные напитки и др. Между приемами пищи пейте много воды, это будет немного уменьшать чувство голода. Отвар из стручков фасоли и кукурузных рылец также помогает в контроле над аппетитом.
3. Начинайте прием пищи со свежих фруктов и овощей. Перед тем как съесть основные блюда, поешьте салат, цельные овощи или фрукты. Калорийность этих продуктов небольшая, но они создают чувство насыщения. Наполнив желудок малокалорийными продуктами, мы съедим меньше порций, содержащих большее количество энергии.
4. Ешьте не спеша. Чувство насыщения появляется через  20 минут. Если мы едим быстро, то зачастую съедаем больше, чем требуется нашему организму. Чтобы приучить себя есть не спеша, лучше кушать одной рукой.
Часто преодоление избыточного веса кажется сложной задачей. Но победа возможна. Библия рассказывает об израильтянах, стоявших перед огромными стенами неприступного города Иерихон, не зная, как его захватить. Бог уверил их в победе, сказав при этом, что делать. Каждый день им нужно было без шума обойти город вокруг один раз и так делать шесть дней подряд. А в седьмой день его следовало обойти семь раз и после этого затрубить громко в трубы. Когда израильский народ выполнил сказанное Господом, то в седьмой день стены Иерихона пали и этот непобедимый город был захвачен. Так происходит и в нашей жизни. Если мы спокойно день за днем делаем то, что говорит нам Бог, тогда обязательно одержим победу и воскликнем от великой радости. Главное ‒ сделать первый шаг и спокойно двигаться к цели.
Семь шагов для похудения
(Часть 2)
«То вы, прилагая к сему все старание, покажите…  в воздержании терпение» (2 Пет. 1:5, 6).
Вот следующие шаги для похудения:
5.  Готовьте хороший завтрак. Интересно отметить, что те люди, которые хорошо завтракают, в целом имеют меньший вес по сравнению с теми, кто пренебрегает им. Распределение калорийности пищи на протяжении дня играет одну из важнейших ролей в контроле веса нашего тела. Основной обмен веществ, когда сжигаются поступившие калории, наиболее интенсивно проходит с 11:00 до 15:00. Почти 100 % питательных веществ, поступающих в наш желудок в позднее вечернее или ночное время, превращаются в жиры. Как показывают исследования, поздний прием пищи наблюдается у 67 % больных ожирением в нашей стране. Если вы желаете похудеть и затем удерживать свой вес, никогда не ешьте поздно. Последний прием пищи должен быть до 18:00, он может состоять из фруктов или овощного салата без масла. Если возможно, откажитесь от ужина, заменив его настоем из семян льна.
6. Не заедайте стресс. Ощущая душевное переживание и эмоциональный дискомфорт, люди нередко заедают его чем-то сладким. Каждый раз поступая так, мы настолько привыкаем к такому поведению, что у нас вырабатывается привычка. И вскоре, даже немного волнуясь, мы снова что-нибудь едим, чтобы отвлечься и получить удовольствие. А в результате появляются лишние килограммы. Переживая стрессовую реакцию, лучше принять теплый душ, ванну, пройтись бодрым шагом или заняться любимым делом.
7. Будьте физически активными. Под влиянием умеренных и интенсивных физических нагрузок возрастает скорость обмена веществ, что помогает организму сжигать калории. Чтобы сбросить 0,5 кг в неделю, необходимо снизить потребление калорий на 28 %. При занятиях физкультурой 20 минут два раза в день необходимо снизить потребление калорий только на 17 %  для достижения того же результата. Благодаря упражнениям повышается обмен веществ и мы теряем вес даже во время отдыха. Наиболее оптимальными при ожирении являются нагрузки малой и средней интенсивности, но продолжительные по времени, например, ходьба не менее часа в день, езда на велосипеде, работа на земле. Если вы желаете похудеть, не тратьте бесцельно многие часы перед телевизором, решая проблемы героев телесериалов. Потратьте это время на ходьбу ‒ и ваша жизнь изменится к лучшему.
Вначале вес снижается более интенсивно, затем происходит небольшое замедление. Чтобы ускорить этот процесс, рекомендуются разгрузочные дни. На протяжении 2-3 дней в месяц нужно употреблять только свежие фрукты и овощи в 2-3 приема пищи. Возможно короткое голодание в течение 1-2 дней, но длительное голодание не рекомендуется. В ответ на полный отказ от пищи организм резко замедляет обмен веществ, происходит распад не только жировой, но и мышечной ткани. Затем, когда человек возвращается к обычной пище, расщепление калорий происходит не так эффективно из-за уменьшенной мышечной массы и вес быстро возвращается, нередко превышая прежний. Помните, что быстрое похудение не рекомендуется. Наиболее оптимальным считается снижение массы тела на 2-3 кг в месяц. Кажется, что совсем немного, но за год это составит 24-36 кг.
Делая семь шагов для нормализации веса, не стоит отчаиваться, если не сразу все получится. «Ибо семь раз упадет праведник, и встанет…» (Притч. 24:16). Нужно снова вставать и идти к цели, тогда вы обязательно достигнете результата. «То вы, прилагая к сему все старание, покажите… в воздержании терпение»  (2 Пет. 1:5, 6).
Часто не значит хорошо
«Не учащай входить в дом друга твоего...» (Притч. 25:17).
Как правило, диетологи рекомендуют для избавления от избыточной массы тела заменить 2-3 полноценных приема пищи на дробное питание. При этом ожидается ускорение обмена веществ и усиление распада жиров. Однако в ходе недавнего исследования ученых из Уорикского университета (Великобритания) было доказано, что такой режим питания не только не ускоряет метаболизм, но и повышает риск развития сахарного диабета 2-го типа и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Результаты их работы были представлены на встрече Британского эндокринологического общества в Ливерпуле в марте 2014 г.
Участницами исследования стали 24 женщины, часть которых имела нормальную массу тела, а часть страдала ожирением. Одна группа женщин в течение двух дней принимала пищу два раза в день, а другая группа ‒ пять раз в день. При этом в потребляемых продуктах содержалось большое количество жиров, которые составили 50 % от суточной калорийности рациона. В диету специально добавили жиры, чтобы определить, насколько эффективно они расщепляются организмом. Как было выявлено в предыдущих исследованиях, диета, насыщенная большим количеством жиров, приводит к повышению уровня бактериальных эндотоксинов в крови. Бактериальные эндотоксины – это вещества, образующиеся при распаде бактерий. Они вызывают воспалительную реакцию организма и нарушают обмен веществ. Ожидалось, что те женщины, которые будут употреблять пищу пять раз в день, будут иметь меньший уровень бактериальных эндотоксинов, а также у них будет более эффективно происходить распад жиров.
В ходе эксперимента оценивался расход энергии организмом, а также производился забор крови через каждые два часа (с 9:00 до 21:00) для определения уровня бактериального эндотоксина, глюкозы, инсулина и липидов. В своем отчете исследователи подчеркнули, что в течение эксперимента все его участницы находились в специальных исследовательских комнатах, поэтому они уверены в точности полученных результатов.
Как оказалось, у женщин с избыточной массой тела при частом дробном питании в крови происходило более длительное повышение уровня глюкозы и инсулина, при этом чувствительность тканей к инсулину снижалась. Отмечалось повышение уровня опасных жиров – триглицеридов ‒ по сравнению с женщинами, питавшимися 2-3 раза в день. При этом полезные жиры – липопротеиды высокой плотности (они очищают сосуды от холестерина, транспортируя его в печень) ‒ в заборах крови снижались. Было неожиданно и удивительно, что частое дробное питание (которое рекомендуется повсеместно) негативно сказывалось на обмене веществ. Также группа женщин, питавшаяся пять раз в день, имела в крови более высокий уровень бактериальных эндотоксинов, которые приводят к обострению хронических воспалительных заболеваний.
Главный вывод, который был сделан исследователями: расход энергии организмом не увеличивается при частом дробном питании, поэтому такая диета неэффективна для сжигания жиров и похудения. Кроме того, частое питание приводит к метаболическим нарушениям и развитию хронического воспаления в тканях, что может стать причиной развития сахарного диабета 2-го типа. Для того чтобы снизить вес, необходимо больше обратить внимание на состав пищи, а именно уменьшить ее калорийность за счет жиров. Большое количество жиров в диете приводит к развитию воспалительной реакции за счет повышения уровня бактериальных эндотоксинов и триглицеридов, тем самым увеличивается риск возникновения сердечно- сосудистых заболеваний. Для большинства людей полезнее принимать пищу 2-3 раза в день, чтобы избежать метаболических расстройств и развития хронического воспаления.
Как видно из вышеизложенного, часто не всегда означает хорошо. Об этом важно помнить и в других сферах жизни.  В Библии записан необычный совет: «Не учащай входить в дом друга твоего, чтобы он не наскучил тобою и не возненавидел тебя» (Притч. 25:17). Некоторые люди не знают, чем заняться, поэтому без особой надобности ходят в гости, отвлекая хозяев от полезной деятельности. Дружба – это ценный дар, но важно не злоупотреблять вниманием друзей, а стараться оказать им помощь в нужное время.
Как вернуть молодость
«…Обновляется, подобно орлу, юность твоя» (Пс. 102:5).
– Мне кажется, что мы с вами уже где-то виделись, ‒  сказал я женщине, приехавшей в наш санаторий.
– Да, конечно, неужели вы не помните меня? Меня зовут Татьяна, год назад я была у вас. Понимаю, почему вы не узнали меня, за этот год я похудела на 25 кг и изменила прическу. Тогда я вспомнил эту женщину, действительно, год назад она отдыхала у нас. Но как теперь изменилась ее внешность, она помолодела, кажется, на целых 10 лет!
Татьяна была родом из Донецкой области. Она жила без мужа, и ей приходилось руководить большим фермерским хозяйством, в котором насчитывалось около 100 молочных коров. Первый раз женщина приехала к нам по совету своих знакомых с целью похудеть и восстановить здоровье. Тогда она чувствовала себя действительно больной и уставшей. Ее беспокоила аритмия, пульс часто срывался, возникала тахикардия. Помню, как однажды среди ночи ее сердечный ритм резко нарушился, поэтому пришлось оказывать женщине помощь. Кроме того,  у Татьяны была только одна почка, другую удалили, а оставшаяся часто воспалялась и болела. Избыточный вес приносил ей массу неудобств: боль в коленях, спине и одышку при ходьбе.
Приехав к нам, женщина была согласна на перемены. Питание у нее было 2-х разовое, на ужин она выпивала только стакан лимонной воды или отвар из семян льна. Завтрак и обед были  достаточно разнообразными и сытными, но все продукты готовились с добавлением минимума растительного масла. Чтобы уменьшить воспалительный процесс в почке, мы назначили ей  клюквенный морс два раза в день, травяной настой и тепловые процедуры на область поясницы. Кроме того, Татьяна совершала длительные прогулки с группой гостей и делала каждый день зарядку на площадке среди красивых сосен. Время, проведенное в санатории, не прошло зря. Женщина похудела на 7 кг, морально отдохнула, и ее общее состояние значительно улучшилось.
Уехав домой, Татьяна не вернулась к прежним привычкам,  а решила придерживаться полученных рекомендаций. В течение шести месяцев она сбросила еще 18 кг, а в последующие полгода сохраняла вес, не набрав ни одного килограмма. Приехав к нам, женщина делилась своей радостью. Ее единственная почка за это время не давала о себе знать и не воспалялась. Все говорило о том, что снижение веса принесло ей большую пользу.
Еще мне запомнился случай с Ириной, страдавшей гипотиреозом и узловым зобом. С этим заболеванием людям сложнее похудеть, но также возможно. Ирина решила приехать к нам сразу на два заезда, что составляло в общей сложности  25 дней. Ее девизом стали слова: «Ходить как можно больше». Она поставила перед собой цель снизить вес благодаря диете и движению. Сначала ходьба давалась Ирине с трудом, но постепенно она начала самостоятельно увеличивать маршруты. Каждое утро женщина шла по полевой дороге и дубовой посадке, затем проходила длинную улицу по селу и возвращалась в санаторий. Местные жители, работая на своих огородах, приветствовали ее, так как уже познакомились с ней. Постепенно дистанция ее ходьбы за один день достигла более 30 км. При этом она не чувствовала особой усталости, только на ногах появились мозоли. К концу заезда женщина похудела на 7 кг.
Через год Ирина снова приехала в санаторий на два заезда. Она, улыбаясь, рассказывала, что сам муж предложил ей поехать, сказав: «Почему бы тебе снова не отдохнуть в санатории? Первый раз, когда ты вернулась оттуда, ты была такой доброй и так долго на меня не кричала».
В этот раз Ирина поставила цель снова похудеть, чего она и достигла, уменьшив свой вес еще на 7 кг. В конце заезда женщина показала мне свои кроссовки, на подошве которых образовались большие дыры. Хотя обувь протерлась, она об этом не жалела, так как чувствовала себя прекрасно. На память мы сфотографировали ее: стройную и жизнерадостную, держащую в руке свои протертые кроссовки.
Если вы имеете лишний вес, но желаете избавиться от него, примите сегодня решение изменить свои привычки в питании и больше двигаться, тогда вы обязательно ощутите легкость и обретете вторую молодость.
Почему  появляется рак?
«И слово их, как рак, будет распространяться» (2 Тим. 2:17).
Несмотря на стремительное развитие медицинских технологий и фармакологии, в большинстве стран мира заболеваемость и смертность по причине онкопатологии не только не уменьшается, но значительно увеличивается. В 2012 году диагноз рак был поставлен 14 млн людей в мире. Смертность от этого заболевания за 2012 г. составила 8,2 млн человек, в 2008 г. – 7,6 миллионов человек. Наиболее часто люди умирают от рака легких, желудка, печени, толстой кишки и молочной железы.
Новообразования встречаются не только у человека, но и у животных и растений. Они обнаруживаются у насекомых, рыб, рептилий и млекопитающих. Это важно отметить, так как вероятность возникновения опухоли возрастает у людей, питающихся мясом, молоком или яйцами больных раком животных. Каждая опухоль представляет собой неконтролируемое разрастание определенной ткани, которое может иметь доброкачественный или злокачественный характер. Доброкачественная опухоль состоит из нормальных клеток, она растет медленно и хорошо поддается лечению. Злокачественная опухоль состоит из атипичных клеток, которые имеют свойство распространяться по всему организму.
В своем развитии злокачественная опухоль проходит три стадии: инициацию, промоцию и опухолевую прогрессию.  В стадии инициации под влиянием канцерогена нормальная клетка перерождается в опухолевую. В нашем организме постоянно происходит образование раковых клеток, однако благодаря иммунной системе они разрушаются. Если переродившаяся клетка по какой-то причине остается, она может годами или десятилетиями находиться в «спящем» состоянии. Затем наступает стадия промоции, когда под влиянием определенных веществ раковая клетка получает стимул к размножению. В результате этого образуется видимая, или диагностируемая, опухоль.  В стадии прогрессии опухоль становится злокачественной.
Существуют три основные причины возникновения опухолей, подтвержденные официальной медициной: химические канцерогенные вещества, физические канцерогены (ионизирующая радиация, ультрафиолетовое облучение, высокая температура, механическое раздражение тканей) и онкогенные вирусы.
Канцерогены – это химические вещества, способные вызвать перерождение нормальной клетки в злокачественную. В 1775 году английский врач П. Потт впервые предположил, что причиной рака мошонки у молодых трубочистов являются сажа и смола, которые длительное время контактировали с их кожей. В том же 1775 году японские ученые Ямагива и Ишикава доказали это в эксперименте. На протяжении шести месяцев они втирали каменноугольную смолу в уши кролика, что стало причиной появления у животного рака кожи. Сегодня эксперты ВОЗ считают, что более 75 % всех случаев злокачественных опухолей человека вызваны воздействием химических факторов внешней среды. Около 40 % опухолей возникают под влиянием продуктов сгорания табака, 25-30 % новообразований связаны с канцерогенами пищи, 10 % опухолей вызваны химическими соединениями, поставляемыми нам промышленностью и выхлопными газами автомобилей. Сила и степень влияния канцерогенов на организм может быть разной, что в значительной мере зависит от нашего образа жизни.
Для каждого человека канцерогены представляют серьезную опасность, они вызывают рак, который уносит жизни многих людей. Однако большую опасность для человечества сегодня представляют канцерогены лжеучений. В последнее время истории нашей Земли они поражают многие человеческие души, и люди теряют вечную жизнь. Как же важно знать библейскую истину, чтобы отличить ее ото лжи! «Возлюбленные! не всякому духу верьте, но испытывайте духов, от Бога ли они, потому что много лжепророков появилось в мире» (1 Ин. 4:1).
Раковая плесень
«Все делайте без ропота и сомнения» (Флп. 2:14).
Если вы желаете уменьшить риск возникновения опухоли, прислушайтесь к двум советам:
1. Не употребляйте алкоголь. Потребление спиртных напитков, по заключению ВОЗ, является фактором риска развития многих типов рака, включая рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, печени, ободочной и прямой кишок и молочной железы. В процессе переработки этилового спирта в организме образуется ацетальдегид – вещество с сильными канцерогенными свойствами. Алкоголь служит прекрасным растворителем для канцерогенов, образующихся в кишечнике в процессе переработки пищи, что улучшает их всасывание через кишечную стенку и попадание в кровь. Частое потребление спиртных напитков нарушает всасывание фолиевой кислоты в тонкой кишке. Фолиевая кислота необходима для синтеза ДНК-клеток и повышает их устойчивость к действию канцерогенов.
Существует мнение, что потребление красного вина снижает заболеваемость некоторыми видами рака. Действительно, в темных сортах винограда содержится множество фитохимических веществ, обладающих антиканцерогенным эффектом. С другой стороны, этиловый спирт, образующийся в результате брожения вина, является частой причиной рака полости рта в странах Южной Европы, где традиционно употребляется вино. Частые случаи цирроза печени в странах с устойчивой культурой виноделия также заставляют нас задуматься и отдать предпочтение чистому виноградному соку.
2. Не употребляйте продукты, покрытые плесенью.  В процессе роста и размножения плесневого грибка выделяются канцерогенные и аллергенные вещества (наиболее сильным аллергеном считается антибиотик пенициллин, полученный из плесневого грибка). Сегодня наиболее изучен продукт плесени афлатоксин В. Канцерогенное действие афлатоксина проявляется в очень малых дозах – 0,02 мг/кг массы. Для сравнения: токсическое действие цианистого калия проявляется в дозе, превышающей указанную в несколько десятков раз.  С влиянием канцерогенов плесени связывают развитие рака печени у жителей Африки ‒ племени Банту. Климат территории, на которой проживают люди из этого племени, очень влажный, поэтому продукты питания быстро покрываются плесенью. По существующей традиции такие продукты используют для приготовления пищи. Проведенные анализы показали, что в  потребляемой пище содержится много афлатоксина В.
Существует риск попадания плесени и ее токсинов в наш организм через плесневые орехи, особенно арахис. При покупке орехов смотрите, чтобы они не были старыми и прогорклыми, покрытыми желтоватой или белой плесенью. Арахис, пораженный плесневым грибком, при подсушивании становится внутри коричневатого цвета и приобретает неприятный вкус. Арахисовое масло лучше готовить дома, а не покупать в магазине, так как нет уверенности в качестве орехов. Кроме того, арахис, как правило, пережаривают, в результате жиры окисляются, приобретая канцерогенные свойства. Не покупайте заплесневелый сыр, подпорченные овощи и фрукты, не используйте в питании консервированные продукты, покрытые пленкой плесени.
Грибковая плесень вредит нашему физическому здоровью, но существует и духовная плесень сомнения, разрушающая нашу веру и упование на Бога. Никогда не сомневайтесь в Господе. Всегда доверяйте Ему, даже если кажется, что все против вас. Бог ни на миг не оставляет тех, кто даже в скорби и испытаниях чтит Его и остается верным Ему. Не будем допускать развитие плесени сомнения, но скажем, подобно Иову: «А я знаю, Искупитель мой жив, и Он в последний день восставит из праха распадающуюся кожу мою сию; и я во плоти моей узрю Бога. Я узрю Его сам; мои глаза, не глаза другого, увидят Его» (Иов 19:25-27).
Мясо и рак
«Для чего вам отвешивать серебро за то, что  не хлеб, и трудовое свое за то, что не насыщает?» (Ис. 55:2).
Большинство научных исследований, изучающих вопрос влияния мясной пищи на возникновение онкозаболеваний, говорит о том, что употребление мяса в целом и особенно красного (свинины, говядины) повышает риск возникновения почти всех видов рака. Потребление мясных продуктов способствует канцерогенезу сразу по нескольким причинам:
1. Канцерогены образуются в процессе термической обработки (копчения, жарения) мяса и изделий из него. При изготовлении колбасных изделий в мясной фарш добавляют нитраты для продления срока годности. Эти консервирующие вещества придают колбасе и другим мясным изделиям красноватый цвет. Попадая в кишечник, нитраты под воздействием бактерий преобразуются в нитрозамины, обладающие выраженным канцерогенным действием.
2. В мясопродуктах содержится много насыщенных жиров, при их переработке в организме образуются канцерогенные вещества. В мясе много железа, которое повышает риск возникновения рака кишечника. В процессе ухода за животными в их корм добавляют различные ростовые добавки и антибиотики. Эти вещества накапливаются в мышцах, костях и жировой ткани животного в процессе его роста. Потребляя животную пищу, мы получаем с ней вещества, стимулирующие рост наших клеток и их  перерождение.
3. В процессе распада большого количества животного белка в кишечнике образуются азотистые соединения. При участии кишечных бактерий они преобразуются в канцерогенные соединения.
4. Радионуклиды цезий и стронций, находящиеся в атмосфере, воде и растениях, накапливаются в мышечной ткани и костях животных. Употребляя мясо животных, особенно с кровью, и готовя отвары на костях, мы получаем определенную дозу радиации. Попадая в организм, цезий и стронций также накапливаются в мышцах и костях, вызывая облучение органов и образование в них свободных радикалов. Свободные радикалы повышают риск развития опухоли.
Американский институт исследования рака приводит результаты исследования (Food, Nutrition and the Prevention of Cancer. Global Perspective, 1997), в котором сравнивается частота потребления красного мяса – свыше семи раз в неделю и менее трех раз. В первом случае риск развития рака эндометрия возрастал в 1,5 раза, а яичников – в 1,3 раза.
В Гарвардском университете проводилось исследование 88 тыс. медсестер, в котором определялась частота употребления мяса (свинины, говядины или баранины) и заболеваемость раком толстой кишки. Женщины, употреблявшие мясо реже одного раза в месяц, имели риск 0 %; от одного раза в месяц до одного раза в неделю – 39 %; 2-4 раза в неделю – 50 %; 5-6 раз в неделю – 84 %; ежедневно ‒ 149 %.
Доктор Такеши Хираяма проводил исследование 140 тысяч женщин в Японии на протяжении 10 лет. В нем он определял взаимосвязь между частотой заболеваемости всеми видами рака и частотой употребления мясной пищи. Оказалось, что женщины, имевшие высокий социально-экономический статус и употреблявшие мясо ежедневно, в 8,5 раз чаще страдали опухолевыми заболеваниями по сравнению с теми, кто не употреблял мясо вообще или употреблял его редко.  Статистические данные также показывают взаимосвязь между повышенным риском возникновения рака и употреблением мяса у мужчин.
Из вышеизложенного можно сделать простой вывод: необходимо избегать употребления мясной пищи. Если мы зайдем в магазин и увидим, что цены на мясные изделия опять поднялись, не будем огорчаться. Существует множество полезных продуктов, и если их правильно приготовить, тогда мы не ощутим большой потребности в мясных блюдах.
Божественный свет о влиянии мясной пищи
«И сказал: если ты будешь слушаться гласа Господа, Бога твоего… то не наведу на тебя ни одной из болезней, которые навел Я на Египет, ибо Я Господь, целитель твой» (Исх. 15:26).
«Когда пять лет тому назад мне был дан свет относительно употребления мяса (написано в 1868 г.), Господь открыл мне, как мало наши люди знают, что они едят, покупая мясо на рынке… Когда в человеческий организм попадает мясо нездоровых животных, оно отравляет кровь, вызывает разные болезни и лихорадку» (Э. Уайт. Свидетельства для Церкви, т. 2, с. 154).
«Часто животных везут на рынок и продают, когда они настолько больны, что их владельцы боятся уже держать их у себя. А некоторые в процессе откармливания их для продажи заболевают. Живя взаперти, без света и свежего воздуха, дыша атмосферой грязного стойла, откармливаемое, возможно, гниющей пищей животное заболевает, и весь его организм изобилует токсичными веществами» (Э. Уайт. Служение исцеления, с. 314).
«Те, кто ест мясо, на самом деле едят хлебные злаки и овощи из вторых рук, ибо животное получает из этих продуктов питание, способствующее росту. Жизнь, которая была в злаках и овощах, переходит в того, кто съедает их. Мы принимаем ее, употребляя мясо животного. Насколько же лучше напрямую получать ее, употребляя пищу, определенную для нас Самим Богом!
Мясо никогда не было лучшей пищей, но его употребление теперь нежелательно вдвойне, так как количество болезней животных резко возрастает. Те, кто употребляет мясную пищу, мало знают о том, что они едят. Если бы они видели этих животных живыми, если бы знали о качестве мяса, которое они едят, они бы с отвращением отвернулись от него. Люди постоянно едят мясо, изобилующее возбудителями туберкулеза и рака. Туберкулез, рак и другие смертельные заболевания таким образом передаются от животного к человеку» (Э. Уайт. Служение исцеления, с. 313).
«Мы не устанавливаем никаких твердых правил относительно питания, но говорим, что в тех местах, где в изобилии имеются фрукты, орехи и хлебные злаки, мясо не является подходящей пищей для народа Божьего. Мне было показано, что мясо делает людей грубыми и лишает мужчин и женщин той любви и сочувствия, какое они должны испытывать друг к другу, и низменные страсти устанавливают контроль над более высокими чувствами души. Если когда-либо мясо и было полезным, то только не в наше время. Употребление мяса является причиной заболевания раком, различного рода опухолями и легочными болезнями» (Э. Уайт. Свидетельства для Церкви, т. 9, с. 159).
Когда потребление мясной пищи прекращается, часто появляется чувство слабости и ощущается недостаток энергии. Многие утверждают, что это свидетельствует о том, что мясная пища важна для здоровья; однако это происходит потому, что пища такого рода является возбуждающей, она разогревает кровь и возбуждает нервы, и не так-то легко привыкнуть к ее отсутствию.
Отказавшись употреблять мясную пищу, вместо нее следует включить в рацион разнообразные хлебные злаки, орехи, овощи и фрукты, которые будут и питательны, и аппетитны. Это особенно необходимо тем, кто слаб или перегружен непрерывным трудом. В некоторых странах, где основная часть населения живет в бедности, мясо ‒ самая дешевая еда. При таких обстоятельствах изменить свое питание особенно трудно, но все же возможно. Нам стоит, однако, принять во внимание положение, в котором находятся люди, и подумать о силе многолетней привычки. Нам нужно быть осторожными, чтобы не навязывать неверными методами даже правильные идеи. Никого не следует убеждать сразу же изменить свой образ жизни. Место мяса должна занять полезная недорогая пища. В этом деле очень многое зависит от повара. Прилагая старание и умение, можно готовить пищу, которая будет и питательна, и аппетитна, и в значительной мере заменит мясо.
«Воспитывайте сознание, привлекайте волю, употребляйте здоровую, полезную пищу, тогда изменения не замедлят проявиться, а желание есть мясо скоро пройдет» (Э. Уайт. Служение исцеления, с. 317).
Онкологические вирусы
«Не убоишься ужасов в ночи… заразы, опустошающей в полдень» (Пс. 90:5, 6).
Вирусы – это мельчайшие организмы, размеры которых колеблются от 12 до 500 нанометров (один нанометр равен одной миллиардной части метра). Наиболее простые вирусы состоят из молекулы РНК или ДНК, окруженной снаружи белковой оболочкой. Вирусы являются клеточными паразитами. Встраиваясь в геном клетки, они размножаются в ней и затем разрушают ее. Некоторые вирусы сохраняются внутри клеток годами, не давая о себе знать. В нашем организме живет множество вирусов, однако их болезнетворное воздействие проявляется зачастую в ослабленном организме. Вирусная инфекция вызывает множество заболеваний у человека: корь, эпидемический паротит, грипп, ветряную оспу, гепатит, СПИД и др.; она проявляется в виде бородавок и герпеса. Научные исследования показали также взаимосвязь развития некоторых видов опухолей с воздействием вирусов.
В 1910 году ученый П. Раус сделал из опухоли саркомы у кур специальный  фильтрат, состоящий из разрушенных клеток, и затем ввел его в виде инъекции здоровым птицам. Через некоторое время у привитых птиц развилась саркома. Таким образом, было показано влияние вирусной инфекции на развитии опухоли, за что исследователь удостоился Нобелевской премии. В 1936 году Дж. Биттнер открыл «фактор молока». Ученый обнаружил, что мыши, кормящие своих малышей молоком, передают вместе с ним какой-то фактор, вызывающий у потомства рак молочной железы. Это была так называемая высокораковая линия мышей. Когда детенышей от самки из высокораковой линии давали с рождения другой маме на вскармливание, заболеваемость у них резко снижалась. И наоборот, когда детенышей, рожденных от матери из низкораковой линии, давали на вскармливание матери из высокораковой линии, заболеваемость начинала резко возрастать. Дальнейшие исследования показали, что этот фактор является вирусом, передающимся от матери детенышам с молоком.
Сегодня точно установлена взаимосвязь между некоторыми формами рака и вирусной инфекцией. Вирус гепатита B и вирус гепатита C могут привести к гепатоцеллюлярной карциноме (раку печени). Т-лимфотропный вирус человека может стать причиной T-клеточного лейкоза у взрослых. Опасность заражения этими вирусами возникает при попадании крови больного человека к здоровому, реже при длительных интимных отношениях. Папилломавирус, живущий у женщин, может вызвать рак шейки матки. Для женщин, не зараженных этим вирусом, предложена вакцинопрофилактика. Герпесвирус Эпштейна-Барр вызывает лимфому Беркитта, назофарингеальный рак и, возможно, опухоль молочной железы (в отношении рака груди достоверно не доказано).
Здоровый организм обычно справляется с онкогенными вирусами. Хотя 40 % женщин заражены папилломавирусом, но не у всех возникает рак шейки матки. Около 95 % населения Земли заражены вирусами Эпштейна-Барр, но лимфома Беркитта развивается в основном у жителей Африки, страдающих от голода и избытка солнца. Нормальная работа иммунной системы защищает клетки от вирусов и не дает им развиваться. Поддерживайте свой иммунитет, практикуя здоровый образ жизни: правильно питайтесь, будьте физически активны, не пренебрегайте сном. Учитесь контролировать стресс и вовремя расслабляться. Делая со своей стороны все возможное, мы получаем преимущество – уповать на Божье обетование: «Не убоишься ужасов в ночи, стрелы, летящей днем, язвы, ходящей во мраке, заразы, опустошающей в полдень» (Пс. 90:5, 6).
Онкологические вирусы животных могут быть опасны
«Ибо знаем, что вся тварь совокупно стенает и мучится доныне» (Рим. 8:22).
По данным Международного эпизоотического бюро (Office Internationale des Epizooties), лейкоз крупного рогатого скота считается серьезной и до сих пор не решенной окончательно проблемой сельского хозяйства и ветеринарии во многих странах мира с развитым животноводством. В относительно благополучных хозяйствах Украины лейкозом поражено около 30-36 %  поголовья крупного рогатого скота (Павленко и др., 2002). Подобная статистика наблюдается и в других странах. Лейкоз коров связан с влиянием онкологического вируса, который животные передают друг к другу. Вирусы вызывают лейкоз в первую очередь у коров с высокими надоями, иммунная система которых значительно ослаблена. Если болезнь проходит без ярко выраженных признаков, инфицированное молоко поступает на молокозаводы. При пастеризации онкологические вирусы в молоке обеззараживаются, но в нем остаются определенные канцерогенные вещества (Klasse & Sattentau, 2002). Поэтому употребление молока коров, пораженных вирусом энзоотического лейкоза крупного рогатого скота, может иметь нежелательное влияние на здоровье человека. Лечение для больных лейкозом животных отсутствует. Особей, у которых при обследовании выявлено заражение вирусом лейкоза, отправляют на вынужденный убой. От  5 до10 % пораженных животных гибнут внезапно без каких-либо проявлений болезни.
Может ли вирус лейкоза передаваться от животного человеку? Доказано, что вирус лейкоза крупного рогатого скота может преодолевать межвидовой барьер. В эксперименте ученые  заражали вирусом морских свинок, кроликов, лошадей, овец и обезьян. Сегодня возможность инфицирования человека этим онкологическим вирусом пока не доказана. Однако исключить этого полностью нельзя. Как известно, острый лейкоз чаще  поражает детский организм, иммунная система которого развивается и отличается несовершенством. В последнее время наблюдается своего рода эпидемия лейкоза у детей во многих странах. Возможно, это связано с частым употреблением коровьего молока уже с младенческого возраста. Опасность для человека, безусловно, может представлять и мясо больного животного.
Онкологические вирусы обнаруживают и у птиц. Даже внешне здоровые куры, индюшки и их яйца заражены онкологическими вирусами, вызывающими у них рак. По данным Тулейнского университета, похожие вирусы находятся в крови у людей. В результате употребления мяса птицы и яиц, содержащих онкологические вирусы, происходит заражение клеток человеческого организма. Это, вероятно, может стать причиной развития раковой опухоли у человека.
Если вы используете в питании молочные продукты и яйца, употребляйте их редко и обязательно подвергайте тщательной термической обработке. Сегодня становится все более небезопасно использовать продукты животного происхождения, тем более мясные изделия. Заболевания среди животных прогрессируют, поэтому необходимо искать полноценную замену среди растительной пищи. Библия пишет: «…Вся тварь совокупно стенает и мучится доныне» (Рим. 8:22). Мы сможем избежать многих страданий, если будем стараться проявлять осмотрительность в питании.
Невидимая опасность
«Выведи меня из сети, которую тайно поставили мне…»  (Пс. 30:5).
Многочисленные эксперименты и клинические наблюдения доказывают роль ионизирующего излучения в развитии опухоли. Его первой жертвой стал производитель рентгеновских трубок Фрикен, проверяющий качество своей продукции на собственных руках. В результате у него возник рак кожи. Существует группа риска – люди, подвергающиеся воздействию ионизирующего излучения в медицинских целях и в связи с их профессиональной деятельностью. У врачей-рентгенологов лейкозы случаются в 8-9 раз чаще, чем у обычных врачей. После аварии на ЧАЭС для значительной части населения Украины, Беларуси и России опасность представляют радиоактивные элементы: йод-131,  цезий-137 и стронций-90. Эти радионуклиды попали в воду и почву и сейчас накапливаются растениями и животными. Период полураспада йода-131 составляет восемь дней, поэтому сегодня он не опасен, но люди, подвергшиеся его воздействию, имеют большой риск заболеть раком щитовидной железы. Радиоактивность цезия-137 сохраняется дольше, его  период полураспада –  30 лет. У животных этот радионуклид накапливается в мышечной ткани (до 80 %) и скелете (10 %). Максимально цезий  накапливается в молоке, говядине, злаковых, бобовых и некоторых овощах (капусте и свекле). Стронций-90 уменьшает свою радиоактивность наполовину через 29 лет. Наибольшую опасность по загрязнению стронцием представляет костная ткань кур, в меньшей степени он находится в костях коз, овец и крупного рогатого скота. Много стронция содержится в печени, почках и легких, а также в мышечной ткани рыб.
Употребляя костные навары и мясо домашних и диких животных, особенно выращенных в  зоне интенсивного или относительного загрязнения, мы облучаем свои органы изнутри. Особенно чувствителен к облучению детский организм. Радионуклиды, накапливаясь в костях, подвергают их и содержащийся в них костный мозг постоянному облучению. Излучение, исходящее изнутри организма, более опасно, чем внешнее,  и может приводить к развитию лейкемии и плотных опухолей. Значительную опасность представляют лесные ягоды, грибы и травы, собранные на загрязненной территории. Покупая на базаре дары леса, убедитесь в их безопасности; проверить их радиоактивность можно в лаборатории санитарной станции или рынка.
Если вы живете в экологически загрязненной зоне, прислушайтесь к следующим советам:
1. Овощи и фрукты,  которые употребляются в сыром виде, следует тщательно мыть и очищать, так как максимальное количество радионуклидов содержится под кожурой.
2. Радиоактивность продуктов снижается при замачивании их в воде на 20-30 минут, особенно соленой. Если вы употребляете рыбу, обязательно удаляйте плавники и сливайте первый бульон.
3. Мясные продукты необходимо варить (но лучше не употреблять вообще) в большом количестве воды, меняя ее 2-3 раза через каждые 15 минут.
4. Исключите мясо диких животных и птиц, дикорастущие ягоды, грибы и травы.
5. Бобовые желательно приобретать привозные, выращенные в чистой зоне.
Выведению радионуклидов из организма способствуют следующие продукты: кисели из ягод, гранаты, красные сорта яблок и винограда, семечки, орехи, морская капуста, соки огурца и моркови, петрушка, сельдерей, а также запеченные овощи, фрукты и водный настой семян льна. Периодически используйте (две недели в квартал) настои из лекарственных растений с желчегонными свойствами: шиповника, бессмертника, кукурузных рылец, календулы и др., а также с мочегонными свойствами: спорыша, полевого хвоща, толокнянки, петрушки.
Определенный риск для здоровья имеет газ радон, содержащийся в почве и строительных материалах; с его влиянием связывают от 3 до 14 % всех раковых заболеваний легких. Это вторая по значимости после табачного дыма причина развития рака легких. Уровень содержания радона в доме можно уменьшить путем улучшения вентиляции и герметичности полов и стен.
Опасность ионизирующего излучения заключается в том, что оно невидимое для нас. Так и в жизни нас может подстерегать невидимая опасность. Но Божье Слово является прекрасным «дозиметром» для тех, кто читает его. «Слово Твое – светильник ноге моей и свет стезе моей» (Пс. 118:105). Господь использует и другие пути, чтобы предупредить об опасности тех, кто ищет Его. «Он открывает глубокое и сокровенное, знает, что во мраке, и свет обитает с Ним» (Дан. 2:22). Если вы желаете избежать невидимой опасности, молитесь, как Давид: «Выведи меня из сети, которую тайно поставили мне, ибо Ты крепость моя» (Пс. 30:5).
Драгоценный совет из ничтожного
«…Если извлечешь драгоценное из ничтожного, то будешь как Мои уста» (Иер. 15:19).
Слово «рак» вселяет во многих людей страх, однако мы можем сократить до минимума риск возникновения онкозаболеваний. Вот что говорит Американское общество по борьбе с раком: «Многие эпидемиологические исследования (на сотнях тысяч людей) показали, что у людей, придерживающихся диеты с высоким содержанием фруктов и овощей и низким содержанием животного жира, мяса и калорий, снижался риск заболеваемости всеми видами рака»! Если вы желаете защитить себя и свою семью от рака, прислушайтесь к простым советам, касающимся в основном питания.
1. Исключите из рациона мясо (особенно красное) и животный жир. Не используйте в питании жареные и копченые продукты, сведите до минимума употребление продуктов промышленного производства, содержащих консерванты. Не злоупотребляйте солью, исключите острые специи и чрезмерно горячие блюда. Не курите и не употребляйте спиртные напитки.
2. Обязательно включите в ежедневный рацион продукты, содержащие витамины-антиоксиданты (А, Е, С), которые помогают в борьбе с раком и предупреждают его развитие. К ним относят:
• растения, содержащие В-каротин, в организме он преобразуется в активный витамин А: морковь, тыква, болгарский перец, помидоры, абрикосы, хурма, зеленые листовые овощи, зелень и др.
• растительные продукты с витамином Е: разнообразные орехи и семечки (не должны быть старыми и прогорклыми), растительные масла (не более 1-3 ст. л. в день), авокадо, проросшие зерна пшеницы, ржи, люцерны, зеленые листовые овощи, зелень и др.
• растения, содержащие витамин С: черная смородина, отвар шиповника, черноплодная рябина, цитрусовые, болгарский перец, зеленые листовые овощи, зелень и др. Витамин С организмом не накапливается в отличие от витаминов А и Е, поэтому продукты, содержащие его должны, поступать с пищей каждый день. Зеленые листовые овощи и зелень являются прекрасным источником всех трех витаминов, поэтому употребляйте их ежедневно и в изобилии. Еще не забудьте о семенах льна, которые служат важным источником незаменимых омега-3 жирных кислот.
Кроме витаминов-антиоксидантов, в растениях содержится множество важных фитохимических веществ, помогающих организму в борьбе с раком, таких как сульфорафан, кверцетин, ликопин, изофлавоны и другие. Растения содержат тысячи фитохимических веществ, многие из которых еще только открываются. Помните, что аптечные витамины и биодобавки не могут быть полноценной заменой растительной пищи, а в больших дозах и при длительном применении некоторые из них могут принести организму вред.
Доктор Нил Недли в своей книге Proof Positive рекомендует десять лучших фруктов и  овощей, содержащих наибольшее количество антиоксидантов. Среди фруктов наиболее ценны (по убывающей) клубника, слива, апельсин, красный виноград, киви, розовый грейпфрут, белый виноград, банан, яблоко, помидор (не удивляйтесь, но томаты можно отнести к фруктам). Среди овощей первое место занимает чеснок. Затем идут зеленые листовые овощи, шпинат, брюссельская капуста, ростки клевера, брокколи, свекла, красный сладкий перец, лук и кукуруза. Обязательно включайте эти продукты в свой рацион. И помните, что антиоксиданты и фитохимические вещества из растений приносят наибольшую пользу, когда они поступают порциями на протяжении дня. В этом случае организм использует их более эффективно, чем если бы мы употребляли их даже в большем количестве, но только один раз в день.
Два простых, но важных совета дает нам Господь через медицинскую науку: уменьшайте и избегайте употребления животной пищи, включите в рацион как можно больше фруктов и овощей. Но, к сожалению, многие люди сегодня страдают, не желая извлечь этот драгоценный совет, казалось бы, из ничтожного. «За что так упорна болезнь моя, и рана моя так неисцельна, что отвергает врачевание? Неужели Ты будешь для меня как бы обманчивым источником, неверною водою? На сие так сказал Господь: если ты обратишься, то Я восставлю тебя, и будешь предстоять пред лицом Моим; и если извлечешь драгоценное из ничтожного, то будешь как Мои уста. Они сами будут обращаться к тебе,  а не ты будешь обращаться к ним» (Иер. 15:18, 19).
Исцеление  у купальни Вифезда
(Часть 1)
«Тут был человек, находившийся в болезни тридцать  восемь лет» (Ин. 5:5).
Это был субботний день, когда множество людей шло на поклонение в Иерусалимский храм. Иисус, погруженный в Свои размышления, подошел к купальне Вифезда, что означает Дом милосердия. Вокруг купальни и в проходах, ведущих к ней, Он увидел великое множество больных, страдающих различными болезнями. Здесь были незрячие, парализованные, хромые, иссохшие, и все они ожидали движения воды. В то время в  Иудее бытовало мнение, что когда поверхность воды в купальне начинала волноваться, то это был знак, что ангел Господень сошел в воду. И тот, кто первый входил в купальню, выздоравливал, какая бы болезнь у него ни была. Когда на поверхности воды появлялась рябь, сотни страдальцев устремлялись к воде, некоторые умирали, так и не сумев войти в купальню, другие слабели силами, и их отталкивали те, кто был сильнее.
Иисус желал исцелить всех людей, находящихся там, но были обстоятельства, которые мешали этому. Однако среди великого множества страдальцев Он заметил человека, находящегося в самом плачевном состоянии. Это был тяжелобольной мужчина, находящийся в болезни тридцать восемь лет. Когда Иисус узнал об этом страждущем человеке, Он не мог пройти мимо, Его сердце исполнилось сострадания. Он подошел к несчастному, оставленному своими близкими и друзьями, и спросил его: «Хочешь ли быть здоров?» (Ин. 5:6).
Христос остановился, чтобы помочь человеку, находящемуся в наиболее тяжелом положении. Часто человек, попадая в большую жизненную проблему или заболевая, чувствует себя оставленным и никому не нужным. Однако в этой истории мы видим, что Господь наиболее близок к тем, кто переносит наибольшие скорби. Из всех страдальцев Иисус подошел к тому, кто находился в самой большей нужде. Если в нашей жизни происходит нечто подобное, важно сознавать, что мы не одиноки. В этот сложный период Бог наиболее близок к нам и желает оказать помощь.
Когда страдалец услышал вопрос, Он поднял свои глаза и увидел исполненное сострадания лицо Иисуса. В его глазах появилась искорка надежды, и он ответил: «Так, Господи» (Ин. 5:7). Конечно, больной жаждал исцеления. Долгие годы болезни не ожесточили его. В своей скорби он не проклинал людей и Бога. Хотя его сердце было в унынии и печали, но оно было смиренным. Священное Писание говорит: «А вот на кого Я призрю: на смиренного и сокрушенного духом и на трепещущего пред словом Моим»  (Ис. 66:2). Услышав вопрос, больной получил лучик надежды, но затем  вспомнил о своих неудачных попытках пробраться в купальню первым. Возможно, кто-то из проходящих людей из сострадания пытался ему помочь, но все было тщетным. Огорченный  воспоминаниями, он опустил голову и добавил: «…Но не имею человека, который опустил бы меня в купальню, когда возмутится вода; когда же я прихожу, другой уже сходит прежде меня» (Ин. 5:7).
Наш прошлый неудачный опыт может сильно огорчать. Часто, пытаясь улучшить свое здоровье, избавиться от зависимости или решить сложную проблему, мы испытываем разочарование, когда после многократных попыток ничего не получается. Библия говорит, что с Богом все возможно: «Вот, Я ‒ Господь, Бог всякой плоти; есть ли что невозможное для Меня?» (Иер. 32:27).  «О, Господи Боже! Ты сотворил небо и землю великою силою Твоею и простертою мышцею; для Тебя ничего нет невозможного» (Иер. 32:17). Никогда не следует отчаиваться,  у Бога всегда есть помощь для нас и тысячи путей для решения самых сложных жизненных задач. С Ним все возможно.
Исцеление у купальни Вифезда
(Часть 2)
«Потом Иисус встретил его в храме и сказал ему…» (Ин. 5:14).
Вспомнив о своих бесплодных попытках исцелиться, больной, лежащий у купальни, начал терять надежду. Иисус же, не совершая перед ним никакого чуда, просто сказал: «Встань, возьми постель свою и ходи» (Ин. 5:8). Страдалец поверил Его словам, он приложил усилие, чтобы встать. В тот момент поток животворной силы наполнил все его естество, каждый нерв и каждый мускул ожил и он встал исцеленным. Великой была радость этого человека, 38 долгих и утомительных лет болезни закончились полным выздоровлением. Встреча с Иисусом полностью изменила его жизнь.
Если бы сегодня Бог спросил нас: «Хочешь ли быть здоров?», что бы мы ответили? Думаю, каждый сказал бы: «Конечно, Господи!». А если Иисус скажет, что каждый день нужно делать зарядку и больше двигаться, или посоветует отказаться от плотного ужина и перестать есть нездоровую пищу? Какой ответ мы тогда дадим? «О, Господи, я уже 38 лет не делал зарядку и ем на ночь». «Тогда измени свои привычки, приложи усилие и будешь здоров», – ответит Он. У Господа есть множество обетований, которые Он щедро дает нам, но действуют они в жизни тех, кто выполняет условия, на которых они даются. Необходимо поверить словам Господа и действовать. Так поступил больной у купальни Вифезда. Он поверил словам Иисуса и приложил усилия, чтобы встать, именно тогда поток животворной силы влился в него. Если мы будем просто ожидать чуда, не прилагая никаких усилий, ничего особого в нашей жизни не произойдет. Но повинуясь с верой советам, данным нам Богом, мы обязательно ощутим на себе действие Его целительной силы.
Библия повествует, что Иисус позже встретил исцеленного человека в храме и сказал ему: «…Вот, ты выздоровел; не греши больше, чтобы не случилось с тобою чего хуже» (Ин. 5:14). Оказывается, причиной болезни страдальца была его греховная жизнь. Когда Христос увидел больного первый раз, Он ничего не сказал Ему о причине его болезни. Не было ни слова упрека. Конечно, страдалец и сам сознавал это и пребывал в унынии духа. Это говорит о том, что Иисус глубоко понимает каждое сердце, Он не желает причинить кому-либо ненужную боль. О Христе сказано, что Он «трости надломленной не переломит, и льна курящегося не угасит…» (Ис. 42:3). Жизнь и так надломила этого несчастного человека. Даже если мы сегодня страдаем по своей вине и сознаем это, Бог не будет осуждать нас и осыпать обличениями, но окажет помощь.
Но когда болезнь отступила, Иисус дал рекомендацию: не греши больше, не делай того, что стало причиной твоих страданий в прошлом, помни, как много Бог сделал для тебя. Возможно, у вас возникнет вопрос: «Зачем Христу нужно было говорить об этом, неужели сам человек этого не понимал, ведь он так долго болел? Неужели он снова будет делать то, что приведет его к болезни?».  Мы знаем, что память человеческая и благодарность кратковременны. Проходит день, неделя, месяц, год ‒ и мы забываем о милости, проявленной к нам. Постепенно старые привычки возвращаются, и человек незаметно делает то, что снова приводит его к болезни.
Мне вспоминается случай, когда больной с сахарным диабетом после пребывания в нашем санатории получил просто удивительный результат. Все сотрудники были рады и вдохновлены. Через несколько месяцев мы узнали, что он снова вернулся к курению и алкоголю. Было очень жаль, ведь Бог так много сделал для него. Но есть люди, которые дорожат полученным здоровьем. Когда у нас побывал один профессор истории, его здоровье улучшилось. Он рассказывал, как ему приходится ездить в поездах с сотрудниками университета на различные семинары и конференции. Когда его сослуживцы пьют в дороге коньяк и едят нездоровую пищу, он достает из сумки овсяное печенье, приготовленное женой, сыр тофу и особый «коньяк» – настой корня девясила. Нужно отметить, что, несмотря на преклонные годы, он выглядел достаточно молодо и сохранял хорошую работоспособность.
Библия не пишет, что исцеленный человек вернулся к старой жизни. Скорее всего, он по достоинству оценил проявленную к нему Божью милость. Будем и мы хранить в памяти и дорожить всем, что Бог сделал для нас, дабы не повторять старых ошибок.
Молитва, изменившая жизнь
(Часть 1)
«Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите,  и отворят вам» (Мф. 7:7).
Недалеко от города Иерихона при дороге в пыли сидел слепой человек по имени Вартимей. Каждый день его жизни был безрадостным и мрачным. Он мог слышать звуки этого мира, но не наслаждаться его красками. Не видя ничего вокруг себя, Вартимей лишь надеялся на милость проходящих мимо людей, желая получить от них несколько монет.
Однако в сердце страдальца постепенно зародилась надежда. Он слышал, что в их стране появился пророк, некоторые даже считали Его Мессией. Этот великий Учитель совершал множество исцелений, вести о Его чудесах распространились по всей Иудее и достигли Иерихона. В тот день Вартимей услышал, что Иисус находится в городе. В своем сердце он принял решение попросить Христа о помощи. И когда Иисус выходил из города, он начал изо всех сил кричать: «Иисус, Сын Давидов! помилуй меня» (Лк. 18:39).
Сегодня мы имеем большое преимущество обращаться к Богу в молитве. Сам Христос побуждает нас к этому, говоря: «Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят» (Мф. 7:7, 8). Молитва имеет большое значение в деле исцеления. В ответ на искреннюю молитву Бог дает нам то, что без нее мы не получили бы. Хотя мы не видим Господа, но, подобно Вартимею, который также не видел Христа, важно осознавать, что во время молитвы Бог особым образом присутствует с нами. Необходимо постоянно развивать в себе осознание Божественного присутствия. Вот как Давид описывает незримое присутствие Бога в своей жизни: «Ты знаешь, когда я сажусь и когда встаю; Ты разумеешь помышления мои издали. Иду ли я, отдыхаю ли, Ты окружаешь меня, и все пути мои известны Тебе. Еще нет слова на языке моем, – Ты, Господи, уже знаешь его совершенно. Сзади и спереди Ты объемлешь меня, и полагаешь на мне руку Твою» (Пс. 138:2-5).
Когда Вартимей громко просил о помощи, «многие заставляли его молчать» (Мк. 10:48). Не все люди проникаются состраданием к страждущим и обделенным судьбой. Кто-то считал Вартимея  недостойным обратиться к Иисусу.  Кому нужен этот слепой, сидящий в грязной одежде? Иногда люди считают кого-то недостойным обратиться к Богу, осуждая видимые недостатки. Другие, сознавая свою греховность, не находят смелости помолиться. Однако в тот момент, когда мы осознаем свое несовершенство, мы больше всего готовы к общению с Богом. Небесный Отец с радостью выслушивает наши просьбы, Он ожидает общения с нами подобно тому, как мать ожидает улыбки от своего младенца. Его сердце трепетно и нежно привязано к каждому человеку. Своими мыслями и поступками мы можем огорчить Бога, вызвать у Него праведный гнев, но никогда не сможем заставить Его не любить нас. Если вам говорят, что вы недостойны Господа, скажите, что это так, но Бог являет Свою милость тому, кто не заслуживает ее, но испытывает нужду в ней. Как написано: «Алчущих исполнил благ, а богатящихся отпустил ни с чем» (Лк. 1:53).
Один человек рассказал мне небольшой эпизод из своей жизни. В прошлом он работал в органах безопасности, затем ушел на пенсию, а через некоторое время уверовал в Господа и стал христианином. Однажды он проповедовал Евангелие на улице небольшого города. В тот день вокруг него собралось множество людей. Один мужчина, стоящий в толпе, узнал в проповеднике милиционера и резко прервал его речь, выкрикнув, что знает его прошлую жизнь и что тот убивал людей. Христианин остановился, ему было больно и горько, что его так унизили перед всеми (на самом деле он не лишил жизни ни одного преступника). Но затем он сказал следующее: «Ты прав, я убил одного человека. Я заставил свою жену сделать аборт. Наш будущий ребенок так и не родился. Я действительно убийца и великий грешник. Но благодаря пролитой крови Христа Бог помиловал меня и даровал прощение». Далее ему уже никто не мешал, и люди с интересом слушали проповедь.
Да, мы все ‒ великие грешники, однако через Христа Бог примирил с Собой мир. Теперь мы можем молиться, прося о помощи, уповая не на свои заслуги, но на Божью милость.  «...Но он еще более стал кричать: Сын Давидов! помилуй меня» (Мк. 10:48).
Молитва, изменившая жизнь
(Часть 2)
«Ибо Он не презрел и не пренебрег скорби страждущего, не скрыл от него лица Своего, но услышал его, когда сей воззвал к Нему» (Пс. 21:25).
Вартимей продолжал просить о помощи, несмотря на то, что люди заставляли его молчать. Некоторое время ответа на молитву не было. Иисус шел, окруженный толпой людей; был слышен шум и разговоры. Казалось, тщетно было молиться в такой обстановке.
Не всегда ответ на молитву приходит сразу. Иногда возникает как бы промедление. В этот момент серьезно испытывается наша вера и упование на Бога. Возникают мысли о том, что, может быть, Бог забыл и оставил меня. Нечто подобное переживал Давид, когда обращался к Господу: «Боже мой! Боже мой! для чего Ты оставил меня? Далеки от спасения моего слова вопля моего. Боже мой! я вопию днем, – и Ты не внемлешь мне, ночью, – и нет мне успокоения» (Пс. 21:2, 3).  Давид молился днем и ночью, но ответа не было. В этот момент его вера проходила через суровое испытание.
«Даже тогда, когда нам кажется, что на наши молитвы нет ответа, мы все равно должны полагаться на Божью благодать, ответ непременно будет дан в свое время, мы получим благословение, в котором более всего нуждаемся. Однако утверждать, что мы получим ответ именно в такое время и таким образом, как желаем, будет самонадеянностью. Бог бесконечно мудр, чтобы ошибаться, и беспредельно благ, чтобы лишить благословения тех, кто Его ищет. Поэтому не бойтесь доверять Ему, даже если не имеете немедленного ответа на ваши молитвы. Полагайтесь на Его твердое обещание: “Просите, и дано будет вам” (Мф. 7:7)» (Э. Уайт. Путь ко Христу, глава «Преимущество молитвы»).
Через некоторое время Иисус остановился и велел позвать слепого человека. Среди шума большой толпы Он услышал крик о помощи. «Ибо Он не презрел и не пренебрег скорби страждущего, не скрыл от него лица Своего, но услышал его, когда сей воззвал к Нему» (Пс. 21:25). Настойчивая просьба и вера Вартимея были вознаграждены. Бог желает, чтобы мы также проявляли настойчивость в молитве. Важно с надеждой и терпением непрестанно обращаться к Господу, не ставя никаких условий.
Иисус желает, чтобы мы это понимали, поэтому Он рассказал притчу о настойчивой вдове: «Сказал также им притчу о том, что должно всегда молиться и не унывать, говоря: в одном городе был судья, который Бога не боялся и людей не стыдился.  В том же городе была одна вдова, и она, приходя к нему, говорила: защити меня от соперника моего. Но он долгое время не хотел. А после сказал сам в себе: хотя я и Бога не боюсь и людей не стыжусь, но как эта вдова не дает мне покоя, защищу ее, чтобы она не приходила больше докучать мне. И сказал Господь: слышите, что говорит судья неправедный? Бог ли не защитит избранных Своих, вопиющих к Нему день и ночь, хотя и медлит защищать их? Сказываю вам, что подаст им защиту вскоре. Но Сын Человеческий, придя, найдет ли веру на земле?» (Лк. 18:1-8).
«Однажды в видении я спросила ангела, почему в Израиле так мало веры и силы, и он ответил: “Вы слишком скоро отпускаете руку Господа. Направьте свои прошения к престолу и имейте непоколебимую веру. Обетования Божьи непреложны. Верьте, что получите просимое, и будет вам…” Я видела, что мы сомневаемся в верных обетованиях Божьих. Имея недостаток веры, мы огорчаем своего Спасителя» (Э. Уайт. Ранние произведения, с. 74).
Господь желает, чтобы в своих молитвах мы проявляли настойчивость. Не огорчайтесь, если ответ не придет сразу, проявите веру, как Вартимей, и вы станете свидетелем Божьих чудес в вашей жизни.
Молитва, изменившая жизнь
(Часть 3)
«Иисус сказал ему: иди, вера твоя спасла тебя» (Мк. 10:52).
Когда Иисус остановился, Вартимею сказали, чтобы он подошел к Христу. Несмотря на то, что он кричал о помощи и был настойчив в своей просьбе, в тот момент Вартимей смутился. «Зовут слепого и говорят ему: не бойся, вставай, зовет тебя» (Мк. 10:49). Затем страдалец снял с себя плащ и с трепетом подошел к Иисусу. Поведение Вартимея говорило о том, что он испытывал глубокое почтение ко Христу.
Когда мы обращаемся к Богу в молитве, важно проявлять настойчивость. Однако наши просьбы не должны быть в форме приказа или требования. Господь ‒ наш Отец, но Он и наш Создатель. Правильные отношения с Ним основываются на любви, почтении и глубоком уважении. Молитва, высказанная в форме требования или приказа, не будет услышана, но слова, произнесенные в смирении и благоговении, найдут отклик в сердце Всевышнего. «А для вас, благоговеющие пред именем Моим, взойдет Солнце правды и исцеление в лучах его…» (Мал. 4:2).
Однако не всегда на молитву об исцелении люди получают утраченное здоровье. Бог в Своем Провидении может усмотреть другой план для человека. Но каким бы ни был ответ, Господь даст нам то, что послужит наибольшему благу. Мы можем с верой покоиться в Божьих руках, уповая на Его обетования. «Самое разумное в том, чтобы доверить свои желания нашему премудрому Небесному Отцу и затем с полной уверенностью отдать все в Его руки. Мы знаем, что Бог слышит нас, если мы просим о чем-либо по Его воле. Но настаивать на исполнении своего прошения, не смирив свой дух, неверно; наши молитвы должны быть не в форме приказа, но в форме просьбы»  (Э. Уайт. Служение исцеления, с. 230).
Когда Вартимея подвели к Иисусу, Христос спросил его: «Чего ты хочешь от Меня? Слепой сказал Ему: Учитель! чтобы мне прозреть» (Мк. 10:51). Самым большим его желанием было увидеть окружающий мир. Он страстно желал обрести зрение, чтобы не быть больше беспомощным и зависимым от людей. «Иисус сказал ему: иди, вера твоя спасла тебя. И он тотчас прозрел и пошел за Иисусом по дороге» (Мк. 10:52). Сразу после прозрения Вартимей увидел благородное и любящее лицо  Иисуса. Испытывая глубокую благодарность к Богу, он пошел не в Иерихон, но за Иисусом по дороге.
Если бы сегодня Христос спросил нас: «Чего ты хочешь от Меня?», что бы мы ответили? Давид в своей молитве просил: «Укажи мне, Господи, пути Твои, и научи меня стезям Твоим. Направь меня на истину Твою, и научи меня; ибо Ты Бог спасения моего» (Пс. 24:4, 5). Сегодня большинство людей имеют зрение, но как важно иметь духовное видение, чтобы избрать верный путь! Как важно увидеть совершенный характер Христа в Священном Писании, чтобы с готовностью следовать за Ним! Когда мы будем обращаться к Богу в молитве, не забудем попросить  Его о самом важном ‒ духовном зрении и просвещении свыше.
Эта история имеет прекрасное завершение. Настойчивая молитва беспомощного слепого человека была услышана, и он обрел зрение. Если бы Вартимей не проявил веру и настойчивость в молитве, он так и остался бы сидеть в пыли при дороге, прося милостыню. Но в тот день за Христом пошел счастливый и спасенный для вечности человек. Проявляем ли мы сегодня постоянство и настойчивость в молитвенном общении с Богом?
Душевный мир – залог здоровья
(Часть 1)
«Придите ко Мне, все труждающиеся и обремененные,  и Я успокою вас» (Мф. 11:28).
Это был преуспевающий бизнесмен, оценивающий свое состояние в несколько десятков миллионов долларов. Объездив почти весь мир, побывав в самых красивых местах планеты, позволявший себе многое в жизни, в тот день он сидел унылый и подавленный на скамейке в тени высоких ветвистых ив. Затем он спросил меня, имею ли я радость в жизни. Последнее время этот мужчина испытывал депрессию. Часто целыми днями он лежал в постели или бродил по полям и лесам в поисках неуловимого счастья.
Услышав вопрос, я открыл Библию и прочитал ему вслух несколько стихов, записанных в  Мф. 11:28-30: «Придите ко Мне, все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас; возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим; ибо иго Мое благо, и бремя Мое легко».
В первых словах этого отрывка Иисус приглашает всех людей прийти к Нему. Счастье и мир, радость и все духовные благословения приходят к нам вместе со Христом. Мы можем иметь все преимущества этого мира и при этом быть неудовлетворенными, если в нашем сердце нет Христа. «Счастье, изливающееся на нас из земных источников, столь же изменчиво, как и обстоятельства, рождающие его; лишь мир Иисуса постоянен и вечен. Он не зависит от условий жизни, от земного богатства или числа друзей. Христос есть Источник живой воды, и счастье, Им дарованное, непреходяще» (Э. Уайт. Правила счастливой жизни, с. 16).
Иисус приглашает к Себе всех, называя нас «труждающиеся и обремененные». Это говорит о том, что Он понимает наши нужды и знает, как их восполнить. Бог не безразличен к потребностям человека. Однако Он не желает, чтобы мы жили под постоянным бременем беспокойства и волнения, но доверили Ему свои заботы. «Не заботьтесь ни о чем, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, ‒  и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе» (Флп. 4:6, 7).  Если бы человек осознал, насколько сильно Бог любит его, все переживания и волнения исчезли бы в одно мгновение. Поэтому один из секретов душевного мира заключается в постоянном созерцании и познании Божественной любви. Бог отдал Своего Сына ради нашего спасения. «Тот, Который Сына Своего не пощадил, но предал Его за всех нас, как с Ним не дарует нам и всего?» (Рим. 8:32).
Приглашая всех людей к Себе, Христос предлагает взять на себя Его иго и Его бремя. Возможно, эти слова вызывают у вас опасение. Что это за бремя? У нас и своих забот хватает. Однако часто люди возлагают на себя бремена, которые Бог им не дает, и они гораздо тяжелее бремени, предлагаемого Христом. Современная реклама, средства массовой информации, погоня за земными благами возлагают на нас тяжелое бремя. Мы тратим много сил на приобретение временных благ: почета, влияния, власти, денег, желания произвести впечатление. Но истина заключается в том, что для нашего  счастья нужно нечто другое. Жизнь в мире с Богом и людьми –  вот то, в чем нуждается каждый человек. Мы часто тратим лучшие годы и силы на то, что не насыщает. Христос же говорит: «Оставьте свое бремя, оставьте условности этого мира, оставьте погоню за временным. Для истинного счастья надо совсем немного. И тогда вы обретете покой душам вашим. Ибо иго Мое благо, и бремя Мое легко» (см. Мф. 11:28-30).
Душевный мир – залог здоровья
(Часть 2)
«Возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим» (Мф. 11:29).
Взять иго Христа – это означает следовать за Ним, исполняя Его волю. Часто люди избирают свой путь, думая, что он лучше. То, что предлагает им Христос, кажется неинтересным и малоперспективным. Однако Бог видит конец от начала и знает, что послужит для нашего блага. Идя против ясной воли Божьей, в результате мы останемся у разбитого корыта. Даже если нам будет сопутствовать успех в земных делах, мы все равно не будем иметь истинной радости, чувствуя постоянные укоры совести. Господь желает вести нас единственно верным путем. Но Он не будет никого заставлять. «Так говорит Господь, Искупитель твой, Святой  Израилев:  Я  Господь, Бог твой, научающий тебя полезному, ведущий тебя по тому пути, по которому должно тебе идти. О, если бы ты внимал заповедям Моим! тогда мир твой был бы как река, и правда твоя ‒   как волны морские» (Ис. 48:17, 18). «Сознание того, что ты поступаешь по правде, лучшее лекарство для больного тела и души. Особым благословением Божьим для тех, кто принимает Его, является здоровье и сила. Человек, который внутренне спокоен и удовлетворен в Боге, находится на пути к здоровью»  (Э. Уайт. Свидетельства для Церкви,  т. 1, с. 502).
Чтобы следовать за Христом, требуется кротость и смирение. Иисус говорит: «Научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим» (Мф. 11:29). Кротость и смирение являются важными условиями душевного мира. Сегодня среди людей эти качества характера не имеют большой ценности. Больше ценится сила и власть. В одном городе на стадионе висел лозунг: «Хочешь, чтобы тебя уважали, – побеждай». Духом эгоизма и первенства уже с раннего детства проникается разум человека. Однако без кротости и смирения ему никогда не обрести душевного мира и здоровья.
«Причиной всякого беспокойства является себялюбие. Когда мы рождены свыше, то будем мыслить так же, как и Иисус, Который смирил Себя, чтобы спасти нас. Тогда мы не станем искать себе более почетного места. Мы пожелаем сидеть у ног Иисуса и учиться у Него. Мы поймем: значимость наших трудов – не в шуме, не в показной активности и рвении, значимость наших трудов вообще не зависит от наших сил. Ценность наших дел обусловлена тем, насколько мы восприняли Святой Дух. Упование на Господа освящает разум и помогает терпеливо сносить все» (Э. Уайт. Желание веков, с. 331).
«В том доме, где проявляется кротость Христа, люди имеют истинное счастье. Кротость не вызывает раздора и злых слов, но успокаивает возбужденное настроение и распространяет вокруг себя истинное чувство удовлетворения, ласки и любви. Здесь, на Земле, такое семейство будет частью великой небесной семьи»  (Э. Уайт. Правила счастливой жизни, с. 17).
Будем же молиться о том, чтобы обрести кротость и смирение Христа. Это поможет нам иметь душевный мир и спокойствие при самых неблагоприятных жизненных обстоятельствах и послужит залогом хорошего здоровья не только для нас, но и для тех, кто рядом с нами.
Помощь другим
«Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет…»  (Ис. 58:8).
В книге пророка Исаии 58:7, 8 записано прекрасное обетование об исцелении: «Раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, ‒ одень его, и от единокровного твоего не укрывайся. Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет».
В 3 Цар. 17  описана история, как в Израиле из-за длительной засухи наступил голод. Господь допустил это бедствие по причине вопиющего беззакония царя Ахава и израильского народа. Пророк Илия, по слову которого не стало дождя, питался пищей, приносимой ему вороном, и водой из потока Хораф. Через некоторое время поток высох. «И было к нему слово Господне: встань, и пойди в Сарепту Сидонскую, и оставайся там; Я повелел там женщине вдове кормить тебя»  (3 Цар.17:8, 9).  Илия послушал Господа и пришел к воротам города. В тот момент вдова собирала дрова. «И подозвал он ее, и сказал: дай мне немного воды в сосуде напиться. И пошла она, чтобы взять; а он закричал вслед ей и сказал: возьми для меня и кусок хлеба в руки свои»  (3 Цар. 17:10, 11). Конечно, услышав такую просьбу, женщина была смущена. У нее не было мужа, пища была на исходе,  в доме ‒ ребенок, который нуждался в хлебе. «Она сказала: жив Господь Бог твой! у меня ничего нет печеного, а только есть горсть муки в кадке и немного масла в кувшине; и вот, я наберу полена два дров, и пойду, и приготовлю это для себя и для сына моего; съедим это, и умрем» (3 Цар. 17:12).
Бедная женщина в тот момент находилась на грани отчаяния: в доме немного муки, да и ее нужно отдать этому незнакомцу. Однако Бог не оставил ее без надежды. «И сказал ей Илия: не бойся, пойди, сделай, что ты сказала; но прежде из этого сделай небольшой опреснок для меня, и принеси мне; а для себя и для своего сына сделаешь после; ибо так говорит Господь,  Бог Израилев: мука в кадке не истощится, и масло в кувшине не убудет до того дня, когда Господь даст дождь на землю»  (3 Цар. 17:13, 14). Именно в тот момент, когда вдова была на грани отчаяния, Бог посылает ей помощь. Но от нее требовалось проявить веру и позаботиться о страннике, не разделив хлеб, а отдав последнее. Она могла отказать Илии, но женщина доверилась Божьим словам. «И пошла она и сделала так, как сказал Илия; и кормилась она, и он, и дом ее несколько времени. Мука в кадке не истощалась, и масло в кувшине не убывало, по слову Господа, которое Он изрек чрез Илию» (3 Цар. 17:15, 16). В ее доме совершалось чудо: кадка и кувшин сверхъестественно наполнялись мукой и маслом каждый день. Таким образом, она и ее сын были спасены от смерти.
Все было прекрасно, но через некоторое время случилось горе. «После этого заболел сын этой женщины, хозяйки дома, и болезнь его была так сильна, что не осталось в нем дыхания. И сказала она Илии: что мне и тебе, человек Божий? ты пришел ко мне напомнить грехи мои и умертвить сына моего»  (3 Цар. 17:17, 18). Это было самое тяжелое испытание. Женщине казалось, что Бог наказывает ее за старые грехи. Однако это было не так. Господь заботился о них, давая чудесным образом пищу. Он видел также, что ребенок заболеет, поэтому к ней и был послан пророк.
Илия взял на руки мертвого мальчика, отнес его в горницу и положил на постель. «И, простершись над отроком трижды, он воззвал к Господу и сказал: Господи, Боже мой! да возвратится душа отрока сего в него! И услышал Господь голос Илии, и возвратилась душа отрока сего в него, и он ожил» (3 Цар. 17:21, 22).
«Если бы те, кто страдает от плохого здоровья, забыли о себе во имя других; если бы они выполняли повеления Господа служить тем, кто в большей нужде, чем они сами, то осознали бы истинность пророческого обетования: “Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет”» (Э. Уайт. Служение исцеления, с. 258).
Бескорыстие приносит благословение
«Когда ты… отдашь голодному душу твою, и напитаешь душу страдальца: тогда свет твой взойдет во тьме, и мрак твой будет как полдень» (Ис. 58:9, 10).
Знойным летним днем патриарх Авраам сидел у дубравы Мамре. Его стан был расположен в тени ветвистых дерев, находя себе здесь защиту от палящих лучей палестинского солнца. Поверхность земли была горячей и пыльной, делая путешествие по ней весьма трудным. Наслаждаясь прохладой и покоем в тени деревьев, Авраам вдруг заметил вдали силуэты трех людей, которые шли по направлению к его жилищу. Остановившись недалеко от его шатра, трое путешественников о чем-то поговорили и затем направились в другую сторону. Авраам был гостеприимным человеком. Видя, что путники удаляются от его шатра, он поспешил за ними и пригласил на отдых в свой шатер. Обращаясь к старшему из них, он сказал: «Владыка!... не пройди мимо раба Твоего. И принесут немного воды, и омоют ноги ваши;  и отдохните под сим деревом. А я принесу хлеба, и вы подкрепите сердца ваши; потом пойдите; так как вы идете мимо раба вашего. Они сказали: сделай так, как говоришь» (Быт. 18:3-5).
После того как была приготовлена пища, трое незнакомцев сели вкушать поданные блюда. Авраам же с почтением стоял рядом, испытывая удовлетворение и радость. Через некоторое время один из путников, посмотрев на Авраама, произнес, что в следующем году у его жены Сарры родится сын. К тому времени Аврааму было почти сто лет, а Сарре ‒ девяносто. Как оказалось, незнакомцы были не обычными люди. Двое из них были ангелами, а третий, выглядевший старшим, – Христос. Когда двое ангелов ушли, Господь остался с патриархом и поделился с ним Своими намерениями относительно будущих событий.  «И сказал Господь: утаю ли Я от Авраама, что хочу делать!» (Быт. 18:17). В тот день Бог особым образом почтил Авраама за его гостеприимство и исполнил обещание, данное раньше,  о рождении наследника. Может быть, если бы в тот день патриарх не проявил участия к этим «утомленным путникам»,  история его жизни сложилась бы по-другому.
В этом повествовании содержится важный урок для нас: проявлять внимание и заинтересованность к нуждам других людей. Авраам не ждал, пока незнакомцы попросят его о временном приюте. Но он сам проявил инициативу, пригласив их в свой дом. В этих странниках он видел утомленных жаркой дорогой людей и даже не подозревал, что, приглашая их к себе, оказывает честь Самому Господу.
Замечая нужду или проблему другого человека, нам не следует ожидать, пока к нам обратятся за помощью. Есть люди, которые, испытывая большую нужду в чем-либо, не будут просить о помощи. Но наш долг заключается в том, чтобы первыми проявить заинтересованность в них. Делая бескорыстно добро, не ожидая ничего взамен, мы получим благо от Господа. Добрые даяния возвратятся к благодетелю сторицей. «Блажен, кто помышляет о бедном! В день бедствия избавит его Господь. Господь сохранит его, и сбережет ему жизнь… Господь укрепит его на одре болезни его. Ты изменишь все ложе его в болезни его» (Пс. 40:2-4).
Однажды мне пришлось стать свидетелем необычного случая. В одной больнице Винницы группа докторов во главе с профессором проводила показательный осмотр пациентов вместе с делегацией врачей из США. В комнату для осмотра вошел мужчина около 40 лет, приятной внешности, с правильным телосложением. По его внешнему виду нельзя было сказать, что он чем-то серьезно болен. Лишь краснота лица и небольшое утолщение кончиков пальцев наталкивали на мысль о болезни.
Как выяснилось позже, этот человек родился с трехкамерным сердцем. Это несовместимая с жизнью патология сердца,  с которой люди обычно долго не живут. Как известно, у каждого человека сердце состоит из четырех камер: двух предсердий и двух желудочков. Но его сердце с рождения состояло из двух предсердий и одного желудочка. После осмотра выяснилось, что у этого мужчины нет признаков сердечной недостаточности и он не нуждается в приеме медикаментов. Краснота лица говорила о том, что в его крови находится больше обычной нормы эритроцитов – красных кровяных клеток, переносящих кислород. А утолщение кончиков пальцев свидетельствовало, что его периферические ткани испытывают кислородное голодание с самого рождения. Но в остальном все было хорошо: никаких отеков, одышки или перебоев в работе сердца.
Когда необычный пациент покинул кабинет врача, профессор рассказал, что этот мужчина женат. В их семье есть даже ребенок, которого они взяли на воспитание из детского дома. Причем эта супружеская пара приютила не здорового ребенка, а страдающего детским церебральным параличом. Прошло около 20 лет с того времени, но этот удивительный случай мне запомнился. Тот, кто сам был нездоров, заботился о еще более немощном человеке, и Бог благословлял его и давал силы.
Возможно, нам не придется кормить в своем доме ангелов в облике людей или воспитывать больного ребенка. Наша жизнь зачастую состоит не из больших дел, но из малых. Небольшие знаки внимания и добрые дела принесут большие благословения как принимающему их, так и дающему. «Когда ты… отдашь голодному душу твою, и напитаешь душу страдальца: тогда свет твой взойдет во тьме, и мрак твой будет как полдень» (Ис. 58:9, 10).
Заповедь с обетованием о здоровье
«Почитай отца твоего и мать твою, чтобы продлились дни твои на земле…» (Исх. 20:12).
На всю жизнь мне запомнился один случай, свидетелем которого я стал, работая некоторое время в доме престарелых. В один из дней в кабинет, где оформляют поступивших людей, зашел мужчина средних лет вместе с пожилой женщиной. Женщина была одета опрятно и просто, ее голову покрывал ситцевый платочек, а лицо выражало глубокую печаль и скорбь. Как оказалось, это был сын, который привез свою мать с намерением отдать ее на попечение работников приюта.  В процессе оформления документов женщина, с надеждой посмотрев на сына, сказала, что не хотела бы оставаться здесь. Мне кажется, она даже пыталась убедить его, что не будет ему и его семье в тягость. На что мужчина, испытывая неловкость и как бы проявляя заботу о ней, сказал: «Мама, тебе здесь будет хорошо».
Трудно описать чувства этой престарелой женщины. Вскормив своего сына грудью, вырастив его, на старости лет она не получила от него утешения и желанной поддержки. Нередко подобное происходит в нашей повседневной жизни. Почтение, внимание и уважение, в котором так нуждаются наши родители, остаются невосполненными. В Священном Писании мы читаем: «Почитай отца твоего и матерь твою, как повелел тебе Господь, Бог твой, чтобы продлились дни твои, и чтобы хорошо тебе было на той земле, которую Господь, Бог твой, дает тебе» (Втор. 5:16). В этой заповеди Господь показывает взаимосвязь между нашим здоровьем, благосостоянием и отношением к родителям. Если человек пренебрегает этим простым, но важным постановлением, тогда впоследствии он также останется в пренебрежении и испытает горечь одиночества.
Бог дает повеление относиться с уважением не только к родителям, но и ко всем людям старшего возраста. «Пред лицом седого вставай и почитай лицо старца, и бойся Бога твоего.  Я Господь» (Лев. 19:32). Сегодня все реже можно заметить, когда в общественном транспорте перед лицом старца встают, чтобы уступить ему место. Из-за отсутствия почтения к престарелым людям и родителям моральные нормы быстро разлагаются, происходит ожесточение и деградация общества. Этим характеризуется последнее время: «Знай же, что в последние дни наступят времена тяжкие. Ибо люди будут самолюбивы, сребролюбивы, горды, надменны, злоречивы, родителям непокорны, неблагодарны, нечестивы, недружелюбны» (2 Тим. 3:1, 2).
Иногда мы оправдываем себя тем, что у нас нет времени, чтобы позвонить или навестить своих родителей, уделить им время. Заботы и проблемы полностью захватывают нас. Но давайте вспомним, сколько времени они уделяли нам, проводя бессонные ночи у нашей постели,  воспитывая, заботясь о пропитании и одежде. Господь желает, чтобы мы всегда помнили о своих родителях и удовлетворяли нужды пожилых людей. Он дает нам обещание, что, делая так, мы продлим свои дни, живя на этой земле.
Прощение связано с исцелением
«Он прощает все беззакония твои, исцеляет все недуги твои» (Пс. 102:3).
В одном из домов города Капернаум Иисус проповедовал о Царстве Божьем. Множество людей собралось послушать Его, так что уже и у дверей не было места. Четверо людей принесли ко входу в дом парализованного человека.  «И, не имея возможности приблизиться к Нему за многолюдством, раскрыли кровлю дома, где Он находился, и, прокопав ее, спустили постель, на которой лежал расслабленный»  (Мк. 2:4). В тот момент, когда с потолка в комнате посыпалась земля, все посмотрели вверх. Через образовавшееся отверстие на пол спустили беспомощного человека. Его изможденное лицо было бледно-землистого цвета, глаза страдальца выражали глубокую боль и печаль. Расслабленный, ничего не говоря, лежал на полу и с надеждой смотрел на  Иисуса.
В тот момент перед Христом находился человек, испытывавший не только физические, но и душевные страдания. Иисус видел его сердце и понимал, что расслабленный желает более примирения с Богом и уверенности, что его грехи прощены, нежели просто исцеления. Поэтому Христос сказал ему: «…Чадо! прощаются тебе грехи твои» (Мк. 2:5). Когда парализованный услышал эти слова, на его лице засияла улыбка. Его сердце сразу же исполнилось желанным миром и покоем. Хотя его тело еще оставалось больным, он все же испытывал невыразимую радость, освободившись от чувства вины.
В деле исцеления прощение и примирение с Богом играют немаловажную роль. В Псалме 102:3 написано: «Он прощает все беззакония твои, исцеляет все недуги твои». Невозможно иметь полноту физического здоровья, ощущая постоянное бремя вины. Бог не желает, чтобы мы жили под гнетом неисповеданных грехов.
В Библии описаны весьма мрачные страницы из жизни царя Давида. Однажды царь тяжко согрешил. Поддавшись греховной страсти, он взял в жены красивую замужнюю женщину, а ее мужа преднамеренно погубил в сражении на войне. После содеянного Давид внешне оставался спокойным, но в сердце чувствовал вину и страдал. О своих переживаниях он написал так: «Когда я молчал, обветшали кости мои от вседневного стенания моего, ибо день и ночь тяготела надо мною рука Твоя; свежесть моя исчезла, как в летнюю засуху» (Пс. 31:3, 4). Постепенно царь терял здоровье и силы, совесть обличала его, он не имел душевного покоя, бремя вины тяготило его душу. Когда же Давид глубоко осознал всю мерзость содеянного и исповедовал свой грех, он снова обрел физическую и духовную крепость. «Но я открыл Тебе грех мой и не скрыл беззакония моего; я сказал: “исповедаю Господу преступления мои”, и Ты снял с меня вину греха моего»  (Пс. 31:5).
В нашей жизни может происходить нечто подобное. Чувство вины будет тяготить нас и преследовать всякий раз, когда мы будем сознательно нарушать Божью волю и оправдывать себя. Впоследствии это может стать причиной не  только депрессии и бессонницы, но и физических страданий. Испытывая внутренний стресс, мы нарушаем работу иммунной и нервной систем, которые руководят работой всего организма. Не стоит жить под постоянным гнетом вины. Бог приглашает нас, давая обещание: «Если будут грехи ваши, как багряное, –  как снег убелю; если будут красны, как пурпур, – как волну убелю» (Ис. 1:18). «Приходящего ко Мне не изгоню вон»  (Ин. 6:37).
После того как Иисус простил грехи расслабленному, Он повелел ему встать, взять постель свою и идти в свой дом. Больной поверил словам Христа, приложил усилия, чтобы подняться,  и тут же ощутил, как к нему вернулись силы. На его коже появился здоровый румянец, мышцы и кости обрели былую крепость и силу. «Он тотчас встал и, взяв постель, вышел перед всеми, так что все изумлялись и прославляли Бога, говоря: никогда ничего такого мы не видали» (Мк. 2:12).
Возможно, и вы сегодня чувствуете вину и нуждаетесь в прощении. Придите к Господу, Он ожидает вас. Пролитой крови Христа достаточно, чтобы простить всякий грех. Бог желает совершить исцеление в нашей жизни. Не будем медлить, но позволим Ему сделать это сегодня.
Прощайте друг друга
«Признавайтесь друг пред другом в проступках и молитесь друг за друга, чтоб исцелиться» (Иак. 5:16).
Проводя осмотр одной пожилой женщины, на ее коже я заметил красноватое пятно размерами в половину человеческой ладони. Прошло уже несколько недель, как оно появилось у нее. После общения с женщиной выяснилось, что необычная сыпь на ее коже появилась после неприятного разговора с одним мужчиной. Этот человек умышленно обидел ее. Несмотря на то, что прошло достаточно много времени, в памяти этой женщины все еще хранились неприятные события прошлого. К концу лечения в санатории женщина почувствовала себя лучше физически и душевно. Ее нервная система восстановилась. Прошло чувство обиды. И постепенно сыпь на спине практически исчезла, хотя кожу в этом месте не смазывали никакой мазью.
Причиной нервных расстройств и даже физических заболеваний может быть не только чувство вины, но и обида. Библия дает совет: «Признавайтесь друг пред другом в проступках и молитесь друг за друга, чтоб исцелиться: много может усиленная молитва праведного» (Иак. 5:16). Когда мы принимаем прощение от Бога, важно научиться прощать и других людей. Но кто-то возразит: «Этот человек недостоин прощения. Он причинил мне сильную боль и даже не раскаивается в содеянном». Возможно, это так. Но если постоянно вынашивать обиду или дух мести, то это может причинить нам непоправимый вред.
Нередко в повседневной жизни мы встречаем людей, живущих в состоянии постоянной злости, обиды или неприязни по отношению к кому-либо. С одной женщиной, которая часто посещала наш санаторий, мне приходилось видеться много раз. Иногда она была общительной и приветливой, но чаще выглядела угрюмой и задумчивой, казалось, что ей приходится постоянно решать какую-то проблему. После разговора с ней выяснилось, что в ее сердце уже много лет живет обида на некоторых людей, с которыми она раньше работала. По ее мнению, с ней несправедливо обошлись и лишили некоторых преимуществ. Часто женщину можно было увидеть сидящей на диване и вышивающей какой-то узор, это помогало ей немного отвлечься. Высокое давление и бессонница преследовали ее, и, на мой взгляд, эти проблемы во многом были связаны с постоянным нервным напряжением.
Бог не желает, чтобы мы жили в состоянии обиды, но в состоянии прощения. Отвечая на вопрос Петра о том, сколько раз нужно прощать, Христос сказал:  «…До седмижды семидесяти раз» (Мф. 18:22). Апостол Павел писал: «Итак, облекитесь, как избранные Божии, святые и возлюбленные, в милосердие, благость, смиренномудрие, кротость, долготерпение, снисходя друг другу и прощая взаимно, если кто на кого имеет жалобу: как Христос простил вас, так и вы. Более же всего облекитесь в любовь, которая есть совокупность совершенства; и да владычествует в сердцах ваших мир Божий, к которому вы и призваны в одном теле; и будьте дружелюбны» (Кол. 3:12-15).
Не всегда легко простить человека, особенно если проступок был серьезным. Супружеская неверность, клевета, физическое насилие оставляют глубокие раны, которые затем долго не заживают. Но и в этой ситуации Бог желает дать нам силу для прощения. Простить – это не значит, что теперь наши отношения с человеком будут прежними. Иногда виновная сторона и не ощущает нужду в прощении. Но это значит, что в нашем сердце по отношению к кому-либо не будет ненависти, агрессии и недобрых чувств.
Если вам сегодня тяжело простить, посмотрите на Христа –  Царя всей Вселенной, умирающего на кресте. Он был унижен, осмеян и распят, но в Его сердце нет обиды или злости. Он молился за Своих врагов: «…Отче, прости им, ибо не знают, что делают» (Лк. 23:34). Своими силами невозможно избавиться от обиды и простить, но если постоянно смотреть на Христа распятого, мы сможем найти покой своей душе и силу для  прощения.
Исцеляющая любовь
(Часть 1)
«Но Он взял на Себя наши немощи, и понес наши болезни…» (Ис. 53:4).
В 53-й главе книги пророка Исаии записано одно обетование, которое необычно тем, что в нем говорится о ранах, дающих исцеление. В первом же стихе этой главы пророк задает вопрос: «Кто поверил слышанному от нас, и кому открылась мышца Господня?» (Ис. 53:1). Мышца в этом стихе является символом силы. «Кому открылась сила Господня?» ‒ спрашивает Исаия.
Бог действительно велик и всемогущ. Он управляет движениями миллиардов планет и звезд, движущихся по своим орбитам в космосе. Во всей Вселенной мы видим порядок и гармонию, нет хаоса и беспорядка. Даже на грешной Земле день сменяет ночь с точностью до секунды. Однако в этих стихах Исаия желает обратить наше внимание не только на всемогущество Бога, но и на Его неизмеримую силу любви. В следующем стихе мы читаем: «Ибо Он взошел пред Ним, как отпрыск и как росток из сухой земли; нет в Нем ни вида, ни величия; и мы видели Его, и не было в Нем вида, который привлекал бы нас к Нему» (Ис. 53:2). В этих текстах пророк предсказывает рождение  Иисуса Христа в облике человека. Свершилась тайна ‒ всемогущий Царь всей Вселенной унизил Себя, родившись Человеком. «И беспрекословно – великая благочестия тайна: Бог явился во плоти…» (1 Тим. 3:16).
Интересно отметить, что внешне Христос ничем не отличался от обычных людей. Иисус имел скромную внешность и одевался всегда просто. «В глазах мира Он не был наделен тем величием, которое привлекало бы к Нему. Его слава была затенена. Его величие и могущество сокрыты, чтобы Он мог быть ближе к людям, отягченным скорбями и искушениями»  (Э. Уайт. Желание веков, с. 23).
Несмотря на простую внешность, к Христу приходило множество людей. Библия описывает, что часто толпы людей окружали Его. Многие желали получить исцеление, кто-то хотел услышать проповедь Иисуса. Но более всего людей привлекало отношение Христа к ним. В общении с Иисусом они чувствовали себя нужными и любимыми. Под влиянием Спасителя в их сердцах пробуждались самые лучшие чувства и намерения, душа тянулась к новой чистой жизни. «Сам Христос никогда не утаивал истины, но говорил всегда с любовью. Беседуя с народом, Он проявлял величайший такт, внимание и предупредительность. Он никогда не был груб, никогда без нужды не произносил жестоких слов, никогда не причинял ненужной боли чувствительной душе. Он никогда не порицал человеческую слабость. Да, Он бесстрашно разоблачал лицемерие, неверие и беззаконие, но в моменты таких суровых обличений на глазах у Него появлялись слезы… Для Него каждая душа была многоценна. Хотя Он всегда держался с Божественным достоинством, Он с нежным вниманием обращался с каждым членом Божьей семьи. В каждом человеке Он видел падшую душу, которую пришел спасти» (Э. Уайт. Желание веков, с. 353).
Некоторое время служение Христа пользовалось популярностью. Однако не все покорились Его любви. Многие люди ожесточили свои сердца, осознав, что Иисус не собирается устанавливать Свое царство таким образом, как они этого хотели. Христос пришел, чтобы установить царство любви в сердцах людей, а уже затем и видимое земное царство. Многие люди, побуждаемые сатаной, отвергли Иисуса, скромного Галилеянина. «Он был презрен и умален пред людьми, муж скорбей и изведавший болезни, и мы отвращали от Него лицо свое; Он был презираем, и мы ни во что ставили Его» (Ис. 53:3).
Однако отношение Бога даже к ожесточенным грехом людям не изменилось. Христос пришел, чтобы пострадать и отдать Свою жизнь для искупления многих. «Но Он взял на Себя наши немощи, и понес наши болезни; а мы думали, что Он был поражаем, наказуем и уничижен Богом» (Ис. 53:4).
Бог и сегодня проявляет долготерпение и любовь к недостойным людям. Пусть эта истина побуждает нас прийти к Нему, чтобы обрести духовное и физическое исцеление. «Но Бог Свою любовь к нам доказывает тем, что Христос умер за нас, когда мы были еще грешниками» (Рим. 5:8).
Исцеляющая любовь
(Часть 2)
«Наказание мира нашего было на Нем, и ранами  Его мы исцелились» (Ис. 53:5).
Библия рассказывает о том, как Иисуса несправедливо осудили на распятие. Подвергшись самым сильным оскорблениям и физическому унижению, Христос не потерял Своего достоинства. В тот момент, когда Его тело было изранено, а чело «украшал» терновый венец, лик Спасителя не выражал страха или злости. Лицо Христа всегда было прекрасным и исполненным любви, но в момент самого жестокого унижения оно просияло еще большей душевной красотой. «Вот стоит Сын Божий, одетый в шутовской наряд и увенчанный терновым венцом. Одежда на спине разорвана, и видны раны, из которых струится кровь. Никогда еще не было таким прекрасным, как теперь, Его окровавленное и измученное лицо. Лик Спасителя не омрачился в присутствии Его врагов. Каждая черта выражала благородство, покорность и бесконечное сострадание к жестоким врагам.  В Его поведении не было никакого страха и нерешительности, все свидетельствовало о достоинстве и долготерпении»  (Э. Уайт. Желание веков, с. 735).
Иисуса распяли на кресте. Это была самая мучительная и позорная смерть. Но Он принял ее ради нашего спасения. В тот момент, когда Спаситель мира умирал на кресте, на Него были возложены грехи всего человечества. Царь Вселенной, создавший и наш мир, управляющий движением всех планет, пошел на это унижение ради спасения человека. «Но Он изъязвлен был за грехи наши и мучим за беззакония наши; наказание мира нашего было на Нем, и ранами Его мы исцелились»  (Ис. 53:5).
Одна пожилая женщина рассказала мне историю из своего детства. Это был период сталинских репрессий. Ее отца незаконно осудили и отправили в лагерь для заключенных на Колыму. Мама и дети очень любили своего папу, поэтому они оставили свое жилье, тоже поехали на Колыму и поселились в селении недалеко от колонии. Теперь их жизнь стала совсем нелегкой. Показывая на свои зубы, женщина сказала, что все они вставные; она потеряла их, когда свирепствовала цинга. Проходили годы, но семья не оставляла своего отца, с которым им разрешали видеться очень редко. Через некоторое время его все же выпустили, семья воссоединилась и вернулась в свой родной город в Беларуси. Эта была большая радость для всех. Годы нужды и лишений,  проведенные на далекой Колыме, не прошли напрасно. Когда девочка стала взрослой, она иногда просила папу рассказать, что было в лагере, как он смог все пережить. Отец отвечал ей: «Ты пойди к маме, пусть она тебе расскажет, это ее любовь спасла меня».
Бог возлюбил наш грешный мир и отдал Своего Сына ради нашего спасения. Христос оставил Небо, где Ему с радостью служили ангелы, и пришел в этот мрачный мир, чтобы послужить и пострадать за нас, грешных людей. Эта истина должна вселить в нас надежду, укрепить наш дух и дать силу, чтобы преодолеть все страдания и болезни. У креста мы получаем исцеление, раны Спасителя дарят нам здоровье. Возможно, вас унизили или оскорбили – придите к униженному Христу и найдете утешение. Если вы страдаете от немощей и физической боли, придите к страдающему Иисусу и обретете силу. Когда вы не видите выхода из сложившейся ситуации, жизнь потеряла смысл и будущее кажется безнадежным, придите к Христу и обретете надежду. Если вы чувствуете вину и страдаете от укоров совести, придите к Иисусу ‒ и вы услышите: «Прости им, ибо они не знают, что делают». Сегодня раны Христа дарят исцеление всем, кто приходит к подножию креста и оценивает Его великий подвиг. Сила Божественной любви во всей своей полноте и глубине раскрывается в распятии невинного Христа и исцеляет каждого, кто ценит ее. Но пророк Исаия задает вопрос: «Кто поверил слышанному от нас, и кому открылась мышца Господня?».
Холодным январским утром 2007 года в городе Вашингтоне в подземный переход станции метро спустился неприметный человек со скрипкой. Открыв свой футляр, он начал играть приятную мелодию. В течение 45 минут музыкант играл без перерыва, за это время приблизительно две тысячи человек прошли мимо него. Из них только шесть человек остановились на минутку, чтобы послушать музыканта, около 20 дали деньги на ходу. Человек со скрипкой заработал 32 доллара. Не было слышно никаких аплодисментов.
Как оказалось, газета «Вашингтон пост» проводила социальный эксперимент, посвященный восприятию, приоритетам и вкусам горожан. В то холодное январское утро в подземном переходе  играл один из самых известных скрипачей Джошуа Белл. Он сыграл одно из самых сложных произведений Баха на скрипке Антонио Страдивари 1713 года ценой в 3,5 млн долларов. За два дня до этого Белл давал концерт в Бостоне, где был аншлаг и билеты стоили в среднем 100 долларов. Только одна девушка из всех прохожих узнала музыканта и осталась слушать его выступление до завершения.
Сегодня Христос извлекает несравненно более прекрасные звуки любви из Своей скрипки. Его мелодия слышна повсюду. Она открывается нам через природу, Его Провидение и заботу в нашей жизни, но более всего через Священное Писание. Возникает вопрос: слышим ли мы эту прекрасную мелодию? Или мы настолько обременены заботами, что нам не хватает времени остановиться, открыть Библию и насладиться Его мелодией любви? Скоро звуки скрипки умолкнут, наступит тишина, но сегодня еще есть время прийти, чтобы обрести у креста исцеление: «…Ранами Его мы исцелились» (Ис. 53:5).
Надежда на воскресение
(Часть 1)
«Вы ищете Иисуса распятого; Его нет здесь: Он воскрес» (Мф. 28:5, 6).
Имея даже самое хорошее здоровье, человек все равно с возрастом стареет и умирает. Удивительно точно в своей молитве Моисей описал скоротечность жизни: «…Мы теряем лета наши, как звук. Дней лет наших семьдесят лет, а при большей крепости восемьдесят лет; и самая лучшая пора их – труд и болезнь, ибо проходят быстро, и мы летим» (Пс. 89:9, 10). С приходом старости мы замечаем у себя все больше морщин, седых волос. Постепенно теряется былая свежесть и бодрость.
Однако Библия не оставляет нас без надежды. Священное Писание открывает будущее и уверяет, что вскоре наступит славный день, когда мертвые воскреснут для вечной жизни. Залогом этому служит воскресение Иисуса Христа. Хотя Он пострадал на кресте и умер, но в третий день воскрес и вознесся на Небо.
После смерти Иисуса Его израненное тело положили в небольшой пещере. К ее входу привалили огромный камень, и сто римских воинов были поставлены для охраны. На рассвете первого дня недели, в воскресенье, несколько женщин пришли к гробу. «И вот, сделалось великое землетрясение: ибо Ангел Господень, сошедший с небес, приступив отвалил камень от двери гроба и сидел на нем; вид его был как молния, и одежда его бела как снег. Устрашившись его, стерегущие пришли в трепет и стали как мертвые. Ангел же, обратив речь к женщинам, сказал: не бойтесь, ибо знаю, что вы ищете Иисуса распятого; Его нет здесь: Он воскрес, как сказал; подойдите, посмотрите место, где лежал Господь, и пойдите скорее, скажите ученикам Его, что Он воскрес из мертвых и предваряет вас в Галилее: там Его увидите; вот, я сказал вам» (Мф. 28:2-7). Это было необычайно радостное известие, и женщины поспешили рассказать ученикам, что Христос воскрес.
Римские воины, испытывая сильный страх, сбежали со своего поста, а некоторые из них пошли к священникам Израиля и рассказали о происшедшем. «И сии, собравшись со старейшинами и сделав совещание, довольно денег дали воинам и сказали: скажите, что ученики Его, придя ночью, украли Его, когда мы спали; и если слух об этом дойдет до правителя, мы убедим его и вас от неприятности избавим. Они, взяв деньги, поступили, как научены были. И пронеслось слово сие между Иудеями до сего дня» (Мф. 28:12-15).  Ложь была очевидной: сто римских воинов не могли одновременно уснуть, но если бы они и уснули, то разве могли знать, кто украл тело.
Когда женщины пришли к ученикам и возвестили о воскресении Христа, Петр и Иоанн, услышав удивительную весть, побежали к месту Его погребения. Иоанн был моложе и прибежал первым, но войти в пещеру устрашился, а только заглянул. Петр же, прибежав немного позже, вошел в гроб «и видит одни пелены лежащие и плат, который был на главе Его, не с пеленами лежащий, но особо свитый на другом месте. Тогда вошел и другой ученик, прежде пришедший ко гробу, и увидел, и уверовал» (Ин. 20:6-8).
Христос всегда отличался аккуратностью. Во всех Его действиях прослеживался порядок и гармония. Воскреснув, Он мог сорвать пелены и бросить их в угол пещеры. Но нет, Христос аккуратно сложил их. Увидев свитые пелены и плат, ученики узнали в этом почерк Иисуса. «В глазах Того, Кто управляет движением звезд и малейших атомов, нет ничего маловажного. Порядок и совершенство видны во всех Его делах» (Э. Уайт. Желание веков, с. 789).
Если мы желаем, подобно Христу, быть воскрешенными в день Его Пришествия, нам нужно уже сегодня стремиться к порядку и совершенству во всех своих делах.
Надежда на воскресение
(Часть 2)
«Иисус говорит ему: ты поверил, потому что увидел Меня: блаженны не видевшие и уверовавшие» (Ин. 20:29).
Через некоторое время Христос явился Своим ученикам, когда те находились в горнице одного дома. Они скрывались там, опасаясь преследования  иудеев. Внезапно их Учитель предстал перед ними и приветствовал их словами: мир вам. Двери комнаты были закрыты, поэтому никто не мог войти. «Они, смутившись и испугавшись, подумали, что видят духа; но Он сказал им: что смущаетесь, и для чего такие мысли входят в сердца ваши? Посмотрите на руки Мои и на ноги Мои; это ‒ Я Сам; осяжите Меня и рассмотрите; ибо дух плоти и костей не имеет, как видите у Меня. И сказав это, показал им руки и ноги. Когда же они от радости еще не верили и дивились, Он сказал им: есть ли у вас здесь какая пища? Они подали Ему часть печеной рыбы и сотового меда; и взяв ел пред ними. И сказал им: вот то, о чем Я вам говорил, еще быв с вами, что надлежит исполниться всему, написанному о Мне в законе Моисеевом и в пророках и псалмах. Тогда отверз им ум к уразумению Писаний и сказал им: так написано, и так надлежало пострадать Христу и воскреснуть из мертвых в третий день»  (Лк. 24:37-46).
Ученики просто не могли поверить своим глазам. Тот, Кто был унижен, распят и лежал мертвым в каменном гробу, стоял перед ними живой. В доказательство Христос показал им руки и ноги, на которых были видны свежие раны от распятия. Он сказал, чтобы они прикоснулись к Нему, и затем ел перед ними. Но самое главное ‒ Иисус объяснил ученикам Писание, желая, чтобы они убедились: все происшедшее было предсказано ранее и исполнилось. Их вера должна была утверждаться на Божьем Слове.
Когда произойдет воскресение праведных, люди будут иметь тела, подобно Христу. Они не будут бесформенными духами, но смогут есть и пить, чувствовать прикосновения и т. п. Но в то же время у воскресших праведных появятся многие преимущества, недоступные современным людям.
В тот момент, когда Христос предстал перед учениками,  с ними не было одного из них. «Фома же, один из двенадцати, называемый Близнец, не был тут с ними, когда приходил Иисус» (Ин. 20:24). Когда же Фома пришел, все ученики начали с радостью и воодушевлением рассказывать ему о происшедшем. Но Фома не хотел верить. «Другие ученики сказали ему: мы видели Господа. Но он сказал им: если не увижу на руках Его ран от гвоздей, и не вложу перста моего в раны от гвоздей, и не вложу руки моей в ребра Его, не поверю» (Ин. 20:25). Как ни пытались убедить Фому его друзья, он был непреклонен.
«После восьми дней опять были в доме ученики Его, и Фома с ними. Пришел Иисус, когда двери были заперты, стал посреди них и сказал: мир вам! Потом говорит Фоме: подай перст твой сюда и посмотри руки Мои; подай руку твою и вложи в ребра Мои; и не будь неверующим, но верующим» (Ин. 20:26, 27). Иисус снизошел к неверию Своего ученика. Фома, увидев воскресшего Христа и рубцы на Его теле, свидетельствующие о распятии, уверовал в воскресение Господа. «Фома сказал Ему в ответ: Господь мой и Бог мой! Иисус говорит ему: ты поверил, потому что увидел Меня: блаженны не видевшие и уверовавшие» (Ин. 20:28, 29).
Возможно, истина о воскресении кажется нам нереальной. Мы склонны верить только тому, что видим. Но Иисус сказал: «Блаженны не видевшие, но уверовавшие». Пусть истина о воскресении из мертвых вселит в нас надежду и поддержит, несмотря на проблемы со здоровьем, старость и скоротечность жизни.
Когда жизнь задает сложные вопросы
«И ныне чего ожидать мне, Господи? надежда моя на Тебя» (Пс. 38:8).
В этой истории речь пойдет о мужчине, который приезжал к нам из Дагестана. Звали его Арбули Юсупович. Приехал он в наш санаторий, надеясь излечиться от неизвестной болезни. Арбули часто жаловался на странные приступы, возникающие несколько раз в месяц без какой-либо видимой причины. Приступ начинался внезапно, при этом мужчина испытывал сильнейшую дрожь всего тела, а потом становился мокрым от пота. Затем он ощущал сильную слабость, и ему требовалось один-два дня, чтобы восстановиться и прийти в норму. Болезнь длилась уже больше года, и никто из врачей не мог поставить ему какой-либо диагноз. Вначале я подумал о феохромоцитоме (опухоли надпочечников), но чтобы выяснить истинную причину болезни, мы решили провести дополнительные исследования.
В первый день наш гость чувствовал себя нормально, но на второй день его состояние резко ухудшилось. Внезапно он ощутил сильную дрожь и начал интенсивно потеть. Измерив артериальное давление, мы увидели, что оно значительно повысилось. Дав ему лекарство для снижения давления, мы помолились, и через несколько минут приступ закончился. Такое быстрое улучшение в его состоянии произошло впервые, обычно приступ мучил его дольше, а восстановление после него было более длительным. Через день мы поехали в Винницу в эндокринологический диспансер. Там Арбули сделали УЗИ надпочечников, он сдал кровь на гормоны щитовидной железы, а затем направился на МРТ головного мозга. Возле небольшой частной клиники, где проводили это исследование, нам пришлось ожидать своей очереди. За это время я смог ближе познакомиться с нашим гостем и узнать о его жизни.
Арбули Юсупович вырос в мусульманской стране и по вероисповеданию был мусульманином. Его сын, будучи уже взрослым, познакомился с библейской истиной и через некоторое время уверовал во Христа. Он стал членом одной из протестантских церквей, но отец был против этого решения и оказывал на него сильное давление. Прошло время, и Арбули смирился с решением сына, хотя все равно внутренне с ним не был согласен. Сын не испытывал ненависти к своему отцу, и когда тот заболел, он оплатил его поездку в санаторий. Он переживал о нем и хотел ему как-то помочь.
Наконец пришла наша очередь. Было видно, что мужчина волнуется, такую «процедуру» он проходил впервые. Арбули Юсупович зашел в кабинет, а я остался ожидать его на улице. Прошло около 20 минут. На улицу почему-то вышел сам врач, делавший расшифровку снимков, и, посмотрев на меня, спросил:
– Вы приехали с этим мужчиной?
Я утвердительно кивнул и подошел к нему.
– На снимке головного мозга у него видна опухоль. Вы знали об этом?
– Нет, – ответил я.
Для меня это было большой неожиданностью. Мы решили сделать снимок, чтобы исключить проблему с гипофизом, но обнаружить большую менингиому (опухоль из оболочки мозга) я никак не ожидал. Теперь мне пришлось действительно задуматься: что делать дальше и как сказать об этом печальном результате нашему гостю?
Через некоторое время вышел Арбули Юсупович. Я решил ему пока не говорить всю правду. Мы поехали в санаторий. Позже я поговорил с его сыном по телефону и объяснил ситуацию. Сын попросил заняться лечением отца в Украине, так как у него не было доверия к местной медицине. Он был готов оплатить все связанные с операцией расходы.
На следующий день мы снова поехали в Винницу ‒ в клинику нейрохирургии. Врачи, посмотрев снимок, не решились взяться за операцию, так как не были уверены в ее благополучном исходе. Опухоль уже пробралась к венозному синусу и, возможно, вросла в него. Во время операции могло начаться сильное кровотечение со смертельным исходом. Было прискорбно смотреть на нашего гостя, сознавая, что ситуация безвыходная, к тому же он еще не понимал, что с ним происходит.
Продолжение этой истории будет дальше. В заключении же хочется сказать, что жизнь нередко преподносит нам неприятные сюрпризы. Как часто мы не знаем, что ожидает нас за следующим поворотом судьбы и что принесет следующий день. Насколько же важно каждый день нашей жизни быть в близких отношениях с Господом, чтобы, встретившись с большой проблемой, не впасть в отчаяние, но, сохранив доверие, опереться на крепкую Божью руку.
Больше чем чудо
«Ибо нет другого имени под небом, данного человекам, которым надлежало бы нам спастись» (Деян. 4:12).
Больше недели Арбули Юсупович еще пробыл в нашем санатории. За это время привычные для него приступы ни разу не повторялись. Удивительным было то, что, несмотря на большие размеры опухоли и длительность ее существования, мужчину не парализовало и он мог самостоятельно ходить.  У Бога был определенный план для этого человека, и Он хранил его жизнь.
Уезжая домой, Арбули еще до конца не знал о своей проблеме (мы решили, что лучше сказать ему об этом дома). Когда мы прощались с ним, на его глазах были слезы. Мужчина был тронут проявленной к нему заботой всего коллектива санатория. Мы вместе молились о нем, и он не препятствовал нам в этом, но даже был рад. На память об Украине домой он вез с собой  деревянные ложки, которые хотел подарить членам своей большой семьи, и книгу «Путь ко Христу».
Приехав домой, мужчина снова прошел обследование в клинике нейрохиругии, диагноз был подтвержден. Ему рассказали о его болезни, но делать операцию было большим риском, поэтому его семья решила не рисковать, но жить, как говорят, сколько Бог даст. После возвращения домой отношения Арбули с его сыном стали намного ближе. Кроме того, мужчина решил изучать Библию по библейским урокам. Это стало большим удивлением для всех его родственников и особенно жены. Каждый раз он с нетерпением ожидал изучения очередного урока. Что еще было необъяснимым, так это исчезновение внезапных приступов, которые раньше его сильно истощали. Они просто исчезли, хотя лечение в этом отношении не проводилось. Когда его сын звонил нам, то всегда с радостью сообщал, что приступов уже долгое время нет.
Через некоторое время Арбули Юсупович заключил завет с Богом, несмотря на отрицательное отношение к этому его родственников и знакомых. Он стал членом христианской Церкви, а через год снова приехал в наш санаторий, но уже с женой. Это была радостная и приятная встреча для всех сотрудников. При встрече я обнялся с нашим гостем, как будто мы были старыми друзьями. На глазах  престарелого мужчины были видны слезы радости. Арбули чувствовал себя достаточно неплохо, приступов со времени его отъезда ни разу не было, только небольшая шаткость походки напоминала, что опухоль все-таки остается.
Уезжая, мужчина снова собирался приехать через год. Однако вскоре болезнь начала прогрессировать. Постепенно он перестал ходить и через некоторое время умер. Для нас было прискорбно и печально узнать об этом, мы все подружились и полюбили Арбули. Кажется, у этой истории печальный конец. Хотелось бы, чтобы произошло чудо и наш друг сверхъестественным образом излечился от опухоли. Хотя этого и не произошло, но совершилось нечто большее. Человеку, который не имел надежды и был неизлечимо болен, Бог продлил жизнь почти на два года и даровал спасение через веру в Иисуса Христа. Это действительно чудо, когда человек уже в преклонном возрасте, имеющий сформировавшиеся убеждения, живущий в стране с определенной культурой и религией, обращается к истинному Богу.
Наша жизнь все равно когда-то заканчивается. Библия ее сравнивает с полевым цветком, который быстро расцветает, какое-то время радуется солнцу и так же быстро увядает. «Дни человека, как трава; как цвет полевой, так он цветет. Пройдет над ним ветер, и нет его, и место его уже не узнает его» (Пс. 102:15, 16). Однако верующий во Христа имеет надежду на воскресение, с этой надеждой на некоторое время уснул и наш друг Арбули Юсупович.
Имеем ли мы сегодня эту надежду, веру в воскресение и жизнь вечную? Подумаем о скоротечности своей жизни и придем к Тому, Кто уже долго ожидает нас, к Тому, Кто всегда готов простить и принять, даровав вечную жизнь через Господа  Иисуса Христа. «Ибо нет другого имени под небом, данного человекам, которым надлежало бы нам спастись» (Деян. 4:12).
Воскресение совершится Божьей силой
«И Я воскрешу его в последний день» (Ин. 6:40).
По телевидению шла необычная трансляция. В зале морга лежало тело мертвого человека. Трое медицинских работников в белых халатах стояли рядом и наблюдали, как мужчина средних лет, вытянув руки вперед, пытался поднять труп, совсем не прикасаясь к нему. Это был известный экстрасенс, который старался оживить тело покойного. Видно было, что он испытывает сильное напряжение, пытаясь совершить невозможное. Внезапно мертвец зашевелился и начал подниматься. Медицинская сестра, не выдержав, упала в обморок, но стоявший рядом врач успел подхватить ее. Постепенно покойный начал садиться. Кажется, вот-вот он встанет, чтобы пойти, его тело при этом постоянно дрожало. Но через некоторое время труп снова опрокинулся на спину, оставшись лежать неподвижно. Опыт оказался неудачным, силы экстрасенса оказалось недостаточно.
Воскресение мертвых – это реальное событие, которое произойдет в скором будущем, но не силой человеческой, а силой Божьей. Об этом удивительном событии говорил Сам Христос: «Воля Пославшего Меня есть та, чтобы всякий, видящий Сына и верующий в Него, имел жизнь вечную; и Я воскрешу его в последний день» (Ин. 6:40).
Воскресение из мертвых и вечная жизнь – это истины, которые открываются нам при исследовании Библии. Сам по себе человек не обладает бессмертием, его жизнь временна, а тело тленно. Только Бог имеет в Самом Себе жизнь, не заимствованную ни от кого. Только Он обладает бессмертием и способностью даровать жизнь. «…Царь царствующих и Господь господствующих, единый имеющий бессмертие…» (1 Тим. 6:15, 16).
Библия не умалчивает о воскресении из мертвых, но рассказывает об этом славном событии. В 1 Фес. 4:13-17 апостол Павел пишет: «Не хочу же оставить вас, братия, в неведении об умерших, дабы вы не скорбели, как прочие, не имеющие надежды. Ибо, если мы веруем, что Иисус умер и воскрес, то и умерших в Иисусе Бог приведет с Ним. Ибо сие говорим вам словом Господним, что мы живущие, оставшиеся до пришествия Господня, не предупредим умерших; потому что Сам Господь при возвещении, при гласе Архангела и трубе Божией, сойдет с неба,  и мертвые во Христе воскреснут прежде; потом мы, оставшиеся в живых, вместе с ними восхищены будем на облаках в сретение Господу на воздухе, и так всегда с Господом будем».
Это будет удивительное событие: во время Пришествия Христа откроются могилы. По слову Спасителя из земли, океанов, морей, лесов и горных вершин поднимутся люди и вознесутся к Господу. Во мгновение ока они обретут новые нетленные тела и вечную жизнь.
Возможно, вы удивитесь и подумаете: каким образом могут воскреснуть мертвые? Ведь прошли уже тысячи лет, многие тела разложились и стали прахом. Но согласитесь, каждый год, когда мы бросаем семя, то видим чудо: постепенно из праха земного вырастают деревья с плодами, кустарники и цветы. В мир рождается новый человек, разве это не чудо? Бог продолжает процесс творения и сегодня. Он дает и поддерживает жизнь всех сотворенных существ. У Него есть память и о генетическом коде каждого человека. Даже современный компьютер, созданный людьми,  сохраняет огромное количество информации. Но разум Господа необъятен. Он может сотворить все из ничего. Для нас это всегда будет оставаться тайной, своим ограниченным разумом мы не сможем постичь этого, но сможем принять верой.
Христос обращается сегодня к нам и говорит: «Не дивитесь сему: ибо наступает время, в которое все, находящиеся в гробах, услышат глас Сына Божия, и изыдут творившие добро в воскресение жизни, а делавшие зло в воскресение осуждения» (Ин. 5:28, 29).
Жизнь на обновленной Земле
«И увидел я новое небо и новую землю…»  (Откр. 21:1).
Христос, будучи на земле, говорил о двух воскресениях. «Не дивитесь сему: ибо наступает время, в которое все, находящиеся в гробах, услышат глас Сына Божия, и изыдут творившие добро в воскресение жизни, а делавшие зло в воскресение осуждения» (Ин. 5:28, 29). В первое  воскресение оживут люди, имевшие веру в Иисуса. Это действительно самые счастливые, или блаженные, люди. «Блажен и свят имеющий участие в воскресении первом: над ними смерть вторая не имеет власти, но они будут священниками Бога и Христа и будут царствовать с Ним тысячу лет» (Откр. 20:6).
После воскресения праведные проведут тысячу лет с Богом на Небе в прекрасном городе Иерусалиме. Затем на Земле произойдет второе воскресение, когда на короткое время оживут оставшиеся люди, отказавшиеся от спасения. Они не пожелали исповедовать свои грехи. Поэтому Бог будет вынужден лишить их жизни вместе с зачинщиком зла – сатаной ‒ и его падшими ангелами. Земля будет очищена огнем, и в ее истории начнется новая страница. С Неба на Землю спустится прекрасный город Иерусалим. «И я Иоанн увидел святой город Иерусалим, новый, сходящий от Бога с неба, приготовленный как невеста, украшенная для мужа своего. И услышал я громкий голос с неба, говорящий: се, скиния Бога с человеками, и Он будет обитать с ними; они будут Его народом, и Сам Бог с ними будет Богом их; и отрет Бог всякую слезу с очей их, и смерти не будет уже; ни плача, ни вопля, ни болезни уже не будет, ибо прежнее прошло» (Откр. 21:2-4).
На обновленной земле воскресшие люди будут наслаждаться общением с Богом, Который есть любовь и от Которого исходят все блага. Двери домов не будут закрывать из-за страха быть обкраденными. Тело человека не будет подвержено старости и тлению. Идеальный уровень артериального давления, холестерина и глюкозы будет у каждого живущего там. После утреннего пробуждения ни у кого не будет болеть голова, суставы или спина. У людей будет совершенное здоровье и радость, никакой депрессии и никакого нервного напряжения. Каждый искупленный сможет наслаждаться жизнью, вдыхая через здоровые легкие чистый воздух, утоляя жажду кристальной водой из реки жизни, а чувство голода – полезными, ароматными и разнообразными плодами, растущими в большом изобилии на могучих деревьях. Земная атмосфера будет пропитана благоуханием прекрасных цветов, покрывающих склоны холмов и горных вершин. Повсюду будет слышно мелодичное и нежное пение птиц. Все животные станут вегетарианцами и при встрече с человеком не будут убегать или нападать на него.
Для людей, достигших вечности, откроется доступ к новым мирам и миллиардам неизведанных планет, где также существует жизнь. Каждый день, месяц и год будут приносить новые незабываемые откровения Божьей мудрости и любви. Самые грандиозные цели и мечты человек сможет воплотить в жизнь. Никогда в вечности люди не будут изнывать от тоски и скуки, никогда человек не скажет, что жизнь для него перестала быть интересной. Жизнь на новой земле никогда не закончится, там не будет кладбища и похоронных процессий. Люди проживут тысячу лет, и это будет только начало жизни, сотни тысяч лет ‒ и это будет начало жизни. Искупленные будут жить миллионы и миллиарды лет, потому что вечность не имеет конца. Нередко у читателя этих удивительных откровений Библии возникает сомнение в реальности описанного. Но Бог никогда не обманывает и не вводит в заблуждение. Он сказал Иоанну: «И сказал Сидящий на престоле: се, творю все новое. И говорит мне: напиши; ибо слова сии истинны и верны» (Откр. 21:5).
Сегодня, когда мы желаем восстановить или улучшить свое здоровье, важно не забыть о большем благе – вечной жизни. Бог желает даровать каждому человеку спасение. Он приглашает всех к Себе, не желая кого-либо потерять. Его сердце нежно привязано к каждому из нас. Он отдал Своего Сына на страдания и смерть, чтобы мы перестали страдать и жили вечно. Примем же это приглашение, примем Христа своим личным Спасителем, и в день Его возвращения на Землю мы откроем глаза и поднимемся нетленными для новой жизни.
Список использованной литературы
1. Кобзар А. Я. Фармакогнозія в медицині, 2011.
2. Быков Ю. В., Беккер Р. А. Резистентные депрессии. Практическое руководство, 2003.
3. Окороков А. Н. Диагностика болезней внутренних органов, 2001, т. 1, 2.
4. Окороков А. Н. Диагностика болезней внутренних органов, 2007, т. 7.
5. Местное лечение в консервативной терапии острого геморроя ∕ ∕ Российский медицинский журнал. ‒ Режим доступа: http://www.rmj.ru
6. Принципы и возможности консервативного лечения геморроя у беременных ∕ ∕ Российский медицинский журнал. ‒ Режим доступа: http://www.rmj.ru
7. Липкан Г. Н. Применение плодово-ягодных растений в медицине, 1988.
8. Милюкова И. В., Евдокимова Т. А. Полная энциклопедия лечебной гимнастики, 2003.
9. Лабораторный справочник Синево. ‒ Режим доступа:  http://www.spravochnik.synevo.ua
10. Нікберг І. І., Крайничин Н. Я. Лікувально-профілактичний режим хворих на цукровий діабет, 2013, ч. 1.
11. Міжнародний ендокринологічний журнал. ‒ 2012. ‒ №3(42).
12. Ефимов А. С., Скробонская Н. А. Клиническая диабетология, 1998.
13. Reversing Diabetes and Obesity Naturally. Lifestyle Seminars, Weimar institute.
14. Гнатюк А. И., Гончаров П. И. Практическая эндокринология детского возраста, 2003.
15. Гузенко В. Н. Рак предстательной железы. ‒ Режим доступа: http://www.mif-ua.com
16. Переверзев А. С. Рак предстательной железы: где мы сейчас находимся? ‒ Режим доступа: http://www.mif-ua.com
17. Памплона-Роджер Джордж. Здоровая пища, 2012.
18. Михайленко Е. Т. и соавт. Лекарственные растения в акушерстве и гинекологии, 1987.
19. Згуровская Лидия. Крым. Рассказы о растениях и животных, 1996.
20. Задорожный А. М. и соавт. Справочник по лекарственным растениям, 1988.
21. Крылов А. А. и соавт. Фитотерапия в комплексном лечении заболеваний внутренних органов, 1991.
22. Чекман І. С. Клінічна фітотерапія, 2000.
23. Универсальная энциклопедия лекарственных растений, 2000.
24. Кашель: причины, диагностика, лечение ∕ ∕ Российский медицинский журнал. ‒ Режим доступа: http://www.rmj.ru
25. Хронические гастриты: «лабиринты» диагностики и лечения ∕ ∕ Российский медицинский журнал. ‒ Режим доступа: http://www.rmj.ru
26. Здоровье Украины, 2009.
27. Официальный сайт ВОЗ.
28. Фитотерапия, №1-2, 2003.
29. Van Buchem F. L., Knottnerus J.A., Schijnemaekers VJJ, et al. Primary-care-based randomized placebo-controlled trial of antibiotic treatment in acute maxillary sinusitis. Lancet 1997;349:683-7.
30. Эффективная защита слизистой оболочки рта ∕ ∕ Российский медицинский журнал. ‒ Режим доступа: http://www.rmj.ru
31. Успенский Ю. П., Барышникова Н. В. Изжога и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь у беременных: актуальность использования альгинатов ∕ ∕ Российский медицинский журнал. ‒ Режим доступа: http://www.rmj.ru
32. Український медичний часопис. ‒ 2013. ‒ №5.
33. Природная медицина. ‒ 2012. ‒ №3, №4; 2013. ‒ №1.
34.  Сердечная недостаточность. ‒ 2012. ‒ №1.
35. Український медичний часопис. ‒ 2013. ‒ №2.
36.  Голдмен Роберт, Клатц Рональд.  121 совет, как прожить 121 год и дольше, 2011.
37. Патология мягких тканей области голеностопного сустава и стопы. Диагностика и лечение ∕ ∕ Российский медицинский журнал. ‒ Режим доступа: http://www.rmj.ru
38. Детская гастроэнтерлогия на компакт-диске, II издание. Под редакцией проф. С. В. Бельмера и проф. А. И. Хавкина. История открытия H. pylori.
39. Руководство для врачей скорой помощи; под ред. проф. Михайловича, 1990.
40. Швец Н. И. и соавт. Неотложные состояния в клинике внутренней медицины, 2006.
41. Медицина неотложных состояний. ‒ 2006. ‒ №4.
42. Федотов Н. Когда человек в беде, 1966.
43. Потекаев Н. С. Болезнь Лайма и обусловленные ею поражения кожи ∕ ∕ Вестник дерматологии и венерологии.
44. Шестакова И. В. и соавт. К вопросу об иммунопрофилактике столбняка. ‒ Режим доступа: http://www.archive.nbuv.gov.ua
45. Российский медицинский журнал. Хирургия. Урология. ‒ 2013. ‒  № 34.
46. Смолянка И. И. и соавт. Профилактическая мастэктомия: взгляд на проблему ∕ ∕ Медикс Антиэйджинг. ‒ 2013. ‒ №3.
47. Авторский коллектив из института экспериментальной патологии, онкологии и радиобиологии им. Р. Е. Кавецкого НАН Украины. Опухоли молочной железы, 2003.
48. Марголина А. А. Правда и вымысел о фитоэстрогенах ∕ ∕ Наука и жизнь. ‒ Режим доступа: http://www.nkj.ru
49. ВОЗ | Рак: основные цифры и факты. ‒ Режим доступа: http://www.who.int
50. Статистика онкозаболеваний. ‒ Режим доступа: http://www.bbc.co.uk
51. Хроническая инсомния и обструктивное апноэ сна: современная дилемма в клинической практике терапевта ∕ ∕ Российский медицинский журнал. ‒ Режим доступа: http://www.rmj.ru
52. Здоров’я України. ‒ 2011. ‒ №10.
53. Терапия. ‒ 2009. ‒ №6.
54. Типирование вируса папилломы человека и атомно-силовая микроскопия при папилломавирусной инфекции у женщин ∕ ∕ Российский медицинский журнал. ‒ Режим доступа: http://www.rmj.ru
55. Молекулярно-генетические методы исследования в медицине и биологии. Материалы международной научно-практической конференции. ‒ Караганда, 23-24 февраля 2012.
56. Практическое пособие для работы с иммуноферментной тест-системой для определения антител против вируса лейкоза крупного рогатого скота. ‒ Киев, 2005.
57. Атаман А. В. Патологическая физиология в вопросах и ответах, 2008.
58. Литвицкий П. Ф. Патофизиология, 2006, т. 1.
59. Доктор. ‒ 2006. ‒ №3.
60. Рак кожи и меланома. Официальный сайт ВОЗ. ‒ Режим доступа: http://www.who.int
61. Российский медицинский журнал. ‒ 2004. ‒ №4.
62. Природная медицина. ‒ 2013. ‒ № 3-4.
63. Коваленко В. Н., Несукай Е. Г. Нейроциркуляторная дистония: диагностика и лечение, 2001.
64. Шабалов Н. П. Детские болезни, 1997.
65. Щербинина М. Б. Заболевания печени: акцент на внутрипеченочный холестаз, 2014.
66.  Щербинина М. Б. Желчнокаменная болезнь, 2012, ч. 1.
67. Калмыкова З. А. Ожирение: профилактика и лечение, 2012.
68. Игнатов И. При гомеопатических растворах инфракрасной спектроскопией не регистрируются биофизические эффекты после числа Авогадро. ‒ София, Болгария, 2006. ‒ Режим доступа:  http://www.medicalbiophysics.dir.bg
69. Руководство по альтернативным методам лечения ∕ ∕ Адвентистское здоровье. ‒ 1996.
70. Петерс У. Мистическая медицина.
71. Келлер Г. Гомеопатия, 1989.
72. Нетрадиционные методы диагностики и терапии. ‒ Киев, 1994.
73. Джанашия П. Х. Артериальная гипертензия. ‒ Москва, 2007.
74. Щулипенко И. М. Фитотерапия и апитерапия в кардиологической практике семейного врача. ‒ Киев, 2008.
75. Селье Ганс и его последователи. Анатомия стресса. ‒ Киев, 2011.
76. Фітоароматерапія у практиці педіатра, лікаря загальної практики сімейної медицини: навч. метод. посібник. ‒ Київ, 2010.
77. Дислипидемии и атеросклероз ; под. ред. акад. Оганова Р. Г. ‒  Москва, 2009.
78. Навчальний посібник з анатомії та фізіології. ‒ Львів, 2002.
79. Диагностика заболеваний. Справочник, 2005.
80. Winston J. Craig, Nutrition and Wellnes, 1999.
81. Groff J., Gropper S. Advanced Nutrition and Human Metabolism, 3rd ed. Wadsworth: 2000.
82. Корсун В. Ф. Лекарственные растения в гепатологии. ‒ Москва, 2005.
83. Корсун В. Ф. и соавт. Лекарственные растения в гастроэнтерологии. ‒ Москва, 2008.
84. Шаскольская Н. Д., Шаскольский В. В. Самая полезная еда. Проростки. ‒ Санкт-Петербург, 2009.
85. Здоров’я України. ‒ 2011. ‒ №5.
86. Орехов В. К. Зеленая аптека. ‒ Симферополь, 1998.
87. Український медичний часопис. ‒ 2014. ‒ № .
88. Медицина світу. ‒ 2005. ‒ №2.
89. Уинстон Д. К. Применение и безопасность лекарственных трав, 2011.
90. Уинстон Д. К. Травы для вашего здоровья, 2011.
91. Neil Nedley, Proof  Positive.

Вода

вода – часть жизни на планете

БИТВА В ДОЛИНЕ

Битва в долине

Путешествие по кровеносной системе

ПОзнавая тайну клетки

Как работают почки

вода – Божье средство лечения

Исцеление от горячки

Воздух

Просторы Вселенной

Зачем человеку нужен нос?

Лечение ОРВИ

Питание

Питание для жизни

Осторожно: ксенобиотики!

Вредные пищевые добавки

Особо опасные. Оказывают общее токсическое действие на многие органы. | Е123, Е510, Е513, Е527.
Опасные. Требуют исключения или  ограничения даже для здоровых людей. | Е102, Е110, Е120, Е124, Е127, Е129, Е155, Е180, Е201, Е220, Е222, Е223, Е224, Е228, Е242, Е400, Е401, Е402, Е403, Е404, Е405, Е501, Е502, Е503, Е620, Е636, Е637.
Канцерогенные. Противопоказаны онкологическим больным, больным с предраковыми заболеваниями любой локализации, при заболеваниях крови. | Е131, Е142, Е153, Е210, Е212, Е213, Е215, Е216, Е219, Е230, Е240, Е244, Е249, Е280, Е281, Е282, Е283, Е310, Е954.
Противопоказаны при воспалительных и язвенных заболеваниях ЖКТ, патологии гепатобилиарной системы. | Е338, Е339, Е340, Е341, Е450, Е461, Е462, Е463, Е465, Е466.
Требуют исключения при заболеваниях кожи (особенно аллергического генеза). | Е151, Е160, Е231, Е232, Е239, Е311, Е312, Е320, Е907, Е954, Е1105.
Исключаются при любых заболеваниях кишечника. | Е154, Е626, Е627, Е628, Е629, Е630, Е631, Е632, Е633, Е634, Е635.
Противопоказаны при повышенном давлении, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца. | Е154, Е250, 252.
Запрещены в экономически развитых странах. | Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152, Е211, Е952.

Самый дорогой зуб

Болезни пищеварительной системы

«Сладкая» болезнь

Что царь увидел на печени?

Как избежать застоя желчи

Зачем организму нужен витамин В12?

ТРАВЫ

Островки здоровья

Лечение без лечения

СОЛНЦЕ

Путешествие на солнце

Надежный покров

Лечение добром и злом

Строение волос

движение

Оживление сухих костей

Преимущества активного образа жизни

Строение позвоночника

как суставы «предсказывают» погоду

Синдром беспокойных ног

Болезнь, сковывающая суставы

Отдых

Нужно ли удлинять день?

Сердце – Источник жизни

Молоко 1 % жирности | 3,2 | Яйцо куриное, 1 шт. | 170 | Салями | 85
Молоко 6 % жирности | 23 | Яйцо перепелиное, 1 шт. | 80 | Сардельки | 80
Сметана 10 % жирности | 33 | Треска | 30 | Утка с кожей | 90
Сметана 30 % жирности | 90 | Ставрида | 40 | Цыпленок | 50
Творог обезжиренный | 1 | Щука | 50 | Курица с кожей | 88
Творог жирный | 40 | Тунец | 55 | Сердце куриное | 170
Плавленый сыр 20 % | 23 | Сельдь | 97 | Баранина нежирная | 98
Плавленый сыр 60 % | 80 | Сардина в масле | 120 | Говядина жирная | 90
Сыр «Честер» 50 % | 100 | Карп | 260 | Язык говяжий | 150
Сыр сливочный 60 % | 105 | Рыбий жир | 485 | Сердце говяжье | 270
Жир говяжий | 110 | Икра рыбная | 500 | Печень говяжья | 430
Масло сливочное | 240 | Колбаса вареная жирная | 60 | Почки | 740
Масло топленое | 280 | Колбаса сырокопченая | 115 | Мозги | 2100

Причины появления варикозных вен

Стресс

Что такое стресс?

Кто дал смысл разуму?

Влияние телевидения на мозг

Тайна глаз

Как слышит ухо?

Воспаление уха

Зачем нужна щитовидка?

Постоянная усталость

Переоценил силы

Укус без боли

Депрессия

Черная желчь

от чего зависит мужское здоровье

Молочные железы и мастопатия

зарождение и развитие жизни

ацетонемический синдром

воздержание

Воздержание – ограничение свободы или свобода?

Начинать ли день с кофе?

Глобальная эпидемия

Рост,  см | Масса (кг) в зависимости от конституции |  |  |  |  |  | Рост,  см | Масса (кг) в зависимости от конституции
| астеники |  | нормостеники |  | гиперстеники |  |  | астеники |  |  | нормостеники |  |  | гиперстеники
| м | ж | м | ж | м | ж |  | м | ж |  | м |  | ж | м | ж
150 | 52,8 | 47,5 | 55,6 | 50,0 | 58,4 | 52,5 | 170 | 63,6 | 57,9 |  | 67,0 | 61,0 |  | 70,4 | 64,1
152 | 53,6 | 48,0 | 56,4 | 50,5 | 59,2 | 53,0 | 172 | 65,2 |  | 59,3 | 68,6 | 62,4 |  | 72,0 | 65,5
154 | 54,3 | 48,6 | 57,2 | 51,2 | 60,1 | 53,8 | 174 | 66,5 |  | 60,5 | 70,0 | 63,7 |  | 73,5 | 66,9
156 | 55,2 | 49,6 | 58,1 | 52,2 | 61,0 | 54,8 | 176 | 67,9 |  | 61,7 | 71,5 | 65,0 |  | 75,1 | 68,3
158 | 56,2 | 50,6 | 59,2 | 53,3 | 62,2 | 56,0 | 178 | 69,3 |  | 63,1 | 73,0 | 66,4 |  | 76,7 | 69,9
160 | 57,4 | 51,8 | 60,4 | 54,5 | 63,4 | 57,2 | 180 | 70,8 |  | 64,1 | 74,6 | 67,5 |  | 78,2 | 70,9
162 | 58,5 | 53,0 | 61,6 | 55,8 | 64,7 | 58,6 | 182 | 72,2 |  | 65,3 | 76,0 | 68,7 |  | 79,9 | 72,1
164 | 59,6 | 54,1 | 62,7 | 57,6 | 65,8 | 59,9 | 184 | 73,9 |  | 66,2 | 77,8 | 69,7 |  | 81,7 | 73,2
166 | 60,8 | 55,3 | 64,0 | 58,2 | 67,1 | 61,1 | 186 | 75,1 |  | 67,1 | 79,1 | 70,6 |  | 83,1 | 74,1
168 | 62,2 | 56,5 | 65,5 | 59,5 | 68,8 | 62,5 | 188 | 76,3 |  | 67,7 | 80,3 | 71,3 |  | 84,3 | 74,9

Часто не значит хорошо

Почему появляется рак?

Доверие Богу

Исцеление у купальни вифезда

Исцеляющая любовь

Список использованной литературы

Содержание
Время сеять семена здоровья 	3
Вода................................................................................................5
Вода – часть жизни на планете	6
Битва в долине	17
Путешествие по кровеносной системе (часть 1)	28
Путешествие по кровеносной системе (часть 2)	31
Познавая тайну клетки	39
Как работают почки	43
Вода – Божье средство лечения	54
Исцеление от горячки	67
Воздух..........................................................................................71
Просторы Вселенной	72
Зачем человеку нужен нос?	84
Лечение ОРВИ	92
Питание.....................................................................................115
Питание для жизни	116
Осторожно: ксенобиотики!	198
Самый дорогой зуб	206
Болезни пищеварительной системы	212
«Сладкая» болезнь	233
Что царь увидел на печени?	246
Как избежать застоя желчи	254
Зачем организму нужен витамин В12?...............................265
Травы.........................................................................................271
Островки здоровья	272
Лечение без лечения	310
Солнце......................................................................................314
Путешествие на Солнце	315
Надежный покров	327
Лечение добром и злом	338
Строение волос	342
Движение.................................................................................349
Оживление сухих костей	350
Преимущества активного образа жизни	360
Строение позвоночника	367
Как суставы «предсказывают» погоду	373
Синдром беспокойных ног	388
Болезнь, сковывающая суставы	392
Отдых.........................................................................................398
Нужно ли удлинять день?	399
Сердце – источник жизни	408
Причины появления варикозных вен	444
Стресс........................................................................................450
Что такое стресс?	451
Почему болит голова?	467
Кто дал смысл разуму?	469
Влияние телевидения на мозг 	483
Тайна глаз	488
Как слышит ухо?	506
Воспаление уха	512
Зачем нужна щитовидка?	516
Постоянная усталость	520
Переоценил силы	524
Укус без боли	550
Депрессия.................................................................................558
Черная желчь	559
От чего зависит мужское здоровье	583
Молочные железы и мастопатия	597
Зарождение и развитие жизни	612
Ацетонемический синдром	621
Воздержание.............................................................................627
Воздержание – ограничение свободы или свобода?	628
Начинать ли день с кофе?	638
Глобальная эпидемия	644
Часто не значит хорошо	656
Почему появляется рак?	660
Доверие Богу............................................................................675
Исцеление у купальни Вифезда	676
Исцеляющая любовь	698
Список использованной литературы	714

Содержание

Алексей Хацинский
Секреты здоровья и долголетия
Директор издательства В. Джулай
Главный редактор Л. Качмар
Редактор Л. Шаповал
Мед. експертиза О. Паламар
Корректура Л. Шаповал
Компьютерная верстка, дизайнер обложки Т. Романко
Ответственная за печать Т. Грицюк
Формат 84х108’/32. Бумага офсетная. Печать офсетная. Подписано к печати 09.10.2017 г. Гарнитура Таймс. Тираж 5 000 экз.
Свидетельство: серия ДК № 787 от 28.01.2002 г.
Издательство «Джерело життя»  04071, г. Киев, ул. Лукьяновская, 9/10-А
тел. (044) 425-69-06, факс 467-50-64, е-таіl: dzherelo@ukr.net